कभी-कभी पुरानी कहावत " प्यार अंधा होता है" इससे ज्यादा सच नहीं हो सकता।

हमारे जीवन में एक बिंदु आता है जब हम इतने गहरे होते हैं कि हम यह नहीं देख पाते कि कितना जहरीला और हानिकारक है हमारे रोमांटिक रिश्ते हैं।

लेकिन हम किसी से कितना भी प्यार करते हों, एक स्वस्थ रिश्ते और अस्वस्थ सह-निर्भरता के बीच की रेखा खींचना महत्वपूर्ण है।

तो आप कैसे जानते हैं कि कब करना है किसी रिश्ते को तब छोड़ें जब आप खाइयों में बहुत गहरे हों?

यहां बताया गया है कि कैसे।

छोड़ना इतना कठिन क्यों है

वास्तव में हमारे पास छोड़ने में इतना कठिन समय क्यों है एक रिश्ता, जब स्पष्ट रूप से इसमें बहुत कम खुशी होती है?

जवाब जटिल से अधिक है।

हमारे लिए असफल होना मुश्किल है । हमारे रिश्तों में इतना ही सच है।

हम अक्सर खुद को समझाते हैं कि हम किसी भी स्थिति को बेहतर बना सकते हैं, तब भी जब हम चीजों को नियंत्रित नहीं कर सकते।

कारिन हॉल, लेखक और प्रमाणित चिकित्सक के अनुसार:

"एक महत्वपूर्ण रिश्ते को खत्म करना चुनना एक कठिन निर्णय हो सकता है, भले ही रिश्ता थोड़ा खुशी या समर्थन के साथ संघर्ष और भावनात्मक दर्द से भरा हो।

“आपको याद होगा कि यह कैसे हुआ करता था हो, या आपने इस संबंध में क्या आशा की थी। आप यह भी सोच सकते हैं कि क्या संघर्ष भरे रिश्ते में रहने से बंधन मजबूत होगा।

"कभी-कभी लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते संघर्ष की अवधि के बाद मजबूत और अधिक घनिष्ठ होते हैं।"

हमारे लगाव और भावनात्मक निवेशरिश्ते को बनाए रखने के लिए जीवन के लक्ष्य ठंडे बस्ते में हैं, अब समय आ गया है कि चीजों पर विचार किया जाए।

क्या होगा अगर आपका रिश्ता कभी बहुत अच्छा रहा हो?

अगर आपको लगता है कि अब रिश्ते को छोड़ने का समय आ गया है, तो क्या करें आपने किसी आत्मा को रिश्ते के बारे में ही खोज कर दिखाया है?

रिश्ते में दरार क्यों है? यदि आपका एक बार फलता-फूलता रिश्ता था, तो क्या गलत हो गया है?

देखिए, इन सवालों के जवाब ढूंढना कठिन हो सकता है। यह एक दीवार से टकराने जैसा लगता है क्योंकि आप वास्तव में नहीं जानते कि आगे क्या करना है।

मेरे मामले में, मैं हमेशा बाहरी मदद पाने को लेकर संशय में रहता था। लेकिन अच्छी खबर यह है कि मैं इसे आजमाने में कामयाब रहा।

रिलेशनशिप हीरो सबसे अच्छी साइट है जो मैंने प्रेम प्रशिक्षकों के लिए पाई है जो सिर्फ बातें नहीं करते। उन्होंने यह सब देखा है, और वे सभी जानते हैं कि किसी रिश्ते को छोड़ने का सबसे अच्छा समय कब होता है, जैसे कठिन परिस्थितियों से कैसे निपटना है।

व्यक्तिगत रूप से, मैंने उन्हें पिछले साल आजमाया था जब मैं भी अपने साथी को छोड़ने पर विचार कर रहा था। वे शोर के माध्यम से तोड़ने और मुझे वास्तविक समाधान देने में कामयाब रहे।

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किसी के साथ सही तरीके से ब्रेकअप कैसे करें

अगर ब्रेकअप करना आगे बढ़ने का सही तरीका हैआप, आप पाएंगे कि यह एक जटिल और अक्सर बुरा काम है। हालांकि, लोगों को वास्तव में यह एहसास नहीं होता है कि अगर ब्रेकअप सही तरीके से किया जाए तो कई जटिलताओं से बचा जा सकता है।

आपको इसे कम से कम नुकसान के साथ करने की आवश्यकता है। यह न केवल कार्य को आसान बना देगा, बल्कि यह दोनों भागीदारों को बेहतर तरीके से आगे बढ़ने में भी मदद करेगा।

