Mening qiz do'stim semirib ketmoqda.

Tuzatma: u allaqachon ancha semirib ketgan. O'tgan zamon.

O'zaro munosabatlarimizni buzmasdan, unga qanday aytsam bo'ladi?

Men sizning ikkinchi yarmingizga uni yo'qotmasdan ham ozishi kerakligini bildirish uchun 9 ta ajoyib maslahatni taklif qildim. .

Bahramand bo'ling.

Qiz do'stingizga semirib ketayotganini qanday aytish mumkin

1) Juda ehtiyotkorlik bilan harakat qiling

Umuman olganda, vazn mavzusi aniq. Ko'p ayollar uchun juda nozik mavzu.

Sizning qiz do'stingiz og'ir vaznga egami yoki bir necha kilogramm vaznga ega bo'ladimi, shunchaki "qanot qo'ymang" va uning kattalashib borayotganini aytmang yoki istehzoli fikr bildiring.

Ommaviy madaniyatimizda vaznga oid juda koʻp hazillar, bema'ni fikr-mulohazalar va yashirin gaplar mavjud boʻlib, ular bu mavzuni ham qiyinlashtiradi.

Bu, ommaviy axborot vositalarida oriq ayollarning haqiqiy boʻlmagan tasvirlarini oʻz ichiga oladi. Ijtimoiy doiralarimizda vaznga nisbatan tanqidiy munosabat.

Haqiqat shundaki, qiz do'stingiz o'zini juda sog'lom va umuman semiz bo'lmagan taqdirda ham ortiqcha vaznga ishonishi mumkin.

Agar qiz do'stingiz aslida ob'ektiv ravishda semiz yoki uning vazni tufayli siz uchun kamroq jozibador bo'lib qolgan bo'lsa, ba'zida sizga muhabbatni buzmaydigan tarzda tarbiyalashning bir usuli kerak bo'ladi.

Siz juda ehtiyot bo'la olmaysiz va va Agar siz qiz do'stingizning vazni muammoga aylanganini his qilsangiz, o'ylab ko'rishingiz keraksiz.

Bu ajoyib tug'ilgan kun sovg'asi yoki bayram sovg'asi bo'lishi mumkin yoki uni kechki ovqatga olib borganingizda unga sovg'a qilishingiz mumkin.

Unga shaxsiy murabbiy olish ham ajoyib g'oya ( shunchaki u juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling, aks holda siz uni kutganingizdan boshqacha tarzda yo'qotishingiz mumkin).

Munosabatlar bo'yicha maslahatchi Karl Genri shunday yozadi:

“Qiz do'stingizga vaucher sotib oling. shaxsiy murabbiy uchun. Bu xavfli maslahat va uni engil qabul qilmaslik kerak. Siz sherigingizni yaxshi bilishingiz kerak va u buni salbiy emas, balki ijobiy deb bilishini bilishingiz kerak.

“Odatdagi muhitingizdan tashqarida birovning maslahatini eshitish ko'pincha kuchliroq va katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. ”

“Oxirgi paytlarda biroz semirib ketyapsan, lekin men seni hali ham yaxshi ko‘raman!”

Agar siz qiz do‘stingizga uning semirib ketganini qanday aytishni bilmoqchi bo‘lsangiz, men shu yerdaman. siz.

Men ham xuddi shu narsaga hayronman.

Mana bir necha oy bo'ldiki, qiz do'stimning vazni ortishi men uchun biroz muammo bo'lib qoldi:

Mening jismoniy jozibasi kamaydi;

Va u yaxshi ish qilyaptimi, degan xavotirim oshdi.

Albatta, u o‘zini yaxshi deb aytadi, lekin hozir men o‘zimni vazn ortishining bir qismi bo‘lishi mumkinligini his qilyapman. kattaroq masala.

Shu paytgacha men bu mavzuni qanday ko'tarishga ishonchim komil emas edi.

Ammo yuqoridagi fikrlardan kelib chiqib, mavzuga mehr bilan yondashishni rejalashtiryapman. va kabiiloji boricha pastroq.

Mening qo'shimcha rejam - ikkalamizga bitta sport zaliga yo'llanma sotib olish va unga sport zaliga a'zo bo'lgan yangi yoga darsi haqida aytib berish.

