Qız yoldaşım kökəlməkdədir.

Düzəliş: o, artıq kifayət qədər köklənib. Keçmiş zaman.

Münasibətimizə xələl gətirmədən ona necə deyə bilərəm?

Həqiqətən, mən sizin digər yarınıza onun da onu itirmədən arıqlaması lazım olduğunu bildirmək üçün 9 gözəl məsləhət hazırladım. .

Zövq alın.

Sevgilinizə kökləndiyini necə söyləmək olar

1) Həddindən artıq ehtiyatla davam edin

Ümumiyyətlə, çəki mövzusu açıq-aydındır. bir çox qadınlar üçün çox həssas mövzudur.

Sevgiliniz ciddi şəkildə kilolu və ya sadəcə bir neçə funt qazanırsa, sadəcə “qanadlandırmayın” və ona böyüdüyünü deyin və ya istehzalı şərhlər yazın.

Məşhur mədəniyyətimizdə çəki ilə bağlı çoxlu zarafatlar, alçaq şərhlər və gizli sözlər var və onlar bütün bu mövzunu daha da çətinləşdirir.

Bura mediada arıq qadınların qeyri-real təsvirləri və çox sosial çevrələrimizdə çəki ilə bağlı mühakiməedici münasibət.

Həqiqət budur ki, qız yoldaşınız artıq çəkisi olduğuna inana bilər, hətta o, əslində çox uyğun və heç kök deyilsə belə.

Ancaq əgər qız yoldaşınız əslində obyektiv olaraq kökəldi və ya çəkisinə görə sizin üçün daha az cəlbedici oldu, onda bəzən sizə sevgini məhv etməyəcək şəkildə çatdırmaq üçün bir yola ehtiyacınız olur.

Çox diqqətli ola bilməzsiniz və Əgər sevgilinizin çəkisinin problemə çevrildiyini hiss edirsinizsə, düşünməlisinizsiz.

Bu, gözəl ad günü və ya bayram hədiyyəsi ola bilər və ya onu nahara apardığınız zaman ona verəcəyiniz bir şey ola bilər.

Ona şəxsi məşqçi almaq da gözəl fikirdir ( sadəcə onun çox isti olmadığına əmin olun, əks halda siz onu gözlədiyinizdən fərqli şəkildə itirə bilərsiniz).

Münasibətlər üzrə məsləhətçi Karl Henri yazır:

“Sevgilinizə bir çek al şəxsi məşqçi üçün. Bu riskli məsləhətdir və yüngül qəbul edilməməlidir. Siz partnyorunuzu yaxşı tanımalı və bilməlisiniz ki, o, bunu mənfi deyil, müsbət hal kimi görəcək.

“Adi mühitinizdən kənarda kimsədən məsləhət eşitmək çox vaxt daha güclü və daha böyük təsir göstərə bilər. ”

“Son vaxtlar bir az kökəlirsən, amma mən səni hələ də sevirəm!”

Sevgilinə onun kökəldiyini necə deyəcəyini düşünürsənsə, mən oradayam siz.

Mən də eyni şeyi düşünürəm.

Bir neçə aydır ki, rəfiqəmin kilo alması mənim üçün bir az problemə çevrilib:

Fiziki cəlbediciliyim azaldı;

Və onun yaxşı olub-olmaması ilə bağlı əsl narahatlığım artdı.

Əlbəttə, o, yaxşı olduğunu deyir, amma indi hiss edirəm ki, çəki artımının bir hissəsi ola bilər. daha böyük bir məsələdir.

İndiyə qədər bu mövzunu necə gündəmə gətirəcəyimə qətiyyən əmin deyildim.

Ancaq yuxarıdakı fikirlərlə mövzuya şəfqətlə yanaşmağı planlaşdırıram. və kimiMümkün qədər sadə.

Əlavə planım ikimizə eyni idman zalına bilet almaq və ona idman zalı üzvlüyünə daxil olan yeni yoqa dərsi haqqında məlumat verməkdir.

