کله ناکله پخوانی متل " مینه ړنده ده" ریښتیا نشي کیدی.

زموږ په ژوند کې یو داسې ټکی راځي کله چې موږ دومره ژور کې یو چې موږ نشو لیدلی چې څومره زهرجن او زیان رسونکي دي. زموږ رومانتيکي اړيکې دي.

مګر دا مهمه نه ده چې موږ له چا سره څومره مينه لرو، دا مهمه ده چې د سالمې اړيکې او غير صحي همکارۍ ترمنځ کرښه راښکاره کړو.

نو تاسو څنګه پوهيږئ چې کله کله چې تاسو په خندق کې ډیر ژور یاست اړیکه پریږدئ؟

دلته څنګه ده.

ولې پریښودل دومره سخت دي

په حقیقت کې ولې موږ پریښودل دومره سخت وخت لرو یوه اړیکه، کله چې په ښکاره ډول دومره لږ خوښي وي؟

ځواب ډیر پیچلی دی.

1>دا زموږ لپاره ستونزمنه ده چې ناکام شو . دا زموږ په اړیکو کې خورا ریښتیا دي.

موږ ډیری وختونه خپل ځان قانع کوو چې موږ کولی شو هر حالت ښه کړو، حتی کله چې موږ نور شیان کنټرول نه کړو.

د کارین هال په وینا، لیکوال او تصدیق شوي کلینیکان:

"د یوې مهمې اړیکې د پای ته رسولو غوره کول یو ستونزمن پریکړه کیدی شي حتی کله چې اړیکه د شخړو او احساساتي درد څخه ډکه ښکاري، د لږ خوښۍ یا ملاتړ سره."

"تاسو شاید په یاد ولرئ چې دا څنګه پخوا و. وي، یا هغه څه چې تاسو یې په اړیکه کې تمه درلوده. تاسو شاید دا هم حیران کړئ چې ایا د شخړې څخه ډکې اړیکې کې پاتې کیدل به د قوي اړیکې پایله ولري.

"کله ناکله اوږدې مودې اړیکې پیاوړې کیږي او د شخړې له مودې وروسته ډیر نږدې کیږي."

زموږ ضمیمه او احساساتي پانګه اچونهد اړیکو ساتلو لپاره د ژوند هدفونه په شا سوځي، دا د شیانو په اړه فکر کولو وخت دی.

څه به وي که تاسو یو ځل ښه اړیکه درلوده؟

که تاسو فکر کوئ چې دا د اړیکو پریښودو وخت دی، لرئ تاسو پخپله د اړیکو په اړه کوم روح لټون کړی دی؟

ولې اړیکه په ډبرو کې ده؟ که تاسو یو ځل ښه اړیکه درلوده، نو څه غلط شوي؟

وګورئ، د دې پوښتنو ځوابونه موندل کیدی شي سخت وي. دا د دیوال د وهلو په څیر احساس کوي ځکه چې تاسو واقعیا نه پوهیږئ چې نور څه وکړئ.

زما په قضیه کې، زه تل د بهرنۍ مرستې ترلاسه کولو په اړه شکمن وم. مګر ښه خبر دا دی چې ما دا هڅه وکړه.

د اړیکو هیرو ترټولو غوره سایټ دی چې ما د مینې روزونکو لپاره موندلی چې یوازې خبرې نه کوي. دوی دا ټول لیدلي دي، او دوی ټول پوهیږي چې څنګه د سختو شرایطو سره مبارزه وکړي لکه د اړیکو پریښودلو غوره وخت کله دی.

په شخصي توګه، ما دوی تیر کال هڅه وکړه پداسې حال کې چې ما هم د خپل ملګري پریښودلو فکر کاوه. دوی وکولی شول د شور له لارې مات کړي او ماته ریښتیني حلونه راکړي.

