แฟนของฉันอ้วนขึ้น

แก้ไข: เธอค่อนข้างอ้วนแล้ว อดีตกาล

ฉันจะบอกเธออย่างไรโดยไม่ทำลายความสัมพันธ์ของเรา

ฉันคิดเคล็ดลับดีๆ 9 ข้อเพื่อให้อีกครึ่งหนึ่งของคุณรู้ว่าเธอต้องลดน้ำหนักโดยไม่ให้เสียเธอไปเช่นกัน .

สนุกเลย

วิธีบอกแฟนของคุณว่าเธออ้วนขึ้น

1) ดำเนินการด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง

โดยทั่วไปแล้ว หัวข้อเรื่องน้ำหนักจะเห็นได้ชัดว่า เป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนสำหรับผู้หญิงหลายคน

ไม่ว่าแฟนของคุณจะมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักขึ้นแค่ไม่กี่ปอนด์ อย่าเพิ่ง "เลิกทำ" และบอกเธอว่าเธอตัวใหญ่ขึ้นหรือแสดงความคิดเห็นประชดประชัน

มีเรื่องตลกมากมายและความคิดเห็นที่มุ่งร้าย และกระแสในวัฒนธรรมสมัยนิยมของเราเกี่ยวกับน้ำหนัก และทำให้หัวข้อทั้งหมดนี้ยากขึ้นเช่นกัน

ซึ่งรวมถึงการพรรณนาที่ไม่สมจริงของผู้หญิงผอมในสื่อต่างๆ ทัศนคติที่ตัดสินกันในแวดวงสังคมของเราเกี่ยวกับน้ำหนัก

ความจริงก็คือ แฟนของคุณอาจเชื่ออยู่แล้วว่าเธอมีน้ำหนักเกิน ทั้งที่จริงๆ แล้วเธอมีรูปร่างที่พอดีและไม่อ้วนเลย

แต่ถ้าแฟนของคุณเป็น จริง ๆ แล้วอ้วนขึ้นหรือมีเสน่ห์น้อยลงสำหรับคุณเพราะน้ำหนักของเธอ ดังนั้นบางครั้งคุณจึงต้องหาวิธีที่จะไม่ทำลายความรักที่คุณมี

คุณไม่สามารถระมัดระวังเกินไป และ หากคุณรู้สึกว่าน้ำหนักของแฟนสาวกลายเป็นปัญหา คุณควรคิดคุณ

สิ่งนี้สามารถให้ของขวัญวันเกิดหรือของขวัญวันหยุดที่ดี หรือเป็นของที่คุณมอบให้เธอเมื่อคุณพาเธอไปทานอาหารเย็น

การให้ครูฝึกส่วนตัวกับเธอก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน ( เพียงให้แน่ใจว่าเขาไม่ฮอตเกินไป ไม่เช่นนั้นคุณอาจต้องสูญเสียเธอในแบบที่ต่างไปจากที่คุณคาดไว้)

คาร์ล เฮนรี่ คอลัมนิสต์แนะนำความสัมพันธ์เขียนว่า

“ซื้อบัตรกำนัลให้แฟนคุณ สำหรับเทรนเนอร์ส่วนตัว นี่เป็นคำแนะนำที่มีความเสี่ยงและไม่ควรมองข้าม คุณต้องรู้จักคู่ของคุณเป็นอย่างดีและรู้ว่าเธอจะมองว่าสิ่งนี้เป็นแง่บวกมากกว่าแง่ลบ

“การรับฟังคำแนะนำจากคนที่อยู่นอกสภาพแวดล้อมปกติของคุณมักจะมีพลังมากกว่าและมีผลกระทบมากกว่า ”

“ช่วงนี้คุณเริ่มอ้วนขึ้น แต่ฉันก็ยังรักคุณ!”

