நாங்கள் அனைவரும் அங்கு இருந்தோம். ஒரு பையனுக்கு வாரக்கணக்கில் (மாதங்கள் கூட) 'அதிகாலை வரை குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது - அவர் மீண்டும் குறுஞ்செய்தி அனுப்பக்கூடாது என்பதற்காக.

எப்போதும்.

அதனால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சரி. , வல்லுநர்கள், நான் மற்றும் அதே இக்கட்டான நிலையில் இருந்தவர்களிடமிருந்து 20 உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

தொடங்குவோம்!

1) அவருக்கு மீண்டும் மீண்டும் குறுஞ்செய்தி அனுப்பும் ஆர்வத்தை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

பெரும்பாலான நிகழ்வுகளில், அது நடக்காது. அது உங்களைத் தேவையற்றவராகத் தோன்றும் - தோழர்களே அதை விரும்பவில்லை.

“அவர் எங்கிருக்கிறார், ஏன் அவர் பதிலளிக்கவில்லை என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அவருக்குத் தீவிரமாக குறுஞ்செய்தி அனுப்பினால், அவர் பயப்படுவார். ஆஃப்,” என்று என் சக எழுத்தாளர் ஃபெலிசிட்டி ஃபிராங்கிஷ் நினைவூட்டுகிறார்.

எனவே மற்ற எல்லா சேனல்களிலும் அவரைத் தாக்குவதற்குப் பதிலாக - சமூக ஊடகங்கள், மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் உங்களிடம் என்ன இருக்கிறது - அவருக்குத் தேவையான நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுங்கள்.

Jenice Vilhauer, Ph.D. அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்துடனான தனது நேர்காணலில் விளக்குகிறார்:

“அவர்களை அடைய இரண்டு முயற்சிகளுக்குப் பிறகும் பதில் வரவில்லை என்றால், அந்த நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு படி பின்வாங்கி, உண்மையில் இதை உணர வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். நபர் வேண்டுமென்றே தேர்வு செய்கிறார்.”

மேலும், அவர் உங்களுக்கு எங்கிருந்தும் குறுஞ்செய்தி அனுப்பினால், அவர்கள் உங்களை ஏன் பேய் பிடித்தார்கள் என்று அவர்களிடம் கேட்காதீர்கள்.

உளவியலாளர் லோரன் சோய்ரோவின் கூற்றுப்படி , Ph.D., “அவர்கள் உங்களை ஏன் பேய் பிடித்தார்கள் என்று மக்களிடம் கேட்பது, அவர்கள் மீண்டும் உங்களை பேயாட்டுவதற்கு கூட காரணமாக இருக்கலாம்.”

2) இது டேட்டிங்கின் ஒரு பகுதி என்பதை ஏற்றுக்கொள்

அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் திறன்.”

ஆசியாவிற்கு ஒரு மாத பயணத்தை முன்பதிவு செய்வது ஆவலாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஒரு பையனின் பேய்க்கு ஆளாகும்போது, ​​நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு அது எப்போதும் சாத்தியமில்லை.

இதற்காக, ஒரு சிறிய உள்ளூர் அனுபவத்தை உருவாக்க டாக்டர் ஆஷ்லே அர்ன் பரிந்துரைக்கிறார்.

“உயர்வுகளை மேற்கொள்வது, இயற்கையுடன் இணைவது மற்றும் கவனச்சிதறல்களில் இருந்து ஓய்வு பெறுவது, அதே விதமான பலன்களை உருவகப்படுத்துவது இதய துடிப்பை உண்டாக்கும்,” என்று அவர் விளக்குகிறார்.

15) எல்லாவற்றையும் தெரிந்து கொள்ளட்டும்!

நான் பொதுவாக அற்பத்தனம் மற்றும் இருப்பதற்கு பரிந்துரைக்கிறேன் 'பெரிய பெண்,' ஆனால் இந்த விஷயத்தில், நான் சொல்கிறேன் - எல்லாவற்றையும் தெரியப்படுத்துங்கள்!

உங்கள் தேதிகள், துன்பங்கள், ஆர்வத் திட்டங்கள், எதுவாக இருந்தாலும் உங்கள் சமூக ஊடகத்தில் இடுகையிடவும். இப்போது நீங்கள் அவரைத் தடுத்திருக்கலாம், ஆனால் அவர் உங்களைத் தடுக்கவில்லை என்று நான் பந்தயம் கட்டுகிறேன் (இன்னும்.)

நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்குக் காட்டுங்கள் - அவர் மீண்டும் குறுஞ்செய்தி அனுப்பாவிட்டாலும் கூட. அடிக்கடி, இந்த FOMO இவரை உங்களுக்கு மீண்டும் குறுஞ்செய்தி அனுப்பும்.

நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டுமா? சரி, அது சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது.

16) உங்கள் நண்பர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்

நம்மில் பெரும்பாலான பெண்கள் இதில் குற்றவாளிகள்: ஒரு பையனுடன் அதிக நேரம் செலவிடுவது, நம் நண்பர்களைத் தள்ளும் வழியில்.

மேலும் நாம் மனம் உடைந்தால், முதலில் நமக்கு ஆறுதல் சொல்வது யார்? இந்த நண்பர்களே!

எனவே நீங்கள் கவனக்குறைவாக உங்கள் நண்பர்களைப் புறக்கணித்திருந்தால், அவர்களை மீண்டும் கூட்டத்திற்கு அழைக்க வேண்டிய நேரம் இது! அவர்களை 'பேய்' செய்ததற்காக நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டைப் பெறலாம் - மற்றும்அந்த பையனைத் தேர்ந்தெடுப்பது - உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்துவதற்கு அவர்கள் தயாராக இருப்பார்கள்.

ஹேக், அவர் மதிப்புக்குரியவர் அல்ல என்பதை அவர்கள் உங்களுக்கு உணர்த்தலாம். ஃபிலிங்ஸ்/பியூஸின் சிவப்புக் கொடிகள் என்று வரும்போது நண்பர்களுக்கு கழுகுக் கண்கள் இருக்கும்.

டாக்டர் வில்லவர் பலருக்கு நினைவூட்டுவது போல்:

“உண்மையில் மீண்டும் மீண்டும் இழுப்பது நல்லது, அணுகவும் உங்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுக்கு, உங்கள் நண்பர்கள் (அல்லது அது யாராக இருந்தாலும்) உங்களுக்குத் தேவையான ஆறுதலையும் ஆதரவையும் அளிக்கும்.”

17) …அல்லது குடும்பத்தினர்

உங்கள் நண்பர்களைப் போலவே, நீங்கள் மனவேதனையால் தத்தளிக்கும் போது, ​​உங்கள் குடும்பத்தினரும் ஆறுதலாக இருக்க முடியும்.

பார்க்கவும், அவர்கள் உங்களுக்குத் தேவையான ஆலோசனைகளை வழங்குவார்கள் - குறிப்பாக நீங்கள் உங்களுடன் பேசினால் உங்களைப் போன்ற அதே இக்கட்டான சூழ்நிலையில் இருந்த பெற்றோர்/தாத்தா பாட்டி.

அதுபோல, அவர்கள் உங்களுக்குத் தோளோடு தோள் கொடுத்து அழுவார்கள் (அல்லது காதுகளை வெளியேற்றுவதற்கு.)

மேலும், நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலியாக இருந்தால், உங்கள் குடும்பத்தினர் அந்த உணவு-பிரார்த்தனை-காதல் அனுபவத்திற்கு நிதியுதவி செய்து உங்களுடன் வரலாம்!

18) மற்றவர்களுக்கு இதைச் செய்யாதீர்கள்

டாக்டர். சோயிரோவின் கூற்றுப்படி, "பேய் பிடித்தவர்கள் வேறு ஒருவருக்கும் அவ்வாறே செய்யும் வாய்ப்பு அதிகம்."

ஆனால் மீண்டும், இந்த இரக்கமற்ற சுழற்சியை நிறுத்தும் சக்தி உங்களிடம் உள்ளது.

பொன் விதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "டான் மற்றவர்கள் உங்களுக்குச் செய்ய விரும்பாததை மற்றவர்களுக்குச் செய்யாதீர்கள். நிச்சயமா, இந்த பையன் மறுபடியும் மெசேஜ் அனுப்பும்போது திரும்ப மெசேஜ் அனுப்பாம இருக்க ஆசையா இருக்கு. அல்லது வேறு ஏதேனும் ஆண் உரையாசிரியர், அந்த விஷயத்தில்அவர் ரேடாரில் இருந்து விழுந்தபோது நீங்கள் உணர்ந்த சோகம் - ஏன் என்று உங்களுக்கு எந்த விளக்கமும் கொடுக்காமல்.

