Mano mergina storėja.

Pataisymas: ji jau tapo gana stora. Praeities laikas.

Kaip jai tai pasakyti, kad mūsų santykiai nesugriūtų?

Iš tikrųjų pateikiau 9 puikius patarimus, kaip pranešti savo antrajai pusei, kad ji turi numesti svorio, ir kartu neprarasti jos.

Mėgaukitės.

Kaip pasakyti savo merginai, kad ji storėja

1) Elkitės itin atsargiai

Apskritai, akivaizdu, kad svorio tema daugeliui moterų yra labai jautri.

Nesvarbu, ar jūsų mergina turi didelį antsvorį, ar tik priaugo kelis kilogramus, nesakykite jai, kad ji tampa didžiulė, arba nepadarykite sarkastiško komentaro.

Mūsų populiariojoje kultūroje yra daug juokelių, piktų komentarų ir užuominų apie svorį, dėl kurių ši tema taip pat tampa sunkesnė.

Tai ir nerealistiškas liesų moterų vaizdavimas žiniasklaidoje, ir labai smerkiantis požiūris į svorį visuomenėje.

Tiesa ta, kad jūsų mergina gali manyti, jog turi antsvorio, net jei iš tikrųjų yra labai sportiška ir visai ne storulė.

Tačiau jei jūsų mergina iš tikrųjų yra objektyviai stora arba dėl savo svorio tapo jums mažiau patraukli, kartais reikia rasti būdą, kaip apie tai užsiminti ir nesugriauti jūsų meilės.

Negalima būti per daug atsargiam, ir jei manote, kad jūsų merginos svoris tapo problema, turėtumėte gerai pagalvoti apie tai prieš pradėdami kalbėtis su ja šia ar bet kuria kita tema.

Tuo pačiu metu, jei tai iš tiesų jus neramina, turėtumėte galiausiai apie tai jai papasakoti, nes kitaip ji pajus jūsų slopinamus nemalonius jausmus.

Kaip pataria santykių ekspertė Claire Austen:

"Nėra tokio dalyko kaip būti per daug atsargiam. Mes, moterys, esame labai jautrios pastaboms apie fizinę išvaizdą, o mūsų antrosios pusės nuomonė labai svarbi. Pasakykite, kad mums vertėtų daugiau laiko praleisti sporto salėje, arba atkreipkite dėmesį į mūsų pastarąją maniją dėl itin kaloringų (bet skanių) sezoninių "Starbucks" latte?

"Niekada nenorėtumėte įžeisti mūsų jausmų, bet kartą išsakytos pastabos apie svorį negalėsite atšaukti. Viskas, ką išgirsime, bus: "Man tu nebeatrodai patrauklus." Ši žala gali išlikti."

2) Apverskite scenarijų

Dar vienas iš geriausių būdų pasakyti savo merginai, kad ji storėja, neįžeidžiant jos, yra nustoti kalbėti apie ją.

Paklauskite, ką ji mano apie jus ir jūsų svorį.

Pasakykite jai, kad stengiatės pagerinti savo fizinę formą, mitybą ir KMI (kūno masės indeksą).

Jei kalbėsite apie save ir savo tikslus, sumažinsite jai spaudimą ir paversite tai bendromis pastangomis.

Užuot kalbėję apie tai, kas jums atrodo patrauklu, pageidautina ar ne, kalbėkite apie tai, kas jai atrodo patrauklu ir idealu.

Kas sakė, kad jūs pats būtinai turite išlikti itin geros formos? Ir kas pasakys, kad jūsų mergina pastaruoju metu taip pat neturi kažko, kas ne visiškai atitinka jos skonį.

Pasiruoškite nusiskusti barzdą arba nustoti dėvėti seną gobtuvą, nes ji gali ateiti su dideliais prašymais.

Kaip TFM archyvui rašo "Blue-eyed-blondie", viena iš geriausių taktikų - apversti scenarijų:

"Ji visą savo prakeiktą gyvenimą laukė vaikino sėkmės istorijos, ir tai yra tavo šansas tuo pasinaudoti. Pasakyk jai, kad nepasitiki savo kūnu ir kad labai norėtum, jog ji tau padėtų palaikyti motyvaciją, kad galėtum dėl jos atrodyti kuo geriau.

