De vegades el vell adagi " L'amor és cec" no pot ser més cert.

Arriba un moment de les nostres vides en què estem tan profunds que no podem veure fins a quin punt de tòxic i perjudicial les nostres relacions romàntiques ho són.

Però per molt que estimem algú, és important traçar la línia entre una relació sana i una codependència no saludable.

Llavors, com saps quan deixar una relació quan et trobes massa a les trinxeres?

Així t'expliquem com.

Per què és tan difícil marxar

Exactament per què ens costa tant marxar una relació, quan òbviament hi ha tan poca alegria?

La resposta és més que complicada.

Ens costa fracassar . Això és cert en les nostres relacions.

Sovint ens convencim que podem millorar qualsevol situació, fins i tot quan ja no podem controlar les coses.

Segons Karyn Hall, autora i clínica certificada:

"Escollir posar fi a una relació important pot ser una decisió difícil, fins i tot quan la relació sembla plena de conflictes i dolor emocional, amb poca alegria o suport.

"Potser recordeu com solia ser. ser, o el que esperàveu en la connexió. També us podeu preguntar si mantenir-vos en una relació plena de conflictes donarà lloc a un vincle més fort.

“De vegades, les relacions a llarg termini s'enforteixen i són més íntimes després d'un període de conflicte.”

El nostre apego i inversions emocionalsobjectius de la vida en segon pla per mantenir la relació, és hora de pensar-hi.

Què passa si alguna vegada tinguessis una gran relació?

Si creus que és hora de deixar la relació, fes-ho Has fet alguna recerca de l'ànima sobre la relació en si?

Per què la relació està en les roques? Si alguna vegada vau tenir una relació pròspera, què ha anat malament?

Mireu, trobar les respostes a aquestes preguntes pot ser difícil. Se sent com colpejar una paret perquè realment no saps què fer després.

En el meu cas, sempre vaig ser escèptic a l'hora de rebre ajuda externa. Però la bona notícia és que vaig aconseguir provar-ho.

Relationship Hero és el millor lloc que he trobat per a entrenadors d'amor que no només parlen. Ho han vist tot i ho saben tot sobre com afrontar situacions difícils com quan és el millor moment per deixar una relació.

Personalment, els vaig provar l'any passat mentre jo també pensava en deixar la meva parella. Van aconseguir trencar el soroll i donar-me solucions reals.

El meu entrenador va ser amable, es van prendre el temps per entendre realment la meva situació única i van donar consells realment útils.

En pocs minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Feu clic aquí per comprovar-los .

Com trencar correctament amb algú

Si trencar és el camí correcte per atu, trobaràs que és una tasca complicada i sovint desagradable. Tanmateix, el que la gent no s'adona és que moltes de les complicacions es poden evitar si la ruptura es fa correctament.

Has de fer-ho amb el menor dany possible. No només facilitarà la tasca, sinó que també ajudarà als dos socis a seguir endavant millor.

A continuació, es mostren alguns consells senzills però efectius sobre com trencar amb algú:

Sigues objectiu. a l'hora de prendre la decisió

Prendre la decisió de posar fi a una relació sent tan emocional és un gran error. No és fàcil, però primer intenta ser objectiu.

Segons la clínica certificada Karyn Hall:

“Quan estàs emocional, és més difícil resoldre problemes o fins i tot considerar solucions a problemes difícils. . Totes les relacions tenen problemes per resoldre. En aquest moment, és possible que considereu un problema insoluble o inacceptable quan no és realment així. "

Seguiu la vostra decisió

No afegiu més dramatisme a tot això i canvieu d'opinió a l'últim moment. És per això que has de pensar bé les coses abans de separar-te.

Una vegada hagis fet la tria, seguiu-la.

Segons l'expert en cites i relacions Bernardo Mendez:

"Sovint sentim que hem de decidir entre dues opcions dolentes. Però recordeu que sempre hi ha una opció de tercer mitjà si esteu disposat a aprofundir.

Avançarno ha d'esperar fins que tingueu un pla perfecte, perquè siguem sincers: no hi ha cap pla perfecte ni un moment perfecte per fer-ho. Respira, mou-te i connecta't amb la visió del futur que vols. Des d'aquest espai emocional, després pots tenir una conversa amb la teva parella.”

Tenir un bon sistema de suport

Ara és el moment de dependre dels amics i dels éssers estimats. No pots passar per això sol, ni amb la teva parella.

Això vol dir que has d'establir un bon sistema de suport. Envolta't de les persones que t'estimen i t'estimen, no de persones que t'animen a cometre errors estúpids.