இது வேறு யாருக்கும் நடக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்ப மாட்டீர்கள், இல்லையா? அவர் அதற்குத் தகுதியானவர் என்பது ஒப்புக்கொள்ளப்பட்டது – இந்தச் சூழ்நிலையில் நீங்கள் பெரிய நபராக இருக்க வேண்டும்.

19) நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள் என்பதை உங்கள் இதயத்தில் அறிந்துகொள்ளுங்கள்

நீங்கள் 20/30-க்கும் அதிகமாக தப்பிப்பிழைத்தீர்கள் அவர் இல்லாமல் ஆண்டுகள். அது இப்போது வலிக்கும் போது, ​​அது என்றென்றும் நிலைக்காது!

உங்கள் அன்பை நோக்கிய பயணத்தில் இது ஒரு சிறிய பம்ப் என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.

பார், இந்த தவறுகளில் தான் நாம் தெரிந்து கொள்கிறோம். எங்களுக்குத் தேவையானவற்றைப் பற்றி மேலும்.

ஒருவேளை நீங்கள் கட்சிக்காரர்களில் அதிக ஆர்வம் கொண்டவராக இருக்கலாம், பெண்களைப் பேய்ப்பிடிப்பதில் இரண்டாவது இயல்புடையவர்கள். ஒருவேளை, உங்கள் டேட்டிங் பழக்கத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

உங்கள் பார்வையை எதிர் வகை பையனை நோக்கி ஏன் மாற்றக்கூடாது? வீட்டு நண்பராக இருப்பவர், இரவு விருந்துகளை விட உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்புபவர் யார்?

யாருக்குத் தெரியும்? இந்த தடையை நீங்கள் சந்திக்கும் கடைசி தடையாக இருக்கலாம் – ஏனென்றால் உங்கள் டேட்டிங் வாழ்க்கையை செம்மைப்படுத்த உதவும் ஒரு சுட்டியாக இதைப் பயன்படுத்தியுள்ளீர்கள்.

20) அடுத்த முறை, மிகவும் கவனமாக இருங்கள்!

நான் நான் மேலே பட்டியலிட்ட உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் - சில வாரங்கள்/மாதங்களில் நீங்கள் பேய் நோயிலிருந்து விடுபடுவீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.

ஆனால் நீங்கள் ஒரு புதிய உறவை நோக்கிச் செல்லும்போது, ​​நான் உங்களைப் பணிந்துகொள்ள விரும்புகிறேன். இன்னும் கவனமாக இருங்கள்!

உண்மையில், டாக்டர் வில்லவர் கூறுவது இதோ:

“உங்களை பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த வழி, நீங்கள் யார் என்பதில் கவனமாக இருப்பதுதான்.நேரத்தைச் செலவிடுவதைத் தேர்வுசெய்து, ஆரம்பகாலத் தொடர்பிலிருந்தே யாரோ ஒருவர் உங்களை எப்படி நடத்துகிறார்களோ, அந்த சிவப்புக் கொடிகளை ஆரம்பத்திலேயே தேடுங்கள்.”

பெண்களுக்கு வலுவான உள்ளுணர்வு இருப்பதாக அறியப்படுகிறது – எனவே அதை நீங்கள் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சென்று புதிய ஒருவருடன் பழகவும். நிலைமை மிகவும் கடினமானதாகத் தோன்றினால், அது பெரும்பாலும் இல்லை!

இறுதி எண்ணங்கள்

எளிதில் குறுஞ்செய்தி அனுப்பாத ஒரு பையனை சமாளிப்பது எளிதல்ல.

என்ன நீங்கள் செய்ய முடியும், எனினும், வேறு வழியில் திரும்ப வேண்டும் - மற்றும் அவரை பின்தொடர வேண்டாம். மேலும், மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு நிச்சயமாக அதிசயங்களைச் செய்யும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இது நீங்கள் அல்ல, அது அவர்தான். நீங்கள் சிறந்தவர்!

உறவு பயிற்சியாளர் உங்களுக்கும் உதவ முடியுமா?

உங்கள் சூழ்நிலையில் குறிப்பிட்ட ஆலோசனையை நீங்கள் விரும்பினால், உறவு பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

தனிப்பட்ட அனுபவத்தில் இருந்து இதை நான் அறிவேன்…

சில மாதங்களுக்கு முன்பு, எனது உறவில் ஒரு கடினமான பிரச்சனையில் இருந்தபோது நான் ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவை அணுகினேன். நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்குக் கொடுத்தனர்.

