گاهی اوقات ضرب المثل قدیمی " عشق کور است" نمی تواند صادقانه تر باشد.

نقطه ای در زندگی ما پیش می آید که آنقدر عمیق هستیم که نمی توانیم بفهمیم چقدر سمی و مضر است. روابط عاشقانه ما هستند.

اما مهم نیست که چقدر کسی را دوست داریم، مهم است که مرز بین یک رابطه سالم و یک هم وابستگی ناسالم را ترسیم کنیم.

پس چگونه می دانید چه زمانی باید وقتی خیلی عمیق در سنگر هستید، رابطه را ترک کنید؟

در اینجا چگونه است.

چرا ترک کردن اینقدر سخت است

دقیقا چرا ما برای ترک آنقدر سختی داریم یک رابطه، وقتی واضح است که شادی بسیار کمی در آن وجود دارد؟

پاسخ بسیار پیچیده است.

شکست خوردن برای ما دشوار است . این تا حد زیادی در روابط ما صادق است.

ما اغلب خود را متقاعد می‌کنیم که می‌توانیم هر موقعیتی را بهتر کنیم، حتی زمانی که دیگر نمی‌توانیم چیزها را کنترل کنیم.

به گفته کارین هال، نویسنده و متخصص بالینی:

"انتخاب برای پایان دادن به یک رابطه مهم می تواند تصمیم دشواری باشد، حتی زمانی که رابطه پر از تعارض و درد عاطفی به نظر می رسد، با کمی شادی یا حمایت.

"شاید به یاد داشته باشید که چگونه قبلا باشد، یا آنچه در ارتباط به آن امیدوار بودید. همچنین ممکن است تعجب کنید که آیا ماندن در یک رابطه پر از تعارض منجر به پیوند قوی‌تر می‌شود.

"گاهی اوقات روابط طولانی‌مدت پس از یک دوره درگیری قوی‌تر و صمیمی‌تر می‌شوند."

ما دلبستگی و سرمایه گذاری های عاطفیاهداف زندگی پشت سر هم برای حفظ رابطه، وقت آن است که به همه چیز فکر کنید.

اگر زمانی رابطه خوبی داشتید چه؟

اگر فکر می کنید زمان ترک رابطه فرا رسیده است، شما در مورد خود رابطه جستجوی روحی انجام دادید؟

چرا این رابطه روی سنگ است؟ اگر زمانی رابطه پر رونقی داشتید، پس چه مشکلی پیش آمده است؟

ببینید، یافتن پاسخ این سؤالات می تواند سخت باشد. مثل برخورد با دیوار به نظر می رسد زیرا واقعاً نمی دانید چه کاری باید انجام دهید.

در مورد من، من همیشه در مورد دریافت کمک از بیرون شک داشتم. اما خبر خوب این است که من موفق شدم آن را امتحان کنم.

Relationship Hero بهترین سایتی است که برای مربیان عشقی که فقط حرف نمی زنند پیدا کرده ام. آنها همه چیز را دیده اند، و همه چیز را در مورد چگونگی مقابله با موقعیت های دشوار مانند بهترین زمان برای ترک یک رابطه می دانند.

من شخصاً آنها را سال گذشته امتحان کردم در حالی که من نیز در فکر ترک شریکم بودم. آنها توانستند سر و صدا را بشکنند و راه حل های واقعی به من بدهند.

مربی من مهربان بود، آنها وقت گذاشتند تا واقعاً موقعیت منحصر به فرد من را درک کنند و واقعاً توصیه های مفیدی ارائه کردند.

فقط در چند دقیقه می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

اینجا را کلیک کنید تا آنها را بررسی کنید .

چگونه به درستی از دیگران جدا شوید

اگر جدایی راه درستی برای جلو رفتن استشما، متوجه خواهید شد که این یک کار پیچیده و اغلب ناخوشایند است. با این حال، چیزی که مردم واقعاً متوجه نمی شوند این است که اگر جدایی به درستی انجام شود، می توان از بسیاری از عوارض جلوگیری کرد.

