僕の彼女は太ってきた。

訂正：彼女はすでにかなり太っている。 過去形である。

私たちの関係を壊さずに彼女に伝えるにはどうしたらいいでしょうか？

そこで今回は、あなたのパートナーに「痩せなきゃ」と思わせる、9つのコツをご紹介します。

楽しんでください。

恋人に「太ったね」と伝える方法

1）細心の注意を払いながら進める

一般的に、体重の話題は、多くの女性にとって非常にデリケートな話題であることは明らかです。

あなたのガールフレンドがひどく太っている場合でも、数キロ太っている場合でも、ただ「手加減」して「大きくなったね」と言ったり、皮肉なコメントをしたりしてはいけません。

私たちの大衆文化の中には、体重に関するジョークや意地悪なコメント、下ネタがたくさんあり、それらがこの話題全体をより難しくしているのも事実です。

これには、メディアで描かれる非現実的な痩せた女性像や、体重に関する社会的な判断が非常に厳しいことなどが含まれます。

実は、あなたのガールフレンドは、実際にはとても健康で、まったく太っていないのに、すでに太っていると思い込んでいる可能性があるのです。

しかし、もしあなたのガールフレンドが客観的に見て太っている、あるいは太っているためにあなたにとって魅力的でなくなっているのであれば、時には、あなたの愛を台無しにしないために、それを持ち出す方法が必要なこともあるでしょう。

もし、体重が気になるようなら、その話題を持ち出す前に、よく考えてみてください。

同時に、もし本当に悩んでいるのであれば、最終的にはそれを彼女に打ち明けるべきですし、そうでなければ、彼女はあなたの抑圧された不快な感情を感じ取るでしょう。

恋愛の専門家であるClaire Austenがアドバイスするように：

私たち女性は、外見に関するコメントにはとても敏感で、大切なパートナーの意見はとても重要です。 ジムの時間を増やした方がいいとか、最近スターバックスの超カロリー（でもおいしい）季節限定ラテに夢中になっているとか、そんなことを言ったら、あなたはもうおしまいですよ」。

"私たちの気持ちを傷つけるつもりはないだろうけど、体重の発言は一度口にしたら取り消せない。 もうあなたに魅力を感じない "と言われるだけで、そのダメージは長引くものなんです。

2) 脚本を反転させる

また、恋人を侮辱することなく、太ってきたと伝える最善の方法のひとつは、これを自分のことにするのをやめることです。

あなたやあなたの体重をどう思っているのか聞いてみてください。

自分の体力、食事、BMI（体格指数）を考えて取り組んでいることを伝えてください。

自分自身と自分の目標について話すことで、彼女のプレッシャーから解放され、これを共有の努力とすることができるのです。

あなたが魅力的だと思うこと、望ましいと思うこと、そうでないことを全てにするのではなく、彼女が魅力的だと思うこと、理想的だと思うことを全てにするのです。

また、あなたの彼女が、あなたについて何か最近、お茶のカップに十分でないことがないと誰が言えますか？

ヒゲを剃ったり、古いパーカーを着るのをやめたりする準備をしよう。彼女が何か大きなことを聞いてくるかもしれないから。

blue-eyed-blondie が TFM Archive で書いているように、最高の戦術のひとつは、脚本をひっくり返すことです：

"彼女は彼氏のサクセスストーリーを一生待っている。"それを利用するチャンスだ。 自分の体に自意識過剰で、彼女のために最高の自分を見せられるように、モチベーションを保つために彼女の助けが必要だと伝えよう。

"彼女はセクシーすぎる" "一緒に一番ホットなカップルになりたい "と言ってください。 ジムで彼女を捕まえるだけでなく、その褒め言葉でサッカーの試合中にスタンドでHJくらいはしてくれるはずです。

彼女が言っていることに私が付け加えたいのは、自分のフィットネスや体重の目標について、本格的かつごく一般的な方法で話すことです。

3）「太って見えるか」と聞かれたら、何と答えますか？

一番古い質問なんだけどね：

恋人に "この服は太って見える？"と聞かれたらどう答えるか？

間違った答えが多くの人間関係を壊してきましたが、何を言えばいいのでしょうか？

ただ断れば「嘘だ」「本気じゃない」と責められ、「少し太った」と言えば「故障した」と言われるかもしれない。

"f "の文字が出てきたときの対処法を紹介します...

