Moja djevojka se deblja.

Ispravka: već je postala prilično debela. Prošlo vrijeme.

Kako da joj kažem, a da ne zapalim našu vezu?

Zapravo sam smislio 9 sjajnih savjeta kako svojoj drugoj polovini dati do znanja da mora smršaviti, a da pritom ne izgubi i nju .

Uživajte.

Kako reći svojoj djevojci da se deblja

1) Nastavite s krajnjim oprezom

Općenito, tema težine je očigledno veoma osjetljiva tema za mnoge žene.

Bilo da vaša djevojka ima ozbiljan višak kilograma ili je samo dobila nekoliko kilograma, nemojte samo da se ugojite i kažete joj da postaje ogromna ili dajte sarkastičan komentar.

U našoj popularnoj kulturi ima puno šala i podlih komentara i podloge o težini i oni otežavaju cijelu ovu temu.

Ovo uključuje nerealne prikaze mršavih žena u medijima i vrlo osuđujući stavovi u našim društvenim krugovima o težini.

Istina je da vaša djevojka možda već vjeruje da ima višak kilograma čak i kada je u stvari vrlo fit i uopće nije debela.

Ali ako je vaša djevojka zapravo objektivno debela ili ti je postala manje privlačna zbog njene težine, onda ti je ponekad potreban način da to izneseš koji neće uništiti ljubav koju imaš.

Ne smiješ biti previše oprezan i ako se osjećate kao da je težina vaše djevojke postala problem onda bi trebali razmislititi.

Ovo može biti odličan rođendanski poklon ili praznični poklon, ili samo nešto što joj pokloniš kada je izvedeš na večeru.

Nabaviti joj osobnog trenera također je odlična ideja ( samo se pobrini da ne bude previše zgodan jer bi inače mogao završiti da je izgubiš na drugačiji način nego što si ikad očekivao).

Kolumnista savjeta za vezu Karl Henry piše:

“Kupite svojoj djevojci vaučer za ličnog trenera. Ovo je rizičan savjet i ne treba ga shvatiti olako. Morate dobro poznavati svoju partnerku i znati da će ona to vidjeti kao pozitivno, a ne negativno.

“Čuti savjete od nekoga izvan vašeg uobičajenog okruženja često može biti moćnije i imati veći utjecaj. ”

“Malo si se udebljao u zadnje vrijeme, ali ja te i dalje volim!”

Ako se pitaš kako da svojoj djevojci kažeš da se udebljala, onda sam tu sa ti.

Pitam se potpuno ista stvar.

Prošlo je nekoliko mjeseci da mi je debljanje moje djevojke postalo problem:

Moja fizička privlačnost se smanjila;

I moja iskrena zabrinutost da li je ona dobro se povećala.

Naravno, ona kaže da je dobro, ali sada osjećam da bi povećanje težine moglo biti dio veći problem.

Do sada uopšte nisam bio siguran kako da pokrenem celu ovu temu.

Ali sa idejama iznad planiram da pristupim ovoj temi saosećajno i kaonajniže moguće.

Moj dodatni plan je da kupim propusnicu za istu teretanu i kažem joj o novom satu joge za koji sam saznao da je uključen u članstvo u teretani.

Poželi mi sreću.

Može li i tebi pomoći trener za odnose?

Ako želiš konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati sa trenerom za odnose.

Znam ovo iz ličnog iskustva…

Prije nekoliko mjeseci, obratio sam se Relationship Heroju kada sam prolazio kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Bio sam oduševljen koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste se uparili sa savršenim trenerom za vas.

U isto vrijeme, ako vas ovo zaista muči, trebali biste to s njom na kraju iznijeti, inače će ona osjetiti vaša potisnuta neugodna osjećanja.

Kao što savjetuje stručnjakinja za odnose Claire Austen:

„Ovdje ne postoji takva stvar kao što je oprez. Mi dame smo tako osjetljive na komentare o fizičkom izgledu, a mišljenje naših važnih drugih je jako bitno. Recite nam da bismo mogli imati koristi od više vremena u teretani ili ukazati na našu nedavnu opsesiju onim super-kaloričnim (ali ukusnim) Starbucks sezonskim kafeima? Nazdravili ste.

