შენ ახლა აღმოაჩინე, რომ შენი მეგობარი ბიჭი გღალატობს.

შესაძლოა ისეთი შეგრძნება გქონდეს, თითქოს შენი სამყარო დაინგრა. თქვენ არ შეგიძლიათ სწორად აზროვნება და არ იცით რა გააკეთოთ შემდეგ.

საბოლოოდ ეს ყველაფერი მხოლოდ ორ არჩევანზე მთავრდება:

დარჩით თუ წადით?

შეგიძლიათ ცდილობთ აღადგინოთ თქვენი ურთიერთობა და ყველაფერი იმუშაოთ? თუ ჯობია წახვიდე?

ეს სტატია გაგიზიარებთ რა უნდა გააკეთო, თუ შენი მეგობარი ბიჭი მოგატყუებს.

„ჩემი მეგობარი ბიჭი მატყუებს: რა უნდა გავაკეთო? ”

1) გამოყავით ფაქტი მხატვრული ლიტერატურისგან

პირველ რიგში. თქვენ უნდა გამოყოთ ის, რაც იცით და რაზეც ეჭვი გეპარებათ.

რა თქმა უნდა, ამის გაკეთება ყოველთვის ადვილი არ არის. თაღლითობა თავისი ბუნებით ხშირად მოიცავს სიცრუეს და საიდუმლოებას, რამაც შეიძლება გაართულოს ჭეშმარიტებამდე მისვლა.

მაგრამ სანამ უფრო შორს წახვალთ, დაფიქრდით, გააცნობიერეთ თუ არა თქვენი ფაქტები.

რა. არის თქვენი ინფორმაციის წყარო? და სანდოა?

თქვენი შეყვარებული რომ ღალატობს ზუსტად იცით? ფლობდა მას? ვინმემ გითხრათ, რომ ის ღალატობს? ან უბრალოდ გაქვთ ძლიერი ეჭვი?

შესაძლოა მის ტელეფონში იპოვეთ რაიმე დამადანაშაულებელი ტექსტი, ან ის შენიშნეს სხვა ქალთან საუბრისას ბარში.

სასწრაფო დასკვნების გამოტანა მაცდურია. მაგრამ სანამ იმოქმედებთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა არის ფაქტები და რა შეიძლება იყოს გამოგონილი.

2) დაუპირისპირდით მას

ყველა აგვარებს საკითხებსპრობლემები და გადაწყვეტილებები ურთიერთობაში”.

თქვენ ორივეს მოგიწევთ ერთგულება იმუშაოთ ერთად, რასაც დრო, ძალისხმევა, კომუნიკაცია და ორივე მხრიდან ცვლილებების განხორციელების სურვილი დასჭირდება.

12) ნუ გააგიჟებ საკუთარ თავს ზედმეტი ფიქრით

რა თქმა უნდა, შენ ბევრს სულის ძიებას გააკეთებ იმაზე, რაც მოხდა. დრო და ფიქრი, რომ რეალურად იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს, რა გსურთ და თქვენთვის საუკეთესო ვარიანტი წინსვლისთვის.

მაგრამ გარკვეულ ეტაპზე ფიქრი შეიძლება გადაიზარდოს ზედმეტად ფიქრში. და ეს შეიძლება იყოს საზიანო. ჩვენ ვეძახით ამ ტიპის აკვიატებულ ზედმეტ აზროვნებას "ჭორფლობას".

ეს ის არის, როდესაც თქვენ იმდენად ფიქსირდებათ ერთსა და იმავე ნეგატიურ აზრებზე, ისევ და ისევ, რომ საბოლოოდ ჩერდებით.

ეს უფრო მეტად ხდება. როგორც ჩვევა, ვიდრე არჩევანი. მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ მიიღოთ რაიმე ახალი შეხედულება, ის უბრალოდ იწვევს თქვენში შფოთვას, სტრესს და გაჭირვებას.

