منهنجي گرل فرينڊ ٿلهي ٿي رهي آهي.

اصلاح: هوءَ اڳي ئي ڪافي ٿلهي ٿي چڪي آهي. ماضيءَ جو زمانو.

اسان جي رشتي کي ٽوڙڻ کان سواءِ مان هن کي ڪيئن ٻڌايان؟

مان اصل ۾ 9 بهترين تجويزون کڻي آيو آهيان توهان جي اڌ اڌ کي ٻڌائڻ لاءِ ته هن کي وزن گھٽائڻو آهي بغير ڪنهن نقصان جي .

مزو ڪريو.

پنهنجي گرل فرينڊ کي ڪيئن ٻڌايو ته هوءَ موٽي ٿي رهي آهي

1) انتهائي احتياط سان اڳتي وڌو

عام طور تي، وزن جو موضوع واضح طور تي آهي. ڪيترين ئي عورتن لاءِ هڪ تمام حساس موضوع.

ڇا توهان جي گرل فرينڊ جو وزن گهڻو آهي يا صرف ڪجهه پائونڊ وڌي رهيو آهي، صرف ”ان کي ونگ“ نه ڪريو ۽ کيس ٻڌايو ته هوءَ وڏي ٿي رهي آهي يا طنزيه تبصرو ڪيو.

اسان جي مشهور ڪلچر ۾ وزن جي باري ۾ تمام گهڻا مذاق ۽ بي معنيٰ تبصرا ۽ انڊر ڪرنٽ موجود آهن ۽ اهي هن سڄي موضوع کي وڌيڪ ڏکيو پڻ بڻائين ٿا.

ان ۾ ميڊيا ۾ پتلي عورتن جي غير حقيقي تصويرون شامل آهن. وزن جي باري ۾ اسان جي سماجي حلقن ۾ فيصلو ڪندڙ رويا.

سچ اهو آهي ته توهان جي گرل فرينڊ اڳ ۾ ئي يقين ڪري سگهي ٿي ته هوءَ وزن کان وڌيڪ آهي جيتوڻيڪ هوءَ اصل ۾ تمام فٽ آهي ۽ بلڪل ٿلهي ناهي.

پر جيڪڏهن توهان جي گرل فرينڊ آهي اصل ۾ معروضي طور تي ٿلهو ٿي ويو آهي يا هن جي وزن جي ڪري توهان لاءِ گهٽ پرڪشش ٿي ويو آهي ته پوءِ ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ان کي آڻڻ لاءِ ڪنهن طريقي جي ضرورت پوندي جيڪا توهان جي محبت کي برباد نه ڪري.

توهان تمام گهڻو محتاط نه ٿي سگهو، ۽ جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان جي گرل فرينڊ جو وزن هڪ مسئلو بڻجي ويو آهي ته توهان کي سوچڻ گهرجيتوهان.

اهو هڪ بهترين سالگرهه جو تحفو يا موڪل جو تحفو ڏئي سگهي ٿو، يا صرف ڪجهه جيڪو توهان هن کي ڏيو ٿا جڏهن توهان هن کي رات جي ماني لاءِ ٻاهر وٺي وڃو.

هن کي ذاتي تربيت ڏيندڙ حاصل ڪرڻ پڻ هڪ بهترين خيال آهي ( بس پڪ ڪريو ته هو ايترو گرم نه آهي يا ٻي صورت ۾ توهان هن کي ڪنهن ٻئي طريقي سان وڃائي سگهو ٿا جيترو توهان ڪڏهن به توقع ڪئي هئي).

رابطا مشوري ڪالمسٽ ڪارل هينري لکي ٿو:

“پنهنجي گرل فرينڊ کي واؤچر خريد ڪريو هڪ ذاتي تربيت ڏيندڙ لاء. هي خطرناڪ مشورو آهي ۽ نه ورتو وڃي ٿو روشني سان. توهان کي پنهنجي پارٽنر کي چڱيءَ طرح ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ۽ ڄاڻڻ گهرجي ته هوءَ ان کي منفي بدران مثبت طور ڏسندي.

