Nogle gange er det gamle ordsprog " Kærlighed er blind" kan ikke være mere sandt.

Der kommer et tidspunkt i vores liv, hvor vi er så dybt inde i det, at vi ikke kan se, hvor giftige og skadelige vores romantiske forhold er.

Men uanset hvor meget vi elsker nogen, er det vigtigt at trække grænsen mellem et sundt forhold og et usundt medafhængighedsforhold.

Så hvordan ved du, hvornår du skal forlade et forhold, når du er for dybt inde i skyttegravene?

Sådan gør du.

Hvorfor det er så svært at rejse

Hvorfor har vi egentlig så svært ved at forlade et forhold, når der tydeligvis er så lidt glæde i det?

Svaret er mere end kompliceret.

Det er svært for os at fejle Så meget gælder også i vores forhold.

Vi overbeviser ofte os selv om, at vi kan gøre enhver situation bedre, selv når vi ikke længere kan kontrollere tingene.

Ifølge Karyn Hall, forfatter og certificeret kliniker:

"At vælge at afslutte et vigtigt forhold kan være en vanskelig beslutning, selv når forholdet synes fyldt med konflikter og følelsesmæssig smerte, med lidt glæde eller støtte.

"Du husker måske, hvordan det plejede at være, eller hvad du håbede på i forbindelsen. Du spekulerer måske også på, om det vil resultere i et stærkere bånd at blive i et konfliktfyldt forhold.

"Nogle gange bliver langvarige forhold styrket og mere intime efter en periode med konflikter."

Vores tilknytning og følelsesmæssige investeringer forhindrer os i at se objektivt på vores forhold. Vi ser ikke de indlysende grunde til, at et forhold ikke længere fungerer.

I sidste ende drejer det sig om følgende:

Du er nødt til at give slip på noget, der ikke bidrager til dit liv. Hvor svært det end kan være, er der et tidspunkt, hvor du skal sige stop.

11 tegn på, at du bør forlade dit forhold

Hvis du kan genkende nogle af disse 11 tegn, er det måske på tide at overveje at afslutte dit forhold.

1) Fysisk og/eller følelsesmæssigt misbrug

En person, der elsker dig, vil aldrig gøre dig fysisk eller følelsesmæssigt ondt.

Par kan såre hinanden ved at sige de forkerte ting eller gøre noget, som den anden person ikke bryder sig om. Men hvis det er blevet et mønster af misbrug, er det en helt anden sag.

Du kan ikke undskylde misbrugsadfærd fra en person, der hævder at elske dig. Og alligevel er det særligt svært for ofre for misbrug at komme videre fra partnere.

Daniel G. Saunders, professor emeritus i socialt arbejde ved University of Michigan, forklarer:

"At forlade er ofte en kompleks proces med flere faser: at minimere misbruget og forsøge at hjælpe misbrugeren; at komme til at se forholdet som misbrug og miste håbet om, at forholdet vil blive bedre; og endelig at fokusere på ens egne behov for sikkerhed og fornuft og kæmpe for at overvinde ydre forhindringer."

Hvis du oplever noget af ovenstående, er det et klart tegn på, at du befinder dig i et misbrugsforhold og bør forlade det med det samme.

2) Snyderi

Hvis du er i et monogamt forhold, er utroskab absolut uacceptabelt.

Utroskab ødelægger selve grundlaget for et sundt forhold. Når en person er dig utro, bliver tilliden, trygheden og åbenheden i forholdet til støv.

Tilgivelse kan gives, og mange par kommer over affæren med succes. Men hvis du ikke kan håndtere den lange og følelsesmæssige proces med at acceptere din partner igen, er det bare ikke det værd at blive her.

Ifølge breakup coach Chelsea Leigh Trescott:

"Selv når dit forhold føles solidt, har fortiden vist dig, at der er absolut ingen garanti for, at du ved, hvad der virkelig foregår.

"For dem, der ikke så nogen tegn, og som selv i bakspejlet ikke kan se, hvor de kunne have gjort noget anderledes, vil det at forblive i et forhold med en person, der har været utro, være som at overgive sit hjerte blindt til en person, som man ved ikke kan håndtere en med omhu.

Som følge heraf er det usandsynligt, at den person, der blev snydt, nogensinde vil føle sig sikker, medfølende eller selvsikker på at komme videre, hvis de blev overrumplet af oplevelsen."

Husk, at utroskab ikke behøver at være fysisk, det kan også være følelsesmæssigt. Såren, uanset hvad, er noget, du ikke bør tolerere.

3) Ønsker du rådgivning, der er specifik for din situation?

I denne artikel gennemgås de vigtigste grunde til, at du bør gå videre fra et forhold, men det kan være nyttigt at tale med en relationscoach om din situation.