زما روزونکی مهربان و، دوی زما د ځانګړي وضعیت د پوهیدو لپاره وخت واخیست، او ریښتینې ګټورې مشورې یې ورکړې.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسب مشوره ترلاسه کړئ.

د هغوی د کتلو لپاره دلته کلیک وکړئ.

څنګه په سمه توګه د یو چا سره جلا کول

که ماتیدل د راتلونکي لپاره سمه لار دهتاسو، تاسو به ومومئ چې دا یو پیچلی او ډیری وختونه ناوړه کار دی. په هرصورت، هغه څه چې خلک واقعیا نه پوهیږي دا دي چې د ډیری پیچلتیاو څخه مخنیوی کیدی شي که چیرې بریک اپ په سمه توګه ترسره شي.

تاسو باید دا د امکان تر حده لږترلږه زیان سره ترسره کړئ. دا به نه یوازې دا کار اسانه کړي، بلکې دا به د دواړو شریکانو سره هم مرسته وکړي چې په ښه توګه حرکت وکړي.

دلته د یو چا سره د جلا کیدو په اړه ځینې ساده مګر اغیزمن لارښوونې دي:

هدف اوسئ کله چې پریکړه وکړئ

د اړیکو پای ته رسولو پریکړه کول پداسې حال کې چې احساساتي وي یوه لویه تېروتنه ده. دا اسانه نه ده، مګر هڅه وکړئ چې لومړی په دې اړه هدف ولرئ.

د تصدیق شوي کلینیکي کارین هال په وینا:

"کله چې تاسو احساساتي یاست، د ستونزې حل کول یا حتی د ستونزمن مسلو حل کولو په اړه فکر کول ګران دي. . ټولې اړیکې د کار کولو لپاره مسلې لري. په اوس وخت کې، تاسو ممکن یوه ستونزه د حل وړ یا د منلو وړ نه وي کله چې دا واقعا قضیه نه وي. "

خپلې پریکړې تعقیب کړئ

په ټوله شیبه کې نور ډرامه مه اضافه کړئ او په وروستۍ دقیقه کې خپل فکر بدل کړئ. له همدې امله تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې تاسو له مینځه لاړ شئ د شیانو په اړه فکر وکړئ.

کله چې تاسو انتخاب وکړ، هغه ته ودرېږئ.

د ملګرتیا او اړیکو متخصص برنارډو مینډیز په وینا:

"ډیری وختونه موږ داسې احساس کوو چې موږ باید د دوو بدو انتخابونو ترمنځ پریکړه وکړو. مګر په یاد ولرئ چې تل یو منځنی دریم انتخاب شتون لري که تاسو ژور کیندلو ته لیواله یاست.

پر مخ تللتر هغه وخته پورې انتظار مه کوئ چې تاسو یو بشپړ پلان ولرئ، ځکه چې راځئ چې ورسره مخ شو - د دې کولو لپاره هیڅ بشپړ پلان او مناسب وخت شتون نلري. تنفس وکړئ، حرکت وکړئ او د راتلونکي لید سره وصل شئ چې تاسو یې غواړئ. د دې احساساتي ځای څخه، تاسو بیا د خپل ملګري سره خبرې کولی شئ."

د ملاتړ ښه سیسټم ولرئ

اوس هغه وخت دی چې په ملګرو او عزیزانو تکیه وکړئ. تاسو نشئ کولی له دې څخه یوازې لاړ شئ، او تاسو نشئ کولی دا د خپل ملګري سره تیر کړئ.

دا پدې مانا ده چې تاسو باید د ملاتړ ښه سیسټم رامینځته کړئ. خپل ځان د هغو خلکو سره محاصره کړئ چې تاسو سره مینه لري او وده کوي، نه هغه خلک چې تاسو هڅوي چې احمقانه غلطي وکړي.

