Όλοι μας έχουμε σκαμπανεβάσματα σε καθημερινή και εβδομαδιαία βάση.

Αλλά μια βαθύτερη αίσθηση της εσωτερικής ευτυχίας και του τρόπου με τον οποίο εξελίσσεται η ζωή σας είναι πολύ διαφορετική.

Ακόμα και όταν ο δρόμος γίνεται δύσβατος, αισθάνεστε μια αίσθηση πληρότητας και σκοπού στη ζωή σας.

Πώς μπορείτε, λοιπόν, να διαχωρίσετε τις κορυφές και τις κοιλάδες της ζωής από τα αληθινά σημάδια ότι είστε ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας και τη ζωή σας σε ένα βαθύτερο επίπεδο;

Ορίστε ένας οδηγός.

11 σημάδια ότι είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας (και με το πού βρίσκεται η ζωή σας)

1) Αισθάνεστε την αίσθηση του ανήκειν και της αποδοχής

Η εσωτερική γαλήνη μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί.

Αλλά μόλις ανακαλύψετε την αίσθηση του ανήκειν και της αποδοχής του εαυτού σας, ο εξωτερικός κόσμος τείνει να ακολουθήσει το παράδειγμά σας.

Παρατηρείτε γύρω σας εκείνους που μπορείτε να νιώθετε άνετα και να σας προκαλούν. Σας ελκύουν οι άνθρωποι με τους οποίους μπορείτε να συνεργαστείτε και να συνεργαστείτε.

Ένα από τα κορυφαία σημάδια που δείχνουν ότι είστε ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας είναι ότι είστε πιο ευτυχισμένοι με τους άλλους ανθρώπους.

Οι ενοχλητικοί δεν σας ενοχλούν τόσο πολύ, και οι άνθρωποι που θεωρούσατε βαρετοί τώρα δεν φαίνονται τόσο κακοί, ή ακόμη και μοναδικοί με ορισμένους τρόπους.

Αρχίζετε να βάζετε προτεραιότητες στις σχέσεις: ρομαντικές, φιλικές και επαγγελματικές.

Όπως το θέτει ο blogger Sinem Günel:

"Μόλις επιτευχθεί μια βασική γραμμή εισοδήματος, η ευτυχία μας ποικίλλει περισσότερο με βάση την ποιότητα των σχέσεών μας παρά το εισόδημά μας.

"Αυτό οφείλεται εν μέρει σε ένα φαινόμενο που ονομάζεται υπόθεση του ανήκειν, η οποία δηλώνει ότι έχουμε μια θεμελιώδη ανάγκη να νιώθουμε συνδεδεμένοι με άλλους ανθρώπους.

"Από εξελικτική άποψη, το να ανήκεις σε μια ομάδα ανθρώπων δεν ήταν κάτι το ωραίο, αλλά απαραίτητο για την επιβίωση".

2) Οι γνώμες των άλλων δεν καθορίζουν την αυτοεκτίμησή σας

Ένα άλλο από τα σημαντικότερα σημάδια ότι είστε ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας είναι ότι δεν αναζητάτε εξωτερική επιβεβαίωση.

Με άλλα λόγια, αυτό που σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι παύει να σας επηρεάζει πάρα πολύ. Δέχεστε τα σχόλια με ευγένεια και απορροφάτε τον έπαινο με ευγνωμοσύνη, αλλά δεν επηρεάζεστε υπερβολικά από αυτά.

Δεν νοιάζεσαι για κάποιον που δεν νοιάζεται για σένα.

Αυτό το άτομο μπορεί να σας αγαπάει και εκείνο το άτομο μπορεί να σας μισεί, αλλά αυτό δεν καθορίζει ποιος είστε ή τις αποφάσεις που θα πάρετε.

Είστε σίγουροι για το ποιοι είστε και για τις θεμελιώδεις αξίες σας. Σίγουρα σας ενδιαφέρει τι σκέφτονται, αισθάνονται και λένε οι άλλοι.

Αλλά δεν το αφήνετε να καθορίσει τη βασική σας θέση ή να σας επηρεάσει σε κάτι για το οποίο είστε σίγουροι.