நீங்கள் இதற்கு முன்பு ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு மிகவும் பயிற்சி பெற்ற உறவுப் பயிற்சியாளர்கள் சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவக்கூடிய தளம்.

சில நிமிடங்களில் நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளரை தொடர்பு கொண்டு உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

நான் அடித்துச் செல்லப்பட்டேன்எனது பயிற்சியாளர் எவ்வளவு அன்பாகவும், பச்சாதாபமாகவும், உண்மையாக உதவிகரமாகவும் இருந்தார்.

உங்களுக்கான சரியான பயிற்சியாளருடன் பொருந்த, இங்கே இலவச வினாடி வினாவைப் பயன்படுத்தவும்.

செல்போன்கள், டேப்லெட்டுகள் மற்றும் கணினிகள் நமது டேட்டிங் வாழ்க்கையை பெரிதும் மேம்படுத்தியிருந்தாலும் (ஆம் ஆன்லைன் டேட்டிங்), சில உறவுகளின் ஆரம்பகால அழிவுக்கும் அவர்கள் பங்களித்துள்ளனர்.

டாக்டர் சோய்ரோ விளக்குகிறார்:

“பேய்கள் தாங்கள் சந்திக்கும் நபர்களை செயலியில் பார்ப்பது போல் பார்க்கிறார்கள். , அது சரியாக இல்லாவிட்டால் அவர்களால் ஸ்வைப் செய்யலாம்.”

மேலும், “நாம் தவறு செய்யும் போது அல்லது தெரிந்தே யாரையாவது காயப்படுத்தினால் அதை ஒப்புக்கொள்ளவும் தைரியம் தேவை.”

அறிவாற்றல் மாறுபாடு என்று அழைக்கப்படும் பண்பும் உள்ளது. டாக்டர். சோய்ரோவின் கூற்றுப்படி, "நீங்கள் செய்வது முற்றிலும் நன்றாக இருக்கிறது என்று தன்னைத்தானே நம்பிக் கொள்வது". அல்லது நேரம் செல்ல செல்ல ஈர்ப்பு ஆழமாக; அவர்கள் காதல் பற்றி ஒரு வளர்ச்சி மனப்பான்மையைக் கொண்டிருக்கவில்லை.”

3) இது உங்கள் தவறு அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

அவர் உங்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பவில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் ஏதோ தவறு செய்தீர்கள். Dr. Soeiro சொல்வது போல், "உங்களை நீங்களே கேள்வி கேட்கலாம், இது உங்கள் சுயமரியாதைக்கு பேரழிவை ஏற்படுத்தும்."

ஆனால், நான் (மற்றும் பிறர்) தொடர்ந்து உங்களுக்கு நினைவூட்டுவது போல்:  அது நீங்கள் அல்ல, அது அவர்தான்.

அவரது தட்டில் நிறைய விஷயங்கள் இருக்கலாம், அதனால்தான் நீங்கள் கடைசி முயற்சியை மேற்கொள்வதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு அவருக்கு அவகாசம் கொடுக்க வேண்டும்.

அவர் இருந்தால். மீண்டும் உரை அனுப்பவில்லை, அது தெளிவாக உள்ளதுஅவர் உங்கள் மீது அவ்வளவு அக்கறை காட்டாமல் இருக்கக் கூடும் என்பதற்காக.

உங்கள் முதல் தூண்டுதலாக அவருக்கு மீண்டும் குறுஞ்செய்தி அனுப்பலாம் என்று இப்போது எனக்குத் தெரியும், மேலும், எண் 2ல் நான் வலியுறுத்தியபடி, நீங்கள் செய்யக்கூடாது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இது உங்கள் தவறு அல்ல. நீங்கள் ஒரு நல்ல பெண், திடீரென்று பிரபஞ்சத்தின் முகத்தில் இருந்து விழும் ஒரு பையனுக்கு நீங்கள் தகுதியானவர்.

