ڪڏهن ڪڏهن پراڻي چوڻي ” محبت انڌي هوندي آهي“ سچو نه ٿو ٿي سگهي.

اسان جي زندگين ۾ هڪ اهڙو موڙ اچي ٿو جڏهن اسان ايتري گهيري ۾ هوندا آهيون جو اسان ڏسي نه سگهندا آهيون ته ڪيترو زهريلو ۽ نقصانڪار آهي. اسان جا رومانوي رشتا آهن.

پر ڪوئي فرق نه پوي ته اسان ڪنهن سان ڪيترو به پيار ڪريون، پر اهو ضروري آهي ته هڪ صحتمند رشتي ۽ غير صحتمند گڏيل انحصار جي وچ ۾ لڪير کي ڇڪيو.

پوءِ توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته ڪڏهن جڏهن توهان خندق ۾ تمام گهاٽا آهيو ته هڪ تعلق ڇڏي ڏيو؟

هتي ڪيئن آهي.

ڇڏي وڃڻ ايترو ڏکيو ڇو آهي

بلڪل ڇو اسان کي ڇڏڻ ايترو ڏکيو وقت آهي؟ هڪ تعلق، جڏهن ان ۾ واضح طور تي تمام ٿوري خوشي آهي؟

جواب پيچيده کان وڌيڪ آهي.

اسان اڪثر پاڻ کي قائل ڪريون ٿا ته اسان ڪنهن به صورتحال کي بهتر بڻائي سگهون ٿا، جيتوڻيڪ جڏهن اسان شين کي ڪنٽرول نه ڪري سگهون ٿا.

ڪارين هال جي مطابق، ليکڪ ۽ تصديق ٿيل طبيب:

"اهم رشتي کي ختم ڪرڻ جو انتخاب هڪ ڏکيو فيصلو ٿي سگهي ٿو جيتوڻيڪ اهو تعلق تڪرار ۽ جذباتي دردن سان ڀريل هجي، ٿوري خوشي يا حمايت سان.

"توهان کي ياد هوندو ته اهو ڪيئن ٿيندو هو. هجي، يا جيڪو توهان ڪنيڪشن ۾ اميد ڪيو هو. توهان شايد اهو به حيران ٿي سگهو ٿا ته ڇا تڪرار سان ڀريل رشتي ۾ رهڻ جي نتيجي ۾ هڪ مضبوط رشتو پيدا ٿيندو.

“ڪڏهن ڪڏهن ڊگھي مدي وارا لاڳاپا مضبوط ٿيندا آهن ۽ تڪرار جي دور کان پوءِ وڌيڪ ويجهڙائي وارا هوندا آهن.”

اسان جو منسلڪ ۽ جذباتي سيڙپڪاريرشتي کي برقرار رکڻ لاءِ زندگي جا مقصد پوئتي برنر تي آهن، اهو وقت آهي شين تي سوچڻ جو.

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ ڀيرو سٺو تعلق هجي ها؟

جيڪڏهن توهان سوچيو ته اهو رشتو ڇڏڻ جو وقت آهي، توهان ڪنهن روح جي رشتي جي ڳولا ڪئي آهي؟

تعلق پٿرن تي ڇو آهي؟ جيڪڏهن توهان هڪ ڀيرو هڪ ترقي يافته رشتو ڪيو هو، پوء ڇا غلط ٿي ويو آهي؟

ڏسو، انهن سوالن جا جواب ڳولڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. اهو محسوس ٿئي ٿو هڪ ڀت کي مارڻ ڇاڪاڻ ته توهان واقعي نٿا ڄاڻو ته اڳتي ڇا ڪجي.

منهنجي حالت ۾، مان هميشه کان ٻاهر جي مدد حاصل ڪرڻ بابت شڪ ۾ هو. پر سٺي خبر اها آهي ته مون ان کي آزمائي ورتو.

رشتي جو هيرو هڪ بهترين سائيٽ آهي جيڪا مون محبت جي ڪوچز لاءِ ڳولي لڌي آهي جيڪي صرف ڳالهائڻ وارا نه آهن. انهن اهو سڀ ڪجهه ڏٺو آهي، ۽ اهي سڀ ڪجهه ڄاڻن ٿا ته مشڪل حالتن کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي جيئن ته رشتي ڇڏڻ جو بهترين وقت آهي.

