My vriendin word vet.

Regstelling: sy het al redelik vet geword. Verlede tyd.

Hoe vertel ek haar sonder om ons verhouding aan die brand te steek?

Ek het eintlik met 9 goeie wenke vorendag gekom om jou ander helfte te laat weet sy moet gewig verloor sonder om haar ook te verloor .

Geniet.

Hoe om jou vriendin te vertel sy word vet

1) Gaan met uiterste versigtigheid voort

Oor die algemeen is die onderwerp van gewig natuurlik 'n baie sensitiewe onderwerp vir baie vroue.

Of jou vriendin ernstig oorgewig is of net 'n paar pond optel, moenie net “wing it” en vir haar sê sy word groot of 'n sarkastiese opmerking maak nie.

Daar is baie grappies en gemene opmerkings en onderstromings in ons populêre kultuur oor gewig en dit maak hierdie hele onderwerp ook moeiliker.

Dit sluit in die onrealistiese uitbeeldings van maer vroue in die media en baie veroordelende houdings in ons sosiale kringe oor gewig.

Die waarheid is dat jou vriendin dalk reeds glo sy is oorgewig, selfs al is sy eintlik baie fiks en glad nie vet nie.

Maar as jou meisie is eintlik objektief vet of minder aantreklik vir jou geword het as gevolg van haar gewig, dan het jy soms 'n manier nodig om dit na vore te bring wat nie die liefde wat jy het sal verwoes nie.

Jy kan nie te versigtig wees nie, en As jy voel dat jou vriendin se gewig 'n probleem geword het, moet jy dinkjy.

Dit kan 'n wonderlike verjaardaggeskenk of vakansiegeskenk maak, of net iets wat jy vir haar gee wanneer jy haar uitneem vir ete.

Om vir haar 'n persoonlike afrigter te kry, is ook 'n goeie idee ( maak net seker dat hy nie te warm is nie, anders kan jy haar op 'n ander manier verloor as wat jy ooit verwag het).

Karl Henry, rubriekskrywer van verhoudingsadvies, skryf:

“Koop vir jou vriendin 'n koopbewys vir 'n persoonlike afrigter. Dit is riskante raad en moet nie ligtelik opgeneem word nie. Jy moet jou maat goed ken en weet dat sy dit as 'n positiewe eerder as 'n negatiewe sal sien.

“Om die raad van iemand buite jou gewone omgewing te hoor, kan dikwels kragtiger wees en 'n groter impak hê. ”

“Jy word nogal vet die afgelope tyd, maar ek is steeds lief vir jou!”

As jy wonder hoe om vir jou vriendin te sê sy word vet, dan is ek net daar met jy.

Ek wonder presies dieselfde ding.

Dit is nou 'n paar maande dat my meisie se gewigstoename 'n bietjie van 'n probleem vir my geword het:

My fisiese aantrekkingskrag het afgeneem;

En my opregte bekommernis of dit goed gaan met haar het toegeneem.

Natuurlik sê sy dit gaan goed met haar, maar ek voel nou dat die gewigstoename deel kan wees van 'n groter kwessie.

Tot nou toe was ek glad nie seker hoe om hierdie hele onderwerp aan die orde te stel nie.

Maar met die idees hierbo beplan ek om die onderwerp met deernis te benader. en soosso laag as moontlik.

My bykomende plan is om vir ons albei 'n pas na dieselfde gimnasium te koop en haar te vertel van 'n nuwe jogaklas waarvan ek uitgevind het wat by die gimnasiumlidmaatskap ingesluit is.

Wens my geluk.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke raad oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Vat die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

Terselfdertyd, as dit jou regtig pla, moet jy dit uiteindelik met haar aanroer, anders sal sy aanvoel jou onderdrukte ongemaklike gevoelens.

Soos verhoudingskenner Claire Austen aanbeveel:

“Hier is nie iets soos om te versigtig te wees nie. Ons dames is o-so sensitief vir opmerkings oor fisiese voorkoms, en ons maat se mening maak baie saak. Sê vir ons ons kan baat by meer gimnasium tyd, of wys ons onlangse obsessie met daardie super-kalorie (maar heerlike) Starbucks seisoenale lattes uit? Jy is heildronk.

