Сви смо били тамо. Слање порука момку недељама (чак и месецима) до раног јутра – само да он не одговара.

НИКАД.

Па шта треба да урадиш?

Па , ево 20 савета стручњака, мене и оних који су били у истој невољи.

Хајде да почнемо!

1) Борите се са поривом да му шаљете поруке више пута

Мислите да ће му стално слање порука узвратити?

У већини случајева неће. То ће само учинити да изгледате као потребни – а момци то не желе.

„Ако му очајнички шаљете поруке сваки дан да видите где је и зашто не одговара, он ће се уплашити офф“, подсећа моја колегиница списатељица Фелисити Френкиш.

Зато уместо да га чујете на свим другим каналима – друштвеним медијима, имејловима и шта већ имате – дајте му времена и простора који су му потребни.

Ако му се свиђаш, послаће ти поруку.

Као Јенице Вилхауер, др. објашњава у свом интервјуу Америчком психолошком удружењу:

„Ако не добијете одговор након два покушаја да дођете до њих, мислим да у том тренутку морате да направите корак уназад и заиста схватите да ово особа прави намјеран избор.”

И, у случају да вам пошаље поруку ниоткуда, немојте их отворено питати зашто су вас измамили.

Према психологу Лорен Соеиро , Пх.Д., „питање људи зашто су вас упалили може чак довести до тога да вас поново доведу у духове.”

2) Прихватите да је то део забављања

Изразпотенцијал да подстакне когнитивно функционисање.”

Иако је примамљиво резервисати једномесечно путовање у Азију када вас хвата дух мушкарца, то није увек могуће за већину нас.

Постоји посао (или школа.) И наравно, новац.

За ово, др Ешли Арн предлаже стварање мини локалног искуства.

„Пешачење, повезивање са природом и проналажење предаха од ометања како би се симулирале исте врсте користи које путовање може имати од сломљеног срца“, објашњава она.

15) Нека се све зна!

Обично се залажем за неситност и бити 'већа жена', али у овом случају кажем – нека све буде познато!

Објављујте своје састанке, муке, страствене пројекте, било шта на својим друштвеним мрежама. Сада сте га можда блокирали, али се кладим да вас (још) није блокирао.

Покажите му да сте добро – чак и ако вам није одговорио. Чешће него не, овај ФОМО ће натерати овог типа да вам поново пошаље поруку.

Да ли би требало да одговорите? Па, то зависи од ситуације.

16) Проводите време са пријатељима

Већина нас девојака је крива за ово: проводимо превише времена са момком и гурамо наше пријатеље на крај пута.

А када нам се сломи срце, ко ће нас први утешити? Ови пријатељи!

Дакле, ако сте ненамерно занемарили своје пријатеље, време је да их позовете назад! Иако ћете можда добити грдњу или две због тога што сте их „духовили“ – ибирајући тог типа – биће више него спремни да вам подигну расположење.

Дођавола, можда чак и натерају да схватите да није вредан тога. На крају крајева, пријатељи имају орловске очи када су у питању бацање/беаус црвене заставе.

Као што др Виљауер подсећа многе:

„Боље је заиста само повући и поново, пружити руку људима за које знате да им је стало до вас, ваших пријатеља (или ко год да је то) који вам могу пружити утеху и подршку која вам је потребна.”

17) ...или породица

Баш као и ваши пријатељи, ваша породица може да вам буде одличан извор утехе када се потресете од сломљеног срца.

Видите, они могу да вам дају савете који су вам потребни – посебно ако разговарате са својим родитељи/баке и деке који су прошли кроз исту невољу као и ви.

Слично, они вам могу дати раме за плакање (или уши за одушка, што се тога тиче.)

И,, ако будете имали среће, ваша породица ће вас можда чак финансирати и пратити на том искуству једи-моли се-воли!

18) Не чини то другима

Према др Соеиру, „Људи који су духови имају веће шансе да ураде исто неком другом.”

Али опет, имате моћ да зауставите овај немилосрдни циклус.

Запамтите златног правила: „Дон не чини другима оно што не желиш да други чине теби.” Наравно, примамљиво је не послати поруку овом типу када поново пошаље поруке. Или било који други мушки текстописац, што се тога тиче.

Али то није здраво, знате.

Само помислиод туге коју сте осетили када је он управо пао са радара – без објашњења зашто.