Med en professionel relationscoach kan du få rådgivning, der er specifik for dit liv og dine erfaringer...

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer, f.eks. om du skal reparere et forhold eller forlade det. De er en meget populær ressource for folk, der står over for denne slags udfordringer.

Hvordan kan jeg vide det?

Jeg henvendte mig til Relationship Hero for et par måneder siden, da jeg gik igennem en hård periode i mit eget forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at komme i gang.

4) Svindel

Hvide løgne er én ting, men at bedrage din partner bevidst er en alvorlig forseelse.

Ligesom utroskab bryder løgne tilliden. Hvis din partner har løjet for dig om noget vigtigt eller har løjet konstant for dig om en række ting, bør du begynde at overveje dit forhold igen.

Patologiske løgnere er særligt skadelige partnere. Langvarig udsættelse for løgne og gaslighting kan få den mest fornuftige person til at blive skør.

Som psykoterapeuten Robert Weiss forklarer:

"Det mest foruroligende ved gaslighting er, at selv følelsesmæssigt sunde mennesker er sårbare.

"Det skyldes dels, at vi naturligt har en tendens til at forsvare, undskylde og overse bekymringer om adfærd hos mennesker, som vi er dybt knyttet til, dels at gaslighting starter langsomt og opbygges gradvist over tid."

"Efterhånden som snyderiet eller afhængigheden (eller hvad det nu er, som løgneren forsøger at dække over) eskalerer, eskalerer også opspindelserne."

Du er nødt til at overveje, hvilke løgne du kan tilgive, og hvilke løgne du absolut ikke kan tilgive.

Anbefalet læsning : Giftig mand: 8 tegn, og hvordan du håndterer ham

5) Afhængighed

Det er dit ansvar som partner at hjælpe din elskede gennem en svær tid i hans eller hendes liv.

Men afhængighed er grund nok til at forlade hvis din partner nægter at ændre sig eller har gentagne gange bevist, at han/hun ikke er i stand til at forbedre sig.

Psykoterapeut Sharon Martin rådgiver:

"Jeg ved fra min personlige og professionelle erfaring, at forhold kan overleve afhængighed og blive sunde.

"Men jeg ved også, at medafhængige personer ofte bliver hængende længe efter, at der er sandsynlighed for forandring.

"Husk venligst, at du ikke har forårsaget din elskedes afhængighed, og at du ikke kan rette op på den. Det handler ikke om, hvorvidt hun elsker dig nok til at holde op, eller om hvad du har gjort forkert, eller hvad du ellers kan prøve. Nogle gange er du nødt til at redde dig selv, før du går ned med det synkende skib."

6) Ingen følelse af formål

Vi har alle brug for at leve et meningsfuldt liv og for at dedikere os til de mennesker, vi holder af.

Jeg ved det, fordi jeg for nylig har været med til at oprette et onlinekursus om at tage ansvar for vores liv. Vi underviser i vigtigheden af at have en følelse af formål og gøre noget hver dag for at nå det.

Jeg tror, at det er utrolig vigtigt at have en følelse af formål er utrolig vigtigt i et sundt forhold. På den anden side, når du ikke har en følelse af formål, så kan det være tid til at forlade et forhold.

En følelse af formål er især vigtig for mænd.

Konventionel visdom siger, at mænd kun falder for exceptionelle kvinder - måske har hun en utrolig personlighed eller er en brandvarm i sengen. At vi elsker en person for den, som de er.

Jeg mener imidlertid, at denne tankegang er helt forkert.

Mænd bekymrer sig mindre om en kvindes egenskaber end om, hvordan forholdet får dem til at føle sig selv.

Giver forholdet ham en følelse af stolthed og et formål? Passer det ind i hans identitet... den måde, han ønsker at se sig selv på som mand?

7) Mangel på respekt

Gensidig respekt er et andet vigtigt aspekt af et sundt forhold.

At blive ignoreret konstant er noget, du aldrig bør tolerere, især ikke fra en person, der har erklæret at elske og holde af dig.

Hvis nogen ikke respekterer dig, betyder det, at de ikke værdsætter dig. Det betyder, at alle beslutninger, de træffer, vil dreje sig om deres egen lykke, ikke din.

Hvordan kan du være sammen med en person, som ikke værdsætter dine overbevisninger, følelser og kærlighed?

Relaterede historier fra Hackspirit:

For at svare enkelt:

Det kan du ikke.

8) Længerevarende ulykkelighed

Det er sandt, at et forhold ikke altid er regnbuer og solskin, men hvis du er mere trist end glad, er der virkelig noget galt.

Et forhold skal tilføre noget til dit liv - det være sig farve, passion, vækst, motivation eller det hele, for hvad er meningen ellers?