شما باید این کار را با کمترین آسیب ممکن انجام دهید. این کار نه تنها کار را آسان تر می کند، بلکه به هر دو طرف کمک می کند تا بهتر پیش بروند.

در اینجا چند نکته ساده اما موثر در مورد نحوه جدایی از کسی وجود دارد:

بی طرف باشید. هنگام تصمیم گیری

تصمیم گیری برای پایان دادن به یک رابطه در حالی که بسیار احساساتی هستید یک اشتباه بزرگ است. این آسان نیست، اما سعی کنید ابتدا در مورد آن عینی باشید.

به گفته متخصص بالینی کارین هال:

«وقتی احساساتی هستید، حل مشکل یا حتی در نظر گرفتن راه حل هایی برای مسائل دشوار دشوارتر می شود. . همه روابط دارای مسائلی هستند که باید حل شوند. در حال حاضر، ممکن است مشکلی را غیرقابل حل یا غیرقابل قبول در نظر بگیرید، در حالی که واقعاً اینطور نیست. «

تصمیم خود را دنبال کنید

دیگر درام به کل ماجرا اضافه نکنید و در آخرین لحظه نظر خود را تغییر دهید. به همین دلیل است که قبل از جدایی باید به همه چیز فکر کنید.

وقتی انتخاب کردید، به آن پایبند باشید.

به گفته برناردو مندز، کارشناس دوستیابی و روابط:

"اغلب اوقات ما احساس می کنیم که باید بین دو انتخاب بد تصمیم بگیریم. اما به یاد داشته باشید که اگر می‌خواهید عمیق‌تر شوید، همیشه یک انتخاب سوم میانی وجود دارد.

حرکت به جلولازم نیست منتظر بمانید تا یک برنامه عالی داشته باشید، زیرا اجازه دهید با آن روبرو شویم - نه برنامه کامل و نه زمان مناسبی برای انجام این کار وجود دارد. نفس بکشید، حرکت کنید و به چشم انداز آینده ای که می خواهید متصل شوید. از این فضای عاطفی، می‌توانید با شریک زندگی خود گفتگو کنید.»

یک سیستم پشتیبانی خوب داشته باشید

اکنون زمان وابستگی به دوستان و عزیزان است. شما نمی توانید به تنهایی از این طریق عبور کنید، و نمی توانید با شریک زندگی خود از این طریق عبور کنید.

این بدان معناست که شما باید یک سیستم پشتیبانی خوب ایجاد کنید. اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که شما را دوست دارند و شما را بالا می برند، نه افرادی که شما را به اشتباهات احمقانه ترغیب می کنند.

Mandez توصیه می کند:

«این گروه پشتیبانی می تواند شامل دوستان، خانواده، مربیان، درمانگران یا هر کسی که می تواند با خیال راحت دید بالاتری برای شما داشته باشد در حالی که شما در این تغییر دشوار حرکت می کنید. مهم است که با آنها در مورد آنچه از نظر مسئولیت پذیری، ارتباط و فضای قلب نیاز دارید، مشخص باشید.

اعتراف مردی که از نظر عاطفی در دسترس نیست

پیمایش عشق و روابط بخشی از چالش هاست. زندگی به ما می دهد.

ما اشتباه می کنیم، این اجتناب ناپذیر است. اما ما باید از آنها یاد بگیریم.

من این را می دانم زیرا در تمام زندگی ام مردی بودم که از نظر عاطفی در دسترس نبودم. ویدیوی من در بالا اطلاعات بیشتری در مورد این موضوع نشان می دهد.

و یادگیری در مورد غریزه قهرمان کاملاً روشن کرده است که چرا من اینگونه هستم.

اغلب این اتفاق نمی افتد که آینه به سمت جلو نگه داشته شود.زندگی من شکست رابطه اما زمانی که غریزه قهرمان را کشف کردم، این اتفاق افتاد. من در نهایت بیشتر از آنچه که چانه زنی می کردم درباره خودم یاد گرفتم.