यहां किसी के साथ संबंध तोड़ने के कुछ सरल लेकिन प्रभावी सुझाव दिए गए हैं:

उद्देश्यपूर्ण बनें निर्णय लेते समय

इतना भावुक होकर किसी रिश्ते को समाप्त करने का निर्णय लेना एक बहुत बड़ी गलती है। यह आसान नहीं है, लेकिन पहले इसके बारे में वस्तुनिष्ठ होने का प्रयास करें।

प्रमाणित चिकित्सक केरन हॉल के अनुसार:

“जब आप भावुक होते हैं, तो समस्या को हल करना कठिन होता है या कठिन मुद्दों के समाधान पर विचार करना भी कठिन होता है। . सभी रिश्तों में काम करने के मुद्दे हैं। इस समय, आप किसी समस्या को अघुलनशील या अस्वीकार्य के रूप में देख सकते हैं जबकि वास्तव में ऐसा नहीं है। “

अपने निर्णय का पालन करें

पूरी बात में कोई और नाटक न जोड़ें और अंतिम समय पर अपना विचार बदलें। यही कारण है कि आपको ब्रेकअप से पहले चीजों के बारे में सोचने की जरूरत है।

एक बार चुनाव करने के बाद, उस पर टिके रहें।

डेटिंग और संबंध विशेषज्ञ बर्नार्डो मेंडेज़ के अनुसार:

“अक्सर कई बार हमें लगता है कि हमें दो बुरे विकल्पों के बीच फैसला करना है। लेकिन याद रखें कि यदि आप गहरी खोज करने के इच्छुक हैं तो हमेशा बीच का तीसरा विकल्प होता है।

आगे बढ़नाजब तक आपके पास एक पूर्ण योजना नहीं है, तब तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आइए इसका सामना करें - ऐसा करने के लिए कोई पूर्ण योजना नहीं है और न ही कोई सही समय है। सांस लें, आगे बढ़ें और उस भविष्य की दृष्टि से जुड़ें जो आप चाहते हैं। इस भावनात्मक स्थान से, आप अपने साथी के साथ बातचीत कर सकते हैं। आप इसे अकेले नहीं कर सकते, और आप इसे अपने साथी के साथ नहीं कर सकते।

इसका मतलब है कि आपको एक अच्छी सहायता प्रणाली स्थापित करनी होगी। अपने आप को उन लोगों से घेरें जो आपको प्यार करते हैं और आपका उत्थान करते हैं, न कि ऐसे लोगों से जो आपसे मूर्खतापूर्ण गलतियाँ करने का आग्रह करते हैं।

मेंडेज़ सलाह देते हैं:

“इस सहायता समूह में दोस्त, परिवार, प्रशिक्षक, चिकित्सक या कोई भी जो आपके लिए सुरक्षित रूप से एक उच्च दृष्टि धारण कर सकता है जब आप इस कठिन परिवर्तन के माध्यम से नेविगेट करते हैं। उत्तरदायित्व, कनेक्शन और दिल की जगह के संदर्भ में आपको क्या चाहिए, इस बारे में उनके साथ विशिष्ट होना महत्वपूर्ण है। जीवन हमें देता है।

हम गलतियाँ करते हैं, यह अपरिहार्य है। लेकिन हमें उनसे सीखना होगा।

मुझे यह पता है क्योंकि मैं अपने पूरे जीवन में भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति रहा हूं। उपरोक्त मेरा वीडियो इस बारे में अधिक बताता है।

और नायक प्रवृत्ति के बारे में सीखने से यह बिल्कुल स्पष्ट हो गया है कि मैं ऐसा क्यों हूं।

ऐसा अक्सर नहीं होता है कि एक दर्पण को पकड़ा जाता हैमेरे जीवन भर के रिश्ते की विफलता। लेकिन ऐसा तब हुआ जब मैंने नायक प्रवृत्ति की खोज की। मैंने जितना मोलभाव किया था, उससे कहीं अधिक मैंने अपने बारे में सीखा।

मैं 39 वर्ष का हूं। मैं अविवाहित हूं। और हां, मैं अभी भी प्यार की तलाश में हूं।

जेम्स बाउर का वीडियो देखने और उनकी किताब पढ़ने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं हमेशा भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध रहा हूं क्योंकि नायक की प्रवृत्ति मुझमें कभी पैदा नहीं हुई थी।