“توهان جي معمول جي ماحول کان ٻاهر ڪنهن جي صلاح ٻڌڻ سان گهڻو ڪري وڌيڪ طاقتور ٿي سگهي ٿو ۽ ان جو وڏو اثر ٿئي ٿو. ”

“توهان تازو ئي ٿلها ٿي رهيا آهيو، پر مان اڃا به توسان پيار ڪريان ٿو!“

جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته توهان جي گرل فرينڊ کي ڪيئن ٻڌايو ته هوءَ ٿلهي ٿي رهي آهي ته پوءِ مان ان سان گڏ آهيان. توهان.

مان بلڪل ائين ئي سوچي رهيو آهيان.

هاڻي ڪجهه مهينا ٿيا آهن ته منهنجي گرل فرينڊ جو وزن وڌڻ مون لاءِ هڪ مسئلو بڻجي ويو آهي:

منهنجي جسماني ڪشش گهٽجي وئي آهي؛

۽ منهنجي حقيقي پريشاني وڌي وئي آهي ته ڇا هوءَ ٺيڪ ڪري رهي آهي.

يقيناً، هوءَ چوي ٿي ته هوءَ ٺيڪ آهي پر مان هاڻي محسوس ڪري رهيو آهيان ته وزن وڌائڻ جو حصو ٿي سگهي ٿو. هڪ وڏو مسئلو آهي.

هن وقت تائين، مون کي پڪ ناهي ته هي سڄو موضوع ڪيئن آڻيان.

پر مٿي ڏنل خيالن سان، مان موضوع تي شفقت سان رجوع ڪرڻ جي رٿابندي ڪري رهيو آهيان. ۽ جيئنجيترو ممڪن ٿي سگھي گھٽ-ڪي.

منھنجو اضافي منصوبو آھي ته اسان ٻنهي کي ھڪ ئي جم جا پاس خريد ڪريان ۽ کيس ھڪ نئين يوگا ڪلاس بابت ٻڌايان، جنھن بابت مون کي معلوم ٿيو ته اھو جم جي رڪنيت ۾ شامل آھي.

منهنجي قسمت جي خواهش.

ڇا ڪو رشتي ڪوچ به توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، ته اهو ڪنهن رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

مان اها ڄاڻ ذاتي تجربي مان ڄاڻان ٿو…

ڪجهه مهينا اڳ، مان رليشن شپ هيرو تائين پهتو جڏهن مان پنهنجي رشتي جي سخت پيچيدگي مان گذري رهيو هوس. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.

هتي مفت ڪوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.

ساڳئي وقت، جيڪڏهن اهو واقعي توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي ته پوءِ توهان کي ان سان گڏ آڻڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ هن کي احساس ٿيندو. توهان جا دٻايل اڻ وڻندڙ ​​احساس.

جيئن رشتي جي ماهر ڪليئر آسٽن صلاح ڏني آهي:

“هتي اهڙي ڪا به شيءِ ناهي جو گهڻو محتاط رهڻ. اسان عورتون جسماني ظهور بابت تبصرن لاء تمام حساس آهن، ۽ اسان جي اهم ٻين جي راء هڪ ٽين اهميت رکي ٿي. اسان کي ٻڌايو ته اسان وڌيڪ جم جي وقت مان فائدو حاصل ڪري سگهون ٿا، يا انهن سپر-ڪوريڪ (پر مزيدار) اسٽاربڪس موسمي ليٽٽس سان اسان جي تازي جنون کي اشارو ڪيو؟ توهان ٽوسٽ آهيو.

