Urang sadayana parantos aya. Nga-SMS ka lalaki pikeun minggu (malah sababaraha bulan) 'ti isuk-isuk - ngan pikeun manéhna teu ngirim SMS deui.

PERNAH.

Janten naon anu anjeun kedah laksanakeun?

Muhun , ieu 20 tips ti para ahli, kuring, jeung nu kungsi ngalaman kasusah nu sarua.

Hayu urang mimitian!

1) Ngalawan kahayang pikeun nga-sms anjeunna sababaraha kali

Mikir yén terus-terusan sms anjeunna bakal ngajadikeun anjeunna sms deui?

Dina sababaraha kasus, éta moal. Éta ngan ukur bakal ngajantenkeun anjeun katingalina peryogi - sareng lalaki henteu hoyong éta.

"Upami anjeun nga-sms unggal dinten pikeun ningali dimana anjeunna sareng kunaon anjeunna henteu ngabales, anjeunna bakal sieun. pareum," ngingetkeun sasama panulis Felicity Frankish.

Ku kituna tinimbang pencét anjeunna dina unggal channel séjén - média sosial, email, jeung naon gaduh Anjeun - masihan anjeunna waktu jeung spasi manehna butuh.

Upami anjeunna resep ka anjeun, anjeunna bakal nga-sms ka anjeun.

Salaku Jenice Vilhauer, Ph.D. ngécéskeun dina wawancarana sareng Asosiasi Psikologi Amérika:

"Upami anjeun henteu nampi réspon saatos dua usaha pikeun ngahontal éta, kuring nyangka dina waktos éta, anjeun kedah mundur saléngkah sareng sadar yén ieu. Jalma nyieun pilihan anu ngahaja.”

Jeung, bisi manehna ngirim SMS ka anjeun entah dari mana, ulah sok nanya naha maranéhna ngahantukeun anjeun.

Numutkeun psikolog Loren Soeiro. , Ph.D., "naroskeun ka jalma-jalma naha aranjeunna ngaganggu anjeun malah tiasa nyababkeun aranjeunna hantu anjeun deui."

2) Narima yén éta mangrupikeun bagian tina bobogohan

Istilah.Potensi pikeun naekeun fungsi kognitif.”

Sanaos ngagoda buku lalampahan hiji-bulan ka Asia nalika anjeun reeling tina hantu hiji lalaki, éta teu salawasna mungkin pikeun kalolobaan urang.

Aya padamelan (atanapi sakola.) Sareng tangtosna artos.

Kanggo ieu, Dr. Ashley Arn nyarankeun nyiptakeun pangalaman lokal mini.

"Nyandak jalan-jalan, nyambungkeun sareng alam, sareng manggihan respite tina distractions simulate rupa sarua mangpaat iinditan bisa boga on patah hati, "manehna ngajelaskeun.

15) Hayu sagalana jadi dipikawanoh!

Kuring biasana ngajengkeun pikeun non-pettiness jeung mahluk. nu 'awéwé gedé,' tapi dina hal ieu, kuring nyebutkeun - hayu sagalana jadi dipikawanoh!

Poskeun tanggal Anjeun, travails, proyék markisa, naon bae ka média sosial Anjeun. Ayeuna anjeun tiasa ngablokir anjeunna, tapi kuring bet anjeunna henteu ngablokir anjeun (acan.)

Témbongkeun anjeunna yén anjeun saé - sanaos anjeunna henteu nga-sms deui. Leuwih sering ti moal, FOMO ieu bakal ngajalankeun lalaki ieu ngirim SMS deui ka anjeun.

Naha anjeun kudu ngabales? Nya, éta gumantung kana kaayaan.

16) Méakkeun waktos sareng réréncangan anjeun

Seuseueurna urang awéwé anu kaliru ngeunaan ieu: nyéépkeun waktos teuing sareng lalaki anu urang nyorong babaturan urang ka sisi jalan.

Sareng nalika urang patah hati, saha anu mimiti ngalilipur urang? Babaturan ieu!

