Tumataba ang girlfriend ko.

Pagwawasto: medyo tumaba na siya. Past tense.

Paano ko sasabihin sa kanya nang hindi sinisira ang aming relasyon?

Nakaisip talaga ako ng 9 na magagandang tip para ipaalam sa iyong kalahati na kailangan niyang magbawas ng timbang nang hindi rin siya nawawala. .

Mag-enjoy.

Paano sasabihin sa iyong girlfriend na tumataba siya

1) Magpatuloy nang may matinding pag-iingat

Sa pangkalahatan, ang paksa ng timbang ay malinaw naman isang napakasensitibong paksa para sa maraming babae.

Kung ang iyong kasintahan ay seryosong sobra sa timbang o tumataas lamang ng ilang pounds, huwag lang "i-wing" at sabihin sa kanya na siya ay nagiging malaki o gumawa ng isang sarkastikong komento.

Maraming biro at masasamang komento at undercurrents sa ating popular na kultura tungkol sa timbang at ginagawa nilang mas mahirap din ang buong paksang ito.

Kabilang dito ang mga hindi makatotohanang paglalarawan ng mga payat na kababaihan sa media at napaka mapanghusga sa ating mga social circle tungkol sa timbang.

Ang totoo ay maaaring naniniwala na ang iyong kasintahan na siya ay sobra sa timbang kahit na siya ay talagang fit at hindi naman mataba.

Pero kung ang iyong kasintahan ay actually objectively fat or naging less attracted to you because of her weight then minsan kailangan mo ng paraan para ilabas ito na hindi sisira sa pagmamahal na meron ka.

Hindi ka masyadong mag-ingat, at kung feeling mo naging issue ang bigat ng girlfriend mo then you should thinkikaw.

Maaari itong gawing isang magandang regalo sa kaarawan o regalo sa holiday, o isang bagay na ibibigay mo sa kanya kapag inihatid mo siya sa hapunan.

Magandang ideya din ang pagkuha sa kanya ng personal na tagapagsanay ( siguraduhin lang na hindi siya masyadong mainit o baka mawala siya sa iyo sa ibang paraan kaysa sa inaasahan mo).

Isinulat ng columnist ng payo sa relasyon na si Karl Henry:

“Bilhin ang iyong kasintahan ng voucher para sa isang personal na tagapagsanay. Ito ay mapanganib na payo at hindi dapat basta-basta. Kailangan mong kilalanin nang mabuti ang iyong kapareha at alam na makikita niya ito bilang isang positibo sa halip na isang negatibo.

“Ang pakikinig sa payo mula sa isang tao sa labas ng iyong karaniwang kapaligiran ay kadalasang mas malakas at may mas malaking epekto. ”

“Tumaba ka na lately, pero mahal pa rin kita!”

Kung iniisip mo kung paano sasabihin sa girlfriend mo na tumataba na siya, andito lang ako kasama. ikaw.

I'm wondering the exact same thing.

Ilang buwan na ngayon na medyo naging isyu sa akin ang pagtaas ng timbang ng girlfriend ko:

Nabawasan ang aking pisikal na pagkahumaling;

At ang aking tunay na pag-aalala kung OK ba siya ay nadagdagan.

Siyempre, sinabi niyang ayos lang siya ngunit nararamdaman ko ngayon na ang pagtaas ng timbang ay maaaring maging bahagi ng isang mas malaking isyu.

Hanggang ngayon, hindi pa ako sigurado kung paano sasabihin ang buong paksang ito.

Ngunit sa mga ideya sa itaas ay pinaplano kong lapitan ang paksa nang may awa at bilanglow-key hangga't maaari.

Ang karagdagang plano ko ay bilhan kaming dalawa ng pass sa iisang gym at sabihin sa kanya ang tungkol sa isang bagong yoga class na nalaman kong kasama iyon sa membership sa gym.

