بعض اوقات پرانی کہاوت " محبت اندھی ہوتی ہے" سچ نہیں ہو سکتی۔

ہماری زندگی میں ایک ایسا موڑ آتا ہے جب ہم اتنے گہرے ہوتے ہیں کہ ہم یہ نہیں دیکھ سکتے کہ کتنا زہریلا اور نقصان دہ ہے۔ ہمارے رومانوی رشتے ہیں جب آپ خندقوں میں بہت گہرے ہوں تو رشتہ چھوڑ دیں؟

یہاں کیسے ہے۔

چھوڑنا اتنا مشکل کیوں ہے

بالکل ہمیں چھوڑنا اتنا مشکل کیوں ہے ایک رشتہ، جب اس میں واضح طور پر بہت کم خوشی ہوتی ہے؟

جواب پیچیدہ سے زیادہ پیچیدہ ہے۔

ہمارے لیے ناکام ہونا مشکل ہے ۔ ہمارے رشتوں میں اتنا ہی سچ ہے۔

ہم اکثر اپنے آپ کو یہ باور کراتے ہیں کہ ہم کسی بھی صورت حال کو بہتر بنا سکتے ہیں، یہاں تک کہ جب ہم چیزوں کو مزید کنٹرول نہیں کر سکتے۔

کیرین ہال کے مطابق، مصنف اور تصدیق شدہ معالج:

"کسی اہم رشتے کو ختم کرنے کا انتخاب کرنا ایک مشکل فیصلہ ہو سکتا ہے یہاں تک کہ جب رشتہ تنازعات اور جذباتی درد سے بھرا ہو، تھوڑی خوشی یا مدد کے ساتھ۔

"آپ کو یاد ہوگا کہ یہ کیسے ہوا کرتا تھا۔ ہو، یا اس سلسلے میں جس کی آپ کو امید تھی۔ آپ یہ بھی سوچ سکتے ہیں کہ کیا تنازعات سے بھرے رشتے میں رہنے کا نتیجہ ایک مضبوط بندھن کی صورت میں نکلے گا۔

"بعض اوقات طویل مدتی تعلقات تنازعات کے بعد مضبوط اور زیادہ قریبی ہوتے ہیں۔"

ہمارا لگاؤ اور جذباتی سرمایہ کاریتعلقات کو برقرار رکھنے کے لیے بیک برنر پر زندگی کے اہداف، اب وقت آگیا ہے کہ چیزوں پر سوچیں۔

اگر آپ کا کبھی اچھا رشتہ تھا تو کیا ہوگا؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ رشتہ چھوڑنے کا وقت ہے، آپ نے خود ہی کسی رشتے کی تلاش کی ہے؟

رشتہ پتھروں پر کیوں ہے؟ اگر آپ کا ایک بار پروان چڑھنے والا رشتہ تھا، تو پھر کیا غلط ہوا؟

دیکھیں، ان سوالات کے جوابات تلاش کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ یہ دیوار سے ٹکرانے کی طرح محسوس ہوتا ہے کیونکہ آپ واقعی نہیں جانتے کہ آگے کیا کرنا ہے۔

میرے معاملے میں، میں ہمیشہ باہر سے مدد حاصل کرنے کے بارے میں شکوک کا شکار تھا۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ میں اسے آزمانے میں کامیاب رہا۔

ریلیشن شپ ہیرو ایک بہترین سائٹ ہے جو میں نے محبت کے کوچز کے لیے تلاش کی ہے جو صرف بات نہیں کرتے ہیں۔ انہوں نے یہ سب دیکھا ہے، اور وہ سب جانتے ہیں کہ مشکل حالات سے کیسے نمٹا جائے جیسے کہ رشتہ چھوڑنے کا بہترین وقت کب ہے۔

ذاتی طور پر، میں نے انہیں پچھلے سال آزمایا جب میں بھی اپنے ساتھی کو چھوڑنے کا سوچ رہا تھا۔ وہ شور کو توڑنے اور مجھے حقیقی حل دینے میں کامیاب ہوگئے۔

