Μερικές φορές το παλιό ρητό " Η αγάπη είναι τυφλή" δεν μπορεί να είναι πιο αληθινό.

Έρχεται ένα σημείο στη ζωή μας που είμαστε τόσο βαθιά χωμένοι που δεν μπορούμε να δούμε πόσο τοξικές και επιζήμιες είναι οι ρομαντικές μας σχέσεις.

Όμως, ανεξάρτητα από το πόσο αγαπάμε κάποιον, είναι σημαντικό να τραβήξουμε τη γραμμή μεταξύ μιας υγιούς σχέσης και μιας ανθυγιεινής συν-εξάρτησης.

Πώς ξέρετε, λοιπόν, πότε να εγκαταλείψετε μια σχέση όταν έχετε μπει πολύ βαθιά στα χαρακώματα;

Ακούστε πώς.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να φύγεις

Γιατί ακριβώς δυσκολευόμαστε τόσο πολύ να εγκαταλείψουμε μια σχέση, όταν προφανώς υπάρχει τόσο λίγη χαρά σε αυτήν;

Η απάντηση είναι κάτι παραπάνω από περίπλοκη.

Είναι δύσκολο να αποτύχουμε Αυτό ισχύει και για τις σχέσεις μας.

Συχνά πείθουμε τους εαυτούς μας ότι μπορούμε να βελτιώσουμε οποιαδήποτε κατάσταση, ακόμη και όταν δεν μπορούμε πλέον να ελέγξουμε τα πράγματα.

Σύμφωνα με την Karyn Hall, συγγραφέα και πιστοποιημένη κλινική σύμβουλο:

"Η επιλογή να τερματίσει κανείς μια σημαντική σχέση μπορεί να είναι μια δύσκολη απόφαση, ακόμη και όταν η σχέση φαίνεται γεμάτη συγκρούσεις και συναισθηματικό πόνο, με λίγη χαρά ή υποστήριξη.

"Μπορεί να θυμάστε πώς ήταν κάποτε ή τι ελπίζατε για τη σχέση αυτή. Μπορεί επίσης να αναρωτιέστε αν η παραμονή σε μια σχέση γεμάτη συγκρούσεις θα οδηγήσει σε ισχυρότερο δεσμό.

"Μερικές φορές οι μακροχρόνιες σχέσεις ενισχύονται και γίνονται πιο στενές μετά από μια περίοδο συγκρούσεων".

Η προσκόλληση και οι συναισθηματικές μας επενδύσεις μας εμποδίζουν να εξετάσουμε αντικειμενικά τις σχέσεις μας. Αποτυγχάνουμε να δούμε τους προφανείς λόγους για τους οποίους μια σχέση δεν λειτουργεί πλέον.

Τελικά, καταλήγει στο εξής:

Πρέπει να αφήσετε κάτι που δεν προσθέτει κάτι στη ζωή σας. Όσο δύσκολο και αν είναι, υπάρχει μια στιγμή που πρέπει να τα παρατήσετε.

11 σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τη σχέση σας

Αν αναγνωρίζετε κάποιο από αυτά τα 11 σημάδια, ίσως ήρθε η ώρα να σκεφτείτε να τερματίσετε τη σχέση σας.

1) Σωματική ή/και συναισθηματική κακοποίηση

Κάποιος που σας αγαπάει δεν θα σας πληγώσει ποτέ σωματικά ή συναισθηματικά.

Τα ζευγάρια μπορούν να πληγώσουν ο ένας τον άλλον λέγοντας τα λάθος πράγματα ή κάνοντας κάτι που δεν αρέσει στον άλλον. Ωστόσο, αν αυτό έχει γίνει ένα μοτίβο κακοποίησης, αυτό είναι κάτι εντελώς διαφορετικό.

Δεν μπορείτε να δικαιολογήσετε την καταχρηστική συμπεριφορά από κάποιον που ισχυρίζεται ότι σας αγαπάει. Και όμως, είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τα θύματα κακοποίησης να προχωρήσουν από τους συντρόφους τους.