مینډیز مشوره ورکوي:

"د ملاتړ ګروپ کې ملګري، کورنۍ، روزونکي، معالج یا هر هغه څوک چې کولی شي په خوندي ډول ستاسو لپاره لوړ لید وساتي ځکه چې تاسو د دې ستونزمن بدلون له لارې حرکت کوئ. دا مهمه ده چې له دوی سره د هغه څه په اړه مشخص اوسئ چې تاسو د حساب ورکولو ، پیوستون او د زړه د ځای له مخې ورته اړتیا لرئ. ژوند موږ ته راکوي.

موږ تېروتنه کوو، دا حتمي ده. مګر موږ باید له دوی څخه زده کړه وکړو.

زه دا پوهیږم ځکه چې زه په ټول ژوند کې د احساساتي پلوه غیر موجود سړی وم. زما پورته ویډیو د دې په اړه نور څه څرګندوي.

او د هیرو انسټیټینټ په اړه زده کړه دا روښانه کړه چې ولې زه داسې یم.

اکثره داسې نه وي چې یو عکس په لاس کې نیول کیږي.زما د ژوند د اړیکو ناکامي. مګر دا هغه څه دي کله چې ما د هیرو انډول وموندل. ما د خپل ځان په اړه ډیر څه زده کړل تر هغه چې ما معامله وکړه.

زه 39 کلن یم. زه مجرد یم. او هو، زه اوس هم د مینې په لټه کې یم.

د جیمز بویر د ویډیو له کتلو او د هغه د کتاب له لوستلو وروسته، زه پوهیدم چې زه تل په احساساتي توګه شتون نه لرم ځکه چې د هیرو جبلت هیڅکله زما په مینځ کې نه دی رامینځته شوی.

د جیمز وړیا ویډیو دلته د ځان لپاره وګورئ.

زما په اړیکو کې د ښځو سره د 'غوره ملګري' څخه د ګټو سره 'په جرم کې شریک' کیدو پورې هر څه شامل دي.

په پټه توګه، ما تل نور ته اړتیا لري. زه اړتیا لرم احساس وکړم چې زه په اړیکه کې ډبره وم. لکه څنګه چې ما خپل ملګري ته یو څه چمتو کول چې بل هیڅوک یې نشي کولی.

د هیرو انسټیټینټ په اړه زده کړه زما "آه" شیبه وه.

د کلونو لپاره، ما نشو کولی چې ګوتې پرې کړم. د دې په اړه چې ولې زه سړې پښې وینم، د ښځو لپاره د خلاصولو لپاره مبارزه کوم، او په بشپړه توګه د اړیکو لپاره ژمن یم.

اوس زه په ریښتیا پوهیږم چې ولې زه د خپل بالغ ژوند ډیره برخه مجرده وم.

ځکه چې کله د هیرو جبلت نه رامینځته کیږي ، نارینه امکان نلري چې اړیکې ته ژمن او له تاسو سره ژوره اړیکه ټینګه کړي. ما هیڅکله له هغو ښځو سره نشم کولی چې زه ورسره وم.

د اړیکو په ارواپوهنه کې د دې په زړه پورې نوي مفهوم په اړه د نورو معلوماتو لپاره، دا ویډیو دلته وګورئ.

ایا د اړیکو روزونکی هم ستاسو سره مرسته کولی شي؟

که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، دا خورا ګټور کیدی شيد اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.

زه دا د شخصي تجربې څخه پیژنم…

څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې له سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته په لاره اچولو.

که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسب مشوره ترلاسه کړئ.

زه د دې له امله حیران شوم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.

دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.

په نهایت کې ، دا لاندې راځي:

11 نښې چې تاسو باید خپل اړیکه پریږدئ

که تاسو د دې 11 نښو څخه کومه یوه پیژنئ، دا ممکن وخت وي چې په پام کې ونیسئ. ستاسو اړیکه ختمه کړئ.

1) فزیکي او/یا احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه

هغه څوک چې تاسو سره مینه لري هیڅکله به تاسو په فزیکي یا احساساتي توګه زیان ونه رسوي.