अपने लिए जेम्स का मुफ्त वीडियो यहां देखें।

महिलाओं के साथ मेरे संबंधों में 'बेस्ट फ्रेंड्स विद बेनिफिट्स' से लेकर 'अपराध में भागीदार' तक सब कुछ शामिल है।

पश्च दृष्टि से, मैंने हमेशा अधिक की आवश्यकता होती है। मुझे यह महसूस करने की जरूरत थी कि मैं एक रिश्ते में चट्टान हूं। जैसे मैं अपने साथी को कुछ प्रदान कर रहा था जो कोई और नहीं कर सकता था।

हीरो वृत्ति के बारे में सीखना मेरा "अहा" क्षण था।

सालों से, मैं उंगली नहीं उठा पा रहा था इस बात पर कि मेरे पैर ठंडे पड़ जाते हैं, महिलाओं के सामने खुलने के लिए संघर्ष करना पड़ता है, और एक रिश्ते के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध होना पड़ता है।

अब मुझे ठीक-ठीक पता है कि मैं अपने अधिकांश वयस्क जीवन में अकेला क्यों रहा हूँ।

क्योंकि जब नायक वृत्ति को ट्रिगर नहीं किया जाता है, तो पुरुषों के संबंध में प्रतिबद्ध होने और आपके साथ गहरा संबंध बनाने की संभावना नहीं है। मैं उन महिलाओं के साथ कभी नहीं कर सकता जिनके साथ मैं था।

रिलेशनशिप साइकोलॉजी में इस आकर्षक नई अवधारणा के बारे में अधिक जानने के लिए, इस वीडियो को यहां देखें।

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मैं इसे अपने निजी अनुभव से जानता हूं...

कुछ महीने पहले, जब मैं अपने रिश्ते में मुश्किल दौर से गुजर रहा था, तब मैंने रिलेशनशिप हीरो से संपर्क किया। इतने लंबे समय तक अपने विचारों में खोए रहने के बाद, उन्होंने मुझे अपने रिश्ते की गतिशीलता और इसे वापस पटरी पर लाने के बारे में एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी।

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आखिरकार, यह नीचे आता है:

आपको कुछ ऐसा छोड़ना होगा जो आपके जीवन में नहीं जोड़ रहा है। यह कितना भी मुश्किल क्यों न हो, एक समय ऐसा भी आता है जब इसे समाप्त कर देना चाहिए।

11 संकेत जो आपको अपने रिश्ते को छोड़ देना चाहिए

यदि आप इन 11 संकेतों में से किसी को भी पहचानते हैं, तो यह विचार करने का समय हो सकता है अपने रिश्ते को खत्म करना।

1) शारीरिक और/या भावनात्मक शोषण

कोई व्यक्ति जो आपसे प्यार करता है वह आपको कभी भी शारीरिक या भावनात्मक रूप से चोट नहीं पहुंचाएगा। <3

गलत बातें कहकर या कुछ ऐसा करके जो दूसरे व्यक्ति को पसंद नहीं है, कपल्स एक-दूसरे को चोट पहुंचा सकते हैं। हालाँकि, अगर यह दुर्व्यवहार का एक पैटर्न बन गया है, तो यह पूरी तरह से एक और बात है।

आप किसी ऐसे व्यक्ति से अपमानजनक व्यवहार नहीं कर सकते जो आपसे प्यार करने का दावा करता है। और फिर भी, दुर्व्यवहार के पीड़ितों के लिए भागीदारों से आगे बढ़ना विशेष रूप से कठिन है।

डैनियल जी. सॉन्डर्स, मिशिगन विश्वविद्यालय में सामाजिक कार्य के प्रोफेसर एमेरिटस, बताते हैं:

"छोड़ना है अक्सर कई चरणों वाली एक जटिल प्रक्रिया: दुर्व्यवहार को कम करना और दुर्व्यवहार करने वाले की मदद करने की कोशिश करना; रिश्ते को अपमानजनक मानने और उम्मीद खोने से रिश्ता बेहतर हो जाएगा; और अंत में, सुरक्षा और विवेक के लिए अपनी खुद की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करना और बाहरी बाधाओं को दूर करने के लिए संघर्ष करना।"

उपर्युक्त में से किसी का अनुभव करना एक स्पष्ट संकेत है कि आपएक अपमानजनक रिश्ते में हैं और उसे तुरंत छोड़ देना चाहिए।

