A miña moza está engordando.

Corrección: xa se engordou bastante. Pretérito.

Como lle digo sen incendiar a nosa relación?

De feito, dei 9 excelentes consellos para que a túa outra metade saiba que ten que perder peso sen perder tamén ela. .

Disfruta.

Como dicirlle á túa moza que está engordando

1) Procede con extrema precaución

En xeral, o tema do peso é obviamente un tema moi delicado para moitas mulleres.

Se a túa moza ten un sobrepeso serio ou só engorda uns quilos, non te limites a dicirlle que se está facendo enorme ou fai un comentario sarcástico.

Hai moitas bromas e comentarios mezquinos e correntes subterráneas na nosa cultura popular sobre o peso e tamén dificultan todo este tema.

Isto inclúe as representacións pouco realistas de mulleres delgadas nos medios e moi actitudes críticas nos nosos círculos sociais sobre o peso.

A verdade é que a túa moza xa pode crer que ten sobrepeso aínda que estea moi en forma e non estea nada gorda.

Pero se a túa moza é en realidade obxectivamente gordo ou volveuse menos atractivo para ti debido ao seu peso, entón ás veces necesitas un xeito de mencionalo que non arruine o amor que tes.

Non podes ter moito coidado e se estás a sentir que o peso da túa moza converteuse nun problema, deberías pensarti.

Isto pode ser un gran agasallo de aniversario ou de vacacións, ou simplemente algo que lle fas cando a levas a cear fóra.

Conseguirlle un adestrador persoal tamén é unha gran idea ( só asegúrate de que non teña demasiado calor ou poderías acabar perdéndoa dun xeito diferente ao que esperabas).

O columnista de consellos sobre relacións Karl Henry escribe:

“Cómpralle un vale á túa moza. para un adestrador persoal. Este é un consello arriscado e non debe tomarse á lixeira. Debes coñecer ben á túa parella e saber que o verá como algo positivo en lugar de negativo.

“Escoitar o consello de alguén fóra do teu entorno habitual pode ser máis poderoso e ter un maior impacto. "

"Últimamente estás engordando, pero aínda te quero!"

Se te preguntas como dicirlle á túa moza que está engordando, eu estou alí con ti.

Pregúntome exactamente o mesmo.

Hai uns meses que o aumento de peso da miña moza converteuse nun problema para min:

A miña atracción física diminuíu;

E aumentou a miña verdadeira preocupación por saber se está ben.

Por suposto, ela di que está ben, pero agora sinto que o aumento de peso podería ser parte de un problema maior.

Ata agora, non estiven seguro de como sacar todo este tema.

Pero coas ideas anteriores estou pensando abordar o tema con compaixón e comoo máis discreto posible.

O meu plan adicional é mercarnos aos dous un pase para o mesmo ximnasio e falarlle dunha nova clase de ioga que descubrín que está incluída coa subscrición ao ximnasio.

Deséxame sorte.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

Ao mesmo tempo, se isto realmente che molesta, deberías falar con ela, ou ela sentirá os teus sentimentos incómodos reprimidos.

Como aconsella a experta en relacións Claire Austen:

“Aquí non hai que ter demasiado coidado. As mulleres somos tan sensibles aos comentarios sobre a aparencia física e a opinión da nosa parella importa moito. Díganos que podemos beneficiarnos de máis tempo no ximnasio ou sinala a nosa obsesión recente con eses cafés con leite de tempada Starbucks supercalóricos (pero deliciosos)? Estás tostada.

“Nunca terías a intención de ferir os nosos sentimentos, pero unha vez que hai unha observación de peso, non podes desfacela. Todo o que escoitaremos é: "Xa non te vexo atractivo". Ese dano pode perdurar."

2) Dar a volta ao guión

Outra das mellores formas de dicirlle á túa moza que se está a engordar sen insultala é deixar de facer isto sobre ela.

Pregúntalle que pensa de ti e do teu peso.

Dígalle que estás a traballar na túa propia forma física, a túa dieta e o teu IMC (índice de masa corporal).

Ao facer sobre ti e os teus obxectivos, quitas a presión sobre ela e fai que isto sexa un esforzo compartido.

En lugar de facer isto todo sobre o que consideras atractivo ou desexable ou non, fai isto sobre o que ela considera atractivo e ideal. .

Quen di que esnecesariamente permanecer ultra en forma? E quen pode dicir que a túa moza non ten algo sobre ti que tampouco sexa totalmente a súa cunca de té últimamente.

Prepárate para afeitar esa barba ou deixar de usar esa sudadera con capucha vella, porque pode que veña con algún gran. pregunta.