டாக்டர் சோயரோவிடமிருந்து ஒரு நல்ல நினைவூட்டல் இதோ:

“உங்களை பேய் பிடித்த ஒருவர் அதை அறிவிக்கிறார் அவர்கள் உங்களை ஒரு வயது வந்தவரைப் போல நடத்தவோ அல்லது ஒரு நுட்பமான சூழ்நிலையை நெருங்கும் எதிலும் தங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நேர்மையாக இருக்கவோ தயாராக இல்லை. தவிர்த்தல் மற்றும் மறுப்பு போன்ற பழமையான சமாளிப்பு வழிமுறைகளை அவர்கள் நம்பியிருக்கிறார்கள் என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும். உங்கள் தலை

பேய் “உறவில் தவறு நடந்ததைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு எந்த வாய்ப்பையும் இழக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் பேயாக இருக்கும் போது தொந்தரவான முடிவுகளை எடுப்பது மிகவும் எளிதானது," என்று டாக்டர். சோய்ரோ விளக்குகிறார்.

"உறவுகளை மூடுவதில் ஆழமான பற்றாக்குறை உள்ளது, ஒரு தெளிவின்மை அதை விளக்குவது சாத்தியமற்றது. என்ன தவறு நடந்தது," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

இயற்கையாகவே, இது சில பெண்கள் (ஒருவேளை நீங்கள் சேர்த்து இருக்கலாம்) நம் தலையில் பைத்தியக்காரத்தனமான காட்சிகளை உருவாக்க காரணமாக அமைந்தது.

"அவர் புதிதாக ஒருவரைக் கண்டுபிடித்துள்ளார்!"

“அவர் மற்ற பெண்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்புகிறார்!”

இந்தக் காட்சிகள் சாத்தியமாக இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் மீது அதிக கவனம் செலுத்துவது உங்களை வீழ்த்திவிடும்.

அவரிடம் கொடுங்கள்சந்தேகத்தின் பலன்.

டாக்டர் வில்லவுரின் கூற்றுப்படி:

“யாராவது உங்களுடன் அதிக தொடர்பு வைத்திருந்தால், மற்றும் எந்த நேரத்திலும் மாற்றம் ஏற்பட்டால், தொடர்பு எப்படி இருக்கும் என்பதற்கான பொதுவான வடிவத்தைக் கூறலாம். யாரேனும் ஒருவர் எப்பொழுதும் காலையில் உங்களுக்கு முதலில் குறுஞ்செய்தி அனுப்பினால், திடீரென்று ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் கேட்கவில்லை என்றால், அவர்களின் வாழ்க்கையில் வேறு ஏதோ நடக்கிறது என்பது தெளிவாகத் தெரிகிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இந்த உண்மையற்ற காட்சிகளை நினைத்துப் பார்ப்பது உங்களைத் தகுதியற்றவராக உணர வைக்கும் – மேலும் நேசிக்கப்படாத. நீண்ட காலமாக, இந்த உணர்வுகள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.

சின்னப் பெண்ணே! உங்கள் கற்பனையைத் தூண்டிவிடாதீர்கள்!

5) அவருடைய நண்பர்களைத் தொடர்புகொள்ளாதீர்கள்

அவர் நீண்ட காலமாக உங்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பவில்லை, நீங்கள் எதையோ நினைத்துக் கவலைப்படுகிறீர்கள் அவருக்கு நடந்திருக்கலாம்.

இயற்கையாகவே, உங்கள் முதல் போக்குகளில் ஒன்று அவருடைய நண்பர்களை அணுகுவது. அவர்கள் அதை உதறிவிட்டு, அவர் பிஸியாக இருக்கிறார் என்று உங்களுக்குச் சொல்லலாம்.

மேலும் அவர்கள் அவருடைய நண்பர்கள் என்பதால், அவர்கள் அவருடைய ஹிஜின்க்ஸை மறைக்கக்கூடும். அவர் வேறொரு பெண்ணுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பினாலும், அவர் பிஸியாக இருக்கிறார் என்று அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லிக் கொண்டிருக்கலாம்.

பின்னர், உங்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதில் அவருக்கு விருப்பமில்லை என்ற கெட்ட செய்தியைச் சொல்லும் அளவுக்கு அவர்கள் நேர்மையாக இருக்கலாம்.

எனவே நூறு முறை கத்தியால் குத்தப்பட்ட உணர்வை நீங்கள் உணராவிட்டால், நான் பரிந்துரைக்கிறேன்நீங்கள் அவருடைய நண்பர்களை அணுகவில்லை.

ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த நண்பர்களை அணுக வேண்டும் (இதைப் பற்றி சிறிது நேரம் கழித்து.)

