Včasih velja stari rek " Ljubezen je slepa." ne more biti bolj resnična.

V življenju pride trenutek, ko smo tako globoko zabredli, da ne vidimo, kako strupeni in škodljivi so naši romantični odnosi.

Ne glede na to, kako močno imamo nekoga radi, pa je pomembno, da ločimo zdrav odnos od nezdrave soodvisnosti.

Kako torej vedeti, kdaj zapustiti razmerje, ko ste preveč globoko v okopih?

Tukaj je opisano, kako.

Zakaj je tako težko oditi

Zakaj nam je tako težko zapustiti razmerje, če je v njem očitno tako malo veselja?

Odgovor je več kot zapleten.

Težko nam je spodleteti To velja tudi za naše odnose.

Pogosto se prepričamo, da lahko vsako situacijo izboljšamo, tudi če na stvari ne moremo več vplivati.

Karyn Hall, avtorica in certificirana kliničarka, pravi:

"Odločitev za prekinitev pomembnega razmerja je lahko težka, tudi če se zdi, da je razmerje polno konfliktov in čustvene bolečine, z malo veselja ali podpore.

"Morda se spominjate, kako je bilo nekoč, ali česa ste v zvezi upali." Morda se tudi sprašujete, ali bo vztrajanje v razmerju, ki je polno konfliktov, prineslo močnejšo vez.

"Včasih se dolgotrajni odnosi okrepijo in postanejo bolj intimni po obdobju konflikta."

Naša navezanost in čustvene naložbe nam preprečujejo, da bi na svoje odnose gledali objektivno. Ne vidimo očitnih razlogov, zakaj odnos ne deluje več.

Na koncu je treba ugotoviti naslednje:

Opustiti morate nekaj, kar ne prispeva k vašemu življenju. Naj bo še tako težko, je čas, ko je treba končati.

11 znakov, da bi morali zapustiti razmerje

Če prepoznate katerega od teh 11 znakov, je morda čas, da razmislite o prekinitvi razmerja.

1) Fizična in/ali čustvena zloraba

Nekdo, ki vas ljubi, vas ne bo nikoli fizično ali čustveno prizadel.

Pari lahko drug drugega prizadenejo, če rečejo napačne stvari ali naredijo nekaj, kar drugi osebi ni všeč. Če pa to postane vzorec zlorabe, je to nekaj povsem drugega.

Ne morete opravičiti zlorabe nekoga, ki trdi, da vas ljubi. Žrtve zlorabe pa se še posebej težko ločijo od partnerja.

Daniel G. Saunders, zaslužni profesor socialnega dela na Univerzi v Michiganu, pojasnjuje:

"Odhod je pogosto zapleten proces z več stopnjami: zmanjševanje zlorabe in prizadevanje pomagati storilcu, spoznavanje odnosa kot zlorabe in izguba upanja, da se bo odnos izboljšal, ter končno osredotočanje na lastne potrebe po varnosti in zdravju ter boj za premagovanje zunanjih ovir."

Vse zgoraj navedeno je jasen znak, da ste v nasilnem odnosu in ga morate takoj zapustiti.

2) goljufanje

Če ste v monogamnem razmerju, je varanje popolnoma nesprejemljivo.

Ko vas nekdo prevara, se zaupanje, varnost in odprtost v odnosu spremenijo v prah.

Odpuščanje je mogoče dati in mnogi pari uspešno prebolijo afero. Če pa ste nekdo, ki ne zmore dolgotrajnega in čustvenega procesa sprejemanja partnerja nazaj, se vam ne splača ostati.

Kot pravi trenerka za razhode Chelsea Leigh Trescott:

"Tudi če se vam zdi, da je vaše razmerje trdno, vam je preteklost dokazala, da ni nobenega zagotovila, da veste, kaj se v resnici dogaja.