Jadi lamun anjeun teu ngahaja teu nganggap babaturan anjeun, éta waktuna pikeun nelepon deui ka lipatan! Bari anjeun bisa nampa atawa dua scolding pikeun 'ghosting' aranjeunna - jeungmilih lalaki éta - maranéhna bakal leuwih ti siap ngangkat sumanget Anjeun.

Heck, maranéhna malah bisa nyieun anjeun sadar yén anjeunna teu patut eta. Babaturan boga panon elang lamun datang ka flings / Beaus 'bendera beureum, sanggeus kabeh.

Salaku Dr. Villauer ngingetkeun loba:

“Leuwih hade bener ngan tarik deui jeung deui, ngahontal kaluar. ka jalma-jalma anu anjeun terang paduli ka anjeun, réréncangan anjeun (atanapi saha waé éta) anu tiasa masihan kanyamanan sareng dukungan anu anjeun peryogikeun.”

17) …Atawa kulawarga

Sapertos réréncangan anjeun, kulawarga anjeun tiasa janten sumber kanyamanan anu saé nalika anjeun ngaraos patah hati.

Tingali, aranjeunna tiasa masihan naséhat anu anjeun peryogikeun - khususna upami anjeun ngobrol sareng anjeun. kolot/nini nu geus ngalaman kasusah nu sarua jeung anjeun.

Kitu oge, maranéhna bisa nginjeumkeun taktak anjeun ceurik dina (atawa ceuli keur curhat, pikeun masalah.)

Jeung, lamun geus untung, kulawarga anjeun malah bisa ngabiayaan jeung marengan anjeun dina eta pangalaman dahar-doa-cinta!

18) Ulah ngalakukeun ka batur

Numutkeun Dr Soeiro, "Jalma anu hantu janten langkung dipikaresep ngalakukeun hal anu sami ka batur."

Tapi sakali deui, anjeun gaduh kakuatan pikeun ngeureunkeun siklus anu kejam ieu.

Inget aturan emas: "Don. 'Ulah laksanakeun ka batur naon anu anjeun henteu hoyongkeun ku batur lakukeun ka anjeun." Yakin, éta pikabitaeun mun teu téks lalaki ieu deui nalika anjeunna téks deui. Atanapi panyawat lalaki sanés waé.

Tapi éta henteu séhat, anjeun terang.

Pikirkeun waé.tina kasedih anu anjeun rasakeun nalika anjeunna murag tina radar - tanpa masihan anjeun katerangan naha.

Anjeun moal hoyong ieu kajadian ka jalma sanés, sanés? Nyatana yén anjeunna pantes - anjeun kedah janten jalma anu langkung ageung dina skenario ieu.

19) Nyaho dina haté anjeun yén anjeun bakal saé

Anjeun salamet dina 20/30-plus taun tanpa anjeunna. Sareng bari nyeri ayeuna, éta moal salami salamina!

Anggap waé éta salaku nabrak leutik dina perjalanan anjeun nuju cinta.

Tingali, dina kasalahan ieu urang terang. langkung seueur ngeunaan naon anu urang peryogikeun.

Panginten anjeun langkung resep kana pésta, anu sifatna kadua nyaéta hantu awéwé. Panginten, anjeun tiasa nyandak kasempetan ieu pikeun ngaevaluasi deui kabiasaan bobogohan anjeun.

Naha henteu ngalihkeun pandangan anjeun ka jinis lalaki anu sabalikna? Anu jadi sobat imah, saha anu leuwih resep méakkeun waktuna jeung anjeun tinimbang pésta peuting?

Saha nu terang? Rintangan ieu tiasa janten anu terakhir anu anjeun alami - sabab anjeun parantos dianggo salaku petunjuk pikeun ngabantosan anjeun nyaring kahirupan bobogohan anjeun.

20) Lain kali, sing ati-ati!

Kuring Kuring yakin yén anjeun bakal meunang leuwih hantu dina sababaraha minggu / bulan - cukup ku nuturkeun tips Kuring geus didaptarkeun di luhur.

Tapi mun anjeun ngaléngkah ka hubungan anyar, abdi implored anjeun jadi leuwih ati-ati!