ذاتي طور تي، مون انهن کي گذريل سال آزمايو جڏهن مان پڻ پنهنجي ساٿي کي ڇڏڻ جو سوچي رهيو هوس. انهن شور جي ذريعي ڀڃڻ ۽ مون کي حقيقي حل ڏيڻ ۾ مدد ڪئي.

منهنجو ڪوچ مهربان هو، انهن منهنجي منفرد صورتحال کي سمجهڻ لاءِ وقت ورتو، ۽ حقيقي مددگار مشورو ڏنو.

صرف چند منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي ڪوچ سان ڳنڍي سگهو ٿا ۽ حاصل ڪري سگهو ٿا پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاح.

انھن کي جانچڻ لاءِ ھتي ڪلڪ ڪريو.

ڪنھن سان صحيح طريقي سان بريڪ اپ ڪيئن ڪجي

جيڪڏھن بريڪ اپ ٿيڻ صحيح رستو آھي اڳتي لاءِتوهان، توهان کي اهو هڪ پيچيده ۽ اڪثر گندو ڪم ملندو. تنهن هوندي، جيڪي ماڻهو اصل ۾ نه ٿا سمجهن ته جيڪڏهن بريڪ اپ صحيح ڪيو وڃي ته ڪيتريون ئي پيچيدگيون بچي سگهجن ٿيون.

توهان کي اهو ڪرڻ جي ضرورت آهي گهٽ ۾ گهٽ نقصان سان. اهو نه صرف اهو ڪم آسان بڻائيندو، پر اهو ٻنهي ڀائيوارن کي پڻ بهتر طور تي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڏيندو.

هتي ڪي سادا پر اثرائتو ٽوٽڪا آهن ته ڪنهن سان ڪيئن الڳ ٿي وڃو:

مقصد بڻيو فيصلو ڪرڻ وقت

تمام جذباتي هجڻ ڪري رشتي کي ختم ڪرڻ جو فيصلو وڏي غلطي آهي. اهو آسان ناهي، پر پهريان ان بابت مقصد بڻجڻ جي ڪوشش ڪريو.

تصديق ٿيل طبيب ڪيرين هال جي مطابق:

"جڏهن توهان جذباتي آهيو، اهو ڏکيو آهي ته مسئلي کي حل ڪرڻ يا اڃا به مشڪل مسئلن جي حل تي غور ڪيو وڃي. . سڀني رشتن کي ڪم ڪرڻ لاء مسئلا آهن. هن وقت، توهان هڪ مسئلي کي ناقابل حل يا ناقابل قبول طور ڏسي سگهو ٿا جڏهن اهو اصل ۾ نه آهي. “

پنهنجي فيصلي تي عمل ڪريو

سڄي شيءِ ۾ وڌيڪ ڊراما شامل نه ڪريو ۽ آخري وقت ۾ پنهنجو ذهن تبديل ڪريو. اهو ئي سبب آهي ته توهان کي ٽوڙڻ کان پهريان شين تي سوچڻ جي ضرورت آهي.

هڪ دفعو توهان چونڊ ڪيو، ان تي قائم رکو.

ڊيٽنگ ۽ رشتي جي ماهر برنارڊو مينڊيز جي مطابق:

"اڪثر ڀيرا اسان محسوس ڪندا آهيون ته اسان کي ٻن خراب چونڊن جي وچ ۾ فيصلو ڪرڻو پوندو. پر ياد رکو ته اتي هميشه هڪ وچولي ٽيون چونڊ هوندي آهي جيڪڏهن توهان ڳوڙها کوٽڻ لاءِ تيار آهيو.

اڳتي وڌوانتظار ڪرڻ جي ضرورت نه آهي جيستائين توهان وٽ هڪ مڪمل منصوبو آهي، ڇو ته اچو ته ان کي منهن ڏيو - نه ئي مڪمل منصوبو آهي ۽ نه ئي اهو ڪرڻ لاء هڪ مڪمل وقت آهي. سانس وٺو، منتقل ڪريو ۽ مستقبل جي خواب سان ڳنڍيو جيڪو توهان چاهيو ٿا. هن جذباتي خلا مان، توهان پوءِ پنهنجي ساٿيءَ سان گفتگو ڪري سگهو ٿا.”