რაც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ჭორაობა, მოიცავს:

• ყურადღების გადატანას სხვა საქმის კეთებით
• მედიტაცია და სუნთქვა
• ელაპარაკეთ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან
• თქვენი ფოკუსირება ისევ საკუთარ თავზე და თვითშეფასების ამაღლება

13) მხოლოდ დარჩით ერთად სწორი მიზეზების გამო

ნუ გაყიდით თავს მოკლედ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი წყვილი ახერხებს ღალატს, ზოგი კი არა.

თუ თქვენს მეგობარ ბიჭს არ სურს მთელი გულით გამოასწოროს თავისი დანაშაული, თუმას არ სურს ენერგია დახარჯოს ურთიერთობის გამოსწორებაში და ნდობაზე, თუ არაერთხელ მოგატყუა - წადი.

შენ უკეთესს იმსახურებ და შეგიძლია იპოვო.

ხანდახან ადამიანებთან ვრჩებით არასწორი მიზეზების გამო. ჩვენ ვრჩებით შიშისგან და არა გვიყვარს.

ჩვენ ვწუხვართ, რომ ასე არ ვიქნებით სხვის მიმართ. ჩვენ ვღელავთ იმაზე, თუ რა გველის წინ დაშორების შემდეგ. ჩვენ გვეშინია წასვლის.

მაგრამ ეს არასწორი მიზეზია იმისთვის, რომ დავრჩეთ მოღალატე მეგობართან.

დარჩით მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ფიქრობთ, რომ ურთიერთობაზე მუშაობა ღირს და გჯერათ, რომ ეს შეიძლება. გარემონტებული იქნები და შეგიძლია გადახვიდე მასზე - და ისიც იგივეს გრძნობს.

თორემ, დიდი ალბათობით, მოგვიანებით აღმოჩნდებით იქ, სადაც ახლა ხართ, იგივე წუხილისა და გულისტკივილის წინაშე.

რაც მშვენივრად მიმიყვანს ჩვენს შემდეგ წერტილამდე.

14) შეწყვიტე ტოქსიკური სიყვარულის დევნა

ისინი ამბობენ, რომ სიყვარული არის ყველაფერი, რაც გჭირდებათ. და იქნებ მართლები არიან. მაგრამ ასევე უნდა არსებობდეს უარი პასუხისმგებლობაზე, რომელიც თან ახლავს სიყვარულს.

რადგან ისეთივე საოცარია, როგორიც სიყვარულია, ზოგიერთი ფორმით ის არ არის ჯანსაღი.

სამწუხაროდ, სიყვარულისა და ინტიმური ურთიერთობის პოვნის გზა არ არის ის, რაც ჩვენ კულტურულად განპირობებული გვჯეროდა.

ცუდ ურთიერთობებში ჩაძირვის ეს ხაფანგები არის ის, რასაც მსოფლიოში ცნობილი შამანი რუდა იანდე ასწავლის.

ამ მოკლე უფასო ვიდეოში ის განმარტავს, თუ რამდენი ჩვენგანი დაედევნეთ სიყვარულს ტოქსიკური გზით, რომელიც მთავრდება ჩვენში დანითდავბრუნდით.

ჩვენ ვრჩებით საშინელ ურთიერთობებში, ვერასოდეს ვპოულობთ იმას, რასაც ვეძებთ.

შესაძლოა, ეს არ არის პირველი შემთხვევა, როცა მოგატყუებენ ან ცუდად გაგაბრაზებენ ბიჭი და გაინტერესებთ რატომ?

შეიძლება დასრულდეს რეალური ადამიანის ნაცვლად ვიღაცის იდეალური ვერსია. ჩვენ არარეალურ მოლოდინებს ვდებთ სიყვარულსა და ურთიერთობებზე და იმაზე, თუ რა შეუძლია მას შემოგვთავაზოს. მაგრამ ეს სრულდება მათი განადგურების პროცესში.