2) धोखा देना

अगर आप एक पत्नीक रिश्ते में हैं, तो धोखा बिल्कुल अस्वीकार्य है।

धोखाधड़ी रिश्ते की नींव को ही नष्ट कर देती है एक स्वस्थ रिश्ता। जब कोई आपको धोखा देता है, तो रिश्ते में विश्वास, सुरक्षा और खुलापन धूल में मिल जाता है।

माफी दी जा सकती है। और कई जोड़े सफलतापूर्वक अफेयर से बाहर हो जाते हैं। हालाँकि, यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अपने साथी को वापस स्वीकार करने की लंबी और भावनात्मक प्रक्रिया को नहीं संभाल सकते हैं, तो रहना इसके लायक नहीं है।

ब्रेकअप कोच चेल्सी लेह ट्रेस्कॉट के अनुसार:

“ यहां तक ​​​​कि जब आपका रिश्ता ठोस लगता है, तब भी अतीत ने आपको यह साबित कर दिया है कि इस बात की बिल्कुल शून्य गारंटी है कि आप जानते हैं कि वास्तव में क्या चल रहा है। कुछ अलग किया है, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहना जिसने धोखा दिया है, अपने दिल को आँख बंद करके किसी ऐसे व्यक्ति को सौंपने जैसा होगा जिसे आप जानते हैं कि वह आपकी देखभाल नहीं कर सकता है।

नतीजतन, यह संभावना नहीं है कि वह व्यक्ति जो अगर उनके साथ धोखा हुआ है तो वे कभी भी सुरक्षित, दयालु, या आत्मविश्वास से आगे बढ़ने का अनुभव नहीं करेंगे, यदि वे अनुभव से अंधी हो गए हों।”

याद रखें, धोखा देने का शारीरिक होना जरूरी नहीं है, यह भावनात्मक भी हो सकता है। चोट, किसी भी तरह से, कुछ ऐसा है जिसे आपको बर्दाश्त नहीं करना चाहिए।

3) अपनी स्थिति के लिए विशिष्ट सलाह चाहते हैं?

जबकि यह लेखसंबंधों से आगे बढ़ने के मुख्य कारणों की पड़ताल करता है, आपकी स्थिति के बारे में संबंध प्रशिक्षक से बात करना सहायक हो सकता है।

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खैर, मैंने कुछ महीने पहले रिलेशनशिप हीरो से संपर्क किया था जब मैं एक मेरे अपने रिश्ते में कठिन पैच। इतने लंबे समय तक अपने विचारों में खोए रहने के बाद, उन्होंने मुझे अपने रिश्ते की गतिशीलता और इसे वापस पटरी पर लाने के तरीके के बारे में एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी।

मैं इस बात से हैरान रह गया कि कितनी दयालु, सहानुभूतिपूर्ण और वास्तव में मददगार है। मेरा कोच था।

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4) छल

सफेद झूठ एक बात है, लेकिन जानबूझकर अपने साथी को धोखा देना एक गंभीर अपराध है।

धोखाधड़ी की तरह, झूठ विश्वास तोड़ते हैं। यदि आपके साथी ने आपसे किसी महत्वपूर्ण चीज के बारे में झूठ बोला है या कई चीजों के बारे में आपसे लगातार झूठ बोला है, तो आपको अपने रिश्ते पर पुनर्विचार करना शुरू कर देना चाहिए।

पैथोलॉजिकल झूठे होते हैंविशेष रूप से हानिकारक भागीदार। लंबे समय तक झूठ और गैसलाइटिंग के संपर्क में रहने से सबसे स्वच्छ व्यक्ति पागल हो सकता है।

मनोचिकित्सक रॉबर्ट वीस बताते हैं:

“गैसलाइटिंग के बारे में सबसे परेशान करने वाली बात यह है कि भावनात्मक रूप से स्वस्थ लोग भी कमजोर होते हैं।<3

“कुछ हद तक, ऐसा इसलिए है क्योंकि हम स्वाभाविक रूप से उन लोगों के व्यवहार के बारे में बचाव करते हैं, बहाना करते हैं और चिंताओं को अनदेखा करते हैं जिनसे हम गहराई से जुड़े हुए हैं। बड़े हिस्से में, यह इसलिए है क्योंकि गैसलाइटिंग धीरे-धीरे शुरू होती है और समय के साथ धीरे-धीरे बढ़ती है। ।”

आपको विचार करना होगा कि आप किस प्रकार के झूठ को माफ कर सकते हैं और कौन से झूठ पूर्ण सौदे तोड़ने वाले हैं।

