Tất cả chúng ta đều đã ở đó. Nhắn tin cho một chàng trai hàng tuần (thậm chí hàng tháng) cho đến tận sáng sớm – chỉ để anh ấy không nhắn lại.

BAO GIỜ.

Vậy bạn nên làm gì?

Chà , đây là 20 mẹo từ các chuyên gia, tôi và những người đã từng rơi vào tình trạng khó khăn tương tự.

Bắt đầu thôi!

1) Cố gắng không nhắn tin liên tục cho anh ấy

Bạn nghĩ rằng việc liên tục nhắn tin cho anh ấy sẽ khiến anh ấy nhắn lại?

Trong hầu hết các trường hợp, điều đó sẽ không xảy ra. Nó sẽ chỉ khiến bạn có vẻ thiếu thốn – và các chàng trai không muốn điều đó.

“Nếu bạn nhắn tin cho anh ấy mỗi ngày để xem anh ấy đang ở đâu và tại sao anh ấy không trả lời, anh ấy sẽ cảm thấy sợ hãi. tắt,” nhà văn đồng nghiệp của tôi Felicity Frankish nhắc nhở.

Vì vậy, thay vì bắt gặp anh ấy trên mọi kênh khác – mạng xã hội, email và những gì bạn có – hãy cho anh ấy thời gian và không gian mà anh ấy cần.

Nếu anh ấy thích bạn, anh ấy sẽ nhắn tin cho bạn.

Như Jenice Vilhauer, Ph.D. giải thích trong cuộc phỏng vấn của cô ấy với Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ:

“Nếu bạn không nhận được phản hồi sau hai lần cố gắng liên hệ với họ, tôi nghĩ tại thời điểm đó, bạn phải lùi lại một bước và thực sự nhận ra rằng điều này người đó đang đưa ra một lựa chọn có chủ ý.”

Và, trong trường hợp anh ấy đột nhiên nhắn tin cho bạn, đừng thẳng thừng hỏi họ tại sao họ lại nhắn tin cho bạn.

Theo nhà tâm lý học Loren Soeiro , Ph.D., “hỏi mọi người tại sao họ lại ám ảnh bạn thậm chí có thể khiến họ ám ảnh bạn lần nữa.”

2) Chấp nhận rằng đó là một phần của hẹn hò

Thuật ngữtiềm năng tăng cường chức năng nhận thức.”

Mặc dù thật hấp dẫn khi đặt một chuyến du lịch một tháng tới Châu Á khi bạn đang quay cuồng với bóng ma của một chàng trai, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng khả thi đối với hầu hết chúng ta.

Có công việc (hoặc trường học.) Và tất nhiên, cả tiền bạc.

Đối với điều này, Tiến sĩ Ashley Arn đề xuất tạo một trải nghiệm địa phương nhỏ.

“Đi bộ đường dài, kết nối với thiên nhiên và tìm thời gian nghỉ ngơi khỏi những điều gây xao nhãng để mô phỏng những lợi ích tương tự mà việc đi du lịch có thể mang lại cho người đau khổ,” cô ấy giải thích.

15) Hãy để mọi thứ được biết rõ!

Tôi thường ủng hộ việc không nhỏ nhen và sống 'người phụ nữ lớn hơn', nhưng trong trường hợp này, tôi nói – hãy để mọi thứ được biết!

Đăng ngày tháng, hành trình, dự án đam mê của bạn, bất cứ điều gì lên mạng xã hội của bạn. Bây giờ bạn có thể đã chặn anh ấy, nhưng tôi cá là anh ấy (chưa) vẫn chưa chặn bạn.

Hãy cho anh ấy thấy rằng bạn vẫn ổn – ngay cả khi anh ấy chưa nhắn tin lại. Thông thường, FOMO này sẽ khiến anh chàng này nhắn tin lại cho bạn.

Bạn có nên trả lời không? Chà, điều đó còn tùy thuộc vào tình huống.

16) Dành thời gian cho bạn bè của bạn

Hầu hết các cô gái chúng ta đều mắc phải lỗi này: dành quá nhiều thời gian cho một chàng trai mà chúng ta đẩy bạn bè của mình ra ngoài. bên đường.

Và khi chúng ta đau lòng, ai là người đầu tiên an ủi chúng ta? Những người bạn này!

