Sote tuna hali ya juu na ya chini kila siku na kila wiki.

Lakini hisia ya ndani zaidi ya furaha ya ndani na jinsi maisha yako yanavyoendelea ni tofauti sana.

Hata wakati ambapo barabara inakuwa mbaya unahisi kuridhika na kusudi maishani mwako.

Kwa hivyo, unawezaje kutenganisha vilele na mabonde ya maisha kutoka kwa ishara za kweli kwamba unafurahiya wewe mwenyewe na maisha yako kwa kina zaidi. kiwango?

Huu hapa ni mwongozo.

ishara 11 kuwa umefurahishwa na wewe mwenyewe (na mahali maisha yako yapo)

1) Unahisi kuhusishwa na kukubalika.

Amani ya ndani inaweza kuwa vigumu kupatikana.

Lakini mara tu unapogundua hali ya kujikubali na kujikubali, ulimwengu wa nje huwa unafuata mkondo huo.

Unaziona hizo. karibu na wewe ambaye unaweza kujisikia vizuri na changamoto. Unavutiwa na watu ambao unaweza kufanya nao kazi pamoja na kushirikiana nao.

Moja ya ishara kuu kwamba unafurahishwa na wewe mwenyewe ni kwamba una furaha zaidi na watu wengine.

The za kuudhi hazikusumbui sana, na watu uliowaona kuwa wa kuchosha sasa wanaonekana si wabaya sana, au hata wa kipekee kwa njia fulani.

Unaanza kutanguliza mahusiano: ya kimapenzi, ya urafiki, na ya kikazi.

Kama mwanablogu Sinem Günel anavyosema:

“Mara tu msingi wa mapato unapofikiwa, furaha yetu inatofautiana zaidi kulingana na ubora wa mahusiano yetu kuliko mapato yetu.

“ Hiyo ni kwa sababu ya jambo linaloitwa nadharia ya mali,kwa miili yetu inaweza kuwa na nguvu: mifumo yetu inayojitegemea na ya kibinafsi hutengeneza daraja.

Kujifurahisha mwenyewe sio kila mara kunaleta hisia nyingi kama hali ya kuwa. Na inajumuisha kipengele cha kimwili:

• Kupumua kwa kina na kulala vizuri
• hisia ya misuli na mwili wako kutumiwa vizuri na kufanya mazoezi
• Kuhisi utulivu wa kimwili, utulivu. na kuwa na mkao ulio wima
• Kutazamana macho na wengine na kuyakaribia maisha kwa nguvu

Hisia ya kutosheka na ustawi katika mwili wako wa kimwili ina nguvu.

Watu wengi kufanya upande wao wa "kiakili" na kihisia uwe nadhifu sana ili tu kuhisi kama kuna kitu bado hakiko sawa.

Wanahisi wamepotea, wamepuuzwa, wamekataliwa. Sababu ni wazi: wametenganishwa na miili yao hai, inayopumua!

Na unapotenganishwa na mwili wako, umetengwa na ulimwengu mpana wa asili na watu wengine pia.

Unapounganishwa na mwili wako, unahisi kuwezeshwa, kutiwa nguvu, na kuwa tayari kwa kile ambacho maisha yanakuletea.

Maisha yanapokuwa mazuri, nini kitafuata?

Ikiwa dalili hizi unafuraha ya kweli na wewe mwenyewe nyote mmepanga foleni, basi unaweza kujiuliza ni nini kitakachofuata.

Unaweza kukaa tu, kuokoa pesa zaidi, kufurahia maisha yako na kula jibini la deluxe kwenye yati ya kupendeza.

Au unaweza kufurahia muda wako na wapendwa wako, tumia ujuzi na furaha yako kwenye kazi yako na ujitahidi uwezavyo kuendeleakushinda maishani!

Zote mbili zinasikika vizuri.

Lakini pia ningependekeza kwamba mojawapo ya chaguo bora zaidi, ukiwa na furaha sana maishani, ni kushiriki furaha.

Tafuta njia za kusaidia katika jumuiya yako na urudishe kwa wengine. Si kwa sababu ya kuwaza au thawabu yoyote halisi, si kwa ajili ya kutambuliwa na si kuwa mtu “mzuri”.

Fanya hivyo kwa sababu unaweza na kwa sababu ni muhimu na ya kuridhisha kwako.

Kuwa mwaminifu. furaha na wewe mwenyewe ni zawadi.

Kadiri tunavyokuwa na watu wengi zaidi katika ulimwengu wetu ambao wanajifurahisha wenyewe kikweli ndivyo tunavyoweza kufanya kazi pamoja kwa bidii na kutimiza mambo makuu pamoja.

