제 여자친구가 살이 찌고 있어요.

정정: 그녀는 이미 꽤 살이 쪘어요. 과거 시제.

우리 관계를 불태우지 않고 그녀에게 어떻게 말해야 할까요?

나는 실제로 그녀가 체중 감량 없이 체중을 감량해야 한다는 사실을 상대방에게 알리기 위한 9가지 유용한 팁을 생각해 냈습니다. .

즐기세요.

여자친구에게 살이 찌고 있다고 말하는 방법

1) 극도의 주의를 기울여 진행하세요

일반적으로 체중의 주제는 분명히 많은 여성들에게 매우 민감한 주제입니다.

당신의 여자친구가 심각하게 과체중이거나 단지 몇 파운드만 증가하고 있다면, 그냥 "날개"를 펴고 그녀가 거대해지고 있다고 말하거나 비꼬는 말을 하지 마세요.

대중 문화에는 체중에 대한 많은 농담과 비열한 댓글 및 저류가 있으며 이러한 주제는 전체 주제를 더욱 어렵게 만듭니다.

여기에는 미디어에서 날씬한 여성에 대한 비현실적인 묘사가 포함되며 체중에 대한 사회계의 비판적 태도.

실제로는 아주 건강하고 전혀 뚱뚱하지 않은데도 불구하고 당신의 여자친구는 이미 자신이 과체중이라고 생각할 수 있습니다.

하지만 당신의 여자친구가 실제로 객관적으로 뚱뚱하거나 체중 때문에 덜 매력적으로 느껴진다면 때때로 당신의 사랑을 망치지 않을 방법이 필요합니다.

너무 조심할 수는 없습니다. 여자친구의 몸무게가 문제가 된 것 같다면 생각해봐야 합니다.당신.

이것은 훌륭한 생일 선물이나 명절 선물이 될 수 있으며, 그녀와 함께 저녁 식사를 할 때 주는 것일 수도 있습니다.

그녀에게 개인 트레이너를 구하는 것도 좋은 생각입니다( 그가 너무 뜨겁지 않은지 확인하세요. 그렇지 않으면 예상했던 것과 다른 방식으로 그녀를 잃게 될 수 있습니다.)

관계 조언 칼럼니스트 Karl Henry는 다음과 같이 썼습니다.

“여자친구에게 바우처를 사세요. 개인 트레이너를 위해. 이것은 위험한 조언이며 가볍게 받아들여서는 안 됩니다. 당신은 당신의 파트너를 잘 알고 있어야 하며 그녀가 이것을 부정적인 것이 아니라 긍정적으로 볼 것이라는 것을 알아야 합니다.

“평범한 환경이 아닌 다른 사람의 조언을 듣는 것은 종종 더 강력하고 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. ”

“요즘 좀 뚱뚱해지고 있지만 난 여전히 널 사랑해!”

여자친구에게 살이 찌고 있다고 말하는 방법이 궁금하시다면 제가 바로 거기에 있습니다. 당신.

정확히 같은 것이 궁금합니다.

여자친구의 체중 증가가 저에게 약간의 문제가 된지 몇 달이 지났습니다:

신체적 매력이 감소했습니다.

그리고 그녀가 잘 지내고 있는지에 대한 진심 어린 걱정이 커졌습니다.

물론 그녀는 괜찮다고 말하지만 체중 증가도 원인이 될 수 있다고 생각합니다. 더 큰 문제입니다.

지금까지 이 전체 주제를 어떻게 꺼내야 할지 전혀 확신하지 못했습니다.

하지만 위의 아이디어를 바탕으로 이 주제에 자비롭게 접근할 계획입니다. 그리고가능한 한 절제합니다.

내 추가 계획은 우리 둘 다 같은 체육관 입장권을 사주고 체육관 멤버십에 포함된 새로운 요가 수업에 대해 그녀에게 알리는 것입니다.

행운을 빌어요.

연애 코치도 도움을 줄 수 있나요?

당신의 상황에 대한 구체적인 조언이 필요하다면 연애 코치와 이야기하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.

개인 경험으로 알고 있습니다…

몇 달 전, 관계에서 힘든 시기를 겪고 있을 때 관계 영웅에게 연락했습니다. 오랫동안 내 생각에 빠져 있던 그들은 내 관계의 역학 관계와 관계를 정상 궤도로 되돌리는 방법에 대한 독특한 통찰력을 제공했습니다.

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동시에 이것이 정말로 당신을 괴롭히는 경우 결국 그녀와 이야기해야 합니다. 그렇지 않으면 그녀가 감지할 것입니다. 억압된 불편한 감정.

