Bazen eski bir atasözü " Aşkın gözü kördür" daha doğru olamazdı.

Hayatımızda öyle bir noktaya geliriz ki, romantik ilişkilerimizin ne kadar zehirli ve zarar verici olduğunu göremeyiz.

Ancak birini ne kadar seversek sevelim, sağlıklı bir ilişki ile sağlıksız bir karşılıklı bağımlılık arasındaki çizgiyi çizmek önemlidir.

Peki, çok derinlere indiğinizde bir ilişkiyi ne zaman terk edeceğinizi nasıl anlarsınız?

Şöyle yapacağız.

Ayrılmak neden bu kadar zor?

Tam olarak neden bir ilişkiden bu kadar az keyif alırken, o ilişkiyi terk etmekte bu kadar zorlanıyoruz?

Cevap karmaşıktan da öte.

Başarısız olmak bizim için zor İlişkilerimizde de aynı şey geçerlidir.

Artık bir şeyleri kontrol edemediğimiz zamanlarda bile, kendimizi her durumu daha iyi hale getirebileceğimize inandırırız.

Yazar ve sertifikalı klinisyen Karyn Hall'a göre:

"Önemli bir ilişkiyi bitirmeye karar vermek, ilişki çatışma ve duygusal acı dolu, çok az neşe veya destekle dolu görünse bile zor bir karar olabilir.

"Eskiden nasıl olduğunu ya da aranızdaki bağdan ne umduğunuzu hatırlayabilirsiniz. Çatışma dolu bir ilişkide kalmanın daha güçlü bir bağla sonuçlanıp sonuçlanmayacağını da merak edebilirsiniz.

"Bazen uzun vadeli ilişkiler bir çatışma döneminden sonra güçlenir ve daha samimi hale gelir."

Bağlılıklarımız ve duygusal yatırımlarımız ilişkilerimize objektif bir şekilde bakmamızı engeller. Bir ilişkinin artık yürümemesinin bariz nedenlerini göremeyiz.

Nihayetinde iş şuna geliyor:

Hayatınıza katkıda bulunmayan bir şeyi bırakmanız gerekir. Ne kadar zor olursa olsun, bırakmanız gereken bir zaman vardır.

İlişkinizden ayrılmanız gerektiğine dair 11 işaret

Bu 11 işaretten herhangi birini fark ederseniz, ilişkinizi bitirmeyi düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.

1) Fiziksel ve/veya duygusal istismar

Sizi seven biri sizi asla fiziksel ya da duygusal olarak incitmez.

Çiftler yanlış şeyler söyleyerek veya diğer kişinin hoşlanmadığı bir şey yaparak birbirlerini incitebilirler. Ancak, bu bir istismar kalıbı haline gelmişse, bu tamamen başka bir şeydir.

Sizi sevdiğini iddia eden birinin istismarcı davranışını mazur göremezsiniz. Yine de, istismar mağdurları için partnerlerinden ayrılmak özellikle zordur.

Michigan Üniversitesi'nde Sosyal Hizmet Emeritus Profesörü olan Daniel G. Saunders açıklıyor:

"Ayrılmak genellikle birkaç aşamadan oluşan karmaşık bir süreçtir: istismarı en aza indirmek ve istismarcıya yardım etmeye çalışmak; ilişkiyi istismarcı olarak görmeye başlamak ve ilişkinin düzeleceğine dair umudunu kaybetmek; ve son olarak, kişinin güvenlik ve akıl sağlığı için kendi ihtiyaçlarına odaklanması ve dış engelleri aşmak için mücadele etmesi."

Yukarıdakilerden herhangi birini yaşamak, istismarcı bir ilişki içinde olduğunuzun ve derhal ayrılmanız gerektiğinin açık bir işaretidir.

2) Hile yapmak

Eğer tek eşli bir ilişkiniz varsa, aldatma kesinlikle kabul edilemez.

Aldatmak, sağlıklı bir ilişkinin temellerini yok eder. Biri sizi aldattığında, ilişkideki güven, güvenlik ve açıklık toza dönüşür.

Affedilebilir ve birçok çift ilişkiyi başarıyla atlatabilir. Ancak, partnerinizi geri kabul etmenin uzun ve duygusal sürecini kaldıramayacak biriyseniz, kalmaya değmez.

Ayrılık koçu Chelsea Leigh Trescott'a göre:

"İlişkiniz sağlam gibi görünse bile, geçmiş size gerçekte neler olup bittiğini bilmenizin kesinlikle sıfır garanti olduğunu kanıtlamıştır.