6) எதற்கும் காத்திருக்க வேண்டாம் , காலம்

சந்தேகத்தின் பலனையும் - விளக்குவதற்கான வாய்ப்பையும் நீங்கள் அவருக்கு வழங்கியதாகக் கூறுங்கள். ஆனால் ஐயோ, அவர் மேலே சென்று உங்களுக்கு விளக்கம் அளிக்கவில்லை.

சில வாரங்கள்/மாதங்களுக்கு முன்பு இருந்தது போல், உங்கள் கடைசி செய்தி இன்னும் 'படிக்க'வில் உள்ளது.

நீங்கள் பார்ப்பது போல் , பதில் இல்லாமை ஒரு பதில். உங்கள் உரை பதிலளிப்பது மதிப்புக்குரியது என்று அவர் நினைக்கவில்லை.

எனவே, இந்தச் சூழ்நிலையில் சிக்கித் தவிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடரவும், இந்தப் பட்டியலில் உள்ள ஏதேனும் ஒன்றை (அல்லது பலவற்றை) செய்ய முயற்சிக்கவும் என்று நான் கூறுகிறேன்!

எப்பொழுதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: “அவர் உங்களுடன் உண்மையில் பேசவில்லை என்றால், நீங்கள் தொடர்ந்து பேச வேண்டிய நேரம் இது.”

7) மற்ற எல்லா அறிவிப்புகளையும் முடக்கவும்.

பெண்கள் நாங்கள் சிறந்த வேட்டையாடுபவர்கள், குறிப்பாக நாம் விரும்பும் ஆண்களின் விஷயத்தில். ஃபேஸ்புக், இன்ஸ்டாகிராம், டிக்டோக் என எல்லா சேனல்களிலும் நாம் அவர்களை எளிதாகக் கண்காணிக்க முடியும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த 'திறமை' ஒரு பேய் பையனுக்குப் பிறகு நாம் மிகவும் மோசமாக உணருவதற்கு மற்றொரு காரணம்.

அவர்களைத் தாவல்களாக வைத்திருப்பது - அவர் மீண்டும் குறுஞ்செய்தி அனுப்பாத பிறகு - இதயத்தை நொறுக்கும் உண்மையுடன் உங்களை அறைந்துவிடும்.

அவர் பிஸியாக இல்லை, அவர் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை.<1

பார்க்கவும், “அவர் இன்னும் தனது பிற சமூகக் கணக்குகளைப் புதுப்பித்துக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் செய்திக்கு பதிலளிக்க அவருக்கு நேரம் இருக்கிறது என்பதற்கான நல்ல அறிகுறி — குறைந்தபட்சம் அவர் விரும்பினால்,” நினைவூட்டுகிறதுஃபெலிசிட்டி.

மேலும், சமூக ஊடகப் பின்தொடர்தல் அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

புரூனல் பல்கலைக்கழகத்தின் தாரா மார்ஷெல் கருத்துப்படி, அவரது “கண்டுபிடிப்புகள் முகநூல் மூலம் ஒரு முன்னாள் கூட்டாளியை வெளிப்படுத்துவதாகக் கூறுகின்றன. கடந்த கால உறவில் இருந்து குணமடைவதற்கும் முன்னேறுவதற்கும் தடையாக இருக்கலாம்.”

மேலும் அவர் உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளியாக இல்லாவிட்டாலும், அவர் மீது நீங்கள் கொண்டிருக்கும் உணர்வுகள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அதே ஒப்பந்தம்தான்.

நான் அனுபவத்திலிருந்து சொல்கிறேன் - உங்களுக்குத் தெரியாதது நடக்காது. உன்னை காயப்படுத்து நீங்கள் - மற்றும் மறைந்து போகிறீர்கள் - ஏனென்றால் நீங்கள் அவரை அனுமதிக்கிறீர்கள்.

பழைய பழமொழி சொல்வது போல்: "நீங்கள் என்னை ஒரு முறை ஏமாற்றினால், வெட்கப்படுவீர்கள், நீங்கள் என்னை இரண்டு முறை ஏமாற்றினால் எனக்கு அவமானம்."

தி கடுமையான உண்மை என்னவென்றால், பேய்கள்/டி-பேக்குகள் அரிதாகவே மாறுகின்றன. நீங்கள் மீண்டும் ஒருமுறை வலியையும் ஏமாற்றத்தையும் அனுபவிக்க விரும்பாதவரை, அவரை நன்மைக்காகத் தடுக்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இது உங்களை மோசமாக்காது.