Ο Daniel G. Saunders, ομότιμος καθηγητής Κοινωνικής Εργασίας στο Πανεπιστήμιο του Michigan, εξηγεί:

"Η έξοδος είναι συχνά μια σύνθετη διαδικασία με διάφορα στάδια: ελαχιστοποίηση της κακοποίησης και προσπάθεια να βοηθηθεί ο θύτης- να έρθει κανείς να δει τη σχέση ως κακοποιητική και να χάσει την ελπίδα ότι η σχέση θα βελτιωθεί- και, τέλος, να επικεντρωθεί στις δικές του ανάγκες για ασφάλεια και λογική και να παλέψει για να ξεπεράσει τα εξωτερικά εμπόδια".

Η εμπειρία οποιουδήποτε από τα παραπάνω αποτελεί σαφές σημάδι ότι βρίσκεστε σε μια σχέση κακοποίησης και πρέπει να φύγετε αμέσως.

2) Εξαπάτηση

Αν είστε σε μονογαμική σχέση, η απιστία είναι απολύτως απαράδεκτη.

Η απιστία καταστρέφει τα ίδια τα θεμέλια μιας υγιούς σχέσης. Όταν κάποιος σας απατά, η εμπιστοσύνη, η ασφάλεια και το άνοιγμα της σχέσης γίνονται σκόνη.

Η συγχώρεση μπορεί να δοθεί. Και πολλά ζευγάρια ξεπερνούν με επιτυχία την εξωσυζυγική σχέση. Ωστόσο, αν είστε κάποιος που δεν μπορεί να διαχειριστεί τη μακρά και συναισθηματική διαδικασία αποδοχής του συντρόφου σας πίσω, η παραμονή δεν αξίζει τον κόπο.

Σύμφωνα με την προπονήτρια χωρισμού Chelsea Leigh Trescott:

"Ακόμα και όταν η σχέση σας μοιάζει σταθερή, το παρελθόν σας έχει αποδείξει ότι υπάρχουν απολύτως μηδενικές εγγυήσεις ότι γνωρίζετε τι πραγματικά συμβαίνει.

"Για εκείνους που δεν είδαν σημάδια και ακόμη και εκ των υστέρων δεν μπορούν να δουν πού θα μπορούσαν να είχαν κάνει κάτι διαφορετικό, το να παραμείνουν σε μια σχέση με κάποιον που έχει απατήσει θα είναι σαν να παραδίδεις την καρδιά σου στα τυφλά σε κάποιον που ξέρεις ότι δεν μπορεί να σε χειριστεί με προσοχή.

Ως αποτέλεσμα, είναι απίθανο το άτομο που έχει απατηθεί να αισθανθεί ποτέ ασφαλές, συμπονετικό ή σίγουρο ότι θα προχωρήσει μπροστά, αν η εμπειρία αυτή τον αιφνιδίασε".

Να θυμάστε ότι η απιστία δεν χρειάζεται να είναι σωματική, μπορεί να είναι και συναισθηματική. Ο πόνος, όπως και να έχει, είναι κάτι που δεν πρέπει να ανεχτείτε.

3) Θέλετε συμβουλές ειδικά για την περίπτωσή σας;

Αν και αυτό το άρθρο διερευνά τους κύριους λόγους για τους οποίους πρέπει να προχωρήσετε από μια σχέση, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.

Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές ειδικά για τη ζωή σας και τις εμπειρίες σας...

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου εξαιρετικά εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις, όπως το αν πρέπει να διορθώσετε μια σχέση ή να την εγκαταλείψετε. Είναι μια πολύ δημοφιλής πηγή για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους προκλήσεις.

Πώς το ξέρω;

Λοιπόν, απευθύνθηκα στο Relationship Hero πριν από μερικούς μήνες, όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη δική μου σχέση. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω σε καλό δρόμο.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

4) Απάτη

Τα ψέματα είναι ένα πράγμα, αλλά το να εξαπατάτε σκόπιμα τον σύντροφό σας είναι σοβαρό αδίκημα.

Όπως η απάτη, έτσι και τα ψέματα σπάνε την εμπιστοσύνη. Αν ο σύντροφός σας σας έχει πει ψέματα για κάτι σημαντικό ή σας λέει συνεχώς ψέματα για μια σειρά από πράγματα, θα πρέπει να αρχίσετε να επανεξετάζετε τη σχέση σας.