"Hiçbir işaret görmeyen ve geriye dönüp baktıklarında bile nerede farklı bir şey yapabileceklerini göremeyenler için, aldatan biriyle ilişkide kalmak, sizi özenle idare edemeyeceğini bildiğiniz birine kalbinizi körü körüne teslim etmek gibi olacaktır.

Sonuç olarak, aldatılan kişinin, eğer bu deneyimden gafil avlandıysa, ileriye dönük olarak kendini güvende, şefkatli ya da kendinden emin hissetmesi pek olası değildir."

Unutmayın, aldatma fiziksel olmak zorunda değildir, duygusal da olabilir. Her iki şekilde de incinme, hoş görmemeniz gereken bir şeydir.

3) Durumunuza özel tavsiye mi istiyorsunuz?

Bu makale bir ilişkiden ayrılmanız için başlıca nedenleri ele alırken, durumunuz hakkında bir ilişki koçuyla konuşmanız faydalı olabilir.

Profesyonel bir ilişki koçu ile hayatınıza ve deneyimlerinize özel tavsiyeler alabilirsiniz...

Relationship Hero, yüksek eğitimli ilişki koçlarının, bir ilişkiyi düzeltmek ya da terk etmek gibi karmaşık ve zor aşk durumlarında insanlara yardımcı olduğu bir sitedir. Bu tür zorluklarla karşılaşan insanlar için çok popüler bir kaynaktır.

Nereden bilebilirim ki?

Birkaç ay önce kendi ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Başlamak için buraya tıklayın.

4) Aldatma

Beyaz yalanlar neyse de, partnerinizi kasten aldatmak ciddi bir suçtur.

Aldatma gibi yalanlar da güveni zedeler. Partneriniz size önemli bir konuda yalan söylediyse veya sürekli olarak bir dizi konuda yalan söylediyse, ilişkinizi yeniden gözden geçirmeye başlamalısınız.

Patolojik yalancılar özellikle zararlı partnerlerdir. Yalanlara uzun süre maruz kalmak ve gaslighting en aklı başında insanı bile delirtebilir.

Psikoterapist Robert Weiss'ın açıkladığı gibi:

"Gaslighting ile ilgili en rahatsız edici şey, duygusal olarak sağlıklı insanların bile savunmasız olmasıdır.

"Bunun nedeni kısmen, derinden bağlı olduğumuz insanların davranışlarıyla ilgili endişelerimizi doğal olarak savunma, mazur görme ve görmezden gelme eğiliminde olmamızdır. Daha büyük bir kısmı ise, gaslighting'in yavaşça başlaması ve zaman içinde kademeli olarak gelişmesidir."

"Aldatma ya da bağımlılık (ya da yalancının örtbas etmeye çalıştığı başka bir şey) arttıkça, uydurmalar da artar."

Ne tür yalanları affedebileceğinizi ve hangi yalanların kesinlikle anlaşma bozucu olduğunu düşünmelisiniz.

Tavsiye edilen okuma : Zehirli koca: 8 işaret ve onunla nasıl başa çıkılacağı

5) Bağımlılık

Sevdiğiniz kişinin hayatının zor bir dönemini atlatmasına yardımcı olmak, bir ortak olarak sizin sorumluluğunuzdur.

Bununla birlikte, bağımlılık, toplumdan ayrılmak için yeterli bir nedendir. Eğer Partneriniz değişmeyi reddediyor ya da iyileşemeyeceğini defalarca kanıtladı.

Psikoterapist Sharon Martin öneriyor:

"Kişisel ve profesyonel deneyimlerimden biliyorum ki ilişkiler bağımlılıktan kurtulabilir ve sağlıklı hale gelebilir.

"Ama aynı zamanda karşılıklı bağımlıların genellikle değişim olası olduktan çok sonra bile etrafta kaldıklarını biliyorum.

"Lütfen sevdiğiniz kişinin bağımlılığına sizin neden olmadığınızı ve bunu düzeltemeyeceğinizi unutmayın. Mesele sizi bırakacak kadar sevip sevmemesi ya da sizin neyi yanlış yaptığınız veya başka neleri deneyebileceğiniz değildir. Bazen batan gemiyle birlikte batmadan önce kendinizi kurtarmanız gerekir."

6) Amaç duygusu yok

Hepimizin anlamlı hayatlar yaşamaya ve kendimizi değer verdiğimiz insanlara adamaya ihtiyacımız var.

Bunu biliyorum çünkü kısa bir süre önce hayatlarımızın sorumluluğunu üstlenmek üzerine çevrimiçi bir kursun oluşturulmasına yardımcı oldum. Öğrettiğimiz şey, bir amaç duygusuna sahip olmanın ve bu amaç doğrultusunda her gün harekete geçmenin önemi.

