Meine Freundin wird immer fetter.

Korrektur: Sie ist schon ziemlich fett geworden, in der Vergangenheit.

Wie kann ich es ihr sagen, ohne unsere Beziehung zu zerstören?

Ich habe 9 tolle Tipps, wie Sie Ihre bessere Hälfte wissen lassen können, dass sie abnehmen muss, ohne sie zu verlieren.

Viel Spaß!

Wie man seiner Freundin sagt, dass sie fett wird

1) Gehen Sie mit äußerster Vorsicht vor

Generell ist das Thema Gewicht für viele Frauen offensichtlich ein sehr sensibles Thema.

Egal, ob Ihre Freundin stark übergewichtig ist oder nur ein paar Pfunde zugenommen hat, sagen Sie ihr nicht einfach, dass sie zu dick ist, oder machen Sie eine sarkastische Bemerkung.

In unserer Populärkultur gibt es viele Witze und bösartige Kommentare und Untertöne zum Thema Gewicht, die das ganze Thema noch schwieriger machen.

Dazu gehören die unrealistischen Darstellungen dünner Frauen in den Medien und die sehr voreingenommene Haltung in unseren gesellschaftlichen Kreisen gegenüber dem Gewicht.

Die Wahrheit ist, dass Ihre Freundin vielleicht schon glaubt, sie sei übergewichtig, obwohl sie eigentlich sehr fit und überhaupt nicht dick ist.

Aber wenn Ihre Freundin tatsächlich objektiv dick ist oder wegen ihres Gewichts für Sie weniger attraktiv geworden ist, dann brauchen Sie manchmal einen Weg, das zur Sprache zu bringen, ohne die Liebe zu zerstören, die Sie haben.

Man kann nicht vorsichtig genug sein, und wenn Sie das Gefühl haben, dass das Gewicht Ihrer Freundin zu einem Problem geworden ist, sollten Sie sorgfältig darüber nachdenken, bevor Sie dieses Thema - oder ein anderes verwandtes Thema - mit ihr ansprechen.

Wenn dich das wirklich stört, solltest du es ihr gegenüber erwähnen, sonst spürt sie deine unterdrückten, unangenehmen Gefühle.

Das rät die Beziehungsexpertin Claire Austen:

"Wir Frauen sind sehr empfindlich, wenn es um unser Aussehen geht, und die Meinung unseres Partners ist uns sehr wichtig. Wenn du uns sagst, dass wir mehr Zeit im Fitnessstudio verbringen sollten, oder wenn du uns darauf hinweist, dass wir in letzter Zeit von den kalorienreichen (aber leckeren) saisonalen Lattes von Starbucks besessen sind, bist du erledigt.

"Sie würden nie die Absicht haben, unsere Gefühle zu verletzen, aber wenn eine Bemerkung über das Gewicht erst einmal gefallen ist, können Sie sie nicht mehr rückgängig machen. Alles, was wir dann hören, ist: "Ich finde dich nicht mehr attraktiv." Dieser Schaden kann lange anhalten."

2) Das Drehbuch umdrehen

Eine weitere Möglichkeit, Ihrer Freundin mitzuteilen, dass sie fett wird, ohne sie zu beleidigen, besteht darin, dass Sie aufhören, es auf sie zu schieben.

Fragen Sie sie, was sie von Ihnen und Ihrem Gewicht hält.

Sagen Sie ihr, dass Sie versuchen, an Ihrer eigenen Fitness, Ihrer Ernährung und Ihrem BMI (Body Mass Index) zu arbeiten.

Wenn es um Sie und Ihre Ziele geht, nehmen Sie den Druck von ihr und machen die Sache zu einer gemeinsamen Anstrengung.

Es geht nicht darum, was Sie attraktiv oder begehrenswert finden oder nicht, sondern darum, was sie attraktiv und ideal findet.

Wer sagt denn, dass du selbst unbedingt ultra-fit bleibst? Und wer sagt denn, dass deine Freundin nicht auch etwas an dir hat, das ihr in letzter Zeit nicht ganz geheuer ist.