"توهان ڪڏهن به اسان جي جذبات کي نقصان پهچائڻ جو ارادو نه ڪندا، پر هڪ ڀيرو هڪ وزن وارو تبصرو موجود آهي، توهان ان کي رد نه ٿا ڪري سگهو. اسان سڀ ٻڌندا سين، "مان توهان کي وڌيڪ پرڪشش نه ٿو ڳولي." اهو نقصان اڃا به برقرار رهي سگهي ٿو.“

2) اسڪرپٽ کي ڦيرايو

پنهنجي گرل فرينڊ کي ٻڌائڻ جو هڪ ٻيو بهترين طريقو اهو آهي ته هوءَ ٿلهي ٿي رهي آهي ان جي بي عزتي ڪرڻ کان سواءِ هن جي باري ۾ اهو ڪرڻ بند ڪيو وڃي.

اهو سڀ ڪجهه ان بابت ڪرڻ بدران جيڪو توهان کي پرڪشش يا گهربل آهي يا نه، ان جي باري ۾ ٺاهيو ته هوءَ پرڪشش ۽ مثالي آهي. .

ڪير ٿو چوي ته تون آهينلازمي طور تي پاڻ کي الٽرا فٽ رهڻ؟ ۽ ڪير چوي ته توهان جي گرل فرينڊ وٽ توهان جي باري ۾ ڪا اهڙي شيءِ نه آهي جيڪا هن جي چانهه جو ڪپ به تازو ئي نه آهي.

هن ڏاڙهيءَ کي شيو ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃو يا پراڻي هيڊيءَ کي پائڻ بند ڪريو، ڇاڪاڻ ته هوءَ اچي سگهي ٿي ڪنهن وڏي شي سان پڇي ٿي.

جيئن ته نيري اکين واري-بلنڊي TFM آرڪائيو لاءِ لکي ٿي، هڪ بهترين حڪمت عملي آهي اسڪرپٽ کي فلپ ڪرڻ:

“هوءَ پنهنجي پوري زندگي هڪ بواءِ فرينڊ جي ڪاميابيءَ جي ڪهاڻي جو انتظار ڪندي رهي ، ۽ اهو توهان جو موقعو آهي انهي مان فائدو وٺڻ جو. هن کي ٻڌايو ته توهان پنهنجي جسم جي باري ۾ خود باشعور آهيو، ۽ اهو ته توهان واقعي هن جي مدد چاهيو ٿا ته توهان کي حوصلا افزائي رکڻ ۾ ته جيئن توهان هن جي لاءِ پنهنجو پاڻ کي بهترين بڻائي سگهو.

“هن کي ٻڌايو ته هوءَ توهان لاءِ تمام گهڻي گرم آهي، ۽ اهو ته توهان چاهيو ٿا ته سڀ کان وڌيڪ گرم جوڙو گڏجي. نه رڳو توهان هن کي جم ۾ حاصل ڪندا، پر اها تعريف توهان کي فٽبال جي راند دوران اسٽينڊ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ HJ اسڪور ڪندي.

جنهن ۾ هوءَ هتي چئي رهي آهي ان ۾ منهنجو صرف اهو اضافو آهي ته توهان جي باري ۾ ڳالهائڻ جي پڪ ڪريو. فٽنيس ۽ وزن جا مقصد هڪ مستند ۽ بلڪل عام انداز ۾، نه ته ڪنهن واضح سازش ۾ ته هو جم ۾ وڃي يا توهان سان گڏ کاڌ خوراڪ تي وڃي.

3) توهان ڇا ٿا چئو جڏهن اهي پڇن ٿا ته اهي ٿلها نظر اچن ٿا؟

اهو ڪتاب ۾ سڀ کان پراڻو سوال آهي:

توهان ڇا چوندا جيڪڏهن توهان جي گرل فرينڊ پڇي ته ”ڇا هي لباس مون کي ٿلهو نظر اچي ٿو؟“

غلط جواب ڪيترن ئي رشتن کي ماري ڇڏيو آهي، پر توهان کي ڇا چوڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان صرف نه چئو ته هوء توهان تي الزام لڳائيندي.ڪوڙ ڳالهائڻ يا نه ان جو مطلب؛ جيڪڏهن توهان چئو ته هن ڪجهه وزن وڌايو آهي ته هوء خراب ٿي سگهي ٿي.