რუდას სწავლებები გვთავაზობს ახალ პერსპექტივას.

ამ უფასო ვიდეოში ის გეტყვით სამი ძირითადი ინგრედიენტის შესახებ, რათა შექმნათ სრულყოფილება და ჯანსაღი ურთიერთობა.

და სპოილერის გაფრთხილება, ვფიქრობ, გაგიკვირდებათ!

დააწკაპუნეთ აქ, რომ ნახოთ უფასო ვიდეო.

15) უარი თქვით გახდეთ მსხვერპლი

ვიცი, რომ მოტყუებამ შეიძლება გაგრძნობინოს, რომ კონტროლი დაკარგე. შესაძლოა უმწეოდაც კი იგრძნოთ თავი. მაგრამ ნუ ჩავარდებით მსხვერპლის მენტალიტეტში.

არა იმიტომ, რომ თქვენ არ გაგიკეთებიათ დანაშაული - თქვენ გაქვთ. მაგრამ იმიტომ, რომ ეს არ გამოგადგებათ.

ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ თუ ერთხელ მოგატყუებენ, უფრო დიდია ალბათობა იმისა, რომ კიდევ ერთხელ მოგატყუონ სხვა ურთიერთობებში.

ახლა თუ ასეა. დამთრგუნველად ჟღერს, დარწმუნებული იყავით, რომ შეგიძლიათ მისი შემობრუნება. იმის გამო, რომ ეს შეიძლება თვითშეფასებაზე დადგეს.

კლინიკური ფსიქოლოგი კაილა კნოპი, რომელმაც ჩაატარა კვლევა, განმარტავს, რომ ადამიანებს, რომლებსაც მოატყუეს, შეუძლიათ საკუთარ თავში ეჭვი შეიტანონ:

„ისინი გრძნობენ, რომრაღაც არასწორია მათთან, რომ ისინი არ არიან საკმარისი და რომ მათ ახლა მიუსაჯეს სიცოცხლე, სადაც სუფევს ეჭვი, ეჭვი და შიში. საკუთარი თავის გაძლიერება, ვიდრე მსხვერპლად ჩავარდნა.

რადგან ცუდი გამოცდილების საქმე ის არის, რომ ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ისინი ზრდისთვის. მათ შეუძლიათ სასარგებლო ცხოვრებისეული გაკვეთილების მიწოდება.

სინამდვილეში, ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ქალები, რომლებსაც მოტყუვდნენ, შეძლეს გამოეყენებინათ გამოცდილება მომავალში უკეთესი პარტნიორის არჩევისთვის.

როგორც კრეიგ მორისი, ბინგჰემტონის უნივერსიტეტის მკვლევარი და კვლევის წამყვანი ავტორი განმარტავს:

„ჩვენი თეზისი არის ის, რომ ქალი, რომელიც „დაკარგავს“ თავის მეუღლეს სხვა ქალთან, გაივლის ურთიერთობის შემდგომ მწუხარებას და ღალატს, მაგრამ გამოდის უფრო მაღალი შეჯვარების ინტელექტის გამოცდილებიდან, რაც საშუალებას აძლევს მას უკეთ აღმოაჩინოს ნიშნები მომავალ მეუღლეებში, რაც შეიძლება მიუთითებდეს დაბალ ღირებულებაზე. აქედან გამომდინარე, გრძელვადიან პერსპექტივაში ის "იმარჯვებს". პირიქით, "სხვა ქალი" ახლა ურთიერთობაშია პარტნიორთან, რომელსაც აქვს მოტყუების და, სავარაუდოდ, ღალატის დემონსტრირებული ისტორია. ამრიგად, გრძელვადიან პერსპექტივაში ის "კარგავს".

ასე რომ, შეიძლება ჯოჯოხეთივით მტკივნეული იყოს, გრძელვადიან პერსპექტივაში მოტყუებამ შეიძლება რეალურად შეგცვალოს უკეთესობისკენ.