Οι παθολογικοί ψεύτες είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς σύντροφοι. Η παρατεταμένη έκθεση στα ψέματα και στο gaslighting μπορεί να κάνει και τον πιο λογικό άνθρωπο να τρελαθεί.

Όπως εξηγεί ο ψυχοθεραπευτής Robert Weiss:

"Το πιο ανησυχητικό πράγμα σχετικά με το gaslighting είναι ότι ακόμη και οι συναισθηματικά υγιείς άνθρωποι είναι ευάλωτοι.

"Εν μέρει, αυτό οφείλεται στο ότι έχουμε τη φυσική τάση να υπερασπιζόμαστε, να δικαιολογούμε και να παραβλέπουμε τις ανησυχίες σχετικά με τη συμπεριφορά των ανθρώπων στους οποίους είμαστε βαθιά συνδεδεμένοι. Σε μεγαλύτερο βαθμό, οφείλεται στο ότι το gaslighting ξεκινάει αργά και χτίζεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου".

"Όσο κλιμακώνεται η απάτη ή ο εθισμός (ή ό,τι άλλο είναι αυτό που προσπαθεί να καλύψει ο ψεύτης), τόσο κλιμακώνονται και οι κατασκευές."

Θα πρέπει να σκεφτείτε τι είδους ψέματα μπορείτε να συγχωρήσετε και ποια ψέματα είναι απόλυτος αποκλεισμός.

Συνιστώμενη ανάγνωση : Τοξικός σύζυγος: 8 σημάδια και πώς να τον αντιμετωπίσετε

5) Εθισμός

Το να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να περάσει μια δύσκολη στιγμή στη ζωή του είναι δική σας ευθύνη ως σύντροφος.

Ωστόσο, ο εθισμός είναι αρκετή αιτία για να αφήσει εάν ο σύντροφός σας αρνείται να αλλάξει ή έχει επανειλημμένα αποδείξει ότι είναι ανίκανος να βελτιωθεί.

Η ψυχοθεραπεύτρια Sharon Martin συμβουλεύει:

"Γνωρίζω από την προσωπική και επαγγελματική μου εμπειρία ότι οι σχέσεις μπορούν να επιβιώσουν από τον εθισμό και να γίνουν υγιείς.

"Αλλά ξέρω επίσης ότι οι συν-εξαρτημένοι συχνά παραμένουν εδώ πολύ καιρό μετά την πιθανή αλλαγή.

"Παρακαλώ να θυμάστε ότι δεν προκαλέσατε εσείς τον εθισμό του αγαπημένου σας προσώπου και δεν μπορείτε να τον διορθώσετε. Το θέμα δεν είναι αν σας αγαπάει αρκετά για να το κόψει ή τι κάνατε λάθος ή τι άλλο μπορείτε να δοκιμάσετε. Μερικές φορές πρέπει να σώσετε τον εαυτό σας πριν βυθιστείτε μαζί με το πλοίο που βουλιάζει".

6) Καμία αίσθηση σκοπού

Όλοι μας πρέπει να ζούμε μια ζωή με νόημα και να αφιερωνόμαστε στους ανθρώπους που μας ενδιαφέρουν.

Το ξέρω αυτό επειδή πρόσφατα βοήθησα στη δημιουργία ενός διαδικτυακού μαθήματος για την ανάληψη ευθύνης για τη ζωή μας. Αυτό που διδάσκουμε είναι η σημασία του να έχουμε μια αίσθηση του σκοπού και να αναλαμβάνουμε δράση κάθε μέρα προς την κατεύθυνση αυτή.

Νομίζω ότι η αίσθηση του σκοπού είναι απίστευτα σημαντική σε μια υγιή σχέση. Από την άλλη πλευρά, όταν δεν έχετε αίσθηση του σκοπού, τότε θα μπορούσε να είναι καιρός να εγκαταλείψετε μια σχέση.

Η αίσθηση του σκοπού είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους άνδρες.

Η συμβατική σοφία λέει ότι οι άνδρες ερωτεύονται μόνο εξαιρετικές γυναίκες - ίσως έχει απίστευτη προσωπικότητα ή είναι πυροτέχνημα στο κρεβάτι. Ότι αγαπάμε κάποια για το ποιος αυτοί είναι.