Menga omad tilang.

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar vaziyatingiz bo'yicha aniq maslahat olishni istasangiz, munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali bo'lishi mumkin.

Men buni shaxsiy tajribamdan bilaman...

Bir necha oy oldin munosabatlarimdagi qiyin vaziyatni boshdan kechirayotganimda, men munosabatlar qahramoniga murojaat qildim. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida adashib qolganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Agar siz ilgari “Relationship Hero” haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga murakkab va ogʻir sevgi holatlarida yordam beradigan sayt.

Bir necha daqiqadan soʻng siz sertifikatlangan munosabatlar boʻyicha murabbiy bilan bogʻlanib, vaziyatingizga mos maslahatlar olishingiz mumkin.

Murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan foydali ekanligi meni hayratda qoldirdi.

Siz uchun eng zo'r murabbiyni topish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.

Agar shu bilan birga, agar bu sizni chindan ham bezovta qilayotgan bo'lsa, oxir-oqibat u bilan gaplashishingiz kerak, aks holda u buni sezadi. Sizning bostirilgan noqulay his-tuyg'ularingiz.

Munosabatlar bo'yicha mutaxassis Kler Osten maslahat berganidek:

“Bu erda juda ehtiyotkor bo'lishning hojati yo'q. Biz, ayollar, tashqi ko'rinishga oid fikrlarga juda sezgirmiz va boshqa birovning fikri juda muhim. Ayting-chi, biz ko'proq sport zaliga vaqt ajratishimiz mumkinmi yoki o'ta kaloriyali (lekin mazali) Starbucks mavsumiy lattelariga bo'lgan qiziqishimizni ko'rsating? Siz tostsiz.

“Siz hech qachon bizning his-tuyg'ularimizni ranjitmoqchi emassiz, lekin bir marta og'ir fikr bildirilgan bo'lsa, uni bekor qila olmaysiz. Biz eshitadigan narsa: "Men sizni endi jozibali deb bilmayapman". Bu zarar uzoq davom etishi mumkin.”

2) Ssenariyni aylantiring

Qiz do'stingizga uni haqorat qilmasdan semirib ketayotganini aytishning yana bir eng yaxshi usullaridan biri bu u haqida bu haqda gapirmaslikdir.

U siz va vazningiz haqingizda nima deb o'ylashini so'rang.

Unga o'zingizning fitnesingiz, dietangiz va BMI (tana massasi indeksi) ustida ishlashga harakat qilayotganingizni ayting.

Buni qilish orqali Bu siz va maqsadlaringiz haqida, siz uning bosimidan xalos bo'lasiz va buni umumiy harakatga aylantirasiz.

Bularning barchasini o'zingizga jozibador yoki kerakli yoki yo'qligi haqida gapirish o'rniga, u nimani jozibali va ideal deb hisoblagani haqida gapiring. .

Sizni kim aytdialbatta o'zingizni ultra-fit qolish? Va kim aytadiki, qiz do'stingizda siz haqingizda uning piyola choyi to'liq bo'lmagan narsa yo'q.

Soqolingizni oldirishga tayyor bo'ling yoki eski qalpoq kiyishni to'xtating, chunki u katta ko'ylagi bilan kirib kelishi mumkin. deb so'radi.

Ko'k ko'zli sarg'ish TFM arxivi uchun yozar ekan, eng yaxshi taktikalardan biri bu skriptni o'girishdir:

"U butun umri davomida yigitining muvaffaqiyat tarixini kutgan. , va bu sizning undan foydalanish imkoniyatidir. Unga o'z tanangiz haqida o'ylayotganingizni va unga o'zingizni eng yaxshi shaxs sifatida ko'rsatishingiz uchun sizni motivatsiya qilishda yordam berishini juda xohlashingizni ayting.

“U siz uchun juda issiq ekanligini ayting, va siz birgalikda eng issiq juftlik bo'lishni xohlaysiz. Siz uni nafaqat sport zaliga olib borasiz, balki bu iltifot sizga futbol o‘yini paytida tribunada hech bo‘lmaganda HJ ​​ball beradi.”

