Někdy platí staré přísloví " Láska je slepá" nemůže být pravdivější.

V životě přijde chvíle, kdy jsme tak hluboko, že nevidíme, jak toxické a škodlivé jsou naše romantické vztahy.

Bez ohledu na to, jak moc někoho milujeme, je však důležité stanovit hranici mezi zdravým vztahem a nezdravou spoluzávislostí.

Jak tedy poznat, kdy vztah opustit, když jste příliš hluboko v zákopech?

Zde je návod, jak na to.

Proč je tak těžké odejít

Proč je pro nás tak těžké opustit vztah, když je v něm očividně tak málo radosti?

Odpověď je více než složitá.

Je pro nás těžké selhat . To platí i pro naše vztahy.

Často se přesvědčujeme, že můžeme každou situaci zlepšit, i když už ji nemůžeme ovlivnit.

Podle Karyn Hallové, autorky a certifikované lékařky:

"Rozhodnout se ukončit důležitý vztah může být těžké rozhodnutí, i když se zdá, že vztah je plný konfliktů a citové bolesti, s malou radostí nebo podporou.

"Možná vzpomínáte na to, jaké to bylo dřív, nebo na to, v co jste ve vztahu doufali. Možná také přemýšlíte, zda setrvání ve vztahu plném konfliktů povede k posílení pouta.

"Někdy se dlouhodobé vztahy po období konfliktů upevní a stanou se důvěrnějšími."

Naše připoutanost a citové investice nám brání dívat se na vztahy objektivně. Nevidíme zjevné důvody, proč vztah přestává fungovat.

Nakonec jde o toto:

Musíte se vzdát něčeho, co vám nepřidává na životě. I když to může být těžké, je čas to ukončit.

11 příznaků, že byste měli opustit svůj vztah

Pokud poznáte některý z těchto 11 příznaků, je možná načase zvážit ukončení vztahu.

1) Fyzické a/nebo emocionální týrání

Někdo, kdo vás miluje, vám nikdy fyzicky ani citově neublíží.

Páry si mohou navzájem ubližovat tím, že řeknou špatné věci nebo udělají něco, co se druhému nelíbí. Pokud se to však stane vzorcem zneužívání, je to něco úplně jiného.

Nelze omlouvat zneužívající chování někoho, kdo tvrdí, že vás miluje. A přesto je pro oběti zneužívání obzvláště těžké přejít od partnera.

Daniel G. Saunders, emeritní profesor sociální práce na Michiganské univerzitě, vysvětluje:

"Odchod je často složitý proces, který má několik fází: minimalizování zneužívání a snaha pomoci zneužívajícímu, uvědomění si, že vztah je zneužívající, a ztráta naděje, že se vztah zlepší, a nakonec soustředění se na vlastní potřeby bezpečí a zdravého rozumu a boj o překonání vnějších překážek."

Zkušenost s některým z výše uvedených je jasným znamením, že se nacházíte ve vztahu, který vás zneužívá, a měli byste ho okamžitě opustit.

2) Podvádění

Pokud jste v monogamním vztahu, je nevěra naprosto nepřijatelná.

Podvádění ničí samotné základy zdravého vztahu. Když vás někdo podvádí, důvěra, bezpečí a otevřenost ve vztahu se mění v prach.

Odpuštění lze dát. A mnoho párů se přes nevěru úspěšně přenese. Pokud jste však někdo, kdo nezvládne dlouhý a emocionální proces přijetí partnera zpět, zůstat se prostě nevyplatí.

Podle trenéra pro rozchod Chelsea Leigh Trescottové:

"I když se váš vztah zdá být pevný, minulost vám dokázala, že neexistuje absolutně žádná záruka, že víte, co se skutečně děje.

"Pro ty, kteří neviděli žádná znamení a ani zpětně nevidí, kde mohli něco udělat jinak, bude setrvávání ve vztahu s někým, kdo je podvedl, jako slepé odevzdání srdce někomu, o kom víte, že s vámi nedokáže zacházet opatrně.

V důsledku toho je nepravděpodobné, že by se podvedená osoba někdy cítila bezpečně, soucitně nebo sebevědomě, pokud ji tato zkušenost zaskočila."

Pamatujte si, že nevěra nemusí být jen fyzická, může být i emocionální. Ublížení, ať tak či onak, je něco, co byste neměli tolerovat.

3) Chcete radu specifickou pro vaši situaci?

V tomto článku jsou popsány hlavní důvody, proč byste měli vztah ukončit, ale může být užitečné, když si o své situaci promluvíte se vztahovým koučem.

Profesionální vztahový kouč vám poradí přesně podle vašeho života a vašich zkušeností...

