Olemme kaikki olleet siinä tilanteessa. Tekstailemme miehelle viikkoja (jopa kuukausia) aamuun asti - vain siksi, että hän ei vastaa tekstiviestiin.

EVER.

Mitä sinun pitäisi siis tehdä?

Tässä on 20 vinkkiä asiantuntijoilta, minulta ja niiltä, jotka ovat olleet samassa pulassa.

Aloitetaan!

1) Taistele tarvetta tekstata hänelle toistuvasti.

Luuletko, että jatkuva tekstiviestittely saa hänet tekstailemaan takaisin?

Useimmissa tapauksissa se ei tee sitä, vaan saa sinut vain näyttämään tarvitsevalta - ja sitä miehet eivät halua.

"Jos lähetät hänelle joka päivä epätoivoisesti tekstiviestejä, joissa kysyt, missä hän on ja miksi hän ei vastaa, hän pelästyy", muistuttaa kirjailijakollegani Felicity Frankish.

Sen sijaan, että yrität iskeä häntä jokaiseen muuhun kanavaan - sosiaaliseen mediaan, sähköpostiin ja niin edelleen - anna hänelle aikaa ja tilaa, jota hän tarvitsee.

Jos hän pitää sinusta, hän tekstaa sinulle.

Kuten Jenice Vilhauer, Ph.D. selittää American Psychological Associationin haastattelussa:

"Jos et saa vastausta, kun olet yrittänyt tavoittaa häntä kahdesti, sinun on mielestäni siinä vaiheessa otettava askel taaksepäin ja ymmärrettävä, että tämä henkilö tekee tietoisen valinnan." "Jos et saa vastausta kahden yrityksen jälkeen, sinun on otettava askel taaksepäin ja ymmärrettävä, että tämä henkilö tekee tietoisen valinnan."

Ja jos hän lähettää sinulle tekstiviestin yllättäen, älä kysy suoraan, miksi hän on jättänyt sinut haamukirjeenä.

Psykologi Loren Soeiro, Ph.D., sanoo, että "jos kysyt ihmisiltä, miksi he ovat haamutelleet sinua, he saattavat jopa haamutella sinua uudelleen".

2) Hyväksy, että se on osa seurustelua.

Termi "Ghosting" on enemmän tai vähemmän nykyajan deitti-ilmiö (aiemmin se tunnettiin nimellä "slow fade").

Vaikka matkapuhelimet, tabletit, ja tietokoneet ovat parantaneet huomattavasti dating elämäämme (jee online dating), ne ovat vaikuttaneet joidenkin suhteiden varhainen kuolema samoin.

Selittää tohtori Soeiro:

"Kummitusihmiset näkevät sovelluksissa tapaamansa ihmiset ikään kuin kävelevinä profiileina, jotka he voivat vain pyyhkäistä pois, jos se ei ole aivan oikein."

Lisäksi: "Vaatii myös rohkeutta myöntää, että olemme väärässä tai että olemme tietoisesti loukanneet jotakuta."

On myös ominaisuus, jota useimmat ovat kutsuneet kognitiiviseksi dissonanssiksi. Tohtori Soeiron mukaan kyse on siitä, että "vakuuttaa itselleen, että se, mitä tekee, on täysin oikein".

Valitettavasti jotkut "ihmiset eivät (myöskään) usko, että on mahdollista, että suhteet kasvavat ja muuttuvat tai että vetovoima syvenee ajan myötä; heillä ei ole kasvumielialaa romantiikan suhteen."

3) Tiedä, että se ei ole sinun vikasi.

Hän ei lähettänyt sinulle tekstiviestiä siksi, että olisit tehnyt jotain väärää. Kuten tohtori Soeiro sanoo, se voi saada sinut kyseenalaistamaan itsesi, mikä voi olla tuhoisaa itsetunnollesi."

Mutta kuten minä (ja muut ihmiset) jatkuvasti muistutan sinua: kyse ei ole sinusta, vaan hänestä.