Kama Brianna Wiest anavyoandika , mojawapo ya mambo bora zaidi kuhusu kuridhika katika maisha yako ni kuweza kisha kuzingatia kuwa uwepo chanya kwa wengine.

“Unatoa mwongozo kwa wale ambao wako katika viatu ulivyovaa.

“Inamaanisha kuwa una maarifa ya kushiriki. Inamaanisha kuwa umepitia jambo fulani na sasa unakuwa na aina fulani ya uwazi au hekima kutoka kwayo.

“Inamaanisha kuwa unaweza kuona kwa kutazama nyuma na kuwa mbali na hilo kiasi kwamba unataka kuwasaidia wengine. ambao bado wapo.”

“Kwa mtazamo wa mageuzi, kuwa wa kikundi cha watu haikuwa kitu kizuri kuwa nacho bali ni muhimu kwa ajili ya kuendelea kuishi.”

2) Maoni ya wengine hayaashirii uthamani wako

Ishara nyingine kubwa zaidi unayofurahishwa nayo ni kwamba hutafuti uthibitisho wa nje.

Kwa maneno mengine, kile ambacho watu wengine wanafikiri huacha kukufikia sana. Unapokea maoni kwa upole na kupokea sifa kwa shukrani, lakini hauyumbishwi nayo kupita kiasi.

Hujali kuhusu mtu ambaye hajali kuhusu wewe.

Huenda mtu huyu kukupenda na mtu huyo anaweza kukuchukia, lakini haikufafanui wewe ni nani au maamuzi utakayofanya.

Uko salama katika jinsi ulivyo na maadili yako ya msingi. Hakika unajali kile wengine wanachofikiri, kuhisi na kusema.

Lakini huruhusu iamue msimamo wako wa kimsingi au ikushawishi kwenye jambo ambalo una uhakika nalo.

Unaongozwa na dhamira, maadili ya msingi, na imani katika mitazamo na mawazo yako mwenyewe. Uchunguzi na maoni ya wengine yanavutia, hakika, lakini hawako kwenye kiti cha dereva.

Wewe uko.

Thamani yako ni thabiti na imejengwa juu yako mwenyewe. -tathmini, si hukumu za wengine.

3) Unajizoeza kujiamini kwa kiwango cha juu sana

Moja ya ishara muhimu kwamba unafurahiya nafsi yako ni kwamba wewe ni mkweli.mwaminifu sana kwako.

Hata masomo magumu hayakufanyi ugeukie kujidanganya. Una sera ya uaminifu kwako ambayo ni pamoja na kujikubali unapokosa au kushindwa.

Inamaanisha pia kukubali mambo magumu kama:

• Wakati wa kuweka mguu wako chini na kukabiliana. mtu
• Wakati wa kutafuta usaidizi kwa matatizo uliyo nayo
• Wakati wa kuvuta plug kwenye uhusiano

“Unakabiliana na hali halisi mbaya unaweza kujaribiwa kuepuka. Unajitambua unapokabiliwa na maamuzi magumu - kama vile kuacha au kuacha uhusiano ambao hauhisi kuwa sawa - ili uweze kupata mzizi wa hofu yako," anaandika Lori Deschene.

Lini wewe ni mwaminifu kwako mwenyewe, unaokoa muda na nguvu.

Hata wakati huna uhakika 100% kuhusu jambo fulani? Sawa, basi unakubali kuchanganyikiwa kwako na kuiacha ichemke kwa muda badala ya kufahamu jibu rahisi lililo karibu nawe.

Unaruka miaka yote ya kupoteza muda na kujidanganya mwenyewe na wengine.

0>Unajizoeza uaminifu kwa sababu mwishowe, hata sehemu ngumu zake husababisha matokeo bora.

Mwishowe, una furaha zaidi.

4) Unasema hapana inapobidi na fanya kile kinachofaa. bora kwako

Mojawapo ya ishara kuu ambazo umefurahishwa nazo ni kwamba una uamuzi.

Unafanya lililo bora zaidi kwako na kusema hapana wakati unahitaji. Unafikiria na unajali wengine, lakini imejengwa kwa kujalikwa ajili yako mwenyewe.

Hii ina maana kwamba kadiri unavyopenda kuwa sehemu ya vitu na kuwatumikia wengine, pia huoni haya kukataa.

Iwapo ni mwaliko wa kufikiria au ombi la usaidizi, wakati mwingine inabidi tu upunguze.

Na kujiheshimu huku kunaongeza furaha yako na kuridhika kwa ndani. Nguvu ya kusema hapana mara nyingi hupuuzwa.

Watu ambao ni wazuri sana huona ugumu kufanya.