"Za tiste, ki niso videli nobenih znakov in tudi za nazaj ne vidijo, kje bi lahko storili kaj drugače, je ostati v razmerju z nekom, ki je prevaral, kot slepo izročiti svoje srce nekomu, za katerega veste, da ne more ravnati z vami previdno.

Zato je malo verjetno, da se bo oseba, ki je bila prevarana, počutila varno, sočutno ali samozavestno, če jo je ta izkušnja presenetila."

Zapomnite si, da ni nujno, da je varanje fizično, lahko je tudi čustveno. Bolečina je v vsakem primeru nekaj, česar ne smete dopuščati.

3) Želite nasvet za svoj položaj?

Čeprav so v tem članku predstavljeni glavni razlogi, zaradi katerih bi morali prekiniti razmerje, je koristno, če se o svojem položaju posvetujete s svetovalcem za odnose.

Pri profesionalnem trenerju za odnose lahko dobite nasvete, prilagojene vašemu življenju in izkušnjam...

Relationship Hero je spletna stran, na kateri visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem pri reševanju zapletenih in težkih ljubezenskih situacij, kot je na primer vprašanje, ali naj razmerje popravite ali opustite. So zelo priljubljen vir za ljudi, ki se soočajo s tovrstnimi izzivi.

Kako to vem?

Pred nekaj meseci sem se obrnila na Relationship Hero, ko sem imela težke težave v svojem odnosu. Potem ko sem bila tako dolgo izgubljena v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega odnosa in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Kliknite tukaj in začnite.

4) Prevara

Bele laži so ena stvar, vendar je namerno zavajanje partnerja resno kaznivo dejanje.

Če vam je partner lagal o nečem pomembnem ali vam je nenehno lagal o več stvareh, bi morali ponovno razmisliti o svojem razmerju.

Patološki lažnivci so še posebej škodljivi partnerji. Zaradi dolgotrajne izpostavljenosti lažem in zastraševanju lahko še najbolj zdrava oseba postane nora.

Kot pojasnjuje psihoterapevt Robert Weiss:

"Najbolj zaskrbljujoče pri zastraševanju je, da so ranljivi tudi čustveno zdravi ljudje.

"Deloma zato, ker smo naravno nagnjeni k temu, da zagovarjamo, opravičujemo in spregledamo skrbi glede vedenja ljudi, na katere smo močno navezani. V večjem delu pa zato, ker se zastraševanje začne počasi in se sčasoma postopoma stopnjuje."

"Z naraščanjem prevare ali odvisnosti (ali česar koli drugega, kar skuša lažnivec prikriti) se stopnjujejo tudi izmišljotine."

Razmisliti morate, katere laži lahko odpustite in katere so tiste, ki vas bodo popolnoma odvrnile.

Priporočeno branje : Toksični mož: 8 znakov in kako se z njim spopasti

5) Zasvojenost

Pomoč ljubljeni osebi v težkem življenjskem obdobju je vaša odgovornost kot partnerja.

Vendar je zasvojenost dovolj velik razlog, da zapustite če vaš partner se noče spremeniti ali pa je večkrat dokazal, da se ne more izboljšati.

Psihoterapevtka Sharon Martin svetuje:

"Iz osebnih in poklicnih izkušenj vem, da lahko odnosi preživijo odvisnost in postanejo zdravi.

"Vem pa tudi, da so soodvisniki pogosto prisotni še dolgo po tem, ko je sprememba verjetna.

"Ne pozabite, da odvisnosti svoje ljubljene osebe niste povzročili vi in da je ne morete odpraviti. Ne gre za to, ali vas ima dovolj rada, da bi prenehala, ali za to, kaj ste storili narobe ali kaj lahko še poskusite. Včasih se morate rešiti sami, preden se potopite skupaj s potapljajočo se ladjo."

6) Brez občutka namena

Vsi moramo živeti smiselno življenje in se posvetiti ljudem, za katere nam je mar.