Mach dich bereit, den Bart zu rasieren oder den alten Kapuzenpulli nicht mehr zu tragen, denn sie könnte mit großen Fragen ankommen.

Wie blue-eyed-blondie im TFM-Archiv schreibt, besteht eine der besten Taktiken darin, das Drehbuch umzudrehen:

"Sie hat ihr ganzes Leben lang auf eine Erfolgsgeschichte über einen Freund gewartet, und das ist Ihre Chance, das auszunutzen. Sagen Sie ihr, dass Sie sich Ihres Körpers nicht bewusst sind, und dass Sie ihre Hilfe brauchen, um Sie zu motivieren, damit Sie für sie so gut wie möglich aussehen können.

"Sag ihr, dass sie zu heiß für dich ist und dass ihr zusammen das heißeste Paar sein wollt. Damit bringst du sie nicht nur ins Fitnessstudio, sondern du bekommst mit diesem Kompliment auch mindestens einen HJ auf der Tribüne während eines Fußballspiels."

Meine einzige Ergänzung zu dem, was sie hier sagt, ist, dass Sie über Ihre Fitness- und Gewichtsziele in einer authentischen und sehr allgemeinen Art und Weise sprechen sollten und nicht in einer offensichtlichen Art und Weise, um sie dazu zu bringen, ebenfalls ins Fitnessstudio zu gehen oder mit Ihnen eine Diät zu machen.

3) Was sagst du, wenn sie dich fragen, ob sie dick aussehen?

Das ist die älteste Frage, die man sich stellen kann:

Was sagen Sie, wenn Ihre Freundin fragt: "Sehe ich in diesem Kleid dick aus?"

Die falsche Antwort hat schon viele Beziehungen zerstört, aber was soll man sagen?

Wenn Sie einfach nein sagen, wird sie Ihnen vorwerfen, dass Sie lügen oder es nicht so meinen; wenn Sie sagen, dass sie etwas zugenommen hat, könnte sie einen Zusammenbruch erleiden.

Was tun, wenn das "F"-Wort auftaucht...

Lassen Sie sich nicht ködern.

Fragen Sie, was sie mit der Frage meinen, und versuchen Sie, wirklich herauszufinden, was sie von Ihnen erwarten.

Wenn Ihre Freundin sagt, sie wolle nur die ehrliche Wahrheit wissen, sagen Sie ihr, dass sie vielleicht ein bisschen zugenommen hat, aber dass sie fantastisch aussieht.

Mit dem Wort "Fett" sind viele negative Assoziationen und Gefühle verbunden.

Selbst eine halb scherzhafte oder beiläufige Verwendung dieses Begriffs kann sehr verletzend sein. Wenn Sie Ihrer Freundin sagen, dass sie fett aussieht - selbst wenn dies Teil eines Streits oder einer frustrierten Antwort auf diese Art von "Bin ich fett?"-Frage ist -, kann das leicht zu einem viel schlimmeren Streit oder einer viel schlimmeren Situation führen.

Sagen Sie Ihrer Freundin niemals, dass sie "fett aussieht", sondern finden Sie eine nettere Formulierung, die trotzdem den Kern der Sache trifft.

4) Erinnern Sie sie nicht an das, was sie bereits wissen

Eine weitere sehr wichtige Sache, die Sie sich merken sollten, ist, dass, wenn Ihre Freundin dick wird, die Wahrscheinlichkeit sehr groß ist, dass sie sich dessen bereits bewusst ist.

So schreibt Leo Patrizi für A Healthier Michigan:

"Zunächst möchte ich sagen, dass ich in den 25 Jahren, in denen ich übergewichtig war, das Letzte war, was ich brauchte, um darüber informiert zu werden, dass ich übergewichtig bin. Um also nicht verletzend zu sein, bedenken Sie bitte, dass eine Person, die übergewichtig ist, nicht täglich daran erinnert werden muss, sie weiß es bereits.

Mit anderen Worten: Eine der besten Methoden, wie Sie Ihrer Freundin sagen können, dass sie dick wird, ist, davon auszugehen, dass es bereits gesagt wurde, zumindest nonverbal.