Méndez aconsella:

“Aquest grup de suport pot incloure amics, familiars, entrenadors, terapeutes o qualsevol persona que pugui tenir una visió més alta amb seguretat mentre navegueu per aquest difícil canvi. És important ser específic amb ells sobre el que necessites en termes de responsabilitat, connexió i espai del cor.”

La confessió d'un home emocionalment no disponible

Navegar per l'amor i les relacions forma part dels reptes. la vida ens dóna.

Ens equivoquem, això és inevitable. Però hem d'aprendre d'ells.

Ho sé perquè he estat un home emocionalment indisponible tota la vida. El meu vídeo de dalt en revela més sobre això.

I aprendre sobre l'instint de l'heroi ha deixat molt clar per què sóc així.

No és sovint que un mirall s'hi agafi.la meva vida de fracàs de relació. Però això és el que va passar quan vaig descobrir l'instint d'heroi. Vaig acabar aprenent més sobre mi mateix del que m'havia esperat.

Tinc 39 anys. Estic solter. I sí, encara estic buscant l'amor.

Després de veure el vídeo de James Bauer i llegir el seu llibre, m'adono que sempre he estat emocionalment indisponible perquè l'instint d'heroi mai es va activar en mi.

Mireu el vídeo gratuït de James aquí per vosaltres mateixos.

Les meves relacions amb dones implicaven tot, des de "millors amigues amb beneficis fins a ser "partners en el crim".

En retrospectiva, he sempre necessitava més. Necessitava sentir que jo era el rock en una relació. Com si estigués proporcionant alguna cosa a la meva parella que ningú més podria.

Aprendre sobre l'instint d'heroi va ser el meu moment "aha".

Durant anys, no vaig poder posar un dit. sobre per què em posaria els peus freds, lluitaria per obrir-me a les dones i em comprometria plenament amb una relació.

Ara sé exactament per què he estat soltera la major part de la meva vida adulta.

Perquè quan l'instint d'heroi no s'activa, és poc probable que els homes es comprometin amb una relació i forgin una connexió profunda amb tu. No he pogut mai amb les dones amb les quals estava.

Per obtenir més informació sobre aquest nou concepte fascinant de la psicologia de les relacions, mira aquest vídeo aquí.

També et pot ajudar un entrenador de relacions?

Si voleu un consell específic sobre la vostra situació, us pot ser molt útilParla amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, em vaig posar en contacte amb Relationship Hero quan estava passant per un moment difícil en la meva relació. Després d'haver estat perdut en els meus pensaments durant tant de temps, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En pocs minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

En última instància, es redueix a això:

Has de deixar anar alguna cosa que no s'afegeix a la teva vida. Per difícil que pugui ser, hi ha un moment en què deixar-ho.

11 signes que hauries de deixar la teva relació

Si reconeixes algun d'aquests 11 signes, pot ser que sigui el moment de considerar-ho posar fi a la teva relació.

1) Maltractament físic i/o emocional

Algú que t'estimi mai et farà mal físicament o emocionalment.

Les parelles poden fer-se mal mútuament dient coses equivocades o fent alguna cosa que no li agrada a l'altra persona. Tanmateix, si s'ha convertit en un patró d'abús, això és una altra cosa.

No pots excusar el comportament abusiu d'algú que diu estimar-te. No obstant això, és especialment difícil per a les víctimes d'abús passar de les parelles.

Daniel G. Saunders, professor emèrit de Treball Social de la Universitat de Michigan, explica:

“Deixar és sovint un procés complex amb diverses etapes: minimitzar l'abús i intentar ajudar l'agressor; arribar a veure la relació com a abusiva i perdre l'esperança que la relació millori; i, finalment, centrar-se en les pròpies necessitats de seguretat i seny i lluitar per superar els obstacles externs.”

Experimentar qualsevol de les anteriors és un senyal clar queestan en una relació abusiva i haurien de marxar immediatament.

2) Enganyar

Si estàs en una relació monògama, fer trampes és absolutament inacceptable.

Enganyar destrueix els mateixos fonaments de una relació sana. Quan algú t'enganya, la confiança, la seguretat i l'obertura de la relació es converteixen en pols.

Es pot donar el perdó. I moltes parelles superen l'afer amb èxit. Tanmateix, si ets algú que no pot gestionar el procés llarg i emocional d'acceptar la teva parella, quedar-se no val la pena.