سٺو سپورٽ سسٽم حاصل ڪريو

هاڻي وقت آهي دوستن ۽ پيارن تي ڀروسو ڪرڻ جو. توهان هن ذريعي اڪيلو نه ٿا وڃو، ۽ توهان پنهنجي پارٽنر سان ان ذريعي نه ٿا وڃو.

هن جو مطلب آهي ته توهان کي هڪ سٺو سپورٽ سسٽم قائم ڪرڻو پوندو. پنهنجو پاڻ کي انهن ماڻهن سان گڏ ڪريو جيڪي توهان سان پيار ڪن ٿا ۽ ترقي ڪن ٿا، نه اهي جيڪي توهان کي بيوقوف غلطيون ڪرڻ لاءِ زور ڏين ٿا.

مينڊيز مشورو ڏئي ٿو:

“هن سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿي سگهن ٿا دوست، ڪٽنب، ڪوچ، معالج يا ڪو به ماڻهو جيڪو محفوظ طور تي توهان لاءِ هڪ اعليٰ نظريو رکي سگهي ٿو جئين توهان هن مشڪل تبديلي ذريعي وڃو. اهو ضروري آهي ته انهن سان مخصوص هجڻ جي باري ۾ توهان کي احتساب، ڪنيڪشن ۽ دل جي جڳهه جي لحاظ کان ڪهڙي ضرورت آهي. زندگي اسان کي ڏئي ٿي.

اسان غلطيون ڪندا آهيون، اهو ناگزير آهي. پر اسان کي انهن مان سکڻو پوندو.

مان اها ڄاڻان ٿو ڇاڪاڻ ته مان پنهنجي سڄي زندگي جذباتي طور تي اڻپورو انسان رهيو آهيان. منهنجي مٿي ڏنل وڊيو ان بابت وڌيڪ ظاهر ڪري ٿي.

۽ هيرو انسٽنٽ جي باري ۾ سکڻ اهو واضح ڪري ڇڏيو آهي ته مان اهڙي ڇو آهيان.

اهو اڪثر نه هوندو آهي ته آئيني کي هٿ ڪيو وڃيمنهنجي زندگي جي رشتي جي ناڪامي. پر اهو ئي ٿيو جڏهن مون هيرو انسٽنٽ دريافت ڪيو. مون پنهنجي باري ۾ گهڻو ڪجهه سکيو ان کان به وڌيڪ جو مون سودا ڪيو.

مان 39 سالن جو آهيان. مان اڪيلو آهيان. ۽ ها، مان اڃا تائين پيار جي ڳولا ۾ آهيان.

جيمز باؤر جي وڊيو ڏسڻ ۽ سندس ڪتاب پڙهڻ کان پوءِ، مون کي احساس ٿيو ته مان هميشه جذباتي طور تي غير حاضر رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته هيرو جي جبلت مون ۾ ڪڏهن به پيدا نه ٿي هئي.

James' جي مفت وڊيو هتي پنهنجي لاءِ ڏسو.

عورتن سان منهنجا لاڳاپا شامل آهن 'بهترين دوستن سان فائدن سان گڏ' 'ڏوهن ۾ شريڪ ٿيڻ' تائين.

انڌيءَ نظر ۾، مون هميشه وڌيڪ ضرورت آهي. مون کي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي ته مان هڪ رشتي ۾ پٿر آهيان. جيئن مان پنهنجي پارٽنر کي ڪجهه مهيا ڪري رهيو هوس جيڪو ٻيو ڪو به نه ڏئي سگهي.

هيرو جي جبلت جي باري ۾ سکڻ منهنجي "آه" لمحو هو.

سالن تائين، مان آڱر نه رکي سگهيو آهيان. ڇو ته مان ٿڌو پير کڻندس، عورتن لاءِ کولڻ جي جدوجهد، ۽ مڪمل طور تي هڪ رشتي جو پابند آهيان.

هاڻي مان سمجهان ٿو ته مان پنهنجي بالغ زندگي ۾ اڪثر اڪيلو ڇو رهيو آهيان.

ڇاڪاڻ ته جڏهن هيرو انسٽنٽ شروع نه ڪيو ويو آهي، مرد ممڪن ناهي ته ڪنهن رشتي کي انجام ڏيڻ ۽ توهان سان گهرو تعلق قائم ڪن. مان جن عورتن سان گڏ هئس انهن سان ڪڏهن به نه ٿي سگهيس.