Ωστόσο, νομίζω ότι αυτός ο τρόπος σκέψης είναι τελείως λανθασμένος.

Οι άνδρες ενδιαφέρονται λιγότερο για τα χαρακτηριστικά μιας γυναίκας από το πώς η σχέση τον κάνει να αισθάνεται για τον εαυτό του.

Η σχέση αυτή του προσφέρει μια αίσθηση υπερηφάνειας και σκοπού; Ταιριάζει με την ταυτότητά του... με τον τρόπο που θέλει να βλέπει τον εαυτό του ως άνδρα;

7) Έλλειψη σεβασμού

Ο αμοιβαίος σεβασμός είναι μια άλλη ουσιαστική πτυχή μιας υγιούς σχέσης.

Η συνεχής έλλειψη σεβασμού είναι κάτι που δεν πρέπει ποτέ να ανεχτείτε, ειδικά από κάποιον που δήλωνε ότι σας αγαπάει και σας νοιάζεται.

Αν κάποιος δεν σας σέβεται, σημαίνει ότι δεν σας εκτιμά. Σημαίνει ότι κάθε απόφαση που παίρνει θα περιστρέφεται γύρω από τη δική του ευτυχία, όχι το δικό σας.

Πώς μπορείτε να είστε με κάποιον που δεν εκτιμά τα πιστεύω, τα συναισθήματα και την αγάπη σας;

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Για να απαντήσω απλά:

Δεν μπορείς.

8) Παρατεταμένη δυστυχία

Είναι αλήθεια ότι μια σχέση δεν είναι πάντα ουράνια τόξα και ηλιοφάνεια. Αλλά αν βρίσκεστε περισσότερο λυπημένοι παρά ευτυχισμένοι, τότε κάτι δεν πάει καλά.

Μια σχέση πρέπει να προσθέτει κάτι στη ζωή σας - είτε πρόκειται για χρώμα, πάθος, ανάπτυξη, κίνητρα ή όλα αυτά. Διαφορετικά, ποιο είναι το νόημα;

Ο Gunther εξηγεί:

"Επιφανειακά, μπορεί να φαίνεται μια μαγικά συμβατή, ήσυχα επιτυχημένη ένωση, αλλά η έλλειψη ενθουσιασμού και ενέργειας που παρατηρείται μπορεί να είναι ένα ισχυρό προειδοποιητικό σημάδι ότι υπάρχουν προβλήματα.

"Δεν υπάρχουν εκπλήξεις, προκλήσεις και ανάπτυξη. Αν η παθητική συμπεριφορά τους περιορίζεται στη σχέση, τελικά θα έχουν λίγα να πουν ο ένας στον άλλο και ακόμη λιγότερο πάθος. Αν παίρνουν τις ανάγκες τους για μεταμόρφωση από αλλού, η αντίφαση μεταξύ της συμπεριφοράς τους μέσα και έξω από τη σχέση θα διαγράψει τελικά τον έναν ή τον άλλον".

9) Φοβάσαι να είσαι μόνος/η

Μένεις μόνο και μόνο επειδή φοβάσαι να μείνεις μόνη;

Ποτέ δεν πρέπει να συμβιβάζεστε με μια σχέση, τελεία και παύλα.

Μια σειρά από μελέτες που δημοσιεύτηκαν στην Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που φοβούνται να είναι μόνοι τους τείνουν να καταλήγουν σε μη ικανοποιητικές σχέσεις. Το χειρότερο είναι ότι στην πραγματικότητα ακολουθήστε το σχέσεις που ξέρουν ότι δεν θα τους κάνουν ευτυχισμένους, μόνο και μόνο επειδή φοβούνται να μείνουν μόνοι.

Οι μελέτες διαπίστωσαν επίσης ότι οι άνθρωποι που "εγκαταστάθηκαν" είναι εξίσου μοναχικοί και δυστυχισμένοι με τους ανύπαντρους, πράγμα που σημαίνει ότι δεν κάνει πραγματικά καμία διαφορά. - μόνο ότι σπαταλούν το χρόνο και τις προσπάθειές τους.

