ສາລະບານ
ແຟນຂອງຂ້ອຍຕຸ້ຍຂຶ້ນ.
ການແກ້ໄຂ: ລາວກາຍຂ້ອນຂ້າງធាត់ແລ້ວ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນອະດີດ.
ຂ້ອຍຈະບອກລາວແນວໃດໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາເຈັບປວດ?
ຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍໄດ້ມາກັບ 9 ເຄັດລັບດີໆທີ່ຈະບອກໃຫ້ອີກເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າລາວຕ້ອງຫຼຸດນໍ້າໜັກໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ລາວສູນເສຍໄປ. .
ມ່ວນຫຼາຍ.
ວິທີບອກແຟນຂອງເຈົ້າວ່ານາງຕຸ້ຍຂຶ້ນ
1) ດໍາເນີນການດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຫົວຂໍ້ຂອງນໍ້າໜັກແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ເປັນເລື່ອງທີ່ອ່ອນໄຫວຫຼາຍສຳລັບຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນ.
ບໍ່ວ່າແຟນຂອງເຈົ້າຈະໜັກເກີນ ຫຼື ໜັກຂຶ້ນສອງສາມປອນ, ຢ່າພຽງແຕ່ “ປີກມັນ” ແລະບອກລາວວ່ານາງໃຫຍ່ຂຶ້ນ ຫຼື ສະແດງຄວາມເຫັນແບບເສຍດາຍ.
ມີຫຼາຍເລື່ອງຕະຫຼົກ ແລະ ຄຳເຫັນທີ່ເສື່ອມເສຍ ແລະ ກະແສລົມແຮງໃນວັດທະນະທຳຍອດນິຍົມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບນ້ຳໜັກ ແລະ ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຫົວຂໍ້ທັງໝົດນີ້ຍາກຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ.
ນີ້ລວມມີການບັນຍາຍທີ່ບໍ່ເປັນຈິງຂອງຜູ້ຍິງຜິວໜັງໃນສື່ ແລະຫຼາຍ ທັດສະນະຄະຕິໃນວົງການສັງຄົມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບນໍ້າໜັກ.
ຄວາມຈິງກໍຄືວ່າແຟນຂອງເຈົ້າອາດຈະເຊື່ອວ່າລາວມີນໍ້າໜັກເກີນຂະໜາດ ເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະພໍດີຫຼາຍ ແລະບໍ່ຕຸ້ຍກໍຕາມ.
ແຕ່ຖ້າແຟນຂອງເຈົ້າເປັນ ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໄຂມັນທີ່ມີຈຸດປະສົງຫຼືກາຍເປັນທີ່ດຶງດູດເຈົ້າຫນ້ອຍລົງຍ້ອນນ້ໍາຫນັກຂອງນາງ, ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງການວິທີທີ່ຈະເອົາມັນອອກມາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮັກທີ່ເຈົ້າມີ.
ເຈົ້າບໍ່ສາມາດລະມັດລະວັງເກີນໄປ, ແລະ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່ານໍ້າໜັກຂອງແຟນຂອງເຈົ້າກາຍເປັນບັນຫາ ເຈົ້າຄວນຄິດເຈົ້າ.
ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນຂອງຂວັນວັນເກີດ ຫຼືຂອງຂວັນວັນພັກຜ່ອນອັນຍິ່ງໃຫຍ່, ຫຼືພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານໃຫ້ນາງໃນເວລາພານາງອອກໄປກິນເຂົ້າແລງ.
ການໃຫ້ລາວເປັນຄູຝຶກສ່ວນຕົວຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ ( ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າອາດຈະສູນເສຍລາວໄປໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກທີ່ເຈົ້າເຄີຍຄາດໄວ້). ສໍາລັບຄູຝຶກສ່ວນຕົວ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແລະບໍ່ຄວນຖືກປະຕິບັດຢ່າງເບົາບາງ. ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ຈັກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີ ແລະຮູ້ວ່າລາວຈະເຫັນອັນນີ້ໃນແງ່ບວກ ແທນທີ່ຈະເປັນທາງລົບ.