Relationship Hero je stránka, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace, například zda máte vztah napravit, nebo opustit. Jsou velmi oblíbeným zdrojem informací pro lidi, kteří čelí podobným výzvám.

Jak to vím?

No, před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vlastním vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný pohled na dynamiku mého vztahu a na to, jak ho dostat zpět do správných kolejí.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Klikněte zde a začněte.

4) Podvod

Bílé lži jsou jedna věc, ale úmyslné klamání partnera je závažný trestný čin.

Stejně jako nevěra, i lži narušují důvěru. Pokud vám váš partner lhal o něčem významném nebo vám lhal neustále o řadě věcí, měli byste začít váš vztah zvažovat.

Patologičtí lháři jsou obzvláště škodliví partneři. Dlouhodobé vystavení lžím a gaslightingu může i toho nejzdravějšího člověka přivést k šílenství.

Jak vysvětluje psychoterapeut Robert Weiss:

"Nejznepokojivější na gaslightingu je to, že i emocionálně zdraví lidé jsou zranitelní.

"Částečně je to proto, že máme přirozenou tendenci obhajovat, omlouvat a přehlížet obavy z chování lidí, k nimž jsme hluboce připoutáni. Z větší části je to proto, že gaslighting začíná pomalu a postupně narůstá v průběhu času."

"S tím, jak se stupňuje nevěra nebo závislost (nebo cokoli jiného, co se lhář snaží zakrýt), se stupňují i výmysly."

Musíte zvážit, jaké lži jste schopni odpustit a jaké lži jsou pro vás naprosto nepřijatelné.

Doporučená četba : Toxický manžel: 8 příznaků a jak se s ním vypořádat

5) Závislost

Pomáhat svému blízkému v těžkém životním období je vaší partnerskou povinností.

Závislost je však dostatečným důvodem k opuštění pokud váš partner se odmítá změnit nebo opakovaně dokazuje, že není schopen se zlepšit.

Psychoterapeutka Sharon Martinová radí:

"Ze své osobní i profesní zkušenosti vím, že vztahy mohou přežít závislost a stát se zdravými.

"Ale také vím, že spoluzávislí často zůstávají dlouho poté, co je změna pravděpodobná.

"Pamatujte si, prosím, že vy jste závislost své milované osoby nezpůsobili a nemůžete ji napravit. Nejde o to, zda vás miluje natolik, aby přestala, ani o to, co jste udělali špatně nebo co ještě můžete zkusit. Někdy se musíte zachránit sami, než půjdete ke dnu s potápějící se lodí."

6) Žádný smysl pro cíl

Všichni potřebujeme žít smysluplný život a věnovat se lidem, na kterých nám záleží.

Vím to, protože jsem nedávno pomohl vytvořit online kurz o převzetí odpovědnosti za svůj život. Učíme, jak je důležité mít smysl pro cíl a každý den podnikat kroky k jeho dosažení.

Myslím, že mít smysl pro cíl je ve zdravém vztahu nesmírně důležité. Na druhou stranu, když smysl pro cíl nemáte, může být čas vztah opustit.

Smysl pro cíl je důležitý zejména pro muže.

Konvenční moudrost říká, že muži se zamilovávají jen do výjimečných žen - možná má neuvěřitelnou osobnost nebo je v posteli jako ohnivá rachejtle. jsou jsou.

Domnívám se však, že tento způsob uvažování je naprosto chybný.

Muži se méně zajímají o vlastnosti ženy než o to, jak se díky vztahu cítí on sám.

Poskytuje mu vztah pocit hrdosti a cíle? Zapadá do jeho identity... do toho, jak se chce vidět jako muž?

7) Nedostatek respektu

Dalším důležitým aspektem zdravého vztahu je vzájemný respekt.

Neustálé znevažování je něco, co byste nikdy neměli tolerovat, zvláště od někoho, kdo vyznává, že vás miluje a záleží mu na vás.

Pokud si vás někdo neváží, znamená to, že si vás neváží. Znamená to, že každé jeho rozhodnutí se bude točit kolem jeho vlastního štěstí, ne vaše.

Jak můžete být s někým, kdo si neváží vaší víry, citů a lásky?

Související příběhy z Hackspirit:

Odpovězte jednoduše:

Nemůžete.

8) Dlouhodobé neštěstí

Je pravda, že vztah není vždy duhový a slunečný. Ale pokud se vám zdá, že jste více smutní než šťastní, pak je něco vážně špatně.

Vztah by měl do vašeho života něco přinést - ať už je to barva, vášeň, růst, motivace nebo všechno dohromady. K čemu by to jinak bylo?

Gunther vysvětluje:

"Na první pohled se může zdát, že jde o kouzelně kompatibilní, klidně úspěšný svazek, ale nedostatek vzrušení a energie, který lze pozorovat, může být silným varovným znamením, že se blíží problémy.