Gunther forklarer:

"På overfladen kan det se ud til at være en magisk forenelig, stille og roligt vellykket forening, men den manglende spænding og energi kan være et kraftigt advarselssignal om, at der er problemer under opsejling.

"Der er ingen overraskelser, ingen udfordringer og ingen vækst. Hvis deres passive adfærd er begrænset til forholdet, vil de til sidst have meget lidt at sige til hinanden og endda mindre lidenskab. Hvis de får deres behov for transformation andre steder, vil modsætningen mellem deres adfærd i og uden for forholdet til sidst udviske det ene eller det andet."

9) Du er bange for at være single

Bliver du kun, fordi du er bange for at blive single?

Du bør aldrig stille dig tilfreds med et forhold, punktum.

En række undersøgelser offentliggjort i American Psychological Association har vist, at folk, der er bange for at være single, har tendens til at ende i utilfredsstillende forhold. Hvad værre er, er at de faktisk forfølge forhold, som de ved ikke vil gøre dem lykkelige, bare fordi de er bange for at være alene.

Undersøgelserne viste også, at folk, der har slået sig ned, er lige så ensomme og ulykkelige som singler, hvilket betyder, at det ikke gør nogen forskel. - kun at de spilder deres tid og kræfter.

Du skal ikke være en af de mennesker, der spilder år af deres liv på at være i et ulykkeligt forhold, bare fordi du er bange for at være alene. I sidste ende er det bare ikke det værd.

10) Medafhængighed

Forhold skal være afbalancerede, for det drejer sig jo om to mennesker, der er i stand til at indgå kompromiser, respektere og lytte til hinanden.

Et ubalanceret forhold, hvor den ene partner giver mere end den anden, er slet ikke sundt eller normalt. Et forhold er ikke et diktatur, hvor den ene skal føre og den anden skal følge. Det er meningen, at det skal være et team af to mennesker, der vokser sammen.

Medafhængighed er en farlig ting.

Ifølge Dr. Adithya Cattamanchi er en person, der lider af medafhængighed, en person, der lider af medafhængighed:

• Du finder ingen tilfredsstillelse eller lykke i livet uden at gøre ting for den anden person.
• Bliver i forholdet, selv om de er klar over, at deres partner gør sårende ting.
• De gør alt for at behage og tilfredsstille deres medspiller, uanset hvad det koster dem selv.
• føler konstant angst for deres forhold på grund af deres ønske om altid at gøre den anden person glad.
• De bruger al deres tid og energi på at give deres partner alt, hvad de beder om.
• Føler sig skyldig i at tænke på sig selv i forholdet og vil ikke udtrykke personlige behov eller ønsker.
• ignorerer deres egen moral eller samvittighed for at gøre, hvad den anden person ønsker.

Hvis du kan genkende dig selv eller din partner i nogle af de ovennævnte tilfælde, er det på tide at revurdere, om du kan løse dit samafhængighedsforhold, eller om du skal fortsætte med at være i et så giftigt forhold.

11) Høje krav, lave gevinster

Forventer du eller din partner for meget af hinanden, så meget, at I hindrer hinanden i at nå hinandens mål i livet?

Mennesker, der har et sundt og kærligt forhold, stiller ikke unødvendige krav, der kan hindre deres partners vækst og succes.

Faktisk bør relationer fremme den individuelle vækst og lykke, ikke fjerne den fra den.

Hvis du opdager, at du bliver ved med at lægge vigtige livsmål på hylden for at opretholde forholdet, er det på tide at tænke dig om.

Hvad nu, hvis du engang havde et godt forhold?

Hvis du mener, at det er på tide at forlade forholdet, har du så undersøgt selve forholdet?

Hvorfor er forholdet i krise? Hvis I engang havde et velfungerende forhold, hvad er der så gået galt?

Det kan være svært at finde svarene på disse spørgsmål, og det føles som at gå mod en mur, fordi man ikke rigtig ved, hvad man skal gøre nu.

I mit tilfælde har jeg altid været skeptisk over for at få hjælp udefra. Men den gode nyhed er, at det lykkedes mig at prøve det af.

Relationship Hero er det bedste site, jeg har fundet for kærlighedscoaches, der ikke bare er snak. De har set det hele, og de ved alt om, hvordan man tackler vanskelige situationer som f.eks. hvornår er det bedste tidspunkt at forlade et forhold.

Personligt prøvede jeg dem sidste år, da jeg også overvejede at forlade min partner, og de formåede at bryde igennem støjen og give mig reelle løsninger.

Min træner var venlig, de tog sig tid til virkelig at forstå min unikke situation og gav virkelig nyttige råd.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at tjekke dem ud.