Hänellä saattaa olla paljon asioita kiire, minkä vuoksi sinun on annettava hänelle viikko aikaa, ennen kuin teet sen viimeisen yrityksen.

Ja jos hän ei vastaa, on selvää, ettei hän ehkä ole enää niin kiinnostunut sinusta.

Tiedän, että ensimmäinen impulssisi saattaa olla tekstata hänelle uudelleen, ja kuten korostin kohdassa 2, sinun ei pitäisi tehdä sitä.

Muista: se ei ole sinun vikasi. Olet hieno nainen, ja ansaitset miehen, joka yhtäkkiä katoaa maailmankaikkeudesta.

Tässä on hyvä muistutus tohtori Soeirolta:

"Joku, joka haamukuvittelee sinua, ilmoittaa, ettei hän ole valmis kohtelemaan sinua aikuisena tai olemaan rehellinen tunteistaan lähellekään arkaluontoisessa tilanteessa. Se on selvä merkki siitä, että hän turvautuu alkeellisiin selviytymiskeinoihin - kuten välttelyyn ja kieltämiseen - eikä kykene tällä hetkellä kypsään suhteeseen kanssasi."

4) Älä kuvittele päähäsi hulluja skenaarioita.

Ghosting "vie sinulta mahdollisuuden käsitellä, mikä suhteessa meni pieleen. Toisin sanoen on aivan liian helppoa tehdä huolestuttavia johtopäätöksiä, kun sinut on haamattu", tohtori Soeiro selittää.

"Suhde on syvästi päättymätön, ja sen epäselvyys tekee mahdottomaksi tulkita, mikä meni pieleen", hän lisää.

Luonnollisesti se on saanut jotkut naiset (ehkä sinäkin) keksimään mielessämme hulluja skenaarioita.

"Hän on löytänyt jonkun uuden!"

"Hän tekstailee muille tytöille!"

Vaikka nämä skenaariot ovat mahdollisia, liiallinen keskittyminen niihin vain masentaa sinua.

Anna hänelle mahdollisuus epäillä.

Tohtori Villauerin mukaan:

"Jos joku on paljon yhteydessä sinuun, ja aina kun yhteydenpidon ja suhteen yleisessä mallissa tapahtuu muutos, jos joku lähettää sinulle tekstiviestejä aina heti aamulla, etkä yhtäkkiä kuule hänestä pariin päivään, voi olla, että hänen elämässään on jotain muuta meneillään.

"Heillä on kiire. Heillä on muita kiireitä, joista he huolehtivat, mutta se ei välttämättä tarkoita, että he ahdistelevat sinua."

Muista: näiden epätodellisten skenaarioiden ajatteleminen saa sinut tuntemaan itsesi arvottomaksi - ja rakkaudettomaksi. Pitkällä aikavälillä nämä tunteet voivat vaikuttaa mielenterveyteesi.

Leuka pystyyn, neiti! Älä anna mielikuvituksesi laukata!

5) Älä ota yhteyttä hänen ystäviinsä.

Hän ei ole lähettänyt sinulle tekstiviestejä vähään aikaan, ja olet huolissasi siitä, että hänelle on saattanut tapahtua jotain.

Ensimmäisenä yrität luonnollisesti ottaa yhteyttä hänen ystäviinsä, mutta he saattavat vain torjua asian ja sanoa, että hänellä on kiireitä.

Ja koska he ovat hänen ystäviään, he saattavat vain peitellä hänen temppuilujaan. Vaikka hän tekstailee toiselle tytölle, he saattavat vain kertoa sinulle, että hänellä on kiire.

Toisaalta hän voi olla myös tarpeeksi rehellinen kertoakseen sinulle huonot uutiset: hän ei ole kiinnostunut tekstailemaan sinulle.

Joten ellet tunne, että sinua puukotetaan sata kertaa, suosittelen, ettet ota yhteyttä hänen ystäviinsä.

Jos sellaisia on, kannattaa ottaa yhteyttä omiin ystäviin (tästä lisää myöhemmin.)

6) Älä odota mitään, piste.

