Понякога старата поговорка " Любовта е сляпа" не може да бъде по-вярно.

В живота ни идва момент, в който сме навлезли толкова дълбоко, че не можем да видим колко токсични и вредни са романтичните ни връзки.

Но независимо от това колко силно обичаме някого, важно е да определим границата между здравословна връзка и нездравословна съзависимост.

Как да разберете кога да напуснете една връзка, когато сте твърде дълбоко в окопите?

Ето как.

Защо е толкова трудно да напуснеш

Защо ни е толкова трудно да напуснем една връзка, когато в нея очевидно има толкова малко радост?

Отговорът е повече от сложен.

Трудно ни е да се провалим . Това е вярно и за нашите взаимоотношения.

Често се убеждаваме, че можем да подобрим всяка ситуация, дори когато вече не можем да контролираме нещата.

Според Карин Хол, автор и сертифициран клиницист:

"Изборът за прекратяване на важна връзка може да бъде трудно решение, дори когато връзката изглежда изпълнена с конфликти и емоционална болка, с малко радост или подкрепа.

"Може би си спомняте как е било преди или на какво сте се надявали във връзката. Може би също така се чудите дали оставането във връзка, изпълнена с конфликти, ще доведе до по-силна връзка.

"Понякога дългосрочните връзки се засилват и стават по-интимни след период на конфликт."

Привързаността и емоционалните ни инвестиции ни пречат да гледаме обективно на връзките си. Не виждаме очевидните причини, поради които една връзка вече не работи.

В крайна сметка става въпрос за следното:

Трябва да се откажете от нещо, което не допринася за живота ви. Колкото и да е трудно, има момент, в който да се откажете.

11 признака, че трябва да напуснете връзката си

Ако разпознаете някой от тези 11 признака, може би е време да помислите за прекратяване на връзката си.

1) Физическо и/или емоционално насилие

Човек, който ви обича, никога няма да ви нарани физически или емоционално.

Двойките могат да се наранят взаимно, като кажат нещо погрешно или направят нещо, което не се харесва на другия. Ако обаче това се превърне в модел на злоупотреба, това е съвсем друго нещо.

Не можете да оправдаете агресивното поведение на човек, който твърди, че ви обича. И все пак за жертвите на насилие е особено трудно да се разделят с партньора си.

Даниел Г. Сондърс, почетен професор по социална работа в Мичиганския университет, обяснява:

"Напускането често е сложен процес с няколко етапа: свеждане до минимум на насилието и опит да се помогне на насилника; възприемане на връзката като насилствена и загуба на надежда, че връзката ще се подобри; и накрая, съсредоточаване върху собствените нужди за безопасност и здраве и борба за преодоляване на външните пречки."

Преживяването на някое от горепосочените неща е ясен знак, че сте във връзка, в която се упражнява насилие, и трябва незабавно да напуснете.

2) Измама

Ако сте в моногамна връзка, изневярата е абсолютно неприемлива.

Когато някой ви изневерява, доверието, сигурността и откритостта във връзката се превръщат в прах.

Прошка може да се даде. И много двойки успешно преодоляват изневярата. Ако обаче сте човек, който не може да се справи с дългия и емоционален процес на приемане на партньора си обратно, оставането просто не си заслужава.

Според треньора по раздяла Челси Лий Трескот:

"Дори когато връзката ви изглежда стабилна, миналото ви е доказало, че няма абсолютно никакви гаранции, че знаете какво се случва в действителност.

"За тези, които не са видели никакви знаци и дори в ретроспекция не могат да видят къде са могли да направят нещо различно, да останат във връзка с човек, който е изневерил, е като да предадат сляпо сърцето си на някой, за когото знаят, че не може да се справи с вас внимателно.

В резултат на това е малко вероятно човекът, на когото е било изневерено, да се почувства сигурен, състрадателен или уверен в себе си, ако е бил заслепен от това преживяване."

Помнете, че изневярата не е задължително да е физическа, тя може да е и емоционална. Нараняването, така или иначе, е нещо, което не трябва да толерирате.

3) Искате да получите съвет, който да отговаря на вашата ситуация?

Въпреки че в тази статия са разгледани основните причини, поради които трябва да прекратите връзката си, може да е полезно да се консултирате с консултант по въпросите на взаимоотношенията относно вашата ситуация.