Mənə uğurlar arzulayın.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət almaq istəyirsinizsə, münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə tanış olmaq üçün burada pulsuz viktorinada iştirak edin.

Eyni zamanda, əgər bu sizi həqiqətən narahat edirsə, sonda bunu onunla danışmalısınız, yoxsa o hiss edəcək. sizin sıxılmış narahat hissləriniz.

Münasibətlər üzrə ekspert Claire Austen məsləhət gördüyü kimi:

“Burada çox diqqətli olmaq kimi bir şey yoxdur. Biz xanımlar, fiziki görünüşlə bağlı şərhlərə çox həssasıq və başqalarının fikri çox vacibdir. Bizə idman zalı üçün daha çox vaxt sərf edə biləcəyimizi söyləyin və ya bu super kalorili (lakin dadlı) Starbucks mövsümi latteləri ilə son vəsvəsəmizi qeyd edin? Siz tost edirsiniz.

“Siz heç vaxt bizim hisslərimizi incitmək fikrində deyilsiniz, lakin bir dəfə orada bir ağırlıq ifadəsi varsa, onu geri çevirə bilməzsiniz. Eşitəcəyimiz tək şey "Mən səni daha cəlbedici görmürəm". Bu zərər davam edə bilər.”

2) Ssenariyi çevirin

Sevgilini təhqir etmədən kökəldiyini bildirməyin ən yaxşı yollarından biri də onun haqqında bunu etməyi dayandırmaqdır.

Onun sizin haqqınızda və çəkiniz haqqında nə düşündüyünü soruşun.

Ona öz fitnessiniz, pəhriziniz və BMI (bədən kütləsi indeksi) üzərində işləməyə çalışdığınızı bildirin.

siz və məqsədlərinizlə əlaqədar olaraq, siz onun üzərindən təzyiqi götürürsünüz və bunu ümumi səyə çevirirsiniz.

Bunu sizin cəlbedici və ya arzuolunmaz hesab etdiyiniz şeylər haqqında etmək əvəzinə, onun cəlbedici və ideal hesab etdiyi şeylər haqqında məlumat verin. .

Kim deyir ki, sənsənmütləq özünüzü ultra-fit qalmaq? Və kim deyə bilər ki, rəfiqənizin sizin haqqınızda heç bir şey yoxdur ki, bu da son vaxtlar onun stəkan çayıdır.

O saqqalını qırxmağa hazır olun və ya köhnə kapşon geyinməyi dayandırın, çünki o, böyük paltarla gələ bilər. soruşur.

Mavi gözlü sarışın TFM Arxiv üçün yazdığı kimi, ən yaxşı taktikalardan biri ssenarini çevirməkdir:

“O, bütün lənətə gəlmiş ömrünü sevgilisinin uğur hekayəsini gözləyirdi. , və bu, bundan yararlanmaq şansınızdır. Ona bədəninizə diqqət yetirdiyinizi və onun sizin üçün ən yaxşı sima kimi görünə bilməsi üçün sizi motivasiya etməkdə kömək etmək istərdiniz.

“Ona deyin ki, o, sizin üçün çox istidir, və birlikdə ən isti cüt olmaq istəyirsiniz. Siz onu nəinki idman zalına gətirəcəksiniz, həm də bu iltifat sizə futbol oyunu zamanı tribunada ən azı HJ qazandıracaq.”

Burada onun dediklərinə əlavə etdiyim yeganə şey öz idmanınız haqqında danışmağınızdır. fitness və çəki məqsədləri onu idman zalına getməyə və ya sizinlə pəhriz saxlamağa məcbur etmək üçün deyil, orijinal və çox ümumi şəkildə.

3) Onlardan soruşanda nə deyirsiniz? onlar kök görünürlər?

Kitabdakı ən qədim sualdır:

Sevgilin “bu paltar məni kökəldirmi?” deyə soruşsa, nə deyərsən?

