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मेरी गर्लफ्रेंड मोटी हो रही है।
सुधार: वह पहले से ही काफी मोटी हो गई है। भूतकाल।
हमारे रिश्ते को खराब किए बिना मैं उसे कैसे बता सकता हूं?
मैं वास्तव में आपके दूसरे आधे हिस्से को यह बताने के लिए 9 बेहतरीन टिप्स लेकर आया हूं कि उसे अपना वजन कम किए बिना वजन कम करना है .
आनंद लें।
अपनी प्रेमिका को कैसे बताएं कि वह मोटी हो रही है
1) अत्यधिक सावधानी के साथ आगे बढ़ें
सामान्य तौर पर, वजन का विषय स्पष्ट रूप से होता है कई महिलाओं के लिए एक बहुत ही संवेदनशील विषय।
चाहे आपकी प्रेमिका का वजन गंभीर रूप से अधिक हो या बस कुछ पाउंड बढ़ रहा हो, उसे केवल "पंख" न दें और उसे बताएं कि वह बड़ी हो रही है या व्यंग्यात्मक टिप्पणी करें।
वजन के बारे में हमारी लोकप्रिय संस्कृति में बहुत सारे चुटकुले और मतलबी टिप्पणियाँ और अंतर्धाराएँ हैं और वे इस पूरे विषय को और भी कठिन बना देती हैं।
इसमें मीडिया में दुबली महिलाओं के अवास्तविक चित्रण शामिल हैं और बहुत वजन के बारे में हमारे सामाजिक हलकों में आलोचनात्मक रवैया।
सच्चाई यह है कि आपकी प्रेमिका पहले से ही सोच सकती है कि वह अधिक वजन वाली है, जबकि वह वास्तव में बहुत फिट है और बिल्कुल भी मोटी नहीं है।
लेकिन अगर आपकी प्रेमिका है वास्तव में वस्तुनिष्ठ रूप से मोटे हैं या अपने वजन के कारण आपके लिए कम आकर्षक हो गए हैं तो कभी-कभी आपको इसे लाने के लिए एक ऐसे तरीके की आवश्यकता होती है जो आपके प्यार को बर्बाद न करे।
आप बहुत सावधान नहीं हो सकते, और अगर आपको ऐसा लग रहा है कि आपकी गर्लफ्रेंड का वजन एक मुद्दा बन गया है तो आपको सोचना चाहिएआप।
यह एक शानदार जन्मदिन का उपहार या छुट्टी का उपहार हो सकता है, या जब आप उसे रात के खाने के लिए बाहर ले जाते हैं तो आप उसे कुछ दे सकते हैं।
यह सभी देखें: एक मनोवैज्ञानिक 36 सवालों का खुलासा करता है जो किसी के भी साथ गहरा भावनात्मक संबंध स्थापित करेगाउसे एक निजी ट्रेनर बनाना भी एक अच्छा विचार है ( बस सुनिश्चित करें कि वह बहुत गर्म नहीं है अन्यथा आप उसे अपनी अपेक्षा से अलग तरीके से खो सकते हैं)।
रिलेशनशिप सलाह स्तंभकार कार्ल हेनरी लिखते हैं:
"अपनी प्रेमिका को एक वाउचर खरीदें एक निजी प्रशिक्षक के लिए। यह जोखिम भरी सलाह है और इसे हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। आपको अपने साथी को अच्छी तरह से जानने और यह जानने की आवश्यकता है कि वह इसे नकारात्मक के बजाय सकारात्मक के रूप में देखेगा।
“अपने सामान्य वातावरण के बाहर किसी की सलाह सुनना अक्सर अधिक शक्तिशाली हो सकता है और इसका अधिक प्रभाव पड़ता है। ”
"हाल ही में आप थोड़े मोटे हो रहे हैं, लेकिन मैं अब भी आपसे प्यार करता हूं!"