Swertehin ako.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang relationship coach?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip sa loob ng mahabang panahon, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga lubos na sinanay na relationship coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Natuwa ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Kunin ang libreng pagsusulit dito para maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Kasabay nito, kung talagang nakakaabala ito sa iyo, dapat mo itong sabihin sa kanya sa huli, o kung hindi, maiintindihan niya. ang iyong pinipigilang hindi komportable na damdamin.

Gaya ng payo ng eksperto sa relasyon na si Claire Austen:

“Walang masyadong maingat dito. Kaming mga babae ay sobrang sensitibo sa mga komento tungkol sa pisikal na anyo, at ang opinyon ng aming iba ay napakahalaga. Sabihin sa amin na maaari kaming makinabang mula sa mas maraming oras sa gym, o ituro ang aming kamakailang pagkahumaling sa mga super-caloric (ngunit masarap) Starbucks seasonal latte? You’re toast.

“You would never intend to hurt our feelings, but once a weight remark is out there, hindi mo na ito matatanggal. Ang maririnig lang natin ay, "I don't find you attractive anymore." Maaaring magtagal ang pinsalang iyon.”

2) I-flip ang script

Ang isa pang pinakamahusay na paraan para sabihin sa iyong kasintahan na tumataba siya nang hindi siya iniinsulto ay ang pagtigil sa paggawa nito tungkol sa kanya.

Tanungin siya kung ano ang tingin niya sa iyo at sa iyong timbang.

Sabihin sa kanya na sinusubukan mong gawin ang iyong sariling fitness, diet, at BMI (body mass index).

Sa pamamagitan ng paggawa tungkol sa iyo at sa iyong mga layunin, inaalis mo ang panggigipit sa kanya at gawin itong isang pinagsamang pagsisikap.

Sa halip na gawin itong lahat tungkol sa kung ano ang sa tingin mo ay kaakit-akit o kanais-nais o hindi, gawin ito tungkol sa kung ano ang sa tingin niya ay kaakit-akit at perpekto .

Sino ang nagsabing ikawkinakailangang manatiling ultra-fit ang iyong sarili? At sinong magsasabing ang iyong kasintahan ay walang anumang bagay tungkol sa iyo na hindi rin niya ganap na tasa ng tsaa kamakailan lamang.

Humanda kang ahit ang balbas na iyon o ihinto ang pagsusuot ng lumang hoodie na iyon, dahil maaaring pumasok siya na may dalang malaking tanong.

Habang nagsusulat si blue-eyed-blondie para sa TFM Archive, isa sa mga pinakamahusay na taktika ay ang pag-flip ng script:

“Hinihintay niya ang kanyang buong buhay para sa isang kuwento ng tagumpay ng kasintahan , at ito na ang iyong pagkakataon para samantalahin iyon. Sabihin sa kanya na ikaw ay may kamalayan sa sarili mo sa iyong katawan, at na talagang gusto mo ang tulong niya sa pagpapanatiling motibasyon mo para maging maganda ka para sa kanya.

“Sabihin mo sa kanya na masyado siyang mainit para sa iyo, at gusto mong maging pinakamainit na mag-asawang magkasama. Hindi mo lang siya dadalhin sa gym, ngunit ang papuri na iyon ay makakapuntos sa iyo ng kahit man lang isang HJ sa stand sa panahon ng isang laro ng football.”

Ang tanging karagdagan ko sa sinasabi niya rito ay siguraduhing pag-usapan ang tungkol sa iyong fitness at weight goals sa isang tunay at napaka-pangkalahatang paraan, hindi sa isang halatang pakana para madala rin siya sa gym o mag-diet kasama mo.

3) Ano ang sasabihin mo kapag tinanong nila kung mukha silang mataba?

Ito ang pinakamatandang tanong sa libro:

Ano ang masasabi mo kapag nagtanong ang girlfriend mo ng “nakakataba ba ako nitong damit?”

Ang mali ang sagot ay nakapatay ng maraming relasyon, ngunit ano ang dapat mong sabihin?

