Teman wanita saya semakin gemuk.

Pembetulan: dia sudah menjadi agak gemuk. Masa lampau.

Bagaimanakah saya hendak memberitahunya tanpa menjejaskan hubungan kami?

Saya sebenarnya telah menghasilkan 9 petua hebat untuk memberitahu separuh lagi anda bahawa dia perlu menurunkan berat badan tanpa kehilangannya. .

Nikmati.

Cara memberitahu teman wanita anda bahawa dia semakin gemuk

1) Teruskan dengan sangat berhati-hati

Secara umum, topik berat adalah jelas. subjek yang sangat sensitif bagi kebanyakan wanita.

Sama ada teman wanita anda mengalami berat badan berlebihan atau hanya menambah beberapa kilogram, jangan hanya "menguatkannya" dan beritahu dia bahawa dia semakin besar atau membuat komen yang menyindir.

Terdapat banyak jenaka dan komen keji serta arus bawah budaya popular kita tentang berat badan dan ia menjadikan topik ini lebih sukar juga.

Ini termasuk gambaran tidak realistik wanita kurus dalam media dan sangat sikap menghakimi dalam kalangan sosial kita tentang berat badan.

Sebenarnya teman wanita anda mungkin sudah percaya dia berlebihan berat badan walaupun dia sebenarnya sangat cergas dan tidak gemuk langsung.

Tetapi jika teman wanita anda gemuk. sebenarnya gemuk secara objektif atau telah menjadi kurang menarik kepada anda kerana berat badannya maka kadangkala anda memerlukan cara untuk membangkitkannya yang tidak akan merosakkan cinta yang anda miliki.

Anda tidak boleh terlalu berhati-hati, dan jika anda merasakan berat badan teman wanita anda telah menjadi isu maka anda harus berfikiranda.

Ini boleh dijadikan hadiah hari jadi atau hadiah percutian yang hebat, atau hanya sesuatu yang anda berikan kepadanya apabila anda membawanya keluar untuk makan malam.

Mendapatkannya jurulatih peribadi juga merupakan idea yang bagus ( cuma pastikan dia tidak terlalu panas atau anda boleh kehilangannya dengan cara yang berbeza daripada yang anda jangkakan).

Kolumnis nasihat perhubungan Karl Henry menulis:

“Beli teman wanita anda baucar untuk jurulatih peribadi. Ini adalah nasihat yang berisiko dan tidak boleh dipandang ringan. Anda perlu mengenali pasangan anda dengan baik dan tahu bahawa dia akan melihat perkara ini sebagai positif dan bukannya negatif.

“Mendengar nasihat daripada seseorang di luar persekitaran biasa anda selalunya boleh menjadi lebih berkuasa dan memberi kesan yang lebih besar. ”

“Awak semakin gemuk sejak kebelakangan ini, tetapi saya masih sayangkan awak!”

Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk memberitahu teman wanita anda bahawa dia semakin gemuk maka saya akan bersama anda.

Saya tertanya-tanya perkara yang sama.

Sudah beberapa bulan ini kenaikan berat badan teman wanita saya menjadi sedikit isu bagi saya:

Daya tarikan fizikal saya telah berkurangan;

Dan kebimbangan sebenar saya sama ada dia baik-baik saja telah meningkat.

Sudah tentu, dia berkata dia baik-baik saja tetapi saya kini berasa seperti penambahan berat badan boleh menjadi sebahagian daripada isu yang lebih besar.

Sehingga kini, saya tidak pasti sama sekali bagaimana untuk mengemukakan keseluruhan topik ini.

Tetapi dengan idea di atas saya bercadang untuk mendekati subjek ini dengan penuh belas kasihan dan sebagaiserendah mungkin.

Pelan tambahan saya ialah untuk membelikan kami berdua pas ke gim yang sama dan memberitahunya tentang kelas yoga baharu yang saya ketahui yang disertakan dengan keahlian gim.

Doakan saya berjaya.

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, bercakap dengan jurulatih perhubungan boleh menjadi sangat membantu.

Saya tahu perkara ini daripada pengalaman peribadi…

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Wira Perhubungan apabila saya mengalami masalah sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

Saya terpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Dapatkan kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.

Pada masa yang sama, jika perkara ini benar-benar mengganggu anda, akhirnya anda harus membawanya bersamanya, atau dia akan rasa perasaan tidak selesa anda ditindas.

Seperti nasihat pakar perhubungan Claire Austen:

“Tidak ada perkara seperti terlalu berhati-hati di sini. Kami wanita sangat sensitif terhadap komen tentang penampilan fizikal, dan pendapat orang penting kami sangat penting. Beritahu kami bahawa kami mungkin mendapat manfaat daripada lebih banyak masa gim, atau tunjukkan obsesi kami baru-baru ini dengan latte bermusim Starbucks yang super kalori (tetapi lazat) itu? You're toast.