Καθοδηγείστε από μια αποστολή, βασικές αξίες και εμπιστοσύνη στις δικές σας αντιλήψεις και ιδέες. Οι παρατηρήσεις και οι γνώμες των άλλων είναι ενδιαφέρουσες, σίγουρα, αλλά δεν είναι στη θέση του οδηγού.

Είστε.

Η αυτοεκτίμησή σας είναι ακλόνητη και βασίζεται στη δική σας αυτοαξιολόγηση και όχι στις κρίσεις των άλλων.

3) Εφαρμόζετε την ειλικρίνεια προς τον εαυτό σας σε πολύ υψηλό επίπεδο

Ένα από τα πιο σημαντικά σημάδια ότι είστε ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας είναι ότι είστε εξαιρετικά ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Ακόμη και τα δύσκολα θέματα δεν σας κάνουν να καταφεύγετε στο να λέτε ψέματα στον εαυτό σας. Έχετε μια πολιτική ειλικρίνειας με τον εαυτό σας, η οποία περιλαμβάνει την παραδοχή στον εαυτό σας όταν υπολείπεστε ή αποτυγχάνετε.

Σημαίνει επίσης ότι πρέπει να αναγνωρίσουμε δύσκολα πράγματα όπως:

• Πότε να πατήσετε πόδι και να αντιμετωπίσετε κάποιον
• Πότε να αναζητήσετε βοήθεια για τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε
• Πότε είναι καιρός να τερματίσετε μια σχέση

"Αντιμετωπίζετε τις σκληρές πραγματικότητες που μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αποφύγετε. Έχετε αυτογνωσία όταν έρχεστε αντιμέτωποι με δύσκολες επιλογές -όπως το αν πρέπει ή όχι να εγκαταλείψετε μια σχέση που δεν αισθάνεστε σωστή- ώστε να φτάσετε στη ρίζα του φόβου σας", γράφει η Lori Deschene.

Όταν είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, εξοικονομείτε χρόνο και ενέργεια.

Ακόμα και όταν δεν είστε 100% σίγουροι για κάτι; Ωραία, τότε παραδεχτείτε τη σύγχυσή σας στον εαυτό σας και αφήστε την να σιγοβράσει για λίγο, αντί να αρπάξετε την πλησιέστερη εύκολη απάντηση.

Παραλείπετε όλα τα χρόνια χαμένου χρόνου και ψέματος στον εαυτό σας και στους άλλους.

Εξασκείστε στην ειλικρίνεια γιατί στο τέλος, ακόμη και τα δύσκολα μέρη της οδηγούν σε ανώτερα αποτελέσματα.

Τελικά, είστε πιο ευτυχισμένοι.

4) Λες όχι όταν χρειάζεται και κάνεις αυτό που είναι καλύτερο για σένα

Ένα από τα κορυφαία σημάδια ότι είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας είναι ότι είστε αποφασιστικοί.

Κάνεις αυτό που είναι καλύτερο για σένα και λες όχι όταν χρειάζεται. Είσαι στοχαστική και νοιάζεσαι για τους άλλους, αλλά αυτό βασίζεται στη φροντίδα του εαυτού σου.

Αυτό σημαίνει ότι όσο και αν σας αρέσει να συμμετέχετε σε πράγματα και να υπηρετείτε τους άλλους, δεν ντρέπεστε να πείτε όχι.

Είτε πρόκειται για μια ευγενική πρόσκληση είτε για ένα αίτημα για βοήθεια, μερικές φορές πρέπει απλώς να αρνηθείτε.

Και αυτός ο αυτοσεβασμός αυξάνει σημαντικά την ευτυχία και την εσωτερική σας ικανοποίηση. Η δύναμη του να λέτε όχι συχνά υποτιμάται.

Οι άνθρωποι που είναι πολύ καλοί δυσκολεύονται να το κάνουν.

Στην πραγματικότητα, το να είσαι πολύ καλός μπορεί να κάνει τη ζωή πιο δύσκολη και πιο απογοητευτική με πολλούς τρόπους.

Αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας και τη ζωή σας, πρέπει να μάθετε να είστε λίγο βάναυσα ειλικρινείς μερικές φορές.