관계 전문가인 Claire Austen은 다음과 같이 조언합니다.

“너무 조심하는 것은 없습니다. 우리 숙녀들은 외모에 대한 의견에 매우 민감하며 중요한 다른 사람의 의견이 중요합니다. 더 많은 운동 시간이 도움이 될 수 있다고 말해주시거나 최근에 열량이 높지만 맛있는 스타벅스 시즌 라떼에 대한 집착을 지적해 주시겠습니까? 당신은 건배입니다.

“당신은 우리의 감정을 상하게 하려는 의도는 결코 없으시겠지만, 무게에 대한 발언이 나오면 그 말을 취소할 수 없습니다. 우리가 듣게 될 모든 것은 "나는 당신이 더 이상 매력적이지 않습니다." 그 피해는 오래갈 수 있습니다.”

2) 대본 뒤집기

여자친구에게 모욕하지 않고 살이 찌고 있다고 말하는 또 다른 가장 좋은 방법은 그녀에 대해 말하지 않는 것입니다.

그녀에게 당신과 당신의 체중에 대해 어떻게 생각하는지 물어보세요.

자신의 건강, 다이어트, BMI(체질량 지수)를 위해 노력하고 있다고 말하세요.

당신과 당신의 목표에 관한 것이라면, 당신은 그녀의 부담을 덜어주고 공동의 노력을 기울이게 합니다.

당신이 매력적이고 바람직하다고 생각하는 것에 대해 모든 것을 결정하는 대신 그녀가 매력적이고 이상적으로 생각하는 것에 대해 이것을 만드십시오. .

누가 당신을반드시 울트라 핏을 유지해야 합니까? 그리고 당신의 여자친구가 당신에 대해 뭔가를 가지고 있지 않다고 누가 말하겠습니까? 최근 그녀의 차 한잔도 완전하지 않습니다.

수염을 면도할 준비를 하거나 그 낡은 후드티를 그만 입으세요. 묻습니다.

파란 눈의 금발이 TFM 아카이브에 글을 썼을 때 가장 좋은 전술 중 하나는 대본을 뒤집는 것입니다.

“그녀는 남자친구의 성공 스토리를 평생 기다려 왔습니다. , 그리고 이것은 그것을 활용할 수 있는 기회입니다. 그녀에게 당신이 당신의 몸을 자각하고 있으며 당신이 그녀에게 가장 좋은 모습을 보일 수 있도록 동기를 부여하는 데 그녀의 도움을 정말로 원한다고 말하세요.

“그녀가 당신에게 너무 섹시하다고 말하세요. 함께 가장 핫한 커플이 되고 싶다고. 그녀를 체육관에 데려다 줄 뿐만 아니라 그 칭찬은 축구 경기 중에 관중석에서 적어도 HJ 점수를 받을 것입니다.”

여기서 그녀가 말하는 것에 추가할 수 있는 것은 당신에 대해 이야기하는 것입니다. 그녀가 체육관에 가거나 당신과 함께 다이어트를 하도록 유도하는 명백한 책략이 아니라 진정성 있고 매우 일반적인 방식으로 피트니스 및 체중 목표를 설정해야 합니다.

3) 뚱뚱해 보이나요?

이 책에서 가장 오래된 질문입니다.

여자 친구가 "이 드레스를 입으면 뚱뚱해 보이나요?"라고 묻는다면 어떻게 하시나요?

잘못 대답은 많은 관계를 죽였지만 당신은 뭐라고 말해야 합니까?

아니오라고만 하면 그녀는 당신을 다음과 같이 비난할 것입니다.거짓말을 하거나 의미가 없습니다. 살이 좀 쪘다고 하면 문제가 생길 수 있습니다.

"f"라는 단어가 나올 때 해야 할 일은...

미끼에 속지 마세요.

질문이 의미하는 바를 묻고 그들이 당신이 무엇을 제공하기를 원하는지 진정으로 찾으려고 노력하십시오.

당신의 여자친구가 단지 정직한 진실을 알고 싶다고 말한다면 그녀가 조금 얻었을 수도 있다고 말하십시오 살이 쪘지만 정말 멋져요.

'뚱뚱'이라는 단어에는 매우 부정적인 의미와 감정이 많이 포함되어 있습니다.

농담 반이나 캐주얼하게 사용해도 심하게 상처를 주고 여자친구에게 뚱뚱해 보인다고 말하는 것 — 그것이 싸움의 일부이거나 이런 종류의 "나 뚱뚱해?" 질문 — 훨씬 더 나쁜 싸움이나 상황으로 쉽게 빠져들 수 있습니다.