შეიძლება თუ არა ურთიერთობის ქოუჩიც გეხმარებათ?

თუ გსურთ კონკრეტული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე, ძალიან სასარგებლო იქნება ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

ეს მე პირადიდან ვიცი.გამოცდილება…

რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როდესაც ჩემს ურთიერთობაში რთული ეტაპი მქონდა. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.

გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს საუკეთესო მწვრთნელს.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგს შეუძლია მოღალატე ბოიფრენდთან ყვირილი და ყვირილი გაუმკლავდეს, ზოგს სურს მოაჩვენოს თავი თითქოს არაფერი მომხდარა.

როდესაც საქმე გვაქვს ექსტრემალურ ემოციებთან, სურვილი ამ გრძნობების თავიდან აცილება სრულიად ბუნებრივია. ასე რომ, თავის არიდება თავდაცვით მექანიზმად იქცევა.

შეიძლება ჩანდეს მაცდური სტრატეგია ღალატის შედეგად გამოწვეული ტკივილის თავიდან აცილება მისი დამარხვით.

ეს შეიძლება იყოს პატიების მცდელობით და დაივიწყეთ ძალიან სწრაფად, სათანადო მსჯელობისა და გააზრების გარეშე, რაც მოხდა.

ან ეს შეიძლება იყოს სიტუაციის იგნორირება და თვალის დახუჭვა იმაზე, რაც ხდება.

მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ იგნორირება. ის. საბოლოო ჯამში, ეს ურთიერთობაში უფრო ღრმა პრობლემების სიმპტომია.

და ისინი არ მიდიან.

ეცადეთ მიიღოთ ის, რაც მოხდა, რაც არ უნდა გინდოდეთ, რომ ასე არ ყოფილიყო.

3) ნება მიეცით ჩაიძიროს

იმ სტადიამდე მისვლას, სადაც შეძლებთ მომხდარის მიღებას და არა მის წინააღმდეგ ბრძოლას, გარკვეული დრო დასჭირდება.

ემოციების ეს თავზარდამცემი ნაზავი, რომელსაც გრძნობთ. ახლა, რამდენადაც ისინი წოვენ, ეს ნორმალურია.

და ეს ნაწილობრივ დამოკიდებულია გულდაწყვეტის მეცნიერებაში. ხედავთ, ჩვენ ვგრძნობთ გულის ტკივილს - იქნება ეს მოტყუება თუ გადაყრა - როგორც სოციალური უარყოფის ფორმა.

თქვენი ტვინი გრძნობს ამ ემოციურ ტკივილს, ისევე, როგორც ფიზიკურ ტკივილს.

მიჩიგანის უნივერსიტეტის ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ იგივე ნაწილებიტვინი, რომელიც რეაგირებს, როცა ფიზიკურად გტკივათ, ასევე ანათებს, როცა ემოციური ტკივილი გაქვთ.

ეთან კროსი მიჩიგანის უნივერსიტეტის ემოციებიდან და amp; თვითკონტროლის ლაბორატორია განმარტავს:

„სოციალური უარყოფა იტაცებს ჩვენი ტვინის იმ ნაწილს, რომელიც აგზავნის ტკივილს და ვამბობთ: „ჰეი, ეს მართლაც სერიოზული სიტუაციაა“, რადგან ფიზიკური ტკივილის მსგავსად, შედეგები შეიძლება იყოს იქ. ”

ამის ცოდნამ შესაძლოა ახლა უკეთ არ იგრძნოთ თავი. მაგრამ ის დაგეხმარებათ გაიგოთ საკუთარი ემოციები, მაშინაც კი, თუ მათ ვერ შეცვლით.

მოიშორეთ ზეწოლა. თქვენ არ უნდა გქონდეთ ყველა პასუხი ახლავე. და, ალბათ, ჯერ არ ხართ კარგ მდგომარეობაში, რომ რაიმე გადაწყვიტოთ.