अगर आप सोच रहे हैं कि अपनी गर्लफ्रेंड को कैसे बताएं कि वह मोटी हो रही है तो मैं आपके साथ हूं आप।
मैं भी ठीक यही सोच रहा हूं।
कुछ महीने हो गए हैं कि मेरी गर्लफ्रेंड का वजन बढ़ना मेरे लिए एक समस्या बन गया है:
मेरा शारीरिक आकर्षण कम हो गया है;
और मेरी वास्तविक चिंता बढ़ गई है कि क्या वह ठीक कर रही है।
बेशक, वह कहती है कि वह ठीक है लेकिन मुझे अब ऐसा लग रहा है कि वजन बढ़ना इसका एक हिस्सा हो सकता है एक बड़ा मुद्दा।
अब तक, मुझे बिल्कुल यकीन नहीं था कि इस पूरे विषय को कैसे लाया जाए।
लेकिन ऊपर दिए गए विचारों के साथ मैं इस विषय पर सहानुभूतिपूर्वक विचार करने की योजना बना रहा हूं और के रूप मेंयथासंभव कम महत्वपूर्ण।
मेरी अतिरिक्त योजना हम दोनों को एक ही जिम के लिए एक पास खरीदने और उसे एक नई योग कक्षा के बारे में बताने की है, जिसके बारे में मुझे पता चला कि यह जिम सदस्यता के साथ शामिल है।
यह सभी देखें: किसी के साथ घूमने का निमंत्रण कैसे ठुकराएंमुझे शुभकामनाएं दें।
क्या कोई रिलेशनशिप कोच आपकी भी मदद कर सकता है?
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मैं इसे व्यक्तिगत अनुभव से जानता हूं...
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उस विषय - या किसी भी संबंधित विषय - को उसके सामने लाने से पहले उसके बारे में सावधानी से सोचें। आपकी दमित असहज भावनाएँ।जैसा कि संबंध विशेषज्ञ क्लेयर ऑस्टेन सलाह देते हैं:
“यहाँ बहुत सावधान रहने जैसी कोई बात नहीं है। हम महिलाएं शारीरिक बनावट के बारे में टिप्पणियों के प्रति बहुत संवेदनशील हैं, और हमारे महत्वपूर्ण दूसरे की राय बहुत मायने रखती है। हमें बताएं कि हम अधिक जिम समय से लाभान्वित हो सकते हैं, या उन सुपर-कैलोरी (लेकिन स्वादिष्ट) स्टारबक्स मौसमी लट्टे के साथ हमारे हाल के जुनून को इंगित करें? आप टोस्ट हैं।
"आप कभी भी हमारी भावनाओं को ठेस पहुंचाने का इरादा नहीं रखेंगे, लेकिन एक बार वजनदार टिप्पणी होने के बाद, आप इसे अनकहा नहीं कर सकते। हम सब सुनेंगे, "अब मैं आपको आकर्षक नहीं लगता।" यह क्षति बनी रह सकती है।"
2) स्क्रिप्ट को पलटें
अपनी प्रेमिका को यह बताने का एक और सबसे अच्छा तरीका है कि वह उसका अपमान किए बिना मोटी हो रही है, उसके बारे में ऐसा करना बंद करना है।
उससे पूछें कि वह आपके और आपके वजन के बारे में क्या सोचती है।
उसे बताएं कि आप अपनी फिटनेस, डाइट और बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) पर काम करने की कोशिश कर रहे हैं।
बनाकर यह आपके और आपके लक्ष्यों के बारे में है, आप उस पर से दबाव हटाते हैं और इसे एक साझा प्रयास बनाते हैं।
यह सब इस बारे में बताने के बजाय कि आपको क्या आकर्षक या वांछनीय लगता है या नहीं, इसे इस बारे में बनाएं कि उसे क्या आकर्षक और आदर्श लगता है .
कौन कहता है कि तुम होखुद को अल्ट्रा-फिट रहना जरूरी है? और कौन कह सकता है कि आपकी प्रेमिका के पास आपके बारे में कुछ ऐसा नहीं है जो हाल ही में उसकी चाय का प्याला भी पूरी तरह से नहीं है।
उस दाढ़ी को शेव करने के लिए तैयार हो जाएं या वह पुरानी हुडी पहनना बंद कर दें, क्योंकि वह कुछ बड़ा लेकर आ सकती है पूछता है।
जैसा कि ब्लू-आइड-ब्लौंडी TFM आर्काइव के लिए लिखता है, स्क्रिप्ट को पलटना सबसे अच्छी रणनीति में से एक है:
“वह एक प्रेमी की सफलता की कहानी के लिए अपने पूरे जीवन का इंतजार कर रही है , और यह आपके लिए इसका लाभ उठाने का अवसर है। उसे बताएं कि आप अपने शरीर के प्रति सचेत हैं, और आप वास्तव में चाहते हैं कि वह आपको प्रेरित रखने में मदद करे ताकि आप उसके लिए अपने सबसे अच्छे व्यक्ति की तरह दिख सकें।
“उसे बताएं कि वह आपके लिए बहुत आकर्षक है, और आप एक साथ सबसे हॉट कपल बनना चाहते हैं। न केवल आप उसे जिम में पाएंगे, बल्कि एक फुटबॉल खेल के दौरान वह तारीफ आपको स्टैंड्स में कम से कम एक HJ स्कोर देगी। एक प्रामाणिक और बहुत सामान्य तरीके से फ़िटनेस और वजन लक्ष्य, न कि एक स्पष्ट चाल में उसे जिम जाने या अपने साथ आहार पर जाने के लिए।
3) जब वे पूछते हैं कि आप क्या कहते हैं वे मोटे दिखते हैं?