Səhv cavab bir çox münasibətləri öldürdü, amma nə deməlisən?

Yox desən o səni ittiham edəcəkyalan danışmaq və ya mənasız olmaq; Əgər onun bir qədər kökəldiyini desəniz, o, xarab ola bilər.

Budur, “f” sözü gələndə nə etməli...

Yeməyi götürməyin.

Sualla nə demək istədiklərini soruşun və sizdən nəyi təmin etmək istədiklərini həqiqətən öyrənməyə çalışın.

Əgər qız yoldaşınız sadəcə səmimi həqiqəti bilmək istədiyini deyirsə, ona bir az qazandığını deyin. çəkisi var, lakin o, heyrətamiz görünür.

“Yağlı” sözünün onunla əlaqəli çoxlu mənfi mənaları və hissləri var.

Hətta onu yarızarafat və ya təsadüfi şəkildə istifadə etmək belə ola bilər. çox incidir və sevgilinizə onun şişman göründüyünü söyləmək - hətta bu döyüşün bir hissəsi və ya bu cür "mən kökəm?" sual — asanlıqla daha pis döyüşə və ya vəziyyətə çevrilə bilər.

Heç vaxt sevgilinizə onun “kökəl” göründüyünü deməyin. Məqsədi hələ də başa düşəcək daha gözəl bir üsul tapın.

4) Onlara artıq bildiklərini xatırlatmayın

Xatırlamağınız lazım olan başqa bir çox vacib şey Budur ki, əgər qız yoldaşınız kökəlyirsə, o, artıq bunun fərqindədir.

Leo Patrizi A Healthier Michigan jurnalında yazdığı kimi:

“İcazə verin, bunu deməklə başlayım. Artıq çəkili olduğum 25 il ərzində mənə lazım olan son şey, artıq çəki olduğum barədə məlumat almaq idi. Buna görə zərər verməmək üçün, artıq çəkisi olan bir insanın ehtiyac duymadığını unutmayınbunu hər gün xatırlatmaq üçün onlar bunu artıq bilirlər.”

Başqa sözlə, qız yoldaşınıza onun kökəldiyini söyləməyin ən yaxşı yollarından biri, bunun artıq deyildiyini güman etməkdir. -şifahi olaraq.

Əgər siz onun artıq bildiklərini gündəmə gətirsəniz, bunu kifayət qədər qeyri-adi bir şəkildə etməyə çalışın, xüsusən də öz fitness məqsədlərinizə, ümumiyyətlə sağlam həyat tərzinə, yeni arqumentləri sınamağa və ləzzətli reseptlər və s.

Fərq etmədiyini iddia etməyin, amma hər şeyin vacib olduğunu düşünməyin. O, ya ifrat dərəcədə fərqinə varacaq, ona görə də burada bir az tarazlıq hərəkəti etmək lazımdır.

5) Bunu qazan-qalibə çevirin

Sevgilinizə o olduğunu söyləmək üçün ən yaxşı taktika kökəlmək onu uzunmüddətli perspektivdə qazan-qazan etməkdir.

Bunun yolu ümumi və uzunmüddətli formada olmaq mövzusunu, o cümlədən gəzinti kimi daha çox fəaliyyətlə gündəmə gətirməkdir. , kayak, idmanla məşğul olmaq, üzgüçülük və s.

Siz onun çəkisini "həll edilməli" qısamüddətli, təcrid olunmuş problem kimi düşünmürsünüz və ya haqqında danışmırsınız. ”

Hər ikinizin ümumi həyat tərzi dəyişikliyinin bir hissəsidir ki, bu, yalnız fiziki sağlamlığınız üçün deyil, münasibətləriniz üçün də qazanc olacaq.

Tanışlıq eksperti Dan Bekon kimi deyir:

“Ona nifrət dolu və ya kin dolu bir şəkildə deyil, sevgi dolu və uzunmüddətli perspektivlə yanaşmağın ən yaxşı yoluQısamüddətli perspektivlə...

