Bạn gái của tôi đang béo lên.

Điều chỉnh: cô ấy đã trở nên khá béo. Thì quá khứ.

Làm cách nào để nói với cô ấy mà không làm tổn thương mối quan hệ của chúng tôi?

Tôi thực sự đã nghĩ ra 9 mẹo tuyệt vời để cho nửa kia của bạn biết rằng cô ấy phải giảm cân mà không làm cô ấy mất dáng .

Tận hưởng.

Làm thế nào để nói với bạn gái của bạn rằng cô ấy đang béo lên

1) Tiếp tục hết sức thận trọng

Nói chung, chủ đề về cân nặng rõ ràng là một chủ đề rất nhạy cảm đối với nhiều phụ nữ.

Cho dù bạn gái của bạn thừa cân nghiêm trọng hay chỉ tăng vài cân, đừng chỉ “chắp cánh” và nói với cô ấy rằng cô ấy đang trở nên to lớn hoặc đưa ra nhận xét mỉa mai.

Có rất nhiều trò đùa, bình luận ác ý và xu hướng ngầm trong nền văn hóa phổ biến của chúng ta về cân nặng và chúng cũng làm cho toàn bộ chủ đề này trở nên khó khăn hơn.

Điều này bao gồm cả những mô tả phi thực tế về phụ nữ gầy gò trên phương tiện truyền thông và rất thái độ phán xét trong cộng đồng xã hội của chúng ta về cân nặng.

Sự thật là bạn gái của bạn có thể đã tin rằng cô ấy thừa cân ngay cả khi cô ấy thực sự rất cân đối và không béo chút nào.

Nhưng nếu bạn gái của bạn là thực sự béo một cách khách quan hoặc trở nên kém hấp dẫn hơn đối với bạn vì cân nặng của cô ấy thì đôi khi bạn cần một cách để giải quyết vấn đề đó mà không làm hỏng tình yêu mà bạn đang có.

Bạn không thể quá cẩn thận và nếu bạn cảm thấy cân nặng của bạn gái mình trở thành một vấn đề thì bạn nên suy nghĩbạn.

Điều này có thể trở thành một món quà sinh nhật hoặc quà ngày lễ tuyệt vời, hoặc đơn giản là thứ bạn tặng cô ấy khi đưa cô ấy đi ăn tối.

Tìm cho cô ấy một huấn luyện viên cá nhân cũng là một ý tưởng tuyệt vời ( chỉ cần đảm bảo rằng anh ấy không quá nóng bỏng, nếu không thì cuối cùng bạn có thể đánh mất cô ấy theo một cách khác mà bạn từng mong đợi).

Nhà báo chuyên mục lời khuyên về mối quan hệ Karl Henry viết:

“Hãy mua cho bạn gái của bạn một phiếu mua hàng cho một huấn luyện viên cá nhân. Đây là lời khuyên mạo hiểm và không được xem nhẹ. Bạn cần hiểu rõ đối tác của mình và biết rằng cô ấy sẽ coi đây là điều tích cực hơn là tiêu cực.

“Việc nghe lời khuyên từ một người nào đó bên ngoài môi trường thông thường của bạn thường có tác động mạnh mẽ hơn và có tác động lớn hơn. ”

“Dạo này em hơi béo, nhưng anh vẫn yêu em!”

Nếu bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để nói với bạn gái rằng cô ấy đang béo lên thì tôi sẽ giúp bạn ngay. bạn.

Tôi cũng đang thắc mắc điều tương tự.

Đã vài tháng rồi, việc tăng cân của bạn gái tôi đã trở thành một vấn đề đối với tôi:

Sự hấp dẫn về thể chất của tôi đã giảm;

Và mối quan tâm thực sự của tôi liệu cô ấy có ổn không đã tăng lên.

Tất nhiên, cô ấy nói rằng cô ấy ổn nhưng giờ tôi cảm thấy việc tăng cân có thể là một phần của một vấn đề lớn hơn.

Cho đến bây giờ, tôi vẫn chưa chắc chắn làm thế nào để đưa ra toàn bộ chủ đề này.

Nhưng với những ý tưởng ở trên, tôi dự định sẽ tiếp cận chủ đề này một cách từ bi và nhưkhiêm tốn nhất có thể.

