តារាងមាតិកា
យើងទាំងអស់គ្នាមានកម្រិតខ្ពស់ និងទាប ជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងប្រចាំសប្តាហ៍។
ប៉ុន្តែអារម្មណ៍កាន់តែស៊ីជម្រៅនៃសុភមង្គលខាងក្នុង និងផ្លូវជីវិតរបស់អ្នកគឺខុសគ្នាច្រើន។
សូម្បីតែនៅពេល ផ្លូវមានភាពលំបាក អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការបំពេញបំណង និងគោលបំណងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ តើអ្នកអាចបំបែកកំពូលភ្នំ និងជ្រលងភ្នំនៃជីវិតពីសញ្ញាពិតដែលអ្នកសប្បាយចិត្តជាមួយខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកដោយរបៀបណា? កម្រិត?
នេះគឺជាការណែនាំ។
11 សញ្ញាថាអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនអ្នក (ហើយជីវិតរបស់អ្នកនៅទីណា)
1) អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពជាម្ចាស់ការ និងការទទួលយក
សន្តិភាពខាងក្នុងអាចពិបាកស្វែងរក។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នករកឃើញអារម្មណ៍នៃភាពជាកម្មសិទ្ធិ និងការទទួលយកខ្លួនឯង ពិភពលោកខាងក្រៅទំនងជាធ្វើតាម។
អ្នកសម្គាល់ឃើញវា នៅជុំវិញអ្នកដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍សុខស្រួល និងប្រកួតប្រជែងដោយ។ អ្នកត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យទៅមនុស្សដែលអ្នកអាចធ្វើការរួមគ្នា និងសហការជាមួយ។
សញ្ញាកំពូលមួយដែលអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនអ្នកនោះគឺថាអ្នកកាន់តែរីករាយជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។
The អ្នកដែលរំខានមិនរំខានអ្នកច្រើនទេ ហើយមនុស្សដែលអ្នកធ្លាប់រករឿងគួរឱ្យធុញឥឡូវនេះហាក់ដូចជាមិនអាក្រក់ប៉ុន្មានទេ ឬសូម្បីតែមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ។
សូមមើលផងដែរ: "ស្នេហាមិនមានន័យសម្រាប់ខ្ញុំ" - ហេតុផល 6 ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះអ្នកចាប់ផ្តើមផ្តល់អាទិភាពដល់ទំនាក់ទំនង៖ មនោសញ្ចេតនា មិត្តភាព និងវិជ្ជាជីវៈ។
ក្នុងនាមជាអ្នកសរសេរប្លក់ Sinem Günel បាននិយាយថា:
“នៅពេលដែលបានបំពេញតាមមូលដ្ឋាននៃប្រាក់ចំណូល សុភមង្គលរបស់យើងប្រែប្រួលច្រើនអាស្រ័យលើគុណភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាងប្រាក់ចំណូលរបស់យើង។
“ នោះជាផ្នែកមួយដោយសារបាតុភូតមួយហៅថា សម្មតិកម្មភាពជាកម្មសិទ្ធិ។ចំពោះរាងកាយរបស់យើងអាចមានថាមពល៖ ប្រព័ន្ធស្វយ័ត និងសូម៉ាទិករបស់យើងបង្កើតបានជាស្ពានមួយ។
ការរីករាយជាមួយខ្លួនអ្នកគឺមិនមែនតែងតែជាអារម្មណ៍ខ្លាំងដូចស្ថានភាពនៃការរស់នៅនោះទេ។ ហើយវារួមបញ្ចូលទិដ្ឋភាពរាងកាយ៖
- ដកដង្ហើមជ្រៅៗ និងគេងលក់ស្រួល
- អារម្មណ៍នៃសាច់ដុំ និងរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានប្រើប្រាស់ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណបានល្អ
- មានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ ស្ថេរភាព និងមានឥរិយាបថត្រង់
- ការធ្វើទំនាក់ទំនងភ្នែកជាមួយអ្នកដទៃ និងចូលទៅជិតជីវិតដោយថាមពល
អារម្មណ៍ស្កប់ស្កល់ និងសុខុមាលភាពក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកគឺមានឥទ្ធិពល។
មនុស្សជាច្រើន ធ្វើឱ្យផ្នែកខាង "ផ្លូវចិត្ត" និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដើម្បីតែមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយនៅតែមិនត្រឹមត្រូវ។
ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ រំសាយអារម្មណ៍ និងស្រពោន។ ហេតុផលច្បាស់ណាស់៖ ពួកគេត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីជីវិតរស់នៅ និងរាងកាយដកដង្ហើម!
ហើយនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកក៏ត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីពិភពធម្មជាតិដ៏ធំទូលាយ និងមនុស្សផ្សេងទៀតផងដែរ។
នៅពេលដែលអ្នកភ្ជាប់ខ្លួនប្រាណរបស់អ្នក អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល ថាមពល និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីដែលជីវិតកំពុងមករកអ្នក។
នៅពេលដែលជីវិតអស្ចារ្យហើយ តើមានអ្វីបន្ទាប់ទៀត?
ប្រសិនបើសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកពិតជាសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងខ្លួនអ្នកដែលកំពុងតែតម្រង់ជួរគ្នា បន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើមានអ្វីបន្ទាប់ទៀត។
អ្នកអាចអង្គុយត្រឡប់មកវិញ សន្សំប្រាក់បន្ថែមទៀត រីករាយនឹងជីវិតរបស់អ្នក និងញ៉ាំឈីសដ៏ប្រណីតនៅលើទូកដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់។
ឬអ្នកអាចរីករាយនឹងពេលវេលារបស់អ្នកជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក អនុវត្តជំនាញ និងសុភមង្គលរបស់អ្នកក្នុងការងាររបស់អ្នក ហើយព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីបន្ត។ឈ្នះក្នុងជីវិត!
ទាំងពីរនេះស្តាប់ទៅល្អណាស់។
ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏សូមណែនាំផងដែរថា ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយ នៅពេលដែលអ្នកពិតជារីករាយនឹងជីវិតរបស់អ្នក គឺការចែករំលែកសេចក្តីរីករាយ។
ស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីជួយក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក និងផ្តល់សំណងដល់អ្នកដទៃ។ មិនមែនដោយសារតែការស្រមើស្រមៃ ឬរង្វាន់ពិតប្រាកដ មិនមែនសម្រាប់ការទទួលស្គាល់ និងមិនមែនជាមនុស្ស "ល្អ" នោះទេ។
ធ្វើវាព្រោះអ្នកអាច និងព្រោះវាមានប្រយោជន៍ និងរីករាយសម្រាប់អ្នក។
ដោយស្មោះត្រង់ ភាពរីករាយជាមួយខ្លួនអ្នកគឺជាអំណោយមួយ។
មនុស្សកាន់តែច្រើននៅក្នុងពិភពលោករបស់យើងដែលសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនឯងកាន់តែច្រើននោះ យើងអាចធ្វើការជាមួយគ្នាយ៉ាងសកម្ម និងសម្រេចបាននូវរឿងដ៏អស្ចារ្យជាមួយគ្នា។
ដូចដែល Brianna Wiest សរសេរ រឿងដ៏ល្អបំផុតមួយអំពីការស្កប់ស្កល់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគឺការដែលបន្ទាប់មកផ្តោតលើវត្តមានវិជ្ជមានសម្រាប់អ្នកដទៃ។
“អ្នកផ្តល់ការណែនាំដល់អ្នកដែលពាក់ស្បែកជើងដែលអ្នកធ្លាប់ពាក់។
“វាមានន័យថាអ្នកមានចំណេះដឹងក្នុងការចែករំលែក។ វាមានន័យថា អ្នកពិតជាបានឆ្លងកាត់អ្វីមួយ ហើយឥឡូវនេះ រក្សាភាពច្បាស់លាស់ ឬប្រាជ្ញាមួយចំនួនពីវា។
"វាមានន័យថា អ្នកអាចមើលឃើញក្នុងទិដ្ឋភាពក្រោយ ហើយនៅឆ្ងាយពីវាគ្រប់គ្រាន់ ដែលអ្នកចង់ជួយអ្នកដទៃ។ តើអ្នកណាខ្លះនៅទីនោះ។"
ដែលចែងថាយើងមានតម្រូវការជាមូលដ្ឋានដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។"តាមទស្សនៈវិវត្តន៍ ភាពជាកម្មសិទ្ធិរបស់មនុស្សមួយក្រុមមិនមែនជាអ្វីដែលគួរឱ្យចង់បានទេ ប៉ុន្តែចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត។"
2) គំនិតរបស់អ្នកដទៃមិនកំណត់តម្លៃខ្លួនឯងរបស់អ្នកទេ
