Моя девушка толстеет.

Поправка: она уже стала довольно толстой. Прошедшее время.

Как мне сказать ей об этом, не разрушив наши отношения?

На самом деле я придумал 9 отличных советов, как дать понять своей второй половинке, что ей нужно похудеть, и при этом не потерять ее.

Наслаждайтесь.

Как сказать своей девушке, что она толстеет

1) Действуйте с особой осторожностью

В целом, тема веса, очевидно, является очень чувствительной для многих женщин.

Независимо от того, есть ли у вашей девушки серьезный лишний вес или она просто набрала несколько килограммов, не стоит просто "крыть ее" и говорить, что она стала огромной, или делать язвительные замечания.

В нашей популярной культуре существует множество шуток, злобных комментариев и подтекстов по поводу веса, и они также усложняют всю эту тему.

Это включает в себя нереалистичное изображение худых женщин в средствах массовой информации и очень осуждающее отношение к весу в наших социальных кругах.

Правда в том, что ваша девушка может уже считать, что у нее лишний вес, даже если на самом деле она очень подтянута и совсем не толстая.

Но если ваша девушка действительно объективно толстая или стала менее привлекательной для вас из-за своего веса, то иногда вам действительно нужен способ затронуть эту тему, который не разрушит вашу любовь.

Нельзя быть слишком осторожным, и если вам кажется, что вес вашей девушки стал проблемой, то вам следует хорошо подумать, прежде чем поднимать эту тему - или любую другую, связанную с ней.

В то же время, если это действительно беспокоит вас, то в конце концов вам следует затронуть эту тему, иначе она почувствует ваши подавленные неприятные ощущения.

Как советует эксперт по отношениям Клэр Остин:

"Мы, дамы, очень чувствительны к замечаниям о внешности, и мнение нашего возлюбленного очень важно. Скажите, что нам не помешало бы больше времени проводить в спортзале, или укажите на наше недавнее увлечение суперкалорийным (но вкусным) сезонным латте из Starbucks? Вы поджарены.

"Вы никогда не хотели бы задеть наши чувства, но если замечание о весе вышло наружу, вы не сможете его отменить. Мы услышим только: "Я больше не нахожу тебя привлекательной". Этот ущерб может затянуться".

2) Перевернуть сценарий

Еще один из лучших способов сказать своей девушке, что она толстеет, не оскорбляя ее, - перестать делать это о ней.

Спросите ее, что она думает о вас и вашем весе.

Скажите ей, что вы пытаетесь работать над своей физической формой, диетой и ИМТ (индексом массы тела).

Если речь идет о вас и ваших целях, вы снимите с нее давление и сделаете это общим делом.

Вместо того чтобы говорить о том, что вы считаете привлекательным, желанным или нет, сделайте так, чтобы она считала это привлекательным и идеальным.

Кто сказал, что вы сами обязательно остаетесь в ультрафитнесе? И кто сказал, что ваша девушка не имеет в вас чего-то такого, что в последнее время ей тоже не совсем по вкусу.

Приготовьтесь сбрить бороду или перестать носить старую толстовку, потому что она может прийти с большими вопросами.

Как пишет голубоглазая блондинка для TFM Archive, одна из лучших тактик - перевернуть сценарий:

"Скажите ей, что вы стесняетесь своего тела, и что вам бы очень хотелось, чтобы она помогла вам сохранить мотивацию, чтобы вы могли выглядеть для нее как можно лучше.

"Скажи ей, что она слишком сексуальна для тебя, и что вы хотите быть самой сексуальной парой вместе. Ты не только затащишь ее в спортзал, но этот комплимент обеспечит тебе как минимум HJ на трибунах во время футбольного матча".

Единственное, что я могу добавить к сказанному здесь, это то, что обязательно говорите о своих целях в области фитнеса и веса в подлинной и очень общей форме, а не в виде очевидной уловки, чтобы заставить ее тоже пойти в спортзал или сесть на диету вместе с вами.

3) Что вы отвечаете, когда спрашивают, не выглядят ли они толстыми?

Это самый старый вопрос в книге:

Что вы ответите, если ваша девушка спросит: "Это платье делает меня толстой?".

Неправильный ответ погубил многие отношения, но что вы должны сказать?

Если вы просто скажете "нет", она обвинит вас во лжи или в том, что вы этого не хотели; если вы скажете, что она набрала вес, у нее может случиться срыв.

Вот что нужно делать, когда звучит слово на букву "ф"...

Не клюйте на приманку.

Спросите, что они имеют в виду под вопросом, и постарайтесь искренне выяснить, что они хотят от вас.

Если ваша девушка говорит, что хочет знать только чистую правду, скажите ей, что она, возможно, немного прибавила в весе, но выглядит потрясающе.

Слово "толстый" имеет много негативных коннотаций и чувств, связанных с ним.