Kế hoạch bổ sung của tôi là mua cho cả hai chúng tôi một tấm vé vào cùng một phòng tập thể dục và nói với cô ấy về một lớp yoga mới mà tôi đã biết về lớp học này được bao gồm trong gói thành viên của phòng tập thể dục.

Chúc tôi may mắn.

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn được không?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép đôi với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Đồng thời, nếu điều này thực sự khiến bạn phiền lòng thì cuối cùng bạn cũng nên đề cập đến vấn đề đó với cô ấy, nếu không cô ấy sẽ cảm nhận được cảm giác khó chịu bị kìm nén của bạn.

Như chuyên gia về mối quan hệ Claire Austen khuyên:

“Không có gì gọi là quá cẩn thận ở đây. Phụ nữ chúng tôi rất nhạy cảm với những bình luận về ngoại hình và ý kiến ​​​​của những người quan trọng khác của chúng tôi rất quan trọng. Hãy cho chúng tôi biết chúng tôi có thể hưởng lợi từ việc có nhiều thời gian tập thể dục hơn, hoặc chỉ ra nỗi ám ảnh gần đây của chúng tôi với những ly latte theo mùa siêu calo (nhưng ngon) của Starbucks? Bạn nâng cốc chúc mừng.

“Bạn sẽ không bao giờ có ý định làm tổn thương cảm xúc của chúng tôi, nhưng một khi nhận xét về cân nặng xuất hiện, bạn không thể hủy bỏ nó. Tất cả những gì chúng ta sẽ nghe là, "Tôi không thấy bạn hấp dẫn nữa." Thiệt hại đó có thể kéo dài.”

2) Lật lại kịch bản

Một trong những cách tốt nhất khác để nói với bạn gái của bạn rằng cô ấy đang béo lên mà không xúc phạm cô ấy là ngừng nói điều này về cô ấy.

Hỏi cô ấy nghĩ gì về bạn và cân nặng của bạn.

Nói với cô ấy rằng bạn đang cố gắng rèn luyện thể lực, chế độ ăn uống và chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) của riêng mình.

Bằng cách thực hiện đó là về bạn và mục tiêu của bạn, bạn giảm bớt áp lực cho cô ấy và biến điều này thành nỗ lực chung.

Thay vì nói tất cả về những gì bạn thấy hấp dẫn hoặc mong muốn hoặc không, hãy nói về những gì cô ấy thấy hấp dẫn và lý tưởng .

Ai nói bạn lànhất thiết phải ở siêu phù hợp với mình? Và ai có thể nói rằng bạn gái của bạn không có điều gì đó về bạn mà gần đây cô ấy cũng không hoàn toàn thích thú.

Hãy sẵn sàng cạo bộ râu đó hoặc ngừng mặc chiếc áo hoodie cũ đó, vì cô ấy có thể bước vào với một số thứ to lớn. hỏi.

Như cô gái tóc vàng mắt xanh viết cho TFM Archive, một trong những chiến thuật tốt nhất là lật lại kịch bản:

“Cô ấy đã chờ đợi cả đời mình cho một câu chuyện thành công về bạn trai , và đây là cơ hội để bạn tận dụng điều đó. Nói với cô ấy rằng bạn tự ti về cơ thể của mình và rằng bạn thực sự muốn cô ấy giúp bạn có động lực để bạn có thể trở thành con người tốt nhất của mình đối với cô ấy.

“Hãy nói với cô ấy rằng cô ấy quá nóng bỏng so với bạn, và rằng bạn muốn trở thành cặp đôi nóng bỏng nhất cùng nhau. Bạn không chỉ có được cô ấy trong phòng tập thể dục, mà lời khen đó sẽ ghi cho bạn ít nhất một HJ trên khán đài trong một trận bóng đá.”

Bổ sung duy nhất của tôi cho những gì cô ấy đang nói ở đây là đảm bảo nói về bạn. các mục tiêu về thể lực và cân nặng một cách xác thực và rất chung chung, không phải là một mưu đồ rõ ràng để khiến cô ấy cũng đến phòng tập thể dục hoặc ăn kiêng cùng bạn.

3) Bạn nói gì khi họ hỏi nếu họ trông béo?