“ການໄດ້ຍິນຄຳແນະນຳຈາກຄົນນອກສະພາບແວດລ້ອມປົກກະຕິຂອງເຈົ້າມັກຈະມີພະລັງ ແລະມີຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ”
“ເຈົ້າເປັນຕາຕຸ້ຍໄວ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງຮັກເຈົ້າຢູ່!”
ຖ້າເຈົ້າສົງໄສວ່າຈະບອກແຟນຂອງເຈົ້າແນວໃດວ່າລາວຕຸ້ຍ ຂ້ອຍກໍ່ຢູ່ກັບເຈົ້າ. ເຈົ້າ.
ຂ້ອຍສົງໄສອັນດຽວກັນ.
ມັນເປັນເວລາສອງສາມເດືອນແລ້ວທີ່ແຟນຂອງຂ້ອຍມີນໍ້າໜັກຂຶ້ນເປັນບັນຫາເລັກນ້ອຍສຳລັບຂ້ອຍ:
ຄວາມດຶງດູດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ຫຼຸດລົງ;
ແລະຄວາມກັງວົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງຂ້ອຍວ່ານາງຈະເຮັດໄດ້ບໍ່? ເປັນບັນຫາທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.
ມາຮອດປັດຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະສະເໜີຫົວຂໍ້ທັງໝົດນີ້ແນວໃດ.
ແຕ່ດ້ວຍແນວຄວາມຄິດຂ້າງເທິງນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະເຂົ້າຫາຫົວຂໍ້ດັ່ງກ່າວດ້ວຍຄວາມເມດຕາ. ແລະເປັນໜ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
ແຜນການເພີ່ມເຕີມຂອງຂ້ອຍແມ່ນຈະຊື້ພວກເຮົາທັງສອງບັດໄປ gym ດຽວກັນ ແລະບອກລາວກ່ຽວກັບຫ້ອງຮຽນໂຍຄະໃໝ່ທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນລວມຢູ່ໃນການເປັນສະມາຊິກຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
ຂໍອວຍພອນໃຫ້ຂ້ອຍໂຊກດີ.
ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຄືກັນບໍ?
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄຳແນະນຳສະເພາະກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນ.
ຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວ…
ສອງສາມເດືອນກ່ອນ, ຂ້ອຍໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບ Relationship Hero ເມື່ອຂ້ອຍຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ຫຼົງທາງໃນຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍມາເປັນເວລາດົນ, ພວກເຂົາໄດ້ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈສະເພາະກັບຂ້ອຍກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ ແລະວິທີເຮັດໃຫ້ມັນກັບມາສູ່ເສັ້ນທາງໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: 27 ບໍ່ມີສັນຍານວ່າຍິງສາວມັກເຈົ້າ ແຕ່ຍັງເຊື່ອງມັນໄວ້ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ Relationship Hero ມາກ່ອນ, ມັນແມ່ນ ເວັບໄຊທີ່ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງຊ່ວຍຄົນໃນສະຖານະການຄວາມຮັກທີ່ສັບສົນ ແລະ ຫຍຸ້ງຍາກ.
ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈຍ້ອນຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍມີຄວາມເມດຕາ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ.
ເຮັດແບບສອບຖາມຟຣີທີ່ນີ້ເພື່ອເຂົ້າກັບຄູຝຶກທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບເຈົ້າ.
ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ກ່ອນທີ່ຈະນໍາເອົາວິຊານັ້ນ ຫຼືວິຊາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງມາກັບລາວ.ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຖ້າເລື່ອງນີ້ລົບກວນເຈົ້າແທ້ໆ, ເຈົ້າຄວນເອົາມັນມາບອກກັບລາວ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ ລາວຈະເຂົ້າໃຈໄດ້. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍທີ່ບີບບັງຄັບຂອງເຈົ້າ.
ດັ່ງທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສຳພັນ Claire Austen ແນະນຳວ່າ:
“ມັນບໍ່ມີເລື່ອງທີ່ຈະລະມັດລະວັງເກີນໄປຢູ່ທີ່ນີ້. ພວກເຮົາຜູ້ຍິງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ຄຳເຫັນກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງກາຍ, ແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ບອກພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກເວລາອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼືຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເມົາມົວໃນເມື່ອໄວໆນີ້ຂອງພວກເຮົາກັບ Starbucks lattes ທີ່ມີແຄລໍຣີສູງ (ແຕ່ແຊບ) ຕາມລະດູການບໍ? ເຈົ້າເປັນກຳລັງໃຈ.
“ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຕັ້ງໃຈຈະທຳຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮົາ, ແຕ່ເມື່ອມີຄຳເວົ້າເລື່ອງນໍ້າໜັກອອກມາ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າອອກມາໄດ້. ທັງໝົດທີ່ພວກເຮົາຈະໄດ້ຍິນແມ່ນ, "ຂ້ອຍບໍ່ເຫັນວ່າເຈົ້າໜ້າສົນໃຈອີກຕໍ່ໄປ." ຄວາມເສຍຫາຍນັ້ນສາມາດຍືດເຍື້ອໄດ້.”
2) ພິກຕົວໜັງສື
ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບອກແຟນຂອງເຈົ້າວ່ານາງຕຸ້ຍໂດຍທີ່ບໍ່ໄດ້ດູໝິ່ນດູຖູກລາວຄືການຢຸດເຮັດເລື່ອງນີ້ກ່ຽວກັບລາວ.
ຖາມນາງວ່າລາວຄິດແນວໃດຕໍ່ກັບເຈົ້າ ແລະນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າ.
ບອກລາວວ່າເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມເຮັດວຽກຕາມຄວາມສອດຄ່ອງ, ອາຫານ ແລະ BMI (ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ).
ໂດຍການເຮັດ ມັນກ່ຽວກັບເຈົ້າແລະເປົ້າຫມາຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າເອົາຄວາມກົດດັນຈາກລາວແລະເຮັດໃຫ້ນີ້ເປັນຄວາມພະຍາຍາມຮ່ວມກັນ.
ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທັງຫມົດນີ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນວ່າເປັນຕາດຶງດູດໃຈຫຼືຕ້ອງການຫຼືບໍ່, ໃຫ້ເຮັດສິ່ງນີ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ນາງຊອກຫາທີ່ດຶງດູດແລະເຫມາະສົມ. .
ໃຜບອກວ່າເຈົ້າແມ່ນຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາຕົວທ່ານໃຫ້ພໍດີທີ່ສຸດບໍ? ແລະໃຜຈະບອກວ່າແຟນຂອງເຈົ້າບໍ່ມີເລື່ອງຂອງເຈົ້າ ເຊິ່ງຍັງບໍ່ເຕັມຈອກຂອງລາວເມື່ອໄວໆມານີ້.
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະໂກນຫນວດ ຫຼື ຢຸດການນຸ່ງເສື້ອ hoodie ເກົ່າ, ເພາະວ່ານາງອາດຈະເຂົ້າມາໃນຂະຫນາດໃຫຍ່. ຖາມ.
ໃນຂະນະທີ່ blue-eyed-blondie ຂຽນສໍາລັບ TFM Archive, ຫນຶ່ງໃນຍຸດທະວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປີ້ນສະຄິບ:
“ນາງໄດ້ລໍຖ້າຕະຫຼອດຊີວິດຂອງນາງສໍາລັບເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດຂອງແຟນ. , ແລະນີ້ແມ່ນໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສິ່ງນັ້ນ. ບອກລາວວ່າເຈົ້າມີສະຕິຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ລາວຊ່ວຍເຈົ້າໃນການກະຕຸ້ນເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນຕົວຂອງເຈົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.
“ບອກລາວວ່າລາວຮ້ອນເກີນໄປສຳລັບເຈົ້າ, ແລະວ່າທ່ານຕ້ອງການເປັນຄູ່ hottest ຮ່ວມກັນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າຈະເອົານາງຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄໍາຍ້ອງຍໍນັ້ນຈະໃຫ້ຄະແນນເຈົ້າຢ່າງນ້ອຍ HJ ຢູ່ໃນບ່ອນຢືນໃນລະຫວ່າງເກມບານເຕະ.”