Професионалният треньор по взаимоотношенията ви дава съвети, съобразени с вашия живот и опит...

Relationship Hero е сайт, в който висококвалифицирани треньори по взаимоотношения помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации, като например дали трябва да поправите една връзка или да я напуснете. Те са много популярен ресурс за хора, изправени пред подобно предизвикателство.

Откъде да знам?

Е, преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период в собствената си връзка. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Щракнете тук, за да започнете.

4) Измама

Белите лъжи са едно, но умишленото заблуждаване на партньора е сериозно престъпление.

Подобно на изневярата, лъжата разрушава доверието. Ако партньорът ви е излъгал за нещо съществено или ви лъже непрекъснато за няколко неща, трябва да започнете да обмисляте връзката си.

Особено вредни партньори са патологичните лъжци. Продължителното излагане на лъжи и презиране може да накара и най-здравомислещия човек да полудее.

Както обяснява психотерапевтът Робърт Вайс:

"Най-притеснителното нещо при осветяването е, че дори емоционално здрави хора са уязвими.

"Отчасти това се дължи на естествената ни склонност да защитаваме, оправдаваме и пренебрегваме опасенията за поведението на хората, към които сме дълбоко привързани. Отчасти това се дължи на факта, че осветяването започва бавно и се развива постепенно с течение на времето."

"С нарастването на изневярата, пристрастяването (или каквото и да е друго, което лъжецът се опитва да прикрие) се увеличават и измислиците."

Трябва да прецените кои лъжи можете да простите и кои са абсолютни пречки за решаване на проблема.

Препоръчително четиво : Токсичен съпруг: 8 признака и как да се справим с него

5) Пристрастяване

Да помогнете на любимия си човек да премине през труден период от живота си е ваша отговорност като партньор.

Въпреки това пристрастяването е достатъчна причина да напуснете ако партньорът ви отказва да се промени или многократно е доказвал, че не е способен да се подобри.

Психотерапевтът Шарън Мартин съветва:

"От личния си и професионален опит знам, че връзките могат да оцелеят след пристрастяването и да станат здрави.

"Но също така знам, че съзависимите често остават наоколо дълго след като промяната е вероятна.

"Моля, не забравяйте, че не вие сте причинили пристрастяването на любимия си и не можете да го поправите. Не става въпрос за това дали тя ви обича достатъчно, за да се откаже, нито за това какво сте направили погрешно или какво друго можете да опитате. Понякога трябва да се спасите, преди да потънете заедно с потъващия кораб."

6) Липса на чувство за цел

Всички имаме нужда да живеем смислен живот и да се посветим на хората, за които ни е грижа.

Знам това, защото наскоро помогнах за създаването на онлайн курс за поемане на отговорност за живота ни. Това, което учим, е колко е важно да имаме чувство за цел и всеки ден да предприемаме действия за постигането ѝ.

Смятам, че наличието на чувство за цел е изключително важно за една здрава връзка. От друга страна, когато нямате чувство за цел, може би е време да напуснете дадена връзка.

Чувството за цел е особено важно за мъжете.

Конвенционалната мъдрост гласи, че мъжете се влюбват само в изключителни жени - може би тя има невероятна личност или е огнена пеперуда в леглото. те са.

Мисля обаче, че този начин на мислене е крайно погрешен.

Мъжете не се интересуват толкова от качествата на жената, колкото от това как връзката го кара да се чувства.

Дали връзката му дава чувство на гордост и цел? Дали тя се вписва в неговата идентичност... в начина, по който той иска да вижда себе си като мъж?

7) Липса на уважение

Взаимното уважение е друг съществен аспект на здравата връзка.

Постоянното неуважение е нещо, което не бива да търпите, особено от някого, който твърди, че ви обича и се грижи за вас.

Ако някой не ви уважава, това означава, че не ви цени. Това означава, че всяко негово решение ще се върти около собственото му щастие, не е твоя.

Как можете да бъдете с човек, който не цени вашите убеждения, емоции и любов?

Свързани истории от Hackspirit:

За да отговоря просто:

Не можете.

8) Продължително нещастие

Вярно е, че връзката невинаги е дъга и слънце. Но ако се чувствате повече тъжни, отколкото щастливи, значи нещо сериозно не е наред.

