فهرست مطالب
همه ما آنجا بوده ایم. پیامک دادن به یک پسر برای هفتهها (حتی ماهها) تا اوایل صبح - فقط برای اینکه او پیامک ارسال نکند.
هیچ وقت.
پس چه کاری باید انجام دهید؟
خب , در اینجا 20 نکته از متخصصان، من و کسانی که در شرایط مشابهی بوده اند آورده شده است.
بیایید شروع کنیم!
1) با تمایل به ارسال پیام های مکرر به او مبارزه کنید
فکر میکنید که پیام دادن مداوم به او باعث میشود که او پیامک ارسال کند؟
در بیشتر موارد، اینطور نیست. این فقط باعث میشود که شما نیازمند به نظر برسید - و بچهها این را نمیخواهند.
«اگر هر روز به شدت به او پیامک میدهید تا ببینید کجاست و چرا پاسخ نمیدهد، او میترسد. فلیسیتی فرانکیش، نویسنده همکارم، یادآوری میکند.
بنابراین به جای اینکه او را در هر کانال دیگری - رسانههای اجتماعی، ایمیل، و آنچه که دارید - به او سر بزنید، زمان و فضای مورد نیازش را به او بدهید.
اگر او شما را دوست داشته باشد، برای شما پیامک خواهد فرستاد.
به عنوان جنیس ویلهاور، دکترای در مصاحبه خود با انجمن روانشناسی آمریکا توضیح می دهد:
«اگر بعد از دو بار تلاش برای رسیدن به آنها پاسخی دریافت نکردید، فکر می کنم در آن مرحله، باید یک قدم به عقب بردارید و واقعاً متوجه شوید که این فرد در حال انتخاب عمدی است.»
و در صورتی که از جایی به شما پیامک میدهد، از آنها نپرسید که چرا شما را شبح کردهاند.
به گفته روانشناس لورن سوئیرو ، دکترا، "پرسیدن از مردم که چرا شما را شبح کرده اند ممکن است باعث شود آنها دوباره شما را شبح کنند."
2) بپذیرید که این بخشی از آشنایی است
این اصطلاحپتانسیل برای تقویت عملکرد شناختی.»
در حالی که رزرو یک سفر یک ماهه به آسیا وسوسه انگیز است، زمانی که از یک روح یک پسر درگیر هستید، اما برای بسیاری از ما همیشه امکان پذیر نیست.
<. 0>کار (یا مدرسه.) و البته پول وجود دارد.برای این کار، دکتر اشلی آرن پیشنهاد می کند یک تجربه محلی کوچک ایجاد کنید.
«پیاده روی، ارتباط با طبیعت، و پیدا کردن یک مهلت از حواسپرتیها برای شبیهسازی همان فوایدی که مسافرت میتواند در دلشکستگی داشته باشد.
15) بگذارید همه چیز مشخص شود!
من معمولاً از کوچک نبودن و بودن دفاع میکنم. «زن بزرگتر»، اما در این مورد، من میگویم - بگذارید همه چیز مشخص شود!
تاریخها، مشقتها، پروژههای پرشور خود را، هر چه که باشد، در رسانههای اجتماعی خود پست کنید. اکنون ممکن است او را بلاک کرده باشید، اما شرط می بندم که او شما را بلاک نکرده است (هنوز.)
به او نشان دهید که کارتان خوب است - حتی اگر او پیامی ارسال نکرده باشد. اغلب اوقات، این FOMO این مرد را دوباره به شما پیامک میدهد.
آیا باید پاسخ دهید؟ خب، این بستگی به موقعیت دارد.
16) با دوستان خود وقت بگذرانید
بیشتر ما دخترها مقصریم: گذراندن زمان زیادی با یک پسر که دوستان خود را به سمت آن سوق می دهیم. کنار راه.
و وقتی دلمون میشکنه، اولین کسانی که به ما دلداری میدن کیست؟ این دوستان!
بنابراین اگر ناخواسته دوستان خود را نادیده گرفته اید، وقت آن رسیده است که آنها را به جمع دعوت کنید! در حالی که ممکن است یک یا دو مورد سرزنش برای "شبح سازی" آنها دریافت کنید - وانتخاب آن مرد - آنها بیش از حد آماده خواهند بود تا روحیه شما را بالا ببرند.