Не бисте желели да се ово догоди било којој другој особи, зар не? Додуше, он то заслужује – морате да будете већа особа у овом сценарију.

19) Знајте у свом срцу да ћете бити добро

Преживели сте добрих 20/30+ године без њега. И док сада боли, неће трајати заувек!

Само замислите то као мању неравнину на свом путу ка љубави.

Видите, у овим грешкама се упознајемо више о томе шта нам је потребно.

Можда више волите журке, оне чија је друга природа да жене духове. Можда бисте могли да искористите ову прилику да преиспитате своје навике у забављању.

Зашто не преусмерите поглед на супротан тип мушкарца? Онај који је кућни друг, који би радије проводио време са тобом него да се забавља целу ноћ?

Ко зна? Ова препрека може бити последња коју ћете искусити – јер сте је користили као показивач који ће вам помоћи да побољшате свој живот у вези.

20) Следећи пут будите пажљивији!

Ја Уверен сам да ћете преболети духа за неколико недеља/месеци – једноставним праћењем савета које сам навео изнад.

Али док прелазите на нову везу, преклињем вас да будете пажљивије!

У ствари, ево шта др Виљауер има да каже:

„Најбољи начин да се заштитите је да заиста пазите ко стебирајући да проводите време са њима, потражите те црвене заставице рано у смислу како се неко понаша према вама од самог првог контакта.”

Познато је да жене имају снажну интуицију – зато се побрините да је користите док иди и излази са неким новим. Ако ситуација изгледа незгодно, најчешће јесте!

Завршне мисли

Никада није лако изаћи на крај са типом који не одговара.

Шта можете, међутим, да се окренете обрнуто – а не да га јурите. Штавише, придржавање горњих савета сигурно ће учинити чуда за ваше ментално и емоционално здравље.

Запамтите: нисте ви, он је. Заслужујете боље!

Може ли и вама да помогне тренер за односе?

Ако желите конкретан савет о својој ситуацији, може бити од велике помоћи да разговарате са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства...

Пре неколико месеци, обратио сам се Хероју везе када сам пролазио кроз тежак период у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Био сам одушевљенпо томе колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

Решите бесплатни квиз овде да бисте се упоредили са савршеним тренером за вас.

Док су мобилни телефони, таблети и рачунари увелико побољшали наше животе на састанцима (уаи). онлајн забављања), они су такође допринели раном распадању неких веза.

Објашњава др Соеиро:

„Духови виде људе које упознају у апликацијама као да ходају по профилима , нешто што могу једноставно да повуку ако није сасвим у реду.”

Штавише, „Потребна је и храброст да признамо када грешимо или када смо свесно некога повредили.”

Постоји и карактеристика коју већина назива когнитивна дисонанца. Према др Соеиру, све је у томе да „убедиш себе да је то што радиш сасвим у реду.“

Нажалост, неки „људи (такође) не верују да је могуће да везе расту и мењају се, или да се привлачност продубљује како време пролази; немају начин размишљања о романтици.“

3) Знајте да нисте криви

Није вам послао поруку зато што сте урадили нешто погрешно. Како каже др Соеиро, то може натерати „да се преиспитате, што може бити погубно за ваше самопоштовање.“

Али, као што ћу вас ја (и други људи) стално подсећати:  то нисте ви, то је он.

Можда има много ствари на свом тањиру, због чега треба да му дате недељу дана пре него што учините тај последњи покушај.

И, ако он не одговара, јасно једа он можда више није толико заинтересован за тебе.

Сада знам да би твој први импулс могао бити да му поново пошаљеш поруку, а, као што сам нагласио у броју 2, не би требало.

Запамти: ниси ти крив. Ти си добра жена и заслужујеш момка који изненада падне са лица универзума.

Ево доброг подсетника др Соеира:

„Неко ко те мами, то изјављује нису спремни да вас третирају као одрасле особе или да буду искрени о својим осећањима у било чему што се приближава деликатној ситуацији. То је јасан знак да се ослањају на примитивне механизме суочавања — као што су избегавање и порицање — и да у овом тренутку нису у стању да имају зрео однос са вама.“

4) Не измишљајте луде сценарије у ваша глава

Гхостинг „вас ускраћује сваку шансу да решите оно што је пошло наопако у вези. Другим речима, сувише је лако извући забрињавајуће закључке када сте били духови“, објашњава др Соеиро.

„Постоји дубок недостатак затворености у вези, двосмисленост која онемогућава тумачење шта је пошло наопако”, додаје он.

