때때로 " 사랑은 눈이 멀다" 라는 오래된 격언이 더 이상 사실일 수 없습니다.

우리 삶에 너무 깊이 빠져서 얼마나 유독하고 해로운지 알 수 없는 시점이 옵니다 우리의 낭만적인 관계는 그렇습니다.

그러나 우리가 누군가를 아무리 사랑하더라도 건전한 관계와 건강하지 못한 공동 의존 사이에 선을 긋는 것이 중요합니다.

그러면 언제 해야 하는지 어떻게 알 수 있습니까? 참호에 너무 깊이 빠져있을 때 관계를 떠나나요?

방법은 다음과 같습니다.

떠나는 것이 왜 그렇게 어려운지

정확히 왜 우리가 떠나는 데 그렇게 힘든지 분명히 기쁨이 거의 없을 때 관계?

답은 복잡한 것 이상입니다.

우리가 실패하기는 어렵습니다 . 우리의 관계에서는 그 정도가 사실입니다.

우리는 상황을 더 이상 통제할 수 없는 경우에도 상황을 개선할 수 있다고 스스로 확신하는 경우가 많습니다.

작가이자 공인 임상의인 Karyn Hall은 다음과 같이 말합니다.

“중요한 관계를 끝내기로 결정하는 것은 관계가 갈등과 감정적 고통으로 가득하고 기쁨이나 지원이 거의 없는 것처럼 보일 때에도 어려운 결정이 될 수 있습니다.

“예전에는 어땠는지 기억하실 것입니다. 또는 연결에서 당신이 바라는 것. 갈등으로 가득 찬 관계를 유지하면 더 강한 유대감이 생기는지 궁금할 수도 있습니다.

"갈등 기간이 지나면 장기적인 관계가 강화되고 더 친밀해집니다."

우리 애착과 정서적 투자관계를 유지하기 위해 삶의 목표를 뒤로 미루고 있다면 이제 다시 생각할 때입니다.

한때 좋은 관계를 유지했다면 어떻게 하시겠습니까?

이제 관계를 떠날 때가 되었다고 생각되면 관계 자체에 대해 성찰해 보셨나요?

관계가 불안정한 이유는 무엇인가요? 한때 성공적인 관계를 유지했다면 무엇이 잘못되었습니까?

이러한 질문에 대한 답을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 다음에 무엇을 해야할지 정말 모르기 때문에 벽에 부딪히는 느낌입니다.

제 경우에는 항상 외부 도움을 받는 것에 대해 회의적이었습니다. 하지만 좋은 소식은 제가 사용해 볼 수 있었다는 것입니다.

연애히어로는 말로만 하는 연애코치가 아닌 제가 찾은 최고의 사이트입니다. 그들은 모든 것을 보았고 관계를 떠나기에 가장 좋은시기와 같은 어려운 상황을 해결하는 방법에 대해 모두 알고 있습니다.

개인적으로 작년에 저도 이별을 고민하면서 시도해봤습니다. 그들은 소음을 뚫고 진정한 솔루션을 제공했습니다.

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누군가와 제대로 헤어지는 방법

헤어지는 것이 올바른 길이라면당신은 그것이 복잡하고 종종 고약한 작업이라는 것을 알게 될 것입니다. 그러나 사람들이 실제로 깨닫지 못하는 것은 이별이 제대로 이루어지면 많은 합병증을 피할 수 있다는 것입니다.

가능한 한 최소한의 피해로 해야 합니다. 작업이 쉬워질 뿐만 아니라 두 파트너 모두 더 잘 발전하는 데도 도움이 됩니다.

다음은 누군가와 헤어지는 방법에 대한 간단하지만 효과적인 몇 가지 팁입니다.

객관적이 되십시오. 결정을 내릴 때

너무 감정적으로 관계를 끝내기로 결정하는 것은 큰 실수입니다. 쉽지는 않지만 먼저 객관적이 되려고 노력하세요.

공인 임상의 Karyn Hall에 따르면:

“감정적일 때 문제를 해결하거나 어려운 문제에 대한 해결책을 고려하기가 더 어렵습니다. . 모든 관계에는 해결해야 할 문제가 있습니다. 실제로는 그렇지 않은데 문제를 해결할 수 없거나 받아들일 수 없는 것으로 볼 수 있습니다. “

결정을 따르십시오.