Ξεκινήστε λέγοντας όχι σε μικρά πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε και προχωρήστε μέχρι να πείτε τελικά όχι σε κάτι μεγάλο, όπως:

• Μια πρόταση γάμου που δεν θέλετε
• Μια δουλειά που δεν θέλετε
• Πίεση να αλλάξετε αυτό που είστε ή αυτό που πιστεύετε
• Δίνεις περισσότερα από όσα παίρνεις και νιώθεις υπέροχα

Κατά κάποιον τρόπο, το να δίνεις είναι σαν να παίρνεις.

Δίνετε το χρόνο, την ενέργεια, τα χρήματά σας ή τις συμβουλές σας, αλλά παίρνετε ικανοποίηση και ένα αίσθημα βαθιάς σύνδεσης με τους άλλους.

Αυτό δεν είναι απλώς ανοησίες, είναι επιστήμη.

Ο προπονητής ηγεσίας Marcel Schwantes συμβουλεύει:

"Η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι η προσφορά μας κάνει να αισθανόμαστε ευτυχισμένοι, κάνει καλό στην υγεία μας και προκαλεί ευγνωμοσύνη.

"Μια έκθεση της Σχολής Διοίκησης Επιχειρήσεων του Χάρβαρντ κατέληξε μάλιστα στο συμπέρασμα ότι οι συναισθηματικές ανταμοιβές είναι οι μεγαλύτερες όταν η γενναιοδωρία μας συνδέεται με άλλους, όπως η συνεισφορά στην εκστρατεία GoFundMe ενός φίλου που πάσχει από καρκίνο.

"Και προτού περιορίσετε την προσφορά σας στην οικονομική γενναιοδωρία προς κάτι ή κάποιον, σκεφτείτε τις θετικές επιπτώσεις της προσφοράς του χρόνου σας, της καθοδήγησης άλλων, της υποστήριξης ενός σκοπού, της καταπολέμησης της αδικίας και της νοοτροπίας του pay-it-forward".

Ο Schwantes κάνει ένα σπουδαίο σχόλιο εδώ.

Η προσφορά δεν αφορά μόνο τα δολάρια, αλλά και την προσοχή σας. Όταν δίνετε την ενέργειά σας και την προσοχή σας σε σκοπούς που έχουν σημασία για εσάς, έχετε ένα αίσθημα πληρότητας που είναι απαράμιλλο.

5) Η διαίσθησή σας σας μιλάει ξεκάθαρα

Η διαίσθηση είναι η εσωτερική φωνή που σας καθοδηγεί στις αποφάσεις και στην αβεβαιότητα.

Όταν έχετε μια ισχυρή σύνδεση με τη διαίσθησή σας είναι καθησυχαστικό και ξεκαθαριστικό.

Αποφεύγετε δουλειές που θα μισούσατε και μένετε μακριά από σχέσεις που θα πήγαιναν τη ζωή σας πίσω.

Σας έλκει το μέρος που πρέπει να βρίσκεστε και έχετε μια διαισθητική αντίληψη του τι πρέπει να κάνετε στη ζωή.

Η Emily DeSanctis γράφει:

"Το να ακούτε τη διαίσθησή σας σας βοηθά να αποφεύγετε ανθυγιεινές σχέσεις και καταστάσεις.

"Κατά τη διάρκεια της ζωής σας, πολλοί άνθρωποι θα έχουν ιδέες για το τι είναι καλύτερο για εσάς, κάποιοι με καλές προθέσεις και κάποιοι με δόλιες, επιβλαβείς, εγωιστικές προθέσεις.

"Μερικές φορές είναι δύσκολο να καταλάβεις σε ποια κατηγορία ανήκει κάποιος, αλλά αν αφήσεις στην άκρη όλες αυτές τις εξωτερικές απόψεις και αντ' αυτού ακούσεις τη συμβουλή της δικής σου διαίσθησης, αυτή θα σε καθοδηγήσει στο τι είναι πραγματικά καλύτερο για σένα".

Αυτή η διαισθητική σύνδεση είναι ένα από τα ισχυρότερα σημάδια ότι είστε ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας.

Επειδή ξέρετε τι πραγματικά θέλετε και τι δεν θέλετε. Αυτό είναι περισσότερο από πολλούς από εμάς!

6) Οι μικρές ενοχλήσεις δεν σας αποπροσανατολίζουν

Όταν πρόκειται για τα μεγαλύτερα σημάδια ότι είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας, αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό.

Είναι ότι οι ενοχλήσεις και τα μικροπροβλήματα δεν σας ενοχλούν.