หากคุณสงสัยว่าจะบอกแฟนของคุณอย่างไรว่าเธออ้วนขึ้น ฉันพร้อมแล้ว คุณ

ฉันก็สงสัยเหมือนกัน

ไม่กี่เดือนแล้วที่น้ำหนักขึ้นของแฟนกลายเป็นปัญหาเล็กน้อยสำหรับฉัน:

ความดึงดูดใจของฉันลดลง

และความกังวลอย่างแท้จริงของฉันว่าเธอสบายดีหรือไม่ก็เพิ่มขึ้น

แน่นอน เธอบอกว่าเธอสบายดี แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นส่วนหนึ่งของ ปัญหาที่ใหญ่กว่า

จนถึงตอนนี้ ฉันยังไม่แน่ใจเลยว่าจะนำเสนอหัวข้อทั้งหมดนี้อย่างไร

แต่ด้วยแนวคิดข้างต้น ฉันกำลังวางแผนที่จะเข้าถึงหัวข้อนี้อย่างเห็นอกเห็นใจ และเป็นเรียบง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

แผนเพิ่มเติมของฉันคือซื้อบัตรเข้ายิมเดียวกันให้เราทั้งคู่และบอกเธอเกี่ยวกับคลาสโยคะใหม่ที่ฉันค้นพบซึ่งรวมอยู่ในการเป็นสมาชิกยิม

ขอให้ฉันโชคดี

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

เมื่อไม่กี่เดือนก่อน ฉันติดต่อกับ Relationship Hero เมื่อฉันประสบปัญหาในความสัมพันธ์ หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เข้าอกเข้าใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่เหมาะกับคุณ

ในขณะเดียวกัน หากเรื่องนี้ทำให้คุณรำคาญจริงๆ คุณควรพูดเรื่องนี้กับเธอ มิฉะนั้น เธอจะรู้สึกได้ ความรู้สึกอึดอัดที่อัดอั้นของคุณ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ Claire Austen ให้คำแนะนำ:

“ที่นี่ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าการระมัดระวังมากเกินไป ผู้หญิงเราอ่อนไหวมากกับความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตา และความคิดเห็นของคนสำคัญของเราก็สำคัญไม่แพ้กัน บอกเราว่าเราอาจได้รับประโยชน์จากเวลาออกกำลังกายมากขึ้นหรือชี้ให้เห็นความหลงใหลล่าสุดของเรากับลาเต้ตามฤดูกาลของสตาร์บัคส์ที่แคลอรี่สูง (แต่อร่อย) คุณกำลังดื่มอวยพร

“คุณจะไม่ตั้งใจที่จะทำร้ายความรู้สึกของเรา แต่เมื่อมีคำพูดที่มีน้ำหนักออกมา คุณจะไม่สามารถปฏิเสธได้ ทั้งหมดที่เราจะได้ยินคือ "ฉันไม่คิดว่าคุณน่าสนใจอีกต่อไป" ความเสียหายนั้นอาจคงอยู่ต่อไป”

2) พลิกสคริปต์

อีกวิธีที่ดีที่สุดในการบอกแฟนของคุณว่าเธออ้วนขึ้นโดยไม่ดูถูกเธอก็คือหยุดพูดเรื่องนี้กับเธอ

ถามเธอว่าเธอคิดอย่างไรกับคุณและน้ำหนักของคุณ

บอกเธอว่าคุณกำลังพยายามออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร และ BMI (ดัชนีมวลกาย) ของคุณเอง

โดยการทำให้ เกี่ยวกับตัวคุณและเป้าหมายของคุณ คุณขจัดความกดดันของเธอและพยายามใช้ความพยายามร่วมกัน

แทนที่จะทำสิ่งนี้ทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพบว่าน่าดึงดูดใจหรือเป็นที่ต้องการหรือไม่ ให้ทำสิ่งนี้เกี่ยวกับสิ่งที่เธอพบว่าน่าดึงดูดใจและในอุดมคติ .