هههه، حتی ممکن است به شما بفهمانند که او ارزشش را ندارد. به هر حال، وقتی صحبت از پرچمهای قرمز به میان میآید، دوستان چشمهای عقابی دارند.
همانطور که دکتر ویلاور به خیلیها یادآوری میکند:
«بهتر است که واقعاً فقط و دوباره به عقب بکشید، دست خود را دراز کنید. به افرادی که میدانید به شما اهمیت میدهند، دوستانتان (یا هر کسی که هستند) که میتوانند به شما آرامش و حمایت لازم را بدهند."
17) …یا خانواده
دقیقاً مانند دوستانتان، خانوادهتان میتوانند منبعی عالی برای آرامش در زمانی که از دل شکستگی رنج میبرید.
ببینید، آنها میتوانند توصیههای لازم را به شما بدهند – بهخصوص اگر با شما صحبت میکنید. والدین/پدربزرگها و مادربزرگها که در شرایط سختی مشابه شما قرار گرفتهاند.
به همین ترتیب، آنها میتوانند به شما شانهای بدهند که روی آن گریه کنید (یا گوشهایی برای تهویه، برای این موضوع.)
همچنین ببینید: 14 ویژگی قدرتمند یک فرد ساکتو، اگر خوش شانس باشید، ممکن است خانواده تان حتی در آن تجربه خوردن-دعا-عشق با شما بودجه و همراهی کنند!
18) این کار را با دیگران انجام ندهید
به گفته دکتر سویرو، "افرادی که شبح دیده می شوند، احتمال بیشتری دارد که همین کار را با شخص دیگری انجام دهند."
اما دوباره، شما این قدرت را دارید که این چرخه بیرحمانه را متوقف کنید.
قاعده طلایی را به خاطر بسپارید: "دان با دیگران کاری را انجام نده که نمی خواهی دیگران با تو انجام دهند. مطمئناً، وسوسهانگیز است که وقتی دوباره به این مرد پیام میدهد، پیامی ارسال نکنید. یا هر پیامک مرد دیگری، برای این موضوع.
اما می دانید که سالم نیست.
فقط فکر کنیداز غم و اندوهی که هنگام سقوط او از رادار احساس کردید - بدون اینکه هیچ توضیحی به شما بدهم چرا.
شما نمی خواهید آرزو کنید که این اتفاق برای شخص دیگری بیفتد، اینطور نیست؟ مسلم است که او سزاوار آن است - شما باید در این سناریو بزرگتر باشید.
19) در قلب خود بدانید که خوب خواهید شد
شما از 30/20 خوب جان سالم به در بردید. سالها بدون او و در حالی که اکنون دردناک است، برای همیشه ادامه نخواهد داشت!
فقط به آن به عنوان یک ضربه کوچک در سفر خود به سوی عشق فکر کنید.
ببینید، در این اشتباهات است که ما با آن آشنا می شویم. بیشتر در مورد آنچه ما نیاز داریم.
شاید شما بیشتر به مردان مهمانی علاقه دارید، آنهایی که ماهیت دوم آنها زنان ارواح است. شاید بتوانید از این فرصت برای ارزیابی مجدد عادت های دوستیابی خود استفاده کنید.
چرا نگاه خود را به سمت نوع مخالف خود تغییر ندهید؟ کسی که رفیق خانه است، ترجیح میدهد به جای مهمانی شبانه، وقتش را با شما بگذراند؟
چه کسی میداند؟ این مانع ممکن است آخرین مانعی باشد که تجربه می کنید – زیرا از آن به عنوان یک اشاره گر برای کمک به اصلاح زندگی دوستیابی خود استفاده کرده اید.
20) دفعه بعد، بیشتر مراقب باشید!
من من مطمئن هستم که شما در عرض چند هفته/ماه - به سادگی با پیروی از نکاتی که در بالا ذکر کردم، از پس آن غلبه خواهید کرد.
اما همانطور که به سمت یک رابطه جدید می روید، از شما می خواهم که بیشتر مراقب باشید!