Наравно, то је изазвало неке даме (можда и ви) да нам дочарају луде сценарије у главама.

„Нашао је неког новог!“

„Он шаље поруке другим девојкама!“

И док су ови сценарији могући, превише фокусирање на њих само ће вас срушити.

Дајте мукористи од сумње.

Према др Вилауеру:

„Ако неко има доста контакта са вама, и кад год дође до промене у рецимо, општи образац како контакт и веза функционише ако вам неко увек пошаље поруку ујутру, и одједном се не чујете са њим дан или два, очигледно, може бити да се само нешто друго дешава у њиховом животу.

„Они су заузети. Они имају друге приоритете о којима воде рачуна, то не значи нужно да ће вас измамити.”

Запамтите: размишљање о овим нереалним сценаријима само ће вас натерати да се осећате недостојно – и невољен. Дугорочно гледано, ова осећања могу утицати на ваше ментално здравље.

Градите се, госпођо! Не дајте машти на вољу!

5) Не обраћајте се његовим пријатељима

Није вам послао поруке већ дуже време, а ви сте забринути да нешто можда му се догодило.

Наравно, једна од ваших првих тенденција је да допрете до његових пријатеља. Можда ће само слегнути раменима и рећи вам да је заузет.

А пошто су му пријатељи, могу само да прикрију његову хинду. Чак и ако шаље поруке другој девојци, могли би само да вам кажу да је заузет.

Опет, можда су довољно искрени да вам кажу лоше вести: да он једноставно није заинтересован да вам шаље поруке.

Дакле, ако не осетите да сте сто пута убодени ножем, предлажемне контактирате његове пријатеље.

Ако их има, требало би да контактирате своје пријатеље (више о овоме ускоро.)

6) Не чекајте ништа. , тачка

Реците да сте му дали предност сумње – и прилику да објасни. Али, нажалост, није се јавио и није вам дао објашњење.

Ваша последња порука је још увек на „прочитаној“, као што је била пре неколико недеља/месеци.

Као што видите , недостатак одговора је одговор. Он не мисли да је ваш текст вредан одговора.

Зато уместо да останете заглављен у овој ситуацији, ја вам кажем да наставите са својим животом и покушајте да урадите било коју (или неколико) ствари на овој листи!

Увек запамтите: „Ако он (не) баш воли да разговара са вама, време је да кренете даље и потражите некога ко жели.“

7) Искључите сва друга обавештења

Ми девојке смо одличне уходе, посебно када су у питању момци који нам се свиђају. Лако их можемо пратити кроз све канале – Фацебоок, Инстаграм, ТикТок, назовите то.

Нажалост, овај 'таленат' је још један од разлога зашто се осећамо тако нерасположено након типа духа.

Пратите их – након што вам он не узврати СМС-ом – може на крају само да вас ошамари срцепарајућом истином.

Он није заузет, једноставно му се не свиђате.

Видите, „Ако још увек ажурира своје друге друштвене налоге, онда је то добар показатељ да има времена да одговори на вашу поруку — барем ако жели“, подсећаФелицити.

Штавише, истраживање је показало да ухођење на друштвеним мрежама може донети само још више штете.

Према Тари Марсхелл са Универзитета Брунел, њени „налази сугеришу да изложеност бившем партнеру преко Фејсбука може ометати процес излечења и преласка из претходне везе.”

И иако он можда није ваш бивши партнер, осећања која гајите према њему су мање-више иста ствар.

0>Дакле, ако желите да сачувате своје срце од сломљења – двапут – предлажем да искључите сва обавештења која се односе на њега.

Говорим из искуства – оно што не знате неће повредио те.

8) Блокирај га

Ако ти ово није први пут да те збуни, предлажем да га блокираш заувек.

Видиш, он наставља да шаље поруке ти – и нестаје – јер му то дозвољаваш.

Као што каже стара изрека: „Срам те било ако ме превариш једном, срам ме ако ме превариш двапут.“

сурова истина је да се духови/д-багс ретко мењају. Осим ако не желите још једном да доживите бол и разочарење, предлажем да га блокирате заувек.

Запамтите: ово вас не чини лошим.

Као што су стручњаци рекли: „Блокирање је оправдано и урађено ради сигурности, сигурности и здравијег стања духа. Блокирање људи за које знате да су негативно утицали на вас… такође може помоћи да побољшате ваше благостање.”