هتي ڇا ڪرڻ گهرجي جڏهن "f" لفظ اچي ٿو…

چالو نه وٺو.

پڇيو ته سوال مان انهن جو ڇا مطلب آهي ۽ حقيقت ۾ اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته هو توهان کي ڇا فراهم ڪرڻ چاهين ٿا.

جيڪڏهن توهان جي گرل فرينڊ چوي ٿي ته هوءَ صرف سچائي ڄاڻڻ چاهي ٿي ته هن کي ٻڌايو ته هن کي ٿورو فائدو ٿيو آهي. وزن جي لحاظ کان پر هوءَ عجيب لڳي ٿي.

لفظ ”ٿلهي“ ۾ تمام گهڻا منفي مفهوم ۽ احساس جڙيل آهن. ڏاڍي ڏکوئيندڙ، ۽ پنهنجي گرل فرينڊ کي ٻڌائڻ ته هوءَ ٿلهي نظر اچي ٿي - جيتوڻيڪ اها ويڙهه جو حصو هجي يا هن قسم جي ”ڇا مان ٿڪل آهيان؟ سوال - آساني سان وڌيڪ خراب جنگ يا صورتحال ۾ داخل ٿي سگهي ٿو.

پنهنجي گرل فرينڊ کي ڪڏهن به نه ٻڌايو ته هوءَ ”ٿلهي نظر اچي ٿي. اهو چوڻ لاءِ هڪ سٺو طريقو ڳولهيو جيڪو اڃا تائين نقطي کي حاصل ڪري ٿو.

4) انهن کي ياد نه ڏياريو جيڪي اهي پهريان کان ئي ڄاڻن ٿا

1>

ياد رکڻ لاء هڪ ٻي تمام اهم شيء هتي اهو آهي ته جيڪڏهن توهان جي گرل فرينڊ ٿلهي ٿي رهي آهي ته هڪ تمام سٺو موقعو آهي ته هوء اڳ ۾ ئي ان کان واقف آهي.

جيئن ليو پيٽريزي هڪ صحت واري مشيگن لاءِ لکي ٿو:

“مون کي اهو چوڻ شروع ڪرڻ ڏيو. منهنجي 25 سالن جي ٿلهي هجڻ جي دوران، آخري شيء جيڪا مون کي گهربل هئي اها ڄاڻ هئي ته منهنجو وزن وڌيڪ هو. تنهن ڪري تڪليف نه ٿيڻ لاء، مهرباني ڪري ذهن ۾ رکو ته هڪ شخص جيڪو وزن کان وڌيڪ آهي ان جي ضرورت ناهيان کي روزانو ياد ڏياريو وڃي، اهي ان کي اڳ ۾ ئي ڄاڻن ٿا.”

ٻين لفظن ۾، هڪ بهترين طريقو اهو آهي ته توهان جي گرل فرينڊ کي ڪيئن ٻڌايو ته هوء ٿلهي ٿي رهي آهي اهو فرض ڪيو ته اهو اڳ ۾ ئي چيو ويو آهي، گهٽ ۾ گهٽ نه - زباني طور تي.

جيڪڏهن توهان ان ڳالهه کي سامهون آڻيو ٿا جيڪو هوءَ اڳ ۾ ئي ڄاڻي ٿي ته پوءِ ان کي مڪمل طور تي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، خاص طور تي توهان جي پنهنجي فٽنيس مقصدن جي حوالي سان، عام طور تي صحتمند رهڻ جو موضوع، نئين دلي ڪوشش ڪرڻ ۽ لذيذ ترڪيبون، وغيره.

اها ڳالهه نه سمجهو، پر اهو رويو به نه رکو ته اهو سڀ ڪجهه اهم آهي. هوءَ يا ته انتهائي محسوس ڪندي، تنهن ڪري ٿورو توازن وارو عمل هتي ترتيب ۾ آهي.

5) ان کي کٽڻ ۾ ٺاهيو

پنهنجي گرل فرينڊ کي ڪيئن ٻڌايو ته هوءَ آهي ٿلهو حاصل ڪرڻ ان کي ڊگھي مدي لاءِ ڪاميابي حاصل ڪرڻ آهي.