“Qısamüddətli perspektivdən çox uzunmüddətli perspektivə malik olmaq baxımından, əgər ömür boyu onunla qalmağı planlaşdırırsınızsa, onda onu tələsməyə ehtiyac yoxdur. növbəti bir neçə həftə və ya ay ərzində arıqlamaq.”

Bu cür düşüncə tərzinə sahib olmaq çox yaxşı fikirdir, çünki bu, təzyiqin bir hissəsini götürür.

Həmçinin bütün mövzunu əhatə edir. və daha qayğıkeş və hərtərəfli şəkildə müzakirə edin.

Bu, sevgilinizin tez bir zamanda “yenidən istiləşməsini” istəmək deyil, əks halda siz ondan uzaqlaşacaqsınız. Bu, dayaz gambit və ya onu obyektivləşdirmək cəhdləri deyil.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Bu, uzunmüddətli perspektivdə onun çəki hədəfləri də daxil olmaqla, məqsədlərinizin müzakirəsidir. .

Unutmayın ki, tez-tez sevgiliniz bu mövzunu özü qaldıracaq, ona görə də bəzən sizə lazım olan tək şey müzakirəyə açıq olmaqdır.

6) İkiniz də pəhriz saxlamağı təklif edin.

Ən yaxşı ideyalardan biri hər ikisi pəhriz saxlamaqdır.

Bu, yeni reseptləri sınamaq və onun xəyallarının aşpazı olmaq üçün əla fürsət ola bilər.

Əlavə olaraq, əfsanəvi ölçülərdə parıldayan Adonis deyilsinizsə, güman edirəm ki, siz də bəzi sağlam qidalanmadan faydalana bilərsiniz.

Bədəniniz təkcə sizə təşəkkür etmir, enerji səviyyələriniz və rifah hissləriniz üçün. həm də fırıldaq olacaq!

Pəhriz də çılğın bir şey olmamalıdır və siz ultra hardcore getməli və bunu etməlisiniz.qurbağa zəhəri ilə Kambo sıfırlaması...

Siz bunu bir az daha asan qəbul edib normal pəhrizə gedə və ya növbə ilə hər gecə və ya birlikdə yemək hazırlaya bilərsiniz...

Men Wit-in tövsiyə etdiyi kimi:

“Ən yaxşı insanı motivasiya etməyin ən yaxşı yolu onun məşqində və pəhriz planı kimi digər arıqlama fəaliyyətlərində fəal iştirak etməkdir. Siz də qız yoldaşınızın eyni pəhrizdən faydalanacağınıza əmin olmaq üçün əmr etdiyi yeməyi yeyə bilərsiniz.”

7) Həkimi ilə təmkinlə müraciət edin

Bu, sizin etməli olduğunuz bir şey deyil. yüngül, lakin çəki mövzusu tamamilə qadağan edilibsə və hətta potensial olaraq münasibətlərinizdə əsas problemə çevrilibsə, bu barədə düşünə bilərsiniz.

Bəzən qız yoldaşınıza onun kökəldiyini söyləmək üçün yaxşı fikir yoxdur.

Və bu, hətta onun sağlamlığına təsir göstərə və ya sizi onun rifahı ilə bağlı narahat etməyə başlaya bilər, lakin onun bunu necə yaxşılaşdıra biləcəyindən əmin olun.

Çəki itirmək həmişə asan və ya sadə deyil.

Bu zaman siz onun arxasınca gedib həkimi ilə danışmaq barədə düşünə bilərsiniz.

Bəzən sizin sevgiliniz üçün həqiqətən faydalı ola biləcək tibbi təcrübəniz və ya fikirləriniz yoxdur və pəhriz dəyişiklikləri və ya fitnes həqiqətən lazım olan şey deyil...

Hətta bəzi hallarda onun həkimi ilə müzakirə etməsi çətin olan və ya həkiminin tərəddüd etdiyi və ya özünü yöndəmsiz hiss etdiyi bir xəstəlik ola bilər.onunla tərbiyə etmək.

