Lange, djippe petearen kinne in magysk ding wêze. Se bringe minsken tichter byinoar en meitsje dat minsken har ferbûn fiele mei inoar.

Mar as ien persoan yn 'e skynwerper stiet en al it praten docht, kin it de oare persoan ferfrjemde, net winske en net wurdearre fiele.

Spitigernôch kinne jo de persoan wêze dy't dy onaangename gefoelens feroarsaakje as jo in konversaasje-narsisist binne.

Neffens sosjolooch Charles Derber, skriuwer fan The Pursuit of Attention: Power and Ego in Everyday Life, in konversaasje narcissist is immen dy't hat de oanstriid om te nimmen kontrôle fan petearen yn in poging om te kearen de fokus fan útwikseling op harsels.

Jo kinne fermoedzje dat jo binne sa as jo binne immen dy't nedich in soad oandacht, kin' t liket te stopjen mei praten, of jo sykje minsken gewoan om har te fertellen hoe geweldich jo dogge.

It is net maklik om ta te jaan, mar as jo tinke dat jo in konversaasje-narcissist binne, kinne jo gelyk hawwe .

Hjir binne fiif dingen dy't jo miskien dogge om te bewizen dat jo gelyk hawwe en wat jo der oan kinne dwaan:

1) Jo dogge al it praten.

D'r is gjin twifelje oan dat petear boeiend en leuk is en it geweldich is om mei nije minsken te praten.

As jo ​​lykwols de iennichste binne dy't al it praten binne, moatte jo miskien jo kommunikaasjefeardigens opnij besjen en in nije oanpak beskôgje foar minsken kennen leare.

Neffens Cherlyn Chong, abehelpsum om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

Wat slimmer is, is dat de minsken dy't "it ferskowen dogge, net bewust binne dat it sels bart."

As jo ​​noait wer fan har hearre of se rinne nei in pear minuten fuort, dan komt it wierskynlik om't jo hielendal gjin belangstelling hawwe foar har en jo dwaande wiene mei it sizzen fan safolle mooglik sûnder ûnderbrekking.

Wat ynstee te dwaan:

De nûmer ien regel om te folgjen as jo konversaasjenarsissisme wolle foarkomme is om nei jo petearpartner te harkjen ynstee fan oer josels te praten .

De maklikste manier om jo ynspanningen te ûntbrekken is troch te begjinnen om oer josels te praten sûnder iens te freegjen hoe't de oare persoan west hat sûnt jo se foar it lêst sjoen hawwe.

As jo ​​krekt moete hawwe, in freonlik bytsje hinne-en-wer is passend, mar as jo echt yndruk meitsje wolle, wês dan wis dat jo folslein nei jo partner harkje foardat jo wat oer josels yngeane.

Fansels is harkje net sa ienfâldich as it klinkt. It is feardigens, en lykas elke feardigens is it iets dêr't oan wurke wurde moat.

Eins hat ien ûndersyk útfierd troch Faye Doell (2003) bliken dien dat der twa ferskillende soarten harkjen binne: "harkje om te begripen" en "harkje om te reagearjen". Dejingen dy't "harkje om te begripen" hawwe grutter súkses yn har ynterpersoanlike relaasjes asoaren.

Dus hjir binne wat tips, sadat jo "harkje kinne om te begripen":

– Foarkom it meitsjen fan oannames of oardielen.

– Fokus op it opnimmen fan har berjocht – leaver dan nei te tinken oer watst sizze silst.

– Set dysels yn de skuon fan de sprekker. Tink oer wat se sizze út har perspektyf - net fan josels.

– Ferlies gjin eachkontakt, en erken dat jo harkje mei yeps en uh-huhs.

2 ) Jo stelle gjin fragen oan 'e oare persoan.

In klassyk teken fan narsisme is dat jo gjin belangstelling hawwe foar de persoan mei wa't jo prate.

Jo kinne tinke dat jo binne ynteressearre yn har om't jo har advys jouwe of har fertelle wat se moatte dwaan oan in bepaalde situaasje, mar de wierheid is dat jo noch gewoan prate en romte nimme mei jo wurden.

Dit is net om't jo per se selssintraal binne. Neffens skriuwer Celeste Headlee, auteur fan it boek We Need to Talk, yn petear, "witte minsken net wat se moatte sizze ... en it meast bekende ûnderwerp - it meast noflike ûnderwerp foar ús allegear - is ússels en ús eigen ûnderfiningen.

Wat te dwaan ynstee:

As jo ​​​​bettere kommunikaasjefeardigens wolle hawwe en stopje mei in narcissist te wêzen dy't it petear regelet, dan binne jo sil begjinne moatte fragen oan oaren te stellen om se te belûken en meitsje dat se mear mei jo prate wolle dan se binneop dit stuit.