សញ្ញាដ៏ធំបំផុតមួយទៀតដែលអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនអ្នកនោះគឺថាអ្នកមិនស្វែងរកការបញ្ជាក់ពីខាងក្រៅ។
ម្យ៉ាងទៀត អ្វីដែលអ្នកផ្សេងគិតថាឈប់ទាក់ទងអ្នកខ្លាំងណាស់។ អ្នកទទួលយកមតិកែលម្អដោយសប្បុរស ហើយស្រូបយកការសរសើរដោយការដឹងគុណ ប៉ុន្តែអ្នកមិនត្រូវបានបំប្លែងវាខ្លាំងពេកនោះទេ។
អ្នកមិនខ្វល់ពីនរណាម្នាក់ដែលមិនខ្វល់ពីអ្នកទេ។
មនុស្សនេះអាច ស្រឡាញ់អ្នក ហើយបុគ្គលនោះអាចនឹងស្អប់អ្នក ប៉ុន្តែវាមិនកំណត់ថាអ្នកជានរណា ឬការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកនឹងធ្វើនោះទេ។
អ្នកមានសុវត្ថិភាពក្នុងចិត្តថាអ្នកជានរណា និងតម្លៃមូលដ្ឋានរបស់អ្នក។ អ្នកប្រាកដជាខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត មានអារម្មណ៍ និងនិយាយ។
ប៉ុន្តែអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាកំណត់ទីតាំងមូលដ្ឋានរបស់អ្នក ឬបញ្ឆោតអ្នកលើអ្វីមួយដែលអ្នកប្រាកដនោះទេ។
អ្នកត្រូវបានដឹកនាំដោយ បេសកកម្ម តម្លៃស្នូល និងការជឿជាក់លើការយល់ឃើញ និងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ការសង្កេត និងមតិរបស់អ្នកដ៏ទៃគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប្រាកដណាស់ ប៉ុន្តែវាមិនស្ថិតនៅលើកៅអីអ្នកបើកបរទេ។
អ្នកគឺ។
តម្លៃខ្លួនឯងគឺរឹងមាំ និងបង្កើតឡើងដោយខ្លួនឯង -ការវាយតម្លៃ មិនមែនជាការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកដទៃទេ។
3) អ្នកអនុវត្តភាពស្មោះត្រង់លើខ្លួនឯងក្នុងកម្រិតខ្ពស់បំផុត
សញ្ញាសំខាន់បំផុតមួយដែលអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនអ្នកនោះគឺថាអ្នកគឺជាអ្នកស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯងខ្លាំងបំផុត។
សូម្បីតែមុខវិជ្ជាពិបាកក៏មិនធ្វើឱ្យអ្នកងាកទៅរកការកុហកខ្លួនឯងដែរ។ អ្នកមានគោលការណ៍ស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក ដែលរាប់បញ្ចូលទាំងការទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកខ្វះខាត ឬបរាជ័យ។
វាក៏មានន័យថាការទទួលស្គាល់រឿងលំបាកៗដូចជា៖
- ពេលណាត្រូវដាក់ជើងរបស់អ្នកចុះ ហើយប្រឈមមុខ នរណាម្នាក់
- ពេលណាត្រូវស្វែងរកជំនួយសម្រាប់បញ្ហាដែលអ្នកកំពុងមាន
- នៅពេលដែលវាដល់ពេលដើម្បីទាញដោតនៅលើទំនាក់ទំនង
“អ្នកប្រឈមមុខនឹងការពិតដ៏អាក្រក់ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ត្រូវបានល្បួងឱ្យជៀសវាង។ Lori Deschene សរសេរថា អ្នកដឹងដោយខ្លួនឯងនៅពេលប្រឈមមុខនឹងជម្រើសពិបាក ដូចជាថាតើត្រូវចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលមិនមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវឬអត់ ដូច្នេះអ្នកអាចឈានដល់ឫសគល់នៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក” Lori Deschene សរសេរ។
នៅពេលណា អ្នកស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នក អ្នកសន្សំសំចៃពេលវេលា និងថាមពល។
សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកមិនប្រាកដ 100% អំពីអ្វីមួយ? ជាការប្រសើរណាស់ បន្ទាប់មកអ្នកទទួលស្គាល់ការភាន់ច្រឡំរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក ហើយទុកវាឱ្យពុះកញ្ជ្រោលមួយសន្ទុះ ជំនួសឱ្យការចាប់យកចម្លើយដែលនៅជិតបំផុត។
