Pacar saya menjadi gemuk.

Koreksi: dia sudah menjadi sangat gemuk. Bentuk lampau.

Bagaimana cara memberitahunya tanpa merusak hubungan kita?

Saya telah menemukan 9 tips hebat untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa ia harus menurunkan berat badannya tanpa harus menurunkan berat badannya.

Selamat menikmati.

Bagaimana cara memberi tahu pacar Anda bahwa dia menjadi gemuk

1) Lanjutkan dengan sangat hati-hati

Secara umum, topik berat badan jelas merupakan subjek yang sangat sensitif bagi banyak wanita.

Entah pacar Anda mengalami kelebihan berat badan yang serius atau hanya bertambah beberapa kilogram, jangan hanya "mengada-ada" dan mengatakan bahwa ia bertambah besar atau membuat komentar sarkastik.

Ada banyak lelucon dan komentar-komentar yang tidak sopan serta arus bawah dalam budaya populer kita tentang berat badan dan hal tersebut membuat topik ini menjadi lebih sulit.

Hal ini termasuk penggambaran yang tidak realistis tentang wanita kurus di media dan sikap yang sangat menghakimi di lingkungan sosial kita tentang berat badan.

Yang benar adalah bahwa pacar Anda mungkin sudah percaya bahwa dia kelebihan berat badan meskipun sebenarnya dia sangat bugar dan tidak gemuk sama sekali.

Tetapi jika pacar Anda sebenarnya secara obyektif gemuk atau menjadi kurang menarik bagi Anda karena berat badannya, maka terkadang Anda perlu cara untuk mengungkapkannya yang tidak akan merusak cinta yang Anda miliki.

Anda tidak bisa terlalu berhati-hati, dan jika Anda merasa berat badan pacar Anda telah menjadi masalah, maka Anda harus memikirkannya dengan hati-hati sebelum membicarakan topik itu - atau topik terkait lainnya - dengannya.

Pada saat yang sama, jika hal ini benar-benar mengganggu Anda, maka Anda harus membicarakannya dengannya, atau dia akan merasakan perasaan tidak nyaman yang Anda pendam.

Seperti yang disarankan oleh pakar hubungan Claire Austen:

"Tidak ada yang namanya terlalu berhati-hati di sini. Kami para wanita sangat sensitif terhadap komentar tentang penampilan fisik, dan pendapat pasangan kami sangat penting. Katakan pada kami bahwa kami mungkin akan mendapat manfaat dari lebih banyak waktu di gym, atau tunjukkan obsesi kami baru-baru ini terhadap latte musiman Starbucks yang sangat tinggi kalori (namun lezat)? Anda akan dipanggang.

"Anda tidak akan pernah berniat menyakiti perasaan kami, tetapi begitu komentar yang berat itu keluar, Anda tidak bisa tidak mengatakannya. Yang akan kami dengar adalah, "Saya tidak menganggap Anda menarik lagi." Kerusakan itu bisa membekas."

2) Balikkan skrip

Cara terbaik lainnya untuk memberi tahu pacar Anda bahwa ia menjadi gemuk tanpa menghinanya adalah dengan berhenti membicarakannya.

Tanyakan apa pendapatnya tentang Anda dan berat badan Anda.

Katakan padanya bahwa Anda sedang berusaha memperbaiki kebugaran, pola makan, dan BMI (indeks massa tubuh) Anda.

Dengan menjadikannya tentang Anda dan tujuan Anda, Anda menghilangkan tekanan darinya dan menjadikannya sebagai upaya bersama.

Alih-alih membuat ini semua tentang apa yang Anda anggap menarik atau diinginkan atau tidak, buatlah ini tentang apa yang dia anggap menarik dan ideal.

Siapa bilang Anda harus selalu menjaga kebugaran tubuh Anda? Dan siapa bilang pacar Anda tidak memiliki sesuatu tentang diri Anda yang juga tidak sepenuhnya menjadi favoritnya akhir-akhir ini.

Bersiaplah untuk mencukur jenggot Anda atau berhenti mengenakan hoodie lama Anda, karena dia mungkin akan datang dengan beberapa pertanyaan besar.

Seperti yang ditulis oleh si mata biru-berambut-pirang untuk TFM Archive, salah satu taktik terbaik adalah membalik naskah:

"Dia telah menunggu seumur hidupnya untuk mendapatkan pacar yang sukses, dan ini adalah kesempatan Anda untuk memanfaatkannya. Katakan padanya bahwa Anda sadar akan tubuh Anda, dan bahwa Anda sangat ingin dia membantu Anda untuk tetap termotivasi sehingga Anda dapat tampil sebaik mungkin untuknya.

