ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਮੇਰੀ ਸਹੇਲੀ ਮੋਟੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।
ਸੁਧਾਰ: ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫੀ ਮੋਟੀ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਭੂਤਕਾਲ।
ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਾਂ?
ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ 9 ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਹਾਂ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ। .
ਮਜ਼ਾ ਲਓ।
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੀਏ ਕਿ ਉਹ ਮੋਟੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ
1) ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਭਾਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ਾ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਪੌਂਡ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ "ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੰਗ" ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਵੱਡੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ।
ਵਜ਼ਨ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੁਟਕਲੇ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਡਰਕਰੰਟ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਪੂਰੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਪਤਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਚਿੱਤਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਣਾਇਕ ਰਵੱਈਆ।
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਿੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਮੋਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਘੱਟ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੇ।
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦਾ ਭਾਰ ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਤੁਸੀਂ।
ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਨਮਦਿਨ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ( ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਕਾਲਮਨਵੀਸ ਕਾਰਲ ਹੈਨਰੀ ਲਿਖਦੇ ਹਨ:
"ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਊਚਰ ਖਰੀਦੋ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਲਈ. ਇਹ ਜੋਖਮ ਭਰੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਜੋਂ ਦੇਖੇਗੀ।
“ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਮਾਹੌਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸੁਣਨਾ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ”
“ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੋਟੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!”
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੋਟੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ।
ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਹੁਣ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ:
ਮੇਰਾ ਸਰੀਰਕ ਆਕਰਸ਼ਣ ਘਟ ਗਿਆ ਹੈ;
ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਅਸਲ ਚਿੰਤਾ ਵਧ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਠੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਹੈ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮਸਲਾ।
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਮੈਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪੂਰੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਪਰ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ-ਕੁੰਜੀ।
ਮੇਰੀ ਵਾਧੂ ਯੋਜਨਾ ਸਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਮ ਲਈ ਪਾਸ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿਓ।
ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ…
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਸਾਈਟ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।
ਉਸ ਨਾਲ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇ — ਜਾਂ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਸ਼ਾ — ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ।ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਕਲੇਅਰ ਔਸਟਨ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ:
"ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਦੀ ਰਾਏ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਿੰਮ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਸੁਪਰ-ਕੈਲੋਰੀ (ਪਰ ਸੁਆਦੀ) ਸਟਾਰਬਕਸ ਮੌਸਮੀ ਲੈਟਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਤੁਸੀਂ ਟੋਸਟ ਹੋ।
“ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖੋਗੇ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਭਾਰ ਵਾਲੀ ਟਿੱਪਣੀ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ। ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸੁਣਾਂਗੇ, "ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।" ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਰੁਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।”
2) ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਨੂੰ ਫਲਿਪ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਅਪਮਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਹ ਮੋਟੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੀ ਹੈ।
ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ) 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਬਣਾ ਕੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਯਤਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਜਾਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। .
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 14 ਵੱਡੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਕੌਣ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤਿ-ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ? ਅਤੇ ਕੌਣ ਕਹੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉਸ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ ਜਾਂ ਉਸ ਪੁਰਾਣੀ ਹੂਡੀ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵੱਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈ ਕੇ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੂ-ਆਈਡ-ਬਲੌਂਡੀ TFM ਆਰਕਾਈਵ ਲਈ ਲਿਖਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਨੂੰ ਪਲਟਣਾ ਹੈ:
“ਉਹ ਇੱਕ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ , ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਸਵੈ-ਸਚੇਤ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਖ ਸਕੋ।
“ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਜੋੜੇ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਤਾਰੀਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੇਡ ਦੌਰਾਨ ਸਟੈਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ HJ ਸਕੋਰ ਦੇਵੇਗੀ।”
ਉਹ ਜੋ ਇੱਥੇ ਕਹਿ ਰਹੀ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਵਾਧਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਨਾ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਜਿਮ ਜਾਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਚਾਲ ਵਿੱਚ।
3) ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਮੋਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਸਵਾਲ ਹੈ:
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਕੀ ਇਹ ਪਹਿਰਾਵਾ ਮੈਨੂੰ ਮੋਟਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ?"
ਗਲਤ ਜਵਾਬ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਂ ਕਹੋਗੇ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਏਗੀਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ; ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸਦਾ ਕੁਝ ਭਾਰ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਥੇ "f" ਸ਼ਬਦ ਆਉਣ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ...