ນອກຈາກນັ້ນຂອງຂ້ອຍພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ນາງເວົ້າຢູ່ນີ້ແມ່ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ ແລະນ້ຳໜັກໃນແບບທີ່ແທ້ຈິງ ແລະທົ່ວໄປຫຼາຍ, ບໍ່ແມ່ນແບບທີ່ຈະແຈ້ງເພື່ອໃຫ້ລາວໄປອອກກຳລັງກາຍ ຫຼືໄປກິນເຂົ້ານຳເຈົ້າ.
3) ເຈົ້າເວົ້າຫຍັງເມື່ອເຂົາເຈົ້າຖາມວ່າ ພວກເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າອ້ວນ?
ມັນເປັນຄໍາຖາມທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດໃນປຶ້ມ:
ເຈົ້າຈະເວົ້າແນວໃດຖ້າຫາກວ່າແຟນຂອງທ່ານຖາມວ່າ "ການນຸ່ງຫົ່ມນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງໄຂມັນ?"
ຜິດ ຄຳຕອບໄດ້ຂ້າຄວາມສຳພັນຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ເຈົ້າຄວນເວົ້າຫຍັງ?
ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າບໍ່ ລາວຈະກ່າວຫາເຈົ້າ.ຕົວະຫຼືບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ; ຖ້າເຈົ້າບອກວ່ານາງຂຶ້ນນໍ້າໜັກໜ້ອຍໜຶ່ງ ລາວອາດຈະລົ້ມລົງໄດ້.
ນີ້ຄືສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເມື່ອຄຳ “f” ຂຶ້ນມາ...
ຢ່າເອົາເຫຍື່ອ.
ຖາມວ່າພວກເຂົາຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດໃນຄໍາຖາມແລະພະຍາຍາມຊອກຫາຢ່າງແທ້ຈິງວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານສະຫນອງຫຍັງ.
ຖ້າແຟນຂອງເຈົ້າບອກວ່ານາງພຽງແຕ່ຢາກຮູ້ຄວາມຈິງທີ່ຊື່ສັດບອກນາງວ່ານາງອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດເລັກນ້ອຍ. ນ້ຳໜັກໂຕ ແຕ່ເບິ່ງໜ້າຕາຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ.
ຄຳວ່າ "ໄຂມັນ" ມີຄວາມໝາຍທາງລົບຫຼາຍ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.
ແມ້ແຕ່ໃຊ້ມັນໃນແບບຕະຫຼົກເຄິ່ງໜຶ່ງ ຫຼືແບບທຳມະດາກໍ່ສາມາດເປັນໄດ້. ເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ແລະບອກແຟນຂອງເຈົ້າວ່ານາງເບິ່ງວ່າໄຂມັນ - ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຕໍ່ສູ້ຫຼືການຕອບໂຕ້ທີ່ອຸກອັ່ງກັບ "ຂ້ອຍໄຂມັນບໍ?" ຄຳຖາມ — ອາດຈະຫັນໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້ ຫຼືສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ຢ່າບອກແຟນຂອງເຈົ້າວ່ານາງ “ເບິ່ງຕຸ້ຍ.” ຊອກຫາວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເວົ້າມັນທີ່ຍັງເຂົ້າໃຈໄດ້.
4) ຢ່າເຕືອນເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ແລ້ວ
ອີກສິ່ງໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຕ້ອງຈື່ ນີ້ແມ່ນວ່າຖ້າແຟນຂອງເຈົ້າກໍ່ຕຸ້ຍມີໂອກາດດີຫຼາຍທີ່ລາວຮູ້ຢູ່ແລ້ວ.
ເຊັ່ນດຽວກັບ Leo Patrizi ຂຽນສໍາລັບ A Healthier Michigan:
“ໃຫ້ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເວົ້າວ່າ ໃນໄລຍະ 25 ປີຂອງຂ້າພະເຈົ້າຂອງການເປັນນ້ໍາຫນັກເກີນ, ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນໄດ້ຮັບການແຈ້ງໃຫ້ຊາບວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ສະນັ້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈັບປວດ, ກະລຸນາຈື່ໄວ້ວ່າຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນບໍ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຕືອນມັນປະຈໍາວັນ, ພວກເຂົາຮູ້ແລ້ວ.”