Μην είστε από εκείνους τους ανθρώπους που σπαταλούν χρόνια από τη ζωή τους σε μια δυστυχισμένη σχέση μόνο και μόνο επειδή φοβούνται να μείνουν μόνοι. Στο τέλος, απλά δεν αξίζει τον κόπο.

10) Συν-εξάρτηση

Οι σχέσεις πρέπει να έχουν ισορροπία. Εξάλλου, πρόκειται για δύο ανθρώπους που είναι σε θέση να συμβιβαστούν, να σεβαστούν και να ακούσουν ο ένας τον άλλον.

Μια μη ισορροπημένη σχέση, όπου ο ένας σύντροφος δίνει περισσότερα από τον άλλο, δεν είναι καθόλου υγιής ή φυσιολογική. Μια σχέση δεν είναι δικτατορία όπου ο ένας πρέπει να ηγείται και ο άλλος να ακολουθεί. Υποτίθεται ότι είναι μια ομάδα δύο ανθρώπων που αναπτύσσονται μαζί.

Η συν-εξάρτηση είναι ένα επικίνδυνο πράγμα.

Σύμφωνα με τον Dr. Adithya Cattamanchi, ένα άτομο που πάσχει από συνεξάρτηση:

• Δεν βρίσκει καμία ικανοποίηση ή ευτυχία στη ζωή εκτός από το να κάνει πράγματα για τον άλλον.
• Μένουν στη σχέση ακόμη και αν γνωρίζουν ότι ο σύντροφός τους κάνει πράγματα που τους πληγώνουν.
• Κάνουν τα πάντα για να ευχαριστήσουν και να ικανοποιήσουν τον υποστηρικτή τους, ανεξάρτητα από το κόστος για τους ίδιους.
• Αισθάνονται συνεχές άγχος για τη σχέση τους λόγω της επιθυμίας τους να κάνουν πάντα το άλλο άτομο ευτυχισμένο.
• Χρησιμοποιούν όλο το χρόνο και την ενέργειά τους για να δώσουν στο σύντροφό τους ό,τι ζητάει.
• Αισθάνονται ενοχές που σκέφτονται τον εαυτό τους στη σχέση και δεν θα εκφράσουν προσωπικές ανάγκες ή επιθυμίες.
• Αγνοούν τη δική τους ηθική ή συνείδηση για να κάνουν αυτό που θέλει ο άλλος.

Αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας σε κάποια από τα παραπάνω, ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε αν η συν-εξάρτηση μπορεί να διορθωθεί ή αν θα πρέπει να συνεχίσετε να βρίσκεστε σε μια τέτοια τοξική σχέση.

11) Υψηλές απαιτήσεις, χαμηλά κέρδη

Περιμένετε εσείς ή ο σύντροφός σας πάρα πολλά ο ένας από τον άλλον; Σε σημείο που να εμποδίζετε ο ένας τους στόχους της ζωής του άλλου;

Οι άνθρωποι που έχουν υγιείς και αγαπημένες σχέσεις δεν έχουν περιττές απαιτήσεις που θα εμπόδιζαν την ανάπτυξη και την επιτυχία του συντρόφου τους.

Στην πραγματικότητα, οι σχέσεις πρέπει να καλλιεργούν την ατομική ανάπτυξη και ευτυχία, όχι να την στερούν.

Αν παρατηρήσετε ότι συνεχίζετε να βάζετε σημαντικούς στόχους της ζωής σας σε δεύτερη μοίρα για να διατηρήσετε τη σχέση σας, είναι καιρός να ξανασκεφτείτε τα πράγματα.

Κι αν κάποτε είχατε μια υπέροχη σχέση;

Αν πιστεύετε ότι ήρθε η ώρα να εγκαταλείψετε τη σχέση, έχετε κάνει κάποια ενδοσκόπηση σχετικά με την ίδια τη σχέση;

Γιατί η σχέση σας είναι στα βράχια; Αν κάποτε είχατε μια ακμάζουσα σχέση, τότε τι πήγε στραβά;

Βλέπετε, η εύρεση απαντήσεων σε αυτά τα ερωτήματα μπορεί να είναι δύσκολη. Είναι σαν να πέφτεις σε τοίχο, επειδή πραγματικά δεν ξέρεις τι να κάνεις στη συνέχεια.