“Anda tidak akan pernah berniat untuk mengguris perasaan kami, tetapi sebaik sahaja teguran berat dikeluarkan, anda tidak boleh membatalkannya. Apa yang kita akan dengar ialah, "Saya tidak mendapati anda menarik lagi." Kerosakan itu boleh berlarutan.”

2) Balikkan skrip

Satu lagi cara terbaik untuk memberitahu teman wanita anda bahawa dia semakin gemuk tanpa menghinanya ialah berhenti membuat perkara ini tentangnya.

Tanya dia pendapatnya tentang anda dan berat badan anda.

Beritahu dia bahawa anda sedang berusaha untuk mengekalkan kecergasan, diet dan BMI (indeks jisim badan) anda sendiri.

Dengan membuat Ini tentang anda dan matlamat anda, anda menghilangkan tekanan daripadanya dan jadikan ini sebagai usaha bersama.

Daripada membuat ini semua tentang perkara yang anda rasa menarik atau diingini atau tidak, jadikan ini tentang perkara yang dia rasa menarik dan ideal .

Siapa kata andasemestinya kekal sangat cergas diri anda? Dan siapa kata teman wanita anda tidak mempunyai sesuatu tentang anda yang juga bukan secawan tehnya sejak kebelakangan ini.

Bersedialah untuk mencukur janggut itu atau berhenti memakai hoodie lama itu, kerana dia mungkin datang dengan membawa pakaian yang besar. bertanya.

Seperti yang berambut perang bermata biru menulis untuk Arkib TFM, salah satu taktik terbaik ialah menyelak skrip:

“Dia telah menunggu sepanjang hayatnya untuk kisah kejayaan teman lelaki , dan ini adalah peluang anda untuk memanfaatkannya. Beritahu dia bahawa anda mementingkan badan anda dan anda benar-benar ingin membantunya memastikan anda sentiasa bermotivasi supaya anda boleh kelihatan seperti diri anda yang terbaik untuknya.

“Beritahu dia dia terlalu panas untuk anda, dan anda mahu menjadi pasangan yang paling hangat bersama. Anda bukan sahaja akan membawanya ke gim, tetapi pujian itu akan memberi anda sekurang-kurangnya HJ di tempat penonton semasa perlawanan bola sepak.”

Satu-satunya tambahan saya kepada apa yang dia katakan di sini ialah pastikan anda bercakap tentang anda matlamat kecergasan dan berat badan dengan cara yang sahih dan sangat umum, bukan dalam muslihat yang jelas untuk membuatkan dia turut pergi ke gim atau berdiet bersama anda.

3) Apa yang anda katakan apabila mereka bertanya sama ada mereka kelihatan gemuk?

Ini soalan tertua dalam buku:

Apa yang anda katakan jika teman wanita anda bertanya “adakah pakaian ini membuatkan saya kelihatan gemuk?”

Salah jawapan telah membunuh banyak hubungan, tetapi apa yang anda patut katakan?

Jika anda hanya berkata tidak, dia akan menuduh andaberbohong atau tidak bermakna; jika anda katakan berat badannya bertambah sedikit, dia mungkin akan mengalami kerosakan.

Inilah perkara yang perlu dilakukan apabila perkataan “f” muncul…

Jangan ambil umpan.

Tanyakan apa yang mereka maksudkan dengan soalan itu dan cuba ketahui dengan tulus apa yang mereka mahu anda berikan.

Jika teman wanita anda mengatakan dia hanya ingin mengetahui kebenaran yang jujur, beritahu dia bahawa dia mungkin telah mendapat sedikit sebanyak berat badannya tetapi dia kelihatan hebat.

Perkataan "gemuk" mempunyai banyak konotasi dan perasaan yang sangat negatif yang dikaitkan dengannya.

Malah menggunakannya dalam cara separuh bergurau atau santai boleh sangat menyakitkan hati, dan memberitahu teman wanita anda bahawa dia kelihatan gemuk — walaupun ia adalah sebahagian daripada pergaduhan atau tindak balas yang kecewa terhadap "adakah saya gemuk?" soalan — boleh menyebabkan pergaduhan atau situasi yang lebih teruk.

Jangan sekali-kali beritahu teman wanita anda bahawa dia "kelihatan gemuk." Cari cara yang lebih baik untuk mengatakannya yang masih memahami maksudnya.

4) Jangan ingatkan mereka tentang perkara yang sudah mereka ketahui

Satu lagi perkara yang sangat penting untuk diingati di sini ialah jika teman wanita anda semakin gemuk, ada kemungkinan besar dia sudah sedar akan perkara itu.