ਦਾਣਾ ਨਾ ਲਓ।
ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਸਵਾਲ ਦਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੱਚ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਲਾਭ ਹੋਇਆ ਹੈ ਭਾਰ ਦਾ ਪਰ ਉਹ ਅਦਭੁਤ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ "ਚਰਬੀ" ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਰਥ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅੱਧ-ਮਜ਼ਾਕ ਜਾਂ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਉਹ ਮੋਟੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ — ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲੜਾਈ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ "ਕੀ ਮੈਂ ਮੋਟਾ ਹਾਂ?" ਸਵਾਲ — ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ "ਮੋਟੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।" ਇਸਨੂੰ ਕਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਯਾਦ ਨਾ ਦਿਉ ਜੋ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਮੋਟੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 19 ਕਾਰਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ (ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ)ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੀਓ ਪੈਟਰੀਜ਼ੀ ਏ ਹੈਲਥੀਅਰ ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਲਈ ਲਿਖਦਾ ਹੈ:
"ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਿਓ ਮੇਰੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਨੂੰ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ।”
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੋਟੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਗੈਰ -ਮੌਖਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ, ਨਵੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ।
ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਵੀ ਨਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਤਿਅੰਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
5) ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੈ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਵੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਹਾਈਕਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। , ਕਾਇਆਕਿੰਗ, ਡ੍ਰੌਪ-ਇਨ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਤੈਰਾਕੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ — ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ — ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ “ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ”
ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੁੱਚੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਹੋਵੇਗੀ — ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ।
ਡੇਟਿੰਗ ਮਾਹਰ ਡੈਨ ਬੇਕਨ ਵਾਂਗ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:
"ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਫ਼ਰਤ ਭਰੇ ਜਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਭਰੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਹੈ।ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ…
“ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਭਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਗਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ।”
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪੂਰੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਵੀ ਫਰੇਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਜਲਦੀ "ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ" ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ। ਇਹ ਕੋਈ ਖੋਖਲੀ ਚਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਤਰਾਜ਼ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹੈਕਸਪ੍ਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਹੈ — ਉਸਦੇ ਭਾਰ ਟੀਚਿਆਂ ਸਮੇਤ — ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ .
ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਿਆਵੇਗੀ ਇਸ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਚਾ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
6) ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਓ।
ਉੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ੈੱਫ ਬਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮਹਾਨ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਅਡੋਨਿਸ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦਾ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਇਹ ਵੀ ਅਸਮਾਨੀ ਚੜ੍ਹ ਜਾਵੇਗਾ!
ਡਾਇਟਿੰਗ ਲਈ ਵੀ ਕੁਝ ਪਾਗਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤਿਅੰਤ ਹਾਰਡਕੋਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈਡੱਡੂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੰਬੋ ਰੀਸੈਟ…
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਸਾਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ…
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ ਬੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
"ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਉਸਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਆਰਡਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।”
7) ਸੂਝ-ਬੂਝ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਭਾਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੋਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਮੋਟੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਹਾਰਤ ਜਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ…
ਇਹ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਸਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਉਸਦੇ ਲਈ ਔਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸਦਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਝਿਜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ।
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜੂਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦਾਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਾ ਕਹਿਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੂਰਖ ਵਰਗਾ "ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ..."
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਿਰ ਇਹ ਇੱਕ ਫਲਦਾਇਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਪਾਰਕ ਪੀਪਲ ਦੇ ਸਟਾਫ਼ ਲੇਖਕ ਮੇਲਿਸਾ ਰੂਡੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ:
"ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ- ਇਰਾਦਾ ਸੰਦੇਸ਼, ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਡਾਕਟਰ(ਡਾਕਟਰਾਂ) ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਲੈਣ ਦੇਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਅਪਣਾਓ।”
8) ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਸਧਾਰਨ ਵਿਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕੋਈ ਸਧਾਰਨ ਵਿਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ, ਡਾਈਟਿੰਗ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ।
ਪਰ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਭਾਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਲੀਮੀਆ ਅਤੇ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਪਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ:
ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੋਟੀ ਹੈ, ਪਰਅਣਜਾਣਤਾ ਨਾਲ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਗਲਤ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਉਹ ਮੋਟੀ ਕਿਉਂ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੈਨੀਫਰ ਕ੍ਰੋਮਬਰਗ ਲਿਖਦੇ ਹਨ:
"ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮੁੱਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਭਾਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
“ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਨੁਕਸ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਰਚਾ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ।”
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਵਿਸ਼ੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
9) ਉਸ ਨੂੰ ਜਿਮ ਦਾ ਪਾਸ ਦਿਵਾਓ (ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ ਪਾਸ ਕਰੋ)
ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਮੋਟੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ — ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਜਿਮ ਲਈ ਪਾਸ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਵਧੀਆ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਮਿਲ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਉਸਨੂੰ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁੰਬਾ, ਐਕਵਾ-ਸੀਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਲਾਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