Svi smo bili tamo. Slanje poruka momku nedeljama (čak i mesecima) do ranog jutra – samo da on ne odgovara.

NIKAD.

Pa šta da radiš?

Pa , evo 20 savjeta od stručnjaka, mene i onih koji su bili u istoj nevolji.

Hajde da počnemo!

1) Borite se sa porivom da mu više puta šaljete poruke

Mislite da će mu stalno slanje poruka uzvratiti?

U većini slučajeva neće. To će samo učiniti da izgledate kao potrebni – a momci to ne žele.

„Ako mu svaki dan očajnički šaljete poruke da vidite gdje je i zašto ne odgovara, on će se uplašiti off,” podsjeća moja kolegica spisateljica Felicity Frankish.

Zato umjesto da mu se javljate na svim drugim kanalima – društvenim mrežama, e-pošti i šta već – dajte mu vremena i prostora koji mu trebaju.

Ako mu se sviđaš, poslat će ti poruku.

Kao Jenice Vilhauer, Ph.D. objašnjava u svom intervjuu Američkom psihološkom udruženju:

„Ako ne dobijete odgovor nakon dva pokušaja da dođete do njih, mislim da u tom trenutku morate napraviti korak unazad i stvarno shvatiti da ovo osoba pravi namjeran izbor.”

I, u slučaju da vam pošalje poruku niotkuda, nemojte ih otvoreno pitati zašto su vas upali.

Prema psihologu Loren Soeiro , Ph.D., “pitanje ljudi zašto su vas upalili može čak dovesti do toga da vas ponovo napadnu.”

2) Prihvatite da je to dio zabavljanja

Izrazpotencijal za jačanje kognitivnog funkcionisanja.”

Iako je primamljivo rezervirati jednomjesečno putovanje u Aziju kada vas hvata duh muškarca, to nije uvijek moguće za većinu nas.

Postoji posao (ili škola.) I naravno, novac.

Za ovo, dr. Ashley Arn predlaže stvaranje mini lokalnog iskustva.

„Pješačenje, povezivanje s prirodom i pronalaženje predaha od ometanja kako bi se simulirale iste vrste pogodnosti koje putovanje može imati na slomljenom srcu,” objašnjava ona.

15) Neka se sve zna!

Obično se zalažem za nesitnost i biti 'veća žena', ali u ovom slučaju kažem – neka sve bude poznato!

Objavljujte svoje sastanke, muke, strastvene projekte, bilo šta na svojim društvenim mrežama. Sada ste ga možda blokirali, ali kladim se da vas (još) nije blokirao.

Pokažite mu da ste dobro – čak i ako vam nije uzvratio SMS-om. Češće nego ne, ovaj FOMO će natjerati ovog tipa da vam ponovo pošalje poruku.

Da li biste trebali odgovoriti? Pa, to zavisi od situacije.

16) Provodite vreme sa prijateljima

Većina nas devojaka je kriva za ovo: provodimo previše vremena sa momkom i guramo naše prijatelje u na putu.

A kada nam se slomi srce, ko će nas prvi utješiti? Ovi prijatelji!

Dakle, ako ste nenamjerno zanemarili svoje prijatelje, vrijeme je da ih pozovete nazad u okrilje! Iako ćete možda dobiti grdnju ili dvije zbog toga što ste ih 'duhovali' - iodabirom tog tipa - bit će više nego spremni da vam podignu raspoloženje.

Dovraga, možda čak i natjeraju da shvatite da nije vrijedan toga. Na kraju krajeva, prijatelji imaju orlovske oči kada su u pitanju bacanje/beaus crvene zastavice.

Kao što dr. Villauer podsjeća mnoge:

„Bolje je zaista samo povući i ponovo, pružiti ruku ljudima za koje znate da im je stalo do vas, vaših prijatelja (ili ko god da je to) koji vam mogu pružiti utjehu i podršku koja vam je potrebna.”

17) ...Ili porodica

Baš kao i vaši prijatelji, vaša porodica može biti odličan izvor utjehe kada se potresete od slomljenog srca.

