A veces, el viejo adagio " El amor es ciego" no puede ser más cierto.

Llega un momento en nuestras vidas en que estamos tan metidos que no podemos ver lo tóxicas y dañinas que son nuestras relaciones románticas.

Pero por mucho que queramos a alguien, es importante trazar la línea que separa una relación sana de una codependencia malsana.

Entonces, ¿cómo saber cuándo dejar una relación cuando se está demasiado metido en la trinchera?

He aquí cómo.

Por qué es tan difícil irse

Exactamente, ¿por qué nos cuesta tanto dejar una relación, cuando es evidente que hay tan poca alegría en ella?

La respuesta es más que complicada.

Es difícil que fracasemos Eso es cierto en nuestras relaciones.

A menudo nos convencemos de que podemos mejorar cualquier situación, incluso cuando ya no podemos controlar las cosas.

Según Karyn Hall, autora y clínica certificada:

"Decidir poner fin a una relación importante puede ser una decisión difícil, incluso cuando la relación parece llena de conflictos y dolor emocional, con poca alegría o apoyo.

"Puede que recuerdes cómo era antes o lo que esperabas de esa relación. También puede que te preguntes si seguir en una relación llena de conflictos dará lugar a un vínculo más fuerte.

"A veces las relaciones duraderas se fortalecen y se hacen más íntimas tras un periodo de conflicto".

Nuestro apego y nuestras inversiones emocionales nos impiden analizar nuestras relaciones con objetividad. No vemos las razones obvias por las que una relación ya no funciona.

En última instancia, todo se reduce a esto:

Por difícil que sea, hay un momento en el que hay que dejarlo.

11 señales de que deberías dejar tu relación

Si reconoces alguna de estas 11 señales, puede que sea el momento de plantearte poner fin a tu relación.

1) Maltrato físico y/o emocional

Alguien que te quiere nunca te hará daño física o emocionalmente.

Las parejas pueden herirse mutuamente por decir cosas equivocadas o hacer algo que no le guste al otro. Sin embargo, si se ha convertido en una pauta de maltrato, eso ya es otra cosa.

No se puede excusar el comportamiento abusivo de alguien que dice amarte. Y, sin embargo, a las víctimas de malos tratos les resulta especialmente difícil seguir adelante con sus parejas.

Daniel G. Saunders, catedrático emérito de Trabajo Social de la Universidad de Michigan, nos lo explica:

"Abandonar suele ser un proceso complejo con varias etapas: minimizar el maltrato e intentar ayudar al maltratador; llegar a considerar que la relación es abusiva y perder la esperanza de que la relación mejore; y, por último, centrarse en las propias necesidades de seguridad y cordura y luchar por superar los obstáculos externos."

Experimentar cualquiera de las situaciones anteriores es una clara señal de que estás en una relación abusiva y debes abandonarla inmediatamente.

2) Trampas

Si tienes una relación monógama, el engaño es absolutamente inaceptable.

El engaño destruye los cimientos de una relación sana. Cuando alguien te engaña, la confianza, la seguridad y la franqueza de la relación se convierten en polvo.

Se puede perdonar, y muchas parejas superan la aventura con éxito. Sin embargo, si eres una persona que no puede soportar el largo y emotivo proceso de aceptar de nuevo a su pareja, quedarse no merece la pena.

Según la coach de rupturas Chelsea Leigh Trescott:

"Incluso cuando tu relación parece sólida, el pasado te ha demostrado que no hay absolutamente ninguna garantía de que sepas lo que está pasando realmente.

"Para aquellos que no vieron ninguna señal, e incluso en retrospectiva no pueden ver dónde podrían haber hecho algo diferente, permanecer en una relación con alguien que ha engañado será como entregar tu corazón ciegamente a alguien que sabes que no puede manejarte con cuidado.

Como resultado, es poco probable que la persona que fue engañada se sienta segura, compasiva o confiada para seguir adelante si fue sorprendida por la experiencia."

Recuerda que el engaño no tiene por qué ser físico, también puede ser emocional. El daño, de cualquier forma, es algo que no debes tolerar.

3) ¿Quiere consejos específicos para su situación?

Aunque este artículo explora las principales razones por las que deberías dejar una relación, puede ser útil hablar con un asesor sentimental sobre tu situación.

Con un coach de relaciones profesional, puede obtener consejos específicos para su vida y sus experiencias...