모든 일에 더 이상 드라마를 추가하지 말고 마지막 순간에 마음을 바꾸십시오. 이것이 바로 헤어지기 전에 모든 것을 깊이 생각해야 하는 이유입니다.

선택한 후에는 선택을 고수하십시오.

데이트 및 관계 전문가에 따르면:

“때때로 우리는 두 가지 잘못된 선택 중 하나를 선택해야 한다고 느낍니다. 하지만 깊이 파고들고자 한다면 항상 중간 세 번째 선택이 있다는 점을 기억하세요.

앞으로완벽한 계획을 세울 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 현실을 직시하기 때문입니다. 완벽한 계획이나 이를 수행할 완벽한 시간은 없습니다. 숨을 쉬고 움직이고 원하는 미래의 비전에 연결하십시오. 이 감정적인 공간에서 파트너와 대화를 나눌 수 있습니다.”

좋은 지원 시스템

지금은 친구와 사랑하는 사람에게 의존할 때입니다. 혼자서는 할 수 없고 파트너와 함께 할 수 없습니다.

이는 좋은 지원 시스템을 구축해야 함을 의미합니다. 어리석은 실수를 하도록 부추기는 사람들이 아니라 당신을 사랑하고 고양시켜 주는 사람들과 함께 하십시오.

Mendez는 다음과 같이 조언합니다.

“이 지원 그룹에는 친구, 가족, 코치, 치료사 또는 당신이 이 어려운 변화를 헤쳐나가는 동안 당신을 위해 더 높은 비전을 안전하게 지켜줄 수 있는 사람. 책임, 연결 및 심장 공간 측면에서 필요한 것이 무엇인지 구체적으로 설명하는 것이 중요합니다.”

감정적으로 사용할 수 없는 남자의 고백

사랑과 관계 탐색은 도전의 일부입니다. 인생은 우리에게 주는 것입니다.

우리는 실수를 합니다. 그것은 불가피합니다. 하지만 우리는 그들에게서 배워야 합니다.

나는 평생 감정적으로 돌이킬 수 없는 남자였기 때문에 이것을 압니다. 위의 내 동영상에서 이에 대해 더 자세히 알 수 있습니다.

영웅 본능에 대해 배우면서 제가 왜 이런지 명확해졌습니다.

거울이 거울에 비친 경우는 흔하지 않습니다.내 평생의 관계 실패. 하지만 영웅 본능을 발견했을 때 일어난 일입니다. 예상했던 것보다 나 자신에 대해 더 많이 알게 되었습니다.

저는 39세입니다. 저는 독신입니다. 그리고 네, 저는 여전히 사랑을 찾고 있습니다.

제임스 바우어의 동영상을 보고 그의 책을 읽은 후 저는 제 안에서 영웅 본능이 촉발된 적이 없었기 때문에 항상 감정적으로 사용할 수 없었다는 것을 깨달았습니다.

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여성과의 관계에는 '베스트 프렌드'부터 '범죄 파트너'까지 모든 것이 관련되어 있습니다.

돌이켜보면 항상 더 필요했습니다. 나는 내가 관계의 반석이라는 느낌이 필요했습니다. 다른 누구도 할 수 없는 것을 내 파트너에게 제공하는 것처럼.

영웅 본능에 대해 배우는 것은 내 '아하' 순간이었습니다.

몇 년 동안 손가락 하나 까딱할 수 없었습니다. 내가 냉담해지고, 여자에게 마음을 여는 데 어려움을 겪고, 관계에 온전히 헌신하는 이유에 대해.

이제 내가 성인이 되어 대부분의 시간을 독신으로 지낸 이유를 정확히 알게 되었습니다.

영웅 본능이 발동되지 않으면 남자는 관계를 맺지 않고 당신과 깊은 관계를 맺을 가능성이 낮기 때문입니다. 함께 있는 여성과는 결코 함께할 수 없었습니다.

관계 심리학의 이 매혹적인 새로운 개념에 대해 자세히 알아보려면 여기에서 이 동영상을 시청하세요.

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결국 결론은 다음과 같습니다.