در واقع، این چیزی است که دکتر ویلاور می گوید:
«بهترین راه برای محافظت از خود این است که واقعا مراقب باشید که چه کسی هستید.انتخاب کنید تا با آنها وقت بگذرانید، از همان ابتدا به دنبال آن پرچم های قرمز باشید که نشان می دهد چگونه دیگران از همان تماس اولیه با شما رفتار می کنند. برو و با شخص جدیدی قرار بگذار اگر وضعیت به نظر می رسد در اغلب موارد، اینطور است!
افکار پایانی
برخورد با مردی که پیامک نمی دهد، هرگز آسان نیست.
چیست. با این حال، شما می توانید انجام دهید این است که برعکس بچرخید - و او را تعقیب نکنید. علاوه بر این، پیروی از نکات بالا مطمئناً برای سلامت روانی و عاطفی شما معجزه می کند.
به یاد داشته باشید: این شما نیستید، او است. شما لایق بهتری هستید!
آیا یک مربی روابط هم می تواند به شما کمک کند؟
اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید، صحبت با یک مربی رابطه می تواند بسیار مفید باشد.
من این را از تجربه شخصی می دانم…
چند ماه پیش، زمانی که در حال گذراندن یک مشکل سخت در رابطه ام بودم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. پس از مدتها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطهام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.
اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیدهاید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.
فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.
من به باد رفتمربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً مفید بود.
در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.
"Ghosting" کم و بیش یک پدیده دوستیابی امروزی است (در گذشته به عنوان "محو شدن آهسته" شناخته می شد.)در حالی که تلفن های همراه، تبلت ها و رایانه ها زندگی دوستی ما را تا حد زیادی بهبود بخشیده اند. دوستیابی آنلاین)، آنها همچنین در نابودی زودهنگام برخی از روابط نقش داشته اند.
دکتر سوئیرو توضیح می دهد:
«ارواح افرادی را که با آنها ملاقات می کنند در برنامه ها به گونه ای می بینند که گویی در حال پیاده روی پروفایل هستند. چیزی که اگر کاملاً درست نباشد، میتوانند آن را کنار بگذارند."> همچنین مشخصه ای وجود دارد که اکثر آنها ناهماهنگی شناختی نامیده اند. به گفته دکتر سویرو، همه چیز در مورد این است که "خود را متقاعد کنید که کاری که انجام می دهید کاملاً خوب است." یا برای اینکه جاذبه با گذشت زمان عمیق تر شود. آنها ذهنیت رشدی در مورد عاشقانه ندارند.»
3) بدانید که این تقصیر شما نیست
او به شما پیامی نداد، نه به این دلیل که شما کار اشتباهی انجام دادید. همانطور که دکتر سویرو بیان می کند، ممکن است "شما را زیر سوال ببرد، که می تواند برای عزت نفس شما ویرانگر باشد." او ممکن است چیزهای زیادی در بشقاب خود داشته باشد، به همین دلیل است که باید یک هفته قبل از انجام آخرین تلاش به او فرصت دهید.
و اگر او پیامک نمی دهد، واضح استکه ممکن است دیگر آنقدر به شما علاقه نداشته باشد.
اکنون می دانم که اولین انگیزه شما ممکن است این باشد که دوباره به او پیامک ارسال کنید، و همانطور که در شماره 2 تاکید کرده ام، شما نباید این کار را انجام دهید.
به یاد داشته باشید: این تقصیر شما نیست. تو زن خوبی هستی و سزاوار مردی هستی که ناگهان از روی کائنات بیفتد.
در اینجا یک یادآوری خوب از دکتر سویرو وجود دارد:
«کسی که شما را به ارواح تبدیل می کند، این را اعلام می کند. آنها حاضر نیستند با شما مانند یک بزرگسال رفتار کنند یا در مورد احساسات خود در هر موقعیتی که نزدیک به یک موقعیت حساس است صادق باشند. این نشانه واضحی است که آنها بر مکانیسمهای مقابله ابتدایی - مانند اجتناب و انکار - تکیه میکنند و در حال حاضر نمیتوانند رابطهای بالغانه با شما داشته باشند. سر شما
Ghosting "هر گونه فرصتی را از شما سلب می کند که در رابطه با مشکلاتی که پیش آمده است کار کنید. دکتر سویرو توضیح میدهد که به عبارت دیگر، نتیجهگیری نگرانکننده در زمانی که شما شبح شدهاید، بسیار آسان است.