Seperti Leo Patrizi menulis untuk A Healthier Michigan:

“Biar saya mulakan dengan mengatakan bahawa sepanjang 25 tahun saya mengalami berat badan berlebihan, perkara terakhir yang saya perlukan ialah dimaklumkan bahawa saya berlebihan berat badan. Oleh itu, untuk tidak menyakiti, sila ingat bahawa seseorang yang mempunyai berat badan berlebihan tidak perluuntuk diingatkan setiap hari, mereka sudah mengetahuinya.”

Dalam erti kata lain, salah satu cara terbaik untuk memberitahu teman wanita anda bahawa dia semakin gemuk adalah dengan menganggap ia sudah dikatakan, sekurang-kurangnya tidak. -secara lisan.

Jika anda benar-benar mengemukakan perkara yang dia sudah tahu, cuba lakukannya dengan cara yang agak mudah, terutamanya berkaitan dengan matlamat kecergasan anda sendiri, topik hidup sihat secara umum, mencuba gaya baru dan resipi lazat, dan sebagainya.

Jangan berpura-pura tidak penting, tetapi jangan juga mempunyai sikap bahawa itu semua yang penting. Dia akan melihat sama ada melampau, jadi sedikit tindakan mengimbangi adalah teratur di sini.

5) Jadikan ini sebagai menang-menang

Taktik terbaik untuk memberitahu teman wanita anda bahawa dia menjadi gemuk adalah untuk menjadikannya menang-menang untuk jangka panjang.

Cara anda melakukan ini adalah dengan membawa subjek mendapatkan bentuk badan secara umum dan jangka panjang, termasuk mungkin dengan lebih banyak aktiviti seperti mendaki , berkayak, pergi bersukan, berenang dan sebagainya.

Anda tidak memikirkan — atau bercakap tentang — berat badannya seperti isu terpencil jangka pendek yang perlu “dibetulkan. ”

Ia adalah sebahagian daripada peralihan gaya hidup keseluruhan yang anda berdua lakukan yang akan menjadi kemenangan-menang untuk hubungan anda — bukan hanya untuk kesihatan fizikal anda.

Seperti pakar dating Dan Bacon berkata:

“Cara terbaik untuk mendekatinya adalah dengan cara yang penuh kasih sayang dan dengan perspektif jangka panjang, bukannya dengan cara yang penuh kebencian atau kedengkian.dengan perspektif jangka pendek…

“Dari segi mempunyai perspektif jangka panjang dan bukannya perspektif jangka pendek, jika anda bercadang untuk tinggal bersamanya seumur hidup maka anda tidak perlu tergesa-gesa menurunkan berat badan dalam beberapa minggu atau bulan akan datang.”

Memiliki pemikiran seperti ini adalah idea yang sangat baik kerana ia menghilangkan sedikit tekanan.

Ia juga membingkai keseluruhan topik dan perbincangan dengan cara yang lebih prihatin dan holistik.

Ini bukan tentang mahu teman wanita anda “panas semula” dengan cepat atau anda akan membuangnya. Ia bukan satu usaha yang cetek atau cubaan untuk mematahkannya.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Ini adalah perbincangan tentang matlamat anda — termasuk matlamat berat badannya — dalam jangka panjang .

Perlu diingat bahawa selalunya teman wanita anda akan membawa topik ini sendiri jadi kadangkala anda hanya perlu terbuka kepada perbincangan.

6) Cadangkan anda berdua menjalani diet

Salah satu idea terbaik di luar sana ialah melakukan diet.

Ini boleh menjadi peluang terbaik untuk mencuba resipi baharu dan menjadi chef impiannya.

Selain itu, melainkan anda seorang Adonis yang berkilauan dengan perkadaran legenda, saya rasa anda juga boleh mendapat manfaat daripada beberapa pemakanan yang sihat.

Bukan sahaja badan anda akan berterima kasih, tahap tenaga dan rasa kesejahteraan anda juga akan melonjak!

Berdiet tidak semestinya sesuatu yang gila, dan anda tidak perlu menjadi sangat tegar dan melakukantetapan semula Kambo dengan racun katak…

Anda boleh bertenang sedikit dan menjalani diet biasa atau bergilir-gilir menyediakan makanan setiap malam, atau bersama-sama…

Seperti nasihat Lelaki Wit:

“Cara terbaik untuk memotivasikan orang penting anda ialah penyertaan aktif dalam senamannya dan aktiviti penurunan berat badan yang lain seperti pelan diet. Anda boleh makan makanan yang sama seperti yang ditempah oleh teman wanita anda untuk meyakinkannya bahawa anda juga akan mendapat manfaat daripada diet yang sama.”

7) Dekati doktornya secara halus

Ini bukan sesuatu yang anda patut lakukan ringan, tetapi jika topik berat benar-benar bertele-tele malah berpotensi menjadi isu utama dalam hubungan anda maka anda boleh mempertimbangkannya.