رشتي جي نفسيات ۾ هن دلچسپ نئين تصور جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ لاءِ، هي وڊيو هتي ڏسو.

ڇا ڪو رشتي ڪوچ به توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جي صورتحال تي خاص صلاح، اهو تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿورشتي جي ڪوچ سان ڳالهايو.

مان ذاتي تجربي مان اهو ڄاڻان ٿو…

ڪجهه مهينا اڳ، مان رليشن شپ هيرو تائين پهتو جڏهن مان پنهنجي رشتي ۾ سخت پيچيدگيءَ مان گذري رهيو هوس. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن کي پيچيدگين ۽ ڏکين محبت وارين حالتن ۾ مدد ڪن ٿا.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.

هتي مفت کوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.

آخرڪار، اهو هيٺ اچي ٿو:

توهان کي ڪجهه ڇڏڻو پوندو جيڪو توهان جي زندگي ۾ اضافو نه ڪري رهيو آهي. جيترو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، اتي هڪ وقت آهي جڏهن ان کي ڇڏڻو پوندو.

11 نشانيون توهان کي پنهنجو تعلق ڇڏڻ گهرجي

جيڪڏهن توهان انهن 11 نشانين مان ڪنهن کي سڃاڻو ٿا، اهو شايد وقت آهي غور ڪرڻ جو. توهان جو تعلق ختم ڪرڻ.

1) جسماني ۽/يا جذباتي زيادتي

جيڪو توهان سان پيار ڪري ٿو اهو ڪڏهن به توهان کي جسماني يا جذباتي طور تي نقصان نه پهچائيندو.

جوڙا هڪ ٻئي کي نقصان پهچائي سگهن ٿا هڪ ٻئي کي غلط شيون چوڻ يا ڪجهه ڪرڻ سان جيڪو ٻيو شخص پسند نٿو ڪري. تنهن هوندي، جيڪڏهن اهو بدسلوڪي جو نمونو بڻجي ويو آهي، اهو مڪمل طور تي ٻي شيء آهي.

توهان ڪنهن ماڻهو کان بدسلوڪي واري رويي کي معاف نه ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان سان پيار ڪرڻ جي دعوي ڪري ٿو. ۽ اڃا تائين، بدسلوڪي جي متاثرين لاءِ ڀائيوارن کان اڳتي وڌڻ خاص طور تي مشڪل آهي.

ڊينيئل جي. سانڊرز، مشي گن يونيورسٽي ۾ سوشل ورڪ جو پروفيسر ايمريٽس، وضاحت ڪري ٿو:

"ڇڏڻ آهي اڪثر ڪيترن ئي مرحلن سان هڪ پيچيده عمل: غلط استعمال کي گهٽائڻ ۽ بدسلوڪي ڪندڙ جي مدد ڪرڻ جي ڪوشش؛ رشتي کي بدسلوڪي ڏسڻ ۾ اچڻ ۽ اميد وڃائڻ جو تعلق بهتر ٿيندو؛ ۽، آخرڪار، حفاظت ۽ هوشياري لاءِ پنهنجي ضرورتن تي ڌيان ڏيڻ ۽ ٻاهرين رڪاوٽن کي دور ڪرڻ لاءِ وڙهڻ.”

مٿين مان ڪنهن جو تجربو ڪرڻ هڪ واضح نشاني آهيهڪ بدسلوڪي رشتي ۾ آهن ۽ فوري طور تي ڇڏڻ گهرجي.

2) خيانت

جيڪڏهن توهان هڪ شادي واري رشتي ۾ آهيو، ته ٺڳي بلڪل ناقابل قبول آهي.

چيٽنگ ان جي بنيادي بنيادن کي تباهه ڪري ٿي. هڪ صحتمند تعلق. جڏهن ڪو توهان سان خيانت ڪري ٿو ته رشتي ۾ ڀروسو، سلامتي ۽ کُليت مٽي ٿي وڃي ٿي.