Segons l'entrenador de la ruptura Chelsea Leigh Trescott:

" Fins i tot quan la teva relació sembli sòlida, el passat t'ha demostrat que hi ha absolutament zero garanties que saps què està passant realment.

“Per a aquells que no van veure cap senyal, i fins i tot en retrospectiva no poden veure on podrien. haver fet alguna cosa diferent, mantenir-se en una relació amb algú que ha enganyat serà com lliurar el teu cor a cegues a algú que saps que no et pot tractar amb cura.

Com a resultat, és poc probable que la persona que hagi fet alguna cosa diferent. Si van ser enganyats mai se sentiran segurs, compassius o segurs d'avançar si l'experiència els va encegar.”

Recordeu que fer trampes no ha de ser físic, també pot ser emocional. El mal, en qualsevol cas, és una cosa que no hauríeu de tolerar.

3) Vols un consell específic per a la teva situació?

Mentre aquest articleexplora els principals motius pels quals hauríeu de sortir d'una relació, pot ser útil parlar amb un entrenador de relacions sobre la vostra situació.

Amb un coach de relacions professional, podeu obtenir consells específics per a la vostra vida i les vostres experiències...

Relationship Hero és un lloc on entrenadors de relacions altament entrenats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils, com ara si heu d'arreglar una relació o deixar-la. Són un recurs molt popular per a les persones que s'enfronten a aquest tipus de reptes.

Com ho sé?

Bé, vaig contactar amb Relationship Hero fa uns mesos quan estava passant per una pegat difícil en la meva pròpia relació. Després d'haver-me perdut durant tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i realment útil. el meu entrenador ho era.

En pocs minuts podràs connectar amb un entrenador de relacions certificat i rebre assessorament personalitzat per a la teva situació.

Fes clic aquí per començar.

4) Engany

Les mentides blanques són una cosa, però enganyar deliberadament la teva parella és una ofensa greu.

Com fer trampes, les mentides trenquen la confiança. Si la teva parella t'ha mentit sobre alguna cosa important o t'ha mentit contínuament sobre una sèrie de coses, hauries de començar a reconsiderar la teva relació.

Els mentiders patològics sónsocis especialment nocius. L'exposició prolongada a les mentides i la il·luminació de gas pot fer que la persona més seny es torni boja.

Com explica el psicoterapeuta Robert Weiss:

“El més inquietant de la llum de gas és que fins i tot les persones emocionalment sanes són vulnerables.

"En part, això es deu al fet que tendim naturalment a defensar, excusar i passar per alt les preocupacions sobre el comportament de les persones a les quals estem profundament vinculats. En gran part, és perquè l'enllumenat de gas comença lentament i s'amplia gradualment amb el pas del temps."

"A mesura que augmenta l'engany o l'addicció (o qualsevol altra cosa que el mentider intenta tapar) augmenta, les invencions també augmenten. .”

Has de considerar quin tipus de mentides pots perdonar i quines mentides són un trencament absolut.

Lectura recomanada : Marit tòxic: 8 signes i com fer-ho. tractar-lo

5) Addicció

Ajudar el teu ésser estimat en un moment difícil de la seva vida és la teva responsabilitat com a parella.

No obstant això, l'addicció és prou motiu per marxar. si la teva parella es nega a canviar o ha demostrat repetidament que és incapaç de millorar.

La psicoterapeuta Sharon Martin aconsella:

"Ja ho sé. Des de la meva experiència personal i professional, les relacions poden sobreviure a l'addicció i esdevenir saludables.

“Però també sé que els codependients sovint es queden molt després que és probable que hi hagi canvis.

“Si us plau, recorda que ho has fet” tprovocar l'addicció del teu ésser estimat i no pots solucionar-ho. No es tracta de si t'estima prou com per deixar de fumar o del que has fet malament o què més pots provar. De vegades cal salvar-se abans de baixar amb el vaixell que s'enfonsa.”

6) Sense sentit de propòsit

Tots necessitem viure vides significatives i dedicar-nos a les persones que ens importem. sobre.

Ho sé perquè recentment he ajudat a crear un curs en línia sobre assumir la responsabilitat de les nostres vides. El que ensenyem és la importància de tenir un sentit del propòsit i actuar cada dia per aconseguir-ho.

Crec que tenir un sentit del propòsit és increïblement important en una relació sana. D'altra banda, quan no tens un sentit del propòsit, podria ser el moment de deixar una relació.

El sentit del propòsit és especialment important per als homes.

La saviesa convencional diu que els homes només s'enamoren de dones excepcionals, potser ella té una personalitat increïble o és una traca al llit. Que estimem algú pel que és .