میرا کوچ مہربان تھا، انہوں نے واقعی میری منفرد صورتحال کو سمجھنے میں وقت نکالا، اور حقیقی طور پر مفید مشورے دیے۔

صرف چند منٹوں میں آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورہ حاصل کر سکتے ہیں۔

ان کو چیک کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

کسی کے ساتھ کیسے بریک اپ کیا جائے

اگر ٹوٹنا آگے بڑھنے کا صحیح طریقہ ہےآپ، آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ ایک پیچیدہ اور اکثر گندا کام ہے۔ تاہم، لوگوں کو حقیقت میں جس چیز کا ادراک نہیں وہ یہ ہے کہ اگر بریک اپ صحیح ہو جائے تو بہت سی پیچیدگیوں سے بچا جا سکتا ہے۔

آپ کو اسے کم سے کم نقصان کے ساتھ کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ نہ صرف کام کو آسان بنا دے گا، بلکہ یہ دونوں شراکت داروں کو بھی بہتر طریقے سے آگے بڑھنے میں مدد کرے گا۔

کسی کے ساتھ تعلق ختم کرنے کے طریقے کے بارے میں کچھ آسان لیکن موثر نکات یہ ہیں:

معروضی بنیں فیصلہ کرتے وقت

اتنے جذباتی ہوتے ہوئے رشتہ ختم کرنے کا فیصلہ کرنا ایک بہت بڑی غلطی ہے۔ یہ آسان نہیں ہے، لیکن پہلے اس کے بارے میں مقصد بننے کی کوشش کریں۔

مصدقہ معالج کیرین ہال کے مطابق:

"جب آپ جذباتی ہوتے ہیں، تو مشکل سے مشکل مسائل کے حل یا حل پر غور کرنا مشکل ہوتا ہے۔ . تمام رشتوں میں کام کرنے کے لیے مسائل ہوتے ہیں۔ اس وقت، آپ کسی مسئلے کو ناقابل حل یا ناقابل قبول کے طور پر دیکھ سکتے ہیں جب حقیقت میں ایسا نہیں ہے۔ "

اپنے فیصلے پر عمل کریں

پوری چیز میں مزید ڈرامہ نہ ڈالیں اور آخری لمحے میں اپنا خیال بدل لیں۔ اس لیے آپ کو ٹوٹنے سے پہلے چیزوں پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔

ایک بار جب آپ انتخاب کرلیں تو اس پر قائم رہیں۔

ڈیٹنگ اور تعلقات کے ماہر برنارڈو مینڈیز کے مطابق:

"اکثر اوقات ہمیں ایسا لگتا ہے کہ ہمیں دو برے انتخاب کے درمیان فیصلہ کرنا ہے۔ لیکن یاد رکھیں کہ اگر آپ گہرائی میں کھودنے کے خواہشمند ہیں تو ہمیشہ درمیانی تیسرا انتخاب ہوتا ہے۔

آگے بڑھنااس وقت تک انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ آپ کے پاس کوئی کامل منصوبہ نہ ہو، کیونکہ آئیے اس کا سامنا کریں — ایسا کرنے کے لیے کوئی کامل منصوبہ نہیں ہے اور نہ ہی کوئی بہترین وقت ہے۔ سانس لیں، حرکت کریں اور مستقبل کے وژن سے جڑیں جو آپ چاہتے ہیں۔ اس جذباتی جگہ سے، آپ پھر اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں۔"

ایک اچھا سپورٹ سسٹم رکھیں

اب دوستوں اور پیاروں پر انحصار کرنے کا وقت ہے۔ آپ اکیلے اس سے نہیں گزر سکتے، اور آپ اپنے ساتھی کے ساتھ اس سے نہیں گزر سکتے۔

اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ایک اچھا سپورٹ سسٹم قائم کرنا ہوگا۔ اپنے آپ کو ان لوگوں کے ساتھ گھیر لیں جو آپ سے پیار کرتے ہیں اور ترقی کرتے ہیں، نہ کہ وہ لوگ جو آپ کو احمقانہ غلطیاں کرنے پر زور دیتے ہیں۔

مینڈیز مشورہ دیتے ہیں:

"اس سپورٹ گروپ میں دوست، خاندان، کوچ، معالج یا کوئی بھی شخص جو اس مشکل تبدیلی سے گزرتے ہوئے آپ کے لیے محفوظ طریقے سے اعلیٰ وژن رکھ سکتا ہے۔ ان کے ساتھ مخصوص ہونا ضروری ہے کہ آپ کو جوابدہی، کنکشن اور دل کی جگہ کے حوالے سے کیا ضرورت ہے۔"

جذباتی طور پر غیر دستیاب آدمی کا اعتراف

محبت اور رشتوں کو نیویگیٹ کرنا چیلنجز کا حصہ ہے زندگی ہمیں دیتی ہے۔

ہم غلطیاں کرتے ہیں، یہ ناگزیر ہے۔ لیکن ہمیں ان سے سیکھنا ہے۔

میں یہ جانتا ہوں کیونکہ میں اپنی پوری زندگی جذباتی طور پر غیر دستیاب آدمی رہا ہوں۔ میرا اوپر والا ویڈیو اس کے بارے میں مزید انکشاف کرتا ہے۔

اور ہیرو کی جبلت کے بارے میں سیکھنے سے یہ واضح ہو گیا ہے کہ میں ایسا کیوں ہوں۔

اکثر ایسا نہیں ہوتا ہے کہ آئینہ پکڑا جاتا ہے۔میری زندگی بھر کے تعلقات کی ناکامی لیکن ایسا ہی ہوا جب میں نے ہیرو کی جبلت کو دریافت کیا۔ میں نے سودے بازی سے زیادہ اپنے بارے میں سیکھا۔

میں 39 سال کا ہوں۔ میں اکیلا ہوں۔ اور ہاں، میں اب بھی محبت کی تلاش میں ہوں۔

James Bauer کی ویڈیو دیکھنے اور اس کی کتاب پڑھنے کے بعد، مجھے احساس ہوا کہ میں ہمیشہ جذباتی طور پر دستیاب نہیں رہا ہوں کیونکہ ہیرو کی جبلت مجھ میں کبھی متحرک نہیں ہوئی۔

جیمز کی مفت ویڈیو یہاں اپنے لیے دیکھیں۔

خواتین کے ساتھ میرے تعلقات میں 'بہترین دوست سے لے کر 'جرائم میں شراکت دار' ہونے تک سب کچھ شامل ہے۔

مجھ میں ہمیشہ زیادہ کی ضرورت ہے. مجھے یہ محسوس کرنے کی ضرورت تھی کہ میں رشتے میں چٹان تھا۔ جیسے میں اپنے ساتھی کو کچھ فراہم کر رہا تھا جو کوئی اور نہیں کر سکتا تھا۔

ہیرو کی جبلت کے بارے میں جاننا میرا "آہ" لمحہ تھا۔

سالوں سے، میں انگلی نہیں لگا سکتا تھا۔ اس پر کہ میں کیوں ٹھنڈے پاؤں، خواتین کے سامنے کھلنے کے لیے جدوجہد کروں گا، اور مکمل طور پر ایک رشتہ قائم کروں گا۔

اب میں بالکل جانتا ہوں کہ میں اپنی بالغ زندگی میں زیادہ تر سنگل کیوں رہا ہوں۔

کیونکہ جب ہیرو کی جبلت کو متحرک نہیں کیا جاتا ہے، تو مردوں کا آپ سے تعلق قائم کرنے اور آپ کے ساتھ گہرا تعلق قائم کرنے کا امکان نہیں ہوتا ہے۔ میں ان خواتین کے ساتھ کبھی نہیں کر سکتا تھا جن کے ساتھ میں تھی۔