چه مشکلی پیش آمده است،" او اضافه می کند.
به طور طبیعی، این باعث شده است که برخی از خانم ها (شاید شما شامل حال شما هم باشید) سناریوهای دیوانه کننده ای را در ذهن ما ایجاد کنند.
"او یک نفر جدید پیدا کرده است!"
"او برای دختران دیگر پیامک می فرستد!"
و در حالی که این سناریوها ممکن است، تمرکز بیش از حد روی آنها فقط شما را پایین می آورد.
به او اجازه دهیدبه نفع شک است.
به گفته دکتر Villauer:
"اگر کسی با شما تماس زیادی دارد، و در هر زمان تغییری در الگوی کلی نحوه تماس وجود دارد، فرض کنید. و اگر کسی همیشه اول صبح به شما پیامک میدهد، و ناگهان برای یک یا دو روز از او خبری نشنوید، این رابطه مؤثر است. 0> «آنها مشغول هستند. آنها اولویتهای دیگری دارند که از آنها مراقبت میکنند، این لزوماً به این معنی نیست که شما را شبح خواهند کرد.” بی عشق در دراز مدت، این احساسات می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد. اجازه ندهید تخیل خود را از بین ببرد!
5) با دوستانش تماس نگیرید
او مدت زیادی است که برای شما پیامی ارسال نکرده است و شما نگران هستید که چیزی ممکن است برای او اتفاق افتاده باشد.
به طور طبیعی، یکی از اولین تمایلات شما این است که با دوستانش ارتباط برقرار کنید. آنها ممکن است آن را کنار بگذارند و به شما بگویند که او سرش شلوغ است.
و از آنجایی که آنها دوستان او هستند، ممکن است فقط هیجینکس او را بپوشانند. حتی اگر او به دختر دیگری پیامک میفرستد، ممکن است فقط به شما بگویند که سرش شلوغ است.
پس ممکن است آنقدر صادق باشند که خبر بد را به شما بگویند: اینکه او علاقهای به ارسال پیامک به شما ندارد.
بنابراین، پیشنهاد میکنم، مگر اینکه احساس کنید صد بار چاقو خوردهایدشما با دوستان او تماس نمی گیرید.
در صورت وجود، باید با دوستان خود تماس بگیرید (در این مورد در مدتی دیگر بیشتر می شود.)
6) منتظر چیزی نباشید , پریود
بگویید به او سود شک و فرصت توضیح دادید. اما افسوس که او به شما توضیحی نداد.
آخرین پیام شما هنوز در "خوانده شده" است، مانند چند هفته/ماه پیش.
همانطور که می بینید ، فقدان پاسخ یک پاسخ است. او فکر نمی کند متن شما ارزش پاسخ دادن را دارد.
بنابراین به جای اینکه در این وضعیت گیر بیفتید، می گویم به زندگی خود ادامه دهید و سعی کنید هر (یا چند مورد) از کارهای این لیست را انجام دهید!
همیشه به یاد داشته باشید: "اگر او واقعاً تمایلی به صحبت کردن با شما ندارد، وقت آن رسیده است که ادامه دهید و به دنبال کسی باشید که این کار را می کند."
7) همه اعلان های دیگر را خاموش کنید.
ما دخترها دنبالهروی خوبی هستیم، مخصوصاً وقتی صحبت از پسرهایی میشود که دوستشان داریم. ما به راحتی میتوانیم آنها را از طریق همه کانالها ردیابی کنیم - فیسبوک، اینستاگرام، TikTok، نامش را بگذاریم.
متأسفانه، این "استعداد" یکی دیگر از دلایلی است که باعث میشود ما بعد از یک مرد ارواح احساس خفگی کنیم.
مشغول کردن آنها - بعد از اینکه او پیامی ارسال نکرد - ممکن است در نهایت حقیقت دلخراش را به شما سیلی بزند.