توهان اهو ڪرڻ جو طريقو اهو آهي ته عام ۽ ڊگھي مدي ۾ شڪل ۾ حاصل ڪرڻ جي موضوع کي سامهون آڻيو، جنهن ۾ شايد وڌيڪ سرگرميون جهڙوڪ جابلو , kayaking, go to drop-in Sports, Swimming, and so on.

توهان نه سوچيو — يا ان جي باري ۾ ڳالهايو — هن جو وزن هڪ مختصر مدي وانگر، الڳ ٿيل مسئلو آهي جنهن کي ”مقرر ڪرڻ جي ضرورت آهي. ”

اهو هڪ مجموعي طرز زندگي جي تبديلي جو حصو آهي جنهن تي توهان ٻئي ڪم ڪري رهيا آهيو اهو توهان جي رشتي جي لاءِ هڪ ڪاميابي ثابت ٿيندو - نه صرف توهان جي جسماني صحت لاءِ.

جهڙوڪ تاريخن جو ماهر ڊين بيڪن چوي ٿو:

“ان وٽ اچڻ جو بهترين طريقو آهي محبت واري انداز ۾ ۽ ڊگهي مدي واري نقطه نظر سان، بلڪه نفرت واري يا نفرت واري طريقي سانهڪ مختصر مدت واري نقطه نظر سان…

“هڪ مختصر مدي واري نقطه نظر جي بجاءِ هڪ ڊگهي مدي واري نقطه نظر جي لحاظ سان، جيڪڏهن توهان هن سان گڏ سڄي زندگي رهڻ جو ارادو ڪيو ٿا ته پوءِ توهان کي ان ۾ جلدي ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ايندڙ ٻن هفتن يا مهينن ۾ وزن گھٽائڻ.”

اهڙي قسم جي ذهنيت رکڻ هڪ تمام سٺو خيال آهي ڇو ته اهو ڪجهه دٻاءُ ختم ڪري ٿو.

اهو پڻ پوري موضوع کي فريم ڪري ٿو ۽ وڌيڪ محتاط ۽ جامع انداز ۾ بحث ڪريو.

اهو توهان جي گرل فرينڊ کي جلدي "ٻيهر گرم ٿيڻ" جي خواهش بابت نه آهي يا توهان هن کي ختم ڪري ڇڏيندا. اها ڪا ٿلهي چال ناهي يا هن کي اعتراض ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي.

هيڪ اسپرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

7>

اهو توهان جي مقصدن جو بحث آهي - جنهن ۾ هن جي وزن جا مقصد شامل آهن - ڊگهي مدت ۾ .

ذهن ۾ رکو ته اڪثر توهان جي گرل فرينڊ هن موضوع کي پاڻ ڏانهن آڻيندي، تنهنڪري ڪڏهن ڪڏهن توهان کي صرف بحث لاءِ کليل رهڻ جي ضرورت آهي.

6) صلاح ڏيو ته توهان ٻئي هڪ غذا تي وڃو

هڪ بهترين خيال ٻنهي مان هڪ غذا تي وڃڻ آهي.

هي هڪ بهترين موقعو ٿي سگهي ٿو نيون ترڪيبون آزمائڻ ۽ سندس خوابن جو شيف بڻجڻ جو.

ان کان علاوه، جيستائين توهان افسانوي تناسب جي هڪ چمڪندڙ Adonis نه آهيو، منهنجو اندازو آهي ته توهان ڪجهه صحتمند خوراڪ مان پڻ فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا.

نه رڳو توهان جو جسم توهان جي مهرباني، توهان جي توانائي جي سطح ۽ خوشحالي جو احساس به آسمان کي ڇڪيندو!