Даже полушутливое или непринужденное использование этого слова может глубоко ранить, а если вы скажете своей девушке, что она действительно выглядит толстой - даже если это часть ссоры или расстроенная реакция на подобный вопрос "толстая ли я?" - это может легко перерасти в гораздо худшую ссору или ситуацию.

Никогда не говорите своей девушке, что она "выглядит толстой". Найдите более приятный способ сказать это, который все равно донесет суть.

4) Не напоминайте им о том, что они уже знают.

Еще одна очень важная вещь, о которой следует помнить: если ваша девушка полнеет, очень велика вероятность того, что она уже знает об этом.

Как Лео Патрици пишет для журнала A Healthier Michigan:

"Позвольте мне начать с того, что за 25 лет моей жизни с лишним весом я меньше всего нуждалась в том, чтобы мне сообщали, что у меня лишний вес. Поэтому, чтобы не быть обиженной, пожалуйста, имейте в виду, что человеку с лишним весом не нужно напоминать об этом ежедневно, он и так это знает".

Другими словами, один из лучших способов, как сказать своей девушке, что она толстеет, - это считать, что это уже было сказано, по крайней мере, невербально.

Если вы все же затронете тему того, что она уже знает, постарайтесь сделать это в достаточно непринужденной форме, особенно в отношении ваших собственных фитнес-целей, темы здорового образа жизни в целом, пробы новых постных и вкусных рецептов и так далее.

Не притворяйтесь, что это не имеет значения, но и не ведите себя так, будто это все, что имеет значение. Она заметит любую крайность, поэтому здесь необходимо соблюдать баланс.

5) Сделайте это взаимовыгодным

Лучшая тактика, как сказать своей девушке, что она толстеет, заключается в том, чтобы сделать это беспроигрышным вариантом в долгосрочной перспективе.

Как это сделать - поднять тему приведения себя в форму в целом и в долгосрочной перспективе, в том числе, возможно, с помощью дополнительных занятий, таких как пешие прогулки, каякинг, посещение спортивных секций, плавание и так далее.

Вы не думаете - и не говорите - о ее весе как о краткосрочной, изолированной проблеме, которую нужно "исправить".

Это часть общего изменения образа жизни, которое вы оба начинаете, и которое будет выигрышным для ваших отношений, а не только для вашего физического здоровья.

Как говорит эксперт по знакомствам Дэн Бэкон:

"Лучше всего подходить к этому с любовью и долгосрочной перспективой, а не с ненавистью или злобой и краткосрочной перспективой...".

"Если вы планируете остаться с ней на всю жизнь, то не нужно торопить ее сбрасывать вес в ближайшие пару недель или месяцев".

Такой образ мышления - очень хорошая идея, потому что он снимает часть давления.

Кроме того, это придает всей теме и обсуждению более заботливый и целостный характер.

Это не желание, чтобы ваша девушка поскорее "снова стала горячей", иначе вы ее бросите. Это не поверхностный гамбит или попытка объективировать ее.

Связанные истории от Hackspirit:

Это обсуждение ваших целей - включая ее цели в отношении веса - в долгосрочной перспективе.

Имейте в виду, что часто ваша девушка сама поднимает эту тему, поэтому иногда все, что вам нужно сделать, это быть открытым для обсуждения.

6) Предложить вам обоим сесть на диету

Одна из лучших идей - сесть на диету обоим.

Это может стать отличной возможностью попробовать новые рецепты и стать шеф-поваром своей мечты.

Кроме того, если вы не являетесь сияющим Адонисом легендарных пропорций, я полагаю, что вам также не помешает здоровое питание.

Ваше тело не только скажет вам спасибо, но и подскочит уровень энергии и ощущение благополучия!

Диета не обязательно должна быть чем-то безумным, и вам не обязательно идти на ультра хардкор и делать сброс Камбо с ядом лягушки...

Вы можете немного упростить ситуацию и перейти на обычную диету или готовить еду по очереди каждый вечер, или вместе...

Как советует Men Wit:

"Лучшим способом мотивации вашей второй половинки будет активное участие в ее тренировках и других мероприятиях по снижению веса, например, в плане диеты. Вы можете есть ту же еду, которую заказывает ваша подруга, чтобы заверить ее, что вам тоже пойдет на пользу эта диета".

7) Незаметно подойти к ее врачу

Это не то, что вы должны делать легкомысленно, но если тема веса является совершенно запретной и даже потенциально стала основной проблемой в ваших отношениях, то вы можете рассмотреть этот вариант.

Иногда не существует хорошей идеи, как сказать своей девушке, что она толстеет.

И это может даже начать влиять на ее здоровье или заставить вас беспокоиться о ее благополучии, но не знать, как его улучшить.

Сбросить вес не всегда легко и просто.

Именно в этот момент вы можете подумать о том, чтобы зайти ей за спину и поговорить с ее врачом.

Иногда вы просто не обладаете медицинским опытом или знаниями, которые могут быть действительно полезны вашей подруге, а изменение рациона питания или фитнес - это не то, что нужно...

В некоторых случаях это может быть даже состояние здоровья, которое ей было трудно обсудить со своим врачом или о котором врач не решался или чувствовал себя неловко, когда говорил с ней.

Вот здесь-то и может помочь ваш толчок.

Это большая авантюра, и вы очень доверяете врачу, чтобы он был сдержанным и не сказал что-нибудь глупое вроде "ну, ваш парень мне позвонил и...".

Если вы сможете доверить ее врачу со вкусом подойти к этой теме и продвинуться в решении диеты и медицинских проблем, которые могут быть связаны с ожирением, то такой подход может быть плодотворным.

Вот тогда-то и наступает время, как говорит штатный писатель Spark People Мелисса Руди:

"Если у вас есть ощущение, что человек не воспримет ваше сообщение с добрыми намерениями, можно пойти более окольным путем - выразить свою озабоченность врачу (врачам) вашего близкого человека и позволить им взять на себя ответственность".

8) Понять, что это не простая тема

Снижение веса - это не простой вопрос.

Если вы не боролись с ожирением, то легко подумать, что нужно просто больше стараться, сидеть на диете или заниматься спортом.

Однако ожирение часто может иметь генетические компоненты, а также быть связано с проблемами психического здоровья и другими трудностями, такими как булимия и анорексия.

Это не всегда так просто - просто захотеть похудеть настолько, чтобы взять на себя обязательство и начать действовать.

И если вы, как парень, подойдете к этому вопросу с наскока, вы можете расстроить свою девушку гораздо больше, чем вы думаете:

Не говоря, что она толстая, а невежественно и обидно не понимая, почему она толстая.

Как пишет психолог Дженнифер Кромберг:

"Хотя вес вашего близкого человека может показаться вам простым вопросом мотивации и самоконтроля, это может быть не так. У вашего близкого человека может быть расстройство пищевого поведения или физическое состояние, которое заставляет его набирать или терять вес, и ему может потребоваться профессиональная помощь, чтобы помочь на пути к здоровью.

"Постарайтесь не выглядеть так, будто вы возлагаете вину и ответственность, вместо этого сформулируйте вашу дискуссию в терминах поддержки и помощи".

Снижение веса и ожирение - непростые темы для обсуждения, а когда это происходит с любимым человеком, это еще сложнее.

Но если делать это правильно, с чуткостью и состраданием, то можно добиться определенного прогресса и найти полезные пути для улучшения ситуации.

9) Купите ей абонемент в спортзал (и себе тоже)

Посещение тренажерного зала - прекрасное занятие для душевного и физического здоровья.

И один из лучших подходов к тому, как сказать своей девушке, что она толстеет - и представить возможное решение этой проблемы - это купить вам обоим абонемент в новый спортзал.

Найдите место, о котором есть хорошие отзывы или о котором вам недавно рассказала подруга, и сообщите ей, что вы очень хотите присоединиться и попробовать.

Еще лучше, расскажите ей о занятиях зумбой, аква-сайзом или другими видами спорта в тренажерном зале, которые вы планируете посетить, и пригласите свою девушку присоединиться к вам.

Это может стать отличным подарком на день рождения или праздник, или просто тем, что вы подарите ей, когда пригласите ее на ужин.

Нанять ей персонального тренера - тоже отличная идея (только убедитесь, что он не слишком горяч, иначе в итоге вы можете потерять ее совсем не так, как ожидали).

Обозреватель советов по отношениям Карл Генри пишет:

"Купите своей девушке ваучер на личного тренера". Это рискованный совет, к которому не стоит относиться легкомысленно. Вы должны хорошо знать свою партнершу и знать, что она воспримет это как позитив, а не как негатив.

"Услышать совет от человека, находящегося вне привычного окружения, часто может быть более действенным и оказать большее влияние".

"В последнее время ты немного располнел, но я все равно люблю тебя!".

Если вы задаетесь вопросом, как сказать своей девушке, что она толстеет, то я с вами.

Я задаюсь точно таким же вопросом.

Вот уже несколько месяцев набор веса моей подруги стал для меня проблемой:

Моя физическая привлекательность снизилась;

И мое искреннее беспокойство о том, все ли у нее в порядке, усилилось.

Конечно, она говорит, что с ней все в порядке, но мне кажется, что увеличение веса может быть частью более серьезной проблемы.

До сих пор я не знал, как поднять всю эту тему.

Но благодаря вышеизложенным идеям я планирую подойти к этому вопросу с состраданием и как можно более сдержанно.

Мой дополнительный план - купить нам обоим абонемент в один и тот же спортзал и рассказать ей о новом занятии йогой, о котором я узнал и которое входит в абонемент.

Пожелайте мне удачи.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.