Kung tatanggi ka lang ay aakusahan ka niya ngpagsisinungaling o hindi ibig sabihin nito; kung sasabihin mong tumaba siya, maaari siyang masira.

Narito ang dapat gawin kapag lumabas ang salitang “f”…

Huwag kunin ang pain.

Itanong kung ano ang ibig nilang sabihin sa tanong at subukang malaman kung ano ang gusto nilang ibigay sa iyo.

Kung sasabihin ng girlfriend mo na gusto lang niyang malaman ang tapat na katotohanan sabihin sa kanya na maaaring nakakuha siya ng kaunti. sa timbang ngunit siya ay mukhang kamangha-mangha.

Ang salitang "taba" ay may napakaraming negatibong konotasyon at damdaming nauugnay dito.

Kahit na ang paggamit nito sa kalahating biro o kaswal na paraan ay maaaring labis na nasaktan, at sabihin sa iyong kasintahan na siya ay mukhang mataba — kahit na ito ay bahagi ng isang away o isang bigong tugon sa ganitong uri ng “mataba ba ako?” tanong — maaaring madaling mapunta sa mas masamang away o sitwasyon.

Huwag sabihin sa iyong kasintahan na siya ay "mukhang mataba." Humanap ng mas magandang paraan para sabihin ito na nakakakuha pa rin ng punto.

4) Huwag ipaalala sa kanila ang alam na nila

Isa pang napakahalagang bagay na dapat tandaan narito na kung ang iyong kasintahan ay tumataba ay may napakagandang pagkakataon na alam na niya iyon.

Tulad ng isinulat ni Leo Patrizi para sa A Healthier Michigan:

“Let me start by saying that sa loob ng 25 taon kong pagiging sobra sa timbang, ang huling bagay na kailangan ko ay ipaalam na ako ay sobra sa timbang. Kaya para hindi makasakit, pakitandaan na hindi kailangan ng taong sobra sa timbangto be reminded of it daily, alam na nila.”

In other words, one of the best ways to for how to tell your girlfriend na tumataba na siya is to assume it already said, at least non -verally.

Kung sasabihin mo kung ano ang alam na niya pagkatapos ay subukang gawin ito sa isang medyo offhand na paraan, lalo na may kaugnayan sa iyong sariling mga layunin sa fitness, ang paksa ng malusog na pamumuhay sa pangkalahatan, pagsubok ng bagong lean at masarap na mga recipe, at iba pa.

Huwag magkunwaring walang kwenta, ngunit huwag ding magkaroon ng saloobin na ito lang ang mahalaga. Mapapansin niya ang alinman sa sukdulan, kaya medyo balanse ang pagkilos dito.

5) Gawin itong win-win

Ang pinakamahusay na taktika para sa kung paano sabihin sa iyong kasintahan na siya ay ang pagpapataba ay para gawin itong win-win para sa pangmatagalang panahon.

Ang paraan kung paano mo ito gagawin ay upang ilabas ang paksa ng pagpapaganda sa pangkalahatan at pangmatagalan, kasama na marahil sa mas maraming aktibidad tulad ng hiking , kayaking, pagpunta sa drop-in na sports, paglangoy, at iba pa.

Hindi mo iniisip — o pinag-uusapan — ang kanyang timbang na parang isang panandaliang, nakahiwalay na isyu na kailangang “ayusin. ”

Bahagi ito ng pangkalahatang pagbabago sa pamumuhay na pareho ninyong sinisimulan na magiging win-win para sa inyong relasyon — hindi lang para sa iyong pisikal na kalusugan.

Tulad ng dating ekspertong si Dan Bacon sabi ng:

“Ang pinakamahusay na paraan upang lapitan ito ay sa isang mapagmahal na paraan at may pangmatagalang pananaw, sa halip na sa isang mapoot o mapang-akit na paraanna may panandaliang pananaw…

“Sa mga tuntunin ng pagkakaroon ng pangmatagalang pananaw sa halip na panandaliang pananaw, kung plano mong manatili sa kanya habang buhay, hindi mo na kailangang magmadali sa kanya. pagbabawas ng timbang sa susunod na ilang linggo o buwan.”

