Uaireannan chan urrainn don t-seann abairt “ Tha gaol dall” a bhith nas fìor.

Tha àm a’ tighinn nar beatha nuair a tha sinn cho domhainn ’s nach fhaic sinn dìreach cho puinnseanta agus millteach tha na dàimhean romansach againn.

Ach ge bith dè an gaol a th’ againn air cuideigin, tha e cudromach an loidhne a tharraing eadar dàimh fhallain agus co-eisimeileachd mì-fhallain.

Mar sin ciamar a tha fios agad cuin a bu chòir dhut? dàimh fhàgail nuair a tha thu ro dhomhainn anns na trainnsichean?

Seo mar a tha.

Carson a tha e cho doirbh falbh

Dìreach carson a tha ùine cho cruaidh againn falbh dàimh, nuair a tha e follaiseach gu bheil cho beag de thlachd ann?

Tha am freagairt nas iom-fhillte.

Tha e doirbh dhuinn fàiligeadh . Tha sin fìor nar dàimhean.

Gu tric bidh sinn a’ toirt a chreidsinn oirnn fhìn gun urrainn dhuinn suidheachadh sam bith a dhèanamh nas fheàrr, eadhon nuair nach urrainn dhuinn smachd a chumail air cùisean tuilleadh.

A rèir Karyn Hall, ùghdar agus neach-clionaigeach le teisteanas:

“Faodaidh taghadh crìoch a chur air dàimh chudromach a bhith na cho-dhùnadh duilich eadhon nuair a tha coltas ann gu bheil an dàimh làn còmhstri agus pian tòcail, gun mòran aoibhneis no taic.

“Is dòcha gu bheil cuimhne agad mar a b’ àbhaist dha. bith, no na bha thu an dòchas anns a' cheangal. Is dòcha gum bi e iongantach cuideachd an toir fuireach ann an dàimh làn còmhstri leantainn gu ceangal nas làidire.

“Uaireannan bidh dàimhean fad-ùine air an neartachadh agus nas dlùithe às deidh ùine de chòmhstri.”

Ar ceangaltas agus tasgaidhean faireachailamasan beatha air an losgaidh chùil gus an dàimh a chumail suas, tha an t-àm ann smaoineachadh thairis air.

Dè nam biodh deagh chàirdeas agad uaireigin?

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil an t-àm ann an dàimh fhàgail, bi an do rinn thu anam sam bith a' rannsachadh mun dàimh fhèin?

Carson a tha an dàimh air na creagan? Ma bha dàimh shoirbheachail agad uaireigin, dè chaidh ceàrr?

Faic, faodaidh e a bhith duilich freagairtean nan ceistean sin a lorg. Tha e a’ faireachdainn mar a bhith a’ bualadh balla oir chan eil fios agad dè an ath rud a nì thu.

Anns a’ chùis agamsa, bha mi an-còmhnaidh teagmhach mu bhith a’ faighinn taic bhon taobh a-muigh. Ach is e an deagh naidheachd gun deach agam air feuchainn air.

Is e Gaisgeach Dàimh an làrach as fheàrr a lorg mi airson coidsichean gaoil nach eil dìreach a’ bruidhinn. Tha iad air a h-uile càil fhaicinn, agus tha fios aca air mar a dhèiligeas iad ri suidheachaidhean duilich leithid cuin a tha an t-àm as fheàrr airson dàimh fhàgail.

Gu pearsanta, dh’ fheuch mi iad an-uiridh fhad ‘s a bha mi cuideachd a’ beachdachadh air mo chompanach fhàgail. Chaidh aca air briseadh tron ​​​​fhuaim agus fìor fhuasglaidhean a thoirt dhomh.

Bha an coidse agam coibhneil, thug iad an ùine airson an suidheachadh sònraichte agam a thuigsinn, agus thug iad seachad comhairle a bha air leth cuideachail.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Cliog an seo gus sùil a thoirt orra.