"Katakan padanya bahwa dia terlalu seksi untuk Anda, dan bahwa Anda ingin menjadi pasangan terpanas bersama. Anda tidak hanya akan mengajaknya ke gym, tetapi pujian itu akan membuat Anda setidaknya mendapatkan HJ di tribun saat pertandingan sepak bola."

Satu-satunya tambahan dari saya untuk apa yang dia katakan di sini adalah pastikan untuk berbicara tentang tujuan kebugaran dan berat badan Anda dengan cara yang otentik dan sangat umum, bukan dengan taktik yang jelas agar dia juga pergi ke gym atau melakukan diet dengan Anda.

3) Apa yang Anda katakan ketika mereka bertanya apakah mereka terlihat gemuk?

Ini adalah pertanyaan tertua dalam buku ini:

Apa yang akan Anda katakan jika pacar Anda bertanya, "apakah gaun ini membuat saya terlihat gemuk?"

Jawaban yang salah telah membunuh banyak hubungan, tetapi apa yang harus Anda katakan?

Jika Anda mengatakan tidak, ia akan menuduh Anda berbohong atau tidak bersungguh-sungguh; jika Anda mengatakan berat badannya bertambah, ia mungkin akan marah.

Inilah yang harus dilakukan ketika kata "f" muncul...

Jangan mengambil umpannya.

Tanyakan apa yang mereka maksud dengan pertanyaan tersebut dan cobalah untuk benar-benar mencari tahu apa yang mereka ingin Anda berikan.

Jika pacar Anda mengatakan bahwa dia hanya ingin mengetahui kebenaran yang jujur, katakan padanya bahwa dia mungkin telah bertambah sedikit berat badannya tetapi dia terlihat luar biasa.

Kata "gemuk" memiliki banyak konotasi dan perasaan yang sangat negatif yang terkait dengannya.

Bahkan menggunakannya dengan cara yang setengah bercanda atau santai bisa sangat menyakitkan, dan mengatakan kepada pacar Anda bahwa ia memang terlihat gemuk - bahkan jika itu adalah bagian dari pertengkaran atau respons frustrasi terhadap pertanyaan "apakah saya gemuk?" - dapat dengan mudah berubah menjadi pertengkaran atau situasi yang jauh lebih buruk.

Jangan pernah mengatakan kepada pacar Anda bahwa dia "terlihat gemuk." Temukan cara yang lebih baik untuk mengatakannya yang tetap menyampaikan maksudnya.

4) Jangan mengingatkan mereka tentang apa yang sudah mereka ketahui

Hal lain yang sangat penting untuk diingat di sini adalah bahwa jika pacar Anda menjadi gemuk, ada kemungkinan besar dia sudah menyadarinya.

Seperti yang ditulis Leo Patrizi untuk A Healthier Michigan:

"Mari saya awali dengan mengatakan bahwa selama 25 tahun saya mengalami kelebihan berat badan, hal terakhir yang saya butuhkan adalah diberitahu bahwa saya kelebihan berat badan. Jadi, agar tidak menyakitkan, harap diingat bahwa seseorang yang kelebihan berat badan tidak perlu diingatkan setiap hari, mereka sudah mengetahuinya."

Dengan kata lain, salah satu cara terbaik untuk mengetahui cara memberitahu pacar Anda bahwa ia menjadi gemuk adalah dengan menganggapnya sudah dikatakan, setidaknya secara non-verbal.

Jika Anda membahas apa yang sudah diketahuinya, cobalah untuk melakukannya dengan cara yang tidak terlalu formal, terutama yang berkaitan dengan tujuan kebugaran Anda sendiri, topik hidup sehat secara umum, mencoba resep baru yang ramping dan lezat, dan sebagainya.

Jangan berpura-pura bahwa hal itu tidak penting, tetapi jangan juga bersikap bahwa hanya itu yang penting. Dia akan melihat kedua ekstrem tersebut, jadi sedikit tindakan penyeimbangan diperlukan di sini.

5) Membuatnya menjadi sama-sama menguntungkan

Taktik terbaik untuk memberi tahu pacar Anda bahwa dia menjadi gemuk adalah dengan menjadikannya sama-sama menguntungkan untuk jangka panjang.

Cara Anda melakukan ini adalah dengan mengangkat topik menjadi bugar secara umum dan jangka panjang, termasuk mungkin dengan lebih banyak kegiatan seperti hiking, kayak, pergi ke olahraga ringan, berenang, dan sebagainya.

Anda tidak memikirkan - atau membicarakan - berat badannya seperti masalah jangka pendek dan terisolasi yang perlu "diperbaiki".

Ini adalah bagian dari perubahan gaya hidup yang Anda berdua lakukan yang akan menguntungkan bagi hubungan Anda berdua - tidak hanya untuk kesehatan fisik Anda.