ใครบอกว่าคุณเป็นจำเป็นต้องอยู่ให้พอดีกับตัวเองหรือไม่? และใครจะบอกว่าแฟนของคุณไม่มีอะไรเกี่ยวกับตัวคุณเลย และช่วงนี้เธอก็ไม่เต็มที่เช่นกัน

เตรียมตัวโกนเคราหรือเลิกสวมเสื้อฮู้ดตัวเก่า เพราะเธออาจเข้ามาพร้อมชุดใหญ่ ถาม

ในขณะที่ตาสีฟ้า-ผมบลอนด์เขียนให้กับ TFM Archive หนึ่งในกลวิธีที่ดีที่สุดคือการพลิกสคริปต์:

“เธอเฝ้ารอเรื่องราวความสำเร็จของแฟนหนุ่มมาทั้งชีวิต และนี่คือโอกาสของคุณที่จะใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้น บอกเธอว่าคุณใส่ใจในรูปร่างของตัวเอง และคุณต้องการให้เธอช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ เพื่อให้คุณดูเหมือนเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดสำหรับเธอ

“บอกเธอว่าเธอฮอตเกินไปสำหรับคุณ และคุณต้องการเป็นคู่ที่ร้อนแรงที่สุดด้วยกัน ไม่เพียงแต่คุณจะพาเธอไปที่โรงยิมเท่านั้น แต่คำชมนั้นจะทำให้คุณได้ HJ อย่างน้อยบนอัฒจันทร์ในระหว่างการแข่งขันฟุตบอลด้วย”

สิ่งเดียวที่ฉันเพิ่มเติมให้กับสิ่งที่เธอพูดในที่นี้คือ อย่าลืมพูดถึงคุณ เป้าหมายด้านฟิตเนสและน้ำหนักในแบบที่แท้จริงและทั่วไป ไม่ใช่อุบายที่ชัดเจนเพื่อให้เธอไปยิมหรือลดน้ำหนักกับคุณ

3) คุณจะพูดอะไรเมื่อมีคนถามว่า พวกเขาดูอ้วนไหม

เป็นคำถามที่เก่าแก่ที่สุดในหนังสือเล่มนี้:

คุณจะว่าอย่างไรถ้าแฟนถามว่า "ชุดนี้ทำให้ฉันดูอ้วนไหม"

ผิด คำตอบได้ฆ่าความสัมพันธ์มากมาย แต่คุณควรพูดอะไร

ถ้าคุณแค่ตอบว่าไม่ เธอจะกล่าวหาคุณว่าโกหกหรือไม่มีความหมาย; ถ้าคุณบอกว่าเธอน้ำหนักขึ้น เธออาจจะพังได้

นี่คือสิ่งที่ต้องทำเมื่อมีคำว่า "f" ปรากฏขึ้นมา...

อย่าใช้เหยื่อล่อ

ถามความหมายของคำถามและพยายามค้นหาอย่างแท้จริงว่าพวกเขาต้องการให้คุณให้อะไร

หากแฟนของคุณบอกว่าเธอแค่ต้องการทราบความจริงอย่างตรงไปตรงมา บอกเธอว่าเธออาจจะพอเข้าใจได้บ้าง ถึงน้ำหนักแต่เธอดูน่าทึ่ง

คำว่า "อ้วน" มีความหมายเชิงลบและความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับคำนี้มากมาย

แม้จะใช้ในลักษณะกึ่งล้อเล่นหรือแบบสบายๆ ก็ยังได้ เจ็บปวดอย่างสุดซึ้งและบอกแฟนของคุณว่าเธอดูอ้วน แม้ว่านั่นจะเป็นส่วนหนึ่งของการทะเลาะหรือตอบกลับแบบหงุดหงิดว่า “ฉันอ้วนไหม” คำถาม — อาจนำไปสู่การต่อสู้หรือสถานการณ์ที่เลวร้ายยิ่งกว่าได้อย่างง่ายดาย

อย่าบอกแฟนสาวของคุณว่าเธอ “ดูอ้วน” หาวิธีที่ดีกว่าในการพูดที่ยังคงตรงประเด็น

4) อย่าเตือนพวกเขาถึงสิ่งที่พวกเขารู้อยู่แล้ว

สิ่งสำคัญอีกอย่างที่ต้องจดจำ หากแฟนของคุณอ้วนขึ้น ก็มีโอกาสที่ดีที่เธอจะรู้เรื่องนี้แล้ว