Đó là câu hỏi lâu đời nhất trong cuốn sách:

Bạn sẽ nói gì nếu bạn gái của bạn hỏi “chiếc váy này có khiến tôi trông béo không?”

Sai câu trả lời đã giết chết nhiều mối quan hệ, nhưng bạn phải nói gì?

Nếu bạn chỉ nói không, cô ấy sẽ buộc tội bạnnói dối hay không có ý đó; nếu bạn nói rằng cô ấy tăng cân thì cô ấy có thể suy sụp.

Đây là những việc cần làm khi từ “f” xuất hiện…

Đừng cắn câu.

Hỏi ý nghĩa của câu hỏi và cố gắng thực sự tìm hiểu những gì họ muốn bạn cung cấp.

Nếu bạn gái của bạn nói rằng cô ấy chỉ muốn biết sự thật trung thực, hãy nói với cô ấy rằng cô ấy có thể đã đạt được một chút cân nặng nhưng cô ấy trông thật tuyệt vời.

Từ “béo” có rất nhiều hàm ý và cảm xúc tiêu cực liên quan đến nó.

Ngay cả khi sử dụng nó theo cách nửa đùa nửa thật hoặc thông thường cũng có thể gây hiểu lầm. gây tổn thương sâu sắc và nói với bạn gái của bạn rằng cô ấy trông béo - ngay cả khi đó là một phần của cuộc chiến hoặc phản ứng thất vọng đối với kiểu "tôi có béo không?" câu hỏi — có thể dễ dàng dẫn đến một cuộc chiến hoặc tình huống tồi tệ hơn nhiều.

Đừng bao giờ nói với bạn gái của bạn rằng cô ấy “trông béo”. Hãy tìm một cách diễn đạt hay hơn mà vẫn hiểu rõ vấn đề.

4) Đừng nhắc họ về những gì họ đã biết

Một điều rất quan trọng khác cần ghi nhớ ở đây là nếu bạn gái của bạn béo lên thì rất có thể cô ấy đã biết về điều đó.

Giống như Leo Patrizi viết cho A Healthier Michigan:

“Hãy để tôi bắt đầu bằng cách nói điều đó trong suốt 25 năm thừa cân, điều cuối cùng tôi cần là được thông báo rằng tôi thừa cân. Vì vậy, để không bị tổn thương, hãy nhớ rằng một người thừa cân không cầnđược nhắc nhở về điều đó hàng ngày, họ đã biết điều đó rồi.”

Nói cách khác, một trong những cách tốt nhất để nói với bạn gái của bạn rằng cô ấy đang béo lên là hãy cho rằng điều đó đã được nói ra, ít nhất là không. -bằng lời nói.

Nếu bạn đưa ra những gì cô ấy đã biết thì hãy cố gắng thực hiện điều đó theo cách tương đối tự nhiên, đặc biệt là liên quan đến mục tiêu tập thể dục của riêng bạn, chủ đề về lối sống lành mạnh nói chung, thử sức khỏe và cơ thể săn chắc mới. công thức nấu ăn ngon, v.v.

Đừng giả vờ rằng điều đó không quan trọng, nhưng cũng đừng có thái độ cho rằng đó mới là điều quan trọng. Cô ấy sẽ nhận thấy một trong hai thái cực, vì vậy cần cân bằng một chút ở đây.

5) Hãy làm cho đôi bên cùng có lợi

Chiến thuật tốt nhất để nói với bạn gái của bạn rằng cô ấy đang tăng cân là để đôi bên cùng có lợi trong thời gian dài.

Cách bạn làm điều này là đưa ra chủ đề về việc lấy lại vóc dáng nói chung và lâu dài, bao gồm cả việc có thể tham gia nhiều hoạt động hơn như đi bộ đường dài , chèo thuyền kayak, tham gia các môn thể thao thả sức, bơi lội, v.v.

Bạn không nghĩ — hoặc nói về — cân nặng của cô ấy như một vấn đề riêng lẻ, ngắn hạn cần được “khắc phục. ”

Đó là một phần của quá trình thay đổi lối sống tổng thể mà cả hai bạn đang bắt tay thực hiện, điều này sẽ mang lại lợi ích cho mối quan hệ của bạn — không chỉ cho sức khỏe thể chất của bạn.