Vidite, oni vam mogu dati savjet koji vam je potreban – posebno ako razgovarate sa svojim roditelji/bake i djedovi koji su prošli kroz istu nevolju kao i vi.

Slično, oni vam mogu dati rame za plakanje (ili uši za oduška, što se toga tiče.)

I,, ako budete imali sreće, vaša porodica će vas možda čak financirati i pratiti na tom iskustvu jedi-moli se-voli!

18) Ne čini to drugima

Prema dr. Soeiru, “Ljudi koji su duhovi imaju veću vjerovatnoću da će učiniti isto nekom drugom.”

Ali opet, imate moć da zaustavite ovaj nemilosrdni ciklus.

Zapamtite zlatnog pravila: “Don ne čini drugima ono što ne želiš da drugi rade tebi.” Naravno, primamljivo je ne poslati poruku ovom tipu kada ponovo pošalje poruku. Ili bilo koji drugi muški tekstopisac, što se toga tiče.

Ali nije zdravo, znate.

Samo razmisliteod tuge koju ste osjetili kada je upravo pao s radara – bez da vam dam nikakvo objašnjenje zašto.

Ne biste željeli da se ovo dogodi bilo kojoj drugoj osobi, zar ne? Doduše, on to zaslužuje – morate biti veća osoba u ovom scenariju.

19) Znajte u svom srcu da ćete biti dobro

Preživjeli ste dobrih 20/30 i više godine bez njega. I dok sada boli, to neće trajati zauvijek!

Samo zamislite to kao manju neravninu na svom putu ka ljubavi.

Vidite, u ovim greškama se upoznajemo više o tome šta nam treba.

Možda više volite žurke, one čija je druga priroda žena duhova. Možda biste mogli iskoristiti ovu priliku da preispitate svoje navike u zabavljanju.

Zašto ne pomjerite pogled na suprotan tip muškarca? Onaj koji je kućni drug, koji bi radije provodio vrijeme s tobom nego da se zabavlja cijelu noć?

Ko zna? Ova prepreka može biti posljednja koju ćete iskusiti – jer ste je koristili kao pokazivač koji će vam pomoći da poboljšate svoj život u vezi.

20) Sljedeći put budite oprezniji!

I Uvjeren sam da ćete preboljeti duha za nekoliko sedmica/mjeseci – jednostavno slijedeći savjete koje sam nabrojao gore.

Ali dok prelazite na novu vezu, preklinjem vas da budete pažljivije!

U stvari, evo šta dr. Villauer ima za reći:

„Najbolji način da se zaštitite je da zaista pazite ko steOdlučujući da provedete vrijeme s njima, potražite te crvene zastavice rano u smislu kako se neko ponaša prema vama od samog prvog kontakta.”

Poznato je da žene imaju snažnu intuiciju – zato se pobrinite da je koristite dok ste idi i izlazi sa nekim novim. Ako se situacija čini neugodnom, najčešće je tako!

Završne misli

Nikad nije lako izaći na kraj s tipom koji ne odgovara.

Šta možete, međutim, da se okrenete obrnuto – a ne da ga jurite. Nadalje, pridržavanje gornjih savjeta sigurno će učiniti čuda za vaše mentalno i emocionalno zdravlje.

Zapamtite: niste vi, on je. Zaslužuješ bolje!

Može li i tebi pomoći trener za odnose?

Ako želiš konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati sa trenerom za odnose.

Znam ovo iz ličnog iskustva…

Prije nekoliko mjeseci sam se obratio Relationship Heroju kada sam prolazio kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Bio sam oduševljenpo tome koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za vas.

Dok su mobilni telefoni, tableti i kompjuteri uvelike poboljšali naše živote za sastanke (uay). online zabavljanja), doprinijeli su i ranoj nestanci nekih veza.

Objašnjava dr. Soeiro:

“Duhovi vide ljude koje upoznaju u aplikacijama kao da hodaju po profilima , nešto što jednostavno mogu povući ako nije sasvim ispravno.”

Štaviše, “Potrebna je i hrabrost da se prizna kada griješimo ili kada smo svjesno nekoga povrijedili.”