من 39 سال دارم. من مجرد هستم. و بله، من همچنان به دنبال عشق هستم.

بعد از تماشای ویدیوی جیمز بائر و خواندن کتاب او، متوجه شدم که همیشه از نظر احساسی در دسترس نبوده ام زیرا غریزه قهرمان هرگز در من ایجاد نشده است.

ویدئوی رایگان جیمز را اینجا برای خودتان تماشا کنید.

روابط من با زنان شامل همه چیز بود، از "بهترین دوستان با مزایا گرفته تا "شریک جنایت".

در آینده، من همیشه به بیشتر نیاز داشت من نیاز داشتم که احساس کنم سنگ اصلی یک رابطه هستم. مثل اینکه من چیزی را به شریکم ارائه می کردم که هیچ کس دیگری نمی توانست.

یادگیری غریزه قهرمان لحظه "آها" من بود.

سال ها، نمی توانستم انگشتی را در دست بگذارم. در مورد اینکه چرا پاهایم سرد می شود، برای باز شدن با زنان تلاش می کنم و کاملاً به یک رابطه متعهد می شوم.

اکنون دقیقاً می دانم که چرا بیشتر دوران بزرگسالی ام مجرد بوده ام.

از آنجا که وقتی غریزه قهرمان ایجاد نمی شود، مردها بعید به نظر می رسد که به یک رابطه متعهد شوند و ارتباط عمیقی با شما ایجاد کنند. من هرگز نمی‌توانستم با زنانی که با آنها بودم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این مفهوم جدید و جذاب در روانشناسی روابط، این ویدیو را در اینجا تماشا کنید.

آیا یک مربی رابطه می‌تواند به شما نیز کمک کند؟

اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید، می تواند بسیار مفید باشدبا یک مربی رابطه صحبت کنید.

من این را از تجربه شخصی می‌دانم...

چند ماه پیش، زمانی که در رابطه‌ام دچار مشکل شدم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. پس از مدت ها گم شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه ام و چگونگی بازگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.

فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود شگفت زده شدم.

آزمایش رایگان را در اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.

در نهایت به این نتیجه می‌رسد:

شما باید چیزی را رها کنید که به زندگی شما اضافه نمی‌کند. هر چقدر هم که ممکن است دشوار باشد، زمانی فرا رسیده است که آن را ترک کنید.

11 علامتی که باید رابطه خود را ترک کنید

اگر یکی از این 11 نشانه را می شناسید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که به آن توجه کنید. پایان دادن به رابطه شما.

1) آزار جسمی و/یا عاطفی

کسی که شما را دوست دارد هرگز از نظر جسمی یا روحی به شما آسیب نمی رساند.

زوج ها می توانند با گفتن چیزهای نادرست یا انجام کاری که طرف مقابل دوست ندارد به یکدیگر آسیب برسانند. با این حال، اگر به یک الگوی سوء استفاده تبدیل شده است، این کاملاً چیز دیگری است.

شما نمی توانید رفتار توهین آمیز را از کسی که ادعا می کند شما را دوست دارد توجیه کنید. و با این حال، به ویژه برای قربانیان سوء استفاده سخت است که از شریک زندگی خود خارج شوند.

دانیل جی ساندرز، پروفسور ممتاز مددکاری اجتماعی در دانشگاه میشیگان، توضیح می دهد:

«ترک کردن اغلب یک فرآیند پیچیده با چندین مرحله: به حداقل رساندن سوء استفاده و تلاش برای کمک به سوء استفاده کننده. اینکه رابطه را توهین آمیز می بینند و امید را از دست می دهند که رابطه بهتر خواهد شد. و در نهایت، تمرکز بر نیازهای خود برای ایمنی و سلامت عقل و مبارزه برای غلبه بر موانع بیرونی.در یک رابطه توهین آمیز هستید و باید فوراً آن را ترک کنید.

2) خیانت

اگر در یک رابطه تک همسری هستید، خیانت مطلقاً غیرقابل قبول است.