Ang pagkakaroon ng ganitong uri ng mindset ay isang napakagandang ideya dahil inaalis nito ang kaunting pressure.

Binabalangkas din nito ang buong paksa at talakayan sa mas mapagmalasakit at holistic na paraan.

Hindi ito tungkol sa pagnanais na "mag-init muli" nang mabilis ang iyong kasintahan o itapon mo siya. Ito ay hindi isang mababaw na sugal o mga pagtatangka na i-object siya.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Ito ay isang talakayan ng iyong mga layunin — kasama ang kanyang mga layunin sa timbang — sa pangmatagalan .

Tandaan na madalas ang iyong kasintahan ang magdadala sa paksang ito sa kanyang sarili kaya minsan ang kailangan mo lang gawin ay maging bukas sa talakayan.

6) Imungkahi na kayong dalawa ay magdiet

Isa sa mga pinakamagandang ideya doon ay ang mag-diet pareho.

Maaari itong maging isang magandang pagkakataon upang subukan ang mga bagong recipe at maging chef ng kanyang mga pangarap.

Sa karagdagan, maliban kung ikaw ay isang kumikinang na Adonis ng maalamat na mga sukat, sa palagay ko ay maaari ka ring makinabang mula sa ilang malusog na pagkain.

Hindi lamang ang iyong katawan ay magpapasalamat sa iyo, ang iyong mga antas ng enerhiya at pakiramdam ng kagalingan sisikat din!

Hindi rin kailangang maging kabaliwan ang pagdidiyeta, at hindi mo kailangang mag-ultra hardcore at gawinisang Kambo reset na may lason sa palaka…

Maaari mong dahan-dahanin ito nang kaunti at magsagawa ng normal na diyeta o magpalitan ng paghahanda ng mga pagkain gabi-gabi, o magkasama...

Gaya ng payo ng Men Wit:

“Ang pinakamahusay na paraan upang hikayatin ang iyong kapareha ay isang aktibong pakikilahok sa kanyang pag-eehersisyo at iba pang mga aktibidad sa pagbaba ng timbang tulad ng plano sa diyeta. Maaari kang magkaroon ng parehong pagkain na iniutos ng iyong kasintahan upang matiyak sa kanya na ikaw ay makikinabang din sa parehong diyeta."

7) Dahan-dahang lumapit sa kanyang doktor

Hindi ito isang bagay na dapat mong gawin basta-basta, ngunit kung ang paksa ng timbang ay ganap na verboten at maaaring maging isang pangunahing isyu sa iyong relasyon, maaari mo itong isaalang-alang.

Minsan walang magandang ideya kung paano sasabihin sa iyong kasintahan na siya ay tumataba.

At maaari pa itong magsimulang makaapekto sa kanyang kalusugan o mag-alala tungkol sa kanyang kapakanan ngunit hindi sigurado kung paano niya ito mapapabuti.

Ang pagbaba ng timbang ay hindi palaging madali o diretso.

Sa puntong ito maaari mong isipin ang tungkol sa pagpunta sa likuran niya at kausapin ang kanyang doktor.

Kung minsan ay wala ka lang ng medikal na kadalubhasaan o mga insight na talagang makakatulong sa iyong kasintahan, at Ang mga pagbabago sa diyeta o fitness ay hindi talaga ang kailangan...

Maaaring ito ay isang kondisyong medikal sa ilang mga kaso na mahirap para sa kanya na makipag-usap sa kanyang doktor o na ang kanyang doktor ay nag-alinlangan o nakaramdam ng awkward tungkol sapagpapalaki sa kanya.

Dito makakatulong ang isang siko mula sa iyo.

Ito ay isang malaking sugal at malaki ang tiwala mo sa doktor para maging mahinahon at huwag magsalita ng kung ano-ano. tanga tulad ng "well, tinawagan ako ng boyfriend mo at ..."