ڊائيٽنگ لاءِ به ڪجهه چريو نه هجڻ ضروري آهي، ۽ نه ته توهان کي الٽرا هارڊڪور وڃڻو پوندوهڪ ڪمبو ري سيٽ ڏيڏر جي زهر سان…

توهان ان کي ٿورو آسان وٺي سگهو ٿا ۽ عام غذا اختيار ڪري سگهو ٿا يا رات جو ماني تيار ڪرڻ لاءِ موڙ وٺي سگهو ٿا، يا گڏجي…

جيئن مرد عقل مشورو ڏئي ٿو:<1

7) پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو

اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان کي ڪرڻ گهرجي ھلڪو، پر جيڪڏھن وزن جو موضوع مڪمل طور تي غير معمولي آھي ۽ ممڪن طور تي توھان جي رشتي ۾ ھڪڙو وڏو مسئلو بڻجي ويو آھي ته توھان ان تي غور ڪري سگھو ٿا.

ڪڏھن ڪڏھن اھو سٺو خيال نه ھوندو آھي ته توھان جي گرل فرينڊ کي ڪيئن ٻڌائجي ته هوءَ ٿڪجي پئي آھي.

۽ اهو شايد هن جي صحت تي اثرانداز ٿيڻ شروع ڪري سگهي ٿو يا توهان کي هن جي صحت جي باري ۾ پريشان ڪري سگهي ٿو پر پڪ ناهي ته هو ان کي ڪيئن بهتر بڻائي سگهي ٿو.

وزن گھٽائڻ هميشه سولو يا سڌو ناهي.

هن وقت اهو آهي ته توهان هن جي پوئتي وڃڻ ۽ هن جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ بابت سوچي سگهو ٿا.

ڪڏهن ڪڏهن توهان وٽ طبي ماهر يا بصيرت نه هوندي آهي جيڪا واقعي توهان جي گرل فرينڊ لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي، ۽ غذائي تبديليون يا تندرستي حقيقت ۾ اهي نه آهن جن جي ضرورت آهي…

ڪجهه حالتن ۾ اها هڪ طبي حالت به ٿي سگهي ٿي جنهن لاءِ هن لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ مشڪل ٿي ويو هجي يا ته هن جو ڊاڪٽر هچڪجي رهيو هجي يا بيڪار محسوس ڪيو هجيهن جي پرورش ڪندي.

هيءَ جاءِ تي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي.

هي هڪ وڏو جوا آهي ۽ توهان ڊاڪٽر تي تمام گهڻو اعتماد ڪري رهيا آهيو ته هو سمجهدار هجي ۽ ڪجهه نه چئو. بيوقوف وانگر ”چڱو، توهان جي بواءِ فرينڊ مون کي فون ڪيو ۽ ...“

جيڪڏهن توهان هن جي ڊاڪٽر تي ڀروسو ڪري سگهو ٿا ته موضوع کي ذوق سان بيان ڪري ۽ غذا ۽ طبي مسئلن تي ڪجهه اڳڀرائي ڪري سگهي ٿو جيڪو موهپا سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو، جڏهن ته، پوءِ اهو هڪ ڪارائتو طريقو ٿي سگهي ٿو.

اهو وقت آهي جڏهن اسپارڪ پيپل جي اسٽاف ليکڪا ميليسا روڊي لکي ٿي:

“جيڪڏهن توهان کي اهو احساس آهي ته اهو ماڻهو شايد توهان جي ڀلائي لاءِ قبول نه ڪندو. ارادي جو پيغام، هڪ ٻيو اختيار اهو آهي ته توهان پنهنجي خدشات کي پنهنجي پياري جي ڊاڪٽر (ڊاڪٽرن) ڏانهن ظاهر ڪرڻ ۽ انهن کي گرم ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ لاء وڌيڪ گول رستو اختيار ڪيو.

8) قدر ڪيو ته اهو هڪ آسان موضوع ناهي

1>

وزن گھٽائڻ ڪو سادو موضوع ناهي.

جيڪڏهن توهان موهپا سان جدوجهد نه ڪئي آهي ته اهو سوچڻ آسان ٿي سگهي ٿو ته اهو صرف ڪوشش ڪرڻ، غذائيت، يا ڪم ڪرڻ.