Postoji i karakteristika koju većina naziva kognitivna disonanca. Prema dr. Soeirou, sve je u tome da “uvjerite sebe da je to što radite sasvim u redu.”

Nažalost, neki “ljudi (takođe) ne vjeruju da je moguće da veze rastu i mijenjaju se, ili da se privlačnost produbljuje kako vrijeme prolazi; nemaju način razmišljanja o romantici.”

3) Znajte da niste vi krivi

Nije vam poslao poruku ne zato što ste učinili nešto pogrešno. Kako kaže dr. Soeiro, to može natjerati da se “preispitate, što može biti pogubno za vaše samopoštovanje.”

Ali, kao što ću vas ja (i drugi ljudi) stalno podsjećati:  niste vi, to je on.

Možda ima mnogo stvari na svom tanjiru, zbog čega mu morate dati tjedan dana prije nego što učinite taj posljednji pokušaj.

I, ako on ne odgovara, jasno jeda ga možda više ne zanimaš samo toliko.

Sada znam da bi tvoj prvi impuls mogao biti da mu ponovo pošalješ poruku, a, kao što sam naglasio u broju 2, ne bi trebao.

Zapamtite: niste vi krivi. Ti si dobra žena i zaslužuješ momka koji iznenada padne s lica svemira.

Evo dobrog podsjetnika dr. Soeira:

„Neko ko te mami, to izjavljuje nisu spremni da vas tretiraju kao odraslu osobu ili da budu iskreni o svojim osećanjima u bilo čemu što se približava delikatnoj situaciji. To je jasan znak da se oslanjaju na primitivne mehanizme suočavanja – poput izbjegavanja i poricanja – i da u ovom trenutku nisu u stanju da imaju zreo odnos s vama.”

4) Nemojte izmišljati lude scenarije u vaša glava

Ghosting “vas uskraćuje svaku priliku da riješite ono što je pošlo po zlu u vezi. Drugim riječima, previše je lako izvući zabrinjavajuće zaključke kada ste bili duhovi“, objašnjava dr. Soeiro.

„Postoji dubok nedostatak zatvorenosti veze, dvosmislenost koja onemogućava tumačenje šta je pošlo po zlu”, dodaje on.

Naravno, to je izazvalo neke dame (možda i vi) da nam dočaraju lude scenarije u glavi.

“Našao je nekog novog!”

“On šalje poruke drugim djevojkama!”

I dok su ovi scenariji mogući, previše fokusiranje na njih samo će vas srušiti.

Dajte mukoristi od sumnje.

Prema dr. Villaueru:

„Ako neko ima puno kontakta s vama, i kad god dođe do promjene u recimo, opći obrazac kako kontakt i veza funkcionira ako vam neko uvijek ujutro prvo pošalje poruku, i odjednom se ne čujete s njim dan ili dva, očigledno, može biti da se samo nešto drugo dešava u njihovom životu.

“Oni su zauzeti. Oni imaju druge prioritete o kojima vode računa, to ne znači nužno da će vas izmamiti.”

Zapamtite: razmišljajući o ovim nestvarnim scenarijima samo ćete se osjećati nedostojno – i neljubljen. Dugoročno, ovi osjećaji bi mogli utjecati na vaše mentalno zdravlje.

Gradite se, gospođo! Ne dajte mašti na volju!

5) Ne obraćajte se njegovim prijateljima

Nije vam poslao poruke već duže vrijeme, a vi ste zabrinuti da nešto možda mu se dogodilo.

Naravno, jedna od vaših prvih tendencija je da doprete do njegovih prijatelja. Oni mogu samo slegnuti ramenima i reći vam da je zauzet.

A pošto su mu prijatelji, možda samo prikriju njegovu hijinx. Čak i ako šalje poruke drugoj djevojci, mogli bi vam samo reći da je zauzet.

Opet, možda će biti dovoljno iskreni da vam kažu loše vijesti: da on jednostavno nije zainteresiran da vam šalje poruke.

Dakle, ako ne osjetite da ste sto puta ubodeni nožem, predlažemne kontaktirate njegove prijatelje.