Mar a bhriseas tu suas gu ceart le cuideigin

Mas e briseadh suas an dòigh cheart air adhart airsonthusa, gheibh thu a-mach gur e obair toinnte agus gu tric cas a th’ ann. Ach, is e an rud nach eil daoine a’ tuigsinn gu dearbh gum faodar mòran de na duilgheadasan a sheachnadh ma thèid am briseadh a dhèanamh ceart.

Feumaidh tu a dhèanamh leis a’ mhilleadh as lugha sa ghabhas. Chan e a-mhàin gun dèan e an obair nas fhasa, ach cuidichidh e an dà chom-pàirtiche gluasad air adhart nas fheàrr cuideachd.

Seo molaidhean sìmplidh ach èifeachdach air mar a nì thu briseadh suas le cuideigin:

Bi cothromach nuair a nì thu an co-dhùnadh

Is e mearachd mòr a th’ ann a bhith a’ tighinn gu co-dhùnadh crìoch a chuir air dàimh fhad ‘s a tha thu cho tòcail. Chan eil e furasta, ach feuch ri bhith cothromach mu dheidhinn an toiseach.

A rèir an neach-clionaigeach barrantaichte Karyn Hall:

“Nuair a tha thu tòcail, tha e nas duilghe fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan no eadhon beachdachadh air fuasglaidhean do chùisean duilich . Tha cùisean aig gach dàimh ri obrachadh a-mach. Aig an àm seo, is dòcha gum faic thu duilgheadas mar dhuilgheadas nach gabh fuasgladh no nach gabh a rèiteachadh nuair nach eil sin fìor. “

Lean tron ​​cho-dhùnadh agad

Na cuir tuilleadh dràma ris an rud gu lèir agus atharraich d’ inntinn aig a’ mhionaid mu dheireadh. Sin as coireach gum feum thu smaoineachadh troimhe mus bris thu suas.

Aon uair 's gu bheil thu air an roghainn a dhèanamh, cùm ris.

A rèir eòlaiche suirghe is dàimh Bernardo Mendez:

“Gu math tric bidh sinn a’ faireachdainn gum feum sinn co-dhùnadh eadar dà dhroch roghainn. Ach cuimhnich gu bheil an-còmhnaidh treas roghainn meadhanach ann ma tha thu deònach cladhach domhainn.

A’ gluasad air adhartchan fheum thu feitheamh gus am bi plana foirfe agad, oir bheir sinn aghaidh air - chan eil plana foirfe ann no àm foirfe airson seo a dhèanamh. Gabh anail, gluais agus ceangail ris an t-sealladh san àm ri teachd a tha thu ag iarraidh. Bhon àite tòcail seo, faodaidh tu an uairsin còmhradh a bhith agad le do chompanach.”

Biodh siostam taice math agad

A-nis tha an t-àm ann a bhith an urra ri caraidean is luchd-gràidh. Chan urrainn dhut a dhol troimhe seo leat fhèin, agus chan urrainn dhut a dhol troimhe seo le do chom-pàirtiche.

Tha seo a’ ciallachadh gum feum thu siostam taice math a stèidheachadh. Cuir timcheall ort fhèin leis na daoine a tha gad ghràdh agus gad thogail, chan e daoine a chuireas ìmpidh ort mearachdan gòrach a dhèanamh.

Tha Mendez a’ comhairleachadh:

“Faodaidh a’ bhuidheann taic seo a bhith a’ toirt a-steach caraidean, teaghlach, coidsichean, leasaichean no neach sam bith as urrainn sealladh nas àirde a chumail dhut gu sàbhailte fhad ‘s a bhios tu a’ seòladh tron ​​​​atharrachadh dhoirbh seo. Tha e cudromach a bhith sònraichte leotha mu na tha a dhìth oirbh a thaobh cunntachalachd, ceangal agus àite-cridhe.”

Aidmheil fireannaich nach eil ri fhaighinn gu faireachdail

Tha seòladh gaoil is dàimhean mar phàirt de na dùbhlain bheir beatha dhuinn.