절대 여자친구에게 "뚱뚱해 보인다"고 말하지 마세요. 여전히 요점을 전달하는 더 좋은 방법을 찾으십시오.

4) 그들이 이미 알고 있는 것을 상기시키지 마십시오.

기억해야 할 또 다른 중요한 사항 당신의 여자친구가 살이 찌고 있다면 그녀는 이미 그것을 알고 있을 가능성이 매우 높습니다.

Leo Patrizi가 A Healthyier Michigan에 쓴 것처럼:

“먼저 과체중이었던 25년 동안 내가 필요로 했던 마지막 것은 내가 과체중이라는 정보를 받는 것이었습니다. 그러니 상처받지 않으려면 과체중 인 사람은 필요하지 않다는 것을 명심하십시오.매일 상기시키려면 그들은 이미 그것을 알고 있습니다.”

즉, 여자친구에게 살이 찌고 있다고 말하는 가장 좋은 방법 중 하나는 적어도 그 말은 이미 했다고 가정하는 것입니다. -구두로.

만약 그녀가 이미 알고 있는 것을 꺼내는 경우, 특히 자신의 피트니스 목표, 일반적으로 건강한 생활이라는 주제, 새로운 린 시도 및 맛있는 요리법 등.

아무렇지 않은 척하지 말고, 그게 전부라는 태도도 갖지 마세요. 그녀는 극단적인 것을 알아차릴 것이므로 여기에서 약간의 균형 잡힌 행동이 필요합니다.

5) 윈-윈으로 만드십시오

여자친구에게 자신이 살찌는 것은 장기적으로 윈윈이 되는 것입니다.

이렇게 하는 방법은 하이킹과 같은 더 많은 활동을 포함하여 전반적으로 그리고 장기적으로 몸매를 가꾸는 주제를 제기하는 것입니다. , 카약, 간단한 스포츠, 수영 등.

그녀의 체중을 "고쳐야 할 단기적이고 고립된 문제로 생각하거나 이야기하지 않습니다. ”

신체적 건강뿐만 아니라 관계에도 윈윈이 될 전반적인 라이프스타일 변화의 일부입니다.

데이트 전문가 Dan Bacon처럼 내용:

"가장 좋은 접근 방식은 증오하거나 악의적인 방식이 아니라 애정 어린 방식으로 장기적인 관점에서 접근하는 것입니다.단기적인 관점에서…

“단기적인 관점이 아닌 장기적인 관점에서 그녀와 평생을 함께할 계획이라면 그녀를 급히 몰아붙일 필요는 없다. 앞으로 몇 주 또는 몇 달 안에 체중이 줄어듭니다.”

이러한 마음가짐은 어느 정도의 부담을 덜어주기 때문에 매우 좋은 생각입니다.

또한 전체 주제의 틀을 잡습니다. 더 배려하고 총체적인 방식으로 토론합니다.

이것은 여자 친구가 빨리 "다시 화끈해지기"를 바라는 것이 아닙니다. 얕은 도박이나 그녀를 객관화하려는 시도가 아닙니다.

Hackspirit의 관련 기사:

장기적으로 그녀의 체중 목표를 포함하여 귀하의 목표에 대한 논의입니다. .

당신의 여자친구가 종종 이 주제를 스스로 꺼낼 것이므로 때때로 당신이 해야 할 일은 토론에 마음을 여는 것뿐입니다.

6) 둘 다 다이어트를 제안하십시오.

가장 좋은 아이디어 중 하나는 둘 다 다이어트하는 것입니다.

이것은 새로운 레시피를 시도하고 그녀의 꿈의 요리사가 될 수 있는 좋은 기회가 될 수 있습니다.

또한 전설적인 비율의 반짝이는 아도니스가 아니라면 건강한 식습관도 도움이 될 수 있다고 생각합니다.

당신의 몸은 당신의 에너지 수준과 웰빙 감각에 감사할 뿐만 아니라 또한 폭등할 것입니다!

다이어트도 미친 짓일 필요는 없으며, 극도로 하드코어할 필요도 없습니다.개구리 독으로 캄보 재설정…

조금 더 쉽게 정상적인 다이어트를 하거나 저녁에 번갈아 가며 식사를 준비하거나 함께…

Men Wit의 조언:

“상대방에게 동기를 부여하는 가장 좋은 방법은 운동과 다이어트 계획과 같은 기타 체중 감량 활동에 적극적으로 참여하는 것입니다. 여자친구가 주문한 것과 같은 음식을 먹으면 당신도 같은 식단으로 혜택을 받을 수 있다는 확신을 가질 수 있습니다.”