Malah, kieu ceuk Dr. Villauer:

“Cara pangalusna pikeun ngajaga diri nyaeta kudu ati-ati ngeunaan saha anjeun.milih méakkeun waktu jeung, néangan éta bandéra beureum mimiti dina watesan kumaha batur ngubaran anjeun ti kontak pisan awal. balik on na dating batur anyar. Lamun kaayaan sigana hanyir, leuwih sering ti henteu, nya!

Pikiran ahir

Teu pernah gampang pikeun nungkulan hiji lalaki anu teu SMS deui.

Naon Anjeun tiasa ngalakukeun, kumaha oge, nyaeta ngahurungkeun cara séjén sabudeureun - na teu ngudag manehna. Saterusna, nuturkeun tips di luhur pasti bakal mawa kaajaiban pikeun kaséhatan méntal jeung emosional Anjeun.

Inget: éta lain anjeun, éta manéhna. Anjeun pantes leuwih hadé!

Naha palatih hubungan ogé bisa mantuan anjeun?

Upami anjeun hoyong naséhat husus ngeunaan kaayaan anjeun, éta tiasa ngabantosan pisan ngobrol sareng palatih hubungan.

Kuring terang ieu tina pangalaman pribadi…

Sababaraha bulan ka tukang, kuring ngahubungi Relationship Hero nalika kuring ngalaman masalah anu hese dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik ngeunaan dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeunana deui.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Pahlawan Hubungan sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana palatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma-jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah.

Dina sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Kuring ditiup jauhku cara bageur, empati, sareng tulus ngabantosan palatih kuring.

Coba kuis gratis di dieu pikeun cocog sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

Sedengkeun telepon sélulér, tablet, jeung komputer geus greatly ngaronjatkeun kahirupan dating urang (yeuh. dating online), aranjeunna ogé nyumbang kana pupusna awal sababaraha hubungan.

Nécéskeun Dr. Soeiro:

"Ghosters ningali jalma anu aranjeunna tepang dina aplikasi saolah-olah nuju leumpang propil. , hiji hal anu aranjeunna tiasa diusap upami éta henteu leres> Aya oge ciri anu disebat disonansi kognitif. Numutkeun Dr. Soeiro, éta sadayana ngeunaan "ngayakinkeun diri yén naon anu anjeun lakukeun leres pisan."

Sedih, sababaraha "jalma (ogé) henteu percanten yén hubungan tiasa tumbuh sareng robih, atawa pikeun daya tarik pikeun deepen sakumaha waktu balik; aranjeunna teu boga mindset tumuwuh ngeunaan asmara.”

3) Nyaho yén éta teu lepat anjeun

Anjeunna teu sms anjeun lain alatan anjeun salah. Sakumaha ceuk Dr. Soeiro, éta tiasa nyababkeun "anjeun naroskeun ka diri anjeun, anu tiasa ngarusak harga diri anjeun."

Tapi, sakumaha kuring (sareng jalma-jalma sanés) bakal ngingetkeun anjeun:  sanés anjeun, éta anjeunna.

Anjeunna tiasa gaduh seueur barang dina piringna, janten anjeun kedah masihan anjeunna saminggu sateuacan anjeun ngalakukeun usaha anu terakhir.

Sareng, upami anjeunna teu sms deui, jelasyén anjeunna moal ngan ukur resep ka anjeun deui.

Ayeuna kuring terang yén dorongan munggaran anjeun nyaéta pikeun nga-SMS deui, sareng, sakumaha anu kuring negeskeun dina nomer 2, anjeun henteu kedah.

Émut: éta sanés lepat anjeun. Anjeun awéwé anu saé, sareng anjeun pantes lalaki anu ngadadak murag tina jagat raya.

Ieu panginget anu saé ti Dr. aranjeunna henteu siap pikeun ngarawat anjeun sapertos déwasa atanapi jujur ​​​​ngeunaan parasaanana dina naon waé anu ngadeukeutan kaayaan anu hipu. Ieu mangrupikeun tanda anu jelas yén aranjeunna ngandelkeun mékanisme coping primitif — sapertos ngahindar sareng nampik — sareng henteu tiasa gaduh hubungan dewasa sareng anjeun dina waktos ayeuna. sirah anjeun

Ghosting "nyabut anjeun tina sagala kasempetan pikeun ngabéréskeun naon anu salah dina hubungan. Kalayan kecap séjén, éta sakabéhna teuing gampang nyieun conclusions troubling mun anjeun geus ghosted, "jelas Dr. Soeiro.