Kadangkala tiada idea yang baik untuk memberitahu teman wanita anda bahawa dia semakin gemuk.

Malah ia boleh mula menjejaskan kesihatannya atau membuatkan anda bimbang tentang kesejahteraannya tetapi tidak pasti bagaimana dia boleh memperbaikinya.

Menurunkan berat badan tidak selalunya mudah atau mudah.

Pada ketika inilah anda boleh berfikir untuk pergi ke belakang dan bercakap dengan doktornya.

Kadangkala anda tidak mempunyai kepakaran atau cerapan perubatan yang benar-benar boleh membantu teman wanita anda dan perubahan diet atau kecergasan sebenarnya bukanlah apa yang diperlukan…

Malah dalam beberapa kes, ia mungkin menjadi masalah perubatan yang sukar untuk dia berbincang dengan doktornya atau doktornya teragak-agak atau berasa janggal tentangmembawa bersamanya.

Di sinilah dorongan daripada anda boleh membantu.

Ini adalah perjudian besar dan anda meletakkan banyak kepercayaan kepada doktor untuk berhemah dan tidak berkata apa-apa bodoh seperti "baik, teman lelaki anda telah menelefon saya dan ..."

Jika anda boleh mempercayai doktornya untuk membincangkan perkara itu dengan menarik dan membuat sedikit kemajuan dalam isu diet dan perubatan yang mungkin berkaitan dengan obesiti, bagaimanapun, maka ini boleh menjadi pendekatan yang membuahkan hasil.

Ketika itulah tiba masanya Seperti yang dikatakan oleh penulis kakitangan Spark People Melissa Rudy:

“Jika anda mempunyai perasaan orang itu mungkin tidak menerima kesejahteraan anda- Mesej berniat, pilihan lain adalah dengan mengambil jalan yang lebih bulat untuk menyatakan kebimbangan anda kepada doktor orang yang anda sayangi dan membiarkan mereka bertenang.”

8) Menghargai bahawa ini bukan subjek yang mudah

Penurunan berat badan bukanlah perkara yang mudah.

Jika anda tidak bergelut dengan obesiti, mungkin mudah untuk berfikir ia hanya tentang berusaha lebih keras, berdiet, atau bersenam.

Tetapi obesiti selalunya boleh mempunyai komponen genetik dan juga dikaitkan dengan cabaran kesihatan mental dan perjuangan lain seperti bulimia dan anoreksia.

Ia tidak selalunya semudah hanya mahu menurunkan berat badan yang cukup sehingga anda komited dan ia mula berlaku.

Dan jika anda sebagai teman lelaki menghampiri perkara ini dengan tangan kasar, anda mungkin akan menyusahkan teman wanita anda lebih daripada yang anda sedar:

Bukan dengan mengatakan dia gemuk, tetapi olehsalah faham secara tidak tahu dan menyakitkan hati mengapa dia gemuk.

Seperti yang ditulis oleh ahli psikologi Jennifer Kromberg:

“Walaupun berat orang yang anda sayangi mungkin kelihatan kepada anda seperti isu motivasi dan kawalan diri yang mudah, ia mungkin tidak jadilah. Orang yang anda sayangi mungkin mengalami gangguan pemakanan atau keadaan fizikal yang menyebabkan mereka bertambah atau menurunkan berat badan, dan mungkin memerlukan bantuan profesional untuk membantu dalam laluan mereka ke arah kesihatan.

“Cuba elakkan diri daripada menunjukkan kesalahan dan kesalahan. dengan sebaliknya merangka perbincangan anda dari segi sokongan dan bantuan.”

Penurunan berat badan dan obesiti bukanlah perkara yang mudah untuk ditangani dan apabila ia bersama seseorang yang anda sayangi ia lebih sukar.

Tetapi jika anda lakukan dengan cara yang betul dengan kepekaan dan belas kasihan anda boleh membuat sedikit kemajuan dan mencapai cara yang berguna untuk memperbaiki keadaan.

9) Bawa dia pergi ke gim (dan dapatkan juga untuk diri sendiri)

Pergi ke gim adalah perkara yang bagus untuk dilakukan untuk kesejahteraan mental dan fizikal anda.

Dan salah satu pendekatan terbaik untuk memberitahu teman wanita anda bahawa dia semakin gemuk — dan mengemukakan penyelesaian yang mungkin kepada ia — adalah untuk membelikan anda berdua pas ke gim baharu.

Cari tempat yang mendapat ulasan hebat atau yang diceritakan oleh rakan anda baru-baru ini dan beritahu dia bahawa anda berminat untuk menyertai dan mencubanya.

Lebih baik lagi, beritahu dia tentang Zumba, aqua-cise atau kelas lain di gim yang anda rancang untuk ikuti dan jemput teman wanita anda untuk menyertai