Vì vậy, nếu bạn đã vô tình coi thường những người bạn của mình, thì đã đến lúc gọi họ trở lại nhóm! Trong khi bạn có thể nhận được một hoặc hai lời trách mắng vì 'bóng ma' họ - vàchọn anh chàng đó – họ sẽ sẵn sàng nâng đỡ tinh thần của bạn.

Chết tiệt, họ thậm chí có thể khiến bạn nhận ra rằng anh ta không xứng đáng. Rốt cuộc, bạn bè có đôi mắt đại bàng khi nói đến những dấu hiệu đỏ của người yêu.

Như Tiến sĩ Villauer đã nhắc nhở nhiều người:

“Tốt hơn hết là bạn chỉ cần lùi lại và tiếp cận, vươn ra cho những người mà bạn biết là quan tâm đến bạn, bạn bè của bạn (hoặc bất kỳ ai) có thể mang lại cho bạn sự an ủi và hỗ trợ mà bạn cần.”

17) …Hoặc gia đình

Giống như bạn bè của bạn, gia đình bạn có thể là nguồn an ủi tuyệt vời khi bạn đau lòng.

Thấy chưa, họ có thể cho bạn lời khuyên cần thiết – đặc biệt nếu bạn đang nói chuyện với chính mình. cha mẹ/ông bà, những người đã từng trải qua hoàn cảnh khó khăn giống như bạn.

Tương tự như vậy, họ có thể cho bạn mượn một bờ vai để khóc (hoặc đôi tai để trút bầu tâm sự).

Và, nếu bạn may mắn, gia đình của bạn thậm chí có thể tài trợ và đồng hành cùng bạn trong trải nghiệm ăn-cầu-yêu-yêu đó!

18) Đừng làm điều đó với người khác

Theo Tiến sĩ Soeiro, “Những người bị ma ám có nhiều khả năng làm điều tương tự với người khác hơn.”

Nhưng một lần nữa, bạn có sức mạnh để ngăn chặn chu kỳ tàn nhẫn này.

Hãy nhớ quy tắc vàng: “Đừng Điều mình không muốn người khác làm cho mình thì đừng làm cho người khác.” Chắc chắn, thật hấp dẫn khi không nhắn tin lại cho anh chàng này khi anh ta nhắn tin lại. Hoặc bất kỳ người nhắn tin nam nào khác, về vấn đề đó.

Nhưng bạn biết đấy, điều đó không tốt cho sức khỏe.

Hãy nghĩ đivề nỗi buồn mà bạn cảm thấy khi anh ấy vừa rơi khỏi tầm ngắm – mà không giải thích cho bạn lý do tại sao.

Bạn sẽ không muốn điều này xảy ra với bất kỳ người nào khác phải không? Cứ cho là anh ấy xứng đáng với điều đó – bạn cần phải là người vĩ đại hơn trong tình huống này.

19) Trong thâm tâm, hãy biết rằng bạn sẽ ổn thôi

Bạn đã sống sót tốt hơn 20/30 năm không có anh. Và mặc dù bây giờ nó rất đau, nhưng nó sẽ không tồn tại mãi mãi!

Hãy coi đó như một va chạm nhỏ trong hành trình hướng tới tình yêu của bạn.

Thấy chưa, chính trong những sai lầm này mà chúng ta nhận ra biết thêm về những gì chúng tôi cần.

Có thể bạn thích những anh chàng thích tiệc tùng hơn, những người có bản chất thứ hai là thích phụ nữ ma. Có lẽ, bạn nên tận dụng cơ hội này để đánh giá lại thói quen hẹn hò của mình.

Tại sao bạn không chuyển tầm nhìn của mình sang kiểu chàng trai đối lập? Người là bạn cùng nhà, người muốn dành thời gian với bạn hơn là tiệc tùng thâu đêm?

Ai mà biết được? Chướng ngại vật này có thể là chướng ngại vật cuối cùng bạn gặp phải – bởi vì bạn đã sử dụng nó như một kim chỉ nam để giúp tinh chỉnh cuộc sống hẹn hò của mình.

20) Lần sau, hãy cẩn thận hơn!

Tôi tôi tự tin rằng bạn sẽ vượt qua bóng ma sau vài tuần/tháng – chỉ đơn giản bằng cách làm theo các mẹo tôi đã liệt kê ở trên.

Nhưng khi bạn chuyển sang một mối quan hệ mới, tôi khuyên bạn nên cẩn thận hơn!