Στην περίπτωσή μου, ήμουν πάντα επιφυλακτική ως προς το να ζητήσω εξωτερική βοήθεια. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι κατάφερα να το δοκιμάσω.

Το Relationship Hero είναι το καλύτερο site που έχω βρει για προπονητές αγάπης που δεν είναι απλά λόγια. Τα έχουν δει όλα και ξέρουν τα πάντα για το πώς να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις, όπως πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να εγκαταλείψεις μια σχέση.

Προσωπικά, τους δοκίμασα πέρυσι, ενώ κι εγώ σκεφτόμουν να εγκαταλείψω τον σύντροφό μου. Κατάφεραν να σπάσουν τον θόρυβο και να μου δώσουν πραγματικές λύσεις.

Ο προπονητής μου ήταν ευγενικός, αφιέρωσε χρόνο για να κατανοήσει πραγματικά τη μοναδική μου κατάσταση και έδωσε πραγματικά χρήσιμες συμβουλές.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να τα δείτε.

Πώς να χωρίσετε σωστά με κάποιον

Αν ο χωρισμός είναι ο σωστός τρόπος για εσάς, θα διαπιστώσετε ότι πρόκειται για ένα περίπλοκο και συχνά δυσάρεστο εγχείρημα. Ωστόσο, αυτό που στην πραγματικότητα οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι πολλές από τις επιπλοκές μπορούν να αποφευχθούν αν ο χωρισμός γίνει σωστά.

Πρέπει να το κάνετε με τη μικρότερη δυνατή ζημιά. Όχι μόνο θα κάνει το έργο ευκολότερο, αλλά θα βοηθήσει και τους δύο συντρόφους να προχωρήσουν καλύτερα.

Ακολουθούν μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές για το πώς να χωρίσετε με κάποιον:

Να είστε αντικειμενικοί κατά τη λήψη της απόφασης

Το να πάρετε την απόφαση να τερματίσετε μια σχέση ενώ είστε τόσο συναισθηματικά φορτισμένοι είναι μεγάλο λάθος. Δεν είναι εύκολο, αλλά προσπαθήστε πρώτα να είστε αντικειμενικοί.

Σύμφωνα με την πιστοποιημένη κλινική σύμβουλο Karyn Hall:

"Όταν είστε συναισθηματικά φορτισμένοι, είναι πιο δύσκολο να επιλύσετε προβλήματα ή ακόμη και να σκεφτείτε λύσεις σε δύσκολα ζητήματα. Όλες οι σχέσεις έχουν ζητήματα που πρέπει να επιλυθούν. Τη στιγμή που το βλέπετε, μπορεί να θεωρήσετε ένα πρόβλημα ως άλυτο ή απαράδεκτο, ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι".

Ακολουθήστε την απόφασή σας

Μην προσθέσετε περισσότερο δράμα στην όλη υπόθεση και αλλάξετε γνώμη την τελευταία στιγμή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να σκεφτείτε τα πράγματα καλά πριν χωρίσετε.

Μόλις κάνετε την επιλογή σας, μείνετε σε αυτήν.

Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα σε θέματα γνωριμιών και σχέσεων Bernardo Mendez:

"Πολλές φορές νιώθουμε ότι πρέπει να αποφασίσουμε ανάμεσα σε δύο κακές επιλογές. Αλλά να θυμάστε ότι υπάρχει πάντα μια μέση τρίτη επιλογή, αν είστε πρόθυμοι να σκάψετε βαθιά.

Το να προχωρήσετε μπροστά δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να έχετε ένα τέλειο σχέδιο, γιατί ας το παραδεχτούμε - δεν υπάρχει ούτε τέλειο σχέδιο ούτε τέλειος χρόνος για να το κάνετε. Αναπνεύστε, κινηθείτε και συνδεθείτε με το όραμα του μέλλοντος που θέλετε. Από αυτό το συναισθηματικό χώρο, μπορείτε στη συνέχεια να κάνετε μια συζήτηση με το σύντροφό σας".