"Aya kurangna profound nutup kana hubungan, hiji ambiguitas nu ngajadikeun eta teu mungkin keur napsirkeun. naon nu salah, "manehna nambahkeun.

Alami, eta geus ngabalukarkeun sababaraha awéwé (meureun anjeun kaasup) conjure up skenario gélo dina sirah urang.

"Anjeunna kapanggih batur anyar!"

"Anjeunna nga-SMS awéwé sanés!"

Sareng sanaos skenario ieu mungkin, fokus teuing ka aranjeunna ngan ukur bakal nyababkeun anjeun turun.

Pasihan anjeunna.Mangpaat tina mamang.

Numutkeun Dr. Villauer:

“Upami aya anu seueur kontak sareng anjeun, sareng iraha waé aya pergeseran, sebutkeun, pola umum kumaha hubunganana. sareng hubunganna tiasa dianggo upami aya anu sok nga-SMS ka anjeun isuk-isuk, sareng ujug-ujug anjeun henteu ngadangu ti aranjeunna salami atanapi dua dinten, écés, tiasa waé aya anu sanés dina kahirupanna.

"Aranjeunna nuju sibuk. Aranjeunna ngagaduhan prioritas sanés anu aranjeunna urus, éta henteu hartosna aranjeunna bakal hantu anjeun. teu dipikacinta. Dina jangka panjang, parasaan ieu bisa mangaruhan kaséhatan méntal anjeun.

Cang up, nona! Tong implengan lamunan!

5) Tong nyampeurkeun ka babaturanana

Geus lila manehna teu nga-sms, jeung hariwang aya nu meureun geus kajadian ka manéhna.

Alami, salah sahiji kacenderungan munggaran anjeun nyaéta pikeun ngahontal babaturanana. Maranéhna bisa waé nyentak-nyentak jeung nyaritakeun yén manéhna sibuk.

Sareng ku sabab éta babaturanana, maranéhna bisa waé nutupan hijinx na. Sanaos anjeunna nga-SMS ka awéwé sanés, aranjeunna ngan ukur nyarios yén anjeunna sibuk.

Teras deui, aranjeunna tiasa jujur ​​​​sareng nyarioskeun warta anu goréng: yén anjeunna henteu resep nga-SMS ka anjeun.

Jadi iwal anjeun ngarasa sensasi keur knifed saratus kali, abdi nyarankeunanjeun teu nyaah ka babaturanana.

Lamun aya, anjeun kudu nyaah ka babaturan anjeun sorangan (sakedap deui ngeunaan ieu.)

6) Tong ngadagoan nanaon. , jaman

Ucapkeun anjeun masihan anjeunna kauntungan tina ragu - sarta kasempetan pikeun ngajelaskeun. Tapi hanjakalna, anjeunna henteu ngaléngkah sareng masihan katerangan ka anjeun.

Pesen terakhir anjeun masih 'dibaca,' sapertos sababaraha minggu/bulan kapengker.

Sakumaha anjeun tingali. , kurangna respon mangrupa respon. Anjeunna teu nyangka téks anjeun patut dibales.

Jadi tinimbang tetep nyangkut dina kaayaan ieu, kuring nyebutkeun neruskeun hirup anjeun sarta coba ngalakukeun naon wae (atawa sababaraha) tina hal dina daptar ieu!

Sok émut: "Upami anjeunna henteu leres-leres ngobrol sareng anjeun, waktosna pikeun anjeun ngaléngkah sareng milarian batur anu ngalakukeunana."

7) Pareuman sadaya béwara sanés.

Urang awéwé téh stalkers hébat, utamana lamun datang ka lalaki urang resep. Urang tiasa kalayan gampang ngalacak aranjeunna dina sadaya saluran - Facebook, Instagram, TikTok, sebutkeun.