நிபுணர்கள் கூறியது போல்: “தடுப்பது உத்தரவாதமானது மற்றும் பாதுகாப்பு, பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான மனநிலைக்காக செய்யப்படுகிறது. உங்களை எதிர்மறையாக பாதித்த உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களைத் தடுப்பது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.”

உங்கள் மீது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இது தற்செயலாக, இதன் அடுத்த குறிப்புபட்டியல்.

9) உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்

அதிக நேரங்களில், பெண்களாகிய நாம் நம்மை மறந்து விடுகிறோம் - நாம் நமது கூட்டாளிகளுக்கு நம்மை அதிகம் கொடுப்பதால் (அல்லது இந்த விஷயத்தில் ஃபிலிங்ஸ்.))

எனவே, அவர் ஏன் உங்களுக்குத் திரும்ப உரை அனுப்பவில்லை என்று நீங்கள் தொடர்ந்து யோசித்ததால், நீங்கள் உங்களை விடுவித்திருந்தால், மீண்டும் ஒருமுறை உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது என்று நான் கூறுகிறேன்.

எல்லாம் சுயத்தைப் பற்றியது. அன்பு மற்றும் தன்னம்பிக்கை (குறிப்பாக பதில் அனுப்பாத ஒரு பையனுக்கு வரும்போது.)

இறுதியில், சுய-இரக்கம் “துன்பத்தைக் குறைக்கவும், முக்கியமாக, தேவையற்ற மகிழ்ச்சியையும் துயரத்தையும் உருவாக்குவதைத் தவிர்க்க உதவும். தன்னைத்தானே.”

10) உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி, அவர் நிச்சயமாகக் கெஞ்சும் 'பழிவாங்கும் பாட்'டை உங்களுக்குத் தருவது மட்டுமல்லாமல், அவரை விரைவாகக் கடக்கவும் அது உங்களுக்கு உதவும்.

ஒரு கார்டியன் கட்டுரையின்படி, “உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு தூங்கவும், உங்கள் மனநிலை மற்றும் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும் உதவும். உடற்பயிற்சியின் போது வெளியிடப்படும் எண்டோர்பின்கள் இயற்கையின் சொந்த வலி நிவாரண பிராண்டாகும்.”

மேலும், நீங்கள் உடனடியாக மகிழ்ச்சியாக உணர உதவும் உடற்பயிற்சியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், வல்லுநர்கள் உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி அல்லது HIIT ஐ பரிந்துரைக்கின்றனர்.

"மூளையின் "உணர்வு-நல்ல" இரசாயனங்கள் - எண்டோர்பின்கள் மற்றும் எண்டோகன்னாபினாய்டுகள், முறையே 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் (எண்டோர்பின்) மற்றும் பல மணிநேரங்கள் (எண்டோகன்னாபினாய்டு) HIIT பயிற்சிக்குப் பிறகு வெளியிடப்படுகின்றன," என்று ஒரு US செய்தி மேற்கோள் காட்டுகிறது.புகாரளிக்கவும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அந்த வலியை உடைக்கும் இதயத்தை நீங்கள் உணரும் போதெல்லாம், உடற்பயிற்சிக்காக ஜிம்மிற்குச் செல்வது நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவும்!

11) உங்கள் பார்வையை வேறொருவர் மீது வைக்கவும்…

எனவே அவர் உங்களுக்கு மீண்டும் குறுஞ்செய்தி அனுப்பவில்லை, நீங்கள் எங்கே தவறு செய்தீர்கள் என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் இதைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்கு ஒரு காரணம், நீங்கள் அவரை மட்டுமே மையமாகக் கொண்டிருப்பதால்.

பெண்ணே, உங்கள் பார்வையை வேறொருவர் மீது வைக்க வேண்டும். எனக்கு 3 மாத விதி உள்ளது என்று தெரியும், ஆனால் நீங்கள் அதிகாரப்பூர்வமாக இல்லை, அதனால்…

டிண்டர் மற்றும் பம்பிள் ஆப்ஸை நீக்கியிருந்தால் மீண்டும் பதிவிறக்கவும் அனைத்தும்!)

இடதுபுறம் ஸ்வைப் செய்யவும். உங்கள் போட்டிகளுடன் பேசுங்கள். அவர்களுடன் உல்லாசமாக இருங்கள் – நீங்கள் இந்த பையனுக்கு செய்ததைப் போலவே.

