Moja djevojka se deblja.

Ispravak: već je postala prilično debela. Prošlo vrijeme.

Kako da joj kažem, a da ne zapalim našu vezu?

Zapravo sam smislio 9 odličnih savjeta kako vašoj drugoj polovici dati do znanja da mora smršaviti, a da pritom ne smršavite .

Uživajte.

Kako svojoj djevojci reći da se deblja

1) Nastavite s krajnjim oprezom

Općenito, tema težine je očito vrlo osjetljiva tema za mnoge žene.

Bez obzira na to je li vaša djevojka ozbiljno debela ili je tek dobila nekoliko kilograma, nemojte samo "zaluditi" i reći joj da postaje ogromna ili dati sarkastičan komentar.

U našoj popularnoj kulturi postoji mnogo šala i zlobnih komentara i podmuklosti o težini i oni također cijelu ovu temu čine težom.

To uključuje nerealne prikaze mršavih žena u medijima i vrlo osuđujući stavovi u našim društvenim krugovima o težini.

Istina je da vaša djevojka možda već vjeruje da ima prekomjernu težinu čak i kada je zapravo vrlo fit i uopće nije debela.

Ali ako je vaša djevojka zapravo objektivno debela ili vam je postala manje privlačna zbog svoje težine, ponekad vam je potreban način da to istaknete koji neće uništiti ljubav koju imate.

Ne možete biti previše oprezni i ako se osjećate kao da je težina vaše djevojke postala problem, trebali biste razmislititi.

Ovo može biti izvrstan rođendanski ili blagdanski dar, ili samo nešto što ćeš joj dati kad je izvedeš na večeru.

Nabaviti joj osobnog trenera također je odlična ideja ( samo se pobrini da nije prezgodan ili bi je inače mogao izgubiti na drugačiji način nego što si ikada očekivao).

Kolumnist savjeta za veze Karl Henry piše:

“Kupite svojoj djevojci vaučer za osobnog trenera. Ovo je riskantan savjet i ne treba ga olako shvatiti. Morate dobro poznavati svoju partnericu i znati da će ona to vidjeti kao pozitivno, a ne kao negativno.

„Čuti savjet od nekoga izvan vašeg uobičajenog okruženja često može biti snažnije i imati veći utjecaj. ”

“U posljednje vrijeme postaješ debeo, ali ja te još uvijek volim!”

Ako se pitaš kako svojoj djevojci reći da se deblja, onda sam tu s ti.

Pitam se potpuno isto.

Prošlo je nekoliko mjeseci od kada mi je debljanje moje djevojke postalo problem:

Moja fizička privlačnost se smanjila;

I povećala se moja istinska zabrinutost je li ona dobro.

Naravno, ona kaže da je dobro, ali sada osjećam da bi debljanje moglo biti dio veći problem.

Do sada uopće nisam bio siguran kako pokrenuti cijelu ovu temu.

Ali s gornjim idejama planiram temi pristupiti suosjećajno i kaošto je moguće skromnije.

Moj dodatni plan je da nam objema kupim propusnicu za istu teretanu i kažem joj za novi sat joge za koji sam saznao da je uključen u članstvo u teretani.

Poželite mi sreću.

Može li i vama pomoći trener za veze?

Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za veze.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz težak period u svojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za sebe.

U isto vrijeme, ako vas ovo stvarno muči, trebali biste to na kraju spomenuti s njom, inače će ona osjetiti svoje potisnute neugodne osjećaje.

Kao što stručnjakinja za veze Claire Austen savjetuje:

„Ovdje nema previše opreza. Mi dame smo tako osjetljive na komentare o fizičkom izgledu, a mišljenje naše drage osobe jako je važno. Recite nam da bi nam moglo koristiti više vremena u teretani ili istaknite našu nedavnu opsjednutost onim superkaloričnim (ali ukusnim) Starbucksovim sezonskim kavom s mlijekom? Gotov si.

"Nikada ne biste imali namjeru povrijediti naše osjećaje, ali jednom kad se pojavi primjedba težine, ne možete je poništiti. Sve što ćemo čuti je: "Više mi nisi privlačan." Ta se šteta može zadržati.”

2) Preokreni skriptu

Još jedan od najboljih načina da kažeš svojoj djevojci da se deblja bez da je vrijeđaš jest da prestaneš govoriti o njoj.

Pitajte je što misli o vama i vašoj težini.

Recite joj da pokušavate raditi na vlastitoj kondiciji, prehrani i BMI (indeksu tjelesne mase).

Tako što ćete radi se o vama i vašim ciljevima, oslobodite se pritiska s nje i učinite ovo zajedničkim naporom.

Umjesto da ovo bude samo ono što smatrate privlačnim ili poželjnim ili ne, neka ovo bude ono što ona smatra privlačnim i idealnim .

Tko kaže da jesinužno ostati ultra-fit? I tko može reći da tvoja djevojka nema nešto o tebi što također nije baš njezina šalica čaja u posljednje vrijeme.

Pripremi se obrijati tu bradu ili prestati nositi tu staru majicu s kapuljačom, jer bi mogla doći s nekim velikim pita.

Kao što blue-eyed-blondie piše za TFM Archive, jedna od najboljih taktika je preokrenuti scenarij:

“Ona je cijeli svoj prokleti život čekala na priču o momku o uspjehu , a ovo je vaša prilika da to iskoristite. Recite joj da ste samosvjesni svog tijela i da biste stvarno željeli njezinu pomoć da vas održi motiviranim kako biste za nju izgledali najbolje što možete.

“Recite joj da je prezgodna za vas, i da želite biti najzgodniji par zajedno. Ne samo da ćeš je dobiti u teretani, već će ti taj kompliment dati barem HJ na tribinama tijekom nogometne utakmice."

Moj jedini dodatak onome što ona ovdje govori je da svakako razgovarate o svom fitness i ciljeve težine na autentičan i vrlo općenit način, a ne u očitoj smicalici da je natjerate da također ode u teretanu ili na dijetu s vama.

3) Što kažete kad vas pitaju izgledaju debelo?

To je najstarije pitanje u knjizi:

Što kažete ako vas djevojka pita "Debljam li zbog ove haljine?"

Pogrešno odgovor je uništio mnoge veze, ali što bi ti trebao reći?

Ako samo kažeš ne, ona će te optužiti zalagati ili ne misliti; ako kažete da je dobila nešto na težini, mogla bi doživjeti slom.

Evo što učiniti kada se pojavi riječ na "f"...

Nemojte zagrizti mamac.

Pitajte što misle pod pitanjem i pokušajte doista saznati što žele da im pružite.

Ako vaša djevojka kaže da samo želi znati iskrenu istinu, recite joj da je možda malo dobila kilograma, ali izgleda nevjerojatno.

Riječ "debela" ima mnogo vrlo negativnih konotacija i osjećaja povezanih s njom.

Čak i njezino korištenje na polušaljiv ili ležeran način može biti duboko povrijediti i reći svojoj djevojci da izgleda debelo — čak i ako je to dio svađe ili frustriranog odgovora na ovu vrstu "jesam li debeo?" pitanje — moglo bi se lako pretvoriti u mnogo goru svađu ili situaciju.

Nikada ne reci svojoj djevojci da "izgleda debelo". Pronađite ljepši način da to kažete koji i dalje prenosi poantu.

4) Nemojte ih podsjećati na ono što već znaju

Još jedna vrlo važna stvar koju treba zapamtiti Evo da ako se vaša djevojka deblja, postoji velika vjerojatnost da je toga već svjesna.

Kao što Leo Patrizi piše za A Healthier Michigan:

“Dopustite mi da počnem tako što ću reći da tijekom mojih 25 godina prekomjerne tjelesne težine, zadnje što mi je trebalo je da me obavijeste da imam višak kilograma. Kako ne biste bili povrijeđeni, imajte na umu da osoba koja ima prekomjernu težinu ne trebada ih se svakodnevno podsjeća na to, one to već znaju.”

Drugim riječima, jedan od najboljih načina da svojoj djevojci kažete da se deblja jest pretpostaviti da je to već rečeno, barem ne -verbalno.

Ako iznesete ono što ona već zna, pokušajte to učiniti na prilično neobičan način, posebno u vezi s vašim vlastitim fitness ciljevima, temom zdravog života općenito, isprobavanjem novih mršavih i ukusni recepti, i tako dalje.

Nemojte se pretvarati da nije važno, ali nemojte također imati stav da je to sve što je važno. Ona će primijetiti bilo koju krajnost, tako da je ovdje potrebno malo balansiranja.

5) Pretvorite to u dobitnu korist

Najbolja taktika kako svojoj djevojci reći da je debljanje je da to dugoročno bude dobitna dobit.

Način na koji to radite je da pokrenete temu stjecanja forme općenito i dugoročno, uključujući možda više aktivnosti kao što je planinarenje , vožnja kajakom, odlasci na izlete, plivanje i tako dalje.

Ne razmišljate o njezinoj težini ili ne govorite o njoj kao o kratkoročnom, izoliranom problemu koji treba "riješiti". ”

To je dio sveukupne promjene životnog stila u koju se oboje upuštate, a koja će biti dobitna za vaš odnos — ne samo za vaše fizičko zdravlje.

Kao stručnjak za spojeve Dan Bacon kaže:

“Najbolji način da tome pristupite je na način pun ljubavi i s dugoročnom perspektivom, a ne na način pun mržnje ili pakostis kratkoročnom perspektivom…

“U smislu dugoročne perspektive, a ne kratkoročne, ako planirate ostati s njom doživotno, ne trebate je požurivati izgubiti na težini u sljedećih nekoliko tjedana ili mjeseci."

Ovakav način razmišljanja je vrlo dobra ideja jer smanjuje dio pritiska.

Također uokviruje cijelu temu i raspravu na brižniji i cjelovitiji način.

Ovdje se ne radi o tome da želite da vaša djevojka brzo “ponovno postane vruća” ili ćete je ostaviti. To nije plitak potez ili pokušaj njezinog objektiviziranja.

Povezane priče iz Hackspirita:

To je rasprava o vašim ciljevima — uključujući njezine ciljeve težine — dugoročno .

Imajte na umu da će vaša djevojka često sama pokrenuti ovu temu pa ponekad sve što trebate učiniti je biti otvoren za raspravu.

6) Predložite da oboje krenete na dijetu

Jedna od najboljih ideja je da oboje odete na dijetu.

Ovo može biti izvrsna prilika da isprobate nove recepte i postanete kuhar svojih snova.

Osim toga, osim ako niste blistavi Adonis legendarnih proporcija, pretpostavljam da bi vam također mogla koristiti zdrava prehrana.

Ne samo da će vam vaše tijelo biti zahvalno, vaša razina energije i osjećaj dobrobiti također će skočiti u nebo!

Dijeta ne mora biti nešto ludo i ne morate postati ultra hardcore i učinitiresetiranje Kamba s otrovom za žabe…

Možete malo lakše i prijeći na normalnu prehranu ili naizmjenično pripremati obroke svake večeri, ili zajedno…

Kako Men Wit savjetuje:

“Najbolji način da motivirate svoju drugu osobu bilo bi aktivno sudjelovanje u njezinom vježbanju i drugim aktivnostima mršavljenja poput plana prehrane. Možete jesti istu hranu koju naruči vaša djevojka kako biste je uvjerili da će i vama koristiti ista dijeta.”

7) Suptilno pristupite njezinom liječniku

To nije nešto što biste trebali učiniti olako, ali ako je tema o težini potpuno zabranjena i čak je potencijalno postala glavni problem u vašoj vezi, onda je možete razmotriti.

Ponekad ne postoji dobra ideja kako svojoj djevojci reći da se deblja.