تعلقات کی نفسیات میں اس دلچسپ نئے تصور کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، یہ ویڈیو یہاں دیکھیں۔

کیا رشتہ کا کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟

اگر آپ اپنی صورت حال پر مخصوص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔رشتے کے کوچ سے بات کریں۔

میں ذاتی تجربے سے یہ جانتا ہوں…

چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں مشکل حالات سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے طریقے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت دی۔

اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں انتہائی تربیت یافتہ رشتے کے کوچز پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔

صرف چند منٹوں میں آپ ایک تصدیق شدہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ قائم کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔

میں یہ دیکھ کر حیران رہ گیا کہ میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا۔

آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔

آخر کار، یہ اس پر آتا ہے:

آپ کو ایسی چیز کو چھوڑنا ہوگا جو آپ کی زندگی میں اضافہ نہیں کر رہا ہے۔ یہ جتنا مشکل ہو، ایک وقت ایسا آتا ہے جب اسے چھوڑنے کا نام دیا جائے آپ کا رشتہ ختم کرنا۔

1) جسمانی اور/یا جذباتی زیادتی

جو آپ سے پیار کرتا ہے وہ آپ کو کبھی جسمانی یا جذباتی طور پر تکلیف نہیں دے گا۔

جوڑے غلط باتیں کہہ کر یا کوئی ایسا کام کر کے ایک دوسرے کو تکلیف پہنچا سکتے ہیں جو دوسرے شخص کو پسند نہیں ہے۔ تاہم، اگر یہ بدسلوکی کا ایک نمونہ بن گیا ہے، تو یہ ایک اور چیز ہے۔

آپ کسی ایسے شخص سے بدسلوکی کے رویے کو معاف نہیں کر سکتے جو آپ سے محبت کا دعویٰ کرتا ہے۔ اور پھر بھی، بدسلوکی کے شکار افراد کے لیے شراکت داروں سے آگے بڑھنا خاص طور پر مشکل ہے۔

ڈینیل جی سانڈرز، مشی گن یونیورسٹی میں سماجی کام کے پروفیسر ایمریٹس، وضاحت کرتے ہیں:

"چھوڑنا اکثر ایک پیچیدہ عمل جس میں کئی مراحل ہوتے ہیں: بدسلوکی کو کم کرنا اور زیادتی کرنے والے کی مدد کرنے کی کوشش کرنا۔ تعلقات کو بدسلوکی کے طور پر دیکھنا اور رشتہ بہتر ہونے کی امید کھو دینا؛ اور، آخر میں، حفاظت اور ہوشیاری کے لیے اپنی ضروریات پر توجہ مرکوز کرنا اور بیرونی رکاوٹوں پر قابو پانے کے لیے لڑنا۔"

مذکورہ بالا میں سے کسی کا تجربہ کرنا آپ کی واضح علامت ہےبدسلوکی والے رشتے میں ہیں اور انہیں فوراً چھوڑ دینا چاہیے۔

2) دھوکہ دہی

اگر آپ یک زوجاتی رشتے میں ہیں تو دھوکہ دہی قطعی طور پر ناقابل قبول ہے۔

دھوکہ دہی کی بنیادوں کو تباہ کر دیتی ہے۔ ایک صحت مند رشتہ. جب کوئی آپ کو دھوکہ دیتا ہے تو رشتے میں اعتماد، سلامتی اور کشادگی خاک میں مل جاتی ہے۔

معافی دی جا سکتی ہے۔ اور بہت سے جوڑے کامیابی کے ساتھ معاملہ طے پاتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو اپنے ساتھی کو واپس قبول کرنے کے طویل اور جذباتی عمل کو نہیں سنبھال سکتا، تو ٹھہرنا اس کے قابل نہیں ہے۔

بریک اپ کوچ چیلسی لی ٹریسکوٹ کے مطابق:

" یہاں تک کہ جب آپ کا رشتہ مضبوط محسوس ہوتا ہے، ماضی نے آپ کے لیے یہ ثابت کر دیا ہے کہ اس بات کی قطعی طور پر کوئی ضمانت نہیں ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ واقعی کیا ہو رہا ہے۔

"ان لوگوں کے لیے جنہوں نے کوئی نشان نہیں دیکھا، اور ماضی میں بھی یہ نہیں دیکھ سکتے کہ وہ کہاں ہو سکتے ہیں۔ کچھ بھی مختلف طریقے سے کیا ہے، کسی ایسے شخص کے ساتھ تعلقات میں رہنا جس نے دھوکہ دیا ہے اپنے دل کو آنکھ بند کر کے کسی ایسے شخص کے حوالے کرنے کے مترادف ہو گا جو آپ جانتے ہیں کہ وہ آپ کو احتیاط سے نہیں سنبھال سکتا۔

اس کے نتیجے میں، اس بات کا امکان نہیں ہے کہ وہ شخص جو اگر وہ اس تجربے سے اندھا ہو گئے تو وہ کبھی بھی محفوظ، ہمدرد، یا آگے بڑھنے پر اعتماد محسوس کریں گے۔"

یاد رکھیں، دھوکہ دہی کا جسمانی ہونا ضروری نہیں ہے، یہ جذباتی بھی ہو سکتا ہے۔ چوٹ، کسی بھی طرح سے، ایسی چیز ہے جسے آپ کو برداشت نہیں کرنا چاہیے۔

3) اپنی صورتحال کے لیے مخصوص مشورہ چاہتے ہیں؟

جب یہ مضمونان اہم وجوہات کی کھوج کرتا ہے جن کی وجہ سے آپ کو کسی رشتے سے آگے بڑھنا چاہیے، یہ آپ کی صورتحال کے بارے میں کسی رشتے کے کوچ سے بات کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

پیشہ ورانہ تعلقات کے کوچ کے ساتھ، آپ اپنی زندگی اور اپنے تجربات سے متعلق مخصوص مشورے حاصل کر سکتے ہیں…

رشتہ ہیرو ایک ایسی سائٹ ہے جہاں انتہائی تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں، جیسے کہ آپ کو رشتہ ٹھیک کرنا چاہیے یا اسے چھوڑنا چاہیے۔ وہ اس قسم کے چیلنج کا سامنا کرنے والے لوگوں کے لیے ایک بہت ہی مقبول وسیلہ ہیں۔

مجھے کیسے معلوم ہوگا؟

اچھا، میں نے کچھ مہینے پہلے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں اس سے گزر رہا تھا۔ میرے اپنے تعلقات میں سخت پیچ۔ اتنی دیر تک اپنے خیالات میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

کتنی مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار دیکھ کر میں حیران رہ گیا۔ میرا کوچ تھا۔

صرف چند منٹوں میں آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورتحال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔

شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

4) دھوکہ

سفید جھوٹ ایک چیز ہے، لیکن جان بوجھ کر اپنے ساتھی کو دھوکہ دینا ایک سنگین جرم ہے۔

دھوکہ دہی کی طرح، جھوٹ اعتماد کو توڑ دیتا ہے۔ اگر آپ کے ساتھی نے آپ سے کسی اہم چیز کے بارے میں جھوٹ بولا ہے یا کئی چیزوں کے بارے میں آپ سے مسلسل جھوٹ بولا ہے، تو آپ کو اپنے تعلقات پر نظر ثانی کرنا شروع کر دینا چاہیے۔

پیتھولوجیکل جھوٹے ہیںخاص طور پر نقصان دہ شراکت دار۔ جھوٹ اور گیس کی روشنی کا طویل عرصہ تک نمائش ہوشیار شخص کو پاگل بنا سکتا ہے۔

جیسا کہ ماہر نفسیات رابرٹ ویس بتاتے ہیں:

"گیس لائٹنگ کے بارے میں سب سے پریشان کن بات یہ ہے کہ جذباتی طور پر صحت مند لوگ بھی کمزور ہوتے ہیں۔<3

"جیسے جیسے دھوکہ دہی یا نشہ (یا کچھ اور ہے کہ جھوٹا چھپانے کی کوشش کر رہا ہے) بڑھتا جاتا ہے، من گھڑت باتیں بھی بڑھتی جاتی ہیں۔ ."