Neidat jo de basis lein hawwe foar in geweldich petear troch jo petearpartner te sinjalearjen dat jo ynteressearre binne yn wat se te sizzen hawwe, hâld it petear trochgean troch har fragen te stellen en nei har antwurden te harkjen.

It is ek in goed idee om ferfolchfragen te stellen, sadat se witte dat jo trochgean te harkjen.

Hâld ek yn gedachten dat jo miskien fragen stelle wolle om minsken oan it praten te krijen. oer harsels.

Neffens ûndersyk, as minsken oer harsels prate, feroarsaket it itselde gefoel fan wille yn 'e harsens as iten of jild.

Gjin wûnder dat jo wrakselje mei konversaasjenarsissisme!

FBI-gedrachsekspert Robin Dreeke seit dat in geweldige konversaasjestrategy is om de tinzen en mieningen fan in oar te sykjen sûnder se te beoardieljen:

“Sykje de tinzen en mieningen fan in oar sûnder se te oardieljen. Minsken wolle net beoardiele wurde yn elke gedachte of miening dy't se hawwe of yn elke aksje dy't se nimme. It betsjut net dat jo it iens mei immen. Validaasje nimt de tiid om te begripen wat har behoeften, winsken, dreamen en aspiraasjes binne.”

Besjoch it nije eBook fan Life Change: The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide to Letting Go of Someone You Loved

3) Jo begjinne yn jo ferhaal sûnder ynlieding of geklets.

In goede test foar konversaasjenarsissisme is as jo op in feestje ferskine en alles nedich binnede oandacht en it fuotljocht moatte op jo lizze: jo begjinne in ferhaal of begjinne te praten oer eat dat jo bard is sûnder sels hallo te sizzen tsjin minsken.

It kin gewoan lykje as "sa't jo binne" mar ferbettere kommunikaasjefeardigens soe in bettere yntroduksje jaan oan jo petearen, meitsje dat minsken mei jo prate wolle, en romte jouwe om jo útnoege te wurden foar it petear ynstee fan it monopolisearjen.

Neffens skriuwer Celeste Headlee kinne jo fertel meastentiids dat jo in konversaasje-narcissist binne as jo passive "uh-uhs" en "yeps" jouwe by it harkjen nei immen, om't jo gewoan wachtsje oant se klear binne mei praten, sadat jo begjinne kinne.

Wat te dwaan ynstee:

As de persoan mei wa't jo prate jo wat ynsjoch biedt yn har libben, besykje har dan net te oertsjûgjen.

In klassyk foarbyld hjirfan is as jo freon of kollega jo fertelt dat se in nij hûs keapje en jo yn 'e kunde komme hoe't jo jo hûs kocht hawwe en alle problemen dy't jo hiene by it keapjen fan jo plak de earste kear.

Related Stories from Hackspirit:

Se woene prate oer har ûnderfining.

It is dreech om te ûnthâlden fan it lansearjen yn in detaillearre rekken fan jo ûnderfining, mar as jo wolle om in goed petear te wêzen, wachtsje jo oant se nei jo ûnderfiningen freegje.

Neffens Christine Schoenwald yn Psych Central wolle jo miskien wolfokusje op hoe't jo reagearje as immen begjint te praten oer iets wêryn't se ynteressearre binne.

Jo kinne óf reagearje mei de shift-antwurd (lykas by it ferskowen fan de oandacht werom nei josels), of de stipe-antwurd (hâlde oan) de oandacht op de sprekker en it ûnderwerp dat se yntrodusearren).

Sosjolooch Charles Derber seit dat in betûfte narcissist de ferskowings-antwurd kombinearret mei de stipe-antwurd troch tydlike responsive konsesjes foardat hy it petear weromkeart nei harsels.

Wês net sa. Fokus op it berjocht dêr't de sprekker it oer hat en allinich dat.

De minút dat jo begjinne te tinken oer it praten oer jo ûnderfiningen, stopje josels en fokusje op it ûnderwerp by de hân.

QUIZ: Wat is dyn ferburgen superpower? Wy hawwe allegear in persoanlikheidskenmerk dy't ús spesjaal makket ... en wichtich foar de wrâld. Untdek JIN geheime supermacht mei myn nije kwis. Besjoch hjir de kwis.

4) Jo ûnderbrekke minsken dy't al oan it praten binne.

Oft jo krekt op it toaniel oankommen binne of oeren op it feest west hawwe, as jo minsken ûnderbrekke as se prate, do bist in konversaasje narcissist.