Trên thực tế, đây là những gì Tiến sĩ Villauer nói:

“Cách tốt nhất để bảo vệ bản thân là thực sự cẩn thận về con người của bạnchọn dành thời gian cho họ, hãy sớm tìm kiếm những dấu hiệu cảnh báo đó về cách ai đó đối xử với bạn ngay từ lần tiếp xúc đầu tiên.”

Phụ nữ được biết là có trực giác mạnh mẽ – vì vậy hãy đảm bảo sử dụng nó khi bạn tiếp tục và hẹn hò với một người mới. Nếu tình huống có vẻ đáng ngờ, thì thường xuyên hơn không!

Suy nghĩ cuối cùng

Chưa bao giờ là dễ dàng để đối phó với một anh chàng không nhắn tin lại.

Cái gì tuy nhiên, bạn có thể làm là quay sang hướng khác – và không theo đuổi anh ta. Hơn nữa, làm theo những lời khuyên ở trên chắc chắn sẽ mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn.

Hãy nhớ rằng: không phải bạn, mà là anh ấy. Bạn xứng đáng được tốt hơn!

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn không?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi bị thổi baybởi huấn luyện viên của tôi đã tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích như thế nào.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép cặp với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Mặc dù điện thoại di động, máy tính bảng và máy tính đã cải thiện đáng kể đời sống hẹn hò của chúng ta (yay hẹn hò trực tuyến), chúng cũng góp phần vào sự sụp đổ sớm của một số mối quan hệ.

Tiến sĩ Soeiro giải thích:

“Những con ma nhìn thấy những người họ gặp trên ứng dụng như thể họ đang xem hồ sơ , thứ gì đó mà họ có thể gạt đi nếu thấy không đúng.”

Hơn nữa, “Cũng cần có can đảm để thừa nhận khi chúng ta sai hoặc khi chúng ta cố ý làm tổn thương ai đó.”

Ngoài ra còn có một đặc điểm mà hầu hết mọi người gọi là sự bất hòa về nhận thức. Theo Tiến sĩ Soeiro, tất cả chỉ là “thuyết phục bản thân rằng những gì bạn đang làm là hoàn toàn ổn”.

Đáng buồn thay, một số “người (cũng) không tin rằng các mối quan hệ có thể phát triển và thay đổi, hoặc để thu hút sâu sắc hơn khi thời gian trôi qua; họ không có tư duy trưởng thành trong chuyện tình cảm.”

3) Biết rằng đó không phải lỗi của bạn

Anh ấy không nhắn tin cho bạn không phải vì bạn đã làm sai điều gì đó. Như Tiến sĩ Soeiro đã nói, nó có thể khiến “bạn tự đặt câu hỏi, điều này có thể hủy hoại lòng tự trọng của bạn”.

Nhưng, như tôi (và những người khác) sẽ liên tục nhắc nhở bạn:  không phải bạn, chính là anh ấy.

Anh ấy có thể có rất nhiều việc phải làm, đó là lý do tại sao bạn cần cho anh ấy một tuần trước khi bạn thực hiện nỗ lực cuối cùng đó.

Và, nếu anh ấy không nhắn tin lại, rõ ràngrằng anh ấy có thể không còn quan tâm đến bạn như vậy nữa.

Bây giờ, tôi biết rằng phản ứng đầu tiên của bạn có thể là nhắn tin lại cho anh ấy, và như tôi đã nhấn mạnh ở mục 2, bạn không nên.

Hãy nhớ rằng: đó không phải là lỗi của bạn. Bạn là một người phụ nữ tốt và bạn xứng đáng với một chàng trai đột nhiên rơi khỏi vũ trụ.

Đây là một lời nhắc nhở hữu ích từ Tiến sĩ Soeiro:

“Ai đó ám ảnh bạn đang tuyên bố rằng họ chưa sẵn sàng đối xử với bạn như một người lớn hoặc thành thật về cảm xúc của họ trong bất cứ điều gì tiếp cận một tình huống tế nhị. Đó là một dấu hiệu rõ ràng rằng họ đang dựa vào các cơ chế đối phó thô sơ — như tránh né và từ chối — và không thể có mối quan hệ trưởng thành với bạn vào thời điểm này.”

4) Đừng tạo ra những viễn cảnh điên rồ trong cái đầu của bạn

Bóng ma “tước đi của bạn bất kỳ cơ hội nào để vượt qua những gì đã xảy ra trong mối quan hệ. Nói cách khác, hoàn toàn quá dễ dàng để đưa ra những kết luận đáng lo ngại khi bạn bị ma ám,” Tiến sĩ Soeiro giải thích.