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5) लत

अपने प्रियजन के जीवन में कठिन समय में मदद करना एक साथी के रूप में आपकी जिम्मेदारी है।

हालांकि, लत छोड़ने के लिए पर्याप्त कारण है अगर आपका साथी बदलने से इनकार करता है या बार-बार साबित करता है कि वे बेहतर होने में असमर्थ हैं।

मनोचिकित्सक शेरोन मार्टिन सलाह देते हैं:

“मुझे पता है मेरे व्यक्तिगत और व्यावसायिक अनुभव से कि रिश्ते व्यसन से बच सकते हैं और स्वस्थ हो सकते हैं।

"लेकिन मैं यह भी जानता हूं कि कोडपेंडेंट अक्सर परिवर्तन की संभावना के बाद लंबे समय तक साथ रहते हैं।

“कृपया याद रखें कि आपने नहीं किया' टीआपके प्रियजन की लत का कारण बनता है और आप इसे ठीक नहीं कर सकते। यह इस बारे में नहीं है कि क्या वह आपको छोड़ने के लिए पर्याप्त प्यार करती है या आपने क्या गलत किया है या आप और क्या प्रयास कर सकते हैं। कभी-कभी डूबते जहाज के साथ नीचे जाने से पहले आपको खुद को बचाने की जरूरत होती है। के बारे में।

मुझे यह पता है क्योंकि मैंने हाल ही में अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने पर एक ऑनलाइन पाठ्यक्रम बनाने में मदद की है। हम जो सिखाते हैं वह उद्देश्य की भावना रखने और इसके प्रति हर दिन कार्रवाई करने का महत्व है।

मुझे लगता है कि एक स्वस्थ रिश्ते में उद्देश्य की भावना होना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। दूसरी तरफ, जब आपके पास उद्देश्य की भावना नहीं है, तो यह रिश्ते को छोड़ने का समय हो सकता है।

उद्देश्य की भावना पुरुषों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

पारंपरिक ज्ञान कहते हैं कि पुरुष केवल असाधारण महिलाओं के लिए आते हैं - शायद उनके पास एक अविश्वसनीय व्यक्तित्व है या बिस्तर में एक पटाखा है। कि हम किसी से प्यार करते हैं जो वे हैं।

हालांकि, मुझे लगता है कि इस तरह की सोच बिल्कुल गलत है।

पुरुषों को महिलाओं की तुलना में महिलाओं के गुणों की कम परवाह होती है। इस बारे में करें कि रिश्ता उसे अपने बारे में कैसा महसूस कराता है।

क्या रिश्ता उसे गर्व और उद्देश्य की भावना प्रदान करता है? क्या यह उसकी पहचान में फिट बैठता है... जिस तरह से वह खुद को एक आदमी के रूप में देखना चाहता है?

7) सम्मान की कमी

आपसी सम्मान एक और बात हैएक स्वस्थ रिश्ते का आवश्यक पहलू।

लगातार अनादर होना एक ऐसी चीज है जिसे आपको कभी भी बर्दाश्त नहीं करना चाहिए, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति से जो आपसे प्यार और देखभाल करने का दावा करता है।

अगर कोई आपका सम्मान नहीं करता है, तो यह इसका मतलब है कि वे आपको महत्व नहीं देते हैं। इसका मतलब है कि उनका हर फैसला उनकी अपनी खुशी के इर्द-गिर्द घूमेगा, आपकी नहीं।

आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ कैसे रह सकते हैं जो आपके विश्वास, भावनाओं और प्यार को महत्व नहीं देता?

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<11

बस जवाब देने के लिए:

आप नहीं कर सकते।

8) लंबे समय तक दुख

यह सच है कि एक रिश्ता हमेशा इंद्रधनुष और धूप नहीं होता है। लेकिन अगर आप खुद को खुश होने से ज्यादा दुखी पाते हैं, तो कुछ गलत है।

एक रिश्ते को आपके जीवन में कुछ जोड़ना चाहिए — चाहे वह रंग हो, जुनून हो, विकास हो, प्रेरणा हो या सब कुछ यह। अन्यथा, क्या बात है?