Sedih, 'bakat' ieu mangrupikeun salah sahiji alesan kunaon urang ngarasa sedih saatos lalaki hantu.

Ngajaga tab éta - saatos anjeunna henteu nga-SMS deui - tiasa waé nyampar anjeun kalayan kabeneran anu ngaremukkeun manah.

Anjeunna henteu sibuk, anjeunna henteu resep kana anjeun.

Tingali, "Upami anjeunna masih ngamutahirkeun akun sosialna anu sanés, éta mangrupikeun indikasi anu saé yén anjeunna gaduh waktos pikeun ngabales pesen anjeun — sahenteuna upami anjeunna hoyong," ngingetkeun.Felicity.

Salajengna, panilitian nunjukkeun yén stalking média sosial ngan ukur tiasa nyababkeun langkung bahaya.

Numutkeun Tara Marshell Universitas Brunel, "Papanggihan nunjukkeun yén paparan ka urut pasangan ngalangkungan Facebook. bisa ngahalangan prosés penyembuhan jeung move on tina hubungan kaliwat. "

Sarta bari anjeunna bisa jadi teu urut pasangan anjeun, parasaan anjeun pikeun manéhna téh leuwih atawa kirang deal sarua.

Kuring nyarios tina pangalaman - naon anu anjeun henteu terang moal nganyenyeri anjeun.

8) Blokkeun anjeunna

Upami ieu sanés waktosna anjeunna hantu anjeun, kuring nyarankeun meungpeuk anjeunna pikeun saé.

Tingali, anjeunna terus sms. Anjeun - sarta ngiles - sabab anjeun ngidinan anjeunna.

Sakumaha paribasa baheula: "Éra upami anjeun ngabobodo kuring sakali, éra upami anjeun ngabobodo kuring dua kali."

bebeneran kasar nyaeta ghosters / d-tas jarang robah. Iwal mun hayang ngalaman nyeri jeung kuciwa sakali deui, kuring nyarankeun meungpeuk anjeunna pikeun alus.

Inget: ieu teu nyieun anjeun goréng.

Salaku para ahli nyebutkeun: "Meungpeuk téh dijamin jeung dilakukeun pikeun kasalametan, kaamanan, sareng pikeun kaayaan pikiran anu langkung séhat. Ngahalangan jalma-jalma anu anjeun terang anu mangaruhan négatip ka anjeun… ogé tiasa ngabantosan ningkatkeun karaharjaan anjeun.list.

9) Fokus ka diri sorangan

Langkung sering, urang awéwé mopohokeun diri sorangan - ngan kusabab urang masihan teuing diri ka pasangan urang (atawa flings, dina hal ieu.))

Janten upami anjeun ngantepkeun diri anjeun kusabab anjeun teras-terasan heran naha anjeunna henteu nga-sms deui ka anjeun, kuring nyarios ayeuna waktosna pikeun fokus kana diri anjeun sakali deui.

Ieu sadayana ngeunaan diri- cinta jeung karep diri.

Carita Patali ti Hackspirit:

Utamakeun diri sorangan.

Hampura diri.

Tetepkeun wates anu sehat (utamana lamun datang ka hiji lalaki nu teu SMS deui.)

Dina ahir poé, karep diri bisa mantuan "ngaleutikan sangsara jeung, sagampil importantly, ulah nyieun unhappiness teu perlu jeung marabahaya keur sorangan.”

10) Latihan

Olahraga lain ngan ukur masihan anjeun 'balas dendam' anu pasti bakal dipénta, tapi ogé tiasa ngabantosan anjeun gancang ngaleungitkeun anjeunna.

Nurutkeun artikel Guardian, “olahraga bisa mantuan anjeun bobo jeung ningkatkeun mood jeung harga diri anjeun. Éndorphin anu dileupaskeun nalika latihan nyaéta mérek alami pikeun ngaleungitkeun nyeri.”

Sareng, upami anjeun milari latihan anu tiasa ngabantosan anjeun langsung bagja, para ahli nyarankeun latihan interval inténsitas tinggi atanapi HIIT.

"Bahan kimia otak" - endorphin sareng endocannabinoid, dileupaskeun saatos 20 dugi ka 30 menit (endorphin) sareng sababaraha jam (endocannabinoid) latihan HIIT, masing-masing," kutipan Warta ASLaporkeun.

