ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉੱਥੇ ਜਾ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ। ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ (ਮਹੀਨੇ ਵੀ) ਲਈ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨਾ - ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਲਈ ਟੈਕਸਟ ਵਾਪਸ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ।
ਕਦੇ ਵੀ।
ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ , ਇੱਥੇ ਮਾਹਰਾਂ, ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲੋਂ 20 ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਨ।
ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ!
1) ਉਸਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਲੜੋ
ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਮੈਸੇਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹ ਵਾਪਸ ਟੈਕਸਟ ਕਰੇਗਾ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜਵੰਦ ਵਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ – ਅਤੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ।
“ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੈਸਿਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜਵਾਬ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਡਰ ਜਾਵੇਗਾ। ਬੰਦ," ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਲੇਖਕ ਫੈਲੀਸਿਟੀ ਫ੍ਰੈਂਕਿਸ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਦੂਜੇ ਚੈਨਲ - ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਈਮੇਲ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ - 'ਤੇ ਉਸਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰੇਗਾ।
ਜੈਨੀਸ ਵਿਲਹੌਰ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੋਲਾਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੀ ਹੈ:
"ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਚੋਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।”
ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਮੈਸਿਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੂਤ ਕਿਉਂ ਮਾਰਿਆ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਲੋਰੇਨ ਸੋਈਰੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ , ਪੀ.ਐਚ.ਡੀ., “ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੂਤ ਕਿਉਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭੂਤ ਦੇਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।”
2) ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਡੇਟਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ
ਸ਼ਬਦਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ।”
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭੂਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਏਸ਼ੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏਗੀ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਇੱਥੇ ਕੰਮ (ਜਾਂ ਸਕੂਲ।) ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪੈਸਾ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਲਈ, ਡਾ. ਐਸ਼ਲੇ ਆਰਨ ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ ਸਥਾਨਕ ਤਜਰਬਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
"ਹਾਈਕ ਕਰਨਾ, ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
15) ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਿਆ ਜਾਵੇ!
ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਨਿਰਮਾਣਤਾ ਅਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ 'ਵੱਡੀ ਔਰਤ', ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ - ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਿਆ ਜਾਵੇ!
ਆਪਣੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਜਨੂੰਨ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੌਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ (ਅਜੇ ਤੱਕ।)
ਉਸਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਭਾਵੇਂ ਉਸਨੇ ਵਾਪਸ ਟੈਕਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਇਹ FOMO ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
16) ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੁੜੀਆਂ ਇਸ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ: ਇੱਕ ਮੁੰਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੌਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਦੋਸਤ!
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮੋੜ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਭੂਤ ਬਣਾਉਣ' ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਝਿੜਕਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਅਤੇਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ - ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੌਂਸਲੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ।
ਹਾਏ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਫਲਿੰਗਜ਼/ਬਿਊਸ ਦੇ ਲਾਲ ਝੰਡਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਉਕਾਬ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਵਿਲੇਅਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ:
"ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਖਿੱਚਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਹੁੰਚੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ (ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਇਹ ਹੈ) ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।”
17) …ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦਿਲਾਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਦੇਖੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ/ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਣ ਲਈ ਮੋਢੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਜਾਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕੰਨ।)
ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਸ ਭੋਜਨ-ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ-ਪਿਆਰ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਫੰਡ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
18) ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਡਾ. ਸੋਈਰੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, “ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਭੂਤ-ਪ੍ਰੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।”
ਪਰ ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬੇਰਹਿਮ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ।
ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: “ਡੌਨ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਉਹ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਰਨ।" ਯਕੀਨਨ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਮੈਸਿਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਟੈਕਸਟ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਰਤੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਰਦ ਟੈਕਸਟਰ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ।
ਪਰ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਾਡਾਰ ਤੋਂ ਡਿੱਗ ਗਿਆ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਉਂ।
ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਾਪਰੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ? ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਹ ਇਸਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ – ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
19) ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ
ਤੁਸੀਂ 20/30-ਪਲੱਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਚੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਬਗੈਰ ਸਾਲ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਦੁਖੀ ਹੈ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ!
ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਝਟਕਾ ਸਮਝੋ।
ਦੇਖੋ, ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦੂਜਾ ਸੁਭਾਅ ਭੂਤ-ਪ੍ਰੇਤ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਡੇਟਿੰਗ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮੌਕਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਿਉਂ ਨਾ ਉਲਟ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੁੰਡੇ ਵੱਲ ਆਪਣੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਬਦਲੋ? ਉਹ ਜੋ ਘਰ ਦਾ ਦੋਸਤ ਹੈ, ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਰਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ?
ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਅੜਿੱਕਾ ਆਖਰੀ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ - ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡੇਟਿੰਗ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁਆਇੰਟਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਹੈ।
20) ਅਗਲੀ ਵਾਰ, ਹੋਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ!
ਮੈਂ ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ/ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੂਤ-ਪ੍ਰੇਤ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਲਓਗੇ - ਸਿਰਫ਼ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ!
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਡਾ. ਵਿਲੇਉਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ:
"ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਲਾਲ ਝੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਲੱਭੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।”
ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਨੁਭਵੀ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ – ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਵਰਤਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰੋ। ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਖਰਾਬ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹੈ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 10 ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਇੱਕ ਲੀਓ ਆਦਮੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ (ਵਿਹਾਰਕ ਗਾਈਡ)ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਟੈਕਸਟ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜਨਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਪਰੋਕਤ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਹੋਣਗੇ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ!
ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ...
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਸਾਈਟ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਉੱਡ ਗਿਆ ਸੀਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।
'ਘੋਸਟਿੰਗ' ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਡੇਟਿੰਗ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ (ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ 'ਸਲੋ ਫੇਡ' ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।)ਜਦਕਿ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨਾਂ, ਟੈਬਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ ਨੇ ਸਾਡੀ ਡੇਟਿੰਗ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਹਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਡੇਟਿੰਗ), ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੌਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ।
ਡਾ. ਸੋਈਰੋ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ:
"ਭੂਤ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਪਸ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋਣ। , ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।”
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, “ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗਲਤ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।”
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਸਹਿਮਤੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਡਾ. ਸੋਈਰੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ।"
ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਕੁਝ "ਲੋਕ (ਇਹ ਵੀ) ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਵਧਣ ਲਈ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਰੋਮਾਂਸ ਬਾਰੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।”
3) ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਉਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਟੈਕਸਟ ਨਹੀਂ ਭੇਜਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਸੋਈਰੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ (ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦ ਕਰਾਵਾਂਗਾ: ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ।
ਉਸਦੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਵਾਪਸ ਟੈਕਸਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਰੱਖੇ।
ਹੁਣ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਭਾਵਨਾ ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨੰਬਰ 2 ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਔਰਤ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਡਾ. ਸੋਈਰੋ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਯਾਦ ਹੈ:
"ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੂਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਾਂਗ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੁੱਢਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਚਣ ਅਤੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਰਿਪੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ
ਭੂਤ ਬਣਾਉਣਾ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੂਤ-ਪ੍ਰੇਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿੱਟੇ ਕੱਢਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ (ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ) ਸਾਡੇ ਸਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਗਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੀਆਂ ਹਨ।
“ਉਸਨੂੰ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ!”
“ਉਹ ਦੂਜੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮੈਸਿਜ ਭੇਜ ਰਿਹਾ ਹੈ!”
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਵੇਗਾ।
ਉਸਨੂੰ ਦਿਓਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ।
ਡਾ. ਵਿਲੇਉਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:
"ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੰਨ ਲਓ, ਸੰਪਰਕ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਸਿਜ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
"ਉਹ ਵਿਅਸਤ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰਜੀਹਾਂ ਮਿਲੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਉਹ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੂਤ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।”
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਹਨਾਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ – ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਚੀਨ ਅੱਪ, ਬੀਬੀ! ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਜੰਗਲੀ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ!
5) ਉਸਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚੋ
ਉਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਟੈਕਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ ਹੋਵੇ।
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਉਸ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਣ ਕਿ ਉਹ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਸਦੇ ਦੋਸਤ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸਦੇ ਹਿਜਿਨਕਸ ਨੂੰ ਢੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਮੈਸੇਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ।
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੌ ਵਾਰ ਚਾਕੂ ਮਾਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ।)
6) ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ , ਮਿਆਦ
ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦਿੱਤਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਸਮਝਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਫ਼ਸੋਸ, ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧਿਆ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ।
ਤੁਹਾਡਾ ਆਖਰੀ ਸੁਨੇਹਾ ਅਜੇ ਵੀ 'ਪੜ੍ਹੋ' 'ਤੇ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ/ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ।
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ , ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਦੀ ਘਾਟ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਹੈ. ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਟੈਕਸਟ ਜਵਾਬ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ (ਜਾਂ ਕਈ) ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!
ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: “ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਕਰਦਾ ਹੈ।”
7) ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
ਅਸੀਂ ਕੁੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਉਹਨਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਚੈਨਲਾਂ - Facebook, Instagram, TikTok ਰਾਹੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿਓ।
ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 'ਪ੍ਰਤਿਭਾ' ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਭੂਤ-ਪ੍ਰੇਤ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ - ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਵਾਪਸ ਟੈਕਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ - ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੱਚਾਈ ਨਾਲ ਥੱਪੜ ਮਾਰ ਦੇਵੇ।
ਉਹ ਵਿਅਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਦੇਖੋ, "ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਸਮਾਜਿਕ ਖਾਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਨੇਹੇ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ," ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈਫੈਲੀਸਿਟੀ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਰੂਨਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਤਾਰਾ ਮਾਰਸ਼ੇਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸ ਦੀਆਂ "ਖੋਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ Facebook ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।”
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਉਸ ਲਈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਉਹ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਦੋ ਵਾਰ - ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
ਮੈਂ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
8) ਉਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੂਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।
ਵੇਖੋ, ਉਹ ਮੈਸਿਜ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ - ਅਤੇ ਗਾਇਬ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ - ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਹੈ: "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੂਰਖ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਮ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਮੂਰਖ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਸ਼ਰਮ ਕਰੋ।"
ਕਠੋਰ ਸੱਚ ਹੈ ਭੂਤ/ਡੀ-ਬੈਗ ਘੱਟ ਹੀ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: “ਬਲਾਕ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ...ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।''
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਾਲ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਗਲਾ ਸੁਝਾਅਸੂਚੀ।
9) ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ
ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ - ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ (ਜਾਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਝਗੜਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।))
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਟੈਕਸਟ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਭੇਜਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦਇਆ।
ਹੈਕਸਪ੍ਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਪਸ ਟੈਕਸਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।)
ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ-ਦਇਆ "ਦੁਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੇਲੋੜੀ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ" ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ।”
10) ਕਸਰਤ
ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਬਦਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ' ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਸ ਲਈ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਬੇਨਤੀ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਗਾਰਡੀਅਨ ਲੇਖ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਕਸਰਤ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਾ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਆਪਣਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਨ।”
ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇ, ਤਾਂ ਮਾਹਰ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ HIIT ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
"ਦਿਮਾਗ ਦੇ "ਚੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ" ਰਸਾਇਣ - ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਾਨਾਬਿਨੋਇਡਜ਼, ਕ੍ਰਮਵਾਰ 20 ਤੋਂ 30-ਮਿੰਟ (ਐਂਡੋਰਫਿਨ) ਅਤੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ (ਐਂਡੋਕਾਨਾਬਿਨੋਇਡ) HIIT ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ," ਇੱਕ ਯੂਐਸ ਨਿਊਜ਼ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ।
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਦਿਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਕਸਰਤ ਲਈ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ!
11) ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ...
ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮੈਸੇਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਗਲਤ ਹੋ ਗਏ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਕੁੜੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ 3-ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਕਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਸਲਈ…
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਟਿੰਡਰ ਅਤੇ ਬੰਬਲ ਐਪ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ (ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾਪਦੀਆਂ ਸਨ, ਸਾਰੇ!)
ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਮੈਚਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਫਲਰਟ ਕਰੋ - ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਸੀ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਰੀਬਾਉਂਡਿੰਗ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਲਾਉਡੀਆ ਬਰੂਮਬੌਗ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ "ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।"
ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ:
"ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਲੋੜੀਂਦਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ। ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ (ਜਾਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਭੂਤ ਕੀਤਾ ਸੀ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਅਜਿਹੇ ਕੋਈ ਮਾਮਲੇ ਨਹੀਂ ਸਨ ਜਿੱਥੇ ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਿਹਤਰ ਸਨ।”
12) ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ
ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਔਨਲਾਈਨ/IRL ਡੇਟਿੰਗ ਤੋਂਖੇਡ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ – ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ?
ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ, ਜਨੂੰਨ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਜਾਂ ਸਾਈਡਲਾਈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਗਏ ਹੋ ਇਹ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਟੈਕਸਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਹ ਉਸ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਸ ਚੀਜ਼ (ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ) 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਉਸ *ਅਹਿਮ* ਡੀ-ਬੈਗ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
13) ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। (ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਉਸ ਨਵੀਂ PS5 ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ, ਆਖਰਕਾਰ।)
ਠੀਕ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਜਾਂ HIIT ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 20 ਚਿੰਨ੍ਹ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡ ਦਿਓ (ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ)ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੰਜੀ-ਜੰਪਿੰਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਇਹ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੋ!
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਭੱਜੇ ਬਿਨਾਂ।
14) ਯਾਤਰਾ
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਯਾਤਰਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਜੈਸਿਕਾ ਓ'ਰੀਲੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ:
"ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਯਮਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਨਵੀਨਤਾ ਲਈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, “ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਖੇਤਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