Bence sağlıklı bir ilişkide bir amaç duygusuna sahip olmak son derece önemlidir. Diğer taraftan, bir amaç duygusuna sahip olmadığınızda, bir ilişkiden ayrılmanın zamanı gelmiş olabilir.

Bir amaç duygusu özellikle erkekler için önemlidir.

Geleneksel bilgelik, erkeklerin sadece istisnai kadınlara aşık olduğunu söyler - belki de inanılmaz bir kişiliği vardır veya yatakta bir fişektir. onlar vardır.

Ancak bu düşünce tarzının son derece yanlış olduğunu düşünüyorum.

Erkekler bir kadının özelliklerinden çok, ilişkinin ona kendini nasıl hissettirdiğini önemserler.

Bu ilişki ona bir gurur ve amaç duygusu sağlıyor mu? Bu ilişki onun kimliğine uyuyor mu... kendini bir erkek olarak nasıl görmek istiyor?

7) Saygı eksikliği

Karşılıklı saygı, sağlıklı bir ilişkinin bir diğer temel unsurudur.

Sürekli olarak saygısızlığa uğramak, özellikle de sizi sevdiğini ve önemsediğini iddia eden birinden asla hoş görmemeniz gereken bir şeydir.

Birisi size saygı duymuyorsa, bu size değer vermediği anlamına gelir. Bu, aldıkları her kararın kendi mutlulukları etrafında döneceği anlamına gelir, Senin değil.

İnançlarınıza, duygularınıza ve sevginize değer vermeyen biriyle nasıl birlikte olabilirsiniz?

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Basitçe cevaplamak gerekirse:

Yapamazsın.

8) Uzun süreli mutsuzluk

Bir ilişkinin her zaman gökkuşağı ve güneş ışığı olmadığı doğrudur. Ancak kendinizi mutlu olmaktan çok üzgün buluyorsanız, o zaman ciddi bir sorun var demektir.

Bir ilişki hayatınıza bir şeyler katmalı - Renk, tutku, büyüme, motivasyon ya da hepsi... Aksi takdirde ne anlamı kalır ki?

Gunther açıklıyor:

"Dışarıdan bakıldığında sihirli bir şekilde uyumlu, sessizce başarılı bir birliktelik gibi görünebilir, ancak gözlenen heyecan ve enerji eksikliği, bir sorun olduğuna dair güçlü bir uyarı işareti olabilir.

"Sürpriz yok, meydan okuma yok ve büyüme yok. Pasif davranışları ilişkiyle sınırlıysa, sonunda birbirlerine söyleyecek çok az şeyleri olacak ve hatta tutkuları azalacaktır. Dönüşüm ihtiyaçlarını başka bir yerden karşılıyorlarsa, ilişki içindeki ve dışındaki davranışları arasındaki çelişki sonunda birini ya da diğerini silecektir."

9) Bekar olmaktan korkuyorsunuz

Yalnız kalmaktan korktuğun için mi kalıyorsun?

Asla bir ilişkiye razı olmamalısın. Nokta.

Amerikan Psikoloji Derneği'nde yayınlanan bir dizi çalışma, bekar olmaktan korkan insanların tatmin edici olmayan ilişkilere girme eğiliminde olduklarını ortaya koymuştur. Daha da kötüsü, aslında takip etmek Onları mutlu etmeyeceğini bildikleri ilişkiler, sırf yalnız kalmaktan korktukları için.

Araştırmalar ayrıca "yerleşen" insanların da en az bekarlar kadar yalnız ve mutsuz olduğunu, yani bunun gerçekten bir fark yaratmadığını ortaya koyuyor - Sadece zamanlarını ve çabalarını boşa harcadıklarını.

Sırf yalnız kalmaktan korktuğunuz için hayatınızın yıllarını mutsuz bir ilişki içinde geçiren insanlardan olmayın. Sonunda, buna değmeyecektir.

10) Eş-bağımlılık

İlişkiler dengeli olmalıdır; ne de olsa birbiriyle uzlaşabilen, birbirine saygı duyan ve birbirini dinleyen iki kişiden oluşur.

Partnerlerden birinin diğerinden daha fazlasını verdiği dengesiz bir ilişki hiç de sağlıklı ya da normal değildir. Bir ilişki, birinin liderlik etmesi ve diğerinin takip etmesi gereken bir diktatörlük değildir. Birlikte büyüyen iki kişiden oluşan bir ekip olması gerekir.