To vem, ker sem pred kratkim pomagala ustvariti spletni tečaj o prevzemanju odgovornosti za svoje življenje. Učimo o tem, kako pomembno je imeti smisel in vsak dan delovati v smeri njegovega doseganja.

Menim, da je občutek za namen izjemno pomemben za zdravo razmerje. Po drugi strani pa, če nimaš občutka za namen, je morda čas, da razmerje zapustiš.

Smiselnost je še posebej pomembna za moške.

Konvencionalna modrost pravi, da se moški zaljubimo le v izjemne ženske - morda ima neverjetno osebnost ali je ognjemet v postelji. so so.

Vendar menim, da je takšno razmišljanje popolnoma napačno.

Moški se manj ozirajo na lastnosti ženske kot na to, kako se zaradi odnosa počutijo sami.

Ali mu razmerje daje občutek ponosa in smisla? Ali se ujema z njegovo identiteto... s tem, kako želi videti samega sebe kot moškega?

7) Pomanjkanje spoštovanja

Vzajemno spoštovanje je še en bistven vidik zdravega razmerja.

Nenehno nespoštovanje je nekaj, česar ne bi smeli prenašati, še posebej ne od nekoga, ki je izjavil, da vas ljubi in skrbi za vas.

Če vas nekdo ne spoštuje, pomeni, da vas ne ceni. To pomeni, da se vsaka njegova odločitev vrti okoli njegove lastne sreče, ne tvoji.

Kako ste lahko z nekom, ki ne ceni vaših prepričanj, čustev in ljubezni?

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Odgovorite preprosto:

Ne morete.

8) Dolgotrajna nesreča

Res je, da razmerje ni vedno mavrično in sončno. Toda če ste bolj žalostni kot srečni, potem je nekaj resno narobe.

Razmerje mora nekaj dodati vašemu življenju. - naj bo to barva, strast, rast, motivacija ali vse skupaj.

Gunther pojasnjuje:

"Na prvi pogled se morda zdi, da je zveza magično združljiva in mirno uspešna, vendar je lahko pomanjkanje navdušenja in energije močan opozorilni znak, da se pripravljajo težave.

"Ni presenečenj, ni izzivov in ni rasti. Če je njuno pasivno vedenje omejeno na razmerje, si sčasoma ne bosta imela kaj dosti povedati in celo strast bo manjša. Če svoje potrebe po preobrazbi dobivata drugje, bo protislovje med njunim vedenjem v razmerju in zunaj njega sčasoma izbrisalo eno ali drugo."

9) Strah vas je biti samski

Ali ostajate samo zato, ker vas je strah biti samski?

Nikoli se ne bi smeli zadovoljiti z razmerjem.

Študija, objavljena v reviji American Psychological Association, je pokazala, da se ljudje, ki se bojijo biti samski, običajno znajdejo v nezadovoljivih razmerjih. Še huje je, da so dejansko si prizadevati za . odnosov, za katere vedo, da jih ne bodo osrečili, samo zato, ker se bojijo biti sami.

Študije so pokazale tudi, da so ljudje, ki so se "ustalili", enako osamljeni in nesrečni kot samski, kar pomeni, da ni prav nobene razlike. - le da zapravljajo svoj čas in trud.

Ne bodite eden od tistih, ki zapravljajo leta življenja v nesrečnem razmerju samo zato, ker se bojijo biti sami. Na koncu se to preprosto ne splača.

10) soodvisnost

Odnosi morajo biti uravnoteženi. Konec koncev gre za dva človeka, ki sta sposobna sklepati kompromise, spoštovati in poslušati drug drugega.

Neuravnoteženo razmerje, v katerem eden od partnerjev daje več kot drugi, ni zdravo ali normalno. Razmerje ni diktatura, v kateri mora eden voditi in drugi slediti. To naj bi bila ekipa dveh ljudi, ki skupaj rasteta.

Soodvisnost je nevarna stvar.