Sanotaan, että annoit hänelle mahdollisuuden epäillä - ja mahdollisuuden selittää, mutta valitettavasti hän ei astunut esiin ja antanut sinulle selitystä.

Viimeisin viestisi on edelleen "luettu", kuten se oli muutama viikko/kuukausi sitten.

Kuten näet, vastauksen puuttuminen on vastaus. Hän ei pidä tekstiäsi vastauksen arvoisena.

Sen sijaan, että jäät tähän tilanteeseen jumiin, sanon, että jatka elämääsi ja yritä tehdä mitä tahansa (tai useita) tämän listan asioista!

Muista aina: "Jos hän ei oikeasti halua puhua kanssasi, sinun on aika siirtyä eteenpäin ja etsiä joku, joka haluaa."

7) Sammuta kaikki muut ilmoitukset

Me tytöt olemme suuria kyttääjiä, varsinkin kun kyse on miehistä, joista pidämme. Voimme helposti seurata heitä kaikkien kanavien kautta - Facebook, Instagram, TikTok, mitä tahansa.

Valitettavasti tämä "lahjakkuus" on yksi syy siihen, miksi tunnemme olomme niin masentuneeksi ghosterin jälkeen.

Niiden seuraaminen - sen jälkeen, kun hän ei ole vastannut tekstiviestillä - voi lopulta vain läimäyttää sinua sydäntä särkevällä totuudella.

Hän ei ole kiireinen, hän ei vain ole niin kiinnostunut sinusta.

Jos hän päivittää edelleen muita sosiaalisia tilejään, se on hyvä merkki siitä, että hänellä on aikaa vastata viestiin - ainakin jos hän haluaisi, Felicity muistuttaa.

Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että sosiaalisen median kyttääminen voi aiheuttaa vain lisää haittaa.

Brunelin yliopistossa työskentelevän Tara Marshellin mukaan "havainnot viittaavat siihen, että Facebookin kautta tapahtuva altistuminen ex-kumppanille voi haitata paranemista ja menneestä suhteesta eteenpäin pääsemistä".

Vaikka hän ei ehkä olekaan entinen kumppanisi, tunteesi häntä kohtaan ovat enemmän tai vähemmän samat.

Jos siis haluat säästää sydämesi särkymiseltä - kahdesti - ehdotan, että sammutat kaikki häntä koskevat ilmoitukset.

Puhun kokemuksesta - se, mitä et tiedä, ei vahingoita sinua.

8) Estä hänet

Jos tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun hän on haamukirje, suosittelen estämään hänet lopullisesti.

Katsos, hän jatkaa tekstiviestejä sinulle - ja katoaa - koska sinä annat hänen tehdä niin.

Kuten vanha sanonta kuuluu: "Häpeä, jos huijaat minua kerran, häpeä, jos huijaat minua kahdesti."

Karu totuus on se, että haamut ja paskiaiset harvoin muuttuvat. Ellet halua kokea tuskaa ja pettymystä jälleen kerran, suosittelen, että estät hänet lopullisesti.

Muista: tämä ei tee sinusta huonoa.

Asiantuntijat sanovat: "Estäminen on perusteltua ja sitä tehdään turvallisuuden, varmuuden ja terveemmän mielentilan vuoksi. Jos estät ihmisiä, joiden tiedät vaikuttaneen sinuun kielteisesti... se voi myös parantaa hyvinvointiasi."

Sinun on keskityttävä itseesi, mikä on sattumalta seuraava vinkki tällä listalla.

9) Keskity itseesi

Useimmiten me tytöt unohdamme itsemme - yksinkertaisesti siksi, että annamme liikaa itsestämme kumppanillemme (tai tässä tapauksessa seurustelukumppanillemme).))

Jos siis olet päästänyt itsesi menemään, koska olet jatkuvasti miettinyt, miksi hän ei tekstaa sinulle takaisin, sanon, että on aika keskittyä taas kerran itseesi.

Kyse on itserakkaudesta ja myötätunnosta.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Aseta itsesi tärkeysjärjestykseen.