"Pasakyk jai, kad ji tau per daug karšta ir kad kartu norite būti karščiausia pora. Ne tik įsileisi ją į sporto salę, bet šis komplimentas tau atneš bent vieną HJ tribūnose per futbolo rungtynes."

Vienintelis mano papildymas jos žodžiams - apie savo fizinio pasirengimo ir svorio tikslus kalbėkite autentiškai ir labai bendrai, o ne akivaizdžiai siekdami, kad ji taip pat eitų į sporto salę ar kartu su jumis laikytųsi dietos.

3) Ką atsakysite, kai jūsų paklaus, ar jie atrodo stori?

Tai seniausias klausimas knygoje:

Ką atsakysite, jei jūsų mergina paklaus: "Ar ši suknelė mane storina?"

Neteisingas atsakymas pražudė daugybę santykių, bet ką turėtumėte sakyti?

Jei tiesiog pasakysite "ne", ji apkaltins jus melu arba tuo, kad to nenorite; jei pasakysite, kad ji priaugo šiek tiek svorio, ji gali sutrikti.

Štai ką daryti, kai kalbama apie žodį "f"...

Neužkibkite ant masalo.

Paklauskite, ką jie turi omenyje, ir stenkitės nuoširdžiai išsiaiškinti, ko jie nori iš jūsų.

Jei jūsų draugė sako, kad tiesiog nori sužinoti tiesą, pasakykite jai, kad ji galbūt šiek tiek priaugo svorio, bet atrodo nuostabiai.

Žodis "storas" turi daug neigiamų atspalvių ir su juo susijusių jausmų.

Net ir pusiau juokais ar atsitiktinai pavartojus šį žodį, jis gali būti labai skaudus, o pasakymas savo merginai, kad ji atrodo stora, - net jei tai yra kovos dalis ar nusivylimo reakcija į tokį klausimą "ar aš stora?" - gali lengvai virsti daug blogesne kova ar situacija.

Niekada nesakykite savo merginai, kad ji "atrodo stora". Raskite malonesnį būdą, kaip tai pasakyti, bet vis tiek pasakysite tai, ką norite pasakyti.

4) Nepriminkite jiems to, ką jie jau žino.

Kitas labai svarbus dalykas, kurį reikia prisiminti, yra tai, kad jei jūsų mergina storėja, labai didelė tikimybė, kad ji jau žino apie tai.

Kaip Leo Patrizi rašo "A Healthier Michigan":

"Pradėsiu nuo to, kad per 25 metus, kai turėjau antsvorio, man mažiausiai reikėjo, kad man būtų pranešama, jog turiu antsvorio. Taigi, kad neįskaudintumėte, turėkite omenyje, kad žmogui, turinčiam antsvorio, nereikia kasdien apie tai priminti, jis ir taip tai žino."

Kitaip tariant, vienas geriausių būdų, kaip pasakyti savo merginai, kad ji storėja, yra manyti, kad tai jau buvo pasakyta, bent jau ne žodžiu.

Jei užsiminsite apie tai, ką ji jau žino, pasistenkite tai daryti gana paprastai, ypač kalbėdami apie savo sveikatingumo tikslus, sveiką gyvenseną apskritai, naujų liesų ir skanių receptų išbandymą ir pan.

Neapsimetinėkite, kad tai nesvarbu, bet taip pat neturėkite požiūrio, kad tai viskas, kas svarbu. Ji pastebės bet kurį kraštutinumą, todėl čia reikia šiek tiek balansuoti.

5) Padarykite tai abipusiai naudinga

Geriausia taktika, kaip pasakyti savo merginai, kad ji storėja, yra ta, kad tai būtų abipusiai naudinga ilgalaikėje perspektyvoje.

Tai padarysite taip, kad iškelsite temą apie bendrą ir ilgalaikę sportinę formą, įskaitant galbūt daugiau veiklos, pavyzdžiui, žygius pėsčiomis, plaukimą baidarėmis, sporto užsiėmimus, plaukimą ir pan.

Apie jos svorį negalvojate ir nekalbate kaip apie trumpalaikę, pavienę problemą, kurią reikia "išspręsti".

Tai dalis bendro gyvenimo būdo pokyčio, kurį abu pradedate ir kuris bus naudingas ne tik jūsų santykiams, bet ir fizinei sveikatai.

Kaip sako pažinčių ekspertas Danas Bekonas:

"Geriausia į tai žiūrėti su meile ir ilgalaike perspektyva, o ne su neapykanta ar pykčiu ir trumpalaike perspektyva...