Έχετε δει ποτέ κάποιον να γίνεται έξαλλος επειδή έχασε το λεωφορείο ή να καταρρέει από κατάθλιψη όταν το αγαπημένο του καφέ είναι κλειστό;

Πιστέψτε με, το πραγματικό πρόβλημα δεν είναι το λεωφορείο που έχασαν ή το κλειστό καφέ: είναι η υποβόσκουσα δυστυχία τους με τον εαυτό τους και τη ζωή τους.

Όταν είσαι ευχαριστημένος με τον εαυτό σου και τη ζωή σου συμβαίνει το αντίθετο. Απορροφάς τα μικρά πράγματα που πάνε στραβά χωρίς να τους δίνεις σημασία.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Όπως γράφει η Lindsay Holmes:

"Απλά χάσατε το τρένο; Χύσατε τον καφέ σας; Δεν έχει σημασία." Αν το να εστιάζετε σε ό,τι είναι σημαντικό και να μην παθιάζεστε με μικροενοχλήσεις αποτελεί προτεραιότητά σας, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι βρίσκεστε σε καλό σημείο.

"Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι ανταλλάσσουν την εστίαση στα μικρά, καθημερινά αρνητικά με την έμφαση σε σύντομες, χαρούμενες στιγμές τείνουν να είναι συνολικά πιο ευτυχισμένοι".

7) Κάνετε αυτό που αγαπάτε και ακολουθείτε την ευτυχία σας

Τα μεγαλύτερα σημάδια ότι είστε ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας σε βαθύ επίπεδο, όλα περιστρέφονται γύρω από την αυτοπραγμάτωση.

Όταν είστε πραγματικά ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας, δεν υπάρχει χάσμα μεταξύ των δραστηριοτήτων που κάνετε και της δουλειάς σας και αυτού που σας προσφέρει ικανοποίηση και νόημα.

Ακόμη και αν η δουλειά σας είναι δύσκολη, σας δίνει ενέργεια, ικανοποίηση και έμπνευση σε καθημερινή βάση.

Το να κάνεις αυτό που αγαπάς δεν σημαίνει ότι κάθε μέρα είναι ένα home run.

Σημαίνει απλώς ότι κάθε μέρα είναι τουλάχιστον μια ευκαιρία να πατήσετε στο γήπεδο του μπέιζμπολ και να παίξετε το παιχνίδι που αγαπάτε (για να επεκτείνουμε τη μεταφορά του μπέιζμπολ).

Και δεν αφορά πάντα την καριέρα σας.

Αν η κύρια ταυτότητά σας είναι ο εθελοντισμός ή η συμμετοχή σας σε έναν αγροτικό συνεταιρισμό ή η φροντίδα του άρρωστου συντρόφου σας, κάτι τέτοιο είναι ακριβώς αυτό που σας βοηθά να συνεισφέρετε στον κόσμο.

"Αν βρίσκετε ικανοποίηση στα πράγματα που κάνετε, τότε είστε σε καλό δρόμο για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή...

Και δεν είναι απαραίτητο να συνδέεται με μια καριέρα", γράφει η Meredith Dault.

8) Μπορείτε να αφήσετε το παρελθόν στο παρελθόν

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να βρείτε την εσωτερική γαλήνη και να γίνετε ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας.

Αλλά όλες τους, σε κάποιο βαθμό, απαιτούν την ειρήνευση με το παρελθόν.

Μπορεί να έχετε ένα δύσκολο παρελθόν που είναι δύσκολο να ξεπεράσετε, αλλά έχετε βρει έναν τρόπο να αφήσετε τον πόνο να είναι αυτό που είναι και να ζήσετε τη ζωή σας έτσι κι αλλιώς.

Αυτή η δύναμη και η ορμή προς τα εμπρός σας κάνει δυνατούς και τροφοδοτεί την εσωτερική αίσθηση ικανοποίησης και χαράς που φέρνετε στη ζωή.

Το παρελθόν είναι δύσκολο για όλους, αλλά δεν χρειάζεται να κυριαρχεί.

Η σκιά του παρελθόντος δεν είναι τόσο μεγάλη για εσάς όσο για κάποιους άλλους, επειδή την έχετε αφήσει στο παρελθόν.

Εστιάζετε σε αυτό που αγαπάτε να κάνετε και δεν αφήνετε το παρελθόν να σας επισκιάζει.