Seperti yang dikatakan oleh pakar kencan Dan Bacon:

"Cara terbaik untuk mendekatinya adalah dengan cara yang penuh kasih dan dengan perspektif jangka panjang, bukan dengan cara yang penuh kebencian atau kedengkian dengan perspektif jangka pendek...

"Dalam hal memiliki perspektif jangka panjang daripada perspektif jangka pendek, jika Anda berencana untuk tinggal bersamanya seumur hidup, maka Anda tidak perlu terburu-buru menurunkan berat badannya dalam beberapa minggu atau bulan ke depan."

Memiliki pola pikir seperti ini adalah ide yang sangat bagus karena dapat mengurangi tekanan.

Hal ini juga membingkai seluruh topik dan diskusi dengan cara yang lebih peduli dan menyeluruh.

Ini bukan tentang ingin pacar Anda "cepat bergairah lagi" atau Anda akan meninggalkannya. Ini bukan tentang perjudian yang dangkal atau upaya untuk mengobjektifikasi dia.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Ini adalah diskusi tentang tujuan Anda - termasuk tujuan berat badannya - dalam jangka panjang.

Ingatlah bahwa sering kali pacar Anda akan membawa topik ini sendiri, jadi terkadang yang perlu Anda lakukan adalah terbuka untuk berdiskusi.

6) Sarankan agar Anda berdua melakukan diet

Salah satu ide terbaik yang ada adalah melakukan diet.

Ini bisa menjadi kesempatan yang bagus untuk mencoba resep baru dan menjadi koki impiannya.

Selain itu, kecuali Anda adalah seorang Adonis yang berkilau dengan proporsi yang legendaris, saya rasa Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari makan sehat.

Tidak hanya tubuh Anda yang akan berterima kasih, tingkat energi dan rasa nyaman Anda juga akan meningkat!

Diet juga tidak harus menjadi sesuatu yang gila, dan Anda tidak perlu melakukan diet ultra hardcore dan melakukan reset Kambo dengan racun katak...

Anda bisa sedikit lebih santai dan melakukan diet normal atau bergiliran menyiapkan makanan setiap malam, atau bersama-sama...

Seperti yang disarankan oleh Men Wit:

"Cara terbaik untuk memotivasi pasangan Anda adalah dengan berpartisipasi aktif dalam olahraga dan aktivitas penurunan berat badan lainnya seperti rencana diet. Anda bisa makan makanan yang sama dengan yang dipesan pacar Anda untuk meyakinkannya bahwa Anda juga akan mendapatkan manfaat dari diet yang sama."

7) Dekati dokternya secara halus

Ini bukanlah sesuatu yang harus Anda lakukan dengan mudah, tetapi jika topik berat badan benar-benar dilarang dan bahkan berpotensi menjadi masalah besar dalam hubungan Anda, maka Anda dapat mempertimbangkannya.

Terkadang tidak ada ide yang bagus untuk memberitahu pacar Anda bahwa dia menjadi gemuk.

Dan hal itu bahkan dapat mulai memengaruhi kesehatannya atau membuat Anda khawatir tentang kesejahteraannya tetapi tidak yakin bagaimana ia dapat memperbaikinya.

Menurunkan berat badan tidak selalu mudah atau langsung.

Pada titik inilah Anda dapat berpikir untuk pergi ke belakangnya dan berbicara dengan dokternya.

Terkadang Anda tidak memiliki keahlian medis atau wawasan yang benar-benar dapat membantu pacar Anda, dan perubahan pola makan atau kebugaran bukanlah hal yang dibutuhkan...

Bahkan bisa jadi kondisi medis dalam beberapa kasus sulit untuk didiskusikan dengan dokternya atau dokternya ragu-ragu atau merasa canggung untuk membicarakannya.

Di sinilah dorongan dari Anda dapat membantu.

Ini adalah pertaruhan besar dan Anda menaruh kepercayaan besar pada dokter untuk bersikap bijaksana dan tidak mengatakan sesuatu yang bodoh seperti "baiklah, pacarmu menelepon saya dan ..."

Namun, jika Anda dapat mempercayai dokternya untuk membicarakan masalah ini dengan baik dan membuat beberapa kemajuan dalam hal diet dan masalah medis yang mungkin terkait dengan obesitas, maka hal ini dapat menjadi pendekatan yang bermanfaat.

Saat itulah waktunya, seperti yang dikatakan oleh staf penulis Spark People, Melissa Rudy:

"Jika Anda merasa orang tersebut mungkin tidak akan menerima pesan Anda yang bermaksud baik, pilihan lainnya adalah dengan mengambil rute yang lebih tidak langsung, yaitu dengan mengungkapkan kekhawatiran Anda kepada dokter yang merawat orang yang Anda cintai dan biarkan mereka yang menanganinya."

8) Menghargai bahwa ini bukan subjek yang sederhana

Penurunan berat badan bukanlah hal yang sederhana.