Kwa kweli, kuwa mzuri sana kunaweza kufanya maisha kuwa magumu na ya kufadhaisha zaidi kwa njia nyingi.

Ikiwa unataka kuwa na furaha na wewe na maisha yako unahitaji kujifunza kuwa mwaminifu wakati mwingine.

Anza kwa kusema hapana kwa mambo madogo ambayo hutaki kufanya na fanyia kazi yako. hadi hatimaye kusema hapana kwa jambo kubwa kama vile:

• Pendekezo la ndoa usilotaka
• Kazi ambayo huitaki
• Shinikizo badilisha wewe ni nani au kile unachoamini
• Unatoa zaidi ya unavyochukua na inajisikia vizuri

Kwa namna fulani kutoa ni kupata.

Unatoa yako wakati, nguvu, pesa, au ushauri, lakini unapata utoshelevu na hisia ya uhusiano wa kina na wengine.

Hii si jambo la ajabu tu, bali ni sayansi.

Kocha wa uongozi Marcel Schwantes anashauri :.ukarimu unaunganishwa na wengine, kama vile kuchangia katika Kampeni ya GoFundMe ya rafiki aliyeathiriwa na saratani.

“Na kabla hujaweka kikomo utoaji wako wa ukarimu wa kifedha kwa kitu au mtu fulani, fikiria matokeo chanya ya kutoa wakati wako, kuwashauri wengine. , kuunga mkono jambo, kupigana na ukosefu wa haki, na kuwa na mtazamo wa kulipa-mbele.”

Schwantes anasisitiza jambo kuu hapa.

Kutoa si kuhusu dola pekee, bali ni umakini wako. . Unapotoa nguvu na umakini wako kusababisha jambo hilo kwako, unapata hisia ya kutosheka ambayo haiwezi kulinganishwa.

5) Intuition yako inazungumza nawe kwa uwazi

Intuition ni ile sauti ya ndani inayoongoza. wewe kupitia maamuzi na kutokuwa na uhakika.

Unapokuwa na kiungo kikubwa cha angavu yako inatia moyo na kufafanua.

Unaepuka kazi ambazo ungechukia na kukaa nje ya mahusiano ambayo yangerudisha maisha yako nyuma.

Unavutiwa na mahali unapopaswa kuwa na una ufahamu angavu wa nini cha kufanya maishani.

Emily DeSanctis anaandika:

“Kusikiliza yako Intuition hukusaidia kuepuka mahusiano na hali zisizofaa.

“Katika maisha yako yote, watu wengi watakuwa na mawazo kuhusu yale yaliyo bora kwako, mengine yatashikiliwa kwa nia njema na mengine yakitoka mahali pa udanganyifu, madhara, nia ya ubinafsi.

“Wakati mwingine ni vigumu kujua mtu anaingia katika kategoria gani, lakini ukiweka kando zote hizo za nje.maoni na badala yake usikilize ushauri wa angavu yako, itakuongoza kwa kile ambacho kinafaa zaidi kwako.”

Muunganisho huu wa angavu ni mojawapo ya ishara kuu kwamba unafurahishwa na wewe mwenyewe.

Kwa sababu unajua unachotaka na hutaki. Hiyo ni zaidi ya wengi wetu!

6) Usumbufu mdogo haukutupi

Inapokuja dalili kubwa zaidi za kuwa umefurahishwa na wewe mwenyewe hii ni muhimu sana.

Ni kwamba kero na matatizo madogo hayakufikii.

Je, umewahi kuona mtu akikosa basi au kupata msongo wa mawazo wakati mgahawa anaoupenda zaidi umefungwa?

Unapojifurahisha mwenyewe na maisha yako ni kinyume chake. Unafyonza vitu vidogo vinavyoenda vibaya bila kuvifikiria tena.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Kama Lindsay Holmes anavyoandika:

“Tu umekosa treni? kumwagika kahawa yako? Haijalishi. Ikiwa kuzingatia yale yaliyo muhimu na kutozingatia kero ndogo ni kipaumbele chako, inaweza kuwa ishara kwamba uko mahali pazuri.

“Utafiti umeonyesha kuwa wale wanaobadilishana wakizingatia madogo, hasi za kila siku kwa msisitizo wa nyakati fupi, za furaha huwa na furaha kwa ujumla.”

7) Unafanya kile unachopenda na kufuata.furaha yako

Ishara kubwa zaidi za kufurahishwa na wewe mwenyewe katika kiwango cha kina zote zinahusu kujitambua.

Unapofurahishwa kikweli na wewe mwenyewe hakuna pengo kati ya shughuli unazofanya. na kazi yako na kile kinachokuletea utimilifu na maana.

Hata kama kazi yako ni ngumu, inakufanya uwe na nguvu, utimilifu na msukumo kila siku.