Karşılıklı bağımlılık tehlikeli bir şeydir.

Dr. Adithya Cattamanchi'ye göre, karşılıklı bağımlılıktan muzdarip bir kişi:

• Diğer kişi için bir şeyler yapmak dışında hayatta hiçbir tatmin veya mutluluk bulamaz.
• Partnerlerinin incitici şeyler yaptığının farkında olsalar bile ilişkide kalmaya devam ederler.
• Kendilerine ne pahasına olursa olsun, destekçilerini memnun etmek ve tatmin etmek için her şeyi yaparlar.
• Diğer kişiyi her zaman mutlu etme arzuları nedeniyle ilişkileri hakkında sürekli endişe duyarlar.
• Tüm zamanlarını ve enerjilerini partnerlerine istedikleri her şeyi vermek için kullanırlar.
• İlişkide kendilerini düşündükleri için suçluluk hissederler ve kişisel ihtiyaçlarını veya arzularını ifade etmezler.
• Diğer kişinin istediğini yapmak için kendi ahlaklarını veya vicdanlarını görmezden gelirler.

Kendinizi veya partnerinizi yukarıdakilerden bazılarında tanıyorsanız, karşılıklı bağımlılığın düzeltilip düzeltilemeyeceğini veya böyle zehirli bir ilişkide olmaya devam edip etmemeniz gerektiğini yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiştir.

11) Yüksek talepler, düşük kazançlar

Siz ya da eşiniz birbirinizden çok fazla şey mi bekliyorsunuz? Birbirinizin yaşam hedeflerini engelleyecek kadar mı?

İlişkileri sağlıklı ve sevgi dolu olan kişiler, partnerlerinin gelişimini ve başarısını engelleyecek gereksiz taleplerde bulunmazlar.

Aslında ilişkiler bireysel gelişimi ve mutluluğu beslemeli, ondan uzaklaştırmamalıdır.

İlişkinizi sürdürmek için önemli yaşam hedeflerinizi arka plana attığınızı fark ederseniz, bazı şeyleri yeniden düşünmenin zamanı gelmiş demektir.

Ya bir zamanlar harika bir ilişkiniz varsa?

İlişkiden ayrılma zamanının geldiğini düşünüyorsanız, ilişkinin kendisi hakkında herhangi bir ruh araştırması yaptınız mı?

İlişkiniz neden sallantıda? Eğer bir zamanlar başarılı bir ilişkiniz varsa, o zaman yanlış giden ne?

Bu soruların yanıtlarını bulmak zor olabilir. Bir duvara çarpmış gibi hissedersiniz çünkü bir sonraki adımda ne yapacağınızı gerçekten bilemezsiniz.

Benim durumumda, dışarıdan yardım alma konusunda her zaman şüpheciydim. Ama iyi haber şu ki, bunu denemeyi başardım.

Relationship Hero, laf olsun diye konuşmayan aşk koçları için bulduğum en iyi site. Her şeyi görmüşler ve bir ilişkiden ayrılmak için en iyi zamanın ne zaman olduğu gibi zor durumlarla nasıl başa çıkılacağını biliyorlar.

Şahsen ben de geçen yıl ortağımdan ayrılmayı düşünürken onları denedim. Gürültünün arasından sıyrılmayı ve bana gerçek çözümler sunmayı başardılar.

Koçum nazikti, benim benzersiz durumumu gerçekten anlamak için zaman ayırdı ve gerçekten yararlı tavsiyeler verdi.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Kontrol etmek için buraya tıklayın.

Birinden nasıl düzgün bir şekilde ayrılırsınız

Eğer ayrılmak sizin için doğru yolsa, bunun karmaşık ve genellikle kötü bir görev olduğunu göreceksiniz. Ancak, insanların aslında fark etmediği şey, ayrılık doğru yapılırsa komplikasyonların çoğunun önlenebileceğidir.

Bunu mümkün olduğunca az hasarla yapmanız gerekir. Bu sadece görevi kolaylaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda her iki tarafın da yoluna daha iyi devam etmesine yardımcı olacaktır.

İşte birinden nasıl ayrılacağınıza dair bazı basit ama etkili ipuçları:

Karar verirken objektif olun

Bu kadar duygusalken bir ilişkiyi bitirme kararı almak büyük bir hatadır. Kolay değil, ama önce bu konuda objektif olmaya çalışın.