餌に釣られないでください。

質問の意味を尋ね、何を提供してほしいのかを純粋に探ってみる。

もし、あなたの恋人が「正直なところを知りたい」と言ったら、「少し太ったかもしれないけど、とてもきれいだよ」と伝えてください。

太っている」という言葉には、非常にネガティブな意味合いや感情がたくさん付随しています。

たとえそれがケンカの一部であったとしても、あるいは「私は太っているのか」という質問に対する不満の答えであったとしても、あなたのガールフレンドに「太って見える」と言うことは、もっとひどいケンカや状況に発展する可能性があるのです。

恋人に「太って見える」と言うのはやめましょう。

4）すでに知っていることを思い出させない

もう一つ、ここでとても重要なことは、もしあなたの恋人が太ってきているとしたら、そのことにすでに気づいている可能性が非常に高いということです。

Leo PatriziがA Healthier Michiganに書いているように：

"最初に言っておきますが、私が25年間太っていた間、一番必要だったのは、自分が太っていることを知らされることでした。 ですから、傷つけないために、太っている人は毎日思い出される必要はなく、すでに知っていることを心に留めておいてください。"

つまり、恋人に「太ったね」と伝えるには、少なくとも非言語ですでに言われていると考えるのが最善の方法の1つです。

もし、彼女がすでに知っていることを持ち出すなら、特に自分のフィットネスの目標、健康的な生活全般の話題、新しい無駄のないおいしいレシピを試すことなど、かなり軽快な方法で行うようにしましょう。

どっちつかずの態度もダメ。 どっちつかずの態度も彼女は気づくので、ここはちょっとバランスよく。

5）Win-Winにする

恋人に「太ったね」と伝える方法としては、長期的にWin-Winになるような戦術がベストです。

そのためには、ハイキング、カヤック、ドロップイン・スポーツ、水泳など、より多くのアクティビティを含めて、一般的かつ長期的にシェイプアップする話題を持ち出すことです。

あなたは、彼女の体重を、短期的で孤立した問題のように考えず、「修正」する必要があるように話しもしません。

健康だけでなく、二人の関係にもプラスになるような、ライフスタイルの転換を目指しましょう。

デートのエキスパート、ダン・ベーコンが言うように：

"短期的な視点で憎しみや唾棄の念を抱くのではなく、愛情を持って長期的な視点でアプローチするのがベスト "だと...。

"短期的な視点ではなく長期的な視点を持つという点では、もしあなたが彼女と一生一緒にいるつもりなら、次の数週間や数ヶ月で体重を減らすよう急かす必要はないでしょう。"

このような考え方を持つことは、プレッシャーから解放されるため、とても良いことだと思います。

また、話題や議論全体を、より思いやりのあるホリスティックな方法で縁取ることができます。

これは、恋人に早く「また熱くなりたい」と思ってもらわないと見捨ててしまうということではなく、浅はかな策略や、彼女を客観視しようとするものでもありません。

Hackspiritの関連記事です：

それは、あなたの目標-彼女の体重の目標も含めて-を長期的に話し合うことです。

あなたのガールフレンドが自分からこの話題を持ち出してくることも多いので、あなたがすべきことは、話し合いに応じることであることを覚えておいてください。

6）二人でダイエットをすることを提案する

そこにある最高のアイデアの1つは、両方がダイエットをすることです。

これを機に新しいレシピに挑戦して、憧れのシェフになるのもいいかもしれませんね。

さらに、あなたが伝説的なプロポーションのアドニスでない限り、健康的な食事も必要だと思います。

体が喜ぶだけでなく、エネルギーレベルや幸福感も急上昇するはずです！

ダイエットも何かおかしなことをする必要はないし、超ハードコアでカエルの毒でカンボリセットをする必要もない...。

少し無理をして普通の食事にしたり、毎晩交代で食事の準備をしたり、一緒にしたり...。

Men Witがアドバイスするように：

"あなたの大切な人をやる気にさせる最善の方法は、彼女のワークアウトやダイエット計画などの減量活動に積極的に参加することです。 あなたのガールフレンドが注文したのと同じ食べ物を食べて、同じダイエットで自分も利益を得ることを保証することができます。"

7）彼女の主治医にさりげなくアプローチする

しかし、もし体重の話題が完全に禁句で、二人の関係で大きな問題になる可能性さえあるのなら、検討してもよいでしょう。

恋人に「太ったね」と伝える方法には、いいアイデアがないこともあります。

そして、それが彼女の健康にまで影響を及ぼし始めたり、彼女の健康状態を心配しながらも、どうすれば改善できるのかわからなくなったりすることもあるのです。

体重を減らすことは、必ずしも簡単で単純なことではありません。

この際、彼女に隠れて主治医に相談することも考えてみてはいかがでしょうか。

医学的な専門知識や見識がなく、食生活の改善やフィットネスが必要でない場合もあります...。

場合によっては、主治医に相談しにくい病状であったり、主治医に相談することをためらわれたり、気まずく感じたりすることもあるかもしれませんね。

そこで、あなたからの後押しが有効です。

これは大きな賭けであり、あなたは医師が慎重で、"あなたのボーイフレンドが私に電話をかけてきて... "などという愚かなことを言わないということに大きな信頼を置いているのです。