Sådan slår du ordentligt op med nogen

Hvis det er den rigtige vej frem for dig at slå op, vil du opdage, at det er en kompliceret og ofte ubehagelig opgave. Men hvad folk faktisk ikke er klar over, er, at mange af komplikationerne kan undgås, hvis bruddet gøres rigtigt.

Du skal gøre det med så lidt skade som muligt. Det vil ikke kun gøre opgaven lettere, men det vil også hjælpe begge parter til at komme bedre videre.

Her er nogle enkle, men effektive tips til, hvordan du slår op med nogen:

Vær objektiv, når du træffer beslutningen

Det er en stor fejltagelse at beslutte at afslutte et forhold, mens man er så følelsesladet. Det er ikke let, men prøv først at være objektiv i forhold til det.

Ifølge den certificerede kliniker Karyn Hall:

"Når du er følelsesladet, er det sværere at løse problemer eller endda overveje løsninger på vanskelige spørgsmål. Alle forhold har problemer, der skal løses. I øjeblikket kan du se et problem som uløseligt eller uacceptabelt, når det faktisk ikke er tilfældet."

Følg din beslutning til dørs

Du skal ikke gøre det hele endnu mere dramatisk og skifte mening i sidste øjeblik. Det er derfor, du skal tænke tingene grundigt igennem, før du slår op.

Når du har truffet dit valg, skal du holde dig til det.

Ifølge dating- og forholdsekspert Bernardo Mendez:

"Ofte føler vi, at vi skal vælge mellem to dårlige valg. Men husk, at der altid er et tredje valg i midten, hvis du er villig til at grave dybt.

At bevæge sig fremad behøver ikke at vente, til du har en perfekt plan, for lad os se det i øjnene - der findes ikke nogen perfekt plan eller et perfekt tidspunkt at gøre det på. Træk vejret, bevæg dig og forbind dig med den vision af fremtiden, du ønsker. Fra dette følelsesmæssige rum kan du så tage en samtale med din partner."

Har et godt støttesystem

Nu er det tid til at stole på venner og kære. Du kan ikke gå igennem dette alene, og du kan ikke gå igennem dette sammen med din partner.

Det betyder, at du skal etablere et godt støttesystem. Omgiv dig med mennesker, der elsker dig og opløfter dig, ikke med mennesker, der opfordrer dig til at begå dumme fejltagelser.

Mendez råder til:

"Denne støttegruppe kan omfatte venner, familie, trænere, terapeuter eller andre, der kan have en højere vision for dig, mens du navigerer gennem denne vanskelige forandring. Det er vigtigt at være specifik over for dem med hensyn til, hvad du har brug for af ansvarlighed, forbindelse og plads til dit hjerte."

Bekendelse af en følelsesmæssigt utilgængelig mand

At navigere i kærlighed og relationer er en del af de udfordringer, livet giver os.

Vi begår fejl, det er uundgåeligt, men vi skal lære af dem.

Jeg ved det, fordi jeg har været en følelsesmæssigt utilgængelig mand hele mit liv. Min video ovenfor afslører mere om dette.

Og det at lære om helteinstinktet har gjort det klart, hvorfor jeg er sådan.

Det er ikke ofte, at der bliver holdt et spejl op for mit liv med mislykkede forhold. Men det var det, der skete, da jeg opdagede helteinstinktet. Jeg endte med at lære mere om mig selv, end jeg havde regnet med.

Jeg er 39 år, single, og ja, jeg leder stadig efter kærlighed.

Efter at have set James Bauers video og læst hans bog er jeg klar over, at jeg altid har været følelsesmæssigt utilgængelig, fordi jeg aldrig har fået udløst mit helteinstinkt.

Se selv James' gratis video her.

Mine forhold til kvinder involverede alt fra "bedste venner med fordele" til "partnere i kriminalitet".

Set i bakspejlet har jeg altid haft brug for mere. Jeg havde brug for at føle, at jeg var klippen i et forhold. Som om jeg gav min partner noget, som ingen andre kunne.

At lære om helteinstinktet var mit "aha"-øjeblik.

I årevis var jeg ikke i stand til at sætte en finger på, hvorfor jeg fik kolde fødder, havde svært ved at åbne mig over for kvinder og forpligte mig fuldt ud til et forhold.

Nu ved jeg præcis, hvorfor jeg har været single det meste af mit voksne liv.

For når helteinstinktet ikke er udløst, er det usandsynligt, at mænd vil binde sig til et forhold og skabe en dyb forbindelse med dig. Det kunne jeg aldrig med de kvinder, jeg var sammen med.

Hvis du vil vide mere om dette fascinerende nye koncept inden for relationspsykologi, kan du se denne video her.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.