Dina kecap séjén, iraha waé anjeun ngarasa nyeri haté, pencét gim pikeun latihan éta pasti bakal ngabantosan anjeun!

11) Atur pandangan anjeun ka batur…

Janten anjeunna henteu nga-sms deui sareng anjeun naroskeun dimana anjeun lepat.

Salah sahiji alesan anjeun obsess ngeunaan ieu kusabab anjeun ngan ukur fokus ka anjeunna.

Gadis, anjeun kedah nyetél pandangan anjeun ka batur. Kuring terang aya sababaraha aturan 3-bulan, tapi anjeun henteu acan resmi, janten…

Unduh deui aplikasi Tinder sareng Bumble upami anjeun parantos ngahapus aranjeunna (saurna sigana bakal pas sareng anjeunna, saatos sadayana!)

Gesek ka kenca. Ngobrol jeung patandingan Anjeun. Flirt sareng aranjeunna - sapertos naon anu anjeun lakukeun ka lalaki ieu.

Kuring terang rebound parantos dipikaresep mangtaun-taun, tapi para ahli yakin yén éta henteu kedah janten masalahna.

Sahiji, Psikolog Claudia Brumbaugh nyatakeun yén "Jalma anu ngamimitian hubungan énggal gancang gaduh parasaan hirup romantis anu langkung saé."

Anjeunna teras nambihan:

"Aranjeunna ngarasa langkung percaya diri, pikaresepeun, sareng dipikacinta. Panginten kusabab aranjeunna parantos ngabuktikeun ka diri sorangan. Aranjeunna ngagaduhan langkung perasaan kamekaran pribadi sareng kamerdikaan. Aranjeunna langkung seueur ti mantan na (atanapi lalaki anu ngaganggu anjeun dina hal ieu), sareng aranjeunna ngarasa langkung aman. Henteu aya kasus dimana jalma anu lajang langkung saé."

12) Atanapi anu sanés, kanggo éta

Rek istirahat. ti online / IRL datingkaulinan, sarta kuring ngarti. Bisa jadi capé pisan – kuring nyaho.

Keun kitu, naha teu fokus kana hal séjén?

Bisa jadi hobi, proyék gairah, atawa sideline nu can kungsi bisa ngalakukeun sabab anjeun terus sms.

Bisa jadi meunang eta anjing tina pon, teuing!

Inget: museurkeun perhatian Anjeun dina hal ieu (atawa piaraan) pasti bakal meunang anjeun pikiran kaluar yén *ahem* d-bag.

13) Coba hal anyar

Meureun karep jeung kapentingan biasa anjeun ngingetkeun anjeun pisan ngeunaan anjeunna. (Éta anjeun anu ngagaduhan anjeunna kana éta kaulinan PS5 anyar, sanggeus kabeh.)

Muhun, upami anjeun hoyong meunang lalaki ieu kaluar pikiran anjeun, Anjeun ogé bisa coba hal anyar. Salian ti nge-gym atawa ngalakukeun HIIT, anjeun ogé tiasa ngalakukeun jinis latihan sanés - sapertos lumpat, sapédah, atanapi ngojay.

Atawa upami anjeun kantos hoyong bungee-jumping, ayeuna waktos anu pas pikeun laksanakeun!

Inget: aya seueur hal anyar anu anjeun tiasa laksanakeun anu bakal ngetok minat anjeun anu lami - tanpa kedah nabrak anjeunna.

14) Perjalanan

Anjeun terang naon anu aranjeunna nyarios: perjalanan mangrupikeun ubar anu pangsaéna pikeun patah hati.

Nerangkeun ahli hubungan Dr. Jessica O'Reilly:

"Éta ngarecah rutinitas anjeun sareng mastikeun yén otak anjeun robih nalika ngaréspon. ka novelty.

Salian ti éta, "Naha anjeun ngajalajah rupa bumi anyar, pendak sareng jalma anyar atanapi ngan saukur nyobian ngawasa sababaraha kecap dina basa anyar, perjalanan ngagaduhan