خیانت پایه های اصلی زندگی را از بین می برد. یک رابطه سالم وقتی کسی به شما خیانت می کند، اعتماد، امنیت و صراحت در رابطه به خاک تبدیل می شود.

می توان بخشش کرد. و بسیاری از زوج ها با موفقیت این رابطه را پشت سر می گذارند. با این حال، اگر شما فردی هستید که نمی‌توانید روند طولانی و احساسی پذیرش دوباره شریک خود را تحمل کنید، ماندن ارزشش را ندارد.

به گفته مربی جدایی چلسی لی ترسکوت:

“ حتی زمانی که رابطه شما محکم به نظر می رسد، گذشته به شما ثابت کرده است که هیچ تضمینی وجود ندارد که بدانید واقعاً چه اتفاقی می افتد.

«برای کسانی که هیچ نشانه ای ندیدند، و حتی در نگاه به گذشته نمی توانند ببینند کجا می توانند کاری متفاوت انجام داده اید، ماندن در رابطه با کسی که خیانت کرده است مانند این است که قلب خود را کورکورانه به کسی بسپارید که می دانید نمی تواند با دقت با شما رفتار کند.

در نتیجه، بعید است که فردی که اگر از این تجربه غافل شوند، هرگز احساس امنیت، دلسوزی یا اعتماد به نفس خواهند داشت." در هر صورت، آسیب چیزی است که شما نباید آن را تحمل کنید.

3) توصیه ای خاص برای وضعیت خود می خواهید؟

در حالی که این مقالهدلایل اصلی شما را بررسی می کند که شما باید از یک رابطه کنار بیایید، صحبت کردن با یک مربی رابطه در مورد وضعیت خود می تواند مفید باشد.

با یک مربی روابط حرفه ای، می توانید توصیه های خاص زندگی و تجربیات خود را دریافت کنید…

Relationship Hero سایتی است که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عشقی پیچیده و دشوار، مانند اینکه آیا باید یک رابطه را اصلاح کنید یا آن را ترک کنید. آنها منبع بسیار محبوبی برای افرادی هستند که با این نوع چالش روبرو هستند.

از کجا بدانم؟

خب، من چند ماه پیش زمانی که در حال گذراندن یک مشکل بودم با Relationship Hero تماس گرفتم. وصله سخت در رابطه خودم پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه و چگونگی بازگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند. مربی من بود.

فقط در عرض چند دقیقه می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

برای شروع اینجا را کلیک کنید.

4) فریب

دروغ های سفید یک چیز هستند، اما فریب دادن عمدی شریک زندگی خود یک جرم جدی است.

دروغ نیز مانند خیانت، اعتماد را از بین می برد. اگر شریک زندگی شما در مورد چیز مهمی به شما دروغ گفته است یا به طور مداوم در مورد تعدادی از چیزها به شما دروغ گفته است، باید در رابطه خود تجدید نظر کنید.

دروغگویان بیمارگونه هستند.به خصوص شرکای مضر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دروغ و نور گاز می تواند عاقل ترین فرد را دیوانه کند.

همانطور که رابرت وایس روان درمانگر توضیح می دهد:

"ناراحت کننده ترین چیز در مورد نور گاز این است که حتی افراد سالم از نظر عاطفی نیز آسیب پذیر هستند.">

«تا حدی این به این دلیل است که ما به طور طبیعی تمایل داریم از نگرانی‌های مربوط به رفتار افرادی که عمیقاً به آنها دلبستگی داریم دفاع کنیم، بهانه‌گیریم و از آنها چشم پوشی کنیم. بیشتر به این دلیل است که روشن کردن گاز به آرامی شروع می شود و به تدریج در طول زمان ایجاد می شود." "

شما باید در نظر داشته باشید که چه نوع دروغ هایی را می توانید ببخشید و چه دروغ هایی معامله شکن مطلق هستند.

مطالعه توصیه شده : شوهر سمی: 8 نشانه و نحوه انجام با او کنار بیایید

5) اعتیاد

کمک به عزیزانتان در دوران سخت زندگی، مسئولیت شما به عنوان یک شریک است.