Tha sinn a' dèanamh mhearachdan, tha sin do-sheachanta. Ach feumaidh sinn ionnsachadh bhuapa.

Tha fios agam air seo a chionn 's gu bheil mi air a bhith nam dhuine tòcail gun a bhith ri fhaighinn fad mo bheatha. Tha a’ bhidio agam gu h-àrd a’ nochdadh barrachd mu dheidhinn seo.

Agus tha ionnsachadh mu instinct a’ ghaisgich air a dhèanamh soilleir carson a tha mi mar seo.

Chan ann tric a thèid sgàthan a chumail suas gumo bheatha air fàilligeadh dàimh. Ach is e sin a thachair nuair a lorg mi instinct a’ ghaisgich. Chrìochnaich mi ag ionnsachadh barrachd mum dheidhinn fhìn na bha mi a’ barganachadh air a shon.

Tha mi 39. Tha mi singilte. Agus tha, tha mi fhathast a’ coimhead airson gaol.

Às deidh dhomh coimhead air bhidio Sheumais Bauer agus an leabhar aige a leughadh, tha mi a’ tuigsinn nach robh mi riamh ri fhaighinn gu tòcail leis nach robh instinct a’ ghaisgich a-riamh air a phiobrachadh annam.

Coimhead air bhidio an-asgaidh aig Seumas an seo dhut fhèin.

Bha a h-uile càil an lùib mo dhàimhean le boireannaich bho ‘caraidean as fheàrr le buannachdan gu bhith nan ‘com-pàirtichean ann an eucoir’.

Le bhith a’ coimhead air ais, tha mi air bha feum an-còmhnaidh air barrachd. Dh'fheumadh mi a bhith a 'faireachdainn gur e mise an roc ann an dàimh. Mar a bha mi a’ toirt rudeigin dha mo chompanach nach b’ urrainn do dhuine sam bith eile.

B’ e mo mhionaid “aha” a bhith ag ionnsachadh mu instinct a’ ghaisgich.

Airson bliadhnaichean, cha b’ urrainn dhomh meur a chuir air carson a bhithinn a' faighinn casan fuara, a' strì ri fosgladh suas do bhoireannaich, agus a' làn ghealladh do dhàimh.

A-nis tha fios agam gu cinnteach carson a bha mi singilte a' mhòr-chuid dem bheatha inbheach.

Oir nuair nach eil instinct a’ ghaisgich air a phiobrachadh, chan eil e coltach gum bi fir a’ gealltainn dàimh agus a’ cruthachadh ceangal domhainn riut. Cha b' urrainn dhomh a-riamh leis na boireannaich leis an robh mi.

Gus barrachd ionnsachadh mun bhun-bheachd ùr inntinneach seo ann an eòlas-inntinn dàimh, coimhead air a' bhidio seo an seo.

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachailbruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheisneachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Aig a' cheann thall, tha e an urra ri seo:

Feumaidh tu leigeil às rudeigin nach eil a' cur ri do bheatha. Leis cho doirbh 's a dh'fhaodadh a bhith, tha àm ann nuair a chuireas tu fios air.

11 soidhne a bu chòir dhut do chàirdeas fhàgail

Ma dh'aithnicheas tu gin dhe na 11 soidhnichean seo, 's dòcha gum bi an t-àm ann beachdachadh a' cur crìoch air an dàimh agad.

1) Droch-dhìol corporra agus/no faireachail

Cha dèan cuideigin aig a bheil gaol ort cron ort gu corporra no gu faireachdail. <3

Faodaidh càraidean a chèile a ghoirteachadh le bhith ag ràdh nan rudan ceàrr no a’ dèanamh rudeigin nach toil leis an neach eile. Ach, ma tha e air a thighinn gu bhith na phàtran mì-ghnàthachaidh, sin rud eile uile gu lèir.