آپ کو اس بات پر غور کرنا ہوگا کہ آپ کس قسم کے جھوٹ کو معاف کر سکتے ہیں اور کون سے جھوٹ مطلق معاہدہ توڑنے والے ہیں۔

مطلوبہ پڑھنے : زہریلا شوہر: 8 نشانیاں اور کیسے اس کے ساتھ ڈیل کریں

5) نشہ

اپنے پیارے کی زندگی کے مشکل وقت میں مدد کرنا ایک ساتھی کے طور پر آپ کی ذمہ داری ہے۔

تاہم، نشہ چھوڑنے کا کافی سبب ہے۔ اگر آپ کا ساتھی تبدیل کرنے سے انکار کرتا ہے یا اس نے بار بار ثابت کیا ہے کہ وہ بہتر ہونے سے قاصر ہیں۔

ماہر نفسیاتی معالج شیرون مارٹن مشورہ دیتے ہیں:

"میں جانتا ہوں میرے ذاتی اور پیشہ ورانہ تجربے سے معلوم ہوتا ہے کہ رشتے نشے سے بچ سکتے ہیں اور صحت مند ہو سکتے ہیں۔

"لیکن میں یہ بھی جانتا ہوں کہ ہم آہنگی رکھنے والے اکثر تبدیلی کے امکان کے بعد کافی دیر تک رہتے ہیں۔

"براہ کرم یاد رکھیں کہ آپ نے ایسا نہیں کیا tاپنے پیارے کی لت کا سبب بنیں اور آپ اسے ٹھیک نہیں کر سکتے۔ یہ اس بارے میں نہیں ہے کہ آیا وہ آپ سے اتنی محبت کرتی ہے کہ چھوڑ دیں یا آپ نے کیا غلط کیا یا آپ اور کیا کوشش کر سکتے ہیں۔ کبھی کبھی آپ کو ڈوبتے ہوئے جہاز کے نیچے جانے سے پہلے خود کو بچانے کی ضرورت ہوتی ہے۔"

6) مقصد کا کوئی احساس نہیں

ہم سب کو بامقصد زندگی گزارنے اور اپنے آپ کو ان لوگوں کے لیے وقف کرنے کی ضرورت ہے جن کی ہم پرواہ کرتے ہیں۔ کے بارے میں۔

میں یہ جانتا ہوں کیونکہ میں نے حال ہی میں اپنی زندگیوں کی ذمہ داری لینے پر ایک آن لائن کورس بنانے میں مدد کی ہے۔ ہم جو کچھ سکھاتے ہیں وہ مقصد کا احساس رکھنے اور اس کے لیے ہر روز قدم اٹھانے کی اہمیت ہے۔

میرے خیال میں ایک صحت مند تعلقات میں مقصد کا احساس ہونا ناقابل یقین حد تک اہم ہے۔ دوسری طرف، جب آپ کو مقصد کا احساس نہیں ہوتا ہے، تو یہ رشتہ چھوڑنے کا وقت ہوسکتا ہے۔

مقصد کا احساس مردوں کے لیے خاص طور پر اہم ہے۔

روایتی حکمت کہتی ہیں کہ مرد صرف غیر معمولی خواتین کے لیے گرتے ہیں — ہو سکتا ہے کہ وہ ایک ناقابل یقین شخصیت کی حامل ہو یا بستر پر پٹاخہ ہو۔ کہ ہم کسی سے اس لیے محبت کرتے ہیں جو وہ ہیں۔