"Nedochází k žádným překvapením, výzvám a růstu. Pokud se jejich pasivní chování omezuje na vztah, budou si nakonec mít málo co říct, a dokonce se sníží vášeň. Pokud své potřeby transformace získávají jinde, rozpor mezi jejich chováním ve vztahu a mimo něj nakonec vymaže jedno nebo druhé."

9) Bojíte se být single

Zůstáváš jen proto, že se bojíš být sama?

Nikdy byste se neměli spokojit se vztahem. Tečka.

Soubor studií publikovaných v American Psychological Association zjistil, že lidé, kteří se bojí být svobodní, mají tendenci končit v neuspokojivých vztazích. Co je horší, je to, že ve skutečnosti usilovat o vztahy, o kterých vědí, že je neudělají šťastnými, jen proto, že se bojí být sami.

Studie také zjistily, že lidé, kteří se "usadili", jsou stejně osamělí a nešťastní jako svobodní lidé, což znamená, že v tom není žádný rozdíl. - jen to, že plýtvají svým časem a úsilím.

Nebuďte jedním z těch, kteří promarní roky života v nešťastném vztahu jen proto, že se bojíte být sami. Nakonec to za to prostě nestojí.

10) Spoluzávislost

Vztahy by měly být vyvážené. Koneckonců jde o dva lidi, kteří jsou schopni dělat kompromisy, respektovat se a naslouchat jeden druhému.

Nevyvážený vztah, kdy jeden partner dává víc než druhý, není vůbec zdravý ani normální. Vztah není diktatura, kdy jeden musí vést a druhý následovat. Má to být tým dvou lidí, kteří společně rostou.

Spoluzávislost je nebezpečná věc.

Podle Dr. Adithya Cattamanchiho je člověk, který trpí spoluzávislostí:

• Nenacházíte v životě žádné uspokojení nebo štěstí mimo to, že děláte věci pro druhého člověka.
• Zůstávají ve vztahu, i když si uvědomují, že jejich partner dělá věci, které jim ubližují.
• Udělají cokoli, aby se zalíbili a uspokojili svého podržtašku, ať to stojí, co to stojí.
• Cítí neustálou úzkost o svůj vztah kvůli své touze, aby byl ten druhý vždy šťastný.
• Využívají veškerý svůj čas a energii k tomu, aby svému partnerovi poskytli vše, o co si řekne.
• Cítí se provinile, že ve vztahu myslí na sebe, a nevyjadřují žádné osobní potřeby nebo přání.
• Ignorovat vlastní morálku nebo svědomí a dělat to, co chce ten druhý.

Pokud v sobě nebo ve svém partnerovi rozpoznáte některé z výše uvedených příkladů, je na čase přehodnotit, zda se spoluzávislost dá napravit, nebo zda máte v takovém toxickém vztahu pokračovat.

11) Vysoké nároky, nízké zisky

Očekáváte od sebe nebo od svého partnera příliš mnoho? Do té míry, že si navzájem bráníte v dosažení svých životních cílů?

Lidé, kteří mají zdravý a láskyplný vztah, nekladou na svého partnera zbytečné požadavky, které by mu bránily v růstu a úspěchu.

Ve skutečnosti by vztahy měly podporovat osobní růst a štěstí, nikoli je od něj odvádět.

Pokud si všimnete, že kvůli udržení vztahu stále odsouváte důležité životní cíle na druhou kolej, je načase se zamyslet.

Co když jste kdysi měli skvělý vztah?

Pokud si myslíte, že je čas vztah opustit, prozkoumali jste vztah jako takový?

Proč je váš vztah v troskách? Pokud jste kdysi měli prosperující vztah, co se pokazilo?

Najít odpovědi na tyto otázky může být těžké. Je to jako narazit do zdi, protože opravdu nevíte, co dál.

V mém případě jsem byl vždycky skeptický, pokud jde o pomoc zvenčí. Ale dobrá zpráva je, že se mi to podařilo vyzkoušet.

Relationship Hero je nejlepší stránka, na které jsem našel kouče lásky, kteří nejsou jen řeči. Zažili všechno a vědí všechno o tom, jak řešit obtížné situace, například kdy je nejlepší čas opustit vztah.

Osobně jsem je vyzkoušela loni, když jsem také uvažovala o odchodu od partnera. Dokázali prolomit šum a dát mi skutečná řešení.

Můj trenér byl milý, věnoval čas tomu, aby skutečně pochopil mou jedinečnou situaci, a poskytl mi skutečně užitečné rady.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Klikněte sem a podívejte se na ně.