Sertifikalı klinisyen Karyn Hall'a göre:

"Duygusal olduğunuzda, sorun çözmek ve hatta zor meselelere çözüm bulmak daha zordur. Tüm ilişkilerde çözülmesi gereken sorunlar vardır. O anda, aslında durum böyle olmadığı halde bir sorunu çözülemez veya kabul edilemez olarak görebilirsiniz."

Kararınızı uygulayın

Her şeye daha fazla dram katmayın ve son dakikada fikrinizi değiştirmeyin. İşte bu yüzden ayrılmadan önce her şeyi enine boyuna düşünmeniz gerekir.

Seçiminizi yaptıktan sonra ona sadık kalın.

Flört ve ilişki uzmanı Bernardo Mendez'e göre:

"Çoğu zaman iki kötü seçenek arasında karar vermek zorundaymışız gibi hissederiz. Ancak unutmayın ki, derinlere inmeye istekliyseniz her zaman ortada bir üçüncü seçenek vardır.

İlerlemek için mükemmel bir plan yapana kadar beklemek zorunda değilsiniz, çünkü kabul edelim ki bunu yapmak için ne mükemmel bir plan ne de mükemmel bir zaman vardır. Nefes alın, hareket edin ve istediğiniz gelecek vizyonuna bağlanın. Bu duygusal alandan sonra partnerinizle bir konuşma yapabilirsiniz."

İyi bir destek sistemine sahip olun

Şimdi arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize güvenme zamanıdır. Bunu tek başınıza atlatamazsınız ve bunu eşinizle de atlatamazsınız.

Bu, iyi bir destek sistemi kurmanız gerektiği anlamına gelir. Etrafınızı sizi aptalca hatalar yapmaya teşvik eden insanlarla değil, sizi seven ve yükselten insanlarla çevreleyin.

Mendez tavsiye ediyor:

"Bu destek grubu arkadaşlarınızı, ailenizi, koçlarınızı, terapistlerinizi veya bu zorlu değişim sürecinde sizin için daha yüksek bir vizyona sahip olabilecek herhangi birini içerebilir. Hesap verebilirlik, bağlantı ve kalp alanı açısından neye ihtiyacınız olduğu konusunda onlarla spesifik olmak önemlidir."

Duygusal olarak ulaşılamayan bir erkeğin itirafı

Aşk ve ilişkilerde yolumuzu bulmak, hayatın bize sunduğu zorlukların bir parçasıdır.

Hatalar yaparız, bu kaçınılmazdır. Ama onlardan ders almalıyız.

Bunu biliyorum çünkü hayatım boyunca duygusal olarak ulaşılamaz bir adam oldum. Yukarıdaki videom bu konuda daha fazlasını ortaya koyuyor.

Ve kahramanlık içgüdüsünü öğrenmek neden böyle olduğumu çok net bir şekilde ortaya koydu.

Hayatım boyunca ilişkilerimde yaşadığım başarısızlıklara ayna tutulması pek sık rastlanan bir durum değil. Ama kahramanlık içgüdüsünü keşfettiğimde olan buydu. Kendim hakkında umduğumdan çok daha fazla şey öğrendim.

39 yaşındayım. Bekarım. Ve evet, hala aşkı arıyorum.

James Bauer'in videosunu izledikten ve kitabını okuduktan sonra, içimdeki kahramanlık içgüdüsü hiçbir zaman tetiklenmediği için her zaman duygusal olarak ulaşılmaz olduğumu fark ettim.

James'in ücretsiz videosunu buradan izleyebilirsiniz.

Kadınlarla ilişkilerim 'çıkarları olan en iyi arkadaşlardan' 'suç ortağı' olmaya kadar her şeyi içeriyordu.

Geriye dönüp baktığımda, her zaman daha fazlasına ihtiyacım vardı. Bir ilişkide kaya olduğumu hissetmeye ihtiyacım vardı. Sanki partnerime başka kimsenin sağlayamayacağı bir şey sağlıyormuşum gibi.

Kahraman içgüdüsünü öğrenmek benim "aha" anımdı.

Yıllarca neden soğuk davrandığımı, kadınlara açılmakta zorlandığımı ve bir ilişkiye tam olarak bağlanamadığımı anlayamadım.

Artık yetişkin hayatımın çoğunda neden bekâr olduğumu çok iyi biliyorum.

Çünkü kahramanlık içgüdüsü tetiklenmediğinde, erkeklerin kendilerini bir ilişkiye adamaları ve sizinle derin bir bağ kurmaları pek olası değildir. Birlikte olduğum kadınlarla bunu asla başaramadım.

İlişki psikolojisindeki bu büyüleyici yeni kavram hakkında daha fazla bilgi edinmek için buradaki videoyu izleyin.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.