Anna itsellesi anteeksi.

Aseta terveelliset rajat (etenkin kun kyseessä on mies, joka ei vastaa tekstiviesteihin.).

Loppujen lopuksi itsemyötätunto voi auttaa "minimoimaan kärsimystä ja, mikä on yhtä tärkeää, välttämään tarpeettoman onnettomuuden ja ahdingon tuottamista itselle".

10) Liikunta

Liikunta ei ainoastaan anna sinulle "kostobodin", jota hän varmasti anelee, vaan se voi myös auttaa sinua pääsemään nopeasti yli hänestä.

Guardianin artikkelin mukaan "liikunta voi auttaa sinua nukkumaan ja kohottaa mielialaa ja itsetuntoa. Liikunnan aikana vapautuvat endorfiinit ovat luonnon oma merkki kivunlievityksestä".

Ja jos etsit treeniä, joka auttaa sinua tuntemaan olosi onnelliseksi heti, asiantuntijat suosittelevat korkean intensiteetin intervalliharjoittelua eli HIIT:tä.

"Aivojen hyvänolon kemikaalit - endorfiinit ja endokannabinoidit - vapautuvat 20-30 minuutin (endorfiini) ja usean tunnin (endokannabinoidit) HIIT-harjoittelun jälkeen", todetaan US News Reportissa.

Toisin sanoen, aina kun tunnet, että sydäntä särkee, kuntosalille meneminen auttaa sinua varmasti!

11) Aseta tähtäimessäsi joku muu...

Hän ei siis vastannut sinulle ja mietit, missä menit vikaan.

Yksi syy siihen, että sinulla on pakkomielle tästä asiasta, on se, että keskityt vain häneen.

Tyttö, sinun on asetettava tähtäimesi johonkin muuhun. Tiedän, että on olemassa jonkinlainen kolmen kuukauden sääntö, mutta sinä et ole ollut virallinen, joten...

Lataa Tinder- ja Bumble-sovellus uudelleen, jos olet poistanut ne (asiat näyttivät menevän hyvin hänen kanssaan, loppujen lopuksi!).

Pyyhkäise vasemmalle, puhu kumppaneillesi ja flirttaile heille - aivan kuten teit tälle kaverille.

Tiedän, että reboundausta on paheksuttu jo vuosia, mutta asiantuntijoiden mielestä sen ei pitäisi olla niin.

Esimerkiksi psykologi Claudia Brumbaugh on todennut, että "ihmisillä, jotka aloittavat uudet suhteet nopeasti, on paremmat romanttisen elämän tunteet".

Hän jatkaa:

"He tunsivat itsensä itsevarmemmiksi, haluttavammiksi ja rakastettavammiksi. Mahdollisesti siksi, että he olivat todistaneet sen itselleen. Heillä oli enemmän tunteita henkilökohtaisesta kasvusta ja itsenäisyydestä. He olivat päässeet paremmin yli exästään (tai tässä tapauksessa siitä tyypistä, joka haamutti sinua) ja tunsivat olonsa turvallisemmaksi. Ei ollut yhtään tapausta, jossa sinkkuelämää viettäneet olisivat olleet paremmassa asemassa."

12) Tai jotain muuta, jos se on tärkeää

Haluat levätä online/IRL-deittipelistä, ja ymmärrän sen. Se voi olla aika uuvuttavaa - tiedän sen.

Tästä huolimatta miksi et keskittyisi johonkin muuhun?

Se voi olla harrastus, intohimoprojekti tai sivutoimi, jota et ole voinut tehdä, koska tekstailet jatkuvasti.

Se voi olla myös koiran hankkiminen koirankoppiin!

Muista, että jos keskität huomiosi tähän asiaan (tai lemmikkiin), saat varmasti ajatuksesi pois tuosta *hem* paskiaisesta.

13) Kokeile jotain uutta

Ehkä tavanomaiset intohimosi ja kiinnostuksen kohteesi muistuttavat sinua niin paljon hänestä (sinä sait hänet innostumaan siitä uudesta PS5-pelistä).