เช่นเดียวกับที่ Leo Patrizi เขียนสำหรับ A Healthier Michigan:

“ขอเริ่มด้วยการพูดว่า ในช่วง 25 ปีที่ฉันมีน้ำหนักเกิน สิ่งสุดท้ายที่ฉันต้องการคือการได้รับการแจ้งให้ทราบว่าฉันมีน้ำหนักเกิน ดังนั้นเพื่อไม่ให้เกิดอันตราย โปรดจำไว้ว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกินไม่จำเป็นต้องใช้ได้รับการเตือนทุกวัน พวกเขารู้อยู่แล้ว”

กล่าวอีกนัยหนึ่ง วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการบอกแฟนของคุณว่าเธอกำลังอ้วนคือการถือว่ามีคนพูดไปแล้ว อย่างน้อยก็ไม่ใช่ -ด้วยวาจา

หากคุณพูดถึงสิ่งที่เธอรู้อยู่แล้ว ให้ลองทำแบบตรงไปตรงมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนที่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณเอง หัวข้อของการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีโดยทั่วไป การพยายามออกกำลังกายแบบลีนใหม่ และ สูตรอาหารแสนอร่อย และอื่นๆ

อย่าแสร้งทำเป็นว่าไม่สำคัญ แต่อย่ามีทัศนคติว่าทั้งหมดนั้นสำคัญ เธอจะสังเกตได้ว่าทั้งสองสุดโต่ง ดังนั้นควรทำตัวให้สมดุลหน่อย

5) ทำให้ทั้งสองฝ่ายได้ประโยชน์ทั้งสองฝ่าย

กลวิธีที่ดีที่สุดสำหรับการบอกแฟนของคุณว่าเธอเป็น การเพิ่มไขมันทำให้ได้ประโยชน์ในระยะยาว

วิธีที่คุณทำเช่นนี้คือการพูดถึงเรื่องการดูแลรูปร่างโดยทั่วไปและในระยะยาว รวมถึงอาจทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น การเดินป่า พายเรือคายัค ไปเล่นกีฬา ว่ายน้ำ และอื่นๆ

คุณไม่ได้คิดถึง — หรือพูดถึง — น้ำหนักของเธอเหมือนปัญหาระยะสั้นและโดดเดี่ยวที่ต้อง “แก้ไข” ”

มันเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตโดยรวมที่คุณทั้งคู่กำลังดำเนินการ ซึ่งจะเป็นผลดีกับความสัมพันธ์ของคุณ ไม่ใช่แค่เพื่อสุขภาพร่างกายของคุณเท่านั้น

เช่นเดียวกับ Dan Bacon ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดท พูดว่า:

“วิธีที่ดีที่สุดในการเข้าถึงสิ่งนี้คือด้วยความรักและด้วยมุมมองระยะยาว แทนที่จะใช้วิธีแสดงความเกลียดชังหรืออาฆาตแค้นด้วยมุมมองระยะสั้น…

“ในแง่ของการมีมุมมองระยะยาวมากกว่ามุมมองระยะสั้น หากคุณวางแผนที่จะอยู่กับเธอตลอดชีวิต คุณไม่จำเป็นต้องเร่งรัดเธอ การลดน้ำหนักในอีกไม่กี่สัปดาห์หรือเดือนข้างหน้า”

การมีกรอบความคิดแบบนี้เป็นความคิดที่ดี เพราะจะได้คลายความกดดันลงบ้าง

นอกจากนี้ยังกำหนดกรอบของหัวข้อทั้งหมดด้วย และพูดคุยอย่างใส่ใจและเป็นองค์รวมมากขึ้น

สิ่งนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการต้องการให้แฟนของคุณ "กลับมาร้อนแรงอีกครั้ง" อย่างรวดเร็ว ไม่เช่นนั้นคุณจะทิ้งเธอไป ไม่ใช่การหลอกลวงแบบตื้นๆ หรือพยายามทำให้เธอเป็นวัตถุ

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจากแฮ็กสปิริต:

เป็นการอภิปรายเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ รวมถึงเป้าหมายด้านน้ำหนักของเธอด้วยในระยะยาว .