7) 그녀의 의사에게 미묘하게 다가가십시오

이것은 당신이 해서는 안 되는 일입니다 가볍게, 하지만 체중에 대한 주제가 완전히 말이 안되고 관계에서 잠재적으로 주요 문제가 된다면 고려해 볼 수 있습니다.

때때로 여자친구에게 살이 찌고 있다고 말하는 방법에 대한 좋은 아이디어가 없습니다.

심지어 그녀의 건강에 영향을 미치기 시작하거나 그녀의 웰빙에 대해 걱정하게 만들 수도 있지만 그녀가 어떻게 개선할 수 있을지 확신할 수 없습니다.

체중 감량이 항상 쉬운 것은 아닙니다.

이 시점에서 그녀의 등 뒤에서 그녀의 의사와 이야기하는 것에 대해 생각할 수 있습니다.

때때로 당신은 당신의 여자 친구에게 정말로 도움이 될 수 있는 의학적 전문 지식이나 통찰력이 없습니다. 식습관 변화나 피트니스는 정말 필요한 것이 아닙니다...

심지어 그녀가 의사와 상의하기 어려웠거나 의사가 주저하거나 어색함을 느꼈던 질병일 수도 있습니다.그녀와 함께 양육하고 있습니다.

이 부분은 귀하의 넛지가 도움이 될 수 있는 부분입니다.

이것은 큰 도박이며 귀하는 신중하고 아무 말도 하지 않는 의사를 많이 신뢰하고 있습니다. "글쎄, 네 남자 친구가 나에게 전화를 해서… 그러면 이것이 유익한 접근 방식이 될 수 있습니다.

그 때가 바로 그때입니다. Spark People 직원 작가인 Melissa Rudy는 다음과 같이 말했습니다.

“그 사람이 당신의 말을 잘 받아들이지 않을 수도 있다는 느낌이 든다면- 다른 옵션은 사랑하는 사람의 의사(들)에게 우려를 표현하고 그들이 열을 받도록 하는 더 우회적인 경로를 취하는 것입니다.”

8) 이것이 단순한 주제가 아님을 인식하십시오

체중 감량은 단순한 주제가 아닙니다.

비만과 씨름해 본 적이 없다면 단순히 열심히 노력하고, 다이어트를 하고,

그러나 비만은 종종 유전적 요소가 있을 수 있으며 정신 건강 문제 및 폭식증 및 거식증과 같은 기타 어려움과 관련이 있을 수 있습니다.

비만은 단순히 당신이 저지를 정도로 살을 빼면 실제로 시작됩니다.

남자친구가 서투른 방식으로 이에 접근한다면 생각보다 여자친구를 훨씬 더 화나게 할 수 있습니다.

그렇지 않습니다. 뚱뚱하다고 말하지만자신이 뚱뚱한 이유를 무지하고 뼈아프게 오해합니다.

심리학자 Jennifer Kromberg는 다음과 같이 썼습니다.

“사랑하는 사람의 체중이 동기 부여와 자제력이라는 단순한 문제처럼 보일 수도 있지만 그렇지 않을 수도 있습니다. BE. 사랑하는 사람이 섭식 장애 또는 체중 증가 또는 감소를 유발하는 신체 조건을 가지고 있을 수 있으며 건강을 유지하기 위해 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.

“비난이나 잘못을 전가하는 것처럼 보이지 않도록 노력하십시오. 대신 지원과 도움의 관점에서 토론의 틀을 잡으세요.”

체중 감량과 비만은 다루기 쉬운 주제가 아니며 사랑하는 사람과 함께라면 더욱 어렵습니다.

하지만 세심함과 연민을 가지고 올바른 방법으로 하면 약간의 진전을 이루고 상황을 개선하는 데 도움이 되는 방법에 도달할 수 있습니다.

9) 그녀에게 체육관 입장권을 줍니다(그리고 자신도 얻을 수 있습니다)

체육관에 가는 것은 정신적, 육체적 건강을 위해 할 수 있는 좋은 일입니다.

여자친구에게 살이 찌고 있다고 알리고 가능한 해결책을 제시하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그것은 — 두 사람 모두에게 새로운 체육관 입장권을 사주는 것입니다.

훌륭한 리뷰를 받거나 친구가 최근에 당신에게 알려준 곳을 찾아서 당신이 그것을 시도하고 싶다는 열정을 그녀에게 알려주세요.

더 좋은 것은 체육관에서 Zumba, aqua-cise 또는 기타 수업에 대해 그녀에게 말하고 여자 친구를 초대하는 것입니다.