Kung mapagkakatiwalaan mo ang kanyang doktor na talakayin ang paksa nang maganda at gumawa ng ilang hakbang sa diyeta at mga medikal na isyu na maaaring nauugnay sa labis na katabaan, gayunpaman, kung gayon ito ay maaaring maging isang mabungang diskarte.

Iyon ay kung kailan oras na Gaya ng sinabi ng manunulat ng staff ng Spark People na si Melissa Rudy:

“Kung mayroon kang pakiramdam na ang tao ay maaaring hindi tumanggap sa iyong kabutihan- intensiyonal na mensahe, isa pang pagpipilian ay ang gawin ang mas paikot-ikot na ruta ng pagpapahayag ng iyong mga alalahanin sa (mga) doktor ng iyong mahal sa buhay at hayaan silang mag-init.”

8) Pahalagahan na hindi ito simpleng paksa

Ang pagbaba ng timbang ay hindi isang simpleng paksa.

Kung hindi ka pa nahihirapan sa labis na katabaan, maaaring madaling isipin na ito ay tungkol lamang sa pagsisikap, pagdidiyeta, o pag-eehersisyo.

Ngunit ang labis na katabaan ay kadalasang may mga genetic na bahagi at nauugnay din sa mga hamon sa kalusugan ng isip at iba pang mga pakikibaka tulad ng bulimia at anorexia.

Hindi ito palaging kasing simple ng pagnanais na pumayat nang sapat na nangako ka at magsisimula itong mangyari.

At kung lapitan mo ito bilang isang kasintahan sa isang ham-handed na paraan, maaari mong magalit ang iyong kasintahan nang higit pa kaysa sa iyong napagtanto:

Hindi sa pamamagitan ng sinasabing mataba siya, pero byhindi alam at masakit na hindi maintindihan kung bakit siya mataba.

Gaya ng isinulat ng psychologist na si Jennifer Kromberg:

“Kahit na ang bigat ng iyong mahal sa buhay ay tila isang simpleng isyu ng pagganyak at pagpipigil sa sarili, maaaring hindi ito maging. Ang iyong mahal sa buhay ay maaaring may karamdaman sa pagkain o pisikal na kondisyon na nagdudulot sa kanila ng pagtaas o pagbaba ng timbang, at maaaring mangailangan ng propesyonal na tulong upang tumulong sa kanilang landas patungo sa kalusugan.

“Subukang iwasan ang pagpapakita upang magtalaga ng sisihin at pagkakamali. sa halip ay i-frame ang iyong talakayan sa mga tuntunin ng suporta at tulong.”

Ang pagbaba ng timbang at labis na katabaan ay hindi madaling talakayin at kapag kasama mo ang isang taong mahal mo ay mas mahirap.

Pero kung ikaw gawin ito sa tamang paraan nang may sensitivity at compassion na maaari kang gumawa ng kaunting pag-unlad at maabot ang mga kapaki-pakinabang na paraan upang mapabuti ang sitwasyon.

9) Kunin siya ng pass sa gym (at kumuha ka rin ng isa para sa iyong sarili)

Ang pagpunta sa isang gym ay isang magandang bagay na gawin para sa iyong mental at pisikal na kagalingan.

At isa sa mga pinakamahusay na diskarte para sa kung paano sabihin sa iyong kasintahan na siya ay tumataba — at magpakita ng posibleng solusyon sa ito — ay para bilhan kayong dalawa ng pass sa isang bagong gym.

Humanap sa isang lugar na nakakakuha ng magagandang review o na kamakailan lang ay sinabi sa iyo ng isang kaibigan at ipaalam sa kanya na nasasabik kang sumali at subukan ito.

Mas mabuti pa, sabihin sa kanya ang tungkol sa isang Zumba, aqua-cise o iba pang klase sa gym na pinaplano mong kunin at imbitahan ang iyong kasintahan na sumali