Relationship Hero es un sitio web en el que entrenadores altamente cualificados ayudan a las personas a superar situaciones amorosas complicadas y difíciles, como por ejemplo si debes arreglar una relación o dejarla. Son un recurso muy popular para las personas que se enfrentan a este tipo de retos.

¿Cómo puedo saberlo?

Bueno, me puse en contacto con Relationship Hero hace unos meses cuando estaba pasando por una mala racha en mi propia relación. Después de haber estado perdida en mis pensamientos durante tanto tiempo, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

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4) Engaño

Las mentiras piadosas son una cosa, pero engañar deliberadamente a tu pareja es un delito grave.

Al igual que el engaño, las mentiras rompen la confianza. Si su pareja le ha mentido sobre algo importante o le ha mentido continuamente sobre varias cosas, debería empezar a replantearse su relación.

Los mentirosos patológicos son compañeros especialmente dañinos. La exposición prolongada a las mentiras y al gaslighting puede volver loca a la persona más cuerda.

Como explica el psicoterapeuta Robert Weiss:

"Lo más inquietante del gaslighting es que incluso las personas emocionalmente sanas son vulnerables.

"En parte, esto se debe a que naturalmente tendemos a defender, excusar y pasar por alto las preocupaciones sobre el comportamiento de las personas a las que estamos profundamente apegados. En mayor parte, se debe a que el gaslighting comienza lentamente y se construye gradualmente con el tiempo."

"A medida que el engaño o la adicción (o cualquier otra cosa que el mentiroso esté tratando de encubrir) se intensifican, las invenciones también se intensifican".

Tienes que considerar qué tipo de mentiras puedes perdonar y qué mentiras son absolutamente inaceptables.

Lecturas recomendadas : Marido tóxico: 8 señales y cómo tratar con él

5) Adicción

Ayudar a su ser querido a superar un momento difícil de su vida es su responsabilidad como pareja.

Sin embargo, la adicción es causa suficiente para dejar si tu pareja se niega a cambiar o ha demostrado repetidamente que es incapaz de mejorar.

La psicoterapeuta Sharon Martin aconseja:

"Sé por mi experiencia personal y profesional que las relaciones pueden sobrevivir a la adicción y llegar a ser sanas.

"Pero también sé que los codependientes suelen quedarse mucho tiempo después de que el cambio sea probable.

"Por favor, recuerda que tú no causaste la adicción de tu ser querido y que no puedes arreglarlo. No se trata de si te quiere lo suficiente como para dejarlo o de qué hiciste mal o qué más puedes intentar. A veces necesitas salvarte a ti mismo antes de hundirte con el barco que se hunde".

6) Falta de sentido común

Todos necesitamos vivir con sentido y dedicarnos a las personas que nos importan.

Lo sé porque recientemente he ayudado a crear un curso en línea sobre cómo asumir la responsabilidad de nuestras vidas. Lo que enseñamos es la importancia de tener un sentido de propósito y de actuar cada día para conseguirlo.

Creo que tener un sentido de propósito es increíblemente importante en una relación sana. Por otro lado, cuando no se tiene un sentido de propósito, entonces podría ser el momento de dejar una relación.

El sentido de la misión es especialmente importante para los hombres.

La sabiduría convencional dice que los hombres sólo se enamoran de mujeres excepcionales -quizá porque tienen una personalidad increíble o porque son unas petardas en la cama. ellos son.

Sin embargo, creo que esta forma de pensar es totalmente errónea.

A los hombres les importan menos los atributos de una mujer que cómo le hace sentir la relación consigo mismo.

¿La relación le proporciona un sentimiento de orgullo y propósito? ¿Encaja dentro de su identidad... de la forma en que quiere verse a sí mismo como hombre?

7) Falta de respeto

El respeto mutuo es otro aspecto esencial de una relación sana.

Que te falten al respeto continuamente es algo que nunca deberías tolerar, especialmente de alguien que profesaba quererte y cuidarte.

Si alguien no te respeta, significa que no te valora. Significa que cada decisión que tome girará en torno a su propia felicidad, no la tuya.

¿Cómo puedes estar con alguien que no valora tus creencias, emociones y amor?

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Para responder simplemente:

No se puede.

8) Infelicidad prolongada

Es cierto que una relación no siempre es un camino de rosas, pero si te encuentras más triste que feliz, es que algo va muy mal.