Wenn Sie das, was sie bereits weiß, ansprechen, dann versuchen Sie, es auf eine eher beiläufige Art und Weise zu tun, insbesondere in Bezug auf Ihre eigenen Fitnessziele, das Thema gesunde Lebensweise im Allgemeinen, das Ausprobieren neuer schlanker und leckerer Rezepte usw.

Tun Sie nicht so, als wäre es unwichtig, aber haben Sie auch nicht die Einstellung, dass es das Einzige ist, was zählt. Sie wird beide Extreme bemerken, also ist hier ein gewisser Spagat angesagt.

5) Machen Sie daraus eine Win-Win-Situation

Die beste Taktik, wie Sie Ihrer Freundin sagen können, dass sie dick wird, ist, dass Sie langfristig davon profitieren.

Sie können dies tun, indem Sie das Thema der allgemeinen und langfristigen Fitness ansprechen, vielleicht auch mit weiteren Aktivitäten wie Wandern, Kajak fahren, Sport treiben, Schwimmen usw.

Sie betrachten ihr Gewicht nicht als ein kurzfristiges, isoliertes Problem, das "behoben" werden muss, und sprechen auch nicht darüber.

Es ist Teil einer umfassenden Änderung des Lebensstils, die Sie beide in Angriff nehmen und von der nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch Ihre Beziehung profitieren wird.

Wie der Dating-Experte Dan Bacon sagt:

"Am besten geht man liebevoll und mit einer langfristigen Perspektive an die Sache heran, statt hasserfüllt oder gehässig mit einer kurzfristigen Perspektive...

"Wenn Sie vorhaben, ein Leben lang mit ihr zusammenzubleiben, brauchen Sie sie nicht zu drängen, in den nächsten Wochen oder Monaten Gewicht zu verlieren.

Eine solche Einstellung ist eine sehr gute Idee, denn sie nimmt einen Teil des Drucks weg.

Außerdem wird das gesamte Thema und die Diskussion auf eine fürsorglichere und ganzheitlichere Weise gestaltet.

Es geht nicht darum, dass deine Freundin schnell wieder heiß" werden soll, damit du sie nicht verlässt, es geht nicht um oberflächliche Spielchen oder den Versuch, sie zu objektivieren.

Verwandte Geschichten von Hackspirit:

Es ist eine Diskussion über Ihre Ziele - einschließlich ihrer Gewichtsziele - auf lange Sicht.

Denken Sie daran, dass Ihre Freundin dieses Thema oft von sich aus ansprechen wird, so dass Sie manchmal einfach nur offen für das Gespräch sein müssen.

6) Vorschlagen, dass Sie beide eine Diät machen

Eine der besten Ideen, die es gibt, ist, beide auf Diät zu setzen.

Dies kann eine großartige Gelegenheit sein, neue Rezepte auszuprobieren und der Chefkoch ihrer Träume zu werden.

Wenn Sie nicht gerade ein strahlender Adonis von legendärem Ausmaß sind, könnten Sie vermutlich auch von einer gesunden Ernährung profitieren.

Nicht nur Ihr Körper wird es Ihnen danken, auch Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden werden in die Höhe schnellen!

Eine Diät muss auch nicht unbedingt etwas Verrücktes sein, und man muss auch nicht ultra-hardcore sein und einen Kambo-Reset mit Froschgift machen...

Sie können es etwas ruhiger angehen lassen und eine normale Diät machen oder sich bei der Zubereitung der Mahlzeiten am Abend abwechseln, oder gemeinsam...

Wie Men Wit rät:

"Die beste Art, Ihre Partnerin zu motivieren, wäre eine aktive Teilnahme an ihrem Training und anderen Aktivitäten zur Gewichtsabnahme, wie z. B. dem Diätplan. Sie können die gleichen Lebensmittel essen, die Ihre Freundin bestellt, um ihr zu versichern, dass auch Sie von der gleichen Diät profitieren werden."

7) Gehen Sie subtil auf ihren Arzt zu

Das ist nichts, was Sie leichtfertig tun sollten, aber wenn das Thema Gewicht völlig verboten ist und möglicherweise sogar zu einem großen Problem in Ihrer Beziehung geworden ist, können Sie es in Erwägung ziehen.