“Nikada ne biste namjeravali povrijediti naša osjećanja, ali kada se pojavi primedba o težini, ne možete je odbaciti. Sve što ćemo čuti je: "Ne smatram te više privlačnim." Ta šteta može trajati.”

2) Okrenite scenario

Još jedan od najboljih načina da kažete svojoj djevojci da se deblja, a da je ne vrijeđate je da prestanete da pravite ovo o njoj.

Pitajte je što misli o vama i vašoj težini.

Recite joj da pokušavate raditi na vlastitoj kondiciji, prehrani i BMI (indeksu tjelesne mase).

Na taj način kada se radi o vama i vašim ciljevima, vi skinete pritisak s nje i učinite ovo zajedničkim naporom.

Umjesto da sve ovo činite o tome šta smatrate privlačnim ili poželjnim ili ne, učinite ovo o onome što ona smatra privlačnim i idealnim .

Ko kaže da jesii sami morate ostati u formi? A ko kaže da tvoja djevojka nema nešto o tebi što također nije u potpunosti njezina šalica čaja u posljednje vrijeme.

Spremite se da obrijete tu bradu ili prestanite nositi tu staru duksericu, jer može doći s nekim velikim pita.

Kao što plavooka plavuša piše za TFM Archive, jedna od najboljih taktika je preokrenuti scenario:

“Ona je ceo svoj prokleti život čekala na priču o uspehu dečka , a ovo je vaša prilika da to iskoristite. Recite joj da ste samosvjesni svog tijela i da biste zaista željeli njenu pomoć u održavanju motivacije kako biste za nju izgledali kao najbolji.

„Reci joj da je previše zgodna za tebe, i da želite da budete najzgodniji par zajedno. Ne samo da ćete je odvesti u teretanu, već će vam taj kompliment postići barem jedan HJ na tribinama tokom fudbalske utakmice.”

Moj jedini dodatak onome što ona ovdje govori je da svakako pričate o svom ciljeve fitnesa i težine na autentičan i vrlo općenit način, a ne na očigledan trik da je natjerate da također ide u teretanu ili na dijetu s vama.

3) Šta kažete kada vas pitaju da li izgledaju debelo?

To je najstarije pitanje u knjizi:

Šta kažete ako vaša djevojka pita "da li zbog ove haljine izgledam debelo?"

Pogrešno odgovor je ubio mnoge veze, ali šta bi ti trebao reći?

Ako samo kažeš ne, ona će te optužiti zalagati ili ne misliti; ako kažete da je dobila na težini, može doći do sloma.

Evo šta treba učiniti kada se pojavi riječ "f"...

Ne hvatajte mamac.

Pitajte šta misle pod tim pitanjem i pokušajte iskreno saznati šta žele da pružite.

Ako vaša djevojka kaže da samo želi znati iskrenu istinu, recite joj da je možda malo dobila teška, ali izgleda nevjerojatno.

Reč "debela" ima mnogo vrlo negativnih konotacija i osjećaja povezanih s njom.

Čak i korištenje na polušaljiv ili opušten način može biti duboko povrijeđen i reći svojoj djevojci da izgleda debelo - čak i ako je to dio svađe ili frustriran odgovor na ovu vrstu "jesam li debela?" pitanje — može lako prerasti u mnogo goru svađu ili situaciju.

Nikada nemojte reći svojoj djevojci da „izgleda debelo“. Nađite ljepši način da to kažete koji ipak dočarava poentu.

4) Ne podsjećajte ih na ono što već znaju

Još jedna vrlo važna stvar koju treba zapamtiti evo da ako se vaša djevojka udeblja, postoji velika šansa da je već svjesna toga.