Como escribe a rubia de ollos azuis para TFM Archive, unha das mellores tácticas é darlle a volta ao guión:

“Ela estivo agardando toda a súa maldita vida por unha historia de éxito de noivo. , e esta é a túa oportunidade de aproveitalo. Dille que tes conciencia do teu corpo e que che gustaría moito que te axude para que te manteña motivado para que poidas parecer o teu mellor para ela.

“Dílle que está demasiado sexy para ti, e que queres ser a parella máis quente xuntos. Non só a conseguirás no ximnasio, senón que ese eloxio conseguirache polo menos un HJ na bancada durante un partido de fútbol. obxectivos de fitness e peso dun xeito auténtico e moi xeral, non nunha estratagema obvia para que ela tamén vaia ao ximnasio ou vaia a dieta contigo.

3) Que dis cando lle preguntan se parecen gordos?

É a pregunta máis antiga do libro:

Que dis se a túa moza pregunta "Este vestido faime parecer gordo?"

O mal A resposta matou moitas relacións, pero que se supón que debes dicir?

Se simplemente dis que non, ela te acusará dementir ou non significalo; se dis que gañou algo de peso, pode sufrir unha avaría.

Aquí tes que facer cando apareza a palabra "f"...

Non te queiras.

Pregunta o que queren dicir coa pregunta e intenta descubrir de verdade o que queren que lle proporciones.

Se a túa moza di que só quere saber a verdade honesta, dille que quizais gañase un pouco. de peso, pero ten un aspecto incrible.

A palabra "gorda" ten moitas connotacións e sentimentos moi negativos asociados con ela.

Aínda usala de xeito medio broma ou casual pode ser profundamente ferido e dicirlle á túa moza que parece gorda, aínda que sexa parte dunha pelexa ou dunha resposta frustrada a este tipo de "estou gorda?" pregunta: podería facilmente saír nunha loita ou situación moito peor.

Nunca digas á túa moza que "parece gorda". Busca unha forma máis agradable de dicilo que aínda entenda.

4) Non lles recordes o que xa saben

Outra cousa moi importante para lembrar Aquí tes que se a túa moza está engordando hai moi boas posibilidades de que xa sexa consciente diso.

Como escribe Leo Patrizi para A Healthier Michigan:

“Déixame comezar dicindo que durante os meus 25 anos de sobrepeso, o último que necesitaba era ser informado de que tiña sobrepeso. Entón, para non ser ferido, ten en conta que unha persoa con sobrepeso non necesitapara lembralo a diario, xa o saben."

É dicir, unha das mellores formas de dicirlle á túa moza que está engordando é asumir que xa se dixo, polo menos non. -verbalmente.

Se sacas o que ela xa sabe, intenta facelo dun xeito bastante desenfadado, especialmente en relación cos teus propios obxectivos de fitness, o tema da vida saudable en xeral, probar novas inclinacións e receitas deliciosas, etc.

Non pretendas que non importa, pero tampouco teñas a actitude de que é todo o que importa. Ela notará calquera dos extremos, polo que aquí hai que facer un pouco de equilibrio.

5) Convérteo nun gaña-gaño

A mellor táctica para dicirlle á túa moza que é engordar é facer que sexa gañado para todos a longo prazo.

O xeito de facelo é abordar o tema de poñerse en forma en xeral e a longo prazo, incluíndo quizais con máis actividades como sendeirismo. , kayak, ir a practicar deportes, nadar, etc.

Non pensas, nin falas, do seu peso como un problema a curto prazo e illado que teña que ser “solucionado. ”

Forma parte dun cambio de estilo de vida global no que ambos se están embarcando e que será unha vantaxe para todos para a súa relación, non só para a súa saúde física.

Como o experto en citas Dan Bacon di:

“A mellor forma de abordalo é de xeito amoroso e cunha perspectiva a longo prazo, en lugar de de xeito odioso ou rencoroso.cunha perspectiva a curto prazo...

“En termos de ter unha perspectiva a longo prazo máis que unha perspectiva a curto prazo, se planeas quedar con ela de por vida, non necesitas apresurala. perder peso nas próximas semanas ou meses."

Ter este tipo de mentalidade é unha moi boa idea porque quita parte da presión.

Tamén enmarca todo o tema. e debate dun xeito máis coidadoso e holístico.

Non se trata de querer que a túa moza "volva quente" rapidamente ou a abandonarás. Non é unha táctica superficial nin intentos de obxectivala.

Historias relacionadas de Hackspirit:

É unha discusión dos teus obxectivos, incluídos os seus obxectivos de peso, a longo prazo. .

Ten en conta que moitas veces a túa moza abordará este tema por si mesma, polo que ás veces o único que tes que facer é estar aberto á discusión.

6) Suxire que os dous vaias a unha dieta.