Όπως γράφει η συγγραφέας υγείας και εκπαιδευτής γιόγκα Carrie Madormo:

"Όταν δεν αναλώνεσαι στο να ανησυχείς για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα, έχεις πολύ περισσότερο χρόνο για τα πράγματα που έχουν σημασία για σένα. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτόν τον χρόνο για να ακολουθήσουν τις δραστηριότητες που αγαπούν".

9) Δεν εξαρτάστε από τους άλλους για την ευτυχία ή την αγάπη σας

Κανείς δεν είναι "πάντα ευτυχισμένος".

Το να είσαι ευχαριστημένος με τον εαυτό σου δεν είναι το ίδιο με μια καλή διάθεση ή μια προσωρινή κατάσταση ευφορίας.

Είναι μια βασική γραμμή ευεξίας που διαρκεί μέσα από τα σκαμπανεβάσματα. Είναι το να ξυπνάς και να χαίρεσαι λίγο πολύ που είσαι ζωντανός! Είναι το να είσαι ελεύθερος και να είσαι ευτυχισμένος ούτως ή άλλως.

Είναι να είσαι σε μια σχέση και να την εκτιμάς παρά τα ελαττώματά της και τις απογοητευτικές ατέλειες του συντρόφου σου.

Δεν προσπαθείς να αποδείξεις τίποτα, απλά χαίρεσαι που είσαι ο εαυτός σου και ζεις τη ζωή σου.

Βαθιά μέσα σας εκτιμάτε τη συντροφικότητα και την αγάπη, αλλά είστε επίσης πραγματικά εντάξει με το να κάνετε τα δικά σας πράγματα και να είστε μόνοι.

Αυτό προσελκύει τους ανθρώπους κοντά σας και σας δίνει μια πραγματική αίσθηση εσωτερικής ικανοποίησης.

10) Δεν μπαίνετε στον κόπο να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

Το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους είναι εύκολο να το κάνεις.

Εξάλλου, υπάρχει ένας σαν εσένα και εκατομμύρια άλλοι. Είναι πολύ δελεαστικό να κοιτάζεις τι έχουν καταφέρει οι άλλοι άνθρωποι ή τη συμπεριφορά και τις πράξεις τους και να νιώθεις χάλια.

Δεν είσαι καν κοντά σε αυτό, σοβαρέψου! Δεν αξίζεις καν να βρίσκεσαι σε καλό χώρο, αφού βλέπεις πόσο πίσω είσαι στην κούρσα.

Μόνο που όταν είσαι ευτυχισμένος ξέρεις ότι δεν είναι αγώνας δρόμου.

Ο μόνος ανταγωνισμός που έχετε είναι με τον εαυτό σας. Και πολλά από τα πιο σημαντικά πράγματα που αλλάζουν στη ζωή δεν μπορούν να μετρηθούν, όπως το να μάθετε να είστε πιο υπομονετικοί ή να φέρεστε στους άλλους με λίγη περισσότερη ευγένεια.

Η σύγκριση του εαυτού σας με τους άλλους αρχίζει να γίνεται... βαρετή.

Ποιος νοιάζεται; Δεν πρόκειται για κάποια ιεραρχία μεταξύ εσένα και του κόσμου.

Απλά δεν συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους.

Η Rebecca Wojno το εξηγεί αυτό καλά:

"Σταμάτησες να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους ανθρώπους. Αν και είναι σπουδαίο αυτό που κάνουν, δεν έχει καμία σχέση με εσένα και με το τι είσαι ικανός να κάνεις.

Στο τέλος, το θέμα είναι να εστιάσεις στον εαυτό σου και στο πού είσαι/θέλεις να είσαι".

11) Αισθάνεστε σαν στο σπίτι σας στο φυσικό σας σώμα

Πολλά από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε προέρχονται από την παγίδευση στο μυαλό μας.

Ένα μεγάλο μέρος του λόγου είναι ότι δεν αναπνέουμε αρκετά βαθιά και δεν συνδεόμαστε με το σώμα μας.

Το να μάθουμε να αναπνέουμε και να συνδεόμαστε με το σώμα μας μπορεί να είναι ισχυρό: το αυτόνομο και το σωματικό μας σύστημα αποτελούν μια γέφυρα.