Морате да се фокусирате на себе, што је случајно, следећи савет о овомелиста.

9) Усредсредите се на себе

Чешће него не, ми девојке заборављамо на себе – једноставно зато што дајемо превише од себе својим партнерима (или бацања, у овом случају.))

Дакле, ако сте се пустили јер сте се стално питали зашто вам није одговорио, кажем да је време да се још једном усредсредите на себе.

Све је о себи љубав и самосаосећање.

Сродне приче из Хацкспирита:

Дај себи приоритет.

Опрости себи.

Постави здраве границе (посебно када је у питању тип који не одговара.)

На крају дана, самосаосећање може помоћи да се „смањи патња и, што је једнако важно, да се избегне стварање непотребне несреће и узнемирености за себе.”

10) Вежба

Вежба вам не само да ће вам дати 'осветничко тело' за које ће он сигурно молити, већ вам може помоћи и да га брзо преболите.

Према чланку Гардијана, „вежбање може да вам помогне да заспите и подигнете расположење и самопоштовање. Ендорфини који се ослобађају током вежбања су природни бренд за ублажавање болова.”

И, ако тражите тренинг који вам може помоћи да се одмах осећате срећно, стручњаци препоручују интервални тренинг високог интензитета или ХИИТ.

„Хемикалије у мозгу – ендорфини и ендоканабиноиди, ослобађају се након 20 до 30 минута (ендорфина) и неколико сати (ендоканабиноид) ХИИТ тренинга, респективно“, цитира УС НевсИзвештај.

Другим речима, кад год осетите бол у срцу, одлазак у теретану за тај тренинг ће вам сигурно помоћи!

11) Усредсредите се на неког другог...

Дакле, он вам није узвратио поруку и питате се где сте погрешили.

Један од разлога зашто сте опседнути овим је тај што се фокусирате само на њега.

Девојко, треба да се усредсредиш на неког другог. Знам да постоји нека врста правила од 3 месеца, али нисте били званични, па...

Поново преузмите ту апликацију Тиндер и Бумбле ако сте их избрисали (чинило се да су ствари ишле добро с њим, након све!)

Превуците налево. Разговарајте са својим мечевима. Флертуј са њима – баш као оно што си урадио овом типу.

Знам да се враћање не гледа годинама, али стручњаци верују да то не би требало да буде случај.

На пример, Психолог Клаудија Брамбо је приметила да „Људи који започну нове везе брзо имају боље романтичне животне осећаје.“

Она наставља да додаје:

„Осећали су се самопоузданије, пожељније и љупкије. Вероватно зато што су то сами себи доказали. Имали су више осећања личног раста и независности. Били су више изнад свог бившег (или типа који те је у овом случају измамио) и осећали су се сигурније. Није било случајева да је људима који су били самци боље било.”

12) Или нешто друго, у том случају

Желите да се одморите из онлајн/ИРЛ упознавањаигра, и разумем. То би могло бити прилично исцрпљујуће – знам.

С обзиром на то, зашто се не усредсредите на нешто друго?

То може бити хоби, страствени пројекат или споредна ствар коју нисте били можете да урадите јер стално шаљете поруке.

Могло би да буде и одвлачење тог пса од килограма!

Запамтите: фокусирање ваше пажње на ову ствар (или кућног љубимца) сигурно ће вам Не брини о томе *ахем* д-баг.

13) Пробај нешто ново

Можда те твоје уобичајене страсти и интересовања толико подсећају на њега. (Уосталом, ви сте га увукли у ту нову ПС5 игру.)

Па, ако желите да скинете овог типа с ума, можете покушати нешто ново. Осим што идете у теретану или радите ХИИТ, можете да радите и друге врсте вежби – као што су трчање, вожња бицикла или пливање.

Или ако сте одувек желели да скочите на банџи, сада је савршено време да уради то!

Запамти: постоји толико много нових ствари које можеш да урадиш и које ће утицати на твоја стара интересовања – а да притом не налећеш на њега.

14) Путовање

Знате шта кажу: путовање је најбољи лек за сломљено срце.

Објашњава стручњак за односе др Џесика О'Рајли:

„То нарушава вашу редовну рутину и осигурава да се ваш мозак промени као одговор до новости.

Поред тога, „Било да истражујете нови терен, упознајете нове људе или једноставно покушавате да савладате неколико речи на новом језику, путовања имају