Kao što Leo Patrizi piše za A Healthier Michigan:

„Dozvolite mi da počnem tako što tokom mojih 25 godina prekomjerne težine, posljednje što mi je trebalo je da me informišu da imam višak kilograma. Dakle, kako ne biste bili povrijeđeni, imajte na umu da osoba koja ima višak kilograma ne trebada ih svakodnevno podsjećaju na to, oni to već znaju.”

Drugim riječima, jedan od najboljih načina da kažete svojoj djevojci da se deblja je pretpostaviti da je to već rečeno, barem ne -verbalno.

Ako iznesete ono što ona već zna, pokušajte to učiniti na prilično neobičan način, posebno u vezi s vašim vlastitim fitnes ciljevima, temom zdravog života općenito, isprobavanjem novih mršavih i ukusni recepti i tako dalje.

Nemojte se pretvarati da nije važno, ali nemojte imati i stav da je to sve što je važno. Ona će primijetiti bilo koju krajnost, tako da je ovdje potrebno malo balansiranja.

5) Pretvorite to u win-win

Najbolja taktika kako svojoj djevojci reći da je ona udebljati se znači da je dugoročno dobitno.

Način na koji to radite je da pokrenete temu sticanja forme općenito i dugoročno, uključujući možda i više aktivnosti kao što je planinarenje , kajak, odlazak u sportove, plivanje i tako dalje.

Ne razmišljate o njenoj težini – niti o njoj govorite – kao o kratkotrajnom, izoliranom problemu koji treba “popraviti. ”

To je dio ukupne promjene životnog stila u koju oboje ulazite, a koja će biti dobitna za vašu vezu – ne samo za vaše fizičko zdravlje.

Poput stručnjaka za izlaske Dan Bacona kaže:

„Najbolji način da se pristupi tome je na način pun ljubavi i sa dugoročnom perspektivom, a ne na način pun mržnje ili zlobesa kratkoročnom perspektivom…

“U smislu dugoročne perspektive, a ne kratkoročne, ako planirate ostati s njom doživotno, ne morate je žuriti u izgubiti težinu u narednih nekoliko sedmica ili mjeseci.”

Imati ovakav način razmišljanja je vrlo dobra ideja jer se time oslobađa dio pritiska.

Također uokviruje cijelu temu i razgovor na brižniji i holističkiji način.

Ovdje se ne radi o tome da želite da se vaša djevojka brzo "ponovo zahukta" ili ćete je ostaviti. To nije plitki gambit ili pokušaji da se ona objektivizira.

Srodne priče iz Hackspirita:

To je diskusija o vašim ciljevima — uključujući njene ciljeve težine — na duži rok .

Imajte na umu da će vaša djevojka često sama pokrenuti ovu temu, tako da ponekad sve što trebate učiniti je da budete otvoreni za diskusiju.

6) Predložite da oboje idete na dijetu

Jedna od najboljih ideja je da oboje idu na dijetu.

Ovo može biti odlična prilika da isprobate nove recepte i postanete kuhar iz snova.

Osim toga, osim ako niste blistavi Adonis legendarnih razmjera, pretpostavljam da biste mogli imati koristi i od zdrave prehrane.

Ne samo da će vam vaše tijelo biti zahvalno, vaš nivo energije i osjećaj blagostanja također će skočiti u nebo!

Dijeta također ne mora biti nešto ludo, a ne morate ići ultra hardcore i raditiKambo reset s otrovom za žabe…

Možete malo lakše podnijeti i krenuti na normalnu prehranu ili se naizmjenično pripremati obroke svake večeri ili zajedno…

Kao što Men Wit savjetuje:

“Najbolji način da motivišete svoju značajnu drugu osobu bilo bi aktivno učešće u njenom treningu i drugim aktivnostima mršavljenja kao što je plan ishrane. Možete jesti istu hranu koju vaša djevojka naruči kako biste je uvjerili da ćete i vama imati koristi od iste dijete.”

7) Suptilno priđite njenom doktoru

Ovo nije nešto što biste trebali raditi olako, ali ako je tema težine potpuno zabranjena i čak je potencijalno postala glavni problem u vašoj vezi, onda možete razmisliti o tome.