Връзката трябва да добавя нещо към живота ви - било то цвят, страст, растеж, мотивация или всичко това. В противен случай какъв е смисълът?

Гюнтер обяснява:

"На пръв поглед може да изглежда, че съюзът е вълшебно съвместим и тихо успешен, но липсата на вълнение и енергия може да бъде сериозен предупредителен знак, че се задават проблеми.

"Няма изненади, няма предизвикателства и няма израстване. Ако пасивното им поведение се ограничава до връзката, в крайна сметка те няма да имат какво да си кажат един на друг и дори страстта ще намалее. Ако те получават нуждите си от трансформация другаде, противоречието между поведението им във и извън връзката в крайна сметка ще заличи едното или другото."

9) Страхувате се да бъдете свободни

Оставаш ли, защото се страхуваш да останеш сама?

Никога не трябва да се задоволявате с една връзка. точка.

Проучвания, публикувани в Американската психологическа асоциация, показват, че хората, които се страхуват да бъдат сами, са склонни да завършват незадоволителни връзки. По-лошото е, че те всъщност преследвайте връзки, за които знаят, че няма да ги направят щастливи, само защото се страхуват да останат сами.

Проучванията също така показват, че хората, които са се "установили", са също толкова самотни и нещастни, колкото и самотните, което означава, че всъщност няма разлика. - само че си губят времето и усилията.

Не бъдете от хората, които губят години от живота си в нещастна връзка, само защото се страхуват да останат сами. В крайна сметка това не си заслужава.

10) Съзависимост

Връзките трябва да са балансирани. В крайна сметка те включват двама души, които могат да правят компромиси, да се уважават и да се изслушват.

Небалансираната връзка, в която единият партньор дава повече от другия, изобщо не е здравословна или нормална. Връзката не е диктатура, в която единият трябва да води, а другият да следва. Тя трябва да бъде екип от двама души, които растат заедно.

Съзависимостта е опасно нещо.

Според д-р Адития Каттаманчи човек, който страда от съзависимост:

• Не намират удовлетворение или щастие в живота извън това да правят неща за другия човек.
• Остават във връзката си, дори ако знаят, че партньорът им върши обидни неща.
• Правят всичко, за да се харесат и задоволят своя поддръжник, независимо от разходите за себе си.
• Чувстват постоянна тревога за връзката си поради желанието си винаги да правят другия човек щастлив.
• Използват цялото си време и енергия, за да дадат на партньора си всичко, което поиска.
• Чувстват се виновни, че мислят за себе си във връзката, и не изразяват никакви лични нужди или желания.
• Пренебрегват собствения си морал или съвест, за да направят това, което иска другият.

Ако разпознаете себе си или партньора си в някои от горепосочените случаи, е време да преоцените дали съзависимостта може да бъде поправена или трябва да продължите да бъдете в такава токсична връзка.

11) Високи изисквания, ниски печалби

Вие или вашият партньор очаквате твърде много един от друг? До такава степен, че пречите на житейските си цели?

Хората, които имат здрави и любящи връзки, не поставят излишни изисквания, които биха попречили на развитието и успеха на партньора им.

Всъщност взаимоотношенията трябва да насърчават индивидуалното израстване и щастие, а не да ги отнемат.

Ако забелязвате, че оставяте важни житейски цели на заден план, за да поддържате връзката, е време да помислите за нещата.

Ами ако някога сте имали прекрасна връзка?

Ако смятате, че е време да напуснете връзката си, направихте ли проучване на самата връзка?

Защо връзката ви е в разпад? Ако някога сте имали процъфтяваща връзка, какво се е объркало?

Намирането на отговорите на тези въпроси може да бъде трудно. Чувствате се като ударени в стена, защото наистина не знаете какво да правите по-нататък.

В моя случай винаги съм бил скептично настроен към получаването на външна помощ. Но добрата новина е, че успях да я изпробвам.

Relationship Hero е най-добрият сайт, който съм открила за любовни треньори, които не са просто приказки. Те са виждали всичко и знаят всичко за това как да се справят с трудни ситуации, като например кога е най-добрият момент да напуснеш една връзка.

Лично аз ги опитах миналата година, докато и аз обмислях да напусна партньора си. Те успяха да пробият през шума и да ми дадат реални решения.

Треньорът ми беше любезен, отдели време, за да разбере уникалната ми ситуация, и даде истински полезни съвети.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Кликнете тук, за да ги разгледате .

Как правилно да скъсате с някого

Ако раздялата е правилният път напред за вас, ще откриете, че това е сложна и често неприятна задача. Това, което хората всъщност не осъзнават, обаче, е, че много от усложненията могат да бъдат избегнати, ако раздялата се извърши правилно.

Трябва да го направите с възможно най-малко щети. Това не само ще улесни задачата, но ще помогне и на двамата партньори да продължат напред.

Ето няколко прости, но ефективни съвета за това как да скъсате с някого:

Бъдете обективни при вземането на решение

Вземането на решение за прекратяване на връзка, докато сте толкова емоционални, е голяма грешка. Не е лесно, но първо се опитайте да бъдете обективни по този въпрос.

Според сертифицирания клиницист Карин Хол:

"Когато сте емоционални, е по-трудно да решавате проблеми или дори да обмисляте решения на трудни въпроси. Всички взаимоотношения имат проблеми за разрешаване. В момента може да разглеждате даден проблем като нерешим или неприемлив, когато това всъщност не е така."

Следвайте решението си

Не добавяйте още драма към цялата ситуация и не променяйте решението си в последния момент. Ето защо трябва да обмислите нещата, преди да скъсате.

След като сте направили избора си, придържайте се към него.

Според експерта по запознанства и връзки Бернардо Мендес:

"Често пъти ни се струва, че трябва да избираме между два лоши избора. Но не забравяйте, че винаги има среден трети избор, ако сте готови да се задълбочите.

Движението напред не трябва да чака, докато имате перфектен план, защото, нека си го кажем направо - няма перфектен план, нито перфектно време за това. Дишайте, движете се и се свържете с визията за бъдещето, което искате. От това емоционално пространство след това можете да проведете разговор с партньора си."

Имате добра система за подкрепа

Сега е моментът да разчитате на приятели и близки. Не можете да преминете през това сами, нито пък с партньора си.

Това означава, че трябва да си създадете добра система за подкрепа. Обградете се с хора, които ви обичат и издигат, а не с такива, които ви подтикват да правите глупави грешки.

Мендес съветва:

"Тази група за подкрепа може да включва приятели, роднини, треньори, терапевти или всеки, който може спокойно да има по-висша визия за вас, докато преминавате през тази трудна промяна. Важно е да уточните с тях от какво се нуждаете по отношение на отговорността, връзката и пространството за сърцето."

Изповед на емоционално недостъпен мъж

Преминаването през любовта и взаимоотношенията е част от предизвикателствата, които ни поднася животът.

Правим грешки, това е неизбежно. Но трябва да се учим от тях.

Знам това, защото през целия си живот съм бил емоционално недостъпен мъж. Видеото ми по-горе разкрива повече за това.

А наученото за инстинкта на героя ми даде яснота защо съм такъв.

Не се случва често да се изправя пред огледалото на провалените ми през целия живот връзки. Но точно това се случи, когато открих инстинкта на героя. В крайна сметка научих за себе си повече, отколкото очаквах.

Аз съм на 39 години, свободна съм и да, все още търся любовта.

След като гледах видеото на Джеймс Бауер и прочетох книгата му, осъзнах, че винаги съм бил емоционално недостъпен, защото в мен никога не се е задействал инстинктът на героя.

Гледайте безплатното видео на Джеймс тук.

Връзките ми с жени включваха всичко - от "най-добри приятели с облаги" до "партньори в престъплението".

Винаги съм имала нужда от нещо повече. Имах нужда да чувствам, че съм опора в една връзка. Сякаш предоставям на партньора си нещо, което никой друг не може да предостави.

Да науча за инстинкта на героя беше моят "аха" момент.

Години наред не можех да си обясня защо ми е трудно да се открехна, да се отворя към жените и да се отдам изцяло на една връзка.

Сега вече знам точно защо през по-голямата част от живота си съм била сама.

Защото когато не се задейства инстинктът на героя, е малко вероятно мъжете да се посветят на връзката и да създадат дълбока връзка с вас. Никога не съм могъл с жените, с които съм бил.

За да научите повече за тази очарователна нова концепция в психологията на взаимоотношенията, гледайте това видео тук.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.