معاف ڪري سگهجي ٿو. ۽ ڪيترائي جوڙا ڪاميابيءَ سان مامرو ختم ڪن ٿا. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيو جيڪو توهان جي ڀائيواري کي واپس قبول ڪرڻ جي ڊگهي ۽ جذباتي عمل کي هٿي نه ڏئي سگهي، رهڻ صرف ان جي قابل ناهي. جيتوڻيڪ جڏهن توهان جو تعلق مضبوط محسوس ٿئي ٿو، ماضي توهان لاءِ ثابت ڪيو آهي ته اتي بلڪل صفر ضمانت آهي ته توهان کي خبر آهي ته واقعي ڇا ٿي رهيو آهي.

“انهن لاءِ جن ڪوبه نشان نه ڏٺو، ۽ ماضيءَ ۾ به نه ڏسي سگهندا آهن ته اهي ڪٿي ٿي سگهن ٿا. ڪجھ به مختلف طريقي سان ڪيو آهي، ڪنهن سان رشتي ۾ رهڻ، جنهن ڌوڪو ڏنو آهي، اهو ائين هوندو جيئن توهان جي دل انڌيري سان ڪنهن جي حوالي ڪرڻ، جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا ته اهو توهان کي احتياط سان سنڀالي نٿو سگهي.

ان جي نتيجي ۾، اهو ممڪن ناهي ته اهو شخص جيڪو جنهن تي ڌوڪو ڏنو ويو آهي اهي ڪڏهن به محفوظ، رحمدل، يا اڳتي وڌڻ تي اعتماد محسوس ڪندا جيڪڏهن اهي تجربي کان انڌا ٿي ويا. ڏک، ڪنهن به صورت ۾، اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان کي برداشت نه ڪرڻ گهرجي.

3) توهان جي صورتحال لاءِ مخصوص صلاح چاهيو ٿا؟

جڏهن هي آرٽيڪلبنيادي سببن جي ڳولا ڪري ٿو جن کي توهان کي رشتي کان اڳتي وڌڻ گهرجي، اهو مددگار ٿي سگهي ٿو رشتي جي ڪوچ سان توهان جي صورتحال بابت ڳالهائڻ لاءِ.

هڪ پروفيشنل رشتي جي ڪوچ سان، توهان پنهنجي زندگي ۽ توهان جي تجربن لاءِ مخصوص صلاح حاصل ڪري سگهو ٿا…

رشتي جو هيرو هڪ سائيٽ آهي جتي اعليٰ تربيت يافته تعلقي ڪوچ ماڻهن کي پيچيده ۽ مشڪل محبت جي حالتن ۾ مدد ڪن ٿا، جهڙوڪ ڇا توهان کي رشتو درست ڪرڻ گهرجي يا ان کي ڇڏڻ گهرجي. اهي هن قسم جي چيلنج کي منهن ڏيڻ وارن ماڻهن لاءِ تمام گهڻو مشهور وسيلو آهن.

مان ڪيئن ڄاڻان؟

چڱو، مان ڪجهه مهينا اڳ رليشن شپ هيرو تائين پهتو آهيان، جڏهن مان هڪ اهڙي چئلينج مان گذري رهيو هوس. منهنجي پنهنجي رشتي ۾ سخت پيچ. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

مان ان ڳالهه تي حيران ٿي ويس ته ڪيئن مهربان، همدردي، ۽ حقيقي مددگار منهنجو ڪوچ هو.

صرف ٿورن منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاح حاصل ڪري سگهو ٿا.

شروع ڪرڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

4) ٺڳي

اڇو ڪوڙ هڪ شيءِ آهي، پر ڄاڻي ٻجهي پنهنجي ساٿيءَ کي دوکو ڏيڻ هڪ سنگين ڏوهه آهي. جيڪڏهن توهان جو پارٽنر توهان سان ڪنهن اهم شيءِ بابت ڪوڙ ڳالهايو آهي يا توهان سان مسلسل ڪيترن ئي شين بابت ڪوڙ ڳالهايو آهي، توهان کي پنهنجي رشتي تي ٻيهر غور ڪرڻ شروع ڪرڻ گهرجي.

پيٿولوجيڪل ڪوڙا آهن.خاص طور تي نقصانڪار ڀائيوار. ڪوڙ ۽ گيس جي روشنيءَ جو ڊگھو وقت تائين ظاھر ڪرڻ عقلمند ماڻھوءَ کي چريو بڻائي سگھي ٿو.

جيئن ته ماھر نفسيات رابرٽ ويس بيان ڪري ٿو:

“گيس لائيٽنگ جي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ پريشان ڪندڙ ڳالھ اھا آھي ته جذباتي طور تي صحتمند ماڻھو به ان جو شڪار ٿي ويندا آھن.