Giống như chuyên gia hẹn hò Dan Bacon nói:

“Cách tốt nhất để tiếp cận vấn đề là theo cách yêu thương và có tầm nhìn dài hạn, thay vì theo cách thù hận hoặc hằn họcvới tầm nhìn ngắn hạn…

“Xét về tầm nhìn dài hạn hơn là ngắn hạn, nếu bạn định ở bên cô ấy cả đời thì không cần phải vội vàng ép cô ấy vào cuộc. giảm cân trong vài tuần hoặc vài tháng tới.”

Có kiểu suy nghĩ này là một ý tưởng rất hay vì nó giúp giảm bớt một số áp lực.

Nó cũng định hình toàn bộ chủ đề và thảo luận một cách quan tâm và toàn diện hơn.

Điều này không có nghĩa là muốn bạn gái của bạn nhanh chóng “nóng trở lại” hoặc bạn sẽ bỏ rơi cô ấy. Đó không phải là một nước cờ nông cạn hay cố gắng coi thường cô ấy.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Đó là cuộc thảo luận về các mục tiêu của bạn — bao gồm cả mục tiêu về cân nặng của cô ấy — về lâu dài .

Hãy nhớ rằng bạn gái của bạn thường sẽ tự mình đưa ra chủ đề này nên đôi khi tất cả những gì bạn cần làm là cởi mở trong cuộc thảo luận.

6) Đề nghị cả hai cùng thực hiện chế độ ăn kiêng

Một trong những ý tưởng hay nhất hiện có là cả hai cùng thực hiện chế độ ăn kiêng.

Đây có thể là cơ hội tuyệt vời để thử các công thức nấu ăn mới và trở thành đầu bếp trong mơ của cô ấy.

Ngoài ra, trừ khi bạn là một Adonis lấp lánh với tỷ lệ huyền thoại, tôi đoán bạn cũng có thể hưởng lợi từ việc ăn uống lành mạnh.

Không chỉ cơ thể của bạn cảm ơn bạn, mức năng lượng và cảm giác hạnh phúc của bạn cũng sẽ tăng vọt!

Ăn kiêng cũng không phải là điều gì điên rồ, và bạn không cần phải cực kỳ chăm chỉ và làmthiết lập lại Kambo bằng chất độc ếch…

Bạn có thể dễ dàng hơn một chút và thực hiện chế độ ăn kiêng bình thường hoặc thay phiên nhau chuẩn bị bữa ăn hàng đêm, hoặc cùng nhau…

Như lời khuyên của Men Wit:

“Cách tốt nhất để động viên nửa kia của bạn là tích cực tham gia tập luyện và các hoạt động giảm cân khác của cô ấy như kế hoạch ăn kiêng. Bạn có thể ăn cùng loại thức ăn mà bạn gái của bạn yêu cầu để đảm bảo với cô ấy rằng bạn cũng sẽ được hưởng lợi từ chế độ ăn kiêng tương tự.”

7) Tiếp cận bác sĩ của cô ấy một cách tế nhị

Đây không phải là điều bạn nên làm một cách nhẹ nhàng, nhưng nếu chủ đề cân nặng hoàn toàn bị cấm và thậm chí có khả năng trở thành vấn đề chính trong mối quan hệ của bạn thì bạn có thể cân nhắc.

Đôi khi không biết làm thế nào để nói với bạn gái rằng cô ấy đang béo lên.

Và nó thậm chí có thể bắt đầu ảnh hưởng đến sức khỏe của cô ấy hoặc khiến bạn lo lắng cho sức khỏe của cô ấy nhưng không chắc cô ấy có thể cải thiện điều đó như thế nào.

Giảm cân không phải lúc nào cũng dễ dàng và đơn giản.

Tại thời điểm này, bạn có thể nghĩ đến việc nói chuyện sau lưng cô ấy và nói chuyện với bác sĩ của cô ấy.

Đôi khi, bạn không có chuyên môn y tế hoặc hiểu biết sâu sắc có thể thực sự hữu ích cho bạn gái của mình và thay đổi chế độ ăn uống hoặc tập thể dục thực sự không phải là điều cần thiết…

Trong một số trường hợp, đó thậm chí có thể là một tình trạng bệnh lý khiến cô ấy khó thảo luận với bác sĩ của mình hoặc bác sĩ của cô ấy đã do dự hoặc cảm thấy khó xử về vấn đề nàynuôi dưỡng cô ấy.