"Jei planuojate likti su ja visam gyvenimui, nereikia skubinti jos numesti svorio per artimiausias porą savaičių ar mėnesių."

Toks mąstymas yra labai gera mintis, nes jis sumažina spaudimą.

Be to, visa tema ir diskusija vyksta rūpestingiau ir holistiškiau.

Tai nėra noras, kad jūsų mergina greitai "vėl taptų karšta", kitaip ją paliksite. Tai nėra paviršutiniškas žaidimas ar bandymas ją objektyvizuoti.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Tai diskusija apie jūsų ilgalaikius tikslus, įskaitant jos svorio tikslus.

Nepamirškite, kad dažnai jūsų draugė pati iškelia šią temą, todėl kartais jums tereikia būti atviriems diskusijai.

6) Pasiūlykite abiem laikytis dietos

Viena iš geriausių idėjų - laikytis dietos.

Tai gali būti puiki proga išbandyti naujus receptus ir tapti savo svajonių virėja.

Be to, jei nesate spindintis legendinio dydžio Adonis, spėju, kad jums taip pat praverstų sveika mityba.

Ne tik jūsų kūnas jums padėkos, bet ir jūsų energijos lygis bei geros savijautos jausmas pakils!

Dietos taip pat neturi būti beprotiškos, ir jums nebūtina laikytis itin griežtos dietos ir atlikti "Kambo" atstatymo su varlių nuodais...

Galite imtis šiek tiek lengvesnių priemonių ir laikytis įprastos dietos arba pakaitomis ruošti maistą kas vakarą, arba kartu...

Kaip pataria "Men Wit":

"Geriausias būdas motyvuoti savo antrąją pusę būtų aktyvus dalyvavimas jos treniruotėse ir kitoje svorio metimo veikloje, pavyzdžiui, mitybos plane. Galite valgyti tą patį maistą, kurį užsisako jūsų draugė, kad užtikrintumėte ją, jog ta pati dieta bus naudinga ir jums."

7) Subtiliai kreipkitės į jos gydytoją

To nederėtų daryti lengvabūdiškai, bet jei svorio tema yra visiškai uždrausta ir netgi gali tapti pagrindine jūsų santykių problema, galite apie tai pagalvoti.

Kartais nėra geros idėjos, kaip pasakyti savo merginai, kad ji storėja.

Tai netgi gali turėti įtakos jos sveikatai arba priversti jus nerimauti dėl jos savijautos, bet nežinoti, kaip ji galėtų ją pagerinti.

Numesti svorio ne visada lengva ar paprasta.

Būtent šiuo metu galite pagalvoti apie tai, kad reikia užbėgti jai už akių ir pasikalbėti su jos gydytoju.

Kartais tiesiog neturite medicininių žinių ar įžvalgų, kurios galėtų būti naudingos jūsų merginai, o mitybos pokyčiai ar fitnesas tikrai nėra tai, ko reikia...

Tam tikrais atvejais tai gali būti net sveikatos būklė, apie kurią jai buvo sunku kalbėti su gydytoju arba apie kurią gydytojas dvejojo ar jautėsi nepatogiai.

Čia gali padėti jūsų paliepimas.

Tai didelis lošimas ir jūs labai pasitikite gydytoju, kad jis bus diskretiškas ir nepasakys kokios nors kvailystės, pavyzdžiui, "jūsų vaikinas man paskambino ir..."

Tačiau jei galite pasitikėti gydytoju, kad jis skoningai pradės pokalbį ir padės išspręsti mitybos ir sveikatos problemas, kurios gali būti susijusios su nutukimu, tai gali būti naudingas būdas.

Štai tada ateina laikas Kaip sako "Spark People" personalo rašytoja Melissa Rudy:

"Jei nujaučiate, kad asmuo gali būti neatsparus jūsų geranoriškam pranešimui, kita galimybė - apeiti aplinkinį kelią ir išreikšti savo susirūpinimą artimojo gydytojui (-ams) ir leisti jam (jiems) prisiimti atsakomybę."

8) Supraskite, kad tai nėra paprasta tema.

Svorio metimas nėra paprastas dalykas.

Jei nesate kovoję su nutukimu, gali būti lengva manyti, kad reikia tik labiau stengtis, laikytis dietos ar sportuoti.