A to čak može početi utjecati na njezino zdravlje ili vas natjerati da se brinete za njezinu dobrobit, ali niste sigurni kako bi to mogla poboljšati.

Gubljenje težine nije uvijek lako ili jednostavno.

U ovom trenutku možete razmisliti o tome da joj odete iza leđa i razgovarate s njezinim liječnikom.

Ponekad jednostavno nemate medicinsku stručnost ili uvide koji bi stvarno mogli pomoći vašoj djevojci, a promjene u prehrani ili fitness zapravo nisu ono što je potrebno...

To čak može biti medicinsko stanje u nekim slučajevima o kojem joj je bilo teško razgovarati sa svojim liječnikom ili zbog kojeg je njezin liječnik oklijevao ili se osjećao nelagodnorazgovarati s njom.

Ovdje vam može pomoći gurkanje.

Ovo je veliko kockanje i puno vjerujete liječniku da će biti diskretan i neće ništa reći glupo poput "dobro, nazvao me tvoj dečko i..."

Ako možeš vjerovati njezinom liječniku da će s ukusom pokrenuti temu i napraviti neki napredak u prehrani i medicinskim problemima koji bi mogli biti povezani s pretilošću, međutim, onda ovo može biti plodonosan pristup.

Tada je vrijeme. Kao što kaže Melissa Rudy, autorica osoblja Spark Peoplea:

"Ako imate osjećaj da osoba možda neće prihvatiti vaše dobro- poruka s namjerom, druga je mogućnost da krenete zaobilaznim putem izražavanja svoje zabrinutosti liječniku(ima) svoje voljene osobe i pustite ih da se zagreju."

8) Cijenite da ovo nije jednostavna tema

Gubitak težine nije jednostavna tema.

Ako se niste borili s pretilošću, lako je pomisliti da se radi samo o višem trudu, dijeti, ili vježbanje.

No pretilost često može imati genetske komponente i također može biti povezana s izazovima mentalnog zdravlja i drugim problemima kao što su bulimija i anoreksija.

Nije uvijek tako jednostavno kao samo željeti izgubite na težini dovoljno da se obvežete i to se počne događati.

A ako vi kao dečko pristupite ovome bezbrižno, možete uzrujati svoju djevojku mnogo više nego što mislite:

Ne tako što govoreći da je debela, ali poignorantno i bolno pogrešno shvaćajući zašto je debela.

Kako piše psihologinja Jennifer Kromberg:

“Iako vam se težina voljene osobe može činiti kao jednostavan problem motivacije i samokontrole, ona možda neće biti. Vaša voljena osoba možda ima poremećaj prehrane ili fizičko stanje zbog kojeg dobiva ili gubi na težini i možda će trebati stručnu pomoć na putu do zdravlja.

“Pokušajte izbjeći dojam da pripisujete krivnju i krivnju umjesto toga uokvirite svoju raspravu u smislu podrške i pomoći.”

Gubitak težine i pretilost nisu lake teme kojima se možete pozabaviti, a kada je to s nekim koga volite, još je teže.

Ali ako učinite to na pravi način s osjetljivošću i suosjećanjem, možete postići određeni napredak i doći do korisnih načina za poboljšanje situacije.

9) Nabavite joj propusnicu za teretanu (i nabavite propusnicu za sebe)

Odlazak u teretanu odlična je stvar za vaše mentalno i fizičko blagostanje.

I jedan od najboljih pristupa kako svojoj djevojci reći da se deblja — i predstaviti moguće rješenje za to — je da vam oboje kupim propusnicu za novu teretanu.

Pronađite mjesto koje ima odlične recenzije ili o kojem vam je prijatelj nedavno pričao i dajte joj do znanja da ste oduševljeni pridruživanjem i isprobavanju.

Još bolje, recite joj za tečaj zumbe, aqua-cise ili neki drugi tečaj u teretani koji planirate pohađati i pozovite svoju djevojku da se pridruži