당신의 삶에 도움이 되지 않는 것을 버려야 합니다. 어려울 수 있지만 그만둬야 할 때가 있습니다.

관계를 떠나야 할 11가지 징후

이 11가지 징후 중 하나라도 인식한다면 고려해야 할 때일 수 있습니다. 관계를 끝내십시오.

1) 신체적 및/또는 정서적 학대

당신을 사랑하는 사람은 결코 당신에게 육체적 또는 정서적으로 상처를 주지 않을 것입니다.

커플은 잘못된 말을 하거나 상대방이 싫어하는 행동을 함으로써 서로에게 상처를 줄 수 있습니다. 그러나 그것이 학대의 패턴이 되었다면 그것은 완전히 다른 문제입니다.

당신을 사랑한다고 주장하는 사람의 학대 행위를 변명할 수는 없습니다. 그럼에도 불구하고 학대 피해자가 파트너에게서 벗어나는 것은 특히 어렵습니다.

미시간 대학교 사회사업 명예교수인 Daniel G. Saunders는 다음과 같이 설명합니다.

“떠나는 것은 종종 여러 단계로 이루어진 복잡한 과정: 학대를 최소화하고 학대자를 돕기 위해 노력합니다. 관계를 학대하는 것으로 보고 관계가 나아질 것이라는 희망을 잃습니다. 그리고 마지막으로 안전과 건강에 대한 자신의 필요에 초점을 맞추고 외부 장애물을 극복하기 위해 싸웁니다.”

위의 항목 중 하나를 경험하는 것은 당신이

2) 부정 행위

일부일처 관계에 있는 경우 부정 행위는 절대 용납되지 않습니다.

부정 행위는 삶의 근간을 파괴합니다. 건강한 관계. 누군가가 당신을 속이면 관계의 신뢰, 안전 및 개방성은 먼지로 변합니다.

용서는 주어질 수 있습니다. 그리고 많은 커플들이 불륜을 성공적으로 극복합니다. 그러나 파트너를 다시 받아들이는 길고 감정적인 과정을 감당할 수 없는 사람이라면 머물 가치가 없습니다.

이별 코치 Chelsea Leigh Trescott에 따르면:

“ 관계가 탄탄하다고 느껴질 때에도 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 있다는 보장이 전혀 없다는 것이 과거를 통해 입증되었습니다.

"어떤 징후도 보이지 않았고 돌이켜 생각해도 어디에 있는지 알 수 없었습니다. 다른 일을 했다면 바람을 피운 사람과 관계를 유지하는 것은 당신을 조심스럽게 다룰 수 없는 사람에게 당신의 마음을 맹목적으로 넘겨주는 것과 같습니다.

따라서 바람을 피운 사람이 속임수를 쓴 사람은 그 경험에 눈이 멀었다면 안전하고 자비로우며 자신감 있게 앞으로 나아갈 것입니다.”

기억하세요. 부정 행위는 신체적일 필요가 없으며 감정적일 수도 있습니다. 어느 쪽이든 상처는 참지 말아야 할 것입니다.

3) 귀하의 상황에 맞는 조언이 필요하십니까?

이 기사가관계에서 벗어나야 하는 주된 이유를 탐구합니다. 관계 코치에게 자신의 상황에 대해 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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어떻게 알 수 있나요?

글쎄요, 몇 달 전에 Relationship Hero에 연락했습니다. 내 자신의 관계에서 힘든 패치. 오랫동안 내 생각에 빠져 있던 그들은 내 관계의 역학 관계와 관계를 다시 정상 궤도로 되돌리는 방법에 대한 독특한 통찰력을 제공했습니다.

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4) 사기

선의의 거짓말도 있지만 고의로 파트너를 속이는 것은 심각한 범죄입니다.

속임수처럼 거짓말도 신뢰를 깨뜨립니다. 파트너가 중요한 일에 대해 거짓말을 했거나 여러 가지 일에 대해 지속적으로 거짓말을 했다면 관계를 재고해야 합니다.

병리적 거짓말쟁이는특히 해로운 파트너. 거짓말과 가스라이팅에 장기간 노출되면 제정신인 사람도 미치게 될 수 있습니다.