Manchmal gibt es keine gute Idee, wie man seiner Freundin sagen kann, dass sie dick wird.

Und es kann sich sogar auf ihre Gesundheit auswirken oder dazu führen, dass Sie sich Sorgen um ihr Wohlbefinden machen, aber nicht wissen, wie sie es verbessern könnte.

Abnehmen ist nicht immer einfach und unkompliziert.

An diesem Punkt könnten Sie darüber nachdenken, hinter ihrem Rücken mit ihrem Arzt zu sprechen.

Manchmal haben Sie einfach nicht das medizinische Fachwissen oder die Erkenntnisse, die Ihrer Freundin wirklich helfen können, und Ernährungsumstellung oder Fitness sind nicht das, was nötig ist...

In manchen Fällen könnte es sich sogar um eine Erkrankung handeln, die sie nur schwer mit ihrem Arzt besprechen konnte oder die ihr Arzt nur zögerlich oder aus Unbehagen mit ihr besprochen hat.

Hier kann ein Anstoß von Ihnen helfen.

Das ist ein großes Risiko, und Sie setzen viel Vertrauen in den Arzt, dass er diskret ist und nicht etwas Dummes sagt wie "Nun, Ihr Freund hat mich angerufen und ..."

Wenn Sie ihrem Arzt vertrauen können, dass er das Thema auf geschmackvolle Weise anspricht und einige Fortschritte in Bezug auf die Ernährung und medizinische Probleme, die mit der Fettleibigkeit zusammenhängen könnten, erzielt, kann dies jedoch ein fruchtbarer Ansatz sein.

Dann ist es an der Zeit, wie die Spark-People-Mitarbeiterin Melissa Rudy es ausdrückt:

"Wenn Sie das Gefühl haben, dass die betreffende Person für Ihre gut gemeinte Botschaft nicht empfänglich ist, können Sie auch den Umweg über den Arzt oder die Ärzte Ihres Angehörigen gehen und ihm/ihr die Schuld geben.

8) Verstehen Sie, dass dies kein einfaches Thema ist

Gewichtsabnahme ist kein einfaches Thema.

Wenn Sie noch nie mit Fettleibigkeit zu kämpfen hatten, ist es leicht zu glauben, dass es nur darum geht, sich mehr anzustrengen, Diäten zu machen oder zu trainieren.

Fettleibigkeit kann aber auch genetisch bedingt sein und mit psychischen Problemen und anderen Problemen wie Bulimie und Anorexie zusammenhängen.

Es ist nicht immer so einfach, dass der Wunsch, abzunehmen, so groß ist, dass man sich dazu entschließt, abzunehmen.

Und wenn Sie als Freund in dieser Hinsicht unbeholfen vorgehen, verärgern Sie Ihre Freundin vielleicht mehr, als Ihnen bewusst ist:

Nicht indem sie sagt, dass sie fett ist, sondern indem sie ignorant und verletzend missversteht, warum sie fett ist.

So schreibt die Psychologin Jennifer Kromberg:

"Auch wenn Ihnen das Gewicht Ihres Angehörigen wie eine einfache Frage der Motivation und Selbstkontrolle erscheint, ist es das vielleicht nicht: Ihr Angehöriger leidet vielleicht an einer Essstörung oder einer körperlichen Erkrankung, die eine Gewichtszunahme oder -abnahme verursacht, und benötigt professionelle Hilfe auf seinem Weg zur Gesundheit.

"Versuchen Sie, den Anschein von Schuldzuweisungen zu vermeiden, und formulieren Sie Ihr Gespräch stattdessen in Form von Unterstützung und Hilfe.

Gewichtsabnahme und Fettleibigkeit sind keine einfachen Themen, und wenn es um jemanden geht, den man liebt, ist es noch schwieriger.

Aber wenn man es auf die richtige Art und Weise tut, mit Einfühlungsvermögen und Mitgefühl, kann man einige Fortschritte erzielen und hilfreiche Wege zur Verbesserung der Situation finden.