ملګري کولی شي یو بل ته د غلطو شیانو په ویلو یا هغه څه کولو سره زیان ورسوي چې بل څوک یې نه خوښوي. په هرصورت، که دا د ناوړه ګټه اخیستنې یوه بیلګه وي، دا په بشپړ ډول یو بل شی دی.

تاسو نشي کولی د هغه چا څخه ناوړه چلند عذر کړئ چې تاسو سره مینه لري. او بیا هم، دا په ځانګړې توګه د ناوړه ګټه اخیستونکو لپاره سخته ده چې د شریکانو څخه حرکت وکړي.

د میشیګان په پوهنتون کې د ټولنیز کار پروفیسور ډینیل جی سانډرز، تشریح کوي:

"پریښودل ډیری وختونه پیچلې پروسه د څو مرحلو سره: د ناوړه ګټه اخیستنې کمول او د ناوړه ګټه اخیستونکي سره د مرستې هڅه کول؛ اړیکې د ناوړه چلند په توګه لیدل او امید له لاسه ورکول چې اړیکه به ښه شي؛ او په نهایت کې، د خوندیتوب او هوښیارۍ لپاره په خپلو اړتیاو تمرکز کول او د بهرني خنډونو د لرې کولو لپاره مبارزه کول. "

د پورته څخه هر یو تجربه کول ستاسو لپاره روښانه نښه ده.په ناوړه اړیکه کې یاست او باید سمدلاسه پریږدئ.

2) خیانت

که تاسو په یوازینۍ اړیکه کې یاست، خیانت په بشپړ ډول د منلو وړ نه دی. سالمه اړیکه. کله چې یو څوک تاسو سره دوکه کوي، په اړیکو کې باور، امنیت او خلاصون خاورې ته ځي.

بښنه ورکول کیدی شي. او ډیری جوړه په بریالیتوب سره د اړیکو څخه تیریږي. په هرصورت، که تاسو یو څوک یاست چې نشي کولی د خپل ملګري بیرته منلو اوږده او احساساتي پروسه اداره کړي، پاتې کیدل یوازې د ارزښت وړ ندي.

د بریک اپ کوچ چیلسي لی ټریسکوټ په وینا:

" حتی کله چې ستاسو اړیکې ټینګې وي، تیرې تاسو ته ثابته کړې چې په بشپړ ډول صفر تضمین شتون لري چې تاسو پوهیږئ چې واقعیا څه پیښیږي.

"د هغو کسانو لپاره چې هیڅ نښې یې ندي لیدلي، او حتی په شاتګ کې نشي لیدلی چې دوی چیرته کولی شي. هر څه په بل ډول ترسره کړي وي، د هغه چا سره په اړیکه کې پاتې کیدل چې درغلي یې کړې وي دا به داسې وي چې خپل زړه په ړوند ډول هغه چا ته وسپاري چې تاسو یې پیژنئ نشي کولی تاسو په احتیاط سره اداره کړي.

په پایله کې، دا امکان نلري چې هغه څوک چې که دوی د تجربې له امله ړانده شوي وي، دوی به هرکله د خوندي، مهربان، یا ډاډمن پرمختګ احساس وکړي. زیان، په هر صورت، هغه څه دي چې تاسو یې باید ونه زغمئ.

3) ستاسو د وضعیت لپاره ځانګړې مشوره غواړئ؟

د دې مقالې په جریان کېاصلي دلیلونه لټوي چې تاسو باید له اړیکې څخه حرکت وکړئ، دا ګټور کیدی شي د اړیکو روزونکي سره ستاسو د وضعیت په اړه خبرې وکړي.

د مسلکي اړیکو روزونکي سره، تاسو کولی شئ د خپل ژوند او تجربو لپاره ځانګړې مشوره ترلاسه کړئ ...

د اړیکو هیرو یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او ستونزمن مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي، لکه ایا تاسو باید اړیکه سمه کړئ یا پریږدئ. دا د هغو خلکو لپاره خورا مشهوره سرچینه ده چې د دې ډول ننګونې سره مخ دي.

زه څنګه پوهیږم؟

ښه، ما څو میاشتې دمخه د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه د یوې ستونزې سره مخ وم. زما په خپلو اړیکو کې سخت پیچ. د دومره اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته په لاره واچولم.

زه حیران وم چې څومره مهربان، خواخوږي، او په ریښتینې توګه مرسته کوي. زما روزونکی و.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسب مشوره ترلاسه کړئ.

د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.

سپین دروغ یو شی دی، مګر په قصدي توګه خپل ملګري ته غولول یو جدي جرم دی.

د خیانت په څیر، دروغ باور ماتوي. که ستاسو ملګري تاسو ته د یو مهم شی په اړه دروغ ویلي وي یا په دوامداره توګه تاسو ته د یو شمیر شیانو په اړه درواغ ویلي وي، تاسو باید په خپلو اړیکو بیا غور پیل کړئ.

روغتیکي دروغ ديپه ځانګړې توګه زیانمن ملګري. د درواغو او ګازو د اوږدې مودې تماس کولی شي هوښیار سړی لیونۍ کړي.

لکه څنګه چې رواني معالج رابرټ ویس تشریح کوي:

"د ګاز په اړه تر ټولو ځورونکی شی دا دی چې حتی په احساساتي توګه صحتمند خلک هم زیانمن کیږي.

"په یوه برخه کې، دا ځکه چې موږ په طبیعي توګه د هغو خلکو د چلند په اړه د اندیښنو څخه دفاع، عذر او سترګې پټوو چې موږ ورسره ژوره اړیکه لرو. په لویه برخه کې، دا ځکه چې د ګاز رڼا ورو ورو پیل کیږي او د وخت په تیریدو سره په تدریجي توګه رامینځته کیږي."

"لکه څنګه چې خیانت یا اعتیاد (یا هر څه چې دروغ یې د پټولو هڅه کوي) وده کوي، جعلي هم زیاتیږي. ."

تاسو باید په پام کې ونیسئ چې کوم ډول درواغ چې تاسو بخښلی شئ او کوم دروغ مطلق معاملې ماتونکي دي.

وړاندیز شوی لوستل : زهرجن میړه: 8 نښې او څنګه له هغه سره معامله وکړئ

5) اعتیاد

د ژوند په سخت وخت کې د خپل عزیز سره مرسته کول د یو ملګري په توګه ستاسو مسؤلیت دی. که ستاسو ملګری د بدلون څخه انکار وکړي یا په مکرر ډول ثابت کړي چې دوی د ښه کیدو توان نلري.

رواني معالج شارون مارتین مشوره ورکوي:

"زه پوهیږم زما د شخصي او مسلکي تجربې څخه چې اړیکې کولی شي د روږدي کیدو څخه ژوندي پاتې شي او سالم شي.

"مګر زه دا هم پوهیږم چې شریک انحصار کونکي اکثرا د بدلون احتمال وروسته اوږد پاتې کیږي.

"مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې تاسو نه یاست tد خپل عزیز د روږدي کیدو لامل شي او تاسو نشئ کولی دا حل کړئ. دا پدې اړه ندي چې ایا هغه له تاسو سره دومره مینه لري چې پریږدي یا د هغه څه په اړه چې تاسو غلط کړي یا نور څه هڅه کولی شئ. ځینې ​​​​وختونه تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې تاسو د ډوبې شوې کښتۍ سره ښکته شئ خپل ځان وژغورئ."

6) د هدف احساس نشته

موږ ټول اړتیا لرو چې معنی لرونکي ژوند وکړو او خپل ځان هغو خلکو ته وقف کړو چې موږ یې پاملرنه کوو. په اړه.