“Mối quan hệ thiếu chặt chẽ sâu sắc, một sự mơ hồ khiến bạn không thể giải thích được chuyện gì đã xảy ra,” anh ấy nói thêm.

Đương nhiên, điều đó đã khiến một số phụ nữ (có thể bao gồm cả bạn) nghĩ ra những viễn cảnh điên rồ trong đầu chúng tôi.

“Anh ấy đã tìm được người mới!”

“Anh ấy đang nhắn tin cho những cô gái khác!”

Và mặc dù những tình huống này đều có thể xảy ra, nhưng việc tập trung quá nhiều vào chúng sẽ chỉ khiến bạn thất vọng.

Hãy cho anh ấy cơ hộilợi ích của sự nghi ngờ.

Theo Tiến sĩ Villauer:

“Nếu ai đó tiếp xúc nhiều với bạn và bất cứ khi nào có sự thay đổi, chẳng hạn như mô hình chung về cách tiếp xúc và mối quan hệ đang tốt đẹp nếu ai đó luôn nhắn tin cho bạn vào buổi sáng và đột nhiên bạn không nhận được tin tức gì từ họ trong một hoặc hai ngày, rõ ràng là có thể có điều gì đó khác đang xảy ra trong cuộc sống của họ.

“Họ đang bận. Họ có những ưu tiên khác mà họ đang quan tâm, điều đó không nhất thiết có nghĩa là họ sẽ lừa dối bạn.”

Hãy nhớ rằng: nghĩ về những viễn cảnh không thực tế này sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy không xứng đáng – và không được yêu thương. Về lâu dài, những cảm giác này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Hãy bình tĩnh lên, quý cô! Đừng để trí tưởng tượng của bạn bay xa!

5) Đừng liên lạc với bạn bè của anh ấy

Đã lâu rồi anh ấy không nhắn tin cho bạn và bạn đang lo lắng điều gì đó có thể đã xảy ra với anh ấy.

Đương nhiên, một trong những xu hướng đầu tiên của bạn là tiếp cận với bạn bè của anh ấy. Họ có thể chỉ nhún vai và nói với bạn rằng anh ấy đang bận.

Và vì họ là bạn của anh ấy, nên họ có thể che đậy hành vi không tặc của anh ấy. Ngay cả khi anh ấy đang nhắn tin cho một cô gái khác, họ cũng có thể nói với bạn rằng anh ấy đang bận.

Sau đó, họ có thể đủ thành thật để báo cho bạn một tin xấu: rằng anh ấy không muốn nhắn tin cho bạn.

Vì vậy, trừ khi bạn cảm thấy như bị dao đâm hàng trăm lần, tôi đề nghịbạn không liên hệ với bạn bè của anh ấy.

Nếu có, bạn nên liên hệ với bạn bè của chính mình (sẽ nói thêm về điều này sau.)

6) Đừng chờ đợi bất cứ điều gì , period

Giả sử bạn đã cho anh ấy lợi ích của sự nghi ngờ – và cơ hội để giải thích. Nhưng than ôi, anh ấy đã không đứng ra giải thích cho bạn.

Tin nhắn cuối cùng của bạn vẫn ở trạng thái 'đã đọc', giống như cách đây vài tuần/tháng.

Như bạn thấy , thiếu một phản ứng là một phản ứng. Anh ấy cho rằng tin nhắn của bạn không đáng để trả lời.

Vì vậy, thay vì cứ mắc kẹt trong tình huống này, tôi khuyên bạn hãy tiếp tục cuộc sống của mình và cố gắng thực hiện bất kỳ (hoặc một vài) điều nào trong danh sách này!

Luôn nhớ rằng: “Nếu anh ấy (không) thực sự muốn nói chuyện với bạn, thì đã đến lúc bạn nên tiếp tục và tìm kiếm một người có hứng thú.”

7) Tắt tất cả các thông báo khác

Các cô gái chúng tôi là những kẻ theo dõi tuyệt vời, đặc biệt là khi nói đến những chàng trai mà chúng tôi thích. Chúng ta có thể dễ dàng theo dõi họ qua tất cả các kênh – Facebook, Instagram, TikTok, v.v.