Una relación debe aportar algo a tu vida - ya sea color, pasión, crecimiento, motivación o todo ello. Si no, ¿qué sentido tiene?

explica Gunther:

"En la superficie, puede parecer una unión mágicamente compatible y tranquilamente exitosa, pero la falta de entusiasmo y energía observada puede ser una poderosa señal de advertencia de que se están gestando problemas.

"No hay sorpresas, ni retos, ni crecimiento. Si su comportamiento pasivo se limita a la relación, con el tiempo tendrán poco que decirse, e incluso menos pasión. Si obtienen sus necesidades de transformación en otra parte, la contradicción entre su comportamiento dentro y fuera de la relación acabará borrando una u otra."

9) Te asusta la soltería

¿Sólo te quedas porque te da miedo estar soltera?

Nunca debes conformarte con una relación. Punto.

Un conjunto de estudios publicados en la American Psychological Association descubrió que las personas que tienen miedo de estar solteras tienden a terminar en relaciones insatisfactorias. Lo que es peor, es que en realidad perseguir relaciones que saben que no les harán felices, sólo porque tienen miedo de estar solos.

Los estudios también concluyeron que las personas que "se establecieron" se sienten igual de solas e infelices que los solteros, lo que significa que en realidad no hay ninguna diferencia. - sólo que están perdiendo su tiempo y sus esfuerzos.

No seas una de esas personas que pierden años de su vida en una relación infeliz sólo porque te da miedo estar solo. Al final, no merece la pena.

10) Codependencia

Las relaciones deben ser equilibradas, ya que implican a dos personas capaces de comprometerse, respetarse y escucharse.

Una relación desequilibrada, en la que un miembro de la pareja da más que el otro, no es sana ni normal en absoluto. Una relación no es una dictadura en la que uno debe dirigir y otro seguir. Se supone que es un equipo de dos personas que crecen juntas.

La codependencia es algo peligroso.

Según el Dr. Adithya Cattamanchi, una persona que sufre codependencia:

• No encuentra satisfacción ni felicidad en la vida fuera de hacer cosas por la otra persona.
• Permanecer en la relación aunque sean conscientes de que su pareja hace cosas hirientes.
• Hacen cualquier cosa para complacer y satisfacer a su facilitador, sin importarles el coste para ellos mismos.
• Sienten una ansiedad constante sobre su relación debido a su deseo de estar siempre haciendo feliz a la otra persona.
• Utilizan todo su tiempo y energía para dar a su pareja todo lo que pide.
• Se sienten culpables por pensar en sí mismos en la relación y no expresarán ninguna necesidad o deseo personal.
• Ignorar su propia moral o conciencia para hacer lo que quiere la otra persona.

Si te reconoces a ti mismo o a tu pareja en algunos de los casos anteriores, es hora de reevaluar si la codependencia tiene arreglo o si debes seguir en una relación tan tóxica.

11) Altas exigencias, bajas ganancias

¿Tú o tu pareja esperáis demasiado el uno del otro? ¿Hasta el punto de que estáis obstruyendo los objetivos vitales del otro?

Las personas que mantienen relaciones sanas y amorosas no plantean exigencias innecesarias que obstaculicen el crecimiento y el éxito de su pareja.

De hecho, las relaciones deben alimentar el crecimiento y la felicidad individuales, no mermarlos.

Si notas que sigues postergando objetivos vitales importantes para mantener la relación, es hora de replantearse las cosas.

¿Y si una vez tuviste una gran relación?

Si crees que ha llegado el momento de dejar la relación, ¿has hecho algún examen de conciencia sobre la relación en sí?

¿Por qué la relación va mal? Si antes teníais una relación próspera, ¿qué ha fallado?

Encontrar las respuestas a estas preguntas puede ser difícil. Es como chocar contra un muro porque no sabes qué hacer a continuación.

En mi caso, siempre fui escéptico a la hora de buscar ayuda externa. Pero la buena noticia es que conseguí probarla.

Relationship Hero es el mejor sitio que he encontrado para coaches del amor que no son meras habladurías. Lo han visto todo y lo saben todo sobre cómo abordar situaciones difíciles como cuál es el mejor momento para dejar una relación.

Personalmente, los probé el año pasado cuando yo también me planteaba dejar a mi pareja. Consiguieron romper el ruido y darme soluciones reales.

Mi entrenador fue amable, se tomó el tiempo necesario para comprender mi situación particular y me dio consejos realmente útiles.