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບອກແຟນຂອງເຈົ້າວ່ານາງກໍາລັງຈະຕຸ້ຍແມ່ນສົມມຸດວ່າມັນເວົ້າແລ້ວ, ຢ່າງຫນ້ອຍບໍ່ແມ່ນ. - verbally.
ຖ້າເຈົ້າເອົາສິ່ງທີ່ລາວຮູ້ແລ້ວມາເລົ່າໃຫ້ຟັງ, ພະຍາຍາມເຮັດມັນໃນທາງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າເອງ, ຫົວຂໍ້ຂອງການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍທົ່ວໄປ, ພະຍາຍາມໃໝ່ ແລະ ສູດອາຫານແຊບໆ ແລະ ອື່ນໆ.
ຢ່າທຳທ່າວ່າມັນບໍ່ສຳຄັນ, ແຕ່ຢ່າມີທັດສະນະຄະຕິວ່າມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທັງໝົດ. ນາງຈະສັງເກດເຫັນວ່າຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນການດຸ່ນດ່ຽງເລັກນ້ອຍແມ່ນເປັນລໍາດັບຢູ່ທີ່ນີ້.
5) ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ win-win
ກົນລະຍຸດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການບອກແຟນຂອງເຈົ້າວ່າລາວເປັນແນວໃດ. ການຕຸ້ຍແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ win-win ໃນໄລຍະຍາວ.
ວິທີທີ່ເຈົ້າເຮັດຄືການບອກເລື່ອງຂອງການໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງໂດຍທົ່ວໄປ ແລະໄລຍະຍາວ, ລວມທັງອາດຈະມີຫຼາຍກິດຈະກໍາເຊັ່ນ: ການຍ່າງປ່າ. , ຂີ່ເຮືອຄາຍັກ, ໄປກິລາລອຍນໍ້າ, ລອຍນໍ້າ, ແລະອື່ນໆ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເປັນຫຍັງຂ້ອຍເມື່ອຍຫຼາຍຢູ່ອ້ອມແຟນຂອງຂ້ອຍ? 13 ຄໍາອະທິບາຍເຈົ້າບໍ່ຄິດເຖິງ — ຫຼືເວົ້າກ່ຽວກັບ — ນໍ້າໜັກຂອງນາງເປັນບັນຫາທີ່ໂດດດ່ຽວໄລຍະສັ້ນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ”
ມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດໂດຍລວມ ທີ່ທ່ານທັງສອງເລີ່ມເຮັດອັນນັ້ນຈະເປັນໄຊຊະນະຕໍ່ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ — ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.
ຄືກັບການນັດພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານ Dan Bacon ເວົ້າວ່າ:
“ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຂົ້າຫາມັນດ້ວຍຄວາມຮັກ ແລະ ທັດສະນະໃນໄລຍະຍາວ, ແທນທີ່ຈະເປັນການກຽດຊັງ ຫຼື ກຽດຊັງ.ດ້ວຍທັດສະນະໄລຍະສັ້ນ…
“ໃນແງ່ຂອງການມີທັດສະນະໄລຍະຍາວແທນທີ່ຈະເປັນທັດສະນະໄລຍະສັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະຢູ່ກັບລາວຕະຫຼອດຊີວິດ ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຟ້າວເຂົ້າໄປ ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນສອງສາມອາທິດຫຼືຫຼາຍເດືອນຂ້າງຫນ້າ. ແລະສົນທະນາໃນແບບທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ ແລະເປັນສ່ວນລວມ.
ນີ້ບໍ່ແມ່ນຢາກໃຫ້ແຟນຂອງເຈົ້າ “ຮ້ອນອີກ” ໄວໆ ຫຼືເຈົ້າຈະປະຖິ້ມລາວ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຫຼົງໄຫຼ ຫຼືຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຄັດຄ້ານນາງ.
ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:
ມັນເປັນການສົນທະນາກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ — ລວມທັງເປົ້າໝາຍນໍ້າໜັກຂອງນາງ — ໃນໄລຍະຍາວ. .
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເລື້ອຍໆແຟນຂອງເຈົ້າຈະເອົາຫົວຂໍ້ນີ້ຂຶ້ນມາເອງ, ດັ່ງນັ້ນບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງເປີດໃຈໃຫ້ສົນທະນາກັນ.
6) ແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງໄປກິນອາຫານນຳກັນ.
ໜຶ່ງໃນແນວຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ທັງສອງໄປກິນອາຫານ. 0>ນອກຈາກນັ້ນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າເປັນ Adonis ທີ່ມີສັດສ່ວນທີ່ເປັນນິທານ, ຂ້ອຍເດົາວ່າເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບນຳ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະຂອບໃຈເຈົ້າ, ລະດັບພະລັງງານ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ຍັງຈະດັງຂຶ້ນອີກ!
ການອົດອາຫານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນສິ່ງບ້າຄືກັນ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດແບບແຂງກະດ້າງທີ່ສຸດ.Kambo ຣີເຊັດດ້ວຍພິດກົບ…
ທ່ານສາມາດເອົາມັນງ່າຍຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ໄປກິນອາຫານທຳມະດາ ຫຼື ຫັນປ່ຽນອາຫານຕອນກາງຄືນ, ຫຼື ພ້ອມກັນ…
ຕາມທີ່ Men Wit ແນະນຳ:
“ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ຄົນອື່ນສຳຄັນຂອງເຈົ້າແມ່ນການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ກິດຈະກຳຫຼຸດນ້ຳໜັກອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ແຜນອາຫານ. ເຈົ້າສາມາດມີອາຫານແບບດຽວກັບທີ່ແຟນຂອງເຈົ້າສັ່ງ ເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກອາຫານຄືກັນ."
7) ໄປຫາໝໍຂອງເຈົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ
ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດ. ເບົາບາງ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າຫົວຂໍ້ຂອງນ້ໍາຫນັກແມ່ນ verboten ຢ່າງສົມບູນແລະເຖິງແມ່ນວ່າອາດຈະກາຍເປັນບັນຫາທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາມັນ.
ບາງຄັ້ງບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ດີສໍາລັບການບອກແຟນຂອງເຈົ້າວ່ານາງເປັນໄຂມັນ.
ແລະ ມັນອາດຈະເລີ່ມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລາວ ຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງລາວ ແຕ່ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າລາວຈະປັບປຸງມັນໄດ້ແນວໃດ.
ການຫຼຸດນ້ຳໜັກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ ຫຼືກົງໄປກົງມາສະເໝີໄປ.
ມັນມາຮອດຈຸດນີ້ແລ້ວທີ່ເຈົ້າສາມາດຄິດກ່ຽວກັບການໄປຂ້າງຫຼັງຂອງລາວ ແລະລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງລາວ.
ບາງເທື່ອເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ ຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສາມາດຊ່ວຍແຟນຂອງເຈົ້າໄດ້ແທ້ໆ, ແລະ ການປ່ຽນແປງອາຫານ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນບໍ່ຈຳເປັນແທ້ໆ…
ມັນອາດຈະເປັນສະພາບທາງການແພດໃນບາງກໍລະນີທີ່ຍາກສຳລັບນາງທີ່ຈະປຶກສາກັບໝໍ ຫຼືວ່າໝໍຂອງນາງລັງເລ ຫຼືຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ.ການພານາງມາກັບລາວ.
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການກະຕຸ້ນຈາກເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ນີ້ແມ່ນການພະນັນໃຫຍ່ ແລະເຈົ້າກໍາລັງວາງໃຈທ່ານໝໍຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ສຸຂຸມ ແລະບໍ່ເວົ້າຫຍັງ. stupid ເຊັ່ນ "ດີ, ແຟນຂອງເຈົ້າໄດ້ໂທຫາຂ້ອຍແລະ ... "
ຖ້າທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈທ່ານຫມໍຂອງນາງທີ່ຈະເວົ້າເລື່ອງຢ່າງມີລົດຊາດແລະດໍາເນີນການກ່ຽວກັບອາຫານແລະບັນຫາທາງການແພດທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກອ້ວນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ສາມາດເປັນວິທີການທີ່ມີຫມາກຜົນ.