गुनथर बताते हैं:

“सतह पर, यह एक जादुई रूप से संगत, चुपचाप सफल संघ लग सकता है, लेकिन उत्साह और ऊर्जा की कमी एक शक्तिशाली चेतावनी हो सकती है संकेत है कि समस्या पैदा हो रही है।

“कोई आश्चर्य नहीं है, कोई चुनौती नहीं है, और कोई विकास नहीं है। यदि उनका निष्क्रिय व्यवहार रिश्ते तक ही सीमित है, तो अंततः उनके पास एक-दूसरे से कहने के लिए बहुत कम होगा, और जुनून भी कम होगा। यदि उन्हें कहीं और परिवर्तन की आवश्यकता हो रही है, तो उनके व्यवहार के बीच विरोधाभास औररिश्ते के बाहर अंततः एक या दूसरे को मिटा देगा।

आपको कभी भी किसी रिश्ते के लिए राजी नहीं होना चाहिए। अवधि।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन में प्रकाशित अध्ययनों के एक समूह ने पाया कि जो लोग एकल होने से डरते हैं वे असंतोषजनक संबंधों में समाप्त हो जाते हैं। इससे भी बुरी बात यह है कि वे वास्तव में अनुसरण करते हैं वे जानते हैं कि वे उन्हें खुश नहीं करेंगे, सिर्फ इसलिए कि वे अकेले होने से डरते हैं।

अध्ययनों में यह भी पाया गया कि जो लोग "सेटल" हुए अकेले लोगों की तरह ही अकेले और दुखी हैं, जिसका अर्थ है कि इससे वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता है — केवल यह कि वे अपना समय और प्रयास बर्बाद कर रहे हैं।

मत बनो उन लोगों में से एक जो अपने जीवन के वर्षों को सिर्फ इसलिए बर्बाद कर देते हैं क्योंकि आप अकेले होने से डरते हैं। अंत में, यह इसके लायक नहीं है।

10) सह-निर्भरता

रिश्तों में संतुलन होना चाहिए। आखिरकार, इसमें दो लोग शामिल होते हैं जो समझौता करने, सम्मान करने और एक-दूसरे को सुनने में सक्षम होते हैं।

एक असंतुलित रिश्ता, जहां एक साथी दूसरे से अधिक देता है, स्वस्थ या सामान्य नहीं है। एक रिश्ता एक तानाशाही नहीं है जहां किसी को नेतृत्व करना चाहिए और उसका पालन करना चाहिए। इसे दो लोगों की एक साथ बढ़ने वाली टीम माना जाता है।

सह-निर्भरता एक खतरनाक चीज है।

डॉ.आदित्य कट्टामांची, एक व्यक्ति जो कोडपेंडेंसी से पीड़ित है:

• दूसरे व्यक्ति के लिए काम करने के अलावा जीवन में कोई संतुष्टि या खुशी न पाएं।
• भले ही वे जागरूक हों, रिश्ते में रहें कि उनका साथी हानिकारक चीजें करता है।
• अपने समर्थक को खुश करने और संतुष्ट करने के लिए कुछ भी करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि खुद के लिए कितना खर्चा आता है।
• हमेशा कुछ भी करने की उनकी इच्छा के कारण अपने रिश्ते के बारे में निरंतर चिंता महसूस करें। दूसरा व्यक्ति खुश।
• अपने साथी को वह सब कुछ देने के लिए अपना पूरा समय और ऊर्जा लगाएं जो वे मांगते हैं।
• रिश्ते में खुद के बारे में सोचने के लिए दोषी महसूस करें और किसी भी व्यक्तिगत जरूरतों या इच्छाओं को व्यक्त न करें।
• दूसरा व्यक्ति जो चाहता है उसे करने के लिए अपने स्वयं के नैतिकता या विवेक को अनदेखा करें।

यदि आप उपरोक्त में से कुछ में खुद को या अपने साथी को पहचानते हैं, तो यह पुनर्मूल्यांकन करने का समय है कि क्या आप कोडपेंडेंसी हैं इसे ठीक किया जा सकता है या यदि आपको इस तरह के जहरीले रिश्ते में बने रहना चाहिए।

11) उच्च मांगें, कम लाभ

क्या आप या आपका साथी एक दूसरे से बहुत अधिक उम्मीद कर रहे हैं? इस हद तक कि आप एक-दूसरे के जीवन लक्ष्यों में बाधा डाल रहे हैं?

जो लोग स्वस्थ और प्यार भरे रिश्ते रखते हैं, वे अनावश्यक मांग नहीं करते हैं जो उनके साथी के विकास और सफलता में बाधा बने।

दरअसल, रिश्तों को व्यक्तिगत विकास और खुशी का पोषण करना चाहिए, इससे दूर नहीं होना चाहिए।

यदि आप ध्यान दें कि आप महत्वपूर्ण डालते रहते हैं