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Cómo romper correctamente con alguien

Si romper es el camino correcto para usted, descubrirá que es una tarea complicada y a menudo desagradable. Sin embargo, de lo que la gente realmente no se da cuenta es de que muchas de las complicaciones pueden evitarse si la ruptura se hace bien.

Hay que hacerlo con el menor daño posible. No sólo facilitará la tarea, sino que también ayudará a ambos a seguir adelante mejor.

Aquí tienes algunos consejos sencillos pero eficaces sobre cómo romper con alguien:

Sea objetivo al tomar la decisión

Tomar la decisión de terminar una relación estando tan emocionado es un gran error. No es fácil, pero primero intenta ser objetivo al respecto.

Según la clínica certificada Karyn Hall:

"Cuando estás emocional, es más difícil resolver problemas o incluso plantearse soluciones a cuestiones difíciles. Todas las relaciones tienen problemas que resolver. En el momento, puedes ver un problema como irresoluble o inaceptable cuando en realidad no es así".

Cumpla su decisión

No le añadas más dramatismo al asunto y cambies de opinión en el último momento. Por eso hay que pensar bien las cosas antes de romper.

Una vez tomada la decisión, cíñete a ella.

Según el experto en citas y relaciones Bernardo Méndez:

"A menudo sentimos que tenemos que decidir entre dos malas opciones, pero recuerda que siempre hay una tercera opción intermedia si estás dispuesto a profundizar.

Avanzar no tiene por qué esperar a tener un plan perfecto, porque admitámoslo: no hay plan perfecto ni momento perfecto para hacerlo. Respira, muévete y conecta con la visión del futuro que deseas. Desde este espacio emocional, podrás entonces mantener una conversación con tu pareja".

Tener un buen sistema de apoyo

Ahora es el momento de depender de amigos y seres queridos. No puedes pasar por esto solo, ni tampoco con tu pareja.

Esto significa que tienes que establecer un buen sistema de apoyo. Rodéate de la gente que te quiere y te anima, no de personas que te incitan a cometer errores estúpidos.

aconseja Méndez:

"Este grupo de apoyo puede incluir amigos, familiares, entrenadores, terapeutas o cualquier persona que pueda sostener con seguridad una visión superior para ti mientras navegas a través de este difícil cambio. Es importante ser específico con ellos sobre lo que necesitas en términos de rendición de cuentas, conexión y espacio para el corazón."

Confesión de un hombre emocionalmente inaccesible

Navegar por el amor y las relaciones forma parte de los retos que nos plantea la vida.

Cometemos errores, eso es inevitable, pero tenemos que aprender de ellos.

Lo sé porque he sido un hombre emocionalmente inaccesible toda mi vida. Mi vídeo de arriba revela más sobre esto.

Y aprender sobre el instinto de héroe me ha dejado muy claro por qué soy así.

No es frecuente que un espejo se ponga frente a mi vida de fracasos en las relaciones. Pero eso es lo que ocurrió cuando descubrí el instinto del héroe. Acabé aprendiendo más de mí mismo de lo que esperaba.

Tengo 39 años. Estoy soltero. Y sí, sigo buscando el amor.

Después de ver el vídeo de James Bauer y leer su libro, me doy cuenta de que siempre he estado emocionalmente indisponible porque nunca se despertó en mí el instinto de héroe.

Vea aquí el vídeo gratuito de James.

Mis relaciones con las mujeres iban desde "mejores amigas con derecho a roce" hasta "compañeras de crimen".

En retrospectiva, siempre he necesitado más. Necesitaba sentir que yo era la roca en una relación. Como si estuviera aportando algo a mi pareja que nadie más pudiera.

Aprender sobre el instinto del héroe fue mi momento "ajá".

Durante años, no fui capaz de entender por qué me acobardaba, me costaba abrirme a las mujeres y comprometerme plenamente en una relación.

Ahora sé exactamente por qué he estado soltero la mayor parte de mi vida adulta.

Porque cuando no se activa el instinto de héroe, es poco probable que los hombres se comprometan en una relación y forjen una conexión profunda contigo. Yo nunca pude con las mujeres con las que estuve.

Para saber más sobre este nuevo y fascinante concepto de la psicología de las relaciones, vea este vídeo.

¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

Si desea asesoramiento específico sobre su situación, puede resultarle muy útil hablar con un asesor sentimental.

Lo sé por experiencia propia...

Hace unos meses, me puse en contacto con Relationship Hero cuando estaba pasando por una mala racha en mi relación. Después de haber estado perdida en mis pensamientos durante tanto tiempo, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

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