Uning bu yerda aytgan gaplariga qo‘shimcha qiladigan narsam shuki, o‘zingiz haqingizda gapiring. Fitnes va vazn maqsadlari uni sport zaliga ham borishga yoki siz bilan birga parhez tutishga majburlash uchun emas, balki haqiqiy va juda umumiy tarzda. ular semiz ko'rinadi?

Bu kitobdagi eng qadimgi savol:

Agar qiz do'stingiz "bu ko'ylak meni semiz qiladimi?" deb so'rasa, nima deysiz?

Noto'g'ri javob ko'p munosabatlarni o'ldirdi, lekin nima deyish kerak?

Agar siz shunchaki yo'q desangiz, u sizni ayblaydi.yolg'on gapirish yoki buni anglatmaslik; Agar siz u biroz og'irlik qildi desangiz, u tanazzulga yuz tutishi mumkin.

Mana “f” so'zi kelganda nima qilish kerak...

O'lja olmang.

Ular bu savol bilan nimani nazarda tutayotganini so'rang va ular sizdan nimani taqdim etishni xohlayotganini bilib olishga harakat qiling.

Agar qiz do'stingiz haqiqatni bilmoqchi ekanini aytsa, unga ozgina foyda olgan bo'lishi mumkinligini ayting. og'irligi bor, lekin u ajoyib ko'rinadi.

"Yog'" so'zi juda ko'p salbiy ma'no va hissiyotlarga ega.

Hatto uni yarim hazil yoki tasodifiy tarzda ishlatish ham mumkin. qattiq xafa bo'lib, qiz do'stingizga uning semiz ko'rinishini aytish - hatto bu janjalning bir qismi yoki "men semizmi?" savol — osonlikcha janjal yoki vaziyat yanada yomonlashishi mumkin.

Hech qachon qiz do'stingizga "semiz ko'rinishini" aytmang. Haligacha fikrni anglatuvchi so‘zni aytishning chiroyli usulini toping.

4) Ularga allaqachon bilganlarini eslatmang

Yana bir muhim narsani eslab qoling. Agar sizning qiz do'stingiz semirib ketayotgan bo'lsa, u buni allaqachon bilishi uchun juda yaxshi imkoniyat bor.

Leo Patrizi "A Healthier Michigan" jurnalida yozganidek:

“Menga shuni aytishdan boshlaylik. 25 yillik ortiqcha vaznim davomida, menga kerak bo'lgan oxirgi narsa, mening ortiqcha vaznim haqida xabar berish edi. Shunday qilib, xafa bo'lmaslik uchun, iltimos, ortiqcha vaznga ega bo'lgan odamga kerak emasligini yodda tutinghar kuni eslatib turish uchun, ular buni allaqachon bilishadi.”

Boshqacha qilib aytganda, qiz do'stingizga uning semirib ketganini aytishning eng yaxshi usullaridan biri bu allaqachon aytilgan deb taxmin qilishdir, hech bo'lmaganda. -og'zaki.

Agar siz u allaqachon bilgan narsalaringizni aytsangiz, unda buni juda oddiy tarzda qilishga harakat qiling, ayniqsa o'zingizning fitnes maqsadlaringizga, umuman sog'lom turmush tarziga, yangi narsalarni sinab ko'rishga va mazali retseptlar va hokazo.

Buni muhim emas deb ko'rsatmang, lekin hamma narsa muhim degan fikrda ham bo'lmang. U haddan tashqari vaziyatni sezadi, shuning uchun bu erda biroz muvozanatli harakat qilish kerak.

5) Buni g'alaba qozonishga aylantiring

Qiz do'stingizga u ekanligini aytishning eng yaxshi taktikasi Semirib ketish - bu uzoq muddatda g'alaba qozonishdir.

Buni qilish usuli - umumiy va uzoq muddatda, jumladan, piyoda sayr qilish kabi ko'proq mashg'ulotlar bilan birga shakllanish mavzusini ko'tarishdir. , baydarka, sport bilan shug'ullanish, suzish va hokazo.

Siz uning og'irligi qisqa muddatli, alohida muammo kabi "tuzatish" kerak deb o'ylamaysiz yoki bu haqda gapirmaysiz. ”

Bu turmush tarzini o‘zgartirishning bir qismi bo‘lib, ikkalangiz ham sizning jismoniy sog‘ligingiz uchun emas, balki munosabatlaringiz uchun ham yutuq bo‘ladi.