Jos haluat saada tämän tyypin pois mielestäsi, voit kokeilla jotain uutta. Kuntosalin tai HIIT-harjoittelun lisäksi voit harrastaa myös muita liikuntalajeja, kuten juoksua, pyöräilyä tai uintia.

Tai jos olet aina halunnut hypätä benjihyppyä, nyt on täydellinen aika tehdä se!

Muista, että on niin paljon uusia asioita, joita voit tehdä ja joissa voit hyödyntää vanhoja kiinnostuksen kohteitasi - ilman, että välttämättä törmäät häneen.

14) Matkailu

Tiedät, mitä sanotaan: matkailu on paras lääke sydänsuruihin.

Selittää parisuhdeasiantuntija tohtori Jessica O'Reilly:

"Se rikkoo säännölliset rutiinit ja varmistaa, että aivot muuttuvat vastauksena uutuuteen.

Lisäksi "Matkustaminen voi parantaa kognitiivisia toimintoja riippumatta siitä, tutkitko uutta maastoa, tapaatko uusia ihmisiä tai yritätkö vain opetella muutaman sanan uudella kielellä."

Vaikka on houkuttelevaa varata kuukauden matka Aasiaan, kun olet kourissa miehen ghosterista, se ei ole aina mahdollista useimmille meistä.

On työtä (tai koulua) ja tietenkin rahaa.

Tätä varten tohtori Ashley Arn ehdottaa, että luodaan paikallinen minikokemus.

"Retkeilemällä, olemalla yhteydessä luontoon ja etsimällä hengähdystaukoa häiriötekijöiltä simuloidaan samoja hyötyjä, joita matkustamisesta voi olla sydänsuruihin", hän selittää.

15) Antakaa kaiken olla tiedossa!

Tavallisesti kannatan sitä, että ei olla kiusaantuneita ja olla "isompi nainen", mutta tässä tapauksessa sanon, että kaikki saa olla tiedossa!

Julkaise treffejäsi, vaivojasi, intohimoprojektejasi, mitä tahansa sosiaalisessa mediassa. Olet ehkä estänyt hänet, mutta hän ei varmaan ole estänyt sinua (vielä).)

Näytä hänelle, että sinulla menee hyvin - vaikka hän ei olisi vastannutkaan tekstiviestiin. Useimmiten tämä FOMO saa miehen lähettämään sinulle uuden tekstiviestin.

Pitäisikö sinun vastata? Se riippuu tilanteesta.

16) Vietä aikaa ystävien kanssa

Useimmat meistä tytöistä syyllistyvät tähän: vietämme liikaa aikaa miehen kanssa niin, että ystävät jäävät taka-alalle.

Ja kun sydämemme särkyy, ketkä ovat ensimmäisiä, jotka lohduttavat meitä? Nämä ystävät!

Jos siis olet epähuomiossa jättänyt kaverisi huomiotta, on aika kutsua heidät takaisin seuraan! Vaikka saattaisitkin saada parikin nuhaa, kun "haamutit" heidät - ja valitsit tuon tyypin - he ovat enemmän kuin valmiita nostamaan mielialaasi.

He saattavat jopa saada sinut tajuamaan, että hän ei ole sen arvoinen. Ystävillä on nimittäin kotkan silmät, kun on kyse seurustelusuhteiden tai miestesi punaisista lipuista.

Kuten tohtori Villauer muistuttaa monia:

"On parempi vetäytyä taaksepäin ja ottaa yhteyttä ihmisiin, joiden tiedät välittävän sinusta, ystäviin (tai keneen tahansa), jotka voivat antaa sinulle lohtua ja tukea, jota tarvitset." "On parempi vetäytyä taaksepäin ja ottaa yhteyttä ihmisiin, joiden tiedät välittävän sinusta, ystäviin (tai keneen tahansa), jotka voivat antaa sinulle lohtua ja tukea, jota tarvitset."