Jika Anda belum pernah berjuang melawan obesitas, mungkin mudah untuk berpikir bahwa ini hanya tentang berusaha lebih keras, diet, atau berolahraga.

Namun, obesitas sering kali memiliki komponen genetik dan juga terkait dengan tantangan kesehatan mental dan perjuangan lain seperti bulimia dan anoreksia.

Tidak selalu sesederhana hanya ingin menurunkan berat badan sehingga Anda berkomitmen dan mulai melakukannya.

Dan jika Anda sebagai pacar melakukan pendekatan ini dengan cara yang kurang tepat, Anda mungkin akan membuat pacar Anda lebih marah daripada yang Anda sadari:

Bukan dengan mengatakan dia gemuk, tapi dengan tidak peduli dan salah paham mengapa dia gemuk.

Seperti yang ditulis oleh psikolog Jennifer Kromberg:

"Meskipun berat badan orang yang Anda cintai mungkin terlihat seperti masalah motivasi dan kontrol diri yang sederhana, namun sebenarnya tidak. Orang yang Anda cintai mungkin memiliki gangguan makan atau kondisi fisik yang menyebabkan berat badannya bertambah atau berkurang, dan mungkin membutuhkan bantuan profesional untuk membantu mereka menuju kesehatan.

"Cobalah untuk menghindari kesan menyalahkan dan menyalahkan dengan membingkai diskusi Anda dalam bentuk dukungan dan bantuan."

Penurunan berat badan dan obesitas bukanlah hal yang mudah untuk diatasi, dan ketika Anda melakukannya dengan orang yang Anda cintai, hal ini menjadi lebih sulit.

Tetapi jika Anda melakukannya dengan cara yang benar dengan kepekaan dan kasih sayang, Anda dapat membuat beberapa kemajuan dan mencapai cara-cara yang bermanfaat untuk memperbaiki situasi.

9) Berikan dia tiket masuk ke gym (dan dapatkan juga untuk Anda sendiri)

Pergi ke gym adalah hal yang sangat baik untuk dilakukan demi kesehatan mental dan fisik Anda.

Dan salah satu pendekatan terbaik untuk memberi tahu pacar Anda bahwa ia menjadi gemuk - dan memberikan solusi yang mungkin untuk itu - adalah dengan membelikan Anda berdua tiket masuk ke gym baru.

Temukan tempat yang mendapatkan ulasan bagus atau yang baru saja diceritakan oleh teman Anda dan beri tahu dia bahwa Anda tertarik untuk bergabung dan mencobanya.

Lebih baik lagi, beritahu dia tentang kelas Zumba, aqua-cise, atau kelas lain di gym yang Anda rencanakan dan ajaklah pacar Anda untuk bergabung.

Ini bisa menjadi hadiah ulang tahun atau hadiah liburan yang bagus, atau hanya sesuatu yang Anda berikan saat Anda mengajaknya makan malam.

Memberinya pelatih pribadi juga merupakan ide bagus (pastikan dia tidak terlalu seksi atau Anda bisa kehilangan dia dengan cara yang berbeda dari yang Anda harapkan).

Kolumnis nasihat hubungan, Karl Henry, menulis:

"Belikan pacar Anda voucher untuk pelatih pribadi. Ini adalah saran yang berisiko dan tidak bisa dianggap enteng. Anda harus mengenal pasangan Anda dengan baik dan tahu bahwa dia akan melihat ini sebagai hal yang positif daripada negatif.

"Mendengar saran dari seseorang di luar lingkungan yang biasa Anda temui sering kali bisa lebih kuat dan memiliki dampak yang lebih besar."

"Kamu agak gemuk akhir-akhir ini, tetapi aku tetap mencintaimu!"

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara memberi tahu pacar Anda bahwa dia menjadi gemuk, maka saya ada di sana bersama Anda.

Saya bertanya-tanya hal yang sama.

Sudah beberapa bulan ini berat badan pacar saya bertambah dan menjadi sedikit masalah bagi saya:

Ketertarikan fisik saya telah menurun;

Dan kekhawatiran saya yang tulus apakah dia baik-baik saja telah meningkat.

Tentu saja, dia bilang dia baik-baik saja, tetapi saya sekarang merasa kenaikan berat badannya bisa menjadi bagian dari masalah yang lebih besar.

Sampai sekarang, saya sama sekali tidak yakin bagaimana cara membahas topik ini.

Tetapi dengan gagasan di atas, saya berencana untuk mendekati subjek dengan penuh kasih dan sesederhana mungkin.

Rencana tambahan saya adalah membelikan kami berdua tiket masuk ke gym yang sama dan memberi tahu dia tentang kelas yoga baru yang saya temukan yang termasuk dalam keanggotaan gym.

Doakan aku.

Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?

Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.