โปรดจำไว้ว่าบ่อยครั้งที่แฟนของคุณเป็นคนพูดเรื่องนี้ด้วยตัวเอง ดังนั้นบางครั้งสิ่งที่คุณต้องทำก็คือเปิดใจให้เกิดการพูดคุยกัน

6) แนะนำให้คุณทั้งคู่ควบคุมอาหาร

หนึ่งในไอเดียที่ดีที่สุดคือการลดน้ำหนักด้วยกันทั้งคู่

นี่อาจเป็นโอกาสที่ดีในการลองสูตรอาหารใหม่ๆ และกลายเป็นเชฟในฝันของเธอ

นอกจากนี้ เว้นแต่คุณจะเป็นอิเหนาที่มีสัดส่วนเป็นตำนาน ฉันเดาว่าคุณน่าจะได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยเช่นกัน

ไม่เพียงแต่ร่างกายของคุณจะขอบคุณ ระดับพลังงานและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ก็จะพุ่งสูงขึ้นเช่นกัน!

การอดอาหารไม่จำเป็นต้องเป็นอะไรที่บ้าบิ่นเช่นกัน และคุณไม่ต้องหักโหมจนเกินไปและทำการรีเซ็ตกัมโบด้วยพิษกบ…

คุณสามารถทำให้ง่ายขึ้นเล็กน้อยและรับประทานอาหารตามปกติหรือผลัดกันเตรียมอาหารทุกคืน หรือร่วมกัน…

ตามที่ Men Wit แนะนำ:

“วิธีที่ดีที่สุดในการจูงใจคนสำคัญของคุณคือการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายของเธอและกิจกรรมลดน้ำหนักอื่นๆ เช่น การวางแผนการรับประทานอาหาร คุณสามารถรับประทานอาหารแบบเดียวกับที่แฟนของคุณสั่งเพื่อให้เธอมั่นใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากอาหารแบบเดียวกันนี้ด้วย”

7) ไปพบแพทย์ของเธออย่างละเอียด

นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณควรทำ เบาๆ แต่ถ้าหัวข้อเรื่องน้ำหนักนั้นใช้คำฟุ่มเฟื่อยไปหมด และอาจกลายเป็นประเด็นสำคัญในความสัมพันธ์ของคุณ คุณควรพิจารณาเรื่องนี้

บางครั้งก็ไม่มีความคิดที่ดีในการบอกแฟนของคุณว่าเธออ้วนขึ้น

และอาจเริ่มส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเธอหรือทำให้คุณกังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ แต่ไม่แน่ใจว่าเธอจะปรับปรุงได้อย่างไร

การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายหรือตรงไปตรงมาเสมอไป

มาถึงจุดนี้แล้ว คุณควรคิดถึงการลับหลังเธอและพูดคุยกับแพทย์ของเธอ

บางครั้งคุณก็ไม่มีความเชี่ยวชาญทางการแพทย์หรือข้อมูลเชิงลึกที่จะเป็นประโยชน์กับแฟนสาวของคุณจริงๆ และ การเปลี่ยนแปลงอาหารหรือการออกกำลังกายไม่ใช่สิ่งที่จำเป็นจริงๆ…

ในบางกรณีอาจเป็นอาการทางการแพทย์ที่ยากสำหรับเธอที่จะพูดคุยกับแพทย์ของเธอ หรือแพทย์ของเธอลังเลหรือรู้สึกอึดอัดใจเกี่ยวกับการเลี้ยงดูกับเธอ

การสะกิดจากคุณจะช่วยได้

นี่เป็นการเดิมพันครั้งใหญ่ และคุณเชื่อใจหมอมากว่าจะรอบคอบและไม่พูดอะไร งี่เง่า เช่น "ก็แฟนคุณโทรหาฉันและ..."