او سرش شلوغ نیست، او آنقدرها هم علاقه ای به شما ندارد.
ببینید، "اگر او هنوز در حال به روز رسانی سایر حساب های اجتماعی خود است، پس این نشانه خوبی است که او زمان دارد تا به پیام شما پاسخ دهد - حداقل اگر بخواهد."فلیسیتی.
علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که تعقیب رسانه های اجتماعی تنها می تواند آسیب بیشتری به همراه داشته باشد.
طبق گفته تارا مارشل از دانشگاه برونل، "یافته های او نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض یک شریک سابق از طریق فیس بوک ممکن است روند بهبودی و حرکت از رابطه گذشته را مختل کند."
و اگرچه ممکن است او شریک سابق شما نباشد، احساساتی که شما نسبت به او دارید کم و بیش یکسان است.
0>بنابراین اگر میخواهید قلب خود را از شکستن نجات دهید – دو بار – پیشنهاد میکنم تمام اعلانهای مربوط به او را خاموش کنید.
من از روی تجربه صحبت میکنم – چیزی که نمیدانید این کار را نمیکند. به شما صدمه بزنم.
8) او را بلاک کنید
اگر این اولین باری نیست که شما را شبح می کند، پیشنهاد می کنم او را برای همیشه بلاک کنید.
ببینید، او به پیامک دادن ادامه می دهد. شما - و ناپدید شدن - چون به او اجازه می دهید.
به قول قدیمی ها: "شرم بر تو اگر یک بار مرا گول بزنی، شرم بر من اگر دو بار مرا گول بزنی."
حقیقت تلخ این است که ارواح/ کیسه های دی به ندرت تغییر می کنند. اگر نمی خواهید یک بار دیگر درد و ناامیدی را تجربه کنید، پیشنهاد می کنم او را برای همیشه بلاک کنید.
به خاطر داشته باشید: این شما را بد نمی کند.
همانطور که کارشناسان می گویند: "مسدود کردن الزامی است و برای ایمنی، امنیت، و برای وضعیت ذهنی سالم تر انجام می شود. مسدود کردن افرادی که میشناسید و بر شما تأثیر منفی گذاشتهاند نیز میتواند به بهبود رفاه شما کمک کند."فهرست کنید.
9) روی خودتان تمرکز کنید
بیشتر اوقات، ما دخترها خودمان را فراموش میکنیم - صرفاً به این دلیل که بیش از حد از خودمان به شریک زندگی خود میدهیم (یا در این مورد، ما را از دست میدهد.))
بنابراین، اگر خود را رها کردید زیرا مدام فکر میکردید که چرا او به شما پیامک نداد، من میگویم زمان آن رسیده که یک بار دیگر روی خود تمرکز کنید.
همه چیز مربوط به خود است. عشق و شفقت به خود.
داستان های مرتبط از Hackspirit:
خود را اولویت بندی کنید.
خود را ببخشید.
مرزهای سالمی را تعیین کنید (مخصوصاً وقتی صحبت از مردی است که پیامک نمیدهد.)
در پایان روز، شفقت به خود میتواند به "به حداقل رساندن رنج کمک کند و به همان اندازه مهم، از ایجاد ناراحتی و ناراحتی غیرضروری برای او جلوگیری کند. خود را."
10) ورزش
ورزش نه تنها "بدن انتقامی" را به شما می دهد که او مطمئناً برایش التماس می کند، بلکه می تواند به شما کمک کند که به سرعت او را نیز پشت سر بگذارید.
طبق مقاله ای از گاردین، «ورزش می تواند به شما کمک کند تا بخوابید و خلق و خو و عزت نفس شما را بالا ببرد. اندورفینهایی که در طول ورزش آزاد میشوند، برند طبیعی تسکین درد هستند."
و اگر به دنبال تمرینی هستید که بتواند به شما کمک کند بلافاصله احساس شادی کنید، کارشناسان تمرینات تناوبی با شدت بالا یا HIIT را توصیه میکنند. 1>
"مواد شیمیایی "احساس خوب" مغز - اندورفین ها و اندوکانابینوئیدها، به ترتیب پس از 20 تا 30 دقیقه (اندورفین) و چندین ساعت (اندوکانابینوئید) تمرین HIIT آزاد می شوند.گزارش دهید.