”جزئي طور تي، اهو ئي سبب آهي ته اسان قدرتي طور تي ماڻهن جي رويي جي باري ۾ خدشات جو دفاع، عذر، ۽ نظر انداز ڪندا آهيون جن سان اسان تمام گهڻي جڙيل آهيون. وڏي حصي ۾، ان جو سبب اهو آهي ته گئس جي روشني آهستي آهستي شروع ٿئي ٿي ۽ وقت سان گڏ آهستي آهستي پيدا ٿئي ٿي.“

“جيئن ته خيانت يا لت (يا ٻيو ڪجهه به آهي ته ڪوڙ کي لڪائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي) وڌي ٿو، ٺڳيون به وڌن ٿيون. .”

توهان کي غور ڪرڻو پوندو ته توهان ڪهڙي قسم جي ڪوڙ کي معاف ڪري سگهو ٿا ۽ ڪهڙو ڪوڙ بلڪل ڊيل بريڪر آهن.

سفارش ٿيل پڙهڻ : زهريلو مڙس: 8 نشانيون ۽ ڪيئن هن سان ڊيل ڪريو

5) لت

پنهنجي پياري جي مدد ڪرڻ انهن جي زندگي ۾ سخت وقت ۾ مدد ڪرڻ توهان جي ذميواري آهي هڪ ساٿي جي حيثيت سان.

بهرحال، لت ڇڏڻ جو ڪافي سبب آهي جيڪڏهن توهان جو پارٽنر تبديل ڪرڻ کان انڪار ڪري ٿو يا بار بار ثابت ڪيو آهي ته اهي بهتر ٿيڻ جي قابل نه آهن.

نفسياتي معالج شارون مارٽن مشورو ڏئي ٿو:

"مون کي خبر آهي منهنجي ذاتي ۽ پيشه ورانه تجربي مان اهو معلوم ٿئي ٿو ته رشتا لت کان بچي سگهن ٿا ۽ صحتمند ٿي سگهن ٿا.

“پر مون کي اهو به خبر آهي ته ڪو انحصار ڪندڙ اڪثر ڪري تبديليءَ جي امڪان کان پوءِ گهڻو وقت لڳندا آهن.

“مهرباني ڪري ياد رکو ته توهان نه ڪيو tپنهنجي پياري جي لت جو سبب بڻيو ۽ توهان ان کي درست نٿا ڪري سگهو. اهو ان بابت ناهي ته ڇا هوءَ توهان کي ڇڏي ڏيڻ لاءِ ڪافي پيار ڪندي آهي يا توهان ڇا غلط ڪيو آهي يا ٻيو ڇا توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ٻڏندڙ ٻيڙيءَ سان هيٺ وڃڻ کان اڳ پاڻ کي بچائڻو پوندو.”

6) مقصد جو ڪو احساس ناهي

اسان سڀني کي بامقصد زندگي گذارڻ جي ضرورت آهي ۽ پاڻ کي انهن ماڻهن لاءِ وقف ڪرڻ جي ضرورت آهي جن جو اسان خيال رکون ٿا. بابت.

مون کي اها خبر آهي ڇو ته مون تازو اسان جي زندگين جي ذميواري کڻڻ تي هڪ آن لائن ڪورس ٺاهڻ ۾ مدد ڪئي آهي. جيڪو اسان سيکاريندا آهيون اهو آهي مقصد جو احساس رکڻ ۽ ان طرف هر روز قدم کڻڻ جي اهميت.

منهنجو خيال آهي ته مقصد جو احساس هجڻ هڪ صحتمند رشتي ۾ ناقابل يقين حد تائين اهم آهي. ٻئي طرف، جڏهن توهان وٽ مقصد جو احساس نه آهي، ته اهو وقت ٿي سگهي ٿو رشتي ڇڏڻ جو.

مقصد جو احساس خاص طور تي مردن لاءِ اهم آهي.

روايتي حڪمت چوي ٿو ته مرد صرف غير معمولي عورتن لاءِ گرندا آهن - ٿي سگهي ٿو هوءَ هڪ ناقابل اعتماد شخصيت آهي يا بستري تي فائر ڪريڪر آهي. اهو ته اسان ڪنهن سان پيار ڪريون ٿا ان لاءِ جيڪي اهي آهن.