“Jy sou nooit van plan was om ons gevoelens seer te maak nie, maar sodra 'n gewigopmerking daar buite is, kan jy dit nie ontsê nie. Al wat ons sal hoor is: "Ek vind jou nie meer aantreklik nie." Daardie skade kan voortduur.”

2) Draai die draaiboek om

Nog een van die beste maniere om vir jou meisie te sê sy word vet sonder om haar te beledig, is om op te hou om dit oor haar te maak.

Vra haar wat sy van jou en jou gewig dink.

Sê vir haar jy probeer aan jou eie fiksheid, dieet en BMI (liggaamsmassa-indeks) werk.

Deur te maak dit oor jou en jou doelwitte, jy haal die druk van haar af en maak dit 'n gedeelde poging.

In plaas daarvan om dit alles te maak oor wat jy aantreklik of wenslik vind of nie, maak dit oor wat sy aantreklik en ideaal vind .

Wie sê jy isself noodwendig ultrafiks te bly? En wie sê jou vriendin het nie iets oor jou wat ook nie heeltemal haar koppie tee die afgelope tyd is nie.

Maak gereed om daardie baard te skeer of op te hou om daardie ou hoodie te dra, want sy kom dalk met een of ander groot in. vra.

Soos blou-oog-blondie vir TFM Argief skryf, is een van die beste taktieke om die draaiboek om te draai:

“Sy wag haar hele verdomde lewe vir 'n kêrel se suksesverhaal , en dit is jou kans om voordeel daaruit te trek. Sê vir haar dat jy selfbewus is van jou liggaam, en dat jy baie graag haar hulp sal wil hê om jou gemotiveerd te hou sodat jy na jou beste self vir haar kan lyk.

“Sê vir haar sy is te warm vir jou, en dat julle saam die warmste paartjie wil wees. Nie net sal jy haar in die gimnasium kry nie, maar daardie kompliment sal jou ten minste 'n HJ op die tribune behaal tydens 'n sokkerwedstryd.”

My enigste toevoeging tot wat sy hier sê, is maak seker dat jy praat oor jou fiksheids- en gewigsdoelwitte op 'n outentieke en baie algemene manier, nie in 'n ooglopende slenter om haar te kry om ook na die gimnasium te gaan of saam met jou op 'n dieet te gaan nie.

3) Wat sê jy as hulle vra of hulle lyk vet?

Dis die oudste vraag in die boek:

Wat sê jy as jou vriendin vra “laat hierdie rok my vet lyk?”

Die verkeerde antwoord het baie verhoudings doodgemaak, maar wat is jy veronderstel om te sê?

As jy net nee sê, sal sy jou daarvan beskuldiglieg of dit nie bedoel nie; as jy sê sy het 'n bietjie gewig opgetel, kan sy ineenstort.

Hier is wat om te doen wanneer die "f"-woord opduik...

Moenie die aas vat nie.

Vra wat hulle met die vraag bedoel en probeer opreg uitvind wat hulle wil hê jy moet voorsien.

As jou vriendin sê sy wil net die eerlike waarheid weet, vertel haar dat sy dalk 'n bietjie bygekry het gewig, maar sy lyk ongelooflik.

Die woord "vet" het baie negatiewe konnotasies en gevoelens wat daarmee geassosieer word.

Selfs om dit op 'n half-skertsende of toevallige manier te gebruik, kan wees diep seergemaak en vir jou vriendin sê sy lyk vet - al is dit deel van 'n bakleiery of 'n gefrustreerde reaksie op hierdie soort "is ek vet?" vraag — kan maklik in 'n veel erger geveg of situasie uitloop.

Moet nooit vir jou meisie sê dat sy "vet lyk nie." Vind 'n mooier manier om dit te sê wat steeds die punt oordra.

4) Moenie hulle herinner aan wat hulle reeds weet nie

Nog 'n baie belangrike ding om te onthou hier is dat as jou meisie dik word, daar 'n baie goeie kans is dat sy reeds daarvan bewus is.

Soos Leo Patrizi vir A Healthier Michigan skryf:

“Laat ek begin deur te sê dat gedurende my 25 jaar van oorgewig was die laaste ding wat ek nodig gehad het om ingelig te word dat ek oorgewig was. So om nie seer te maak nie, hou asseblief in gedagte dat 'n persoon wat oorgewig is nie nodig het nieom daagliks daaraan herinner te word, hulle weet dit reeds.”