심리치료사 로버트 와이스는 다음과 같이 설명합니다.

“가스라이팅의 가장 우려스러운 점은 정서적으로 건강한 사람도 취약하다는 것입니다.

“어느 정도 우리는 애착이 깊은 사람들의 행동에 대해 변호하고, 변명하고, 우려를 간과하는 경향이 있기 때문입니다. 대부분의 경우 가스라이팅이 천천히 시작하여 시간이 지남에 따라 점진적으로 증가하기 때문입니다.”

“속임수 또는 중독(또는 거짓말쟁이가 숨기려고 하는 다른 모든 것)이 증가함에 따라 날조도 증가합니다. .”

어떤 종류의 거짓말을 용서할 수 있는지, 어떤 거짓말이 절대 거래를 깨뜨릴 수 있는지 고려해야 합니다.

권장 자료 : 유독한 남편: 8가지 징후와 해결 방법 그와 거래

5) 중독

사랑하는 사람이 힘든 시간을 보내도록 돕는 것은 파트너로서 당신의 책임입니다.

그러나 중독은 떠나기에 충분한 원인입니다. 파트너가 변화를 거부하거나 더 나아질 수 없음을 반복적으로 입증한 경우.

심리치료사 Sharon Martin은 다음과 같이 조언합니다.

“알고 있습니다. 개인적 및 전문적 경험을 통해 관계가 중독에서 살아남고 건강해질 수 있음을 알 수 있습니다.

“그러나 나는 또한 변화가 있은 후에도 상호 의존 관계가 오래 지속되는 경우가 많다는 것을 알고 있습니다.

“당신이 티사랑하는 사람의 중독을 유발하고 고칠 수 없습니다. 그녀가 당신을 그만둘 만큼 사랑하는지, 당신이 무엇을 잘못했는지, 무엇을 더 시도할 수 있는지에 관한 것이 아닙니다. 침몰하는 배와 함께 가라앉기 전에 자신을 구해야 할 때가 있습니다.”

6) 목적 의식 없음

우리 모두는 의미 있는 삶을 살고 우리가 아끼는 사람들에게 헌신해야 합니다. about.

저는 최근에 우리 삶에 대한 책임을 지는 온라인 과정을 만드는 데 도움을 주었기 때문에 이것을 알고 있습니다. 우리가 가르치는 것은 목적의식을 갖고 이를 위해 매일 행동하는 것의 중요성입니다.

목적의식을 갖는 것은 건강한 관계에서 매우 중요하다고 생각합니다. 반대로 목적의식이 없다면 관계를 떠나야 할 때일 수 있습니다.

목적의식은 남성에게 특히 중요합니다.

통념 남성은 뛰어난 여성에게만 반한다고 말합니다. 그녀는 놀라운 성격을 가지고 있거나 침대에서 폭죽일 수도 있습니다. 자신 있는 사람을 사랑한다는 것입니다.

그러나 이러한 사고 방식은 완전히 잘못된 생각입니다.

남자는 여자의 속성에 대해 자신보다 덜 중요하게 생각합니다. 관계가 자신에 대해 어떻게 느끼게 하는지에 대해 생각하십시오.

관계가 그에게 자부심과 목적의식을 제공합니까? 그것이 그의 정체성에 맞습니까... 그가 자신을 남자로 보고 싶어하는 방식입니까?

7) 존중의 부족

상호 존중은 또 다른 것입니다건전한 관계의 필수 요소입니다.

계속해서 무시당하는 것은 절대로 용납해서는 안 됩니다. 특히 당신을 사랑하고 돌본다고 공언하는 사람에게서 받는 경우는 더욱 그렇습니다.

누군가가 당신을 존중하지 않는다면 그것은 그들이 당신을 소중히 여기지 않는다는 것을 의미합니다. 이는 그들이 내리는 모든 결정이 귀하의 행복이 아닌 자신의 행복을 중심으로 이루어짐을 의미합니다.

당신의 믿음, 감정, 사랑을 소중히 여기지 않는 사람과 어떻게 함께할 수 있습니까?

Hackspirit 관련 기사:

간단히 대답하자면:

할 수 없습니다.