Tačiau nutukimas dažnai gali būti susijęs su genetinėmis savybėmis, taip pat su psichikos sveikatos problemomis ir kitomis kovomis, pavyzdžiui, bulimija ir anoreksija.

Ne visada yra taip paprasta, kad tiesiog norėtumėte numesti svorio tiek, kad įsipareigotumėte ir tai pradėtų vykti.

Jei jūs, kaip vaikinas, į tai žiūrėsite atsainiai, galite įskaudinti savo merginą daug labiau, nei manote:

Ne sakydami, kad ji stora, bet nežinodami ir skaudžiai nesuprasdami, kodėl ji stora.

Kaip rašo psichologė Jennifer Kromberg:

"Nors jums gali atrodyti, kad jūsų artimo žmogaus svoris yra paprastas motyvacijos ir savikontrolės klausimas, gali būti, kad taip nėra. Jūsų artimas žmogus gali turėti valgymo sutrikimų arba fizinę būklę, dėl kurios jis priauga arba praranda svorį, ir jam gali prireikti profesionalios pagalbos, kuri padėtų grįžti į sveikatą.

"Stenkitės išvengti kaltinimų ir kaltės prisiėmimo, vietoj to, kad diskusijoje kalbėtumėte apie paramą ir pagalbą."

Svorio metimas ir nutukimas nėra lengvi dalykai, o kai tai susiję su mylimu žmogumi, tai dar sunkiau.

Tačiau jei tai darysite tinkamai, jautriai ir su užuojauta, galėsite padaryti tam tikrą pažangą ir rasti naudingų būdų padėčiai pagerinti.

9) Padovanokite jai sporto klubo abonementą (ir sau).

Ėjimas į sporto salę yra puikus dalykas, padedantis jūsų psichinei ir fizinei gerovei.

Vienas geriausių būdų, kaip pasakyti savo merginai, kad ji storėja, ir pateikti galimą sprendimo būdą - nupirkti jums abiem abonementą į naują sporto salę.

Suraskite vietą, apie kurią rašomi puikūs atsiliepimai arba apie kurią neseniai papasakojo draugė, ir praneškite jai, kad norėtumėte prie jos prisijungti ir išbandyti.

Dar geriau - papasakokite jai apie zumbos, vandens mankštos ar kitus užsiėmimus sporto salėje ir pakvieskite draugę prisijungti.

Tai gali būti puiki gimtadienio dovana, šventinė dovana arba tiesiog daiktas, kurį jai padovanosite, kai nusivesite ją vakarienės.

Taip pat puiki idėja yra įsigyti asmeninį trenerį (tik įsitikinkite, kad jis nėra per daug karštas, kitaip galite ją prarasti ne taip, kaip tikėjotės).

Santykių patarimų apžvalgininkas Karlas Henris rašo:

"Nupirkite savo draugei kuponą asmeniniam treneriui." Tai rizikingas patarimas ir jo nereikėtų priimti lengvabūdiškai. Turite gerai pažinti savo partnerę ir žinoti, kad ji tai vertins kaip teigiamą, o ne neigiamą dalyką.

"Išgirsti patarimą iš žmogaus, kuris nėra jūsų įprastoje aplinkoje, dažnai gali būti stipresnis ir turėti didesnį poveikį."

"Pastaruoju metu tu šiek tiek storėji, bet aš vis tiek tave myliu!"

Jei svarstote, kaip pasakyti savo merginai, kad ji storėja, aš esu su jumis.

Man įdomu lygiai tas pats.

Jau keletą mėnesių mano merginos priaugtas svoris man tapo problema:

Mano fizinis patrauklumas sumažėjo;

Ir mano nuoširdus susirūpinimas, ar jai viskas gerai, padidėjo.

Žinoma, ji sako, kad jai viskas gerai, bet dabar jaučiu, kad svorio padidėjimas gali būti didesnės problemos dalis.

Iki šiol nebuvau tikras, kaip iškelti šią temą.

Tačiau, remdamasis pirmiau pateiktomis idėjomis, planuoju į šią temą žvelgti su užuojauta ir kiek įmanoma santūriau.

Mano papildomas planas - nupirkti mums abiem abonementą į tą pačią sporto salę ir papasakoti jai apie naują jogos užsiėmimą, apie kurį sužinojau ir kuris įeina į sporto salės abonementą.

Palinkėkite man sėkmės.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.