ເຖິງເວລາແລ້ວ ດັ່ງທີ່ນັກຂຽນພະນັກງານ Spark People Melissa Rudy ເວົ້າວ່າ:
“ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄົນນັ້ນອາດຈະບໍ່ຍອມຮັບກັບຄວາມດີຂອງເຈົ້າ. ຂໍ້ຄວາມທີ່ຕັ້ງໃຈ, ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນໃຊ້ເສັ້ນທາງທີ່ອ້ອມຮອບຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນການສະແດງຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະໃຫ້ພວກເຂົາຮ້ອນ. 5>
ການຫຼຸດນ້ຳໜັກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ງ່າຍດາຍ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບໂລກອ້ວນ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຄິດວ່າມັນເປັນພຽງການພະຍາຍາມໜັກ, ການອົດອາຫານ, ຫຼືເຮັດວຽກອອກ.
ແຕ່ໂລກອ້ວນມັກຈະມີອົງປະກອບທາງພັນທຸກໍາ ແລະຍັງຕິດພັນກັບສິ່ງທ້າທາຍດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ແລະການຕໍ່ສູ້ອື່ນໆເຊັ່ນ: bulimia ແລະ anorexia.
ມັນບໍ່ງ່າຍດາຍສະເໝີໄປຄືກັບພຽງແຕ່ຕ້ອງການ ຫຼຸດນໍ້າໜັກໃຫ້ພໍທີ່ເຈົ້າໝັ້ນໃຈ ແລະມັນຈະເລີ່ມເກີດຂຶ້ນ.
ແລະ ຖ້າເຈົ້າເປັນແຟນເຂົ້າຫາເລື່ອງນີ້ດ້ວຍມື ham-handed ເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ແຟນຂອງເຈົ້າເສຍໃຈຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຮູ້:
ບໍ່ແມ່ນໂດຍ ເວົ້າວ່ານາງເປັນໄຂມັນ, ແຕ່ໂດຍເຂົ້າໃຈຜິດຢ່າງບໍ່ຮູ້ຕົວ ແລະເຈັບໃຈວ່າເປັນຫຍັງນາງຈຶ່ງຕຸ້ຍ.
ດັ່ງທີ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາ Jennifer Kromberg ຂຽນວ່າ:
“ເຖິງວ່ານ້ຳໜັກຂອງຄົນຂອງເຈົ້າອາດເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າເປັນບັນຫາເລື່ອງແຮງຈູງໃຈ ແລະ ການຄວບຄຸມຕົນເອງແບບງ່າຍໆ, ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ໄດ້. ເປັນ. ຄົນທີ່ທ່ານຮັກອາດມີບັນຫາການກິນອາຫານ ຫຼືສະພາບທາງຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພີ່ມ ຫຼືຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ແລະອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຊ່ວຍໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
“ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການກະທຳຜິດ ແລະ ໂທດ. ໂດຍແທນທີ່ຈະວາງຂອບການສົນທະນາຂອງທ່ານໃນເລື່ອງການສະໜັບສະໜູນ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ.”
ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຄວາມອ້ວນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຮັບມືກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ມັນຍິ່ງຍາກກວ່າ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານ ເຮັດມັນໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງດ້ວຍຄວາມອ່ອນໄຫວ ແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມຄືບໜ້າໄດ້ ແລະເຂົ້າຫາວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການໄດ້.
9) ເອົາໃບຜ່ານໄປຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ (ແລະເອົາໃບໜຶ່ງໃຫ້ຕົວເອງນຳ)
ການໄປ gym ເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດເພື່ອສຸຂະພາບຈິດ ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ແລະໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບວິທີບອກແຟນຂອງເຈົ້າວ່າລາວຕຸ້ຍຂຶ້ນ — ແລະສະເໜີວິທີແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃຫ້. — ແມ່ນການຊື້ໃບຜ່ານໃຫ້ທ່ານທັງສອງໄປຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່.
ຊອກຫາບ່ອນທີ່ໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນທີ່ດີຫຼືທີ່ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ບໍ່ດົນມານີ້ບອກທ່ານກ່ຽວກັບການແລະບອກໃຫ້ເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມແລະການທົດລອງມັນ.
ຍິ່ງດີ, ບອກລາວກ່ຽວກັບ Zumba, aqua-cise ຫຼືຫ້ອງຮຽນອື່ນໆຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະເອົາແລະເຊີນແຟນຂອງເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມ.