Tyttöystäväni lihoo.

Korjaus: hänestä on jo tullut melko lihava. Mennyt aika.

Miten kerron hänelle tuhoamatta suhdettamme?

Olen itse asiassa keksinyt 9 loistavaa vinkkiä, joiden avulla voit kertoa toiselle puoliskollesi, että hänen on laihdutettava, menettämättä kuitenkaan häntä itseään.

Nauti.

Kuinka kertoa tyttöystävällesi, että hän lihoo

1) Noudata äärimmäistä varovaisuutta

Yleisesti ottaen paino on monille naisille hyvin arkaluonteinen aihe.

Olipa tyttöystäväsi sitten vakavasti ylipainoinen tai vain muutama kilo lihonut, älä vain sano hänelle, että hänestä on tulossa valtava, tai tee sarkastinen kommentti.

Populaarikulttuurissamme on paljon vitsejä ja ilkeämielisiä kommentteja painosta, ja ne vaikeuttavat myös koko aihetta.

Tähän kuuluu muun muassa se, että mediassa esitetään epärealistisia kuvia laihoista naisista ja että sosiaalisissa piireissä suhtaudutaan painoon hyvin tuomitsevasti.

Totuus on, että tyttöystäväsi saattaa jo nyt uskoa olevansa ylipainoinen, vaikka hän on itse asiassa hyväkuntoinen eikä lainkaan lihava.

Mutta jos tyttöystäväsi on todella objektiivisesti katsoen lihava tai jos hänestä on tullut vähemmän viehättävä sinun silmissäsi painonsa vuoksi, silloin tarvitset joskus keinon ottaa asia puheeksi, joka ei pilaa rakkauttanne.

Et voi olla liian varovainen, ja jos sinusta tuntuu, että tyttöystäväsi painosta on tullut ongelma, sinun kannattaa miettiä asiaa tarkkaan, ennen kuin otat asian - tai minkä tahansa siihen liittyvän asian - puheeksi hänen kanssaan.

Samalla, jos tämä todella vaivaa sinua, sinun pitäisi lopulta ottaa asia puheeksi hänen kanssaan, tai muuten hän aistii tukahdutetut epämiellyttävät tunteesi.

Kuten parisuhdeasiantuntija Claire Austen neuvoo:

"Liian varovainen ei voi olla. Me naiset olemme hyvin herkkiä fyysistä ulkonäköä koskeville kommenteille, ja tärkeän kumppanimme mielipiteellä on paljon väliä. Jos kerrot meille, että voisimme tarvita enemmän kuntosaliaikaa, tai huomautat, että olemme viime aikoina olleet pakkomielteisesti kiinnostuneita niistä Starbucksin erittäin kaloripitoisista (mutta herkullisista) kausilatteista, olet mennyttä.

"Et koskaan aikoisi loukata tunteitamme, mutta kun painoa koskeva huomautus on kerran sanottu, sitä ei voi enää perua. Kuulemme vain: "En pidä sinua enää viehättävänä." Se vahinko voi jäädä.""

2) Käännä käsikirjoitusta

Toinen parhaista tavoista kertoa tyttöystävällesi, että hän lihoo loukkaamatta häntä, on lakata puhumasta hänestä.

Kysy häneltä, mitä hän ajattelee sinusta ja painostasi.

Kerro hänelle, että yrität parantaa omaa kuntoasi, ruokavaliotasi ja painoindeksiäsi (BMI).

Kun teet siitä sinusta ja tavoitteistasi, otat paineita pois häneltä ja teet tästä yhteisen ponnistuksen.

Sen sijaan, että puhut siitä, mitä sinä pidät viehättävänä tai toivottavana tai ei, puhu siitä, mitä hän pitää viehättävänä ja ihanteellisena.

Kuka sanoo, että pysyt välttämättä itsekin ultrakunnossa? Ja kuka sanoo, ettei tyttöystävässäsi ole jotain sellaista, joka ei myöskään ole viime aikoina ollut täysin hänen mieleensä.

Valmistaudu ajamaan parta tai lopettamaan vanhan hupparisi käyttäminen, sillä hän saattaa tulla sisään suurten pyyntöjen kanssa.

Kuten blue-eyed-blondie kirjoittaa TFM Archiveen, yksi parhaista taktiikoista on kääntää käsikirjoitus:

"Hän on odottanut koko pirun elämänsä ajan poikaystävän menestystarinaa, ja tämä on sinun tilaisuutesi hyödyntää se. Kerro hänelle, että olet itsetietoinen vartalostasi ja että haluaisit todella hänen apuaan pitämään sinut motivoituneena, jotta voit näyttää parhaalta itseltäsi hänelle.

"Kerro hänelle, että hän on liian kuuma sinulle ja että haluatte olla kuumin pari yhdessä. Et saa häntä vain salille, vaan tuolla kohteliaisuudella saatte vähintään HJ:n katsomossa jalkapallo-ottelun aikana."

Ainoa lisäys siihen, mitä hän sanoi, on, että varmista, että puhut kunto- ja painotavoitteistasi aidosti ja hyvin yleisellä tavalla, etkä ilmeisesti yritä saada häntä käymään kuntosalilla tai laihduttamaan kanssasi.

3) Mitä sanot, kun he kysyvät, näyttävätkö he lihavilta?

Se on kirjan vanhin kysymys:

Mitä sanot, jos tyttöystäväsi kysyy: "Näytänkö lihavalta tässä mekossa?".

Väärä vastaus on tappanut monta suhdetta, mutta mitä sinun pitäisi sanoa?

Jos sanot vain ei, hän syyttää sinua valehtelusta tai siitä, ettet tarkoita sitä; jos sanot, että hän on lihonut, hän saattaa saada hermoromahduksen.

Näin toimit, kun "f"-sana tulee esiin...

Älä tartu syöttiin.

Kysy, mitä he tarkoittavat kysymyksellä, ja yritä aidosti selvittää, mitä he haluavat sinun tarjoavan.

Jos tyttöystäväsi sanoo haluavansa vain tietää rehellisen totuuden, kerro hänelle, että hän on ehkä lihonut hieman, mutta hän näyttää upealta.

Sanaan "lihava" liittyy paljon kielteisiä merkityksiä ja tunteita.

Jopa sen käyttäminen puoliksi vitsinä tai satunnaisesti voi olla syvästi loukkaavaa, ja sen sanominen tyttöystävällesi, että hän näyttää lihavalta - vaikka se olisikin osa riitaa tai turhautunut vastaus tällaiseen "olenko lihava?" -kysymykseen - voi helposti johtaa paljon pahempaan riitaan tai tilanteeseen.

Älä koskaan sano tyttöystävällesi, että hän "näyttää lihavalta", vaan keksi jokin mukavampi tapa sanoa se, joka kuitenkin vie asian perille.

4) Älä muistuta heitä siitä, mitä he jo tietävät.

Toinen hyvin tärkeä asia on se, että jos tyttöystäväsi lihoo, on hyvin todennäköistä, että hän on jo tietoinen siitä.

Kuten Leo Patrizi kirjoittaa A Healthier Michigan -lehdessä:

"Aloitan sanomalla, että 25 vuotta kestäneen ylipainoisen elämäni aikana viimeinen asia, jota tarvitsin, oli se, että minulle kerrottiin, että olen ylipainoinen. Jotta en olisi loukkaava, muistakaa siis, että ylipainoista henkilöä ei tarvitse muistuttaa siitä päivittäin, hän tietää sen jo."

Toisin sanoen, yksi parhaista tavoista kertoa tyttöystävällesi, että hän lihoo, on olettaa, että se on jo sanottu, ainakin sanattomasti.

Jos otat esille sen, mitä hän jo tietää, yritä tehdä se melko sivuttain, erityisesti suhteessa omiin kuntotavoitteisiisi, terveelliseen elämään yleensä, uusien laihojen ja herkullisten reseptien kokeilemiseen ja niin edelleen.

Älä teeskentele, ettei sillä ole väliä, mutta älä myöskään asennoidu niin, että se on kaikki, millä on väliä. Hän huomaa kumman tahansa ääripään, joten tasapainoilu on tässä kohtaa paikallaan.

5) Tee siitä win-win

Paras taktiikka siihen, miten kertoa tyttöystävällesi, että hän lihoo, on tehdä siitä win-win-taktiikka pitkällä aikavälillä.

Voit tehdä tämän ottamalla esille kunnon kohottamisen yleisesti ja pitkällä aikavälillä, mukaan lukien ehkä useammat aktiviteetit, kuten patikointi, melonta, harrastukset, uinti ja niin edelleen.

Et ajattele hänen painoaan - etkä puhu siitä - lyhytaikaisena, yksittäisenä ongelmana, joka on "korjattava".

Se on osa kokonaisvaltaista elämäntapamuutosta, johon olette molemmat ryhtymässä ja joka hyödyttää parisuhdettanne - eikä vain fyysistä terveyttä.

Kuten deittiasiantuntija Dan Bacon sanoo:

"Paras tapa lähestyä asiaa on lähestyä sitä rakastavalla tavalla ja pitkän aikavälin näkökulmasta eikä vihamielisellä tai ilkeämielisellä tavalla ja lyhyen aikavälin näkökulmasta...

"Pitkäaikainen näkökulma on pikemminkin pitkän kuin lyhyen aikavälin näkökulma, ja jos aiot pysyä hänen kanssaan koko elämäsi, sinun ei tarvitse kiirehtiä häntä laihduttamaan parin seuraavan viikon tai kuukauden aikana." "Jos aiot pysyä hänen kanssaan koko elämäsi, sinun ei tarvitse kiirehtiä häntä laihduttamaan parin seuraavan viikon tai kuukauden aikana."

Tällainen ajattelutapa on erittäin hyvä ajatus, koska se vähentää jonkin verran paineita.

Se myös kehystää koko aihetta ja keskustelua välittävämmällä ja kokonaisvaltaisemmalla tavalla.

Tässä ei ole kyse siitä, että haluat tyttöystäväsi "kiihottuvan uudelleen" nopeasti tai jätät hänet. Kyse ei ole pinnallisesta kikkailusta tai yrityksestä esineellistää hänet.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Kyse on keskustelusta tavoitteistanne - myös hänen painotavoitteistaan - pitkällä aikavälillä.

Muista, että usein tyttöystäväsi ottaa tämän aiheen itse esille, joten joskus sinun tarvitsee vain olla avoin keskustelulle.

6) Ehdota, että te molemmat aloitatte dieetin.

Yksi parhaista ideoista on, että molemmat aloittavat ruokavalion.

Tämä voi olla loistava tilaisuus kokeilla uusia reseptejä ja tulla unelmiensa kokiksi.

Lisäksi, ellet ole legendaaristen mittasuhteiden hohtava Adonis, oletan, että voisit myös hyötyä terveellisestä ruokavaliosta.

Kehosi ei ainoastaan kiitä sinua, vaan myös energiatasosi ja hyvinvointisi nousevat pilviin!

Laihduttamisen ei myöskään tarvitse olla jotain hullua, eikä sinun tarvitse tehdä ultra hardcorea ja tehdä Kambo-resetiä sammakkomyrkkyllä...

Voitte ottaa hieman helpommin ja noudattaa normaalia ruokavaliota tai valmistaa aterioita vuorotellen joka ilta tai yhdessä....

Kuten Men Wit neuvoo:

"Paras tapa motivoida merkittävää toista olisi aktiivinen osallistuminen hänen treeniinsä ja muihin laihdutustoimiinsa, kuten ruokavaliosuunnitelmaan. Voit syödä samaa ruokaa, jota tyttöystäväsi tilaa, jotta voit vakuuttaa hänelle, että myös sinä hyödyt samasta ruokavaliosta."

7) Lähesty hienovaraisesti hänen lääkäriään

Tätä ei kannata tehdä kevyesti, mutta jos paino on täysin kielletty aihe ja siitä on jopa mahdollisesti tullut merkittävä ongelma suhteessanne, voit harkita sitä.

Joskus ei ole mitään hyvää ideaa, miten kertoa tyttöystävällesi, että hän lihoo.

Se voi jopa alkaa vaikuttaa hänen terveyteensä tai saada sinut huolestumaan hänen hyvinvoinnistaan, mutta et ole varma, miten hän voisi parantaa sitä.

Laihduttaminen ei ole aina helppoa tai suoraviivaista.

Tässä vaiheessa voisit miettiä, voisitko mennä hänen selkänsä taakse ja puhua hänen lääkärinsä kanssa.

Joskus sinulla ei vain ole sellaista lääketieteellistä asiantuntemusta tai näkemystä, joka voisi todella auttaa tyttöystävääsi, ja ruokavalion muutokset tai kuntoilu eivät todellakaan ole sitä, mitä tarvitaan....

Joissakin tapauksissa kyse voi olla jopa sairaudesta, josta hänen on ollut vaikea keskustella lääkärin kanssa tai josta hänen lääkärinsä on epäröinyt tai jonka puheeksi ottaminen hänen kanssaan on tuntunut kiusalliselta.

Tässä tilanteessa sinun kannustuksesi voi auttaa.

Tämä on suuri uhkapeli, ja luotat paljon siihen, että lääkäri on hienotunteinen eikä sano mitään typerää, kuten "poikaystäväsi soitti minulle ja ...".

Jos voit luottaa siihen, että hänen lääkärinsä ottaa aiheen esille tyylikkäästi ja edistää ruokavaliota ja liikalihavuuteen mahdollisesti liittyviä lääketieteellisiä ongelmia, tämä voi kuitenkin olla hedelmällinen lähestymistapa.

Silloin on aika Kuten Spark People -lehden toimittaja Melissa Rudy sanoo:

"Jos sinulla on tunne, että henkilö ei ehkä ole vastaanottavainen hyvää tarkoittavalle viestillesi, toinen vaihtoehto on ottaa kiertotie ja ilmaista huolesi läheisesi lääkärille tai lääkäreille ja antaa heidän ottaa vastuun."

8) Ymmärrä, että tämä ei ole yksinkertainen aihe.

Painonpudotus ei ole yksinkertainen asia.

Jos et ole kamppaillut liikalihavuuden kanssa, voi olla helppo ajatella, että kyse on vain kovemmasta yrittämisestä, laihduttamisesta tai treenaamisesta.

Lihavuuteen voi kuitenkin usein liittyä geneettisiä tekijöitä, ja se voi olla yhteydessä myös mielenterveyshaasteisiin ja muihin ongelmiin, kuten bulimiaan ja anoreksiaan.

Aina ei ole niin yksinkertaista, että haluat laihtua niin paljon, että sitoudut siihen ja se alkaa tapahtua.

Ja jos poikaystäväsi lähestyy tätä asiaa kömpelösti, saatat suututtaa tyttöystävääsi paljon enemmän kuin uskotkaan:

Ei sanomalla, että hän on lihava, vaan ymmärtämällä tietämättään ja loukkaavasti väärin, miksi hän on lihava.

Kuten psykologi Jennifer Kromberg kirjoittaa:

"Vaikka läheisesi paino saattaa tuntua sinusta yksinkertaiselta motivaatio- ja itsehillintäkysymykseltä, se ei välttämättä ole sitä. Läheiselläsi saattaa olla syömishäiriö tai fyysinen sairaus, joka aiheuttaa hänen lihomisensa tai laihtumisensa, ja hän saattaa tarvita ammattiapua auttaakseen häntä tiellä kohti terveyttä.

"Yritä välttää syyllistämistä ja syyllisyyden osoittamista ja muotoile keskustelusi sen sijaan tuen ja avun antamisen näkökulmasta."

Painonpudotus ja liikalihavuus eivät ole helppoja aiheita, ja vielä vaikeampaa se on, kun kyseessä on rakkaasi.

Mutta jos teet sen oikealla tavalla, herkästi ja myötätuntoisesti, voit edistyä ja löytää hyödyllisiä keinoja tilanteen parantamiseksi.

9) Hanki hänelle kuntosalipassi (ja hanki sellainen myös itsellesi).

Kuntosalilla käyminen on hyvä asia henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin kannalta.

Yksi parhaista tavoista kertoa tyttöystävällesi, että hän lihoo - ja esittää mahdollinen ratkaisu siihen - on ostaa teille molemmille kortti uudelle kuntosalille.

Etsi jokin paikka, joka on saanut hyviä arvosteluja tai josta ystäväsi on hiljattain kertonut sinulle, ja kerro hänelle, että olet innostunut liittymään ja kokeilemaan sitä.

Vielä parempi on, että kerrot hänelle Zumba-, vesijumppa- tai muusta kuntosalilla järjestettävästä tunnista, johon aiot osallistua, ja kutsut tyttöystäväsi mukaan.

Tämä voi olla loistava syntymäpäivä- tai lomalahja tai vain jotain, jonka annat hänelle, kun viet hänet ulos syömään.

Henkilökohtaisen valmentajan hankkiminen on myös hyvä ajatus (varmista vain, ettei hän ole liian kuuma, sillä muuten saatat menettää hänet eri tavalla kuin odotitkaan).

Suhdeneuvoja antava kolumnisti Karl Henry kirjoittaa:

"Osta tyttöystävällesi lahjakortti personal traineriin." Tämä on riskialtis neuvo, eikä siihen pidä suhtautua kevyesti. Sinun on tunnettava kumppanisi hyvin ja tiedettävä, että hän näkee tämän pikemminkin positiivisena kuin negatiivisena asiana.

"Neuvojen kuuleminen joltakulta tavanomaisen ympäristön ulkopuolelta voi usein olla voimakkaampaa ja vaikuttaa enemmän."

"Sinusta on tullut viime aikoina aika lihava, mutta rakastan sinua silti!"

Jos mietit, miten kertoa tyttöystävällesi, että hän alkaa lihoa, olen aivan samaa mieltä.

Mietin täsmälleen samaa asiaa.

Tyttöystäväni painonnoususta on nyt muutaman kuukauden ajan tullut minulle pieni ongelma:

Fyysinen vetovoimani on vähentynyt;

Ja aito huoleni siitä, voiko hän hyvin, on lisääntynyt.

Hän sanoo tietysti olevansa kunnossa, mutta minusta tuntuu nyt, että painonnousu voi olla osa suurempaa ongelmaa.

Tähän asti en ole ollut lainkaan varma, miten ottaa tämä koko aihe esille.

Mutta edellä esitettyjen ajatusten avulla aion lähestyä aihetta myötätuntoisesti ja mahdollisimman hillitysti.

Lisäsuunnitelmani on ostaa meille molemmille kortti samaan kuntosaliin ja kertoa hänelle uudesta joogatunnista, jonka löysin ja joka sisältyy kuntosalijäsenyyteen.

Toivota minulle onnea.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.