ნება მიეცით საკუთარ თავს განიცადოს ნებისმიერი ემოცია, რომელიც წარმოიქმნება მათი გადასამუშავებლად.

აჩვენეთ საკუთარ თავს სიყვარული, ზრუნვა, და მხარი დაუჭირეთ ახლავე. ამ გზით თქვენ შეძლებთ საუკეთესო აზროვნების განვითარებას, რათა გაუმკლავდეთ შედეგებს.

ახლა ვხვდები, რომ ეს ყველაფერი, ალბათ, ძალიან გადაუდებელია. მაგრამ რეალობა ისაა, რომ რისი გაკეთებაც არ უნდა გადაწყვიტოთ, ამას დრო დასჭირდება.

რაც არ უნდა მოხდეს შემდეგ, თქვენ უნდა გაიაროთ მწუხარების პერიოდი. იქნება ეს იმ ურთიერთობის მწუხარება, რომელიც ოდესღაც გქონდათ, ან ურთიერთობის მთლიანად დაკარგვა.

4) მოუსმინეთ მას

რა თქმა უნდა, თქვენ არ გჭირდებათ მისი მოსმენა. თუ ბოლომდე დარწმუნებული ხართ, რომ ურთიერთობა დასრულებულია, შეგიძლიათ უბრალოდ წახვიდეთ.

მაგრამ თუ გრძნობთ კონფლიქტს.მაშინ თქვენ უნდა მოისმინოთ ის, რაც მან უნდა თქვას თავისთვის. იმის გამო, რომ მისი პასუხი, დიდი ალბათობით, დიდ როლს შეასრულებს იმის თაობაზე, მისცემთ თუ არა მას მეორე შანსს.

სიმართლე ის არის, რომ როდესაც ურთიერთობა ბოლოში ხვდება, ის უფრო მეტად ეყრდნობა კომუნიკაციას, ვიდრე ოდესმე.

გასაგებია, თუ მაშინვე არ გინდა საუბარი. საკუთარი თავისთვის დროისა და სივრცის დათმობა შეიძლება საუკეთესო იყოს ახლა.

მაგრამ რაღაც ეტაპზე, მისი მოსმენა და იმის ნება, რომ ახსნას რა მოხდა, მოგცემთ მეტ ინფორმაციას იმის შესახებ, რაც ხდებოდა.

ეს ასევე საშუალებას მოგცემთ ნახოთ, როგორ რეაგირებს ის.

სინანული აქვს ის? იჩენს ის ნამდვილ სინანულს? გრძნობთ, რომ ის ცდილობს იყოს გულწრფელი თქვენთან, ან რაღაცებს აკავებს?

მოუსმინეთ, რას ამბობს იგი.

5) ისაუბრეთ თქვენს ვარიანტებზე ექსპერტთან

აი, სიმართლე ღალატთან დაკავშირებით:

ეს არასოდეს არ არის ასე მარტივი.

მეგობრებისთვის და სხვა ადამიანებისთვის ადვილია რჩევის მიცემა, მაგრამ ეს არ არის მათი გული ან ურთიერთობა.

ზოგიერთმა შეიძლება ჩქარა გითხრათ, რომ დატოვოთ იგი. სხვებმა შესაძლოა პატიებაზე ქადაგონ.

მაგრამ თქვენ უნდა მიიღოთ თქვენთვის საუკეთესო გადაწყვეტილება.

რა თქმა უნდა, რთული ნაწილი არის ის, რომ გადაწყვიტე, რა არის საუკეთესო, როცა შენი თავი მთელს მსოფლიოშია. ადგილი შეიძლება წარმოუდგენლად დამაბნეველი იყოს.

მიუკერძოებელი ურთიერთობის ექსპერტთან საუბარი შეიძლება შემოგთავაზოთ სიცხადე და ხელმძღვანელობა.საჭიროა.