Đáng buồn thay, 'tài năng' này lại là một trong những lý do khiến chúng ta cảm thấy thất vọng sau một anh chàng ma quái.

Việc theo dõi họ – sau khi anh ấy không nhắn tin lại – có thể sẽ khiến bạn phải thốt lên bằng sự thật đau lòng.

Anh ấy không bận, chỉ là anh ấy không quan tâm đến bạn mà thôi.

Hãy xem, “Nếu anh ấy vẫn đang cập nhật các tài khoản xã hội khác của mình, thì đó là dấu hiệu tốt cho thấy anh ấy có thời gian để trả lời tin nhắn của bạn — ít nhất là nếu anh ấy muốn,” nhắc nhởFelicity.

Hơn nữa, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc theo dõi trên mạng xã hội chỉ có thể gây hại nhiều hơn.

Theo Tara Marshell của Đại học Brunel, “Những phát hiện của cô cho thấy việc tiếp xúc với bạn đời cũ qua Facebook có thể cản trở quá trình hàn gắn và bước tiếp từ một mối quan hệ trong quá khứ.”

Và mặc dù anh ấy có thể không phải là đối tác cũ của bạn, nhưng tình cảm mà bạn dành cho anh ấy ít nhiều cũng giống như vậy.

Vì vậy, nếu bạn muốn cứu trái tim mình khỏi tan vỡ – hai lần – tôi khuyên bạn nên tắt tất cả các thông báo liên quan đến anh ấy.

Tôi đang nói từ kinh nghiệm – những gì bạn không biết sẽ không biết làm tổn thương bạn.

8) Chặn anh ta

Nếu đây không phải là lần đầu tiên anh ta làm bạn thất vọng, tôi khuyên bạn nên chặn anh ta mãi mãi.

Thấy chưa, anh ta vẫn tiếp tục nhắn tin bạn – và biến mất – bởi vì bạn cho phép anh ta làm như vậy.

Người xưa có câu: “Lừa dối tôi một lần thì xấu hổ cho bạn, lừa dối tôi hai lần thì xấu hổ cho bạn”.

Các sự thật phũ phàng là ghosters/d-bag hiếm khi thay đổi. Trừ khi bạn muốn trải qua nỗi đau và sự thất vọng một lần nữa, tôi khuyên bạn nên chặn anh ta mãi mãi.

Hãy nhớ rằng: điều này không khiến bạn trở nên tồi tệ.

Như các chuyên gia đã nói: “Việc chặn được đảm bảo và được thực hiện vì sự an toàn, bảo mật và cho một trạng thái tinh thần lành mạnh hơn. Chặn những người mà bạn biết là những người đã tác động tiêu cực đến bạn…cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn.”

Bạn cần tập trung vào bản thân, thật trùng hợp, mẹo tiếp theo về vấn đề nàydanh sách.

9) Tập trung vào bản thân

Các cô gái chúng tôi thường xuyên quên đi bản thân mình – đơn giản vì chúng tôi dành quá nhiều thời gian cho đối tác của mình (hoặc quan hệ tình dục, trong trường hợp này.))

Vì vậy, nếu bạn đã buông xuôi vì cứ thắc mắc tại sao anh ấy không nhắn tin lại cho bạn, thì tôi khuyên bạn nên tập trung vào bản thân một lần nữa.

Tất cả là do bản thân bạn. tình yêu và lòng trắc ẩn.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Ưu tiên bản thân.

Tha thứ cho bản thân.

Đặt ra những ranh giới lành mạnh (đặc biệt là khi nói đến một chàng trai không nhắn tin lại.)

Cuối cùng, lòng tự trắc ẩn có thể giúp “giảm thiểu đau khổ và quan trọng là tránh tạo ra bất hạnh và đau khổ không cần thiết cho chính mình.”

10) Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ mang lại cho bạn 'cơ thể báo thù' mà anh ấy chắc chắn sẽ cầu xin, mà còn có thể giúp bạn nhanh chóng vượt qua anh ấy.

Theo một bài báo của Guardian, “tập thể dục có thể giúp bạn ngủ ngon, nâng cao tâm trạng và lòng tự trọng. Endorphin được giải phóng trong khi tập thể dục là cách giảm đau riêng của tự nhiên”.

Và nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc ngay lập tức, thì các chuyên gia khuyên bạn nên tập luyện ngắt quãng cường độ cao hoặc HIIT.