Το να είσαι ευτυχισμένος με τον εαυτό σου δεν είναι πάντα τόσο ένα συναίσθημα όσο μια κατάσταση ύπαρξης. Και περιλαμβάνει μια σωματική πτυχή:

• Βαθιά αναπνοή και καλός ύπνος
• Μια αίσθηση ότι οι μύες και το σώμα σας χρησιμοποιούνται και ασκούνται καλά
• Αισθάνεστε σωματικά ήρεμοι, σταθεροί και με όρθια στάση σώματος
• Κάνοντας οπτική επαφή με τους άλλους και προσεγγίζοντας τη ζωή με δύναμη

Το αίσθημα της ικανοποίησης και της ευεξίας στο φυσικό σας σώμα είναι ισχυρό.

Πολλοί άνθρωποι τακτοποιούν τη "νοητική" και συναισθηματική τους πλευρά, μόνο και μόνο για να νιώσουν ότι κάτι δεν πάει καλά.

Ο λόγος είναι σαφής: είναι αποσυνδεδεμένοι από το ζωντανό, αναπνέον σώμα τους!

Και όταν είσαι αποσυνδεδεμένος από το σώμα σου, είσαι αποσυνδεδεμένος από τον ευρύτερο φυσικό κόσμο και τους άλλους ανθρώπους.

Όταν είστε συνδεδεμένοι με το σώμα σας, αισθάνεστε δυνατοί, γεμάτοι ενέργεια και έτοιμοι για ό,τι σας επιφυλάσσει η ζωή.

Όταν η ζωή είναι ήδη υπέροχη, τι ακολουθεί;

Αν όλα αυτά τα σημάδια που δείχνουν ότι είστε πραγματικά ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας είναι στη σειρά, τότε ίσως αναρωτηθείτε τι θα ακολουθήσει.

Θα μπορούσατε απλά να καθίσετε, να μαζέψετε περισσότερα χρήματα, να απολαύσετε τη ζωή σας και να τρώτε τυριά πολυτελείας σε ένα υπέροχο γιοτ.

Ή μπορεί να απολαμβάνετε τον χρόνο σας με τους αγαπημένους σας, να εφαρμόζετε τις ικανότητες και την ευτυχία σας στη δουλειά σας και να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να συνεχίσετε να κερδίζετε στη ζωή!

Και τα δύο ακούγονται αρκετά καλά.

Αλλά θα πρότεινα επίσης ότι μια από τις καλύτερες επιλογές, όταν είστε πραγματικά ευτυχισμένοι με τη ζωή σας, είναι να μοιραστείτε τη χαρά.

Βρείτε τρόπους να βοηθήσετε στην κοινότητά σας και να προσφέρετε στους άλλους. Όχι λόγω κάποιας φανταστικής ή πραγματικής ανταμοιβής, όχι για αναγνώριση και όχι για να είστε "καλός" άνθρωπος.

Κάντε το επειδή μπορείτε και επειδή είναι χρήσιμο και ικανοποιητικό για εσάς.

Το να είσαι πραγματικά ευτυχισμένος με τον εαυτό σου είναι ένα δώρο.

Όσο περισσότερους ανθρώπους έχουμε στον κόσμο μας που είναι πραγματικά ευτυχισμένοι με τον εαυτό τους, τόσο περισσότερο μπορούμε να συνεργαστούμε προληπτικά και να επιτύχουμε σπουδαία πράγματα μαζί.

Όπως γράφει η Brianna Wiest, ένα από τα καλύτερα πράγματα όταν είσαι ευχαριστημένος στη ζωή σου είναι ότι μπορείς στη συνέχεια να επικεντρωθείς στο να είσαι μια θετική παρουσία για τους άλλους.

"Προσφέρετε καθοδήγηση σε όσους βρίσκονται στη θέση που ήσασταν εσείς.

"Σημαίνει ότι έχετε τη γνώση να μοιραστείτε. Σημαίνει ότι έχετε πραγματικά περάσει κάτι και τώρα διατηρείτε κάποιο είδος διαύγειας ή σοφίας από αυτό.

"Σημαίνει ότι είσαι σε θέση να δεις εκ των υστέρων και να είσαι αρκετά μακριά από αυτό, ώστε να θέλεις να βοηθήσεις άλλους που βρίσκονται ακόμα εκεί".