Kufanya kile unachokipenda hakufai. maana kila siku ni mbio za nyumbani.

Inamaanisha tu kwamba kila siku ni angalau nafasi ya kukanyaga almasi ya besiboli na kucheza mchezo unaoupenda (kurefusha sitiari ya besiboli).

Na pia si mara zote kuhusu taaluma yako.

Ikiwa utambulisho wako mkuu ni kujitolea au kuwa sehemu ya ushirika wa kilimo au kumtunza mwenzako ambaye ni mgonjwa, kitu kuhusu hilo ndicho hasa kinachokusaidia kuchangia kwa ulimwengu.

“Iwapo utapata kuridhishwa na mambo unayofanya, basi uko kwenye njia nzuri ya kuishi maisha ya furaha…

Na si lazima ihusishwe na kazi. ,” anaandika Meredith Dault.

8) Unaweza kuacha zamani katika siku za nyuma

Kuna njia nyingi tofauti za kupata amani ya ndani na kuwa na furaha na wewe mwenyewe.

Lakini yote, kwa kiwango fulani, yanahitaji kufanya amani na yaliyopita.

Unaweza kuwa na maisha magumu ya zamani ambayo ni vigumu kuyaacha, lakini umepata njia. kuyaacha maumivu yawe jinsi yalivyo na uishi maisha yako kwa vyovyote vile.

Nguvu hizo nakasi ya mbele hukufanya uwe na nguvu na kuchochea hisia ya ndani ya kuridhika na furaha ambayo unaleta maishani.

Yale yaliyopita ni magumu kwa kila mtu, lakini si lazima yatawale.

Kivuli ya zamani sio kubwa kwako kama inavyofanya kwa watu wengine, kwa sababu uliyaacha zamani. wewe.

Kama mwandishi wa afya na mwalimu wa yoga Carrie Madormo anaandika:

“Usipokuwa na wasiwasi kuhusu maoni ya wengine kukuhusu, unakuwa na wakati mwingi zaidi wa mambo ambayo jambo kwako. Watu wenye furaha hutumia wakati huo kufuatilia shughuli wanazopenda.”

9) Hutegemei wengine kwa furaha au upendo

Hakuna mtu “mwenye furaha siku zote.”

Kujifurahisha si sawa na hali nzuri au hali ya kufurahi kwa muda.

Ni msingi wa ustawi ambao hudumu hadi nyakati za kupanda na kushuka. Ni kuamka na kuwa na furaha zaidi au chini ya kuwa uko hai! Ni kuwa mseja na kuwa na furaha hata hivyo.

Ni kuwa katika uhusiano na kuuthamini licha ya makosa yake na kutokamilika kwa mwenza wako.

Hujaribu kuthibitisha chochote, wewe ni tu. furaha kuwa wewe na kuishi maisha yako.

Ndani ya chini unathamini ushirika na upendo, lakini pia uko sawa kwa kufanya mambo yako mwenyewe na kuwa peke yako.

Hii huwavuta watu kwako. na inakupa hisia halisikuridhika kwa ndani.

10) Hujisumbui kujilinganisha na wengine

Kujilinganisha na wengine ni rahisi kufanya.

Baada ya yote, kuna mmoja wenu na mamilioni wao. Inavutia sana kutazama yale ambayo watu wengine wametimiza au tabia na matendo yao na kuhisi kama upuuzi.

Haujakaribia hilo, pata ukweli! Hustahili hata kuwa katika nafasi nzuri baada ya kuona jinsi ulivyo nyuma katika mbio.

Ila unapofurahi ujue kuwa sio mbio.

The ushindani tu unao ni na wewe mwenyewe. Na mambo mengi muhimu zaidi yanayobadilika maishani hayawezi kupimwa, kama vile kujifunza kuwa mvumilivu zaidi au kuwatendea wengine kwa fadhili zaidi.

Kujilinganisha na wengine huanza kuwa…kuchosha.

Nani anajali? Si kuhusu baadhi ya daraja lako dhidi ya ulimwengu.

Hujilinganishi na wengine kwa urahisi.

Rebecca Wojno anaeleza hili vizuri:

“Uliacha kulinganisha mwenyewe kwa watu wengine. Ingawa ni nzuri wanachofanya, haina uhusiano wowote na wewe na kile unachoweza. 1>

11) Unahisi uko nyumbani katika mwili wako wa kimwili

Matatizo mengi tuliyo nayo yanatokana na kunaswa vichwani mwetu.

Sababu kubwa ni kwamba sisi usipumue kwa kina vya kutosha na uunganishe na miili yetu.

Kujifunza kupumua na kuunganisha