Chan urrainn dhut giùlan maslach a leisgeul a ghabhail bho chuideigin a tha ag ràdh gu bheil gaol aige ort. Agus fhathast, tha e gu sònraichte doirbh do luchd-fulaing droch dhìol gluasad air adhart bho chom-pàirtichean.

Tha Daniel G. Saunders, Àrd-ollamh Emeritus air Obair Shòisealta aig Oilthigh Michigan, a’ mìneachadh:

“Tha fàgail gu tric pròiseas iom-fhillte le grunn ìrean: a 'lùghdachadh an droch dhìol agus a' feuchainn ris an neach a tha mì-ghnàthach a chuideachadh; a 'tighinn a dh'fhaicinn an dàimh mar ana-cainnt agus a' call dòchas gum fàs an dàimh nas fheàrr; agus, mu dheireadh, a bhith ag amas air na feumalachdan agad fhèin airson sàbhailteachd agus slàintealachd agus a’ sabaid gus faighinn thairis air cnapan-starra bhon taobh a-muigh.”

Tha eòlas air gin de na tha gu h-àrd na chomharra soilleir dhuta tha ann an dàimh ana-cainteach agus bu chòir dhaibh falbh sa bhad.

2) Mealladh

Ma tha thu ann an dàimh aon-ghnèitheach, chan eil e ceadaichte do mhealladh. dàimh fallain. Nuair a bhios cuideigin a' mealladh ort, bidh earbsa, tèarainteachd, agus fosgarrachd an dàimh a' tionndadh gu duslach.

Faodar maitheanas a thoirt seachad. Agus tha mòran chàraidean a 'faighinn thairis air a' chùis gu soirbheachail. Ach, mas e cuideigin a th’ annad nach urrainn dèiligeadh ris a’ phròiseas fhada thòcail a thaobh a bhith a’ gabhail ri do chom-pàirtiche air ais, chan fhiach fuireach ann.

A rèir a’ choidse brisidh Chelsea Leigh Trescott:

“ Eadhon nuair a tha an dàimh agad a’ faireachdainn daingeann, tha an àm a dh’ fhalbh air dearbhadh dhut nach eil gealltanas sam bith ann gu bheil fios agad dè dha-rìribh a tha a’ dol.

“Dhaibhsan nach fhaca soidhne sam bith, agus eadhon air ais nach fhaic thu càite am faiceadh iad. air rud sam bith eadar-dhealaichte a dhèanamh, bidh a bhith a’ fuireach ann an dàimh le cuideigin a rinn meallta mar a bhith a’ toirt do chridhe thairis gu dall do chuideigin as aithne dhut nach urrainn do làimhseachadh le cùram.

Mar thoradh air an sin, chan eil e coltach gum bi an neach a air a mhealladh bidh iad gu bràth a’ faireachdainn sàbhailte, truacanta, neo misneachail a’ gluasad air adhart nan robh iad air an dalladh leis an eòlas.”

Cuimhnich, chan fheum mealladh a bhith corporra, faodaidh e a bhith tòcail cuideachd. Tha an goirteachadh, an dara dòigh, na rud nach bu chòir dhut gabhail ris.

3) Ag iarraidh comhairle a tha sònraichte mun t-suidheachadh agad?

Fhad 's a tha an artaigil seoa’ sgrùdadh nam prìomh adhbharan a bu chòir dhut gluasad air adhart bho dhàimh, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh mun t-suidheachadh agad.

Le coidse dàimh proifeasanta, gheibh thu comhairle a tha sònraichte do do bheatha agus do eòlasan…

Is e làrach a th’ ann an Gaisgeach Dàimh far am bi coidsichean dàimh làn-thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich, leithid am bu chòir dhut dàimh a chàradh no fhàgail. Tha iad nan goireas a tha a’ còrdadh gu mòr ri daoine a tha mu choinneamh an t-seòrsa dùbhlain seo.

Ciamar a bhios fios agam?