Burada sizin dürtmə kömək edə bilər.

Bu, böyük bir qumardır və siz həkimə təmkinli olmaq və heç nə deməmək üçün çox güvənirsiniz. “Yaxşı, sevgilin mənə zəng etdi və …” kimi axmaq.

Əgər siz onun həkiminin mövzunu zövqlə açacağına və piylənmə ilə bağlı ola biləcək pəhriz və tibbi məsələlərdə bir qədər irəliləyiş əldə edəcəyinə etibar edə bilsəniz, onda bu, səmərəli yanaşma ola bilər.

Spark People-ın əməkdaşı Melissa Rudinin dediyi kimi, o zaman vaxt gəldi:

“Əgər sizdə belə bir hiss varsa, o insan sizin yaxşılıqlarınızı qəbul etməyə bilər. niyyətli mesaj, başqa bir seçim, sevdiyiniz insanın həkim(lər)inə narahatlıqlarınızı bildirmək və onlara hərarət vermək üçün daha çox dairəvi yol seçməkdir.”

8) Bunun sadə bir mövzu olmadığını qiymətləndirin

Çəki itirmək sadə bir mövzu deyil.

Əgər siz piylənmə ilə mübarizə aparmamısınızsa, bunun sadəcə daha çox cəhd etmək, pəhriz saxlamaq, və ya məşq edirsiniz.

Ancaq piylənmə çox vaxt genetik komponentlərə malik ola bilər və həmçinin psixi sağlamlıq problemləri və bulimiya və anoreksiya kimi digər mübarizələrlə əlaqələndirilə bilər.

Bu, heç də həmişə istək kimi sadə deyil. Kifayət qədər arıqladığınız zaman bu baş verəcəkdir.

Və əgər siz sevgiliniz kimi buna laqeyd yanaşsanız, sevgilinizi anladığınızdan daha çox incidə bilərsiniz:

Bununla yox. o kök olduğunu deyir, lakinonun nə üçün kök olduğunu bilmədən və incidərək səhv başa düşmək.

Psixoloq Cennifer Krombergin yazdığı kimi:

“Sevdiyiniz insanın çəkisi sizə sadə motivasiya və özünü idarə etmə məsələsi kimi görünsə də, bu, olmaya bilər. olmaq. Sevdiyiniz insanın qidalanma pozğunluğu və ya arıqlamasına və ya arıqlamasına səbəb olan fiziki vəziyyəti ola bilər və onun sağlamlığına qovuşmaq üçün peşəkar yardıma ehtiyacı ola bilər.

“Günah və təqsir kimi görünməkdən çəkinməyə çalışın. Bunun əvəzinə müzakirənizi dəstək və yardım baxımından quraraq.”

Çəki itirmək və piylənmə ilə məşğul olmaq asan mövzular deyil və sevdiyiniz biri ilə olduqda bu daha da çətindir.

Ancaq əgər siz bunu həssaslıq və şəfqətlə düzgün şəkildə edin, bəzi irəliləyişlər əldə edə və vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün faydalı yollara nail ola bilərsiniz.

9) Ona idman zalına bilet əldə edin (və özünüz üçün də alın)

İdman zalına getmək zehni və fiziki rifahınız üçün gözəl bir şeydir.

Və sevgilinizə kökəldiyini bildirmək üçün ən yaxşı yanaşmalardan biri - və bunun mümkün həllini təqdim etmək. bu, hər ikinizə yeni idman zalına bilet almaq üçündür.

Mükəmməl rəylər alan və ya dostunuzun bu yaxınlarda sizə dediyi yeri tapın və ona qoşulmaq və sınamaqda həvəsli olduğunuzu bildirin.

Daha yaxşısı, ona idman zalında qəbul etməyi planlaşdırdığınız Zumba, aqua-cise və ya digər dərs haqqında danışın və qız yoldaşınızı qoşulmağa dəvət edin.