8) 장기간의 불행

사실입니다. 관계가 항상 무지개와 햇빛은 아닙니다. 하지만 행복보다 슬픔이 더 크다면 심각한 문제가 있는 것입니다.

관계는 당신의 삶에 무엇인가를 더해야 합니다 — 색깔, 열정, 성장, 동기 또는 모든 것 그것. 그렇지 않으면 요점이 무엇입니까?

Gunther는 다음과 같이 설명합니다.

“표면적으로는 마법처럼 양립할 수 있고 조용하게 성공적인 결합으로 보일 수 있지만 관찰된 흥분과 에너지의 부족은 강력한 경고가 될 수 있습니다. 문제가 발생하고 있다는 신호입니다.

“놀라운 일도, 어려운 일도, 성장도 없습니다. 그들의 소극적인 행동이 관계에 국한된다면 결국 서로에게 할 말은 거의 없고 열정도 줄어들게 될 것이다. 그들이 다른 곳에서 변화에 대한 욕구를 얻고 있다면, 그들의 행동과외부 관계는 결국 둘 중 하나를 지울 것입니다.”

9) 당신은 혼자가 무서워

당신은 혼자가 무서워서만 남아 있습니까?

관계에 안주해서는 안 됩니다. 기간.

미국심리학회(American Psychological Association)에서 발표한 일련의 연구에 따르면 독신이 되는 것을 두려워하는 사람들은 만족스럽지 못한 관계로 끝나는 경향이 있습니다. 설상가상으로, 그들은 혼자 있는 것이 두렵기 때문에 행복하지 않을 것이라는 사실을 알고 있는 관계를 추구한다는 것입니다.

연구에서는 또한 '정착'한 사람들이 독신자만큼 외롭고 불행합니다. 즉, 별 차이가 없습니다 — 시간과 노력을 낭비하고 있을 뿐입니다.

하지 마십시오. 당신이 혼자가 되는 것이 무서워서 불행한 관계로 인생의 몇 년을 낭비하는 사람들 중 한 명입니다. 결국에는 가치가 없습니다.

10) 공동 의존성

관계에는 균형이 있어야 합니다. 결국 서로 타협하고 존중하며 경청할 수 있는 두 사람이 관련됩니다.

한 파트너가 다른 파트너보다 더 많이 주는 불균형한 관계는 전혀 건강하거나 정상적이지 않습니다. 관계는 한 사람이 이끌고 한 사람이 따라야 하는 독재가 아닙니다. 함께 성장하는 두 사람의 팀이어야 합니다.

상호 의존은 위험한 것입니다.

Dr.아디티아 카타만치, 상호 의존으로 고통받는 사람:

• 상대방을 위해 일을 하는 것 외에는 인생에서 만족이나 행복을 찾지 마십시오.
• 알고 있더라도 관계를 유지하십시오 그들의 파트너가 해로운 일을 한다는 것.
• 그들에게 어떤 대가를 치르더라도 그들의 조력자를 기쁘게 하고 만족시키기 위해 무엇이든 하십시오.
• 항상 좋은 관계를 만들고자 하는 욕망 때문에 그들의 관계에 대해 끊임없는 불안을 느끼십시오. 다른 사람은 행복합니다.
• 파트너가 원하는 모든 것을 제공하기 위해 모든 시간과 에너지를 사용합니다.
• 관계에서 자신에 대해 생각하는 것에 대해 죄책감을 느끼고 개인적인 필요나 욕구를 표현하지 않습니다.
• 상대방이 원하는 대로 하기 위해 자신의 도덕이나 양심을 무시한다.

위의 일부에서 자신이나 파트너를 인식한다면, 당신이 공의존인지 재평가할 때이다. 고정될 수 있거나 그러한 유독한 관계를 계속 유지해야 하는 경우.

11) 높은 요구 사항, 낮은 이득

귀하 또는 귀하의 파트너가 서로에게 너무 많은 것을 기대하고 있습니까? 서로의 삶의 목표를 방해할 정도로?

건강하고 사랑스러운 관계를 유지하는 사람들은 파트너의 성장과 성공을 방해하는 불필요한 요구를 하지 않습니다.

사실, 관계는 개인의 성장과 행복을 앗아가는 것이 아니라 육성해야 합니다.