تاہم، میرے خیال میں سوچنے کا یہ طریقہ غلط ہے۔

مرد کسی عورت کی صفات کی ان کی نسبت کم پرواہ کرتے ہیں۔ اس کے بارے میں کریں کہ رشتہ اسے اپنے بارے میں کیسا محسوس کرتا ہے۔

کیا رشتہ اسے فخر اور مقصد کا احساس فراہم کرتا ہے؟ کیا یہ اس کی شناخت میں فٹ بیٹھتا ہے… جس طرح سے وہ خود کو ایک آدمی کے طور پر دیکھنا چاہتا ہے؟

7) احترام کی کمی

باہمی احترام ایک اور چیز ہےایک صحت مند رشتے کا لازمی پہلو۔

مسلسل بے عزت ہونا آپ کو کبھی برداشت نہیں کرنا چاہیے، خاص طور پر کسی ایسے شخص کی طرف سے جو آپ سے محبت کرنے اور آپ کی دیکھ بھال کرنے کا دعویٰ کرتا ہے۔

اگر کوئی آپ کی عزت نہیں کرتا، تو یہ یعنی وہ آپ کی قدر نہیں کرتے۔ اس کا مطلب ہے کہ ان کا ہر فیصلہ ان کی اپنی خوشی کے گرد گھومے گا، آپ کی نہیں۔

آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ کیسے رہ سکتے ہیں جو آپ کے عقائد، جذبات اور محبت کی قدر نہیں کرتا؟

Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:

<11

سادہ جواب دینے کے لیے:

8> آپ نہیں کر سکتے۔

8) طویل ناخوشی

یہ سچ ہے کہ رشتہ ہمیشہ قوس قزح اور دھوپ نہیں ہوتا۔ لیکن اگر آپ اپنے آپ کو خوش ہونے سے زیادہ اداس محسوس کرتے ہیں، تو اس میں سنجیدگی سے کچھ غلط ہے۔

ایک رشتے کو آپ کی زندگی میں کچھ شامل کرنا چاہیے — چاہے وہ رنگ، جذبہ، ترقی، حوصلہ افزائی، یا سبھی یہ. بصورت دیگر، کیا بات ہے؟

گنتھر وضاحت کرتے ہیں:

"سطح پر، یہ جادوئی طور پر مطابقت پذیر، خاموشی سے کامیاب اتحاد معلوم ہوسکتا ہے، لیکن مشاہدہ کردہ جوش اور توانائی کی کمی ایک طاقتور انتباہ ہوسکتی ہے۔ اس بات کی علامت ہے کہ پکنے میں پریشانی ہے۔

"کوئی حیرت، کوئی چیلنج، اور کوئی ترقی نہیں ہے۔ اگر ان کا غیر فعال رویہ رشتے تک ہی محدود ہے، تو آخر کار ان کے پاس ایک دوسرے سے کہنے کے لیے بہت کم ہوگا، اور جذبہ بھی کم ہوگا۔ اگر وہ کہیں اور تبدیلی کے لیے اپنی ضروریات حاصل کر رہے ہیں، تو ان کے اندر اور ان کے رویے کے درمیان تضادرشتہ سے باہر بالآخر ایک یا دوسرے کو مٹا دے گا۔"

9) آپ سنگل ہونے سے ڈرتے ہیں

کیا آپ صرف اس لیے رہ رہے ہیں کہ آپ سنگل ہونے سے ڈرتے ہیں؟

آپ کو کبھی بھی رشتہ طے نہیں کرنا چاہیے۔ مدت۔

امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن میں شائع ہونے والے مطالعات کا ایک مجموعہ پایا گیا ہے کہ جو لوگ سنگل رہنے سے ڈرتے ہیں وہ غیر اطمینان بخش تعلقات میں ختم ہوجاتے ہیں۔ اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ وہ حقیقت میں اپنی تعلقات جو وہ جانتے ہیں وہ انہیں خوش نہیں کریں گے، صرف اس وجہ سے کہ وہ اکیلے رہنے سے ڈرتے ہیں۔