Met ander woorde, een van die beste maniere om vir jou vriendin te vertel sy word vet, is om te aanvaar dit is reeds gesê, ten minste nie -verbaal.

As jy wel na vore bring wat sy reeds weet, probeer dan om dit op 'n redelike onhandige manier te doen, veral met betrekking tot jou eie fiksheidsdoelwitte, die onderwerp van 'n gesonde leefstyl in die algemeen, probeer nuwe maer en heerlike resepte, ensovoorts.

Moenie maak asof dit nie saak maak nie, maar moenie ook die houding hê dat dit al is wat saak maak nie. Sy sal enige van die uiterstes raaksien, so 'n bietjie balanseertoertjie is hier in orde.

5) Maak dit 'n wen-wen

Die beste taktiek vir hoe om vir jou vriendin te vertel sy is om vet te word, is om dit 'n wen-wen vir die lang termyn te maak.

Die manier waarop jy dit doen, is om die onderwerp van om in die algemeen en langtermyn in vorm te bring, insluitend dalk met meer aktiwiteite soos stap , kajak, gaan na inloersport, swem, ensovoorts.

Jy dink nie aan – of praat oor – haar gewig soos ’n korttermyn, geïsoleerde kwessie wat “opgelos moet word nie. ”

Dit is deel van 'n algehele lewenstylverskuiwing waarmee julle albei begin wat 'n wen-wen vir julle verhouding sal wees – nie net vir jou fisiese gesondheid nie.

Soos die afspraakkenner Dan Bacon sê:

“Die beste manier om dit te benader, is op 'n liefdevolle manier en met 'n langtermynperspektief, eerder as op 'n haatlike of hatlike maniermet 'n korttermynperspektief...

“In terme van 'n langtermynperspektief eerder as 'n korttermynperspektief, as jy van plan is om lewenslank by haar te bly, hoef jy nie haar in te jaag gewig verloor in die volgende paar weke of maande.”

Om hierdie soort ingesteldheid te hê is 'n baie goeie idee, want dit neem van die druk af.

Dit omraam ook die hele onderwerp en bespreking op 'n meer sorgsame en holistiese manier.

Dit gaan nie daaroor om te wil hê dat jou vriendin vinnig "weer warm word" of jy sal haar laat vaar nie. Dit is nie 'n vlak spel of pogings om haar te objektiveer nie.

Verwante stories van Hackspirit:

Dit is 'n bespreking van jou doelwitte - insluitend haar gewigsdoelwitte - op die lang termyn .

Hou in gedagte dat jou vriendin dikwels self hierdie onderwerp ter sprake bring, so soms is al wat jy hoef te doen om oop te wees vir die bespreking.

6) Stel voor dat julle albei op 'n dieet gaan

Een van die beste idees wat daar is, is om albei op 'n dieet te gaan.

Dit kan 'n wonderlike geleentheid wees om nuwe resepte uit te probeer en die sjef van haar drome te word.

Daarbenewens, tensy jy 'n blink Adonis van legendariese proporsies is, raai ek jy kan ook baat by gesonde eetgewoontes.

Nie net sal jou liggaam jou bedank nie, jou energievlakke en gevoel van welstand sal ook die hoogte inskiet!

Dieet hoef ook nie iets gek te wees nie, en jy hoef nie ultra hardcore te gaan en te doen nie'n Kambo-terugstelling met paddagif...

Jy kan dit 'n bietjie makliker neem en vir 'n normale dieet gaan of beurte maak om maaltye saans, of saam voor te berei...

Soos Men Wit adviseer:

“Die beste manier om jou maat te motiveer, is 'n aktiewe deelname aan haar oefensessie en ander gewigsverliesaktiwiteite soos die dieetplan. Jy kan dieselfde kos eet wat jou vriendin bestel om haar te verseker dat jy ook by dieselfde dieet baat sal vind.”

7) Nader haar dokter subtiel

Dit is nie iets wat jy moet doen nie ligtelik, maar as die onderwerp van gewig heeltemal verboten is en selfs potensieel 'n groot kwessie in jou verhouding geword het, kan jy dit oorweeg.