Jak se s někým správně rozejít

Pokud je pro vás rozchod tou správnou cestou vpřed, zjistíte, že je to komplikovaný a často nepříjemný úkol. Lidé si však ve skutečnosti neuvědomují, že mnoha komplikacím lze předejít, pokud se rozchod provede správně.

Musíte to udělat s co nejmenšími škodami. Nejenže to usnadní úkol, ale také to pomůže oběma partnerům jít lépe dál.

Zde je několik jednoduchých, ale účinných tipů, jak se s někým rozejít:

Při rozhodování buďte objektivní

Rozhodnout se ukončit vztah, když jste tak citově založení, je velká chyba. Není to snadné, ale zkuste se k tomu nejprve postavit objektivně.

Podle certifikované klinické lékařky Karyn Hallové:

"Když jste emocionální, je těžší řešit problémy nebo dokonce uvažovat o řešení obtížných otázek. Všechny vztahy mají problémy, které je třeba vyřešit. V danou chvíli můžete považovat problém za neřešitelný nebo nepřijatelný, i když tomu tak ve skutečnosti není."

Dodržujte své rozhodnutí

Nepřidávejte k celé věci další drama a nerozmýšlejte se na poslední chvíli. Proto si musíte všechno promyslet, než se rozejdete.

Jakmile se rozhodnete, držte se svého rozhodnutí.

Podle odborníka na randění a vztahy Bernarda Mendeze:

"Často máme pocit, že se musíme rozhodovat mezi dvěma špatnými možnostmi. Ale pamatujte, že vždy existuje prostřední třetí možnost, pokud jste ochotni sáhnout do hloubky.

Posun vpřed nemusí čekat, až budete mít dokonalý plán, protože přiznejme si to - žádný dokonalý plán ani dokonalý čas na to neexistuje. Dýchejte, pohybujte se a spojte se s vizí budoucnosti, kterou chcete. Z tohoto emocionálního prostoru pak můžete vést rozhovor se svým partnerem."

Mít dobrý podpůrný systém

Nyní je čas spolehnout se na přátele a blízké. Nemůžete tím projít sami a nemůžete tím projít ani se svým partnerem.

To znamená, že si musíte vytvořit dobrý podpůrný systém. Obklopte se lidmi, kteří vás mají rádi a povznášejí vás, ne lidmi, kteří vás nabádají k hloupým chybám.

Mendez radí:

"Tato podpůrná skupina může zahrnovat přátele, rodinu, kouče, terapeuty nebo kohokoli, kdo pro vás může bezpečně zastávat vyšší vizi, když procházíte touto obtížnou změnou. Je důležité, abyste jim konkrétně řekli, co potřebujete z hlediska odpovědnosti, spojení a prostoru pro srdce."

Zpověď citově nedostupného muže

Orientace v lásce a vztazích je součástí výzev, které nám život přináší.

Děláme chyby, to je nevyhnutelné. Ale musíme se z nich poučit.

Vím to, protože jsem byl celý život citově nedostupný muž. Moje video výše o tom prozrazuje více.

A díky tomu, že jsem se dozvěděl o instinktu hrdiny, je mi naprosto jasné, proč jsem takový.

Nestává se často, že by mi někdo nastavil zrcadlo, když jsem celý život selhával ve vztazích. Ale přesně to se stalo, když jsem objevil instinkt hrdiny. Nakonec jsem se o sobě dozvěděl víc, než jsem čekal.

Je mi 39 let, jsem svobodná a ano, stále hledám lásku.

Po zhlédnutí videa Jamese Bauera a přečtení jeho knihy jsem si uvědomil, že jsem byl vždy citově nedostupný, protože se ve mně nikdy nespustil hrdinský instinkt.

Podívejte se sami na Jamesovo bezplatné video zde.

Mé vztahy se ženami zahrnovaly vše od "nejlepších přátel s výhodami" až po "partnery ve zločinu".

Když se ohlédnu zpět, vždycky jsem potřebovala víc. Potřebovala jsem mít pocit, že jsem ve vztahu oporou. Jako bych svému partnerovi poskytovala něco, co nikdo jiný nemůže.

Poznání instinktu hrdiny bylo mým "aha" momentem.

Dlouhá léta jsem nedokázal přijít na to, proč se mi stydí nohy, proč mám problém otevřít se ženám a plně se oddat vztahu.

Teď už přesně vím, proč jsem většinu svého dospělého života svobodná.

Protože když se v mužích nespustí hrdinský instinkt, je nepravděpodobné, že by se zavázali ke vztahu a navázali s vámi hluboké spojení. Se ženami, se kterými jsem byl, se mi to nikdy nepodařilo.

Chcete-li se dozvědět více o tomto fascinujícím novém konceptu v psychologii vztahů, podívejte se na toto video.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na společnost Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný pohled na dynamiku mého vztahu a na to, jak ho vrátit do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.