Relationship Hero არის საიტი, სადაც სპეციალურად გაწვრთნილი ურთიერთობის ქოუჩები მოგცემენ მორგებულ რჩევებს, თქვენს უნიკალურ სიტუაციაზე დაყრდნობით.

ყველა ფაქტის განხილვისა და ყველაფერზე მუშაობის შემდეგ ვარიანტები, ისინი შეიძლება იყოს გზამკვლევი, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ ზუსტად რისი გაკეთება გსურთ შემდეგში — იქნება ეს თქვენი ურთიერთობის გადასარჩენად თუ შეყვარებულთან დაშორების მიზნით.

შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ურთიერთობის ექსპერტს წუთებში.

აი ისევ ეს ბმული.

6) გაუფრთხილდით მის გამართლებას

ადრე ვისაუბრე სინანულის შესახებ.

ეს იმიტომ, რომ ეს იქნება მთავარი განხილვა იმის შესახებ, შეძლებთ თუ არა თქვენ და თქვენი მეგობარი ბიჭის განკურნებას და გადაადგილებას. ურწმუნოებისგან.

მას ნამდვილად სჭირდება სინანული და ინანოს თავისი ქმედებები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს სავარაუდოდ განმეორდება. სინამდვილეში, კვლევამ აჩვენა, რომ მამაკაცებს, რომლებიც ღალატობენ, შეუძლიათ საკუთარი თავის გამართლება დაიწყონ.

ვიდრე უნდა გაუმკლავდნენ სირცხვილსა და დანაშაულს მათი ქცევისგან, ისინი ცდილობენ თავი უკეთესად იგრძნონ ამის გამო.

ისინი შეიძლება ისე მოიქცნენ, თითქოს არც ისე დიდი საქმეა, ან თქვან, რომ საკუთარ თავს ვერ უშველიან.

არა მხოლოდ ამის მოსმენა საკმაოდ უპატივცემულოა, არამედ პრობლემა ისაა, რომ კვლევამ აღნიშნა, რომ ამგვარი გამართლება აიძულებს მას კვლავ მოატყუოს.

როგორც ხაზგასმულია Scientific America:

„ხალხმა იცის, რომ ღალატი არასწორია, მაგრამ ზოგიერთი მაინც აკეთებს ამას. და როცა ამას აკეთებენ, ჩვეულებრივ თავს მშვენივრად გრძნობენცუდი ამის შესახებ. მაგრამ შემეცნებითი ტანვარჯიშის სხვადასხვა ფორმების საშუალებით, მოტყუებულებს შეუძლიათ გააუქმონ თავიანთი წარსული უაზრობები, რათა უკეთ იგრძნონ თავი. ვინაიდან ნეგატიური შედეგები, ყოველ შემთხვევაში, იმ თვალსაზრისით, თუ როგორ გრძნობენ საკუთარ თავს, მცირდება, შესაძლოა ისინი არ სწავლობენ შეცდომებზე და შესაძლოა მომავალში კვლავ მოტყუვდნენ.”

ასე რომ, ფრთხილად იყავით. საბაბები. ყურადღება მიაქციეთ მას, რომ მინიმუმამდე დაიყვანოს თავისი ქმედებები, თავი აარიდოს პასუხისმგებლობას ან გაზს.

ეს ხაზს უსვამს იმას, რომ მას არ სურს აიღოს პასუხისმგებლობა მისი ქმედებების თქვენზე და თქვენს ურთიერთობაზე. და ეს არის უზარმაზარი წითელი დროშა, რომ ის კვლავ იგივეს გააკეთებს.

7) მოძებნეთ ცუდი შაბლონები

სანამ ჩვენ წითელ დროშებს ეხებათ, ახლა დროა ვიყოთ მეტი სიფხიზლე მათთვის. იმის გამო, რომ სურვილისამებრ ფიქრი გრძელვადიან პერსპექტივაში არანაირ სიკეთეს არ მოგიტანთ.