ถ้าคุณไว้ใจให้หมอของเธอปรึกษาเรื่องนี้อย่างมีรสนิยม และพยายามดำเนินการเรื่องอาหารการกินและปัญหาทางการแพทย์ที่อาจเกี่ยวข้องกับโรคอ้วน นี่อาจเป็นวิธีการที่ได้ผล

เมื่อถึงเวลา ดังที่ Melissa Rudy ผู้เขียนทีมงานของ Spark People กล่าวไว้ว่า:

“หากคุณมีความรู้สึกว่าคนๆ นั้นอาจไม่ตอบรับต่อความ- ข้อความโดยเจตนา อีกทางเลือกหนึ่งคือใช้วิธีอ้อมๆ เพื่อแสดงความกังวลของคุณกับแพทย์ของคนที่คุณรักและปล่อยให้พวกเขาร้อนใจ”

8) ขอขอบคุณที่นี่ไม่ใช่หัวข้อง่ายๆ

การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายๆ

หากคุณไม่เคยต่อสู้กับโรคอ้วน อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าเป็นเพียงการพยายามให้มากขึ้น การอดอาหาร หรือออกกำลังกาย

แต่โรคอ้วนมักมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมและยังเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพจิตและการดิ้นรนอื่นๆ เช่น โรคบูลิเมียและอะนอเร็กเซีย

มันไม่ง่ายอย่างที่คิด ลดน้ำหนักให้พอที่คุณทำและมันเริ่มเกิดขึ้น

และถ้าคุณเป็นแฟนหนุ่มใช้วิธีนี้แบบมือเปล่า คุณอาจทำให้แฟนของคุณอารมณ์เสียมากกว่าที่คุณคิด:

ไม่ใช่โดย บอกว่าอ้วนแต่โดยความเข้าใจผิดอย่างโง่เขลาและเจ็บปวดว่าทำไมเธอถึงอ้วน

ตามที่นักจิตวิทยา Jennifer Kromberg เขียน:

“แม้ว่าน้ำหนักของคนที่คุณรักอาจดูเหมือนเป็นปัญหาง่ายๆ ของแรงจูงใจและการควบคุมตนเอง แต่ก็อาจไม่ใช่ เป็น. คนที่คุณรักอาจมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารหรือสภาพร่างกายที่ทำให้พวกเขาน้ำหนักเพิ่มหรือลด และอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยในการดูแลสุขภาพของพวกเขา

“พยายามหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวเพื่อตำหนิและจับผิด โดยกำหนดกรอบการสนทนาของคุณในแง่ของการสนับสนุนและความช่วยเหลือแทน”

การลดน้ำหนักและโรคอ้วนไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจัดการ และเมื่ออยู่กับคนที่คุณรักก็ยิ่งยากขึ้น

แต่ถ้าคุณ ทำด้วยวิธีที่ถูกต้องด้วยความละเอียดอ่อนและความเห็นอกเห็นใจ คุณสามารถสร้างความคืบหน้าและเข้าถึงวิธีที่เป็นประโยชน์ในการปรับปรุงสถานการณ์

9) ขอบัตรผ่านเข้ายิมให้เธอ (และซื้อให้ตัวคุณเองด้วย)

การไปยิมเป็นสิ่งที่ควรทำเพื่อสุขภาพจิตและร่างกายที่ดี

และหนึ่งในแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับการบอกแฟนของคุณว่าเธออ้วนขึ้น — และนำเสนอวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ มันคือการซื้อบัตรเข้ายิมใหม่ให้คุณทั้งคู่

หาที่ไหนสักแห่งที่ได้รับรีวิวดีๆ หรือที่เพื่อนเพิ่งเล่าให้ฟัง และบอกให้เธอรู้ว่าคุณกระตือรือร้นที่จะเข้าร่วมและลองเล่น

ดียิ่งกว่านั้น บอกเธอเกี่ยวกับคลาสซุมบ้า การออกกำลังกายในน้ำ หรือคลาสอื่นๆ ที่โรงยิมที่คุณวางแผนจะเข้าร่วม และชวนแฟนของคุณเข้าร่วมด้วย