Unha das mellores ideas que hai é facer unha dieta.

Esta pode ser unha gran oportunidade para probar novas receitas e converterse na chef dos seus soños.

Ademais, a menos que sexas un Adonis brillante de proporcións lendarias, supoño que tamén podes beneficiarte dunha alimentación saudable.

Non só o teu corpo agradeceráchelo, os teus niveis de enerxía e a sensación de benestar. tamén se disparará!

A dieta tampouco ten que ser algo tolo, e non tes que ir ultra hardcore e facerun reinicio de Kambo con veleno de sapo...

Podes tomalo un pouco máis fácil e seguir unha dieta normal ou facer quendas para preparar comidas todas as noites, ou xuntos...

Como aconsella Men Wit:

“A mellor forma de motivar a túa parella sería unha participación activa no seu adestramento e outras actividades de perda de peso como o plan de dieta. Podes tomar a mesma comida que a túa moza lle encarga para asegurarlle que tamén se beneficiará coa mesma dieta."

7) Acércate sutilmente ao seu médico

Isto non é algo que deberías facer. lixeiramente, pero se o tema do peso é completamente detallado e ata se converteu nun problema importante na túa relación, entón podes consideralo.

Ás veces non hai boa idea de como dicirlle á túa moza que está engordando.

E mesmo pode comezar a afectar a súa saúde ou facerte preocupar polo seu benestar, pero non estás seguro de como podería melloralo.

Perder peso non sempre é sinxelo nin sinxelo.

É neste momento cando podes pensar en ir ás súas costas e falar co seu médico.

Ás veces simplemente non tes a experiencia ou os coñecementos médicos que realmente poden ser útiles para a túa moza e Os cambios na dieta ou a forma física realmente non son o que se necesita...

Nalgúns casos, incluso podería ser unha condición médica que lle resultou difícil discutir co seu médico ou que o seu médico dubidase ou se sentise incómodo.criar con ela.

Aquí é onde podes axudarche un coñito.

Esta é unha gran aposta e estás poñendo moita confianza no médico para que sexa discreto e non diga nada. estúpido como "ben, o teu mozo chamoume e..."

Se podes confiar no seu médico para abordar o tema con gusto e avanzar na dieta e en cuestións médicas que poidan estar relacionadas coa obesidade, non obstante, entón este pode ser un enfoque fructífero.

É entón cando é o momento, como di a escritora do persoal de Spark People, Melissa Rudy:

"Se tes a sensación de que a persoa pode non ser receptiva ao teu ben... mensaxe intencionada, outra opción é tomar o camiño máis indirecto de expresar as súas preocupacións ao médico(s) do seu ser querido e deixar que tomen a calor. 5>

A perda de peso non é un tema sinxelo.

Se non loitaches contra a obesidade, pode ser fácil pensar que só se trata de esforzarse máis, facer dieta, ou facer exercicio.

Pero a obesidade adoita ter compoñentes xenéticos e tamén estar ligada a problemas de saúde mental e outras loitas como a bulimia e a anorexia.

Non sempre é tan sinxelo como só querer adelgaza o suficiente como para que te comprometas e comeza a suceder.

E se ti como mozo te achegas a isto dun xeito torpe, podes molestar á túa moza moito máis do que pensas:

Non por dicindo que está gorda, pero porignorante e ferinte mal entendendo por que está gorda.

Como escribe a psicóloga Jennifer Kromberg:

“Aínda que o peso do teu ser querido pode parecerche unha simple cuestión de motivación e autocontrol, pode que non sexa así. ser. O teu ser querido pode ter un trastorno alimentario ou unha condición física que o faga engordar ou perder peso, e pode que necesite axuda profesional para axudarlle no seu camiño cara á saúde.

“Procura evitar parecer atribuír culpas e culpas. en cambio, enmarcando a túa discusión en termos de apoio e axuda.”

A perda de peso e a obesidade non son temas fáciles de abordar e cando é con alguén que queres é aínda máis difícil.

Pero se ti faino do xeito correcto con sensibilidade e compaixón, podes facer un pouco de progreso e chegar a formas útiles de mellorar a situación.

9) Consíguelle un pase para o ximnasio (e obtén un para ti tamén)

Ir a un ximnasio é unha boa cousa para o teu benestar físico e mental.

E un dos mellores enfoques para dicirlle á túa moza que está engordando e presentar unha posible solución para é: comprarvos a ambos un pase para un ximnasio novo.

Busca algún lugar que teña excelentes críticas ou do que vos falou recentemente un amigo e indíquelle que estás entusiasmado con unirte e probalo.

Aínda mellor, fálalle sobre unha clase de zumba, aqua-cise ou outra clase no ximnasio que planeas tomar e invita á túa moza a unirse.