Tanishuv bo‘yicha mutaxassis Den Bekon kabi. deydi:

“Unga mehr bilan yondashishning eng yaxshi yo'li nafratli yoki nafratli tarzda emas, balki uzoq muddatli istiqbolga ega.qisqa muddatli istiqbol bilan...

“Qisqa muddatli emas, balki uzoq muddatli istiqbolga ega bo'lish nuqtai nazaridan, agar siz u bilan bir umr birga qolishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda siz uni shoshilishga hojat yo'q. keyingi bir necha hafta yoki oy ichida vaznni yo'qotish."

Bunday fikrga ega bo'lish juda yaxshi g'oya, chunki u bosimning bir qismini olib tashlaydi.

Shuningdek, u butun mavzuni qamrab oladi. va yanada g'amxo'rlik va yaxlit tarzda muhokama qilish.

Bu qiz do'stingizning tezda "yana qizib ketishini" xohlash emas, aks holda siz uni tark etasiz. Bu sayoz gambit yoki uni ob'ektivlashtirishga urinish emas.

Hackspirit'dan tegishli hikoyalar:

Bu sizning maqsadlaringiz, jumladan, uning vazni bo'yicha maqsadlari - uzoq muddatda muhokama qilinadi. .

Yodda tutingki, qiz do'stingiz ko'pincha bu mavzuni o'zi ko'taradi, shuning uchun ba'zida siz faqat muhokamaga ochiq bo'lishingiz kerak.

6) Ikkalangizga dietaga borishni taklif qiling.

Eng yaxshi g'oyalardan biri bu ikkalasi ham parhezga o'tishdir.

Bu yangi retseptlarni sinab ko'rish va uning orzularidagi oshpaz bo'lish uchun ajoyib imkoniyat bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, agar siz afsonaviy nisbatlarga ega bo'lgan yaltiroq Adonis bo'lmasangiz, sog'lom ovqatlanish sizga ham foyda keltirishi mumkin deb o'ylayman.

Tanangiz nafaqat sizga, energiya darajangiz va farovonlik tuyg'usiga minnatdorchilik bildiradi. Bundan tashqari, osmonga ko'tariladi!

Diyet qilish ham aqldan ozgan narsa bo'lishi shart emas va siz ultra hardcore bo'lishingiz va buni qilishingiz shart emas.qurbaqa zahari bilan Kambo qayta o'rnatish...

Siz buni biroz osonroq qabul qilishingiz va oddiy parhezga o'tishingiz yoki kechasi yoki birgalikda navbatma-navbat ovqat tayyorlashingiz mumkin...

Men Wit maslahat berganidek:

“O'zingizning yaqinlaringizni rag'batlantirishning eng yaxshi usuli bu uning mashqlarida faol ishtirok etish va parhez rejasi kabi vazn yo'qotish bo'yicha boshqa tadbirlardir. Siz ham qiz do'stingiz buyurgan ovqatni iste'mol qilishingiz mumkin, bu sizga ham xuddi shunday parhezdan foyda ko'rishiga ishontirish uchun.”

7) Uning shifokoriga ehtiyotkorlik bilan murojaat qiling

Bu siz qilish kerak bo'lgan narsa emas. engil, lekin agar vazn mavzusi butunlay taqiqlangan bo'lsa va hatto sizning munosabatingizdagi asosiy muammoga aylangan bo'lsa, bu haqda o'ylab ko'rishingiz mumkin.

Ba'zida qiz do'stingizga uning semirib ketayotganini qanday aytish haqida yaxshi fikr yo'q.

Va bu hatto uning sog'lig'iga ta'sir qilishi yoki sizni uning farovonligi haqida qayg'urishi mumkin, lekin u buni qanday yaxshilashiga ishonchingiz komil emas.

Ozish har doim ham oson yoki oddiy emas.

Ayni paytda siz uning orqasidan o'tib, shifokor bilan gaplashish haqida o'ylashingiz mumkin.

Ba'zida sizda qiz do'stingizga foydali bo'lishi mumkin bo'lgan tibbiy tajriba yoki tushunchalar yo'q. dietani o'zgartirish yoki fitnes haqiqatan ham kerak emas...