17) ...tai perhe

Aivan kuten ystäväsi, myös perheesi voi olla suuri lohdun lähde, kun sydänsurusi on murtunut.

Näetkö, he voivat antaa sinulle tarvitsemiasi neuvoja - varsinkin jos puhut vanhemmillesi/isovanhemmillesi, jotka ovat käyneet läpi saman ahdingon kuin sinä.

Samoin he voivat tarjota sinulle olkapään, jolle voit itkeä (tai korvasi, jos haluat purkaa paineita).

Ja jos olet onnekas, perheesi saattaa jopa rahoittaa ja seurata sinua tuohon syö-rukoile-rakasta -kokemukseen!

18) Älä tee sitä muille

Tohtori Soeiro sanoo, että "ihmiset, jotka ovat joutuneet haamukuvan kohteeksi, tekevät todennäköisemmin saman jollekin toiselle."

Mutta toisaalta sinulla on valta pysäyttää tämä armoton kierre.

Muista kultainen sääntö: "Älä tee toisille sitä, mitä et halua muiden tekevän sinulle." Toki on houkuttelevaa olla lähettämättä tekstiviestiä tälle miehelle, kun hän tekstaa uudelleen. Tai kenelle tahansa muulle miespuoliselle tekstiviestijälle.

Mutta se ei ole terveellistä.

Ajattele sitä surua, jota tunsit, kun hän vain katosi tutkasta - ilman, että sinulle annettiin mitään selitystä miksi.

Et haluaisi toivoa, että näin tapahtuisi kenellekään muulle ihmiselle, etkö haluaisikin? Myönnettäköön, että hän ansaitsee sen - sinun on oltava tässä skenaariossa isompi ihminen.

19) Tiedä sydämessäsi, että kaikki menee hyvin.

Selvisit reilut 20/30 vuotta ilman häntä, ja vaikka se sattuu nyt, se ei kestä ikuisesti!

Ajattele sitä vain pienenä kolhuna matkallasi kohti rakkautta.

Näissä virheissä saamme tietää enemmän siitä, mitä tarvitsemme.

Ehkä pidät enemmän bilekavereista, sellaisista, joiden toinen luonto on haamukavereiden haamuttaminen. Ehkä voisit käyttää tilaisuutta hyväksenne ja arvioida treffailutottumuksianne uudelleen.

Miksi et siirtäisi katseesi kohti vastakkaista tyyppiä? Sitä, joka on kotikaveri, joka viettää mieluummin aikaa kanssasi kuin juhlii yötä myöten?

Kuka tietää? Tämä este voi olla viimeinen, jonka koet - koska olet käyttänyt sitä osoituksena, joka auttaa sinua parantamaan deittielämääsi.

20) Ole ensi kerralla varovaisempi!

Olen varma, että pääset eroon ghosterista muutamassa viikossa/kuukaudessa - yksinkertaisesti noudattamalla edellä lueteltuja vinkkejä.

Mutta kun siirryt uuteen suhteeseen, pyydän sinua olemaan varovaisempi!

Itse asiassa tohtori Villauerilla on seuraavaa sanottavaa:

"Paras tapa suojella itseäsi on olla todella varovainen sen suhteen, kenen kanssa vietät aikaa, ja etsiä jo varhain punaisia lippuja siitä, miten joku kohtelee sinua heti ensimmäisestä yhteydenotosta lähtien."

Naisilla on tunnetusti vahva intuitio - joten käytä sitä, kun lähdet treffeille jonkun uuden kanssa. Jos tilanne vaikuttaa epäilyttävältä, se on useimmiten sitä!

Lopulliset ajatukset

Ei ole koskaan helppoa olla tekemisissä miehen kanssa, joka ei vastaa tekstiviesteihin.

Voit kuitenkin tehdä toisin päin - ja olla tavoittelematta häntä. Lisäksi edellä mainittujen vinkkien noudattaminen tekee varmasti ihmeitä mielenterveydellesi ja tunneterveydellesi.

Muista: kyse ei ole sinusta, vaan hänestä. Ansaitset parempaa!

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.