Uill, ràinig mi Gaisgeach Dàimh beagan mhìosan air ais nuair a bha mi a’ dol troimhe suidheachadh cruaidh anns an dàimh agam fhìn. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail bha an coidse agam.

An ceann beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Cliog an seo gus tòiseachadh.

4) Mealladh

Is e aon rud a th’ ann am breugan geala, ach ’s e fìor eucoir a th’ ann a bhith a’ mealladh do chom-pàirtiche a dh’aona ghnothach.

Mar mhealltaire, bidh breugan a’ briseadh earbsa. Ma tha do chom-pàirtiche air innse breugan dhut mu rudeigin cudromach no ma tha e air a bhith ag innse breugan dhut mu ghrunn rudan, bu chòir dhut tòiseachadh air ath-bheachdachadh air an dàimh agad.

Tha breugan pathologicalgu sònraichte cronail com-pàirtichean. Bheir eòlas fada air breugan is gas-lasadh air an duine as ciallaiche tionndadh às an ciall.

Mar a mhìnich an eòlaiche-inntinn Raibeart Weiss:

“Is e an rud as miosa a th’ ann mu dheidhinn gaslighting gu bheil eadhon daoine a tha fallain gu tòcail so-leònte.

“Ann am pàirt, tha seo air sgàth gu bheil sinn gu nàdarrach buailteach a bhith a’ dìon, a’ dèanamh leisgeul agus a’ coimhead thairis air draghan mu ghiùlan dhaoine ris a bheil sinn gu mòr ceangailte. Ann am pàirt nas motha, is ann air sgàth gu bheil gaslighting a’ tòiseachadh gu slaodach agus a’ togail mean air mhean thar ùine.”

“Mar a bhios an tràilleachd no an tràilleachd (no ge bith dè eile a tha am breugaire a’ feuchainn ri chòmhdach) a’ dol am meud, bidh an t-saothrachadh a’ dol am meud cuideachd. .”

Feumaidh tu beachdachadh air dè seòrsa bhreugan as urrainn dhut mathanas agus dè na breugan a tha nan luchd-brisidh iomlan.

Leughadh a thathar a’ moladh : Fear puinnseanta: 8 soidhnichean agus mar a nì thu dèiligeadh ris

5) Tràilleachd

Is e do dhleastanas mar chom-pàirtiche a bhith a’ cuideachadh neach-gràidh agad tro àm duilich nam beatha.

Ach, tha tràilleachd na adhbhar gu leòr airson falbh ma dhiùltas do chom-pàirtiche atharrachadh atharrachadh no ma tha an com-pàirtiche agaibh air dearbhadh tric nach eil iad comasach air fàs nas fheàrr.

Tha an eòlaiche-inntinn Sharon Martin a’ comhairleachadh:

“Tha fios agam bhon eòlas pearsanta is proifeasanta a th’ agam gum faod dàimhean a bhith beò le tràilleachd agus a bhith fallain.

“Ach tha fios agam cuideachd gum bi luchd-eisimeilich gu tric a’ cumail mun cuairt fada às deidh atharrachadh dualtach.

“Feuch an cuimhnich thu nach do rinn thu sin. tadhbharaich tràilleachd do ghràidh agus chan urrainn dhut a chàradh. Chan ann mu dheidhinn a bheil gaol aice gu leòr ort airson a dhreuchd a leigeil dheth no mu na rinn thu ceàrr no dè eile as urrainn dhut feuchainn. Aig amannan feumaidh tu thu fhèin a shàbhaladh mus tèid thu sìos leis a’ bhàta a tha a’ dol fodha.”

6) Gun chiall air adhbhar

Feumaidh sinn uile beatha bhrìoghmhor a bhith againn agus sinn fhèin a choisrigeadh dha na daoine a tha fo ar cùram mu dheidhinn.