यह पुस्तक का सबसे पुराना प्रश्न है:
यदि आपकी प्रेमिका पूछती है कि "क्या यह पोशाक मुझे मोटी दिखती है?"
गलत है तो आप क्या कहेंगे जवाब ने कई रिश्तों को मार डाला है, लेकिन आप क्या कहने वाले हैं?
अगर आप सिर्फ ना कहते हैं तो वह आप पर आरोप लगाएगीझूठ बोलना या इसका अर्थ नहीं; यदि आप कहते हैं कि उसने कुछ वजन बढ़ा लिया है तो वह टूट सकती है।
यहां बताया गया है कि "एफ" शब्द आने पर क्या करना है...
चारा न लें।
पूछें कि सवाल से उनका क्या मतलब है और वास्तव में यह पता लगाने की कोशिश करें कि वे आपको क्या प्रदान करना चाहते हैं।
अगर आपकी प्रेमिका कहती है कि वह सिर्फ ईमानदार सच्चाई जानना चाहती है तो उसे बताएं कि उसे थोड़ा सा फायदा हो सकता है वजन का है लेकिन वह अद्भुत दिखती है।
"वसा" शब्द के साथ बहुत सारे नकारात्मक अर्थ और भावनाएँ जुड़ी हुई हैं।
यहां तक कि इसे आधे-मजाक या आकस्मिक तरीके से उपयोग करना भी हो सकता है बहुत आहत, और अपनी प्रेमिका को बताना कि वह मोटी दिखती है - भले ही यह लड़ाई का हिस्सा हो या इस तरह की "क्या मैं मोटी हूँ?" सवाल - आसानी से बहुत खराब लड़ाई या स्थिति में जा सकता है।
अपनी प्रेमिका को कभी न बताएं कि वह "मोटी दिखती है।" इसे कहने का एक अच्छा तरीका खोजें जो अभी भी बिंदु को समझ सके।
4) उन्हें वह याद न दिलाएं जो वे पहले से जानते हैं
याद रखने के लिए एक और बहुत महत्वपूर्ण बात यहाँ यह है कि यदि आपकी प्रेमिका मोटी हो रही है तो बहुत अच्छा मौका है कि वह पहले से ही इसके बारे में जानती है। मेरे 25 वर्षों के अधिक वजन के दौरान, आखिरी चीज जो मुझे चाहिए थी, वह यह सूचित करना था कि मैं अधिक वजन वाला था। इसलिए चोटिल न होने के लिए, कृपया ध्यान रखें कि अधिक वजन वाले व्यक्ति को इसकी आवश्यकता नहीं हैउन्हें यह पहले से ही याद दिलाया जाता है।"
दूसरे शब्दों में, अपनी प्रेमिका को यह बताने का एक सबसे अच्छा तरीका है कि वह मोटी हो रही है, यह मान लेना कि यह पहले ही कहा जा चुका है, कम से कम नहीं। -मौखिक रूप से।
यदि आप वह बताते हैं जो वह पहले से जानती है, तो इसे काफी अपमानजनक तरीके से करने का प्रयास करें, विशेष रूप से अपने स्वयं के फिटनेस लक्ष्यों के संबंध में, सामान्य रूप से स्वस्थ जीवन का विषय, नए झुकाव की कोशिश करना और स्वादिष्ट रेसिपी वगैरह।
दिखावा मत करो कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन यह रवैया भी मत रखो कि यह सब मायने रखता है। वह दोनों में से किसी भी चरम पर ध्यान देगी, इसलिए यहां थोड़ा सा संतुलन साधने की जरूरत है।
5) इसे एक जीत-जीत में बदल दें
अपनी प्रेमिका को यह बताने की सबसे अच्छी रणनीति है कि वह क्या है मोटा होना इसे लंबी अवधि के लिए जीत-जीत बनाना है।
जिस तरह से आप इसे करते हैं वह सामान्य और दीर्घकालिक रूप से आकार में आने के विषय को सामने लाता है, जिसमें लंबी पैदल यात्रा जैसी अधिक गतिविधियां शामिल हैं। , कायाकिंग, ड्रॉप-इन स्पोर्ट्स में जाना, तैराकी, और इसी तरह। ”
यह एक संपूर्ण जीवनशैली बदलाव का हिस्सा है जिसे आप दोनों शुरू कर रहे हैं जो आपके रिश्ते के लिए एक जीत-जीत होगी - न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए।
डेटिंग विशेषज्ञ डैन बेकन की तरह कहते हैं:
“इस तक पहुंचने का सबसे अच्छा तरीका एक प्यार भरे तरीके से और एक दीर्घकालिक दृष्टिकोण के साथ है, न कि घृणास्पद या द्वेषपूर्ण तरीके सेएक अल्पकालिक परिप्रेक्ष्य के साथ...