Ponekad nema dobre ideje kako reći svojoj djevojci da se deblja.

I to može čak početi utjecati na njeno zdravlje ili vas natjerati da brinete o njenoj dobrobiti, ali niste sigurni kako bi to mogla poboljšati.

Gubitak težine nije uvijek lak ili jednostavan.

U ovom trenutku možete razmišljati o tome da joj odete iza leđa i razgovarate s njenim doktorom.

Ponekad jednostavno nemate medicinsku ekspertizu ili uvide koji bi zaista mogli biti od pomoći vašoj djevojci, i promjene u ishrani ili fitnes zaista nisu ono što je potrebno…

Moglo bi čak biti i zdravstveno stanje u nekim slučajevima o kojem joj je bilo teško razgovarati sa svojim liječnikom ili o kojem je njen doktor oklijevao ili se osjećao neugodnoodgajanje s njom.

Ovdje može pomoći vaš gurkanje.

Ovo je velika kocka i puno vjerujete u doktora da bude diskretan i da ne kaže nešto glupo poput "pa, tvoj dečko me nazvao i..."

Ako možeš vjerovati njenoj doktorici da će sa ukusom obraditi temu i napraviti neki napredak u ishrani i medicinskim problemima koji bi mogli biti povezani s gojaznošću, međutim, onda ovo može biti plodonosan pristup.

Tada je vrijeme Kako to kaže Melissa Rudy spisateljica osoblja Spark People:

„Ako imate osjećaj da osoba možda nije prijemčiva za vaše dobro- poruka s namjerom, druga opcija je da krenete zaobilaznijim putem izražavanja zabrinutosti doktoru(ima) voljene osobe i pustite ih da preuzmu toplinu.”

8) Shvatite da ovo nije jednostavna tema

Gubitak težine nije jednostavna tema.

Ako se niste borili s gojaznošću, lako je pomisliti da se radi samo o višem trudu, dijeti, ili vježbanje.

Ali gojaznost često može imati genetske komponente i također biti povezana s izazovima mentalnog zdravlja i drugim borbama kao što su bulimija i anoreksija.

Nije uvijek tako jednostavno kao samo htjeti smršati dovoljno da se posvetiš i to se počne događati.

A ako ti kao dečko pristupiš ovome na šaljiv način, možeš uznemiriti svoju djevojku mnogo više nego što misliš:

Ne tako što kaže da je debela, ali mimonerazumno i bolno nerazumijevanje zašto je debela.

Kao što piše psihologinja Jennifer Kromberg:

“Iako vam težina voljene osobe može izgledati kao jednostavno pitanje motivacije i samokontrole, možda i nije biti. Vaša voljena osoba može imati poremećaj u ishrani ili fizičko stanje zbog kojeg dobijaju ili gube na težini, te će možda trebati stručnu pomoć da im pomogne na putu ka zdravlju.

“Pokušajte izbjeći da vam se čini da pripisujete krivicu i krivicu umjesto toga uokvirujući svoju diskusiju u smislu podrške i pomoći.”

Gubitak težine i gojaznost nisu lake teme za rješavanje, a kada je to s nekim koga volite, to je još teže.

Ali ako učinite to na pravi način sa osjećajnošću i suosjećanjem, možete napraviti određeni napredak i pronaći korisne načine za poboljšanje situacije.

9) Nabavite joj propusnicu za teretanu (i nabavite jednu i za sebe)

Odlazak u teretanu je odlična stvar za vaše mentalno i fizičko blagostanje.

I jedan od najboljih pristupa za to kako reći svojoj djevojci da se deblja — i predstaviti moguće rješenje za to je — da vam oboje kupim propusnicu za novu teretanu.

Pronađite mjesto koje ima odlične kritike ili o čemu vam je prijateljica nedavno rekla i recite joj da ste oduševljeni što se pridružite i isprobate.

Još bolje, recite joj o zumbi, aqua-cise ili drugom času u teretani koji planirate pohađati i pozovite svoju djevojku da se pridruži