Tha fios agam air seo oir chuidich mi o chionn ghoirid le bhith a’ cruthachadh cùrsa air-loidhne mu bhith a’ gabhail uallach airson ar beatha. Is e na tha sinn a’ teagasg cho cudromach sa tha e mothachadh air adhbhar a bhith againn agus a dhol an gnìomh a h-uile latha a dh’ionnsaigh sin.

Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil mothachadh air adhbhar air leth cudromach ann an dàimh fhallain. Air an taobh flip, nuair nach eil mothachadh agad air adhbhar, dh’ fhaodadh gur e àm a th’ ann dàimh fhàgail.

Tha mothachadh air adhbhar gu sònraichte cudromach dha fir.

Gliocas gnàthach ag ràdh nach tuit fir ach airson boireannaich air leth - is dòcha gu bheil pearsantachd iongantach aice no gu bheil i na inneal-smàlaidh san leabaidh. Gu bheil gaol againn air cuideigin a tha annta.

Ach, tha mi a’ smaoineachadh gu bheil an dòigh smaoineachaidh seo marbh ceàrr.

Tha fir a’ gabhail cùram nas lugha mu bhuadhan boireannaich ’s a tha iad. dèan mu dheidhinn mar a tha an dàimh a' toirt air faireachdainn mu dheidhinn fhèin.

A bheil an dàimh a' toirt dha mothachadh air moit agus adhbhar? A bheil e a’ freagairt air an dearbh-aithne aige… an dòigh sa bheil e airson e fhèin fhaicinn mar dhuine?

7) Cion spèis

’S e dòigh eile a th’ ann an spèis dha chèilepàirt riatanach de dhàimh fhallain.

Is e rud nach bu chòir dhut a bhith a’ fulang gu bràth a bhith a’ fulang spèis dhut, gu h-àraidh bho chuideigin a dh’aidich gu bheil gaol aige ort agus gun tug e cùram dhut.

Mura bheil spèis aig cuideigin dhut, bidh e a’ ciallachadh nach eil iad a’ cur luach ort. Tha e a’ ciallachadh gum bi a h-uile co-dhùnadh a nì iad a’ tionndadh timcheall an toileachas fhèin, chan ann leatsa.

Ciamar as urrainn dhut a bhith còmhla ri cuideigin nach eil a’ cur luach air do chreideasan, do fhaireachdainnean, agus do ghràdh?

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

<11

Airson freagairt gu sìmplidh:

Chan urrainn dhut.

8) Mì-thoileachas fada

Tha e fìor gu bheil chan eil dàimh an-còmhnaidh na bhogha-froise agus na grèine. Ach ma tha thu gad fhaighinn fhèin nas brònach na toilichte, tha rudeigin dona ceàrr.

Bu chòir do dhàimh rudeigin a chur ri do bheatha — biodh e dath, dìoghras, fàs, togradh, no a h-uile gin de do bheatha. e. Rud eile, dè a’ phuing a th’ ann?

Tha Gunther a’ mìneachadh:

“Air an uachdar, is dòcha gu bheil e a’ coimhead mar aonadh draoidheil, sàmhach soirbheachail, ach faodaidh an dìth togail-inntinn agus lùth a bhith na rabhadh cumhachdach comharra gu bheil trioblaid ann le grùdaireachd.

“Chan eil iongnadh sam bith ann, chan eil dùbhlain ann, no fàs. Ma tha an giùlan fulangach air a chuingealachadh ris an dàimh, cha bhi mòran aca ri ràdh mu dheireadh, agus eadhon nas lugha de dhìoghras. Ma tha iad a 'faighinn am feumalachdan airson cruth-atharrachadh ann an àiteachan eile, bidh an contrarrachd eadar an giùlan taobh a-staigh agustaobh a-muigh an dàimh cuiridh e às dha fear no fear eile mu dheireadh thall.”

9) Tha an t-eagal ort a bhith singilte

A bheil thu a’ fuireach dìreach air sgàth ’s gu bheil an t-eagal ort a bhith singilte?

Cha bu chòir dhut socrachadh gu bràth airson dàimh. Ùine.