Να έχετε ένα καλό σύστημα υποστήριξης

Τώρα είναι η ώρα να βασιστείτε σε φίλους και αγαπημένα πρόσωπα. Δεν μπορείτε να το περάσετε αυτό μόνοι σας και δεν μπορείτε να το περάσετε με τον σύντροφό σας.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να δημιουργήσετε ένα καλό σύστημα υποστήριξης. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με τους ανθρώπους που σας αγαπούν και σας ανεβάζουν, όχι με ανθρώπους που σας παροτρύνουν να κάνετε ηλίθια λάθη.

Ο Mendez συμβουλεύει:

"Αυτή η ομάδα υποστήριξης μπορεί να περιλαμβάνει φίλους, συγγενείς, προπονητές, θεραπευτές ή οποιονδήποτε μπορεί με ασφάλεια να κρατήσει ένα υψηλότερο όραμα για εσάς, καθώς πλοηγείστε μέσα σε αυτή τη δύσκολη αλλαγή. Είναι σημαντικό να είστε συγκεκριμένοι μαζί τους σχετικά με το τι χρειάζεστε από άποψη υπευθυνότητας, σύνδεσης και χώρου για την καρδιά".

Εξομολόγηση ενός συναισθηματικά μη διαθέσιμου άνδρα

Η πλοήγηση στον έρωτα και τις σχέσεις είναι μέρος των προκλήσεων που μας δίνει η ζωή.

Κάνουμε λάθη, αυτό είναι αναπόφευκτο, αλλά πρέπει να μαθαίνουμε από αυτά.

Το ξέρω αυτό γιατί ήμουν ένας συναισθηματικά μη διαθέσιμος άνθρωπος σε όλη μου τη ζωή. Το παραπάνω βίντεο μου αποκαλύπτει περισσότερα γι' αυτό.

Και μαθαίνοντας για το ένστικτο του ήρωα, μου έγινε ξεκάθαρο γιατί είμαι έτσι.

Δεν είναι συχνό φαινόμενο να μου κρατάνε καθρέφτη για την αποτυχία των σχέσεων που έχω κάνει σε όλη μου τη ζωή. Αλλά αυτό συνέβη όταν ανακάλυψα το ένστικτο του ήρωα. Τελικά έμαθα περισσότερα για τον εαυτό μου απ' όσα περίμενα.

Είμαι 39 ετών, ελεύθερος και ναι, ψάχνω ακόμα για αγάπη.

Αφού παρακολούθησα το βίντεο του James Bauer και διάβασα το βιβλίο του, συνειδητοποίησα ότι ήμουν πάντα συναισθηματικά απρόσιτος επειδή το ένστικτο του ήρωα δεν ενεργοποιήθηκε ποτέ μέσα μου.

Δείτε το δωρεάν βίντεο του James εδώ.

Οι σχέσεις μου με τις γυναίκες περιλάμβαναν τα πάντα, από "καλύτερους φίλους με παροχές" μέχρι "συνεργάτες στο έγκλημα".

Εκ των υστέρων, πάντα χρειαζόμουν περισσότερα. Είχα ανάγκη να νιώθω ότι ήμουν ο βράχος σε μια σχέση. Σαν να προσέφερα κάτι στον σύντροφό μου που κανείς άλλος δεν μπορούσε.

Το να μάθω για το ένστικτο του ήρωα ήταν η δική μου στιγμή "αχά".

Για χρόνια, δεν ήμουν σε θέση να καταλάβω γιατί έπαθα ψυχρότητα, γιατί δυσκολευόμουν να ανοιχτώ στις γυναίκες και να δεσμευτώ πλήρως σε μια σχέση.

Τώρα ξέρω ακριβώς γιατί ήμουν ανύπαντρη το μεγαλύτερο μέρος της ενήλικης ζωής μου.

Επειδή όταν δεν ενεργοποιείται το ένστικτο του ήρωα, οι άνδρες είναι απίθανο να δεσμευτούν σε μια σχέση και να δημιουργήσουν μια βαθιά σύνδεση μαζί σας. Εγώ δεν μπόρεσα ποτέ με τις γυναίκες που ήμουν μαζί.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτή τη συναρπαστική νέα έννοια στην ψυχολογία των σχέσεων, παρακολουθήστε αυτό το βίντεο εδώ.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.