با این حال، اعتیاد به اندازه کافی باعث ترک می شود. اگر شریک زندگی شما از تغییر امتناع کند یا بارها ثابت کرده باشد که قادر به بهتر شدن نیست.

روان درمانگر شارون مارتین توصیه می کند:

«می دانم از تجربه شخصی و حرفه‌ای من می‌گویم که روابط می‌توانند از اعتیاد جان سالم به در ببرند.

"اما من همچنین می‌دانم که افراد وابسته اغلب مدت‌ها پس از احتمال تغییر باقی می‌مانند.

لطفاً به یاد داشته باشید که تیباعث اعتیاد عزیزتان شود و نمی توانید آن را برطرف کنید. این در مورد این نیست که آیا او شما را به اندازه کافی دوست دارد که ترک کند یا اینکه شما چه اشتباهی انجام داده اید یا چه چیز دیگری می توانید امتحان کنید. گاهی اوقات لازم است قبل از فرود آمدن با کشتی در حال غرق شدن، خود را نجات دهید."

6) بدون هدفمندی

همه ما نیاز داریم که زندگی معناداری داشته باشیم و خود را وقف افرادی کنیم که برایمان مهم هستند. در مورد.

من این را می دانم زیرا اخیراً به ایجاد یک دوره آنلاین در مورد مسئولیت زندگی خود کمک کرده ام. آنچه که ما آموزش می دهیم اهمیت داشتن احساس هدف و انجام هر روز برای آن است.

به نظر من داشتن حس هدف در یک رابطه سالم بسیار مهم است. از طرف دیگر، وقتی احساس هدف ندارید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که رابطه را ترک کنید.

احساس هدف به ویژه برای مردان مهم است.

خرد متعارف می گوید که مردان فقط عاشق زنان استثنایی می شوند - شاید او شخصیتی باورنکردنی دارد یا در رختخواب یک فشفشه است. اینکه ما کسی را برای همان او دوست داریم.

اما من فکر می کنم این طرز تفکر کاملا اشتباه است.

مردها کمتر از آنها به ویژگی های یک زن اهمیت می دهند. در مورد اینکه رابطه چه احساسی در مورد خودش ایجاد می کند انجام دهید.

آیا این رابطه حس غرور و هدف را برای او ایجاد می کند؟ آیا این با هویت او مطابقت دارد ... روشی که او می خواهد خود را به عنوان یک مرد ببیند؟

7) عدم احترام

احترام متقابل یکی دیگر از موارد است.جنبه ضروری یک رابطه سالم.

بی احترامی مداوم چیزی است که هرگز نباید آن را تحمل کنید، به خصوص از جانب کسی که ادعا می کند شما را دوست دارد و به شما اهمیت می دهد.

اگر کسی به شما احترام نمی گذارد، یعنی برای شما ارزشی قائل نیستند این بدان معناست که هر تصمیمی که می گیرند حول محور خوشبختی خودشان می چرخد، نه شما.

چگونه می توانید با کسی باشید که برای عقاید، احساسات و عشق شما ارزشی قائل نیست؟

داستان های مرتبط از Hackspirit:

برای پاسخ ساده:

شما نمی توانید.

8) ناراحتی طولانی مدت

درست است که یک رابطه همیشه رنگین کمان و آفتاب نیست. اما اگر خود را بیشتر غمگین می‌بینید تا خوشحال، پس مشکلی جدی وجود دارد.

یک رابطه باید چیزی به زندگی شما اضافه کند — خواه رنگ، اشتیاق، رشد، انگیزه یا همه چیز باشد. آی تی. در غیر این صورت، چه فایده ای دارد؟

گونتر توضیح می دهد:

«در ظاهر، ممکن است به نظر می رسد یک اتحاد جادویی سازگار و بی سر و صدا موفقیت آمیز باشد، اما فقدان هیجان و انرژی مشاهده شده می تواند یک هشدار قوی باشد. نشانه این است که مشکلی وجود دارد.