Soms is daar geen goeie idee hoe om vir jou vriendin te vertel sy word vet nie.

En dit kan selfs haar gesondheid begin beïnvloed of jou bekommerd maak oor haar welstand, maar wees onseker hoe sy dit kan verbeter.

Om gewig te verloor is nie altyd maklik of eenvoudig nie.

Dit is op hierdie stadium dat jy daaraan kan dink om agter haar rug te gaan en met haar dokter te praat.

Soms het jy net nie die mediese kundigheid of insigte wat regtig nuttig vir jou vriendin kan wees nie, en dieetveranderings of fiksheid is regtig nie wat nodig is nie...

Dit kan selfs 'n mediese toestand in sommige gevalle wees wat vir haar moeilik was om met haar dokter te bespreek of waaroor haar dokter huiwerig was of ongemaklik gevoel hetmet haar grootmaak.

Dit is waar 'n stoot van jou kan help.

Dit is 'n groot waagstuk en jy plaas baie vertroue in die dokter om diskreet te wees en nie iets te sê nie dom soos "wel, jou kêrel het my gebel en ..."

As jy haar dokter kan vertrou om die onderwerp smaakvol aan te spreek en 'n bietjie vordering te maak met dieet en mediese kwessies wat met vetsug verband kan hou, dan kan dit 'n vrugbare benadering wees.

Dit is wanneer dit tyd is Soos Spark People-personeelskrywer Melissa Rudy dit stel:

“As jy 'n gevoel het, is die persoon dalk nie ontvanklik vir jou wel-- bedoelende boodskap, is 'n ander opsie om die meer omkeer roete te neem om jou bekommernisse aan jou geliefde se dokter(s) uit te spreek en hulle die hitte te laat vat.”

8) Waardeer dat dit nie 'n eenvoudige onderwerp is nie

Gewigsverlies is nie 'n eenvoudige onderwerp nie.

As jy nie met vetsug gesukkel het nie, kan dit maklik wees om te dink dit gaan net oor harder probeer, dieet, of oefen.

Maar vetsug kan dikwels genetiese komponente hê en ook gekoppel word aan geestesgesondheidsuitdagings en ander stryd soos bulimie en anoreksie.

Dit is nie altyd so eenvoudig soos om net te wil verloor genoeg gewig dat jy pleeg en dit begin gebeur.

En as jy as 'n kêrel dit op 'n ham-hande manier benader, kan jy jou vriendin baie meer ontstel as wat jy besef:

Nie deur sê sy is vet, maar deuronwetend en kwetsend misverstaan ​​hoekom sy vet is.

Soos sielkundige Jennifer Kromberg skryf:

“Alhoewel jou geliefde se gewig vir jou dalk soos 'n eenvoudige kwessie van motivering en selfbeheersing lyk, mag dit nie wees. Jou geliefde het dalk 'n eetversteuring of 'n fisiese toestand wat veroorsaak dat hulle gewig optel of verloor, en het dalk professionele hulp nodig om te help op hul pad na gesondheid.

"Probeer om te verhoed dat dit voorkom asof jy blaam en skuld toeken. deur eerder jou bespreking in terme van ondersteuning en hulp op te stel.”

Gewigsverlies en vetsug is nie maklike onderwerpe om aan te pak nie en wanneer dit met iemand is vir wie jy lief is, is dit selfs moeiliker.

Maar as jy doen dit op die regte manier met sensitiwiteit en deernis, jy kan 'n bietjie vordering maak en nuttige maniere bereik om die situasie te verbeter.

9) Kry vir haar 'n pas na die gimnasium (en kry vir jouself ook een)

Om na 'n gimnasium te gaan is 'n wonderlike ding om te doen vir jou geestelike en fisiese welstand.

En een van die beste benaderings vir hoe om jou vriendin te vertel sy word vet - en 'n moontlike oplossing vir dit is om vir julle albei 'n pas na 'n nuwe gimnasium te koop.

Vind iewers wat goeie resensies kry of waarvan 'n vriendin jou onlangs vertel het en laat haar weet dat jy entoesiasties is om aan te sluit en dit te probeer.

Nog beter, vertel haar van 'n Zumba, aqua-cise of ander klas by die gimnasium wat jy beplan om te neem en nooi jou vriendin om aan te sluit