زه پدې پوهیږم ځکه چې ما پدې وروستیو کې زموږ د ژوند مسؤلیت اخیستو په اړه آنلاین کورس جوړولو کې مرسته کړې. هغه څه چې موږ درس ورکوو د هدف احساس درلودل او هره ورځ د هغې په لور ګام اخیستل دي.

زما په اند د هدف احساس درلودل په سالم اړیکه کې خورا مهم دي. په بل اړخ کې، کله چې تاسو د هدف احساس نلرئ، نو دا وخت کیدی شي چې اړیکه پریږدئ.

د هدف احساس په ځانګړې توګه د نارینه وو لپاره مهم دی.

روایتي پوهه وايي چې نارینه یوازې د استثنایی میرمنو لپاره راوتلي - ممکن هغه د نه منلو وړ شخصیت ولري یا په بستر کې اور وژونکی وي. دا چې موږ د هغه چا سره مینه لرو چې دوی دي.

په هرصورت، زما په اند دا فکر کول غلط دي.

سارینه د دوی په پرتله د یوې ښځې ځانګړتیاو ته لږ پام کوي په دې اړه چې څنګه اړیکه هغه د ځان په اړه احساس کوي.

آیا اړیکه هغه ته د ویاړ او هدف احساس ورکوي؟ ایا دا د هغه د هویت سره سمون لري ... هغه ډول چې هغه غواړي ځان د یو سړي په توګه وګوري؟

7) د درناوي نشتوالی

متقابل درناوی بل دید سالمې اړیکې مهم اړخ.

په دوامداره توګه بې احترامي هغه څه دي چې تاسو یې باید هیڅکله ونه زغمئ، په ځانګړې توګه د هغه چا څخه چې تاسو سره مینه او پاملرنه کوي.

که څوک تاسو ته درناوی نه کوي، دا پدې معنی چې دوی تاسو ته ارزښت نه ورکوي. دا پدې مانا ده چې هره پریکړه چې دوی یې کوي د دوی د خوښۍ شاوخوا ګرځي، ستاسو نه.

تاسو څنګه کولی شئ د هغه چا سره وي چې ستاسو باورونو، احساساتو او مینې ته ارزښت نه ورکوي؟

د هیکسپریټ اړوند کیسې:

<11

په ساده ډول د ځواب لپاره:

8> تاسو نشئ کولی.

8) اوږده ناخوښي

دا ریښتیا ده چې اړیکه تل باران او لمر نه وي. مګر که تاسو خپل ځان د خوښۍ په پرتله ډیر غمجن ومومئ، نو په جدي توګه یو څه غلط دی.

یوه اړیکه باید ستاسو په ژوند کې یو څه اضافه کړي — که دا رنګ، لیوالتیا، وده، انګیزه، یا هر څه وي. دا که نه نو، خبره څه ده؟

ګونتر تشریح کوي:

"په سطحه، دا کیدای شي په جادويي توګه مطابقت لرونکی، په خاموشۍ سره بریالی اتحاد ښکاري، مګر د لیوالتیا او انرژي نشتوالی لیدل کیدی شي یو پیاوړی خبرداری وي. دا نښه کوي چې د پیدا کولو ستونزې شتون لري.

"هیڅ حیرانتیا، ننګونې او وده نشته. که د دوی غیر فعال چلند په اړیکو پورې محدود وي، نو دوی به په پای کې یو بل ته لږ څه ووایي، او حتی لږ جذبه به ولري. که دوی په بل ځای کې د بدلون لپاره خپلې اړتیاوې ترلاسه کړي، د دوی د چلند او چلند ترمنځ تضادد اړیکو څخه بهر به بالاخره یو یا بل له منځه یوسي. "

9) تاسو د مجرد کیدو څخه ویره لرئ

ایا تاسو یوازې پاتې یاست ځکه چې تاسو د مجرد کیدو څخه ویره لرئ؟

تاسو باید هیڅکله د اړیکو لپاره بسنه ونه کړئ. دوره.