Đây là lúc một cú huých nhẹ từ bạn có thể giúp ích.

Đây là một canh bạc lớn và bạn đang đặt nhiều niềm tin vào bác sĩ sẽ kín đáo và không nói điều gì đó ngu ngốc như “tốt, bạn trai của bạn đã gọi cho tôi và…”

Tuy nhiên, nếu bạn có thể tin tưởng bác sĩ của cô ấy sẽ giới thiệu chủ đề này một cách trang nhã và đưa ra một số tiến bộ về chế độ ăn uống và các vấn đề y tế có thể liên quan đến bệnh béo phì, thì đây có thể là một cách tiếp cận hiệu quả.

Đó là lúc mà nhà văn Melissa Rudy của nhân viên As Spark People đã nói:

“Nếu bạn có cảm giác rằng người đó có thể không tiếp thu tốt- thông điệp có chủ đích, một lựa chọn khác là chọn cách vòng vo hơn để bày tỏ mối quan tâm của bạn với (các) bác sĩ của người thân và để họ giải quyết vấn đề.”

8) Đánh giá cao rằng đây không phải là một chủ đề đơn giản

Giảm cân không phải là một chủ đề đơn giản.

Nếu bạn chưa từng đấu tranh với bệnh béo phì, bạn có thể dễ dàng nghĩ rằng đó chỉ là việc cố gắng nhiều hơn, ăn kiêng, hoặc tập thể dục.

Nhưng béo phì thường có yếu tố di truyền và cũng có liên quan đến các thách thức về sức khỏe tâm thần cũng như các vấn đề khác như chứng cuồng ăn và chán ăn.

Không phải lúc nào cũng đơn giản chỉ là muốn giảm cân đủ để bạn cam kết và điều đó bắt đầu xảy ra.

Và nếu với tư cách là một người bạn trai, bạn tiếp cận vấn đề này một cách vụng về, bạn có thể làm bạn gái buồn nhiều hơn bạn tưởng:

Không phải bởi nói rằng cô ấy béo, nhưng bởihiểu lầm một cách ngu ngốc và tổn thương tại sao cô ấy béo.

Như nhà tâm lý học Jennifer Kromberg viết:

“Mặc dù cân nặng của người thân yêu đối với bạn có vẻ giống như một vấn đề đơn giản về động lực và sự tự chủ, nhưng điều đó có thể không là. Người thân của bạn có thể mắc chứng rối loạn ăn uống hoặc tình trạng thể chất khiến họ tăng hoặc giảm cân và có thể cần sự trợ giúp của chuyên gia để hỗ trợ sức khỏe của họ.

“Cố gắng tránh tỏ ra đổ lỗi và đổ lỗi thay vào đó, hãy định hình cuộc thảo luận của bạn dưới góc độ hỗ trợ và giúp đỡ.”

Giảm cân và béo phì không phải là chủ đề dễ giải quyết và khi đó là chủ đề với người bạn yêu thương, điều đó thậm chí còn khó hơn.

Nhưng nếu bạn làm điều đó một cách đúng đắn với sự nhạy cảm và lòng trắc ẩn, bạn có thể đạt được một số tiến bộ và tìm ra những cách hữu ích để cải thiện tình hình.

9) Xin cho cô ấy một tấm vé đến phòng tập thể dục (và mua một tấm cho chính bạn nữa)

Đi đến phòng tập thể dục là một điều tuyệt vời để làm cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Và một trong những cách tốt nhất để nói với bạn gái của bạn rằng cô ấy đang béo lên — và đưa ra một giải pháp khả thi để đó — là để mua cho cả hai bạn một tấm vé vào phòng tập thể dục mới.

Tìm một nơi nào đó đang nhận được những đánh giá tuyệt vời hoặc một nơi mà một người bạn gần đây đã nói với bạn và cho cô ấy biết rằng bạn rất hào hứng tham gia và thử nó.

Tốt hơn nữa, hãy nói với cô ấy về lớp học Zumba, thủy sinh hoặc các lớp học khác tại phòng tập thể dục mà bạn dự định tham gia và mời bạn gái của bạn cùng tham gia