“अल्पकालिक दृष्टिकोण के बजाय एक दीर्घकालिक दृष्टिकोण रखने के संदर्भ में, यदि आप जीवन भर उसके साथ रहने की योजना बनाते हैं तो आपको उसके साथ जल्दबाजी करने की आवश्यकता नहीं है अगले कुछ हफ़्तों या महीनों में वज़न कम करना।"
इस तरह की मानसिकता रखना एक बहुत अच्छा विचार है क्योंकि यह कुछ दबाव को कम करता है।
यह पूरे विषय को भी फ्रेम करता है और अधिक देखभाल और समग्र तरीके से चर्चा।
यह आपकी प्रेमिका को "फिर से गर्म" करने के लिए नहीं है या आप उसे छोड़ देंगे। यह कोई सतही चाल नहीं है या उसे ऑब्जेक्टिफाई करने का प्रयास नहीं है।
Hackspirit से संबंधित कहानियां:
यह आपके लक्ष्यों की चर्चा है - जिसमें उसके वजन के लक्ष्य भी शामिल हैं - लंबी अवधि में .
याद रखें कि अक्सर आपकी गर्लफ्रेंड इस विषय को खुद ही उठाएगी इसलिए कभी-कभी आपको बस इतना करना है कि चर्चा के लिए तैयार रहें।
6) सुझाव दें कि आप दोनों डाइट पर जाएं
दोनों के लिए डाइट पर जाना सबसे अच्छा आइडिया है।
यह नई रेसिपी को आजमाने और अपने सपनों का शेफ बनने का एक शानदार अवसर हो सकता है।
इसके अलावा, जब तक कि आप पौराणिक अनुपात के चमकदार एडोनिस नहीं हैं, मेरा अनुमान है कि आप भी कुछ स्वस्थ खाने से लाभान्वित हो सकते हैं।
न केवल आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा, आपके ऊर्जा स्तर और भलाई की भावना भी आसमान छूएगा!
डाइटिंग के लिए कुछ पागल होने की ज़रूरत नहीं है, और आपको अति कट्टर होने और करने की ज़रूरत नहीं हैमेंढक के जहर के साथ एक कम्बो रीसेट...
आप इसे थोड़ा आसान बना सकते हैं और सामान्य आहार ले सकते हैं या रात में बारी-बारी से या एक साथ भोजन तैयार कर सकते हैं...
जैसा मेन विट सलाह देता है:<1
“अपने जीवनसाथी को प्रेरित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उसकी कसरत और वजन घटाने की अन्य गतिविधियों जैसे आहार योजना में सक्रिय रूप से भाग लें। आप वही भोजन कर सकते हैं जो आपकी प्रेमिका उसे आश्वस्त करने का आदेश देती है कि आपको भी उसी आहार से लाभ होगा। हल्के ढंग से, लेकिन अगर वजन का विषय पूरी तरह से शब्दशः है और संभावित रूप से आपके रिश्ते में एक प्रमुख मुद्दा बन गया है, तो आप इस पर विचार कर सकते हैं।
और यह उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करना भी शुरू कर सकता है या आपको उसकी भलाई के बारे में चिंतित कर सकता है लेकिन अनिश्चित रहें कि वह इसे कैसे सुधार सकती है।
वजन कम करना हमेशा आसान या सीधा नहीं होता है।
इस बिंदु पर आप उसके पीछे जाने और उसके डॉक्टर से बात करने के बारे में सोच सकते हैं।
कभी-कभी आपके पास चिकित्सा विशेषज्ञता या अंतर्दृष्टि नहीं होती है जो वास्तव में आपकी प्रेमिका के लिए सहायक हो सकती है, और आहार परिवर्तन या फिटनेस वास्तव में वह नहीं है जिसकी आवश्यकता है...