Bu hatto ba'zi hollarda shifokor bilan muhokama qilish qiyin bo'lgan yoki shifokor ikkilanib qolgan yoki o'zini noqulay his qilgan tibbiy holat bo'lishi mumkin.u bilan tarbiyalash.

Mana bu yerda sizdan bir turtki yordam berishi mumkin.

Bu katta qimor va siz shifokorning ehtiyotkor bo'lishi va hech narsa demasligiga katta ishonasiz. "Xo'sh, yigitingiz menga qo'ng'iroq qildi va ..." kabi ahmoqona.

Agar siz uning shifokoriga mavzuni did bilan ochib berishiga va semirish bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan parhez va tibbiy masalalarda biroz oldinga siljishiga ishonsangiz, lekin, u holda bu samarali yondashuv bo'lishi mumkin.

Spark People xodimi yozuvchi Melissa Rudi aytganidek:

“Agar odam sizni yaxshi qabul qilmayotganini his qilsangiz- Maqsadli xabar, yana bir variant - o'z tashvishlaringizni yaqinlaringizning shifokor(lar)iga izhor qilish va ularga iliqlik baxsh etish uchun aylanma yo'lni tanlashdir.”

8) Bu oddiy mavzu emasligini qadrlang

Og'irlikni yo'qotish oddiy mavzu emas.

Agar siz semirish bilan kurashmagan bo'lsangiz, bu shunchaki ko'proq harakat qilish, parhez tutish, yoki mashq qilish.

Ammo semizlik ko'pincha irsiy tarkibiy qismlarga ega bo'lishi mumkin va shuningdek, ruhiy salomatlik muammolari va bulimiya va anoreksiya kabi boshqa kurashlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Bu har doim ham shunchaki xohlash kabi oddiy emas. vazn yo'qotishingiz kerak bo'ladi va bu sodir bo'la boshlaydi.

Agar siz yigit sifatida bunga qo'l bilan yondashsangiz, qiz do'stingizni tushunganingizdan ham ko'proq xafa qilishingiz mumkin:

Yo'q u semiz deb aytish, lekin tomonidanuning nima uchun semiz ekanligini bilmasdan va xafagarchilik bilan noto'g'ri tushunish.

Psixolog Jennifer Kromberg yozganidek:

“Sevgan insoningizning vazni sizga motivatsiya va o'zini tuta bilishning oddiy muammosidek tuyulishi mumkin, ammo bu shunday bo'lmasligi mumkin. bo'lmoq. Sizning sevgan insoningizning ovqatlanishi buzilishi yoki uning vazni ortishi yoki yo'qolishiga olib keladigan jismoniy holati bo'lishi mumkin va uning sog'lig'i yo'lida yordam berish uchun professional yordamga muhtoj bo'lishi mumkin.

“Ayb va aybdor bo'lib ko'rinmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga munozarangizni qo'llab-quvvatlash va yordam nuqtai nazaridan shakllantirish orqali.”

Og'irlikni yo'qotish va semirishni hal qilish oson mavzu emas va siz sevgan odam bilan bo'lganingizda bu yanada qiyinroq bo'ladi.

Ammo agar siz buni sezgirlik va hamdardlik bilan to'g'ri yo'l bilan bajaring, siz biroz oldinga siljishingiz va vaziyatni yaxshilashning foydali yo'llariga erishishingiz mumkin.

9) Unga sport zaliga yo'llanma bering (o'zingizga ham yo'llanma oling)

Sport zaliga borish - bu sizning ruhiy va jismoniy farovonligingiz uchun qilish mumkin bo'lgan ajoyib ish.

Va qiz do'stingizga uning semirib ketayotganini aytishning eng yaxshi usullaridan biri - va bu muammoni hal qilishning mumkin bo'lgan usullarini taqdim eting. bu — ikkalangizga yangi sport zaliga yo'llanma sotib olishdir.

Ajoyib sharhlar olgan yoki yaqinda sizga do'stingiz aytgan joyni toping va unga qo'shilishni va uni sinab ko'rishni xohlayotganingizni bildiring.

Bundan ham yaxshisi, unga sport zalidagi Zumba, aqua-cise yoki boshqa mashg'ulotlar haqida aytib bering va qiz do'stingizni qatnashishga taklif qiling.