«هیچ شگفتی، چالش و رشدی وجود ندارد. اگر رفتار منفعلانه آنها محدود به رابطه باشد، در نهایت حرفی برای گفتن با یکدیگر نخواهند داشت و حتی از اشتیاق کاسته می شود. اگر آنها نیازهای خود را برای دگرگونی در جای دیگری دریافت می کنند، تضاد بین رفتار آنها در درون وخارج از رابطه در نهایت یکی یا دیگری را پاک می کند."

9) شما از مجرد بودن می ترسید

آیا فقط به این دلیل می مانید که از مجرد بودن می ترسید؟

شما هرگز نباید به یک رابطه رضایت دهید. دوره.

مجموعه ای از مطالعات منتشر شده در انجمن روانشناسی آمریکا نشان داد افرادی که از مجرد بودن می ترسند در نهایت به روابط رضایت بخشی پایان می دهند. بدتر این است که آنها در واقع روابطی را دنبال می کنند که می دانند آنها را خوشحال نمی کند، فقط به این دلیل که از تنها ماندن می ترسند. به اندازه افراد مجرد تنها و ناراضی هستند، به این معنی که واقعاً تفاوتی نمی کند — فقط اینکه آنها وقت و تلاش خود را تلف می کنند.

اینطور نباشید. یکی از آن افرادی که سال ها از زندگی خود را صرف داشتن یک رابطه ناخوشایند تلف می کند، فقط به این دلیل که شما از تنهایی می ترسید. در نهایت، ارزشش را ندارد.

10) وابستگی مشترک

روابط باید تعادل داشته باشند. به هر حال، این شامل دو نفر می شود که قادر به سازش، احترام و گوش دادن به یکدیگر هستند.

یک رابطه نامتعادل، که در آن یکی از طرفین بیشتر از دیگری می دهد، به هیچ وجه سالم یا عادی نیست. یک رابطه یک دیکتاتوری نیست که در آن فرد باید رهبری کند و باید از آن پیروی کند. قرار است تیمی متشکل از دو نفر با هم رشد کنند.

وابستگی مشترک چیز خطرناکی است.

به گفته دکتر.آدیتیا کاتامانچی، فردی که از هم وابستگی رنج می برد:

• غیر از انجام کارها برای طرف مقابل، هیچ رضایت یا شادی در زندگی پیدا نکنید.
• حتی اگر آنها آگاه باشند، در رابطه بمانید. اینکه شریک زندگی آنها کارهای آزاردهنده ای انجام می دهد.
• هر کاری برای خشنود و راضی نگه داشتن توانمندساز خود صرف نظر از هزینه ای که برای خودشان دارد انجام دهید. فرد دیگری خوشحال است.
• از تمام وقت و انرژی خود استفاده کنید تا هر آنچه را که از شریک زندگی خود می خواهد در اختیار آنها قرار دهد.
• از اینکه در رابطه به خود فکر می کنید احساس گناه می کنید و هیچ نیاز یا خواسته شخصی را بیان نمی کنید.
• اخلاق یا وجدان خود را نادیده بگیرید تا کاری را که طرف مقابل می‌خواهد انجام دهد.

اگر خود یا شریک زندگی‌تان را در برخی از موارد بالا می‌شناسید، وقت آن رسیده است که آیا وابستگی مشترک دارید یا خیر. می توان آن را برطرف کرد یا اگر باید در چنین رابطه سمی ادامه دهید.

11) تقاضاهای زیاد، سود کم

آیا شما یا شریک زندگیتان بیش از حد از یکدیگر انتظار دارید؟ تا آنجا که شما مانع اهداف زندگی یکدیگر می شوید؟

افرادی که روابط سالم و محبت آمیزی دارند، خواسته های غیرضروری که مانع رشد و موفقیت شریک زندگی آنها شود، مطرح نمی کنند.

در واقع، روابط باید رشد و شادی فردی را پرورش دهد، نه اینکه آن را از بین ببرد.

اگر متوجه شدید که به اهمیت دادن ادامه می دهید.