Dr. Adithya Cattamanchi pravi, da oseba, ki trpi za soodvisnostjo:

• V življenju ne najdejo zadovoljstva ali sreče, če ne delajo stvari za drugo osebo.
• ostanejo v razmerju, čeprav se zavedajo, da njihov partner počne boleče stvari.
• Naredijo vse, da bi zadovoljili in zadovoljili svojega podpornika, ne glede na to, koliko jih to stane.
• čutijo nenehno zaskrbljenost glede odnosa zaradi želje, da bi bila druga oseba vedno srečna.
• Ves svoj čas in energijo porabijo za to, da partnerju dajo vse, kar si zaželi.
• se počutijo krive, ker v odnosu mislijo nase, in ne bodo izrazili nobenih osebnih potreb ali želja.
• Ne upošteva lastne morale ali vesti, da bi naredil, kar želi druga oseba.

Če v nekaterih od zgoraj naštetih primerov prepoznate sebe ali svojega partnerja, je čas, da ponovno presodite, ali je soodvisnost mogoče odpraviti ali pa morate še naprej ostati v takšnem toksičnem odnosu.

11) Visoke zahteve, nizki dobički

Ali vi ali vaš partner pričakujete preveč drug od drugega? Do te mere, da ovirate življenjske cilje drug drugega?

Ljudje v zdravih in ljubečih odnosih ne postavljajo nepotrebnih zahtev, ki bi ovirale partnerjevo rast in uspeh.

Pravzaprav bi morali odnosi spodbujati posameznikovo rast in srečo, ne pa ju odvzemati.

Če opažate, da zaradi ohranjanja razmerja odlagate pomembne življenjske cilje na stranski tir, je čas, da premislite.

Kaj pa, če ste nekoč imeli odlično razmerje?

Če menite, da je čas, da zapustite razmerje, ali ste se poglobili v razmerje samo?

Zakaj je razmerje razpadlo? Če je bilo vajino razmerje nekoč uspešno, kaj je šlo narobe?

Iskanje odgovorov na ta vprašanja je lahko težko. Zdi se, kot da bi naleteli na zid, saj ne veste, kaj storiti naprej.

V mojem primeru sem bil vedno skeptičen glede iskanja zunanje pomoči. Toda dobra novica je, da mi je to uspelo preizkusiti.

Relationship Hero je najboljša spletna stran, ki sem jo našel za ljubezenske trenerje, ki niso samo govorci. Videli so že vse in vedo vse o tem, kako se spopasti s težkimi situacijami, kot je na primer, kdaj je najboljši čas, da zapustite razmerje.

Osebno sem jih preizkusil lani, ko sem tudi sam razmišljal o tem, da bi zapustil partnerja. Uspelo jim je prebiti hrup in mi ponuditi prave rešitve.

Moj trener je bil prijazen, vzel si je čas, da je resnično razumel mojo edinstveno situacijo, in mi dal resnično koristne nasvete.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Kliknite tukaj in si jih oglejte .

Kako pravilno prekiniti razmerje z nekom

Če je razhod za vas prava pot naprej, boste ugotovili, da je to zapleteno in pogosto neprijetno opravilo. Vendar se ljudje pravzaprav ne zavedajo, da se lahko številnim zapletom izognemo, če razhod opravimo pravilno.

To morate storiti s čim manj škode. Ne le, da bo to olajšalo nalogo, ampak bo tudi pomagalo obema partnerjema, da se bosta lažje premaknila naprej.

Tukaj je nekaj preprostih, a učinkovitih nasvetov, kako se raziti z nekom:

Pri sprejemanju odločitve bodite objektivni.

Sprejemanje odločitve o prekinitvi razmerja, ko ste tako čustveni, je velika napaka. Ni lahko, vendar poskusite biti glede tega najprej objektivni.