Jo meie net leuk de term, mar it is wier: jo moatte wachtsje dyn beurt en wurde útnoege om diel te nimmen oan in petear dêr't jo oarspronklik gjin diel fan wiene .

Nimmen hâldt fan immen dy't oandacht siket en besiket de flier te regearjen.

Ek as jo wend binne om te krijenop jo eigen manier en dingen op jo rjochte hawwe, is it wichtich om minsken har gedachten ôf te litten foardat jo in ferske brekke oer wat it is dat jo sizze wolle.

En echt, hoe wichtich is it dat jo it sizze yn it earste plak? D'r is gjin need om te besykjen oer te nimmen as it petear al soepel rint. Jo kinne dingen sûnder reden komplisearje.

Wat te dwaan ynstee:

Freegje om in kâns om advys te jaan, net slingerje it.

As immen wat mei jo dielt, dan sykje se gjin advys. Yn 't algemien sykje se nei in harkend ear en in treastlike omjouwing.

It is minsklike natuer om minsken te reparearjen en minsken troch drege tiden te helpen, mar útsein as jo frege binne oer jo advys of ynsjoch yn in situaasje , biede it net oan.

D'r is neat dat de status quo fan in petear fersteurt as ûnfrege advys. Lit josels net jaan yn 'e drang om it petear oer te nimmen.

En immen syn advys jaan litte sil eins foar jo útkomme.

Neffens Scientific American:

5) Jo fertelle minsken dat se ferkeard binne yn har mieningen of ûnderfiningen.

As jo ​​besykje tefertel minsken dat se ferkeard binne tidens jo petearen, jo sille wat problemen krije yn jo konversaasjerelaasjes.

Dit is benammen wier as jo krekt ien moete hawwe en jo it net iens binne mei har mieningen. It is perfoarst goed foar immen te hawwen in oare werjefte as dysels; it is net goed dat jo se fertelle dat se ferkeard binne.

Wat te dwaan ynstee:

In bettere oanpak soe wêze om har te freegjen wêrom se fiele sa't se dogge en stelle fragen om op in sinfolle manier te learen oer har perspektyf.

Nettsjinsteande hoe't jo fiele oer har miening, in goede petearpartner sil de tiid nimme om te freegjen wêr't it ynsjoch weikomt en respektearje de miening foar wat it is: gjin feit, mar wat basearre op ûnderfining en leauwen.

In oar ding dat jo dwaan kinne om in bettere konversaasjeman te wêzen en foarkomme dat jo it petear oernimme, jo wolle foarkomme dat jo minsken korrigearje tidens jo petearen.

D'r is in beleefde manier om immen te korrigearjen sûnder dat se fiele dat jo it oernimme: freegje fragen foar opheldering.

Fertel ien net dat se ferkeard binne. Bied jo ynsjoch en begryp en freegje har wat se tinke.

Dit is in geweldige manier om it petear trochgean te hâlden en it hâldt jo derút as in geweldige petearpartner sûnder dingen oer te nimmen.

bliuw yn tink dat jo in know-it-all wêze wolle!

Harriet Swain yn The Guardian ferklearretit wichtichste ferskil tusken in know-it-all en goed-ynformearre wêze:

“Goed ynformearre wêze is net itselde as in know-all wêze. De earste giet oer it yn steat wêze om yntelliginte fragen te stellen yn seminars, meidwaan oan debat oer it Israelysk-Palestynske konflikt, en beseffe dat twa fan jo learkrêften in affêre hawwe. Dat lêste giet oer it trochjaan fan ynformaasje oer al dizze ûnderwerpen oan elkenien dy't jo kenne, sels as jo net hielendal wis binne dat de ynformaasje wier is."

QUIZ: Binne jo ree om út te finen dyn ferburgen superpower? Myn epyske nije kwis sil jo helpe om it wirklik unike ding te ûntdekken dat jo nei de wrâld bringe. Klik hjir om myn kwis te dwaan.

Konklúzje

Goed petear soe net sa dreech wêze moatte, mar it is faaks lestich foar in protte minsken. As jo ​​narsistyske oanstriid hawwe yn jo petearen, kinne jo foarkomme dat jo sa binne troch omtinken te jaan oan hoe't jo opkomme foar petearen mei minsken.

Der hoecht net altyd yn it fuotljocht te stean. Jo kinne oare minsken tastean om oer har behoeften en soargen te praten en dan te bellen as de tiid goed is.

Wannear is de tiid goed? As jo ​​petearpartner stoppe is mei praten en jo miening of ynsjoch útnoeget.

Net gewoan opdrachten op minsken blaft of beslute dat se witte moatte wat jo witte.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it heul wêze