د امریکا د نفسیاتو په ټولنه کې خپره شوې مطالعې موندلې چې هغه خلک چې د مجرد کیدو څخه ویره لري د ناخوښ اړیکو پای ته رسیږي. تر ټولو بده خبره دا ده چې دوی په حقیقت کې هغه اړیکې تعقیبوي چې دوی پوهیږي دوی به خوشحاله نه کړي، یوازې دا چې دوی د یوازیتوب څخه ویره لري.

څیړنو دا هم وموندله چې هغه خلک چې "بس شوي" د مجرد خلکو په څیر یوازې او ناخوښه دي، پدې معنی چې دا واقعیا توپیر نه کوي — یوازې دا چې دوی خپل وخت او هڅې ضایع کوي.

مه کوئ یو له هغو خلکو څخه چې د خپل ژوند کلونه په ناخوښه اړیکو کې ضایع کوي ځکه چې تاسو د یوازیتوب څخه ویره لرئ. په پای کې، دا یوازې د دې ارزښت نلري.

10) شریک انحصار

اړیکې باید توازن ولري. په هرصورت، پدې کې دوه کسان شامل دي چې کولی شي جوړجاړی وکړي، درناوی وکړي او یو بل ته غوږ ونیسي.

یو غیر متوازن اړیکه، چیرې چې یو ملګری د بل څخه ډیر ورکوي، په هیڅ ډول صحتمند یا عادي نه وي. اړیکه یو دیکتاتور نه دی چیرې چې یو څوک باید رهبري وکړي او یو یې باید تعقیب کړي. دا باید د دوو کسانو یوه ډله وي چې یوځای وده کوي.

همغږي یو خطرناک شی دی.

د ډاکټر په وینا.ادیتیا کاتامانچي، یو څوک چې د انحصار سره مخ دی:

• د بل چا لپاره د شیانو کولو څخه بهر په ژوند کې هیڅ اطمینان یا خوښي نه موندل کیږي.
• په اړیکو کې پاتې شئ حتی که دوی خبر وي دا چې د دوی ملګري زیانمنونکي کارونه کوي.
• د هغوی د خوښولو او راضي کولو لپاره هر څه وکړئ پرته له دې چې د ځان لپاره څومره لګښت وي. بل سړی خوشحاله.
• خپل ټول وخت او انرژي د خپل ملګري د هر هغه څه په ورکولو کې مصرف کړئ چې دوی یې غواړي.
• په اړیکو کې د ځان په اړه فکر کولو کې د ګناه احساس کوي او د شخصي اړتیاو یا غوښتنو څرګندونه نه کوي.
• د هغه خپل اخلاق یا وجدان له پامه غورځوئ چې هغه څه وکړي چې بل کس یې غواړي.

که تاسو خپل ځان یا خپل ملګري په پورتنیو برخو کې پیژنئ، نو دا وخت دی چې بیا ارزونه وکړئ که تاسو د انحصار سره تړاو لرئ. ثابت کیدی شي یا که تاسو باید په داسې زهرجن اړیکو کې پاتې شئ.

11) لوړې غوښتنې، ټیټې لاسته راوړنې

ایا تاسو یا ستاسو ملګري له یو بل څخه ډیره تمه لرئ؟ تر دې حده چې تاسو د یو بل د ژوند اهدافو کې خنډ یاست؟

هغه خلک چې سالم او مینه لرونکي اړیکې لري غیر ضروري غوښتنې نه کوي چې د دوی د ملګري وده او بریا مخه ونیسي.

په حقیقت کې، اړیکې باید د انفرادي ودې او خوښۍ وده وکړي، نه له هغې څخه لیرې کول.

که تاسو ګورئ چې تاسو مهم ته دوام ورکوئ