もし、あなたが主治医の先生を信頼し、この問題をうまく解決し、肥満と関係のある食事や医学的な問題を解決することができれば、これは実りあるアプローチとなるでしょう。

そんな時こそ Spark Peopleのスタッフライター、メリッサ・ルディが言うように：

「もし、その人があなたの善意のメッセージを受け入れないかもしれないと感じたら、あなたの大切な人の主治医にあなたの懸念を表明し、その主治医に熱く語ってもらうという遠回りの方法をとることも可能です。

8）単純なテーマではないことを認識すること

減量は単純なテーマではありません。

肥満に悩んだことがない人は、「もっと頑張ればいい」「ダイエットすればいい」「鍛えればいい」と思ってしまいがちです。

しかし、肥満は遺伝的な要素を持つことが多く、また過食症や拒食症などの精神的な課題などの闘いとも関連することがあります。

ただ単に痩せたいと思うだけで、約束すればそれが実現するというような単純なものではありません。

そして、もしあなたが彼氏として、このようなアプローチをする場合、あなたが思っているよりもずっと恋人を怒らせてしまうかもしれません：

太っていると言うのではなく、なぜ太っているのか、無知で傷つきながら誤解しているのです。

心理学者のジェニファー・クロンバーグはこう書いています：

「あなたの大切な人の体重は、あなたにとっては、やる気や自制心の問題であるように思えるかもしれませんが、そうではありません。 あなたの大切な人は、摂食障害や体調不良が原因で体重が増えたり減ったりしており、健康への道を支援するために専門家の助けが必要かもしれません。

「その代わりに、サポートやヘルプの観点から議論を組み立て、非難や責任を負わせるように見えるのを避けるようにしてください。

減量や肥満は簡単に取り組めるテーマではありませんし、それが愛する人とであれば、なおさら難しいことです。

しかし、感性と思いやりをもって正しい方法で行えば、何らかの進展があり、状況を改善するための有用な方法に到達することができます。

9) 彼女にジムのパスをプレゼントする（自分用にもプレゼントする）

ジムに通うことは、心身の健康のためにとても良いことだと思います。

そして、恋人に太ってきたと伝える方法、そしてその解決策を提示する方法として、新しいジムのパスを2人に買ってあげるというのも良いアプローチです。

評判の良いところや、最近友人から教えてもらったところを探して、入会してやってみたいという気持ちを伝えましょう。

さらに良いのは、あなたが受けようと思っているジムのズンバやアクアサイズなどのクラスを伝え、恋人を誘ってみることです。

誕生日プレゼントやホリデープレゼントはもちろん、彼女を食事に誘ったときに渡すものとしても最適です。

パーソナルトレーナーをつけるのもいいアイデアです（ただし、あまり熱くなりすぎないようにしないと、予想とは違う形で彼女を失うことになるかもしれません）。

恋愛アドバイスコラムニストのカール・ヘンリーはこう書いています：

"恋人にパーソナルトレーナーのクーポンを買ってあげる"。 これは危険なアドバイスで、軽く考えてはいけません。 パートナーをよく知り、彼女がこれをネガティブではなく、ポジティブに捉えてくれることを知る必要があります。

"普段の環境以外の人からアドバイスを聞くことで、より力強く、より大きな影響を与えることができる場合があります。"

"最近なんだか太ってきたね、でもまだ好きだよ！"

もしあなたが、恋人に「太ったね」とどう伝えたらいいか悩んでいるなら、私も同じです。

私も全く同じことを思っています。

恋人の体重増加が気になるようになって数ヶ月が経ちました：

身体的魅力が低下した；

そして、「大丈夫かな」という純粋な心配も増えました。

もちろん、本人は大丈夫だと言っていますが、体重の増加はもっと大きな問題の一部かもしれないと、今は感じています。

今まで、この話題をどう切り出せばいいのか、まったくわからなかったんです。

でも、上記のような考えで、思いやりをもって、なるべく控えめにアプローチしていこうと思っています。

さらに、同じジムのパスを2人で購入し、会員制の新しいヨガクラスがあることを彼女に話すというプランもあります。

幸運を祈る。

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