به عبارت دیگر، هر زمان که آن قلب دردناک را احساس کردید، رفتن به باشگاه برای آن تمرین مطمئناً به شما کمک خواهد کرد!
11) توجه خود را به شخص دیگری معطوف کنید...
بنابراین او به شما پیامی نداد و شما متعجب هستید که کجا اشتباه کردید.
همچنین ببینید: آیا پسرها می توانند بدون احساس در آغوش بگیرند؟ حقیقت آشکار شدیکی از دلایلی که شما در این مورد وسواس دارید این است که شما فقط روی او تمرکز می کنید.
دختر، شما باید به شخص دیگری توجه کنید. من می دانم که یک قانون 3 ماهه وجود دارد، اما شما رسمی نبوده اید، بنابراین…
اگر آنها را حذف کرده اید، آن برنامه Tinder و Bumble را دوباره دانلود کنید (به نظر می رسد همه چیز با او خوب پیش می رود، بعد از آن همه!)
به سمت چپ بکشید. با مسابقات خود صحبت کنید با آنها معاشقه کنید - درست مثل کاری که با این مرد کردید.
می دانم که ریباند سال هاست که مورد بی مهری قرار گرفته است، اما کارشناسان معتقدند که نباید اینطور باشد.
یکی، روانشناس کلودیا برومبو خاطرنشان کرده است که "افرادی که به سرعت روابط جدید را شروع می کنند، احساسات عاشقانه تری در زندگی دارند."
او در ادامه می افزاید:
"آنها احساس اعتماد به نفس، خواستن و دوست داشتنی بیشتری داشتند. شاید به این دلیل که به خودشان ثابت کرده بودند. آنها احساس رشد شخصی و استقلال بیشتری داشتند. آنها بیشتر از سابق خود (یا مردی که در این مورد شما را شبح کرده بود) بودند و احساس امنیت بیشتری داشتند. هیچ موردی وجود نداشت که افراد مجرد وضعیت بهتری داشته باشند." از دوستیابی آنلاین/IRLبازی، و من می فهمم. میدانم که میتواند بسیار خستهکننده باشد.
با توجه به این موضوع، چرا تمرکز خود را روی چیز دیگری متمرکز نکنید؟
این میتواند یک سرگرمی، پروژه پرشور یا حاشیهای باشد که تا به حال نبودهاید می توانید این کار را انجام دهید زیرا دائماً در حال ارسال پیامک هستید.
ممکن است آن سگ را نیز از پوند بگیرید!
به یاد داشته باشید: تمرکز توجه خود بر روی این چیز (یا حیوان خانگی) مطمئناً شما را جلب خواهد کرد. از *ahem* d-bag خودداری کنید.
13) چیز جدیدی را امتحان کنید
شاید علایق و علایق همیشگی شما را بسیار به یاد او بیاندازد. (به هر حال این شما بودید که او را وارد آن بازی جدید PS5 کردید.)
خب، اگر می خواهید این مرد را از ذهن خود دور کنید، ممکن است چیز جدیدی را نیز امتحان کنید. به غیر از رفتن به باشگاه یا انجام HIIT، میتوانید انواع دیگری از ورزش را انجام دهید - مانند دویدن، دوچرخهسواری، یا شنا.
یا اگر همیشه میخواستید بانجی جامپینگ بروید، اکنون زمان مناسبی است که این کار را انجام دهید!
به خاطر داشته باشید: کارهای جدید زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید که به علایق قدیمی شما کمک می کند - بدون اینکه لزوماً با او برخورد کنید.
14) سفر
می دانید که آنها چه می گویند: سفر بهترین درمان برای دلشکستگی است.
دکتر جسیکا اوریلی، متخصص روابط، توضیح می دهد:
"روال معمول شما را شکسته و تضمین می کند که مغز شما در واکنش تغییر می کند. به تازگی.
بهعلاوه، «چه در حال کاوش در زمینهای جدید، ملاقات با افراد جدید یا صرفاً تلاش برای تسلط بر چند کلمه در یک زبان جدید، سفر دارای