როდესაც ემოციებია ჩართული, შეიძლება წარმოუდგენლად რთული იყოს ლოგიკურად აზროვნება. მაგრამ თქვენ უნდა სცადოთ და ნება მიეცით თქვენს თავსაც და გულსაც ახლავე გაგიწიოთ.

მიხედვის ძალით, დაუბრუნდით თქვენს ურთიერთობების ისტორიას და მოძებნეთ წითელი დროშები.

აქამდე მან ეს გააკეთა? არის თუ არა სხვა ნდობის საკითხები ურთიერთობაში? აჩვენა მან ნიშნები იმისა, რომ ის არ არის მზად ზრდასრული ურთიერთობისთვის?

მაგალითად, არაკეთილსინდისიერი ნიმუშები, მოუმწიფებლობა ან უპატივცემულობა თქვენი და ურთიერთობის მიმართ.

მხარდამჭერია თუ არა მისი ქცევაერთგული ურთიერთობა?

თქვენ მისი პრიორიტეტი ხართ თუ ის მაინც ყოველ შაბათ-კვირას გამოდის მეგობრებთან ერთად ბარებში? რადგან, ზოგადად რომ ვთქვათ, მოტყუება „უბრალოდ არ ხდება“.

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:

მან დაუშვა ეს მოხდეს.

სულ მცირე, მან თავი მაცდურ სიტუაციაში ჩააგდო.

და თუ ის თავს აყენებს ასეთ სიტუაციებში, ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ის უბრალოდ არ არის მზად რეალური ურთიერთობისთვის.

8) განიხილეთ ურთიერთობის საერთო ხარისხი

როგორც უკვე აღვნიშნე, ზოგიერთი ადამიანი მტკიცე მიდგომას მიიღებს ნებისმიერი მოტყუების მიმართ.

მაგრამ რეალურია. ცხოვრება და რეალური ურთიერთობები შეიძლება ბინძური გახდეს.

არ არის სწორი ან არასწორი დარჩენა მეგობართან მას შემდეგ, რაც ის მოგატყუებს. არც არის სწორი და არასწორი მასთან დაშორება. არჩევანი სწორია თუ არასწორი თქვენთვის. და მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ ეს.

ურთიერთობის საერთო ხარისხი აქამდე დიდი ფაქტორი იქნება.

ეს იყო თუ არა შეფერხება სხვაგვარად ბედნიერ და ჯანსაღ კავშირში? ან არის ეს უკანასკნელი უბედურება რთულ ურთიერთობაში?

წარმატებულ ურთიერთობებს აქვს:

• პატივისცემა
• საზღვრები
• ნდობა
• ღია და გულწრფელი კომუნიკაცია
• ჯანსაღი დამოუკიდებლობა და დამოუკიდებლობა

თქვენ ზოგადად კომფორტულად უნდა გრძნობდეთ ერთმანეთს აზრებისა და გრძნობების გამოხატვისას. თქვენ უნდა შეძლოთ კონფლიქტის მოგვარება დამოაგვარეთ უთანხმოება კომპრომისით და გაგებით.

სანამ რაიმე გადაწყვეტილების მიღებას მიიღებთ იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ, შეეცადეთ დაფიქრდეთ იმაზე, რამდენად კარგად აკმაყოფილებდა ეს ურთიერთობა თქვენს მოთხოვნილებებსა და სურვილებს.

9) დაივიწყეთ მეორე ქალი

მე მესმის, რომ ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. მაგრამ სხვა ქალს, რომელიც ამ საქმეში მონაწილეობს, ნამდვილად ძალიან ცოტაა დაკავშირებული.

ეს არის შენსა და შენს შეყვარებულს შორის. თქვენ ხართ ის, ვინც ურთიერთობაშია. ახლა საკმარისად გაქვთ საქმე, ასე რომ ნუ მიაქცევთ მასზე თქვენს ყურადღებას ან ბრაზს.