Ako ih ima, trebali biste kontaktirati svoje prijatelje (više o ovome uskoro.)

6) Ne čekajte ništa. , tačka

Recite da ste mu dali prednost sumnje – i priliku da objasni. Ali nažalost, nije se javio i dao vam objašnjenje.

Vaša posljednja poruka je još uvijek na 'pročitano', kao što je bila prije nekoliko sedmica/mjeseci.

Kao što vidite , nedostatak odgovora je odgovor. On ne misli da je vaš tekst vrijedan odgovora.

Zato umjesto da ostanete zaglavljeni u ovoj situaciji, ja vam kažem da nastavite sa svojim životom i pokušajte učiniti bilo koju (ili nekoliko) stvari na ovoj listi!

Uvijek zapamtite: “Ako on (že) baš i ne razgovara s vama, vrijeme je da krenete dalje i potražite nekoga ko želi.”

7) Isključite sva druga obavještenja

Mi cure smo odlične uhode, posebno kada su u pitanju momci koji nam se sviđaju. Lako ih možemo pratiti na svim kanalima – Facebooku, Instagramu, TikToku, nazovite to.

Nažalost, ovaj 'talenat' je još jedan od razloga zašto se osjećamo tako tužno nakon tipa duha.

Pratite ih – nakon što vam on ne uzvrati SMS-om – može na kraju samo ošamariti srcem istinom.

Nije zauzet, jednostavno mu se ne sviđate.

Vidi, "Ako još uvijek ažurira svoje druge društvene račune, onda je to dobar pokazatelj da ima vremena da odgovori na vašu poruku - barem ako želi", podsjećaFelicity.

Štaviše, istraživanje je pokazalo da uhođenje na društvenim mrežama može donijeti samo još više štete.

Prema Tari Marshell sa Univerziteta Brunel, njeni „nalazi sugeriraju da izloženost bivšem partneru putem Facebooka može ometati proces ozdravljenja i prelaska iz prošle veze.”

I iako on možda nije vaš bivši partner, osjećaji koje gajite prema njemu su manje-više isti.

0>Dakle, ako želite da sačuvate svoje srce od slomljenja – dvaput – predlažem da isključite sva obavještenja koja se odnose na njega.

Govorim iz iskustva – ono što ne znate neće povrijedila te.

8) Blokiraj ga

Ako ti nije prvi put da te zbuni, predlažem da ga blokiraš zauvijek.

Vidiš, on i dalje šalje poruke ti – i nestanak – jer mu to dozvoljavaš.

Kao što kaže stara poslovica: “Sram te bilo ako me prevariš jednom, sram me ako me prevariš dvaput.”

surova istina je da se duhovi/d-bags rijetko mijenjaju. Osim ako ne želite još jednom doživjeti bol i razočaranje, predlažem da ga blokirate zauvijek.

Zapamtite: ovo vas ne čini lošim.

Kao što su stručnjaci rekli: „Blokiranje je opravdano i urađeno radi sigurnosti, sigurnosti i zdravijeg stanja duha. Blokiranje ljudi za koje poznajete koji su negativno uticali na vas…može također pomoći da poboljšate vaše blagostanje.”

Morate se fokusirati na sebe, što je slučajno, sljedeći savjet o ovomelista.

9) Usredsredite se na sebe

Češće nego ne, mi devojke zaboravljamo na sebe – jednostavno zato što dajemo previše od sebe svojim partnerima (ili bacanja, u ovom slučaju.))

Dakle, ako ste se pustili jer ste se stalno pitali zašto vam nije uzvratio, kažem da je vrijeme da se još jednom fokusirate na sebe.

Sve je o sebi ljubav i samosaosjećanje.

Srodne priče iz Hackspirita:

Odredite sebi prioritete.

Oprostite sebi.

Postavite zdrave granice (posebno kada je u pitanju tip koji ne odgovara.)

Na kraju dana, samosaosjećanje može pomoći „smanjiti patnju i, što je jednako važno, izbjeći stvaranje nepotrebne nesreće i uznemirenosti za sebe.”