No obstant això, crec que aquesta manera de pensar és totalment incorrecta.

Els homes es preocupen menys pels atributs d'una dona que no pas ells. fer sobre com la relació el fa sentir sobre si mateix.

La relació li proporciona una sensació d'orgull i propòsit? Encaixa dins de la seva identitat... la manera com es vol veure com a home?

7) La manca de respecte

El respecte mutu és un altreaspecte essencial d'una relació sana.

Que no us faltin contínuament el respecte és una cosa que mai hauríeu de tolerar, especialment d'algú que va declarar estimar-vos i cuidar-vos.

Si algú no us respecta, és vol dir que no et valoren. Vol dir que cada decisió que prenguin girarà al voltant de la seva pròpia felicitat, no de la teva.

Com pots estar amb algú que no valora les teves creences, emocions i amor?

Històries relacionades de Hackspirit:

Per respondre simplement:

No pots.

8) Infelicitat prolongada

És cert que una relació no sempre és un arc de Sant Martí i un sol. Però si et trobes més trist que feliç, aleshores hi ha alguna cosa de debò.

Una relació hauria d'afegir alguna cosa a la teva vida — ja sigui color, passió, creixement, motivació o tot. això. En cas contrari, quin sentit té?

Gunther explica:

“A la superfície, pot semblar una unió màgicament compatible, amb un èxit silenciós, però la manca d'emoció i energia observada pot ser un avís poderós. senyal que hi ha problemes per preparar-se.

“No hi ha sorpreses, ni reptes, ni creixement. Si el seu comportament passiu es limita a la relació, eventualment tindran poc a dir-se, i fins i tot una passió reduïda. Si estan rebent les seves necessitats de transformació en un altre lloc, la contradicció entre el seu comportament dins ifora de la relació acabarà esborrant un o l'altre.”

9) Tens por de ser solter

Només et quedes perquè tens por de ser solter?

No t'has de conformar mai amb una relació. Punt.

Un conjunt d'estudis publicats a l'Associació Americana de Psicologia van trobar que les persones que tenen por de ser solteres tendeixen a acabar en relacions insatisfactòries. El pitjor és que en realitat mantenen relacions que saben que no els faran feliços, només perquè tenen por d'estar sols.

Els estudis també van trobar que les persones que "es van establir" estan tan sols i tan infeliços com les persones solteres, la qual cosa vol dir que realment no marca la diferència — només que estan perdent el seu temps i esforços.

No ho siguis. una d'aquelles persones que perden anys de la seva vida en una relació infeliç només perquè tens por d'estar sol. Al final, no val la pena.

10) Codependència

Les relacions haurien de tenir equilibri. Al cap i a la fi, es tracta de dues persones que són capaços de comprometre's, respectar-se i escoltar-se.

Una relació desequilibrada, on una parella dóna més que l'altra, no és gens ni saludable ni normal. Una relació no és una dictadura on s'ha de liderar i s'ha de seguir. Se suposa que és un equip de dues persones que creixen juntes.

La codependència és una cosa perillosa.

Segons el Dr.Adithya Cattamanchi, una persona que pateix de codependència:

• No troba satisfacció ni felicitat a la vida fora de fer coses per l'altra persona.
• Mantingues-se en la relació encara que sigui conscient. que la seva parella fa coses perjudicials.
• Feu qualsevol cosa per complaure i satisfer el seu facilitador sense importar quina despesa per a ells mateixos.
• Sentir ansietat constant per la seva relació a causa del seu desig de fer sempre el una altra persona feliç.
• Aprofita tot el seu temps i energia per donar a la seva parella tot el que li demana.
• Se sent culpable de pensar en si mateix en la relació i no expressarà cap necessitat o desig personal.
• Ignora la seva pròpia moral o consciència per fer el que l'altra persona vol.

Si et reconeixes a tu mateix o a la teva parella en alguna de les coses anteriors, és hora de reavaluar si tens la codependència. es pot arreglar o si hauríeu de continuar en una relació tan tòxica.

11) Exigències elevades, guanys baixos

Tu o la teva parella esperes massa l'un de l'altre? Fins al punt que us obstruïu els objectius de vida dels altres?

Les persones que tenen relacions sanes i amoroses no fan exigències innecessàries que dificultin el creixement i l'èxit de la seva parella.

De fet, les relacions haurien de nodrir el creixement individual i la felicitat, no treure'n.

Si observeu que continueu posant coses importants.