மீண்டும் எழுச்சி பல ஆண்டுகளாக வெறுப்பாக இருந்தது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் வல்லுநர்கள் அப்படி இருக்கக்கூடாது என்று நம்புகிறார்கள்.

ஒன்று, உளவியலாளர் Claudia Brumbaugh, "புதிய உறவுகளை விரைவில் தொடங்குபவர்கள் சிறந்த காதல் வாழ்க்கை உணர்வுகளைப் பெறுவார்கள்" என்று குறிப்பிட்டார்.

அவர் மேலும் கூறுகிறார்:

"அவர்கள் அதிக நம்பிக்கையுடனும், விரும்பத்தக்கவர்களாகவும், அன்பானவர்களாகவும் உணர்ந்தனர். ஒருவேளை அவர்களே அதை நிரூபித்திருப்பதால். அவர்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் சுதந்திரத்தின் அதிக உணர்வுகளைக் கொண்டிருந்தனர். அவர்கள் தங்கள் முன்னாள் (அல்லது இந்த விஷயத்தில் உங்களை பேய் பிடித்த பையன்) மீது அதிகமாக இருந்தனர், மேலும் அவர்கள் மிகவும் பாதுகாப்பாக உணர்ந்தனர். தனிமையில் இருப்பவர்கள் சிறப்பாக இருந்த சந்தர்ப்பங்கள் எதுவும் இல்லை.”

12) அல்லது வேறு ஏதாவது, அதற்காக

நீங்கள் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறீர்கள். ஆன்லைன்/ஐஆர்எல் டேட்டிங்கில் இருந்துவிளையாட்டு, மற்றும் எனக்கு புரிகிறது. இது மிகவும் சோர்வாக இருக்கலாம் - எனக்குத் தெரியும்.

அப்படிச் சொன்னால், ஏன் உங்கள் பார்வையை வேறு எதிலாவது கவனம் செலுத்தக்கூடாது?

இது ஒரு பொழுதுபோக்காகவோ, ஆர்வத் திட்டமாகவோ அல்லது நீங்கள் இல்லாத ஓரங்கட்டலாகவோ இருக்கலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதால் செய்ய முடிகிறது.

அது அந்த நாயை பவுண்டிலிருந்தும் பெறலாம்!

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இந்த விஷயத்தில் (அல்லது செல்லப்பிராணி) உங்கள் கவனத்தை செலுத்துவது நிச்சயமாக உங்கள் *அஹம்* டி-பேக் என்பதை நினைவில் வையுங்கள்.

13) புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்கவும்

உங்கள் வழக்கமான ஆர்வங்களும் ஆர்வங்களும் அவரை உங்களுக்கு நினைவூட்டலாம். (எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, அவரை அந்தப் புதிய PS5 கேமில் சேர்த்தது நீங்கள்தான்.)

சரி, இந்த பையனை உங்கள் மனதில் இருந்து விலக்க விரும்பினால், நீங்கள் புதிதாக ஏதாவது முயற்சி செய்யலாம். ஜிம்மிற்கு செல்வது அல்லது HIIT செய்வது தவிர, நீங்கள் மற்ற வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யலாம் - ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நீச்சல் போன்றவை.

அல்லது நீங்கள் எப்போதும் பங்கீ-ஜம்பிங் செய்ய விரும்பினால், இப்போது சரியான நேரம் அதைச் செய்யுங்கள்!

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல புதிய விஷயங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் பழைய ஆர்வங்களைத் தட்டியெழுப்புகின்றன – அவசியம் இல்லாமல் அவருடன் செல்லுங்கள்.

14) பயணம்

அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்: பயணமே இதயத் துடிப்புக்கான சிறந்த சிகிச்சையாகும்.

உறவு நிபுணர் டாக்டர். ஜெசிகா ஓ'ரெய்லி விளக்குகிறார்:

“இது ​​உங்கள் வழக்கமான வழக்கத்தை உடைத்து, அதற்குப் பதில் உங்கள் மூளை மாறுவதை உறுதிசெய்கிறது. புதுமைக்கு.

கூடுதலாக, “நீங்கள் புதிய நிலப்பரப்பை ஆராய்கிறீர்களோ, புதியவர்களைச் சந்திக்கிறீர்களோ அல்லது புதிய மொழியில் சில வார்த்தைகளில் தேர்ச்சி பெற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், பயணத்தில்