Lorg seata de sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh ann an American Psychological Association gu bheil daoine air a bheil eagal a bhith singilte buailteach a bhith ann an dàimhean mì-riaraichte. Is e an rud a tha nas miosa, gu bheil iad dha-rìribh a’ leantainn dàimhean a tha fios aca nach dèan toilichte iad, dìreach leis gu bheil eagal orra a bhith nan aonar.

Lorg na sgrùdaidhean cuideachd gu bheil daoine a “thuineachadh” a cheart cho aonaranach agus cho mì-thoilichte ri daoine singilte, rud a tha a’ ciallachadh nach eil e dha-rìribh a’ dèanamh diofar — a-mhàin gu bheil iad a’ caitheamh an ùine agus an oidhirpean.

Na bi tha aon de na daoine sin a bhios a’ caitheamh bliadhnaichean de am beatha ann an dàimh mì-thoilichte dìreach leis gu bheil eagal ort a bhith nad aonar. Aig a’ cheann thall, dìreach chan fhiach e.

10) Co-eisimeileachd

Bu chòir cothromachadh a bhith aig dàimhean. Às deidh na h-uile, tha e a 'toirt a-steach dithis a tha comasach air co-rèiteachadh, spèis agus èisteachd ri chèile.

Chan eil dàimh neo-chothromach, far a bheil aon chom-pàirtiche a 'toirt seachad barrachd na am fear eile, fallain no àbhaisteach idir. Chan e deachdaireachd a th’ ann an dàimh far am feum neach a stiùireadh agus aon a leantainn. Tha còir gur e sgioba de dhithis a th' ann a' fàs còmhla.

Tha co-eisimeileachd na rud cunnartach.

A rèir an Oll.Adithya Cattamanchi, neach a tha a’ fulang le eisimeileachd:

• Na lorg sàsachadh no toileachas nad bheatha taobh a-muigh a bhith a’ dèanamh rudan airson an neach eile.
• Fuirich san dàimh ged a tha iad mothachail gu bheil an com-pàirtiche aca a' dèanamh rudan gortaichte.
• Dèan rud sam bith a thoilicheas agus a shàsaicheas an neach-comasachaidh aca ge bith dè a' chosgais a th' ann dhaibh fhèin.
• A' faireachdainn gu bheil iad an-còmhnaidh draghail mun dàimh aca ri linn am miann a bhith an-còmhnaidh a' dèanamh na neach eile toilichte.
• Cleachd an ùine agus an lùth gu lèir gus a h-uile dad a dh’ iarras iad a thoirt don chom-pàirtiche aca.
• Faireachdainn ciontach mu bhith a’ smaoineachadh orra fhèin san dàimh agus nach cuir thu an cèill feumalachdan no miannan pearsanta sam bith.
• Leig seachad am moraltachd no an cogais fhèin gus na tha an neach eile ag iarraidh a dhèanamh.

Ma dh’aithnicheas tu thu fhèin neo do chom-pàirtiche ann an cuid de na rudan gu h-àrd, tha an t-àm ann ath-luachadh a bheil thu an urra ris a’ chòd. faodar a shuidheachadh no am bu chòir dhut leantainn air adhart a bhith ann an dàimh cho puinnseanta.

11) Iarrtasan àrda, buannachdan ìosal

A bheil thu fhèin no do chom-pàirtiche a’ dùileachadh cus bho chèile? Chun na h-ìre gu bheil thu a’ cur bacadh air amasan beatha càch a chèile?

Chan eil daoine aig a bheil dàimhean fallain agus gràdhach a’ dèanamh iarrtasan neo-riatanach a chuireadh bacadh air fàs is soirbheachadh an com-pàirtiche aca.

Gu dearbh, bu chòir do dhàimhean fàs agus toileachas fa leth àrach, gun a bhith a’ toirt air falbh bhuaithe.

Ma bheir thu an aire gu bheil thu a’ cumail a’ cur cudromach