10) Vježba

Vježba ne samo da će vam dati 'osvetničko tijelo' za koje će on sigurno moliti, već vam može pomoći i da ga brzo prebolite.

Prema članku Guardiana, “vježbanje vam može pomoći da zaspite i podiže vam raspoloženje i samopoštovanje. Endorfini koji se oslobađaju tokom vježbanja su prirodni brend za ublažavanje bolova.”

I, ako tražite trening koji vam može pomoći da se odmah osjećate sretnim, stručnjaci preporučuju intervalni trening visokog intenziteta ili HIIT.

"Hemikalije u mozgu - endorfini i endokanabinoidi, oslobađaju se nakon 20 do 30-minutnog (endorfina) odnosno nekoliko sati (endokanabinoid) HIIT treninga", citira US NewsIzvještaj.

Drugim riječima, kad god osjetite bol u srcu, odlazak u teretanu za taj trening će vam sigurno pomoći!

11) Usredotočite se na nekog drugog...

Dakle, nije vam uzvratio SMS-om i pitate se gdje ste pogriješili.

Jedan od razloga zašto ste opsjednuti ovim je taj što se fokusirate samo na njega.

Djevojko, moraš se usredotočiti na nekog drugog. Znam da postoji neka vrsta pravila od 3 mjeseca, ali niste bili službeni, tako da…

Ponovo preuzmite tu aplikaciju Tinder i Bumble ako ste ih izbrisali (činilo se da su stvari s njim dobro išle nakon sve!)

Prevucite prstom ulijevo. Razgovarajte sa svojim mečevima. Flertuj s njima – baš kao što si uradio ovom tipu.

Znam da se odskakanje već godinama negira, ali stručnjaci vjeruju da to ne bi trebao biti slučaj.

Kao prvo, Psihologinja Claudia Brumbaugh je primijetila da “Ljudi koji započnu nove veze brzo imaju bolje romantične životne osjećaje.”

Ona dalje dodaje:

„Osjećali su se sigurnije, poželjnije i ljupkije. Verovatno zato što su to sami sebi dokazali. Imali su više osjećaja ličnog rasta i nezavisnosti. Bili su više iznad svog bivšeg (ili tipa koji te je u ovom slučaju izmamio duhovima) i osjećali su se sigurnije. Nije bilo slučajeva da je ljudima koji su bili samci bolje bilo.”

12) Ili nešto drugo, u tom slučaju

Želite da se odmorite iz online/IRL datingaigra, i razumem. To bi moglo biti prilično iscrpljujuće – znam.

Kada se to kaže, zašto ne usredotočite svoj pogled na nešto drugo?

To može biti hobi, strastveni projekt ili sporedna stvar koju niste bili možete učiniti jer stalno šaljete poruke.

Moglo bi biti i izvlačenje tog psa iz kilograma!

Zapamtite: fokusiranje vaše pažnje na ovu stvar (ili kućnog ljubimca) će sigurno dobiti vaš Ne brini o toj *ahem* d-bag.

13) Probaj nešto novo

Možda te tvoje uobičajene strasti i interesovanja toliko podsjećaju na njega. (Uostalom, vi ste ga uvukli u novu igru ​​za PS5.)

Pa, ako želite da skinete ovog tipa s uma, možete probati nešto novo. Osim odlaska u teretanu ili HIIT-a, možete raditi i druge vrste vježbi – kao što su trčanje, vožnja bicikla ili plivanje.

Ili ako ste oduvijek željeli ići na bungee-jumping, sada je savršeno vrijeme za uradi to!

Zapamti: postoji toliko mnogo novih stvari koje možeš da uradiš i koje će uticati na tvoja stara interesovanja – a da pritom ne nalećeš na njega.

14) Putovanja

Znate kako kažu: putovanja su najbolji lijek za slomljeno srce.

Objašnjava stručnjakinja za odnose dr. Jessica O'Reilly:

„To narušava vašu uobičajenu rutinu i osigurava da se vaš mozak promijeni kao odgovor do novosti.

Osim toga, „Bilo da istražujete novi teren, upoznajete nove ljude ili jednostavno pokušavate savladati nekoliko riječi na novom jeziku, putovanja imaju