مطالعے میں یہ بھی پتا چلا کہ جو لوگ "بس گئے" بالکل اکیلے اور اتنے ہی ناخوش ہیں جتنے اکیلے لوگ، جس کا مطلب ہے کہ اس سے واقعی کوئی فرق نہیں پڑتا ہے — صرف یہ کہ وہ اپنا وقت اور کوششیں ضائع کر رہے ہیں۔

نہ بنیں ان لوگوں میں سے ایک جو اپنی زندگی کے سالوں کو ناخوش تعلقات میں صرف اس وجہ سے ضائع کرتے ہیں کہ آپ اکیلے ہونے سے ڈرتے ہیں۔ آخر میں، یہ صرف اس کے قابل نہیں ہے۔

10) باہمی انحصار

رشتوں میں توازن ہونا چاہیے۔ آخرکار، اس میں دو لوگ شامل ہوتے ہیں جو سمجھوتہ کرنے، احترام کرنے اور ایک دوسرے کی بات سننے کے قابل ہوتے ہیں۔

ایک غیر متوازن رشتہ، جہاں ایک ساتھی دوسرے سے زیادہ دیتا ہے، صحت مند یا نارمل نہیں ہوتا۔ رشتہ کوئی آمریت نہیں ہے جہاں کسی کو رہنمائی کرنی چاہئے اور اس کی پیروی کرنی چاہئے۔ سمجھا جاتا ہے کہ یہ دو افراد کی ایک ٹیم ہے جو ایک ساتھ بڑھ رہی ہے۔

باہمی انحصار ایک خطرناک چیز ہے۔

ڈاکٹر کے مطابق۔آدیتھیا کاٹامانچی، ایک ایسا شخص جو خود انحصاری کا شکار ہے:

• دوسرے شخص کے لیے کچھ کرنے کے علاوہ زندگی میں کوئی اطمینان یا خوشی نہیں پاتا کہ ان کا ساتھی تکلیف دہ کام کرتا ہے۔
• ان کے قابل کرنے والے کو خوش کرنے اور مطمئن کرنے کے لیے کچھ بھی کریں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ خود پر کتنا ہی خرچ آتا ہے۔ دوسرا شخص خوش۔
• اپنا تمام وقت اور توانائی اپنے ساتھی کو وہ سب کچھ دینے کے لیے استعمال کریں جو وہ مانگتے ہیں۔
• تعلقات میں اپنے بارے میں سوچتے ہوئے مجرم محسوس کرتے ہیں اور کسی ذاتی ضرورت یا خواہش کا اظہار نہیں کریں گے۔
• جو دوسرا شخص چاہتا ہے وہ کرنے کے لیے ان کے اپنے اخلاق یا ضمیر کو نظر انداز کریں۔

اگر آپ مندرجہ بالا میں سے کچھ میں اپنے آپ کو یا اپنے ساتھی کو پہچانتے ہیں، تو یہ دوبارہ جائزہ لینے کا وقت ہے کہ آیا آپ پر انحصار ہے طے کیا جا سکتا ہے یا اگر آپ کو ایسے زہریلے تعلقات میں رہنا جاری رکھنا چاہیے۔

11) زیادہ مطالبات، کم فائدہ

کیا آپ یا آپ کا ساتھی ایک دوسرے سے بہت زیادہ توقعات کر رہے ہیں؟ اس حد تک کہ آپ ایک دوسرے کی زندگی کے اہداف میں رکاوٹ ڈال رہے ہیں؟

جو لوگ صحت مند اور محبت بھرے رشتے ہیں وہ غیر ضروری مطالبات نہیں کرتے جو ان کے ساتھی کی ترقی اور کامیابی میں رکاوٹ بنیں۔

درحقیقت، رشتوں کو انفرادی ترقی اور خوشی کی پرورش کرنی چاہیے، اس سے محروم نہیں ہونا چاہیے۔

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اہم باتوں کو جاری رکھتے ہیں