यह कुछ मामलों में एक चिकित्सीय स्थिति भी हो सकती है जिसके बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करना उसके लिए कठिन रहा हो या उसके डॉक्टर इस बारे में झिझक रहे हों या अजीब महसूस कर रहे होंउसके साथ परवरिश।
यह वह जगह है जहाँ आपकी ओर से एक धक्का मदद कर सकता है।
यह एक बड़ा जुआ है और आप डॉक्टर पर बहुत भरोसा कर रहे हैं कि वे विवेकशील हों और कुछ न कहें मूर्ख की तरह "ठीक है, आपके प्रेमी ने मुझे फोन किया और ..."
यदि आप उसके डॉक्टर पर भरोसा कर सकते हैं कि वह इस विषय को रुचिकर तरीके से पेश करेगा और आहार और चिकित्सा के मुद्दों पर कुछ प्रगति करेगा जो मोटापे से संबंधित हो सकता है, हालांकि, तो यह एक उपयोगी दृष्टिकोण हो सकता है।
यही वह समय है जब स्पार्क पीपल स्टाफ लेखक मेलिसा रूडी इसे कहते हैं:
“यदि आपको लगता है कि वह व्यक्ति आपकी भलाई के लिए ग्रहणशील नहीं हो सकता है- इरादा संदेश, एक अन्य विकल्प यह है कि आप अपने प्रियजनों के डॉक्टर(डॉक्टरों) को अपनी चिंताओं को व्यक्त करने और उन्हें गर्मी से राहत देने के लिए अधिक गोल चक्कर मार्ग अपनाएं। 5>
वजन घटाना कोई साधारण विषय नहीं है।
यदि आप मोटापे से नहीं जूझे हैं तो यह सोचना आसान हो सकता है कि यह केवल कठिन प्रयास करने, परहेज़ करने के बारे में है। या कसरत करना।
लेकिन मोटापे में अक्सर अनुवांशिक घटक हो सकते हैं और मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों और अन्य संघर्षों जैसे बुलिमिया और एनोरेक्सिया से भी जुड़ा हो सकता है। पर्याप्त वजन कम करें जो आप प्रतिबद्ध हैं और यह होने लगता है।
और यदि आप एक प्रेमी के रूप में इसे कठोर तरीके से अपनाते हैं तो आप अपनी प्रेमिका को जितना महसूस करते हैं उससे कहीं अधिक परेशान कर सकते हैं:
द्वारा नहीं कह रही है कि वह मोटी है, लेकिन द्वाराअनजाने में और बुरी तरह से गलत समझ कि वह मोटी क्यों है।
जैसा कि मनोवैज्ञानिक जेनिफर क्रॉमबर्ग लिखती हैं:
“हालांकि आपके प्रियजन का वजन आपको प्रेरणा और आत्म-नियंत्रण के एक साधारण मुद्दे की तरह लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं हो सकता है। होना। आपके प्रियजन को खाने का विकार या शारीरिक स्थिति हो सकती है जिसके कारण उनका वजन बढ़ रहा है या कम हो रहा है, और उन्हें स्वास्थ्य के रास्ते में सहायता करने के लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है।
“दोष और दोष बताने से बचने की कोशिश करें इसके बजाय समर्थन और मदद के संदर्भ में अपनी चर्चा को तैयार करें। इसे संवेदनशीलता और करुणा के साथ सही तरीके से करें आप कुछ प्रगति कर सकते हैं और स्थिति को सुधारने के लिए सहायक तरीकों तक पहुंच सकते हैं।
9) उसे जिम जाने के लिए पास दें (और अपने लिए भी एक पास प्राप्त करें)
जिम जाना आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी बात है।
और अपनी प्रेमिका को यह बताने का सबसे अच्छा तरीका है कि वह मोटी हो रही है — और इसके लिए एक संभावित समाधान प्रस्तुत करें यह - आप दोनों को एक नए जिम के लिए एक पास खरीदने के लिए है।
कोई ऐसी जगह ढूंढें जिसे अच्छी समीक्षा मिल रही हो या जिसके बारे में किसी मित्र ने हाल ही में आपको बताया हो और उसे बताएं कि आप इसमें शामिल होने और इसे आज़माने के लिए उत्साहित हैं।
और भी बेहतर, उसे जिम में एक ज़ुम्बा, एक्वा-सीज़ या अन्य कक्षा के बारे में बताएं जिसे आप लेने की योजना बना रहे हैं और अपनी प्रेमिका को शामिल होने के लिए आमंत्रित करें