“Hóa chất “tạo cảm giác dễ chịu” trong não – endorphin và endocannabinoids, được giải phóng tương ứng sau 20 đến 30 phút (endorphin) và vài giờ (endocannabinoid) bài tập HIIT,” trích dẫn một US NewsBáo cáo.

Nói cách khác, bất cứ khi nào bạn cảm thấy trái tim đau nhói, việc đến phòng tập thể dục để tập luyện chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn!

11) Đặt mục tiêu của bạn vào người khác…

Vậy là anh ấy không nhắn lại cho bạn và bạn đang tự hỏi mình đã sai ở đâu.

Một trong những lý do khiến bạn ám ảnh về điều này là vì bạn chỉ tập trung vào anh ấy.

Cô gái à, em cần để ý đến người khác. Tôi biết có quy định là 3 tháng, nhưng bạn chưa phải là chính thức, vì vậy…

Hãy tải xuống lại ứng dụng Tinder và Bumble đó nếu bạn đã xóa chúng (mọi thứ có vẻ suôn sẻ với anh ấy, sau tất cả!)

Vuốt sang trái. Nói chuyện với các trận đấu của bạn. Tán tỉnh họ – giống như những gì bạn đã làm với anh chàng này.

Tôi biết việc phục hồi đã bị phản đối trong nhiều năm, nhưng các chuyên gia tin rằng không nên như vậy.

Đầu tiên, nhà tâm lý học Claudia Brumbaugh đã lưu ý rằng “Những người bắt đầu mối quan hệ mới nhanh chóng có cảm xúc trong cuộc sống lãng mạn hơn”.

Cô ấy tiếp tục nói thêm:

“Họ cảm thấy tự tin, đáng khao khát và đáng yêu hơn. Có thể bởi vì họ đã chứng minh điều đó với chính họ. Họ có nhiều cảm giác phát triển cá nhân và độc lập hơn. Họ hơn người yêu cũ (hoặc anh chàng đã ám ảnh bạn trong trường hợp này) và họ cảm thấy an toàn hơn. Không có trường hợp nào mà những người độc thân lại tốt hơn.”

12) Hoặc điều gì khác, về vấn đề đó

Bạn muốn nghỉ ngơi từ hẹn hò trực tuyến/IRLtrò chơi, và tôi hiểu. Nó có thể trở nên khá mệt mỏi – tôi biết.

Nói như vậy, tại sao bạn không tập trung vào thứ khác?

Đó có thể là sở thích, dự án đam mê hoặc công việc bên lề mà bạn chưa từng tham gia có thể thực hiện được vì bạn đang liên tục nhắn tin.

Cũng có thể lấy được con chó đó từ đồng bảng!

Hãy nhớ rằng: tập trung sự chú ý của bạn vào vật này (hoặc thú cưng) chắc chắn bạn sẽ nhận được đừng bận tâm đến chiếc túi *ahem* d-bag đó.

13) Hãy thử điều gì đó mới

Có thể những đam mê và sở thích thông thường của bạn khiến bạn nhớ đến anh ấy rất nhiều. (Rốt cuộc, chính bạn là người đã đưa anh ta vào trò chơi PS5 mới đó.)

Chà, nếu bạn muốn quên anh chàng này đi, bạn cũng có thể thử một cái gì đó mới. Ngoài việc tập gym hoặc tập HIIT, bạn có thể thực hiện các loại bài tập khác – chẳng hạn như chạy, đạp xe hoặc bơi lội.

Hoặc nếu bạn luôn muốn nhảy bungee, thì bây giờ là thời điểm hoàn hảo để thực hiện làm đi!

Hãy nhớ rằng: có rất nhiều điều mới mà bạn có thể làm sẽ khơi dậy sở thích cũ của bạn – mà không nhất thiết phải đụng độ anh ấy.

14) Du lịch

Bạn biết họ nói gì mà: du lịch là liều thuốc tốt nhất cho sự đau khổ.

Chuyên gia về mối quan hệ, Tiến sĩ Jessica O'Reilly giải thích:

“Nó phá vỡ thói quen thường ngày của bạn và đảm bảo rằng bộ não của bạn sẽ thay đổi theo phản ứng đến sự mới lạ.

Ngoài ra, “Cho dù bạn đang khám phá địa hình mới, gặp gỡ những người mới hay chỉ đơn giản là cố gắng thông thạo một vài từ trong một ngôn ngữ mới, du lịch đều có