អ្នករំលងអស់ជាច្រើនឆ្នាំនៃពេលវេលាដែលខ្ជះខ្ជាយ ហើយកុហកខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។
អ្នកអនុវត្តភាពស្មោះត្រង់ ពីព្រោះនៅទីបញ្ចប់ សូម្បីតែផ្នែកដ៏លំបាករបស់វានាំទៅរកលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។
នៅទីបំផុត អ្នកកាន់តែរីករាយ។
4) អ្នកនិយាយថាទេ នៅពេលដែលចាំបាច់ ហើយធ្វើអ្វីដែលចាំបាច់។ ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក
សញ្ញាកំពូលមួយដែលអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនអ្នកគឺអ្នកជាអ្នកសម្រេចចិត្ត។
អ្នកធ្វើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក ហើយនិយាយ ទេនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការ។ អ្នកចេះគិតគូរ និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការយកចិត្តទុកដាក់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
នេះមានន័យថា នៅពេលដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើជាផ្នែកនៃរបស់របរ និងបម្រើអ្នកដទៃ អ្នកក៏មិនខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយថាទេដែរ។
ថាតើវាជាការអញ្ជើញប្រកបដោយការគិតគូរ ឬសំណើសម្រាប់ ជំនួយ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវបដិសេធ។
ហើយការគោរពខ្លួនឯងនេះ បង្កើនសុភមង្គល និងការពេញចិត្តខាងក្នុងរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ អំណាចនៃការនិយាយថាទេ ជារឿយៗត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់។
មនុស្សដែលល្អពេកពិបាកធ្វើណាស់។
តាមពិតទៅ ការដែលស្អាតពេកអាចធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែពិបាក និងពិបាកចិត្តក្នុងវិធីជាច្រើន។
ប្រសិនបើអ្នកចង់រីករាយជាមួយខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវរៀនធ្វើជាមនុស្សស្មោះត្រង់ពេលខ្លះ។
ចាប់ផ្តើមដោយនិយាយថាទេចំពោះរឿងតូចតាចដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើ ហើយធ្វើការរបស់អ្នក។ រហូតឈានដល់ការនិយាយថាទេចំពោះអ្វីដែលធំដូចជា៖
- សំណើរៀបការដែលអ្នកមិនចង់បាន
- ការងារដែលអ្នកមិនចង់បាន
- សម្ពាធ ផ្លាស់ប្តូរអ្នកជានរណា ឬអ្វីដែលអ្នកជឿ
- អ្នកផ្តល់ឱ្យច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកទទួលយក ហើយវាមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ
តាមរបៀបមួយ ការផ្តល់ឱ្យគឺជាការទទួលបាន។
អ្នកផ្តល់ឱ្យរបស់អ្នក។ ពេលវេលា ថាមពល លុយ ឬដំបូន្មាន ប៉ុន្តែអ្នកទទួលបានការបំពេញ និងអារម្មណ៍នៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅជាមួយអ្នកដទៃ។
នេះមិនមែនគ្រាន់តែជា mumbo jumbo ប៉ុណ្ណោះទេ វាគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រ។
គ្រូបង្វឹកភាពជាអ្នកដឹកនាំ Marcel Schwantes ផ្តល់ដំបូន្មាន :
“វិទ្យាសាស្ត្របញ្ជាក់ថាការផ្តល់ឱ្យធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ ល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង និងធ្វើឱ្យមានការដឹងគុណ។
“របាយការណ៍មួយរបស់សាលា Harvard Business School ថែមទាំងបានសន្និដ្ឋានថា រង្វាន់ផ្លូវចិត្តគឺអស្ចារ្យបំផុតនៅពេលដែលយើងភាពសប្បុរសត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយអ្នកដទៃ ដូចជាការរួមចំណែកដល់យុទ្ធនាការ GoFundMe របស់មិត្តដែលកើតជំងឺមហារីក។
“ហើយមុនពេលដែលអ្នកដាក់កម្រិតលើការផ្តល់ភាពសប្បុរសផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដល់អ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់ សូមពិចារណាពីផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃការផ្តល់ពេលវេលារបស់អ្នក ណែនាំអ្នកដទៃ គាំទ្របុព្វហេតុមួយ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអយុត្តិធម៌ និងការមានចិត្តគំនិតដែលផ្តល់តម្លៃទៅមុខ។"
Schwantes ធ្វើឱ្យមានចំណុចល្អនៅទីនេះ។
ការផ្តល់មិនមែនត្រឹមតែប្រាក់ដុល្លារប៉ុណ្ណោះទេ វាគឺជាការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក . នៅពេលអ្នកផ្តល់ថាមពល និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកដើម្បីបង្កបញ្ហាដល់អ្នក អ្នកទទួលបានអារម្មណ៍នៃការបំពេញដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។
5) វិចារណញាណរបស់អ្នកនិយាយយ៉ាងច្បាស់ទៅកាន់អ្នក
វិចារណញាណគឺជាសំឡេងខាងក្នុងដែលណែនាំ អ្នកតាមរយៈការសម្រេចចិត្ត និងភាពមិនប្រាកដប្រជា។
នៅពេលដែលអ្នកមានតំណភ្ជាប់ដ៏រឹងមាំទៅនឹងវិចារណញាណរបស់អ្នក នោះវាធានា និងបញ្ជាក់ឡើងវិញ។
អ្នកជៀសវាងការងារដែលអ្នកស្អប់ ហើយនៅឆ្ងាយពីទំនាក់ទំនងដែលនឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកថយក្រោយ។
អ្នកត្រូវបានទាក់ទាញទៅកន្លែងដែលអ្នកគួរទៅ ហើយមានការយល់ច្បាស់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងជីវិត។
Emily DeSanctis សរសេរថា:
“ការស្តាប់របស់អ្នក វិចារណញាណជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីទំនាក់ទំនង និងស្ថានភាពមិនល្អ។
“ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក មនុស្សជាច្រើននឹងមានគំនិតអំពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក ខ្លះមានចេតនាល្អ និងខ្លះមកពីកន្លែងបោកបញ្ឆោត បង្កគ្រោះថ្នាក់ និងចេតនាអាត្មានិយម។
“ពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការប្រាប់ថាតើនរណាម្នាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទណា ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដាក់ឡែកពីខាងក្រៅទាំងអស់នោះ។គំនិត ហើយជំនួសឱ្យការស្តាប់ដំបូន្មាននៃវិចារណញាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក វានឹងណែនាំអ្នកទៅកាន់អ្វីដែលពិតជាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ការតភ្ជាប់វិចារណញាណនេះគឺជាសញ្ញាដ៏រឹងមាំបំផុតមួយដែលអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនអ្នក។
ព្រោះអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន និងមិនចង់។ នោះច្រើនជាងពួកយើងជាច្រើន!
6) ភាពរអាក់រអួលតិចតួចមិនធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ទេ
នៅពេលដែលវាមកដល់សញ្ញាដ៏ធំបំផុត អ្នកសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនអ្នក នេះគឺជាគន្លឹះខ្លាំងណាស់។
វាជាការរំខាន និងបញ្ហាតូចតាចមិនកើតមានចំពោះអ្នកទេ។
តើអ្នកធ្លាប់ឃើញនរណាម្នាក់លោតពីលើឡានក្រុងបាត់ ឬមានការបាក់ទឹកចិត្តនៅពេលដែលហាងកាហ្វេដែលពួកគេចូលចិត្តត្រូវបានបិទទេ?
ជឿខ្ញុំ វាមិនមែនជាឡានក្រុងដែលខកខាន ឬហាងកាហ្វេដែលបិទនោះទេ ដែលជាបញ្ហាពិត៖ វាគឺជាការមិនសប្បាយចិត្តរបស់ពួកគេចំពោះខ្លួនឯង និងជីវិតរបស់ពួកគេ។
នៅពេលដែលអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក វាផ្ទុយពីនេះ។ អ្នកស្រូបយករឿងតូចតាចដែលខុសដោយមិនចាំបាច់គិតជាលើកទីពីរ។
រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit:
ដូច Lindsay Holmes សរសេរ៖
សូមមើលផងដែរ: ហេតុផល 10 យ៉ាងដែលមិត្តស្រីរបស់អ្នកនៅឆ្ងាយ (និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ)“គ្រាន់តែ នឹករថភ្លើង? កំពប់កាហ្វេរបស់អ្នក? វាមិនសំខាន់ទេ។ ប្រសិនបើការផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់ និងមិនចាប់អារម្មណ៍លើការរំខានតិចតួចគឺជាអាទិភាពរបស់អ្នក វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងដ៏ល្អ។
“ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអ្នកដែលផ្លាស់ប្តូរផ្តោតលើរឿងតូចតាច។ ភាពអវិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការសង្កត់ធ្ងន់លើពេលវេលាដ៏រីករាយ និងខ្លីៗទំនងជាមានសុភមង្គលជាង។”
7) អ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ និងធ្វើតាម។សុភមង្គលរបស់អ្នក
សញ្ញាដ៏ធំបំផុតដែលអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនអ្នកក្នុងកម្រិតដ៏ស៊ីជម្រៅ ទាំងអស់គឺវិលជុំវិញការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាការពិត។
នៅពេលដែលអ្នកសប្បាយចិត្តពិតប្រាកដជាមួយខ្លួនអ្នក វាមិនមានគម្លាតរវាងសកម្មភាពដែលអ្នកធ្វើនោះទេ។ និងការងាររបស់អ្នក និងអ្វីដែលនាំមកជូនអ្នកនូវការបំពេញ និងអត្ថន័យ។
ទោះបីជាការងាររបស់អ្នកលំបាកក៏ដោយ វាធ្វើឱ្យអ្នកមានថាមពល បំពេញ និងបំផុសគំនិតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់មិនមែនជាការ មានន័យថា ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាការរត់នៅផ្ទះ។
វាគ្រាន់តែមានន័យថាជារៀងរាល់ថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់មានឱកាសដើម្បីឈានជើងលើគ្រាប់ពេជ្រកីឡាបេស្បល ហើយលេងហ្គេមដែលអ្នកចូលចិត្ត (ដើម្បីពង្រីកពាក្យប្រៀបធៀបកីឡាបេស្បល)។
ហើយវាក៏មិនតែងតែទាក់ទងនឹងអាជីពរបស់អ្នកដែរ។
ប្រសិនបើអត្តសញ្ញាណចម្បងរបស់អ្នកគឺការស្ម័គ្រចិត្ត ឬជាផ្នែកមួយនៃសហករណ៍កសិកម្ម ឬមើលថែដៃគូរបស់អ្នកដែលឈឺ អ្វីមួយអំពីវាគឺពិតជាអ្វីដែលជួយអ្នកក្នុងការរួមចំណែកដល់ពិភពលោក។
“ប្រសិនបើអ្នករកឃើញការពេញចិត្តក្នុងកិច្ចការដែលអ្នកធ្វើ នោះអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរទៅកាន់ជីវិតដ៏រីករាយ…
ហើយវាមិនចាំបាច់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអាជីពនោះទេ។ ,” សរសេរ Meredith Dault។
8) អ្នកអាចទុកអតីតកាលនៅក្នុងអតីតកាល
មានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុង និងក្លាយជារីករាយជាមួយ ខ្លួនអ្នក។
ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់ ក្នុងកម្រិតណាមួយ ទាមទារឱ្យមានសន្តិភាពជាមួយអតីតកាល។
អ្នកអាចមានអតីតកាលដ៏លំបាក ដែលពិបាកនឹងបន្តទៅមុខ ប៉ុន្តែអ្នកបានរកឃើញវិធីមួយ អនុញ្ញាតឱ្យការឈឺចាប់ក្លាយជាអ្វី ហើយរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
នោះ និងសន្ទុះទៅមុខធ្វើឱ្យអ្នករឹងមាំ និងជំរុញអារម្មណ៍ខាងក្នុងនៃភាពស្កប់ស្កល់ និងសេចក្តីរីករាយដែលអ្នកនាំមកក្នុងជីវិត។
អតីតកាលគឺពិបាកសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់គ្របដណ្ដប់នោះទេ។
ស្រមោល អតីតកាលមិនមានទំហំធំសម្រាប់អ្នកដូចវាសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនទេ ព្រោះអ្នកបានទុកវានៅអតីតកាល។
អ្នកផ្ដោតលើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ ហើយកុំទុកឱ្យអតីតកាលគ្របដណ្ដប់ អ្នក។
ក្នុងនាមជាអ្នកនិពន្ធសុខភាព និងជាគ្រូបង្ហាត់យូហ្គា Carrie Madormo សរសេរថា:
“នៅពេលដែលអ្នកមិនខ្វល់ខ្វាយពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតមកលើអ្នក នោះអ្នកមានពេលច្រើនសម្រាប់អ្វីៗដែល សំខាន់ចំពោះអ្នក។ មនុស្សដែលមានសុភមង្គលប្រើប្រាស់ពេលវេលានោះដើម្បីបន្តសកម្មភាពដែលពួកគេស្រឡាញ់។
9) អ្នកមិនពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃសម្រាប់សុភមង្គល ឬសេចក្ដីស្រឡាញ់ទេ
គ្មាននរណាម្នាក់ "រីករាយជានិច្ច។"
ការសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងខ្លួនអ្នកគឺមិនដូចគ្នាទៅនឹងអារម្មណ៍ល្អ ឬស្ថានភាពនៃភាពសោកសៅបណ្តោះអាសន្ននោះទេ។
វាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខុមាលភាពដែលស្ថិតស្ថេរតាមរយៈការឡើងចុះ។ វាកំពុងភ្ញាក់ឡើងហើយរីករាយតិចឬច្រើនដែលអ្នកមានជីវិត! វាកំពុងនៅលីវ និងមានភាពសប្បាយរីករាយ។
វាកំពុងស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនង និងកោតសរសើរវា ទោះបីជាមានកំហុសនិងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់របស់ដៃគូអ្នក។
អ្នកមិនព្យាយាមបញ្ជាក់អ្វីនោះទេ អ្នកគ្រាន់តែ រីករាយដែលបានក្លាយជាអ្នក និងរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
អ្នកដឹងគុណចំពោះភាពជាដៃគូ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាមិនអីទេក្នុងការធ្វើរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងនៅម្នាក់ឯង។
នេះទាក់ទាញមនុស្សមករកអ្នក ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ពិតការស្កប់ស្កល់ខាងក្នុង។
10) អ្នកមិនធុញទ្រាន់នឹងការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃទេ
ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃគឺងាយស្រួលធ្វើ។
បន្ទាប់ពីទាំងអស់ មានអ្នកម្នាក់ និងរាប់លាននាក់ នៃពួកគេ។ វាគួរឱ្យទាក់ទាញណាស់ក្នុងការរកមើលនូវអ្វីដែលមនុស្សផ្សេងទៀតបានសម្រេច ឬអាកប្បកិរិយា និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ហើយមានអារម្មណ៍ដូចជាឆ្កួត។
អ្នកមិននៅជិតនោះ ក្លាយជាការពិត! អ្នកមិនស័ក្តិសមក្នុងការស្ថិតក្នុងលំហល្អទេ បន្ទាប់ពីមើលឃើញថាអ្នកស្ថិតនៅពីក្រោយឆ្ងាយប៉ុណ្ណាក្នុងការប្រណាំង។
លើកលែងតែពេលដែលអ្នកសប្បាយចិត្ត អ្នកដឹងថាវាមិនមែនជាការប្រណាំង។
The មានតែការប្រកួតប្រជែងដែលអ្នកមានជាមួយខ្លួនអ្នក។ ហើយរឿងសំខាន់ៗជាច្រើនដែលផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតមិនអាចវាស់វែងបាន ដូចជាការរៀនអត់ធ្មត់ ឬប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃដោយចិត្តល្អបន្តិច។ 1>
អ្នកណាខ្វល់? វាមិនមែននិយាយអំពីឋានានុក្រមមួយចំនួនរបស់អ្នកធៀបនឹងពិភពលោកនោះទេ។
អ្នកគ្រាន់តែមិនប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃ។
Rebecca Wojno ពន្យល់អំពីរឿងនេះយ៉ាងល្អ៖
“អ្នកឈប់ប្រៀបធៀប ខ្លួនអ្នកទៅមនុស្សផ្សេងទៀត។ ខណៈពេលដែលវាអស្ចារ្យណាស់នូវអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើ វាមិនពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នក និងអ្វីដែលអ្នកមានសមត្ថភាពនោះទេ។
នៅទីបញ្ចប់ វានិយាយអំពីការផ្តោតលើខ្លួនអ្នក និងកន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅ។"
11) អ្នកមានអារម្មណ៍ថានៅផ្ទះក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក
បញ្ហាជាច្រើនដែលយើងមានផ្តើមចេញពីការជាប់នៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។
មូលហេតុមួយផ្នែកធំគឺថាយើង កុំដកដង្ហើមវែងៗឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយភ្ជាប់ទៅនឹងរាងកាយរបស់យើង។
រៀនដកដង្ហើម និងភ្ជាប់គ្នា។