بهرحال، منهنجو خيال آهي ته اهو طريقو غلط آهي.

ڇا اهو تعلق کيس فخر ۽ مقصد جو احساس ڏياري ٿو؟ ڇا اهو هن جي سڃاڻپ ۾ ٺهڪي اچي ٿو… جنهن طريقي سان هو پاڻ کي هڪ مرد جي حيثيت ۾ ڏسڻ چاهي ٿو؟

7) احترام جي کوٽ

باهمي احترام ٻي ڳالهه آهيهڪ صحتمند رشتي جو لازمي پاسو.

مسلسل بي عزت ٿيڻ هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا توهان کي ڪڏهن به برداشت نه ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي ڪنهن ماڻهو کان جيڪو توهان سان پيار ۽ خيال رکڻ جو اقرار ڪري ٿو.

جيڪڏهن ڪو توهان جي عزت نٿو ڪري ته اهو مطلب ته اهي توهان کي اهميت نه ڏيندا آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته هر فيصلو اهي ڪندا آهن انهن جي پنهنجي خوشي جي چوڌاري ڦري ويندا آهن، توهان جي نه.

توهان ڪنهن سان ڪيئن ٿي سگهو ٿا جيڪو توهان جي عقيدن، جذبن ۽ پيار کي اهميت نٿو ڏئي؟

هيڪ اسپرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

صرف جواب ڏيڻ لاءِ:

8> توهان نٿا ڪري سگهو.

8) ڊگهي ناخوشي

اهو سچ آهي ته هڪ تعلق هميشه مينهن ۽ سج جي روشني ناهي. پر جيڪڏهن توهان پاڻ کي خوشيءَ کان وڌيڪ اداس محسوس ڪريو ٿا، ته پوءِ اتي ڪجهه سنجيده مسئلو آهي.

هڪ رشتي کي توهان جي زندگي ۾ ڪجهه شامل ڪرڻ گهرجي — هيءُ رنگ، جوش، ترقي، حوصلا، يا سڀ ڪجهه اهو. ٻي صورت ۾، نقطو ڇا آهي؟

گنٿر وضاحت ڪري ٿو:

"مٿاڇري تي، اهو هڪ جادوئي مطابقت رکندڙ، خاموشي سان ڪامياب اتحاد لڳي سگهي ٿو، پر جوش ۽ توانائي جي گهٽتائي جو مشاهدو هڪ طاقتور ڊيڄاريندڙ ٿي سگهي ٿو. نشاني آهي ته اتي مصيبت پيدا ٿي رهي آهي.

“ڪوبه تعجب ناهي، نه چئلينج، ۽ نه ترقي. جيڪڏهن انهن جو غير فعال رويو تعلق تائين محدود آهي، انهن کي آخرڪار هڪ ٻئي کي چوڻ لاء ٿورو هوندو، ۽ جذبو به گهٽجي ويندو. جيڪڏھن اھي پنھنجي ضرورتن کي ٻئي جاءِ تي تبديل ڪرڻ لاءِ حاصل ڪري رھيا آھن، انھن جي اندر ۽ انھن جي رويي جي وچ ۾ تضادرشتي کان ٻاهر آخرڪار هڪ يا ٻئي کي ختم ڪري ڇڏيندو.”

9) توهان اڪيلو هجڻ کان ڊڄو ٿا

ڇا توهان صرف ان ڪري رهندا آهيو ڇو ته توهان اڪيلو هجڻ کان ڊڄو ٿا؟

توهان کي ڪڏهن به رشتي قائم ڪرڻ نه گهرجي. عرصو.

آمريڪن سائڪولوجيڪل ايسوسيئيشن ۾ شايع ٿيل مطالعي جو هڪ سيٽ اهو معلوم ٿيو ته جيڪي ماڻهو اڪيلو هجڻ کان خوفزده آهن اهي غير مطمئن رشتن ۾ ختم ٿي ويندا آهن. ڇا وڌيڪ خراب آهي، اهو آهي ته اهي اصل ۾ تعاقب رشتا جيڪي ڄاڻندا آهن انهن کي خوش نه ڪندا، صرف ان ڪري جو اهي اڪيلو ٿيڻ کان ڊڄندا آهن.