Po besedah certificirane kliničarke Karyn Hall:

"Ko ste čustveni, težje rešujete težave ali celo razmišljate o rešitvah težkih vprašanj. V vseh odnosih so težave, ki jih je treba rešiti. V danem trenutku lahko na težavo gledate kot na nerešljivo ali nesprejemljivo, čeprav temu v resnici ni tako."

Sledite svoji odločitvi

Ne vnašajte še več drame v celotno zadevo in si ne premislite v zadnjem trenutku. Zato morate pred razhodom stvari dobro premisliti.

Ko se enkrat odločite, se tega držite.

Po mnenju strokovnjaka za zmenke in odnose Bernarda Mendeza:

"Pogosto se nam zdi, da se moramo odločiti med dvema slabima možnostma. Vendar ne pozabite, da vedno obstaja tretja srednja možnost, če ste se pripravljeni poglobiti.

Za premik naprej ni treba čakati, da boste imeli popoln načrt, saj, priznajmo si - za to ni popolnega načrta niti popolnega časa. Dihajte, gibajte se in se povežite z vizijo prihodnosti, ki si jo želite. Iz tega čustvenega prostora se lahko nato pogovorite s svojim partnerjem."

Imejte dober podporni sistem

Zdaj je čas, da se zanesete na prijatelje in bližnje. Tega ne morete preživeti sami in tega ne morete preživeti s svojim partnerjem.

To pomeni, da morate vzpostaviti dober podporni sistem. Obkrožite se z ljudmi, ki vas imajo radi in vas spodbujajo, ne pa z ljudmi, ki vas spodbujajo k neumnim napakam.

Mendez svetuje:

"Ta podporna skupina lahko vključuje prijatelje, družino, trenerje, terapevte ali kogar koli, ki vam lahko varno posreduje višjo vizijo, ko se prebijate skozi to težko spremembo. Pomembno je, da jim natančno poveste, kaj potrebujete v smislu odgovornosti, povezanosti in prostora za srce."

Izpoved čustveno nedostopnega moškega

Ljubezen in odnosi so del izzivov, ki nam jih prinaša življenje.

Delamo napake, to je neizogibno, vendar se moramo iz njih nekaj naučiti.

To vem, ker sem bil vse življenje čustveno nedostopen moški. Moj zgornji videoposnetek razkriva več o tem.

S spoznavanjem instinkta junaka mi je postalo popolnoma jasno, zakaj sem takšen.

Ne zgodi se pogosto, da bi mi v življenju neuspešnih odnosov nastavili ogledalo. Toda to se je zgodilo, ko sem odkril instinkt junaka. Na koncu sem se o sebi naučil več, kot sem pričakoval.

Stara sem 39 let, samska in da, še vedno iščem ljubezen.

Po ogledu videoposnetka Jamesa Bauerja in branju njegove knjige sem spoznal, da sem bil vedno čustveno nedostopen, ker se v meni nikoli ni sprožil instinkt junaka.

Oglejte si Jamesov brezplačni videoposnetek tukaj.

Moja razmerja z ženskami so vključevala vse od "najboljših prijateljev z ugodnostmi" do "partnerjev v zločinu".

Če se ozrem nazaj, sem vedno potrebovala več. Potrebovala sem občutek, da sem opora v odnosu. Kot da partnerju nudim nekaj, česar nihče drug ne bi mogel.

Spoznanje o instinktu junaka je bil moj "aha" trenutek.

Dolga leta nisem mogel ugotoviti, zakaj se mi zdi, da sem se ohladil, da se težko odpiram ženskam in da se v celoti posvetim razmerju.

Zdaj točno vem, zakaj sem bila večino svojega odraslega življenja samska.

Ker če se instinkt junaka ne sproži, je malo verjetno, da se bodo moški zavezali razmerju in z vami vzpostavili globoko povezavo. Z ženskami, s katerimi sem bil, mi to nikoli ni uspelo.

Če želite izvedeti več o tem zanimivem novem konceptu v psihologiji odnosov, si oglejte ta videoposnetek.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi omogočili edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.