უხეში სიმართლე ის არის, რომ ის არაფრის ვალი არ არის.

ზოგჯერ ქალები, რომლებიც ამას პოულობენ. ძალიან რთულია საყვარელი მამაკაცის პასუხისმგებლობის დაკისრება, ამიტომ ისინი მთელ თავიანთ ტკივილს, რისხვას და ღალატს სხვა ქალზე ასახავს.

მაგრამ ეს არასწორი მიდგომა აშორებს თქვენს ყურადღებას იმ ადგილიდან, რომელსაც ეს ყველაზე მეტად სჭირდება. თქვენს ურთიერთობას აქვს პრობლემები, რომელთა მოგვარებაც საჭიროა.

ნუ ჩაერევით მასზე ფიქრით. ის წითელი ქაშაყია. შენი მეგობარი ბიჭი იყო ის, ვინც მოატყუა.

10) ნუ ეძებთ შურისძიებას

იქნებ უკვე დაიწყეთ საკუთარ თავში ფიქრი, როგორ ვატკინო ჩემი მოტყუებული მეგობარი ბიჭი?

როგორც წარსულში მოტყუებულს, მე სრულიად მიჩნდება სურვილი დავუბრუნდე მას. თქვენ გინდათ, რომ მან იგრძნოს ეჭვიანობა და ტკივილი, რომელსაც თქვენ განიცდით.

მაგრამ რეალობა ის არის, რომ ეს ალბათ არ გაგიუმჯობესებთ. სინამდვილეში ეს შეიძლებოდაგააუარესებს სიტუაციას.

შურისძიების მცდელობა რაიმე გზით მხოლოდ ესკალაციას გამოიწვევს. ამ სიცხეში შეიძლება კარგი იყოს, როცა მასზე იმედგაცრუება აარიდეთ.

შეიძლება გაგიჩნდეთ ცდუნება, დააგემოვნოთ მას საკუთარი წამალი.

მაგრამ შემდეგ თქვენ გესმით. შესაძლოა დარჩეს სინანულის გრძნობა და შესაძლოა ცოტათი დამნაშავეც კი. მაშინაც კი, როცა ეს რთულია, მორალური დონის ამაღლება ყოველთვის საუკეთესოა.

ნუ გააკეთებ ისეთ რამეს, რაც მოგვიანებით შეიძლება ინანოთ.

თუ აპირებთ ურთიერთობისგან თავის დაღწევას, ყოველ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება მაღლა ასწიოთ.

11) თუ გადაწყვეტთ ერთად დარჩენას, მზად იყავით ურთიერთობაზე მუშაობა

ის არის ვინც მოატყუა. მაგრამ თუ გსურს დაუბრუნდე გზას, ის ვერ იქნება ურთიერთობაში ერთადერთი, ვინც ცდილობს გამოასწოროს რაღაცეები.

ურთიერთობაში თაღლითობის წარსულის გადატანა ინტროსპექციას მოითხოვს. თქვენ უნდა გაიგოთ, რატომ მოხდა ეს. ეს შეიძლება საკმაოდ არასასიამოვნო იყოს.

შეიძლება გამოავლინოს რამდენიმე უხეში ჭეშმარიტება თქვენი ურთიერთობის შესახებ, ორივე მხრიდან.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი მეგობარი ბიჭი, რომელიც გადაწყვეტს მოტყუებას, მას 100%-ით ეწინააღმდეგება, თქვენ ორივეს პრობლემები გაქვთ. თქვენი ურთიერთობა ერთობლივი პასუხისმგებლობაა.

როგორც კლინიკური ფსიქოლოგი, დოქტორი ჯოშ კლაპოუ განმარტავს ჟურნალ Bustle-ში, თუ ერთად დარჩენას გადაწყვეტთ, ეს დამოკიდებულება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია:

„ჯანმრთელი წყვილები აქვთ ურთიერთგაგება, რომ ორივე ხელს უწყობს ამაში