پر موهپا ۾ اڪثر جينياتي جزا هوندا آهن ۽ اهو پڻ ذهني صحت جي چئلينجن ۽ ٻين جدوجهدن جهڙوڪ بليميا ۽ انورڪسيا سان ڳنڍيل هوندو آهي.

اهو هميشه ايترو سادو ناهي جيترو صرف چاهي وزن گھٽايو ايتري قدر جو توهان ڪن ٿا ۽ اهو ٿيڻ شروع ٿئي ٿو.

۽ جيڪڏهن توهان هڪ بواءِ فرينڊ جي حيثيت سان هن طريقي سان هن طريقي سان پهچي سگهو ٿا ته توهان پنهنجي گرل فرينڊ کي ان کان وڌيڪ پريشان ڪري سگهو ٿا جيترو توهان سمجهي رهيا آهيو:

نه چوي ٿو ته هوءَ ٿلهي آهي، پر ان ساناڻ ڄاڻائيءَ سان ۽ ڏکوئيندڙ طور تي غلط سمجھڻ ۾ ته هوءَ موٽي ڇو آهي.

جيئن ته نفسيات جي ماهر جينيفر ڪرومبرگ لکي ٿو:

“جيتوڻيڪ توهان جي پياري جو وزن توهان کي حوصلا افزائي ۽ نفس تي ضابطو رکڻ جو هڪ سادو مسئلو لڳي سگهي ٿو، اهو شايد نه هجي. ٿيڻ. توهان جي پياري کي شايد کائڻ جي خرابي يا جسماني حالت هجي جيڪا هن کي وزن وڌائڻ يا گهٽائڻ جو سبب بڻائيندي، ۽ شايد انهن جي صحت جي رستي ۾ مدد ڪرڻ لاءِ پيشه ورانه مدد جي ضرورت هجي.

"الزام ۽ غلطي کي تفويض ڪرڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو ان جي بدران توهان جي بحث کي مدد ۽ مدد جي حوالي سان ترتيب ڏيڻ سان.”

وزن جي گھٽتائي ۽ موهپا کي منهن ڏيڻ لاء آسان موضوع نه آهن ۽ جڏهن اهو ڪنهن سان آهي جنهن سان توهان کي پيار ڪيو ويو آهي اهو وڌيڪ ڏکيو آهي.

پر جيڪڏهن توهان ان کي صحيح طريقي سان حساسيت ۽ رحمدليءَ سان ڪريو، توھان ڪجھھ ترقي ڪري سگھوٿا ۽ صورتحال کي بھتر ڪرڻ لاءِ مددگار طريقن تائين پھچي سگھو ٿا.

9) ھن کي جم ڏانھن پاس ڪريو (۽ پنھنجي لاءِ پڻ حاصل ڪريو)

جِم ۾ وڃڻ توهان جي ذهني ۽ جسماني تندرستي لاءِ هڪ بهترين ڪم آهي.

۽ هڪ بهترين طريقو اهو آهي ته ڪيئن توهان جي گرل فرينڊ کي ٻڌايو ته هوءَ ٿلهي ٿي رهي آهي - ۽ هڪ ممڪن حل پيش ڪريو اهو — توهان ٻنهي کي هڪ نئين جم لاءِ پاس خريد ڪرڻ لاءِ آهي.

اها جاءِ ڳولھيو جنهن کي زبردست تبصرو ملي رهيو هجي يا جنهن بابت ڪنهن دوست توهان کي تازو ئي ٻڌايو ۽ کيس ٻڌايو ته توهان ان ۾ شامل ٿيڻ ۽ ڪوشش ڪرڻ لاءِ پرجوش آهيو.

اڃا به بهتر، هن کي جم ۾ هڪ Zumba، aqua-cise يا ٻي ڪلاس بابت ٻڌايو جنهن کي توهان وٺڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو ۽ پنهنجي گرل فرينڊ کي شامل ٿيڻ جي دعوت ڏيو