مطالعي اهو پڻ مليو آهي ته اهي ماڻهو جيڪي "آباد ٿيا" اڪيلائي وارا آهن ۽ جيترا ناخوش آهن اڪيلو ماڻهو، جنهن جو مطلب اهو آهي ته ان سان ڪو فرق نٿو پوي — صرف اهو ته اهي پنهنجو وقت ۽ ڪوششون ضايع ڪري رهيا آهن.

نه ٿيو. انهن ماڻهن مان هڪ آهي جيڪي پنهنجي زندگي جا سال هڪ ناخوش رشتي ۾ ضايع ڪري رهيا آهن صرف ان ڪري ته توهان اڪيلو ٿيڻ کان ڊڄندا آهيو. آخر ۾، اهو صرف ان جي لائق ناهي.

10) گڏيل انحصار

رشتن ۾ توازن هجڻ گهرجي. آخرڪار، ان ۾ ٻه ماڻهو شامل آهن جيڪي هڪ ٻئي کي سمجهڻ، احترام ڪرڻ ۽ ٻڌڻ جي قابل هوندا آهن.

هڪ غير متوازن تعلق، جتي هڪ پارٽنر ٻئي کان وڌيڪ ڏئي ٿو، صحت مند يا عام ناهي. هڪ تعلق هڪ آمريت ناهي جتي هڪ کي رهبري ڪرڻ گهرجي ۽ هڪ کي پيروي ڪرڻ گهرجي. اهو فرض ڪيو ويو آهي ته ٻن ماڻهن جي هڪ ٽيم گڏجي وڌي رهي آهي.

سڀ-انحصار هڪ خطرناڪ شيء آهي.

ڊاڪٽر جي مطابق.Adithya Cattamanchi، هڪ شخص جيڪو جڙيل انحصار جو شڪار آهي:

• ٻين شخص لاءِ ڪم ڪرڻ کان سواءِ زندگيءَ ۾ ڪا به اطمينان يا خوشي حاصل نه ڪريو.
• رابطا ۾ رهو جيتوڻيڪ اهي واقف آهن ته سندن ساٿي ڏکوئيندڙ شيون ڪري ٿو.
• پنهنجي چالو ڪندڙ کي خوش ڪرڻ ۽ مطمئن ڪرڻ لاءِ ڪجهه به ڪريو، ان کان سواءِ پنهنجو پاڻ تي ڪيترو به خرچ ڪيو وڃي.
12 ٻيو ماڻهو خوش.
• پنهنجي پارٽنر کي اهو سڀ ڪجهه ڏيڻ لاءِ پنهنجو سمورو وقت ۽ توانائي استعمال ڪريو جيڪو هو گهري ٿو.
• رشتي ۾ پنهنجو پاڻ کي سوچڻ جي باري ۾ مجرم محسوس ڪريو ۽ ڪنهن به ذاتي ضرورتن يا خواهشن جو اظهار نه ڪندو.
• پنهنجي اخلاقيات يا ضمير کي نظر انداز ڪريو ته جيئن ٻيو ماڻهو چاهي.

جيڪڏهن توهان مٿين مان ڪجهه ۾ پنهنجو پاڻ کي يا پنهنجي ساٿي کي سڃاڻو ٿا، ته اهو وقت آهي ٻيهر جائزو وٺڻ جو جيڪڏهن توهان وٽ انحصار آهي مقرر ٿي سگهي ٿو يا جيڪڏهن توهان کي اهڙي زهر واري رشتي ۾ رهڻ گهرجي.

11) وڏا مطالبا، گهٽ حاصلات

ڇا توهان يا توهان جو ساٿي هڪ ٻئي کان تمام گهڻي توقع ڪري رهيا آهيو؟ ان نقطي تائين ته توهان هڪ ٻئي جي زندگي جي مقصدن ۾ رڪاوٽ بڻيل آهيو؟

ماڻهو جيڪي صحتمند ۽ پيار ڪندڙ رشتا آهن اهي غير ضروري مطالبا نٿا ڪن جيڪي انهن جي ڀائيواري جي ترقي ۽ ڪاميابي کي روڪين.

حقيقت ۾، رشتن کي فرد جي ترقي ۽ خوشين جي پرورش ڪرڻ گهرجي، ان کان پري نه ٿيڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان اهم ڪم ڪندا رهو