9) Besorgen Sie ihr eine Karte für das Fitnessstudio (und besorgen Sie sich auch eine für sich selbst)

Der Besuch eines Fitnessstudios ist eine gute Sache für Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden.

Eine der besten Möglichkeiten, Ihrer Freundin mitzuteilen, dass sie zu dick geworden ist - und ihr eine mögliche Lösung zu präsentieren - ist, Ihnen beiden eine Eintrittskarte für ein neues Fitnessstudio zu kaufen.

Suchen Sie sich eine Einrichtung, die gute Kritiken erhält oder von der Ihnen ein Freund kürzlich erzählt hat, und lassen Sie sie wissen, dass Sie sich dafür begeistern können, dort mitzumachen und es auszuprobieren.

Oder noch besser: Erzählen Sie ihr von einem Zumba-, Aquagymnastik- oder einem anderen Kurs im Fitnessstudio, den Sie planen, und laden Sie Ihre Freundin ein, mitzumachen.

Das ist ein tolles Geburtstags- oder Urlaubsgeschenk oder einfach etwas, das Sie ihr schenken, wenn Sie sie zum Essen einladen.

Es ist auch eine gute Idee, ihr einen Personal Trainer zu besorgen (stellen Sie nur sicher, dass er nicht zu heiß ist, sonst könnten Sie sie auf eine andere Weise verlieren, als Sie je erwartet hätten).

Beziehungsratgeber-Kolumnist Karl Henry schreibt:

"Kaufen Sie Ihrer Freundin einen Gutschein für einen Personal Trainer. Das ist ein riskanter Ratschlag und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Sie müssen Ihre Partnerin gut kennen und wissen, dass sie dies eher als positiv denn als negativ ansehen wird.

"Ein Ratschlag von jemandem, der nicht aus dem gewohnten Umfeld kommt, kann oft mehr bewirken und eine größere Wirkung haben.

"Du bist in letzter Zeit etwas fett geworden, aber ich liebe dich immer noch!"

Wenn du dich fragst, wie du deiner Freundin sagen kannst, dass sie dick wird, dann bin ich ganz bei dir.

Ich frage mich genau das Gleiche.

Seit ein paar Monaten ist die Gewichtszunahme meiner Freundin zu einem Problem für mich geworden:

Meine körperliche Anziehungskraft hat nachgelassen;

Und meine echte Sorge, ob es ihr gut geht, hat zugenommen.

Natürlich sagt sie, es gehe ihr gut, aber ich habe jetzt das Gefühl, dass die Gewichtszunahme Teil eines größeren Problems sein könnte.

Bis jetzt war ich mir nicht sicher, wie ich dieses Thema ansprechen sollte.

Aber mit den oben genannten Ideen möchte ich das Thema mitfühlend und so unaufdringlich wie möglich angehen.

Mein zusätzlicher Plan ist es, für uns beide eine Karte für dasselbe Fitnessstudio zu kaufen und ihr von einem neuen Yogakurs zu erzählen, den ich entdeckt habe und der in der Mitgliedschaft im Fitnessstudio enthalten ist.

Wünschen Sie mir Glück.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

Wenn Sie eine spezifische Beratung für Ihre Situation wünschen, kann es sehr hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach zu sprechen.

Ich weiß das aus eigener Erfahrung...

Vor einigen Monaten wandte ich mich an Relationship Hero, als ich eine schwierige Phase in meiner Beziehung durchmachte. Nachdem ich so lange in meinen Gedanken versunken war, gaben sie mir einen einzigartigen Einblick in die Dynamik meiner Beziehung und wie ich sie wieder auf Kurs bringen konnte.

Falls Sie noch nie von Relationship Hero gehört haben: Das ist eine Website, auf der hochqualifizierte Beziehungscoaches Menschen in komplizierten und schwierigen Liebessituationen helfen.

In nur wenigen Minuten können Sie sich mit einem zertifizierten Beziehungscoach in Verbindung setzen und maßgeschneiderte Ratschläge für Ihre Situation erhalten.

Ich war überwältigt davon, wie freundlich, einfühlsam und wirklich hilfreich mein Coach war.

Machen Sie hier das kostenlose Quiz, um den perfekten Coach für Sie zu finden.