Сите од нас имаме високи и падови на дневна и неделна основа.

Но, подлабокото чувство на внатрешна среќа и начинот на кој се одвива вашиот живот е многу различно.

Дури и кога патот станува груб, чувствувате чувство на исполнетост и цел во вашиот живот.

Па, како можете да ги одделите врвовите и долините на животот од вистинските знаци дека сте задоволни со себе и со вашиот живот на подлабоко ниво?

Еве водич.

11 знаци дека сте задоволни со себе (и каде е вашиот живот)

1) Чувствувате чувство на припадност и прифаќање

Внатрешниот мир може да биде тешко да се најде.

Но, штом ќе откриете чувство на припадност и прифаќање на себе, надворешниот свет има тенденција да го следи примерот.

Ги забележувате тие околу вас кои можете да се чувствувате удобно и предизвикани од нив. Ве привлекуваат луѓе со кои можете да соработувате и да соработувате.

Еден од главните знаци дека сте задоволни со себе е дека сте посреќни со другите луѓе.

досадните не ви пречат толку многу, а луѓето на кои порано им беа здодевни сега изгледаат не толку лоши, па дури и уникатни на одредени начини.

Почнувате да им давате приоритет на врските: романтични, пријателски и професионални.

Како што вели блогерката Синем Гинел:

„Кога ќе се постигне основната линија на приход, нашата среќа повеќе варира врз основа на квалитетот на нашите односи отколку на нашиот приход.

“ Тоа делумно се должи на феноменот наречен хипотеза за припадност,за нашето тело може да биде моќно: нашите автономни и соматски системи формираат мост.

Да се ​​биде среќен со себе не е секогаш толку многу емоција колку состојба на постоење. И вклучува физички аспект:

• Длабоко дишење и добро спиење
• Чувство на вашите мускули и тело да се добро искористени и вежбани
• Чувство физички мирно, стабилно и да имате исправено држење
• Остварување контакт со очите со другите и пристап до животот со моќ

Чувството на задоволство и благосостојба во вашето физичко тело е моќно.

Многу луѓе многу ја средуваат нивната „ментална“ и емоционална страна само за да се чувствуваат дека нешто сè уште не е во ред.

Тие се чувствуваат изгубено, неприцврстено, распуштено. Причината е јасна: тие се исклучени од нивното живо тело што дише!

И кога сте исклучени од вашето тело, исклучени сте и од поширокиот природен свет и другите луѓе.

Кога сте поврзани со вашето тело, се чувствувате овластени, полни со енергија и подготвени за она што ви го фрла животот.

Кога животот е веќе одличен, што е следно?

Ако овие знаци Вие сте искрено задоволни со себе, сите се наредени, тогаш можеби ќе се запрашате што е следно.

Можете само да седнете, да заштедите повеќе пари, да уживате во животот и да јадете луксузни сирења на прекрасна јахта.

Или може да уживате во времето со вашите најблиски, да ги примените своите вештини и среќа на вашата работа и да дадете се од себе за да продолжитепобедувајќи во животот!

Тие двете звучат доста добро.

Но, исто така, би предложил дека една од најдобрите опции, кога сте навистина задоволни со вашиот живот, е да ја споделите радоста.

Најдете начини да помогнете во вашата заедница и да им вратите на другите. Не поради некоја замислена или вистинска награда, не за признание и за да не бидете „добра“ личност.

Направете го тоа затоа што можете и затоа што е корисно и задоволувачко за вас.

Да се ​​биде искрен среќен со себе е подарок.

Колку повеќе луѓе имаме во нашиот свет кои се искрено среќни со себе, толку повеќе можеме да работиме заедно проактивно и да постигнуваме големи работи заедно.

Како што пишува Brianna Wiest , една од најдобрите работи за да бидете задоволни во вашиот живот е да можете потоа да се фокусирате на тоа да бидете позитивно присуство за другите.

„Нудите насоки за оние кои се во чевлите во кои сте биле.

„Тоа значи дека имате знаење за споделување. Тоа значи дека навистина сте поминале низ нешто и сега задржувате некаква јасност или мудрост од тоа.

„Тоа значи дека можете да гледате во ретроспектива и да бидете доволно далеку од тоа што сакате да им помогнете на другите кои се уште се таму.”

„Од еволутивна перспектива, припадноста на група луѓе не беше пријатна, туку суштинска за опстанок.“

2) Мислењата на другите не ја одредуваат вашата самодоверба

Уште еден од најголемите знаци дека сте задоволни со себе е дека не барате надворешна потврда.

Со други зборови, она што другите луѓе го мислат престанува да доаѓа до вас многу. Вие љубезно ги прифаќате повратните информации и ги апсорбирате пофалбите со благодарност, но не сте претерано потиснати од тоа.

Не ви е грижа за некој кој не се грижи за вас.

Оваа личност може да те сакам и таа личност може да ве мрази, но тоа не дефинира кој сте или одлуките што ќе ги донесете.

Вие сте сигурни во тоа што сте и во вашите основни вредности. Секако, се грижите што другите мислат, чувствуваат и кажуваат.

Но, не дозволувате тоа да ја одреди вашата основна позиција или да ве поколеба на нешто за што сте сигурни.

Вие сте водени од мисија, основни вредности и доверба во сопствените перцепции и идеи. Набљудувањата и мислењата на другите се интересни, секако, но тие не се на возачкото место.

Ти си.

Вашата самопочит е цврста и изградена на твоето јас -оценување, а не проценки на другите.

3) Ја практикувате самочесноста на многу високо ниво

Еден од најважните знаци дека сте задоволни со себе е дека стекрајно искрен со себе.

Дури и тешките теми не ве тераат да се лажете себеси. Имате политика на искреност со себе, која вклучува признавање на себе кога ќе паднете или не успеете.

Тоа исто така значи да ги признаете тешките работи како:

• Кога да ја спуштите ногата и да се соочите некој
• Кога да побарате помош за проблемите што ги имате
• Кога е време да се повлечете од врската

„Се соочувате со суровата реалност што може бидете во искушение да избегнете. Вие сте самосвесни кога се соочувате со тешки избори - како дали да ја напуштите врската што не ви одговара - за да можете да дојдете до коренот на вашиот страв“, пишува Лори Дешене.

Кога Вие сте искрени со себе, заштедувате време и енергија.

Дури и кога не сте 100% сигурни за нешто? Добро, тогаш самите си ја признавате збунетоста и оставате да врие некое време наместо да го сфатите најблискиот лесен одговор.

Ги прескокнувате сите години на потрошено време и се лажете себеси и другите.

0>Вие практикувате искреност затоа што на крајот, дури и тешките делови од неа водат до супериорни резултати.

На крајот, вие сте посреќни.

4) Кажувате не кога е потребно и го правите она што е најдобро за вас

Еден од главните знаци дека сте задоволни со себе е дека сте одлучувачки.

Го правите најдоброто за вас и кажувате не кога треба. Внимателни сте и се грижите за другите, но тоа е изградено на грижаза себе.

Ова значи дека колку што сакате да бидете дел од работите и да им служите на другите, исто така не сте срамежливи да кажете не.

Без разлика дали тоа е внимателна покана или барање за помош, понекогаш едноставно мора да одбиете.

И ова самопочит во голема мера ја зголемува вашата среќа и внатрешно задоволство. Моќта да се каже не често се потценува.

Луѓето кои се премногу фини им е тешко да го прават тоа.

Всушност, да се биде премногу фин може да го направи животот потежок и пофрустрирачки на многу начини.

Ако сакате да бидете задоволни со себе и со вашиот живот, треба понекогаш да научите да бидете брутално искрени.

Започнете со велејќи „не“ на малите работи што не сакате да ги правите и работете на вашата на крајот да кажете не на нешто големо како:

• Предлог за брак што не го сакате
• Работа што не ја сакате
• Притисок да сменете кој сте или во што верувате
• Давате повеќе отколку што земате и се чувствувате одлично

На некој начин, давањето е добивање.

Го давате вашето време, енергија, пари или совет, но добивате исполнетост и чувство на длабока поврзаност со другите.

Ова не е само мамбо џамбо, тоа е наука.

Водечкиот тренер Марсел Швантес советува :

„Науката потврдува дека давањето прави да се чувствуваме среќни, е добро за нашето здравје и евоцира благодарност.

„Еден извештај на бизнис школата на Харвард дури заклучи дека емоционалните награди се најголеми кога нашитевеликодушноста е поврзана со другите, како што е придонесот во GoFundMe кампањата на пријател болен од рак.

„И пред да го ограничите вашето давање на финансиска великодушност за нешто или некого, размислете за позитивното влијание на давање од вашето време, менторирање на другите , поддршка на кауза, борба против неправдата и имајќи менталитет за плаќање. . Кога ја давате вашата енергија и внимание за да ви ја предизвикаат таа работа, добивате чувство на исполнетост што е неспоредливо.

5) Вашата интуиција ви зборува јасно

Интуицијата е тој внатрешен глас што води вие преку одлуки и несигурност.

Кога имате силна врска со вашата интуиција, тоа е смирувачко и разјаснувачко.

Ги избегнувате работните места што би ги мразите и останувате настрана од врските што би го придвижиле вашиот живот наназад.

Те привлекува онаму каде што треба да бидеш и имаш интуитивно разбирање за тоа што да правиш во животот.

Емили ДеСанктис пишува:

„Слушајќи ги вашите Интуицијата ви помага да ги избегнете нездравите врски и ситуации.

„Во текот на вашиот живот, многу луѓе ќе имаат идеи за тоа што е најдобро за вас, некои се со добри намери, а некои доаѓаат од место на измама, штетна, себична намера.

„Понекогаш е тешко да се каже во која категорија спаѓа некој, но ако ги оставите настрана сите тие надворешнимислењата и наместо тоа слушајте ги советите на сопствената интуиција, таа ќе ве води кон она што е навистина најдобро за вас.“

Оваа интуитивна врска е еден од најсилните знаци дека сте задоволни со себе.

Затоа што знаете што навистина сакате, а што не сакате. Тоа е повеќе од многумина од нас!

6) Малите непријатности не ве отфрлаат

Кога станува збор за најголемите знаци дека сте задоволни со себе, ова е исклучително клучно.

Тоа е што досадите и малите проблеми не допираат до вас.

Дали некогаш сте виделе некој да оди на балист поради пропуштање автобус или да има депресивно пропаѓање кога неговото омилено кафуле е затворено?

0>Верувај ми, не е пропуштениот автобус или затвореното кафуле вистинскиот проблем: тоа е нивната основна несреќност со себе и нивниот живот.

Кога сте задоволни со себе и вашиот живот, спротивното е. Ги апсорбирате малите нешта што тргнуваат наопаку без да им платите втора мисла.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Како што пишува Линдзи Холмс:

„Само го пропушти возот? Го истури кафето? не е важно. Ако ваш приоритет е фокусирањето на она што е важно и не опседнувањето со помали нервози, тоа може да биде знак дека сте на добро место.

„Истражувањето покажа дека оние кои заменуваат фокусирајќи се на малите, секојдневните негативности за нагласување на кратките, радосни моменти имаат тенденција да бидат посреќни во целина.“

7) Го правите она што го сакате и го следитевашето блаженство

Најголемите знаци дека сте задоволни со себе на длабоко ниво, сите се вртат околу самоактуелизацијата.

Кога сте навистина задоволни со себе, нема јаз меѓу активностите што ги правите и вашата работа и она што ви носи исполнување и значење.

Дури и ако вашата работа е тешка, таа ве прави енергични, исполнети и инспирирани на дневна основа.

Да го правите она што го сакате не значи секој ден е домашно трчање.

Тоа само значи дека секој ден е барем шанса да стапнеш на бејзбол дијамантот и да ја играш играта што ја сакаш (за да се прошири метафората за бејзбол).

И, исто така, не е секогаш до вашата кариера.

Ако вашиот главен идентитет е волонтерството или делот од земјоделска задруга или грижата за вашиот партнер кој е болен, нешто во врска со тоа е токму она што ви помага да придонесете за светот.

„Ако наоѓате задоволство во работите што ги правите, тогаш сте на добар пат да живеете среќен живот...

И тоа не мора нужно да биде поврзано со кариерата , пишува Мередит Долт.

8) Можете да го оставите минатото во минатото

Постојат многу различни начини да најдете внатрешен мир и да станете среќни со самиот себе.

Но, сите тие, до одреден степен, бараат помирување со минатото.

Можеби имаш тешко минато од кое е тешко да се продолжи, но си нашол начин да дозволиш болката да биде каква што е и да си го живееш животот како и да е.

Таа сила инапредниот момент ве прави силни и го поттикнува внатрешното чувство на задоволство и радост што ги оживувате.

Минатото е тешко за секого, но не мора да доминира.

Сенката минатото не ви изгледа толку големо како што е за некои луѓе, бидејќи сте го оставиле во минатото.

Се фокусирате на она што сакате да го правите и не дозволувајте минатото да засени ти.

Како што пишува здравствената писателка и инструкторка по јога, Кери Мадормо:

„Кога не сте обземени од грижа за тоа што другите мислат за вас, имате многу повеќе време за работите кои ти е важно. Среќните луѓе го користат тоа време за да ги извршуваат активностите што ги сакаат.“

9) Не сте зависни од другите за среќа или љубов

Никој не е „секогаш среќен“.

Да се ​​биде среќен со себе не е исто што и добро расположение или привремена состојба на еуфорија.

Тоа е основна основа на благосостојбата што трае низ подеми и падови. Тоа е будење и повеќе или помалку мило што си жив! Тоа е да се биде сингл и да се биде среќен во секој случај.

Тоа е да се биде во врска и да ја цениш и покрај нејзините грешки и фрустрирачките несовршености на партнерот.

Не се обидуваш ништо да докажеш, само си среќен што си ти и го живееш својот живот.

Длабоко во себе ги цениш дружењето и љубовта, но исто така навистина ти е во ред да правиш своја работа и да бидеш сам.

Ова ги привлекува луѓето кон тебе и ви дава вистинско чувство завнатрешно задоволство.

10) Не се мачиш да се споредуваш со другите

Да се ​​споредуваш со другите е лесно да се направи.

На крајот на краиштата, има еден од вас и милиони од нив. Многу е примамливо да се погледне што постигнале другите луѓе или нивното однесување и постапки и да се чувствувате како глупости.

Не сте ни блиску до тоа, станете вистински! Вие дури и не заслужувате да бидете во добар простор откако ќе видите колку зад вас сте во трката.

Освен кога сте среќни, знаете дека тоа не е трка.

единствената конкуренција што ја имате е со самите себе. И многу од најважните работи што се менуваат во животот не можат да се измерат, како на пример да научите да бидете потрпеливи или да се однесувате со другите со малку повеќе љубезност.

Споредувањето со другите почнува да станува...досадно.

Кому му е грижа? Не се работи за некаква хиерархија од вас наспроти светот.

Едноставно не се споредувате со другите.

Ребека Војно добро го објаснува ова:

„Престанавте да споредувате себе си на другите луѓе. Иако е одлично тоа што го прават, тоа нема никаква врска со вас и за што сте способни.

На крајот, се работи за фокусирање на себе и каде сте/сакате да бидете. 1>

11) Се чувствувате како дома во вашето физичко тело

Многу од проблемите што ги имаме произлегуваат од тоа што сме заробени во нашите глави.

Голем дел од причината е тоа што ние не дишете доволно длабоко и поврзете се со нашите тела.

Учење да дишете и да се поврзувате